Большая поясничная мышца на латинском
Трапециевидная мышца – musculus trapezius
Широчайшая мышца спины – musculus latissimus dorsi
Ромбовидная мышца – musculus rhomboideus
Мышца поднимающая лопатку – musculus levator scapulae
Мышца выпрямляющая позвоночник – musculus erector spinae
Большая грудная мышца - musculus pectoralis mаjor
Малая грудная мышца - musculus pectoralis minor
Передняя зубчатая мышца – musculus serratus anterior
Наружные, внутренние межреберные мышцы – musculi intercostales externi, interni
Поясничная часть диафрагмы – pars lumbalis diaphragmatis
Реберная часть диафрагмы - pars costalis diaphragmatis
Грудинная часть диафрагмы - pars sternalis diaphragmatis
Аортальное отверстие диафрагмы – hiatus aorticus diaphragmatis
Пищеводное отверстие диафрагмы - hiatus оesophagеus diaphragmatis
Отверстие нижней полой вены – foramen venae cavae inferioris
Передняя пластинка влагалища прямой мышцы живота – lamina anterior vaginae musculi recti abdominis
Прямая мышца живота – musculus rectus abdominis
Паховая связка – ligamentum inguinale
Поверхностное кольцо пахового канала – anulus inguinalis superficialis
Наружная косая мышца живота – musculus obliquus externus abdominis
Внутренняя косая мышца живота - musculus obliquus internus abdominis
Поперечная мышца живота - musculus transversus abdominis
Грудино-ключично-сосцевидная мышца – musculus sternocleidomastoideus
Поднижнечелюстной треугольник - trigonum submandibulare
Челюстно-подъязычная мышца – musculus mylohyoideus
Шилоподъязычная мышца – musculus stylohyoideus
Двубрюшная мышца – musculus digastricus
Грудино-подъязычная мышца – musculus sternohyoideus
Грудино-щитовидная мышца – musculus sternothyreoideus
Щито-подъязычная мышца - musculus thyreohyoideus
Лопаточно-подъязычная мышца – musculus omohyoideus
Сонный треугольник - trigonum caroticum
Лопаточно-трахеальный треугольник - trigonum omotracheale
Передняя лестничная мышца – musculus scalenus anterior
Средняя лестничная мышца – musculus scalenus medius
Задняя лестничная мышца – musculus scalenus posterior
Лобное брюшко затылочно-лобной мышцы – venter frontalis musculi occipitofrontalis
Надчерепной апоневроз (сухожильный шлем) – aponeurosis epicranialis (galea aponeurotica)
Круговая мышца глаза – musculus orbicularis oculi
Большая скуловая мышца – musculus zygomaticus major
Мышца, поднимающая верхнюю губу – musculus levator labii superioris
Щёчная мышца – musculus buccinator
Височная мышца – musculus temporalis
Жевательная мышца – musculus masseter
Латеральная крыловидная мышца – musculus pterygoideus lateralis
Медиальная крыловидная мышца - musculus pterygoideus medialis
Дельтовидная мышца – musculus deltoideus
Надостная мышца – musculus supraspinatus
Подостная мышца – musculus infraspinatus
Подлопаточная мышца - musculus subscapularis
Малая круглая мышца – musculus teres minor
Большая круглая мышца – musculus teres major
Длинная головка двухглавой мышцы плеча – caput longum musculi bicipitis brachii
Клювовидно-плечевая мышца - musculus coracobrachialis
Подмышечная полость - cavum axillare
Трехстороннее отверстие – foramen trilaterum
Четырехстороннее отверстие – foramen quadrilaterum
Плече-мышечный канал (лучевого нерва) – canalis humeromuscularis (nervi radialis)
Локтева я ямка – fossa cubiti
Локтевая мышца – musculus anconeus
Лучевой сгибатель запястья – musculus flexor carpi radialis
Круглый пронатор - musculus pronator teres
Локтевой сгибатель запястья – musculus flexor carpi ulnaris
Поверхностный сгибатель пальцев (кисти) – musculus flexor digitorum superficialis
Глубокий сгибатель пальцев (кисти) - musculus flexor digitorum profundus
Длинный сгибатель большого пальца - musculus flexor pollicis longus
Квадратный пронатор – musculus pronator quadratus
Удерживатель сгибателей – retinaculum flexorum
