Балансировочный диск подушка для спины и осанки

Сидячий образ жизни, беременность, плохое кровообращение или слабая спина? Поможет балансировочная подушка! И кровь разогнать поможет, и спину потренирует, и для занятий спортом пригодится.

О покупке балансировочной подушки для здоровья я задумывалась давно. Я много времени провожу за компьютером по работе, а это негативно сказывается на состоянии позвоночника, да вредно это не только для спины. Профилактику геморроя никто не отменял, а уж если вы проводите много часов сидя на стуле, то стоит озаботиться этим вопросом. Когда-то у меня был большой надувной фитбол, но вряд ли его можно взять с собой на работу, правда? Подушка - штука компактная и удобная. Её можно хоть в офис, хоть в машину взять.

При немалом выборе подобных подушек я всё-таки нашла ту, которая меня вполне устроила по цене (в первую очередь), по расцветке и по исполнению. Это изделие называется Балансировочная подушка Original FitTools FT-BPD02 (иногда в магазинах она обозначается как массажная подушка).

Место покупки: сайт Wildberries.

Также подушку Original FitTools можно найти в разных спортивных магазинах и ортопедических салонах. Стоить она, правда, будет дороже. Так что именно на Wildberries цена очень даже удобоваримая.

Цена: 990 рублей (полная), 891 рубль (моя цена с личной скидкой).

Описание:

Балансировочная подушка Original FitTools имеет множество вариантов использования. Она позволяет сидеть прямо в комфортном для позвоночника положении, тренировать мышцы спины, также позволяет эффективно тренировать баланс. Сидение на балансировочной подушке во время работы способствует минимизации негативного эффекта от длительного нахождения в сидячем положении. Вы также можете использовать балансировочную подушку для того, чтобы выполнять небольшие, но эффективные комплексы упражнений, направленных на растяжку, тренировку баланса и повышению подвижности спины. Вы можете почувствовать эффект от использования балансировочной подушки сразу же после начала ее использования, даже если Вы используете ее для кратковременных занятий. Нестабильность балансировочной подушки заставляет Ваше тело инстинктивно соблюдать баланс, что укрепляет мышцы и снижает утомляемость.

Максимальная нагрузка - 150 кг.

Подушка ко мне приехала за 2 дня в фирменной картонной коробке:

Состав указан на специальной наклейке:

Изготовлено изделие в Китае.

Ширина предмета: 33 см

Нагрузка максимальная: 150 кг

Высота предмета: 6.5 см

Вес с упаковкой (кг): 1.5 кг

Предполагается, что подушка поставляется покупателю в накачанном состоянии. Так и есть. Однако она накачана средне, и при желании получить более упругую подушку нужно её самостоятельно подкачать при помощи, например, велосипедного насоса со специальной иглой. В комплекте никакого насоса нет.

На коробке сбоку есть рисунки, иллюстрирующие варианты применения товара:

Внутри коробки находится подробная инструкция с описанием изделия:

А ещё здесь есть описания некоторых физических упражнений, направленных на укрепление отдельных групп мышц и улучшение кровообращения.

Сама подушка имеет круглую форму и прекрасно ложится на любой стул или кресло.

Она изготовлена из резины, но запаха этой резины практически нет.

В продаже имеется три варианта расцветки: серая, синяя и красная. Я для себя выбрала самый нейтральный серый цвет.

Изделие аккуратное, никаких дефектов я не нашла.

Она сторона подушки снабжена множеством жёстких выпуклых "пимпочек", на которых предполагается сидеть. Эти штуки мне поначалу казались очень жёсткими, но потом я привыкла. Мне даже нравится эффект некого массажа пятой точки

Вот специальное отверстие для накачивания подушки:

Подкачивать её периодически всё равно придётся, но это очень просто делается. Главное - найти насос. У меня не возникло проблем с насосом, так как он у нас всегда под рукой - для велосипедов купили.

Как я использую подушку:

Моя область применения этой штуки ограничивается тем, что я на ней просто сижу. Подушка помогает мне держать спину ровно, так как на ней сидишь, постоянно поддерживая баланс. Также, благодаря массажным выпуклостям, время от времени очень хочется встать и размяться. Всё-таки они жёсткие и очень ощутимы. Это помогает не проводить в сидячем положении много часов подряд.