Длинный лучевой разгибатель запястья - musculus extensor carpi radialis longus
Короткий лучевой разгибатель запястья - musculus extensor carpi radialis brevis
Разгибатель пальцев (кисти) – musculus extensor digitorum (manus)
Локтевой разгибатель запястья – musculus extensor carpi ulnaris
Супинатор – musculus supinator
Длинная мышца, отводящая большой палец (кисти) – musculus abductor pollicis longus
Короткий разгибатель большого пальца (кисти) - musculus extensor pollicis brevis
Длинный разгибатель большого пальца (кисти) - musculus extensor pollicis longus
Короткая мышца, отводящая большой палец (кисти) - musculus abductor pollicis brevis
Короткий сгибатель большого пальца (кисти) - musculus flexor pollicis brevis
Мышца, приводящая большой палец (кисти) – musculus adductor pollicis
Короткий сгибатель мизинца (кисти) – musculus flexor digiti minimi brevis
Мышца, противопоставляющая мизинец (кисти) – musculus opponens digiti minimi
Червеобразные мышцы – musculi lumbricales
Межкостные мышцы – musculi interossei
Удерживатель разгибателей – retinaculum extensorum
Подвздошно-поясничная мышца – musculus iliopsoas
Мышечная лакуна (на бедре) – lacuna musculorum
Сосудистая лакуна (на бедре) – lacuna vasorum
Бедренный канал – canalis femoralis
Мышца, напрягающая широкую фасцию – musculus tensor fasciae latae
Большая ягодичная мышца – musculus gluteus maximus
Средняя ягодичная мышца – musculus gluteus medius
Малая ягодичная мышца - musculus gluteus minimus
Грушевидная мышца – musculus piriformis
Надгрушевидное отверстие – foramen suprapiriforme
Подгрушевидное отверстие – foramen infrapiriforme
Портняжная мышца – musculus sartorius
Прямая мышца (четырехглавая мышца) – musculus rectus femoris (musculus quadriceps femoris)
Длинная приводящая мышца бедра – musculus adductor longus (pedis)
Тонкая мышца – musculus gracilis
Большая приводящая мышца бедра – musculus adductor magnus femoris Гребенчатая мышца – musculus pectineus
Широкая фасция бедра – fascia lata femoris
Подвздошно-большеберцовый тракт – tractus iliotibialis
Приводящий канал – canalis adductorius
Подкожная щель (бедренного канала) – hiatus saphenus
Двуглавая мышца бедра - musculus biceps femoris
Полусухожильная мышца – musculus semitendinosus
Полуперепончатая мышца - musculus semimembranosus
Передняя большеберцовая мышца - musculus tibialis anterior
Длинный разгибатель пальцев (стопы) - musculus extensor digitorum longus (pedis)
Длинный разгибатель большого пальца (стопы) - musculus extensor hallucis longus (pedis)
Длинная малоберцовая мышца - musculus peroneus longus
Короткая малоберцовая мышца - musculus peroneus brevis
Трехглавая мышца голени - musculus triceps surae
Икроножная мышца - musculus gastrocnemius
Камбаловидная мышца – musculus soleus
Длинный сгибатель пальцев (стопы) - musculus flexor digitorum longus
Длинный сгибатель большого пальца (стопы) - musculus flexor hallucis longus
Верхний удерживатель сухожилий разгибателей (стопы) – retinaculum musculorum extensorum superius
Нижний удерживатель сухожилий разгибателей (стопы) - retinaculum musculorum extensorum inferius
Удерживатель сгибателей - retinaculum flexorum
Верхний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц - retinaculum musculorum peroneorum superius
Нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц - retinaculum musculorum peroneorum inferius
Короткий разгибатель пальцев (стопы) – musculus extensor digitorum
Короткий разгибатель большого пальца (стопы) – musculus extensor hallucis brevis
Короткий сгибатель пальцев (стопы) – musculus flexor digitorum pedis brevis
Подошвенный апонервоз – aponeurosis plantaris
Плитниченко Б.Г., Бондаренко М.А. Латинская терминология в курсе анатомии человека: Учебное пособие. - Тула: Изд-во ТулГУ. - 2006. - 130 с.