Иногда я использую подушку для того, чтобы помассировать ступни и разогнать кровь в ногах. Для этого я просто встаю на нее и переступаю с ноги на ногу.

Эффект отличный:

• Улучшается кровообращение.
• Спина ровная.
• Постепенно мышцы спины укрепляются, и я чувствую себя прекрасно.
• Мои постоянно холодные ступни уже давно стали тёплыми, так как подушка помогает мне от застоя крови.

Это всё по итогам более 2 недель ежедневного и постоянного использования балансировочной подушки. Я очень рада, что купила её!

Балансировочная подушка очень полезна для девушек в положении. Кровообращение малого таза - это крайне важный фактор для развития плода. Если нужно посидеть, лучше сидеть именно на этой штуке.

Удачных приобретений и крепкого здоровья всем!

Спасибо за внимание!

Сидячий образ жизни пагубно сказывается на здоровье современного человека. Оптимальным решением проблем с осанкой может стать балансировочная подушка. Она помогает укреплять мышцы спины, развивать правильную координацию. Подобный инвентарь все чаще используется во время оздоровительных занятий в спортзале или дома.

Что такое балансировочная подушка?

Тренажеры для восстановления осанки и укрепления мышц представляют собой диск небольшого размера, изготовленный из резины. Верх балансировочной подушки полностью покрыт мягкими шипами. Диаметр диска составляет около 33-х см, высота – 5 см. Последняя меняется под давлением массы тела. Любая массажная балансировочная подушка не имеет ограничений по весу человека. Упругий диск только наполовину наполнен воздухом. В центральной части подушка балансировочная для гимнастики и занятий фитнесом имеет небольшую выпуклость. Благодаря этому на диске трудно стоять и сидеть.

Для чего нужна балансировочная подушка?

Применение у оздоровительного тренажера разнообразное. Он подходит для занятий в любом возрасте. Стандартная балансировочная подушка для детей используется для исправления осанки и укрепления мышц спины. Для малыша занятия на тренажере можно превратить в интересную игру. Регулярное применение инвентаря оказывает благотворное воздействие на тело человека. Согласно рекомендациям производителей балансировочная подушка используется для:

• массажа мышц спины и таза;
• тренировки вестибулярного аппарата;
• улучшения кровообращения;
• укрепления осанки;
• воздействия на активные точки на стопах.

Как выбрать балансировочную подушку?

Приобрести спортивный инвентарь можно в магазине или онлайн. Важно представлять, какие функции должна выполнять балансировочная подушка. Чтобы диск соответствовал всем потребностям человека, нужно учитывать следующие критерии перед его покупкой:

1. Качество материала. Любая подушка для баланса должна быть выполнена из прочной и нескользящей резины. Посторонний запах считается признаком материала низкого качества. Применение такого диска может быть небезопасно для владельца.
2. Наполнение воздухом. Для правильного использования балансировочный диск-подушка заполняется только наполовину. Это важно учитывать во время покупки и дальнейшего применения тренажера.
3. Поверхность подушки. Любой массажный балансировочный диск оснащается мягкими шипами из резины. Некоторые модели имеют одну рифленую поверхность, другие – две.

На рынке спортивных товаров представлен широкий ассортимент ортопедического инвентаря. Сравнить балансировочный диск помогает рейтинг из пяти лучших тренажеров:

1. Балансировочная подушка Togu Dynair Ball Cushion (The Original). Диск выполнен из толстостенной резины, не имеет запаха и оснащается шипами с двух сторон.
   
2. Балансировочная подушка MOVIT. Диск комплектуется удобным насосом. Плотная резина не имеет запаха и не скользит при использовании.
   
3. Балансировочная подушки mediAID-Pilates. Диск изготовлен из экологически чистого материала, отлично подходит для развития баланса и координации движений.
   
4. Балансировочная подушка Bamusta Coxim. Поверхность диска удобна для сидения и не имеет постороннего запаха.
   
5. Балансировочная подушка BODYMATE. Диск выполнен из толстой резины и отличается разнообразием цветов. В комплекте идет насос.
   

Как накачать балансировочную подушку?

Упругость тренажера регулируется при помощи специального насоса. С его помощью приспособление для занятия фитнесом накачивается или спускается в зависимости от предпочтений пользователя. Алгоритм действия следующий:

• открыть клапан на подушке;
• вставить иглу в отверстие;
• закачать нужное количество воздуха;
• вытащить иглу;
• закрыть клапан.

Приспособление для накачивания диска может поставляться в комплекте или его придется приобрести отдельно. Мягкая ортопедическая балансировочная подушка совместима со стандартными насосами игольчатого типа, предназначенными для футбольных, баскетбольных или волейбольных мячей. Это сэкономит деньги владельца. Упругий балансировочный диск-подушку можно накачать и обыкновенным компрессором для автомобиля. Дополнительно к нему необходимо купить иглу соответствующего диаметра.

Как пользоваться балансировочной подушкой?

Тренажер данного вида считается универсальным. Предназначается балансировочная подушка для сидения или выполнения упражнений в разном положении. Другие способы использования диска:

1. В качестве упругой подкладки во время занятий фитнесом. Выполняя физические упражнения, можно размещать балансировочную подушку под животом, спиной, коленями. Подходит инвентарь для прыжков.
2. Как тренажер для развития вестибулярного аппарата. Подушку располагают на полу и становятся на него ногами, руки разводят в разные стороны. Важно устоять на тренажере, сохраняя баланс. Начинать рекомендуется с 10 мин., постепенно увеличивая время упражнения.
3. В качестве подкладки для стула. Инвентарь рекомендуют располагать на рабочем кресле в течение 10-15 мин. Это поможет значительно укрепить мышцы позвоночника, развивать правильную осанку пользователя.

Тренажер используется для укрепления и развития мышечной массы. Упругая балансировочная фитнес-подушка идеально подходит для выполнения физических упражнений. Самые популярные:

1. Для укрепления ножных мышц необходимо разместить диск на полу и встать на него одной ногой. Вторая конечность располагается горизонтально. Руки вытягивают вперед, спину напрягают. Необходимо как можно дольше удерживать корпус в статическом положении. Тоже самое делают и с другой ногой.
   
2. Для укрепления мышц спины и бедер выполняют упражнение в сидячем положении. Необходимо сесть на подушку, обе ноги и руки вытянуть вперед. Плавно поднять верх корпуса. На выдохе опустить тело в исходное положение. Во время подъема важно удержать равновесие.
   

ИСТОРИЯ ВОРОНА ЧАРЛЬЗА ДИККЕНСА: ОТ ЭДГАРА ПО ДО ТАУЭРА. Image copyright .