Подвздошно-поясничная мышца является одной распространённых причин возникновения болевых ощущений в области спины вдоль поясничного отдела позвоночника и передней поверхности бедра. В этой публикации мы подробно рассмотрим анатомию и функции musculus iliopsoas.
Подвздошно-поясничная мышца состоит из 3-х мышц: большой поясничной, малой поясничной (которая присутствует не всегда и есть примерно у 50% людей) и подвздошной мышцы.
Вверху большая поясничная мышца крепится к боковым поверхностям тел 12-го грудного и всех поясничных позвонков, к соответствующим межпозвоночным дискам, а также более тонкими пучками к передним поверхностям и нижним краям поперечных отростков поясничных позвонков. В полости таза она объединяется с подвздошной мышцей, образуя подвздошно-поясничную мышцу. Внизу сухожилие подвздошно-поясничной мышцы прикрепляется по задневнутренней поверхности бедренной кости к малому вертелу.
Малая поясничная мышца (в тех случаях, когда имеется) располагается спереди от большой поясничной мышцы. Вверху она прикрепляется к передненаружной поверхности 12-го грудного и одного или двух верхних поясничных позвонков, а внизу — к гребешку верхней ветви лобковой кости, к подвздошно-гребешковому возвышению и к подвздошн фасции.
Подвздошная мышца вверху прикрепляется к верхним двум третям поверхностям подвздошно ямки, полностью выстилая наружную стенку большого таза, а также прикрепляется к прилегающей поверхности бедренной кости.
Подвздошная мышца и сухожилие подвздошно-поясничной мышцы при выходе из тазовой области проходят в узкой мышечной лакуне совместно с бедренным нервом
и часто с боковым кожным нервом бедра.
Такое ограниченное пространство при поражении подвздошно-поясничной мышцы создаёт повышенный риск ущемления данных нервов с развитием соответствующей симптоматики.
1. Основной функцией подвздошно-поясничной мышцы является сгибание в тазобедренном суставе. При фиксированном тазе и позвоночнике её сокращение приближает ногу к корпусу.
2. При фиксированных ногах, она наклоняет таз вперёд и приближает корпус к бёдрам.
3. Подвздошно-поясничная мышца в положении стоя участвует в наклоне таза вперёд, увеличивая лордоз в поясничном отделе позвоночника.
4. Большая поясничная мышца при фиксированном тазе и ногах принимает участие в боковом наклоне корпуса.
5. Подвздошная мышца принимает участие в наружной ротации бедра.
6. Иногда подвздошно-поясничная мышца принимает участие в отведении бедра в тазобедренном суставе, но никогда — в приведении.
Поясничная мышца остаётся активной длительное время в положении стоя или сидя. Она играет важную роль в поддержании вертикального положения тела. В положении стоя подвздошно мышца активизируется лишь в незначительной степени. Во время ходьбы подвздошно мышца находится в активном состоянии, а поясничная мышца напрягается лишь непосредственно перед фазой взмаха ногой и в её начале, когда нога перемещается кпереди. Бег вызывает значительную активность подвздошно мышцы во время сгибания ноги в тазобедренном суставе.
В следующей публикации мы подробно разберём триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы, зоны отражённой боли, а также терапевтические упражнения, при помощи которых можно устранить миофасциальную боль, исходящую из данной мышцы и триггерные точки.
Большая поясничная мышца — Это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
- Отвечает за поддержание вертикального положения и участвует в подъеме ног при ходьбе.
- Стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего туловища, образуя площадку для жизненно важных органов брюшной полости.
- Происхождение. Органы и поперечные отростки позвонков.
- Место прикрепления — малый вертел бедренной кости.
- Эта мышца начинается от позвоночника, прикрепляясь к 12-му грудному позвонку (Т12) и к каждому из пяти поясничных позвонков. Отсюда эта мышца проходит вниз через брюшную полость и таз, а затем прикрепляется к верхней части бедренной кости.
- Единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами.
- Эта мышца проходит от верхней части бедра (от малого вертела бедренной кости) назад через верхний край входа в таз и прикрепляется к внутреннему краю подвздошной кости (за бедренной костью, но не так близко к центру, как крестец).
- Действие: В тазобедренном суставе мышца сгибается, поворачивается и приводит в движение бедро.
- Нервная иннервация. Поясничное сплетение.
- Она является ключом к красивой осанке и укреплению мышц кора.
- Это одна из важнейших мышц тела, отвечающая за осанку, пластику и грацию движений и, более того, даже за контакт человека с его собственным глубочайшим центром.
- Если она укорочена, то мы видим передний наклон таза с выпячиванием живота и глубоким поясничным изгибом.
- Если эта мышца излишне растянута, мы видим задний наклон таза с уплощением изгиба поясницы.
- Мышца, в которой находится душа человека, по крайней мере так считали древние даосы.
- Если мы постоянно сокращаем эту мышцу вследствие стресса или напряжения, она начинает укорачиваться, что создает предпосылки для болезненных состояний — болей в пояснице, крестцово-подвздошной области, ишиаса, проблем с позвоночными дисками, спондилеза, сколиоза, дегенерации тазобедренных суставов, болей в коленях, болезненных менструаций, бесплодия и проблем с пищеварением.
- Хронически сжатая мышца негативно воздействует на осанку, глубину дыхания и состояние внутренних органов.
- Проблема с этой мышцей включает нарушения осанки в поясничном отделе, боли внизу спины и выпуклый живот.
- Основная проблема мышцы – это ее укорочение.
- Причиной укорочения этой мышцы явяется приспособление мышцы к длительному сидению.
- При сидении мышца выполняет свои функции под другим углом, из-за чего и укорачивается.
- Укорочение мышцы наблюдается в виде усиленного пояничного изгиба.
- При ослаблении этой мышцы будет все наоборот: плоская поясница.
- Эта мышца остается сокращенной (стянутой) в результате пагубного воздействия неправильной осанки или травмы.
- Если мы ходим или стоим с чрезмерно выпяченным вперед подбородком, то мышца будет сокращаться.
- Хронический стресс вызывает изменения тонуса мышц, что тоже приводит к укорочению мышцы.
- Положение таза также зачастую зависит от состояния этой мышцы.
Мышца дополнительно воздействует на таз, так как она делит сухожилие (прикрепляющее её к бедру) с ещё одной парой мышц (подвздошные мышцы).
Тонус подвздошных мышц частично зависит от тонуса этих мышц.
При напряжении этих мышц также напрягаются подвздошные мышцы.
- Человек стоит у конца стола спиной к нему, одно колено и бедро согнуты, пациент подтягивает их руками как можно ближе к животу.
- Затем пациент ложится назад так, чтобы копчик находился как можно ближе к краю стола, при этом избегая лордоза.
- Второе бедро должно при этом свободно лечь на стол. Если этого не происходит, поясничная мышца укорочена.
- Можно как вариант сначала ложится, а затем подтягивать. Такой вариант теста производят в положении испытуемого лежа на спине. Одна нога свисает со стола. Другую испытуемый поддерживает обеими руками в согнутом положении над животом. Мышцы его спины расслаблены. Естественный поясничный лордоз сглажен. Бедро разогнутой ноги остается на столе. Если при сгибании колена бедро другой ноги отрывается, то поясничная мышца укорочена.
Подвздошно-поясничная мышца обеспечивает переднюю и боковую поддержку спины. Также обеспечивает сгибание туловища. В нее входит большая поясничная мышца. Вместе с подвздошной они формируют единую систему, отвечающую за баланс туловища. Подвздошно-поясничная – одна из самых мощных, обеспечивающих сгибательные движения.
Анатомия
Анатомия подвздошно-поясничная мышца: она входит в группу тазовых. Формируется в основном из двух основных. Первая – подвздошная, вторая – большая поясничная (иногда имеется еще и малая). Тянется из области таза через лакуну (сзади паховой связки) вниз. Сначала проходит спереди бедренного сустава, прикрывает собой его головку и впадинку. Затем доходит до области самого бедра.