• (0)
• ВЕРА (90)
• Икона (7)
• Молитва (38)
• Оберег (5)
• Полезные советы и знания (20)
• Праздник (8)
• Разное (13)
• Вера, молитва (117)
• ВИДЕО (63)
• ДОМ, ДАЧА И МНОГОЕ ДРУГОЕ (300)
• Идеи для творчества (15)
• Интересные факты о растениях (62)
• Интерьер (22)
• Полезности (24)
• Ремонт (11)
• Сад-огород на подоконнике (69)
• Сад-огород-цветник (69)
• Участок (4)
• Это интересно (9)
• Юридический вопрос (19)
• ЖИЗНЬ (582)
• Без комментариев (76)
• В жизни не без юмора (41)
• Истории из жизни (78)
• Мнение (89)
• Мой адрес - Советский Союз (46)
• Новости (40)
• Политика (17)
• Судьба (38)
• Здоровье (545)
• Известные и неизвестные (488)
• ИЗВЕСТНЫЕ И НЕИЗВЕСТНЫЕ1 (99)
• Интересно (159)
• ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО (285)
• ИСКУССТВО (394)
• ИСКУССТВО1 (257)
• Имя (66)
• Интересные факты (18)
• История картины (39)
• История скульптуры (5)
• Просмотр для души (115)
• Художественный промысел (14)
• ИСТОРИЯ, МИФЫ, ЗАГАДКИ (361)
• История (258)
• ИСТОРИЯ, МИФЫ, ЗАГАДКИ (133)
• Из истории (75)
• Мифы и загадки (58)
• КАК ПРЕКРАСЕН ЭТОТ МИР (402)
• Города и населенные пункты (16)
• Достопримечательности (9)
• Крепости, замки, дворцы, здания (8)
• Мир на ладони (фото) (184)
• Мосты (6)
• Музеи, выставки, фестивали (6)
• Острова (2)
• Памятники, статуи (3)
• Парки, сады, скверы, аттракционы (15)
• Планета Земля (115)
• Страна (9)
• Улица (2)
• Фабрики, заводы, предприятия (2)
• Храмы, соборы, церкви (8)
• Экстравагантно (17)
• Кинофильмы, спектакли, постановки (223)
• Красота и здоровье (141)
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (486)
• Интересные факты (52)
• Масла (12)
• Мёд и производные (8)
• Нетрадиционный подход (61)
• Новости и законы (5)
• Общие рекомендации (19)
• Рецепты для красоты и здоровья своими руками (47)
• Советы для здоровья (82)
• Советы для красоты (69)
• Травы и растения в помощь (57)
• Упражнения (74)
• КУЛИНАРИЯ (1239)
• КУЛИНАРНАЯ СТРАНИЦА (2872)
• Ассорти (51)
• Без выпечки (13)
• Блины, лепешки, пончики (75)
• Блюда из субпродуктов (11)
• Блюда из яиц (12)
• Бутерброды (9)
• Выпечка (несладкая) (69)
• Выпечка (сладкая) (228)
• Грибные блюда (7)
• Декор (37)
• Десерты (39)
• Для здоровья (109)
• Заготовки на зиму (603)
• Закуски (39)
• Заливное, студень (4)
• Из истории (50)
• Из круп (15)
• Интересные факты (72)
• Картофель (18)
• Каши (7)
• Красота (16)
• Крем (18)
• Кухни народов мира (32)
• Макароны (5)
• Масло (4)
• Молочно-творожное (22)
• Мороженое (47)
• Мясные блюда (45)
• Мясные деликатесы (28)
• Напитки (алкоголь) (77)
• Напитки (безалкогольные) (112)
• Необычно, оригинально (2)
• Овощные блюда (78)
• Пасхальный стол (61)
• Паштеты (11)
• Пельмени, вареники (4)
• Пицца (14)
• Полезные советы (72)
• Постный стол (33)
• Приправы (10)
• Птица (70)
• Рецепты для мультиварки (39)
• Рецепты из фильмов, книг, от знаменитостей (17)
• Рыбные блюда (29)
• Салаты, закусочные торты (135)
• Сало (7)
• Соусы, подливы, маринады (69)
• Супы (29)
• Сыр, из сыра, с сыром (33)
• Тесто (28)
• Торт, рулет, бисквит (108)
• Фруктово-ягодные блюда (18)
• Хлеб (94)
• Шоколад, конфеты, мармелад и прочие вкусности (50)
• МАНТРЫ, ЗАГОВОРЫ, ФЕН-ШУЙ, ГАДАНИЯ, ПРИМЕТЫ (235)
• МЕЛОМАНАМ (132)
• Имя (29)
• Интересные факты (18)
• История произведения (5)
• Музыкальная минутка (40)
• Мюзикл (1)
• Наслаждение танца (13)
• О музыке и музыкантах (3)
• О танце (18)
• Смотрим балет, слушаем оперу, оперетту (4)
• Улыбка (1)
• Мир на ладони (304)
• Мода и стиль (209)
• МОДА И СТИЛЬ1 (211)
• Бренд (16)
• И такое бывает (3)
• Из истории моды (56)
• Интересно (34)
• Камень, металл (6)
• Модные советы и рекомендации (73)
• Моду создают люди (20)
• Просто смотрим (3)
• МОЁ (21)
• МОЙ ГОРОД (168)
• МОЙ КОМПЬЕТЕР И ТЕЛЕФОН (35)
• МУДРОЕ СЛОВО (292)
• Мудрая мысль (54)
• Притчи, сказки, легенды, мифы (75)
• Фразы, цитаты, изречения (163)
• Мудрость (89)
• Музыкальная минутка (165)
• НАСТРОЕНИЕ (1222)
• Кошкоматрица (40)
• Пожелание (109)
• Праздники (29)
• Смешное чтиво (53)
• Юмор (489)
• НАСТРОЕНИЕ1 (663)
• Для души (39)
• Кошкоматрица (35)
• Милота (36)
• Плейкаст (6)
• Пожелание, подарок (95)
• Праздники, памятные даты (18)
• Разное настроение (43)
• Смешное чтиво (50)
• Стихи (28)
• Юмор (313)
• О ЛЮБВИ (205)
• О ЛЮБВИ1 (101)
• О музыке и музыкантах (62)
• О фильмах (65)
• Поэтическая страничка (597)
• Притча (58)
• Проза (135)
• Путешествие (216)
• РЕБЯТАМ О ЗВЕРЯТАХ (78)
• РЕБЯТАМ О ЗВЕРЯТАХ1 (66)
• РУКОДЕЛИЕ (1520)
• Вяжем (729)
• Практические советы (108)
• Своими руками (328)
• Шьем (353)
• РУКОДЕЛИЕ И ТВОРЧЕСТВО (1476)
• Бисер (19)
• Вышивайка (128)
• Вяжем (579)
• Для вдохновения (15)
• Интересные факты (18)
• Красота (157)
• Переделки, ремонт (7)
• Практические советы (59)
• Своими руками (207)
• Узоры (98)
• Украшение (34)
• Шьем (162)
• Сад-огород (206)
• СИНЕМА (192)
• Интерсные факты (11)
• Кинофильмы, спектакли, постановки (36)
• Любимые имена (43)
• Мультяшки (86)
• О фильмах, мультфильмах (16)
• СЛОВО (673)
• Ауди-книга (27)
• Имя (33)
• Интересно (17)
• Поэтическая страница (356)
• Проза (26)
• Сказки Эльфики (214)
• Советы на все случаи жизни (242)
• СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (26)
• ТЕСТЫ, ЗАГАДКИ (48)
• Фразы и цитаты (203)

Балансировочная подушка – специализированное приспособление для занятия фитнесом в домашних условиях. Применяется, прежде всего, для тренировки вестибулярного аппарата, оказания нагрузки на атрофированные мышцы, развития чувства равновесия. Благодаря специфической структуре балансировочная подушка открывает возможность для укрепления связок.

#Что представляет собой тренажер?

Изнутри балансировочная подушка заполнена воздухом. Однако недостаточно плотно. Таким образом, приспособление остается довольно податливым, что обеспечивает возможность выполнения упражнений на устойчивость при размещении человека на ее поверхности.

#Какую пользу приносят занятия на балансировочной подушке?

Балансировочная подушка – хорошее средство для активизации мышечно-фасциальной системы. При регулярной эксплуатации приспособление позволяет устранить проявления сколиоза, снять чрезмерное напряжение на внутренние органы, которое возникает при ведении сидячего образа жизни. Балансировочная подушка для сидения оказывает корректирующее воздействие на неправильно расположенные, проблемные сочленения спинных позвонков.

#Показания к применению

*При необходимости увеличения эффекта от физических упражнений. Главная особенность тренировок с использование приспособления заключается в активизации практически всех групп мышц, которым не уделяется должного внимания в ходе эксплуатации обычных тренажеров.

*Применение приспособления рекомендуется людям, которые нуждаются в укреплении сердечно-мышечной системы. Подобная терапия не только повышает возможности организма, но также благотворно сказывается на качестве сна, снимает головные боли.

*Балансировочная подушка выступает идеальным детским тренажером. Зачастую, малыши отказываются использовать стандартные средства для тренировок. Эксплуатация эластичной подушки позволяет превратить, казалось бы, обычные физические упражнения в увлекательную игру.

*Особенно полезным применение изделия выглядит для людей, которые страдают от плоскостопия. Резиновая подушка, покрытая мелкими шипами, оказывает отличное стимулирующее воздействие на стопы, способствует формированию их упругого свода.

#Дополнительные возможности тренажера

#Балансировочная подушка – упражнения

Для укрепления ног и мышц-стабилизатоов достаточно расположить балансировочную подушку на ровной нескользящей поверхности. Одна нога помещается на фактурную поверхность изделия, другая – поднимается вверх параллельно полу. Руки вытягиваются вперед. Спина приводится в напряженное положение. В ходе тренировки достаточно стараться удерживать тело в стабильном положении. Затем упражнение повторяется для другой ноги.

Укрепить мышцы спины и оказать стимулирующее воздействие на заднюю поверхность бедер позволяет выполнение упражнений в положении лежа на животе. Тренажер укладывается в области мышц пресса, ноги вытягиваются назад, а руки соединяются в замок за спиной. Верхняя часть корпуса плавно отрывается от пола на вдохе, руки тянутся назад. На выдохе мышцы приводятся в расслабленное состояние. Упражнение выполняется не спеша, без резких рывков.

Занятия с подушкой способствуют укреплению мышц брюшного пресса и разгрузке спины. При подготовке к тренировке приспособление укладывается на пол фактурной поверхностью вверх и размещается в области поясницы. Руки закладываются за голову, после чего выполняется обычное поднятие корпуса вверх. Из положения сидя тело вновь перемещается в исходную лежачую позицию.

Балансировочная подушка выступает отличным тренажером для людей любого пола и возраста. С каждым годом приспособление пользуется все большим спросом среди пользователей, которым приходится вести малоактивный образ жизни. И это не удивительно, ведь тренажер не только способствует выполнению высокоэффективных тренировок, но также оказывает пассивное массажное воздействие на тело.

Если на работе вы большую часть времени проводите в сидячем положении, вам следует каждый день сидеть не менее часа на балансировочной подушке. При этом выполняйте следующие упражнения. Упражнения разделены на два уровня: БАЗОВЫЙ и ПРОДВИНУТЫЙ. Отличаются они количеством движений.

Снимите обувь и выполните сгибания, разгибания и круговые вращения в голеностопном суставе по 15-20 раз каждое упражнение.

Сидя на стуле положите под подушку ноги. Встаньте 10-15 раз. Старайтесь не помогать себе руками.

Стойте на подушке, руки в стороны, в течение 5 минут с открытыми глазами и 5 с закрытыми.

Стойте на подушке скрестив руки на груди, в течении 5 минут с открытыми глазами и 5 с закрытыми.

Стойте минуту на одной ноге, затем минуту на другой, (базовый уровень), по 2 минуты (продвинутый).

Поднимитесь на полупальцы 10 раз (базовый уровень), 20 раз продвинутый "Подъем на ступеньку". Поднимитесь на ступеньку на которой лежит балансировочная подушка, и спуститесь обратно. Выполните по 10 раз на каждую ногу (базовый уровень), по 20 раз (продвинутый).

Встаньте на 2 подушки. Переносите цент тяжести попеременно на каждую ногу. 15 раз (базовый), 25 (продвинутый)

Выполните приседания на 2 подушках. Держите спину прямо. Опирайтесь равномерно на всю стопу. 5 раз базовый, 10 раз продвинутый.

Сделайте выпад вперед попеременно на каждую ногу, по 5 раз (базовый уровень) или по 15 (продвинутый). Держите спину прямо.

Сделайте выпад в сторону попеременно на каждую ногу, по 5 раз (базовый уровень), или по 10 (продвинутый). Держите спину прямо.

Бросайте и ловите мяч, стоя на подушке не менее 10 раз.

"Футбол на подушке" 20 ударов ногой попеременно.

Сядьте на подушку, согнув ноги, опустив корпус на пол. Выполните 10 подъемов без помощи рук.

Сядьте на подушку, согнув ноги, опустив корпус на пол. Выполните 10 одновременных подъемов корпуса и ног без помощи рук.

Положите подушки под руки и колени. Поднимите левую руку и правую ногу до одной прямой и удерживайте положение 30 секунд. Повторите 5 раз, сделайте тоже самое для правой руки и левой ноги.

Сгибайте и разгибайте руки в упоре лежа на двух подушках, ноги можно согнуть в коленях. Повторите 10 раз.

Выполните 10 сгибаний и разгибаний рук из положения упор лежа сзади, согнув ноги и подняв таз.

Прыжки на батуте не менее 50 раз. Вы хорошо потрудились, а теперь важно снять нагрузку и зарядиться хорошим настроением, попрыгав на батуте! Рекомендуется и детям и их родителям.

Упражнения на подушке позволяют задействовать в тренировке все группы мышц (в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы), наладить их идеальное взаимодействие и значительно улучшить координацию движений. Рельеф подушки воздействует непосредственно на стопу и повышает микроциркуляцию крови в тканях, способствует выведению токсинов из организма, восстанавливает. физиологические функции ступней и ног (в числе прочего укрепляются мышцы и связки стопы). Но и это еще не все!

Упражнения на балансировочной подушке способствуют снятию стресса, накапливаемого мышечно-скелетной системой в течение дня. Оказывают плавную сердечно-сосудистую тренировку. Через рефлекторные связи улучшается сон и общее самочувствие. А также, получены данные о смягчении и устранении симптомов: при головных болях различного происхождения; гипо- и гипертоническом синдроме; варикозной болезни; желудочно-кишечных заболеваниях; синдроме хронической усталости.