Строение: поясничная большая – толстая, в форме веретена, располагается в брюшном прессе, плотно прилегает к позвонкам. Она обеспечивает движение бедер. Подвздошная – плоская, большая, расположена глубоко в ямке. Выполняет аналогичные поясничной действия. Малая имеется у 40 процентов населения. Она помогает созданию кривой для наклонов тела назад.
Прикрепление и иннервация
Подвздошная и поясничная крепятся небольшими сухожилиями к вертелу бедра. Малая – к верхней части лобковой кости, большая начинается на латеральной поверхности, следует вниз и там соединяется с подвздошной. Она берет начало вверху ямки. Затем крепится к внутреннему гребню. Иннервация подвздошно-поясничной – мышечное сплетение в поясничной области.
Особенности
Функции подвздошно поясничной мышцы строго ограничены двумя направлениями. Она практически не принимает участия при передвижении.
Основная задача подвздошно-поясничной – обеспечение баланса туловища, во время фиксации суставов.
При выпрямлении мышца сильно напрягается, усиливает лордоз. Особенно эффективна на начальных этапах сокращения, если бедро выпрямлено. Подвздошно-поясничное сплетение участвует в наклонах таза.
Чем чревата слабость мышцы?
Если появилась сутулость, то при длительном растяжении связки в передней части тазобедренного сустава ощущают сильный стресс. Это чревато нарушением стабильности, мышечным дисбалансом вследствие сильной компенсации ткани, появлением остеохондроза.
Слабость мышцы и спорт
Подвздошно-поясничная мышца имеет большое значение в спорте, так как участвует во многих дисциплинах – беговых, прыжках, гимнастика, велоспорт, футбол и т.д. В нормальном состоянии происходит сгибание бедра, повышается силовая выносливость организма.
Слабость мышцы приводит к снижению сгибания тазобедренного сустава. Возникают трудности при движении тела. Например, подъем в гору, человеку тяжело встать из сидячего положения. При нарушении функции подвздошно поясничной мышцы болит в области тазобедренного сустава.
Укрепление мышцы
Крепкие подвздошно-поясничные мышцы помогают развить хорошую скорость, большую силу и ловкость. Особенно это важно в легкой атлетике. Базовые упражнения:
Выполнять упражнение можно на турнике. Человек повисает на руках. Обе ноги подтягиваются к груди, чтоб ее коснулись колени. Разрешается помогать локтями.
Самое простое упражнение – мостик. Нужно лечь на пол, согнуть и притянуть ноги ближе к ягодицам. Руки расположены на полу – вдоль тела. Затем оно постепенно приподнимается. Упражнение повторяется несколько раз.
Синдром мышцы
Синдром подвздошно поясничной мышцы считается вторичным, появляется на фоне вертебральной патологии или вследствие тендиноза, тендовагинита и других воспалений и нарушений. Они появляются после травм, тазовых воспалительных, дистрофических или онкологических заболеваний.
Синдром может возникнуть на фоне артрита суставов, переломов и трещин бедренной шейки, в начале асептического некроза головки. Нарушение работы подвздошно-поясничного сплетения встречается в 40 процентах случаев. В основном при болезнях тазобедренного сустава и только в 2,5 – как самостоятельная, отдельная патология, которая чаще встречается у молодых людей.
Причины поражения подвздошно-поясничной мышцы
Нарушение функций мышцы может иметь много причин. К ним относится нарушение тонуса (или он разниться) в волокнах, неправильные точки фиксации, травмы костей, бедра, удлинение или укорочение мышечных структур.
Симптомы ослабления мышцы
Первым, и самым частым, признаком является нарушение походки. Человек постоянно спотыкается, с трудом поднимает ноги. Могут появиться боли в поясничной области. Меняется высота гребней. В итоге в области таза начинают смещаться внутренние органы.
Меняется осанка. Появляется тендинит. При поражении любой из поясничных мышц формируется сколиоз (изгиб тела влево или вправо). Может появиться синдром мышцы. Это сопровождается воспалением суставов, болями, как при артрите.
Лечение мышцы
При нарушении подвздошно поясничной мышцы лечение назначается на первых стадиях, комплексное. Оно включает в себя:
- разгрузочный режим;
- постизометрическую релаксацию с мануальным терапевтом;
- ношение специального бандажа;
- ЛФК для укрепления мышц.
Одновременно во время лечения назначаются обезболивающие блокады, противовоспалительные и общеукрепляющие препараты, миорелаксанты и гидрокинезотерапия. На поздних стадиях проводятся хирургические операции. Обычно удлиняется или укорачивается мышечный пучок.
ЛФК (лечебная гимнастика) состоит из комплекса простых упражнений, которые делаются дважды или трижды в неделю. В ЛФК входят:
- короткий и длинный выпады;
- упражнения на бедра;
- сгибание ног в положении лежа;
- хват над коленом.
Это базовые методики для лечения, которые могут дополняться другими. Это способствует укреплению различных мышц, снижает риск заболеваний спины, позвоночника, частично помогает устранить болевой синдром, улучшает кровоснабжение, повышает тонус.
Почему возникают спазмы? Это своеобразная реакция организма на боль. При этом повреждаются бедренные нервы. Если они остаются в таком состоянии длительный период и при отсутствии лечения, то это может привести к серьезным осложнениям двигательного аппарата. Для устранения спазмов применяется:
![]()
акупунктура;- массаж мышцы;
- прогревание в бане;
- компрессы;
- лекарственные препараты.
Хорошо помогают избавиться от спазмов подвздошной и поясничной мышц упражнения на растяжку и расслабление. Перед их выполнением необходима консультация врача.
Комплекс упражнений для мышц
Лечь на спину и руками обхватить одно колено. Пытаться преодолеть сопротивление, с усилием отводя согнутую конечность в сторону. Упражнение выполняется для обеих ног.
Тренировки на растяжку и укрепление подвздошной и поясничной мышц позволят избежать ряда осложнений и заболеваний. Особенно гимнастика важна для спортсменов. При первых симптомах нарушения функций мышцы нужно обратиться к врачу. Это поможет предотвратить хирургическое вмешательство.
Содержание
- 1 Подвздошно-поясничная мышца
- 1.1 Начало
- 1.2 Прикрепление
- 1.3 Иннервация
- 2 Особенности
- 2.1 Сгибание бедра. Функциональные мышечные тесты
- 3 Участие в спорте
- 4 Читайте также
Подвздошно-поясничная мышца [ править | править код ]
- Подвздошная мышца: подвздошная ямка, передняя нижняя подвздошная ость, подвздошно-поясничная связка, передняя крестцово-подвздошная связка
- Большая поясничная мышца:
- Поверхностная часть: боковые поверхности позвонков T12-L5, соответствующие межпозвоночные диски
- Глубокая часть: реберные отростки позвонков L1-L5
- Бедренная кость непосредственно под малым вертелом
- Бедренный нерв, L1-L4
- Дополнительно большая поясничная мышца: вентральные ветви поясничного сплетения, L1-L4
Особенности [ править | править код ]
Подвздошная и большая поясничная мышцы объединяются, формируя подвздошно-поясничную мышцу (m. iliopsoas), которая затем следует над подвздошно-лобковым возвышением и под паховой связкой в так называемой мышечной лакуне. Практически не активна при ходьбе. Ее главной задачей считается поддержание баланса туловища на головках бедренных костей, то есть при фиксации тазобедренных суставов. Эта мышца выраженно напрягается при выпрямлении из положения наклона назад. Подвздошно-поясничная мышца начинается от поясничного отдела позвоночника и усиливает поясничный лордоз, особенно в начальных фазах сокращения при выпрямленном бедре. Также наклоняет таз вперед .
Антагонисты
Сгибание бедра (при необходимости сильных сокращений)
(при фиксированном тазовом поясе)
(от 90° единственный сгибатель);
наклон таза вперед (при фиксированном бедре)
Четырёхглавая мышца бедра
(*М. rectus femoris)
Напрягатель широкой фасции бедра
(лат. Musculus tensor fasciae latae)
Портня́жная мы́шца
(лат. musculus sartorius)
*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)
*M. pectineus (до 70° сгибания)
*М. gracilis (до 40° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания)
* M. piriformis (до 60° сгибания)
*М. gluteus maximus
*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)
*M. adductor magnus
*M. piriformis (c 60° сгибания)
*Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания)
* M. gracilis (c 40° сгибания)
*M. pectineus (c 70° сгибания)
(при фиксированном бедре): двустороннее сокращение
* М. erector spinae *М. trapezius
* М. latissimus dorsi
*M. rectus abdominis
*M. obliquus externus abdominis
*M. obliquus internus abdominis
(при согнутом положении поясничного отдела позвоночника)
М. psoas major: сгибание туловища (при согнутом положении поясничного отдела позвоночника)
*М. rectus femoris
*M. obliquus externus abdominis
*M. obliquus internus abdominis
*М. erector spinae
(при согнутом положении поясничного отдела позвоночника)
я М. latissimus dorsi
М. psoas major: наклон туловища в ту же сторону: одностороннее сокращение
*Mm. obliquus externus et internus abdominis (на той же стороне)
*М. latissimus dorsi (на той же стороне)
Все аутохтонные мышцы спины (кроме mm. spinales и mm. interspinales — остистые и межостистые мышцы) (на той же стороне)
*М. rectus abdominis (на той же стороне)
*М. psoas major (на той же стороне)
М. psoas major: ротация туловища в противоположную сторону: одностороннее сокращение
*М. obliquus externus abdominis
*М. semispinalis thoracis
*Mm. multifidi lumborum et thoracis
*M. obliquus internus abdominis
*M. longissimus lumborum
*M. iliocostalis thoracis
*M. latissimus dorsi
Клиническая значимость
- Контрактура подвздошно-поясничной мышцы приводит к постоянному усилению поясничного лордоза, что может привести к повреждению межпозвоночных дисков.
- Боль при резком разгибании согнутой в тазобедренном суставе правой ноги может быть симптомом аппендицита (псоас-симптом).
Проблемы и комментарии
- Если пациент чувствует себя неуверенно стоя, некоторые движения можно протестировать сидя.
- При фиксации обеих ног подвздошно-поясничная мышца участвует в поднятии тела из положения на спине.
Для исключения действия синергистов (сгибателей бедра) колено следует сгибать до 90°. Тест лучше выполнять сидя, так как функция этой мышцы — сгибание бедра более 90° (подтянуть к животу). Спина должна быть выпрямлена.
Участие в спорте [ править | править код ]
Подвздошно-поясничная мышца является самым сильным сгибателем бедра (имеет самую большую площадь поперечного сечения) и относится к мышцам таза. Ее сила и выносливость определяют ритмичность и длину шага (например, бег на 400 м и другие беговые дисциплины, конькобежный спорт, бобслей). Она развивает наибольшую силу при сгибании бедра из положения переразгибания (например, в спортивной гимнастике, прыжках в воду, прыжках в длину, тройных прыжках) или при поднимании туловища из положения на спине (спортивная гимнастика). Развивает взрывную нагрузку при сгибании переносимой ноги из исходного положения при беге, прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом, а также в баскетболе, фехтовании и фигурном катании (прыжки). Кроме этого, данная мышца играет важную роль при ударе по мячу подъемом стопы, в велоспорте и метании копья. Как мышца, участвующая в сгибании туловища, предотвращает наклоны туловища в тяжелой атлетике.
Движения/удержание
Типы сокращений
Все беговые дисциплины
Старт из исходного положения, сторона переносимой ноги; при беге на стороне переносимой ноги
Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость
Прыжки винтом или с поворотом
Сгибание бедра из положения переразгибания
Подготовка к приземлению
Сгибание бедра из положения переразгибания
Раскачивание на перекладине, брусьях, разновысоких брусьях, кольцах
Сгибание бедра из положения переразгибания
Динамические концентрические и статические
Выпрямление туловища из положения на спине, например, в вольной гимнастике
Прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фигурное катание
Читайте также: