Чем снять спазм в шее отзывы

Доброго времени суток!

Давно на этом форуме, считаю его одним из самых адекватных с точки зрения ведения ЗОЖ, поэтому, решил написать здесь о своей проблеме.

Мне 50 лет, семь с половиной последних, практикую не совсем строгое сыроедение, так как главная цель - ЗОЖ.
Зимой, когда мало качественных овощей, фруктов и зелени, могу дополнить рацион, добавить немного рыбы, желтков яиц, какой-либо каши.

Имею давний остеохондроз, последние несколько лет, при повороте головы вправо, ощущалась боль, были под зажаты мышцы шеи, от плеча до уха, справа.
Но, такой зажим совершенно не мешал нормальной жизни. Пробовал самостоятельно бороться с этим, но безуспешно и почти смирился.

В октябре 2018 года пошел на имплантацию четырех передних зубов нижней челюсти.
Удаление корешков и установка имплантов длилась более 2-х часов.
Нахождение в не удобной позе, с сжатой шеей, видимо, привело к обширному спазму других мышц шеи.
В кресле, стал чувствовать себя не совсем адекватно, появились легкое головокружение и сердцебиение, бросало то в жар, то в холод.
Списал всё на волнение. Надо было закончить операцию, старался отрешиться от ситуации, пел про себя патриотические песни.
После операции, шатаясь дошел до дома.
Со следующего дня, появились шаткость походки, головокружения, стала чуть подволакиваться левая нога.

Что делал.
За эти месяцы, был в местной поликлинике, делали уколы, проходил физеопроцедуры - тщетно.
С подозрением на инсульт, увозили в сосудистый центр - не подтвердилось. Причину моего состояния не выяснили, пронаблюдали неделю, поставили не подтвержденный диагноз ТИА.

Через два месяца до меня дошло, что на мое состояние влияет тонус мышц шеи. Если удается расслабить мышцы, можно снять приступ, облегчить общее состояние. Выраженной боли не чувствую, есть ощущение скованности. При пальпации, мышцы затылочной области болезненны, находятся в постоянном спазме. Этот спазм вызывает нарушение мозгового кровообращения, которое стало уже хроническим.

С целью расслабить мышцы, ходил в дневной стационар, ставили капельницы, было явное временное улучшение, но по окончании курса всё вернулось. Посоветовали обратиться к психотерапевту.

На фоне спазма развивается ЦВБ и видимо прогрессирует остеохондроз. С зажатым шейным отделом позвоночника, совершенно не возможно работать, делать упражнения. За это время было несколько попыток приступить к ЛФК. Каждый раз с ухудшением состояния, вплоть до ПА.

Вот и в начале марта, сделал упражнения по Шишониу, на шейный отдел. Через несколько часов начался приступ острого нарушения мозгового кровообращения. Нарушился сон, стало скакать давление, появилась тошнота, пропал аппетит, появились ощущения нехватки воздуха, ухудшилась память, стало трудно сосредотачиваться на чем-либо.
Сейчас встает вопрос о потере трудоспособности.

Нервная система на грани нервного истощения.
Любое незначительное напряжение, эмоциональное или физическое, усиливает мышечный спазм, что ещё ухудшает ситуацию. Начал принимать афобазол, пустырник.

С 7 марта пошел в платную клинику. Предложили курс фармакопунктуры, иглоукалывания, мануальной терапии, массажа, волновой терапии.
Прошел больше половины курса. После сеанса фармакопунктуры, в нужные мышцы, на сутки вернулось почти нормальное состояние, по всем параметрам.
Так же, временное облегчение приносят другие процедуры.
Но, как только заканчивается воздействие, мышечный спазм берет своё.

Видимо, всё сильно завязано с нервной системой, с автоматикой.
В условиях кислородного голодания, НС реагирует на любой негатив, громкие звуки, рацион, эмоции и.т.д.
Что усиливает спазмы.

Таким образом, видятся две проблемы, зажим на нервной почве, осложненный наличием остеохондроза или наоборот.
Попытка лечить только остеохондроз к успеху не приводит.

Что делаю самостоятельно.
Научился делать массаж шеи, разминать мышцы, есть хороший эффект, но опять, не на долго.
Для поддержки общего физического состояния организма, хожу по улице 2-3 раза в день, примерно по часу, посещаю тренажерный зал, занимаюсь на на эллипсоиде по 30 - 40 мин. на пульсе около 120 ударов.

Всё думаю обратиться за помощью к психотерапевтам, может получиться cнять мышечные спазмы, но не очень им доверяю.
Платники, конечно, обещают помочь, говорят, что после стоматологов, с зажимами, к ним приходит по паре человек в день.
К бюджетному психотерапевту, в отделение неврозов, очередь, но взял на всякий случай номерок на середину апреля за консультацией.

Ещё, имеет ли отношение к моей проблеме сыроедение, тоже вопрос.
Слышал про нервные расстройства у сыроедов, но краем уха, не знаю, в чем там суть и как оно выражается.

Вот, в принципе, моя история поиска пути из создавшейся ситуации.
Получилось немного сумбурно, попытался вкратце выразить суть.

Вопрос к посетителям темы.
Кто слышал или сталкивался с подобными случаями, не пройдите мимо, поделитесь пожалуйста своими соображениями по этому поводу.

Доброго времени суток!

В октябре 2018 года пошел на имплантацию четырех передних зубов нижней челюсти.
Удаление корешков и установка имплантов длилась более 2-х часов.
Нахождение в не удобной позе, с сжатой шеей, видимо, привело к спазму мышц шеи.
В кресле, стал чувствовать себя не совсем адекватно, появились легкое головокружение и сердцебиение.
Списал всё на волнение. Надо было закончить операцию.
После операции, шатаясь дошел до дома.
Со следующего дня, появились шаткость походки, головокружения, стала чуть подволакиваться левая нога.

На сегодняшний день, обошел местные поликлиники и больницы, платные и бюджетные, эффект от лечения временный. Полностью, спазмы снять не удается, через некоторое время возвращаются вновь.

Состояние ухудшается, на фоне спазмов развивается ЦВБ.

Интересует мнение специалистов по поводу причин спазма и вариантов адекватного лечения.

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Как один из вариантов, что пошла СОСУДИСТАЯ реакция на анестезию, содержащую в качестве пролонгатора натуральный или синтетический адреналин. И да, последствия могут быть долго. К тому же введение анестезии было и раньше, наверное, поэтому желательно узнать в клинике, чтО именно они использовали. Некоторым приходится отказываться от адреналиносодержащих препаратов как раз из-за сосудистых реакций.

Для уточнения диагноза: R-снимок шеи в разных проекциях, доплерометрия сосудов шеи для исключения функционально значимого изгиба позвоночной артерии. По результатам R - и специалист. По доплеру в случае изгиба - ничего, это ваша природа, которая, возможно, пострадала вследствие длительного нахождения в неудобной позе, массаж ШВЗ и пирм под контролем давления (!). Сосудистая реакция на неоднократную анестезию - хороший повод заглянуть к терапевту и узнать, что это тоже доктор и даже иногда неплохой. Курс актовегина (в/м), потом два месяца в таб. - согласовать с вашим терапевтом.

_________________
Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Последний раз редактировалось Pablitta 12 апр 2019, 06:07, всего редактировалось 1 раз.

_________________
Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Наркоз был местным. Имеет ли это значение.

Операция была единственной, первой и последней, пока идти продолжать имплантацию желания нет.
Мое состояние качественно изменило мою жизнь. Сейчас вопрос стоит о потере трудоспособности, теперь не до зубов.

Из-за постоянного спазма мышц спины и шеи нарушается нормальное кровообращение головного мозга.
В моем случае нарушение кровотока по позвоночным коммуникациям видимо является критическим.
Ухудшается память, возможность сосредоточиться, снижается зрение, постоянное головокружение, шаткость походки, появляется слабость в ногах.
Если удается на некоторое время снять спазмы, в значительной мере снимаются все симптомы.

Рентгеновские снимки есть, в том числе и функциональные. Делал томографию шейного отдела.
Есть остеохондроз С3 --- С6. Небольшая нестабильность С6 -С5. Три протрузии С3 --- С6 .

УЗИ головы и шеи делали в ноябре, на скорую руку, с акцентом на голову, когда увозили на скорой, в сосудистый центр, с подозрением на инсульт. По результату, там вроде все более - менее было.

Был в платной клинике. Делали фармакопунктуру, иглоукалывание, массаж, и работал мануальщик.
Временное, значительное облегчение приносила фармокопунктура в нужные мышцы.
После сеанса мануальщика было ухудшение. Массаж ощущение легкости сразу после сеанса. Иглы- эффекта не ощутил. В общем, после трех недель лечения улучшения не было.

Был еще у одного мануальшика, по разговору, мне он показался более компетентным специалистом, сказал, что после его манипуляций, мышцы напрягаются вновь. Высказал предположение, что процессом управляет мозг. Посоветовал проконсультироваться у психотерапевта.
После его сеанса почувствовал прогресс, шея стала более подвижной. Чуть лучше общее состояние.

Врачи, неврологи нашей поликлиники, говорят что мой остеохондроз тут не при чем, отправляют к психотерапевту.
Очень может быть, пойду на следующей неделе.

В общем, сколько врачей столько и мнений.

Пробовал разные техники ПИР, из интернета.
Особого эффекта от них, по снятию моих спазмов, не отмечаю.
Вероятно, есть от упражнений и польза, как от ЛФК, шея начинает двигаться лучше. Что тоже хорошо.

Ещё плюс, в процессе освоения техник ПИР, удалось локализовать основные зажимы и частично, все же научился расслаблять их.

Делаю так.
Ложусь на спину, предварительно, руками растягиваю шею, тяну голову вверх.
Затем, мышцами тяну затылок вверх, подбородок к низу.
Таким образом, растягиваю мышцы, которые сзади крепятся к основанию черепа.
Далее, надавливаю на спазмированные мышцы до ощущения боли, разглаживаю их.
Мышцы чуть поддаются, снова увеличиваю растяжку. Делаю так несколько раз.

Такие же манипуляции провожу с мышцами, которые поворачивают голову в стороны, именно они находятся в постоянном сильном спазме.
Особенно, правая. Именно эта мышца была сокращена, когда сидел в кресле стоматолога.
Видимо, с тех пор, она в зажиме и полностью мне её расслабить пока не удавалось. Может не хватает терпения и времени.
А вот спазмированную мышцу антагониста слева, растянуть, расслабить иногда получается.

По поводу локализации. Если я правильно диагностирую пальпацией, это, или ременные мышцы головы верхний сегмент, или нижние косые мышцы головы.

Если удается таким способом снять или ослабить спазм, испытываю невероятное облегчение, чувствую прилив крови к голове, улучшение по всем симптомам.
К сожалению, такое удается проделать не всегда.
Днем, мышцы в сильном тонусе и к тому же, сосредоточиться на расслаблении бывает намного труднее.
А вот вечером, ближе ко сну, такое удается лучше, в совершенно спокойной обстановке, при работе с мышцами не менее получаса.

Усиливают спазмы любые статические напряжения, даже легкие, а также волнения по разному поводу.

Вот думаю, может ли помочь психотерапевт, стоит ли обращаться.

Болей как таковых не чувствую, ощущаю скованность шеи.
Боль проявляется только при пальпации или при максимальных поворотах шеи.
Вообще, что одной из возможных причин моих плохих состояний являются спазмы, до меня дошло только через пару месяцев.

Мидокалм пробовал начинать пить. Почувствовал слабость в других частях тела, на спазмах эффекта не прочувствовал, но принимал не долго, пару дней. Были ещё какие-то негативные проявления, поэтому отказался, уже не помню что и как.

По поводу вытягивающих техник.
Есть у нас реабилитационный центр "Апрель". Есть у них американский аппарат для вытяжки позвонков по сегментно, с вибрацией. Образуется вакуумный эффект, грыжи протрузии возвращаются на место.
Для начала, предлагают десять сеансов. Стоимость одного сеанса 2500 руб. В него входит, собственно вытяжка на аппарате, массаж и электрофорез. После курса, по результату, возможно добавят только вытяжку - 1500 руб. несколько сеансов.
Также, предполагают, что могут уйти и спазмы, но надо пробовать.

Вот тоже, раздумываю, стоит идти на такую процедуру или нет.
Есть ли у кого опыт применения данной методики, положительный или отрицательный?

_________________
Ничто так не пoртит цель, как попадание.

Если говорить о мышцах то свои руки на себе к сожалению слабо работают. В каком городе живете?

Чтобы ПИР нормально работал делайте его после массирования мышц а не до.
Массируя мышцы массируйте их поперек их мышечных волокон( поперек валиков а не вдоль) иначе есть риск их напрягать.
Ишемическую компрессию правильно делаете.

Также мышцы верхнего отдела шеи взаимозависимы от пояснично-крестцовой области и ягодичных мышц. Есть смысл поработать и там, снять при наличии напряжения, блоки пдс и подвздошно крестцовых сочленений.

Обязательно обратите внимание еще на мышцу поднимающую лопатку и верхнюю порцию трапецивидной мышцы.

_________________
Ничто так не пoртит цель, как попадание.

В октябре 2018 года пошел на имплантацию четырех передних зубов нижней челюсти.
Удаление корешков и установка имплантов длилась более 2-х часов.
Нахождение в не удобной позе, с сжатой шеей, видимо, привело к спазму мышц шеи.
В кресле, стал чувствовать себя не совсем адекватно, появились легкое головокружение и сердцебиение.
Списал всё на волнение. Надо было закончить операцию.
После операции, шатаясь дошел до дома.
Со следующего дня, появились шаткость походки, головокружения, стала чуть подволакиваться левая нога.

Состояние ухудшается, на фоне спазмов развивается ЦВБ.

Интересует мнение специалистов по поводу причин спазма и вариантов адекватного лечения.

За последние 2 года у меня было подобных 6 пациента. Только они удаляли зубы мудрости, коренные восьмерки под местной анастезией. Симптоматика была точно такая же, как вы описали.
В чистом виде массаж, акупрессура, акупунктура помогали кратковременно.
В чем причина.
Когда удаляют зубы равно как и ставят импланты то в образующиеся ранки попадает инфекция, которая уходит глубоко в кости, очень глубоко. ( Антибиотики не берут, даже цефалоспоринового ряда, которые убивают носитель туберкулеза.
Все мои пациенты приняли курс ант. по 2 недели и без видимого эффекта.)
Далее воспаление перекидывается на ветви тройничного нерва, идет вялотекщее восполение что и вызывает описанную вами симптоматику.
Во всех случаях я применял импульсные микротоки на частоте канал желчного пузыря + массаж воротниковой зоны и лица.
Боли, спазмы полностью ликвидировал за 8 сеансов. Из 6 человек 4 чувствуют себя прекрасно более года, боли повторно не возникали. У 2 пока все нормально, прошло где-то полгода.
Конечно, это всего лишь 6 человек, а не 60. Но тем не менее, положительный эффект налицо. Сейчас стал микротоками лечить боли суставов при ревматоидальных артритах, которые лечатся очень и очень плохо. На данный момент было 5 человек, у всех стойкая безболевая ремиссия несколько месяцев.
Так что, думаю, стоит попробовать.Если у вас есть соответствующая аппаратура.

Добрый день! Меня зовут Игорь. Мне 32 года и живу я в Москве.

Постараюсь описать Вам более детально все мои симптомы и когда все началось.

В августе 2018 года мы с женой и ребенком прилетели с отдыха. Все было хорошо и чувствовал я себя замечательно. Вышел в первый день на работу и тут меня начало начальство прессовать и намекать на то , чтобы я уволился по собственному желанию. В подробности вдаваться не буду, но на тот момент я понервничал так неслабо. Ходил я так на работу месяц и в итоге написал заявление. Отработав одну неделю ,из положенных двух, я заболеваю. Кашель , насморк и горло. Пролечился неделю антибиотиками,все прошло кроме сухого кашля до рвоты. Устроился на новую работу и в течение полуторов месяцев я ходил на новую работу с кашлем. Я думал ,что легкие скоро откашливать начну. Взял больничный, опять антибиотики и все равно кашель не проходит. Проходил еще месяц на работу и снова беру больничный из-за кашля. Тут мне снова назначают антибиотики и проколов их 10 дней мне становится лучше.

Хорошо. Выхожу на работу 20 декабря. Получается так ,что я с сентября месяца по декабрь весь на нервах ,так как кашель не проходил и я не знал что и думать. Ну да ладно, это было лирическое отступление.

И тут начинается то с чем я борюсь до сих пор.

Хочу сказать, что новая работа меня , как выяснилось потом, полностью не устраивает и вызывает раздражение.

За неделю до нового года просыпаюсь я в выходные и чувствую, что болит шея с левой стороны. Я ее намазал финалгоном, прогрел часик и смыл эту мазь на сколько мог. На следующий день боль стала чуть меньше. Ну думаю со временем пройдет и не особо то заморачивался, так как шею я уже простужал и все проходило. Ладно, праздничные дни я вроде как без особо беспокоящих проблем с здоровьем провел. Было только ощущения кома в горле и иногда приступы удушья на сильном морозе.

Выхожу на работу 9 января и в первый же день ( или второй, точно не помню) у меня начинает сводить затылок. Чувство сильной усталости чтоли, которое не отпускало меня в течение нескольких часов. Забыл сказать ,работа у меня сидячая и постоянно за компьютером. Потом с каждым днем, все по накатанной, начинают появляться все новые симптомы – головокружение ежедневное ( шатание ), чувство сдавленности по кругу головы ( как шлем чтоли одели), сдавливание в висках,ощущение давления в ушах, боль то в правом виске, то в левом, боль в переносице и заложенность носа периодическая, чувство немения головы и мурашки по коже, ноющая боль в нижней части челюсти ( передние нижние зубы ). Позже еще присоединилась сильная боль в грудном отделе спины, да такая иногда сильная ,что будто бы дышать становится тяжело.

Проходил я так на работу полтора месяца и потом в один прекрасный день меня с работы увезли домой, так как я уже не мог ходить из –за головокружений. В этот же день вечером я пошел в частную клинику к неврологу, там сделали УЗИ шеи.Пережата позвоночная артерия с правой стороны. Сделали какую то капельницу, назначили мидокалм, мексидол и атаракс. От мидокалма мне стало плохо ,так что я в итоге от него отказался. Остальное сделал как сказал врач и все пропил и проколол.

Через две недели я пошел уже в свою поликлинику по записи , но от вышеперечисленных лекарств мне не стало лучше. В поликлинике мне предложили лечь в больницу и я не отказался. Пролежал я в больнице две недели, сделал все необходимые обследования и выписали меня домой с словами ,что у меня слабые мышцы шеи и я сам в этом виноват и буду восстанавливаться очень долго.

В больнице кололи витамины, сосудистые и давали сирдалуд по ½ таблетки утром и вечером.

Выписался я из больницы с теми же симптомами ,что и попал туда. Добавился еще низкочастотный писк в ушах и еще очень-очень сильная раздражительность. Я ни с кем не мог разговаривать, так как я не мог понять что со мной вообще происходит .Я даже ходить не мог. Просто хотелось валяться и ничего не делать.

На следующий день ,я, по рекомендации знакомых, вызвали невролога на дом. Он посмотрел на меня, послушал и сказал, что у меня это все на фоне стресса начавшегося еще в сентябре 2018 года. Заключение врача было – психоматическое расстройство. Назначил мне атаракс, габапентин и грандаксин.

Стал я их пить и уже на третий день почувствовал улучшение. У меня появилось настроение, я уже спокойно ходил гулял с ребенком,занимался домашними делами. Но я бы не сказал ,что все сипптомы прошли у меня. Меня продолжала беспокоить боль в затылке, никаких мурашек по голове и онемения. Все было отлично , если так можно сказать.

Параллельно решил по ДМС сходить в клинику к неврологу и напроситься на массаж шеи и физиотерапию. Пришел к неврологу , дал ему снимки и он сказал что у меня аномалия Киммерле. Назначил сирдалуд и мазь випросал. От сирдалуда я отказался, так как пью уже габапентин.

Стал ходить на массажи и физиотерапию,но улучшений ни каких. До сих пор болит затылок.

Через три недели я стал потихоньку снижать дозу габапентина ( пил по две таблетки утром и вечером 300 мг. И перешел на одну вечером) и тут все симтомы стали возвращаться обратно – мурашки по голове,чувство онемения головы и пошатывания,боль в нижней части челюсти и т.д. И еще, когда например делаю упражнение на растяжку мыщц шеи и наеланяю голову вправо, то чувствуется как мышца начинает болеть и боль идет от левой лопатки до затылка ( место где позвонок соединяется с черепом ).

Позвонил я тому неврологу, которого вызывал на дом и рассакзал все. Он говорит, что если я пью габапентин и мне от него хорошо, то его в таки дозировка, можно пить всю жизнь.

Меня пугает употребление д анного препарата до конца жизни.

На данный момент вернулся к приему Сирдалуда,но пью по 4 мг. На ночь. Вроде полегче,но все равно боль в затылке не отпускает. Особенно все проявляется,когда на работе за компом сижу.

Фотографии МРТ и всех заключений постараюсь сейчас подкрепить к данному посту.

Наша шея не рассчитана на долгие статические нагрузки, которые возникают в следствии изменения её центра тяжести. Для поддержания головы приходится включаться всем мышцам шеи, в том числе и глубоким. Но если наружные мышцы шеи легко расслабляются после смены положения тела и небольшого отдыха, то глубоко расположенные мышцы шеи могут быть в постоянном напряжении, что в свою очередь вызывает сдавливание сосудов, а значит и вызывают: головные боли, мурашки в глазах, покачивание при ходьбе, ухудшение памяти и прочий букет неприятных последствий. Не могу не отметить ещё и то, что причиной любого спазма, в том числе и мышц в шее может послужить стресс, сильная, а в основном длительная эмоциональна нагрузка. Обратите внимание на то, как напряжены мышцы плеч и шеи на то, как мы сильно горбимся и приподнимаем плечи при подавленном настроении или страхе.

Спазм от неправильного положения головы, тела, долгой статической нагрузки.
Спазм от хронической эмоциональной нагрузки (стресс, обида, страх …)
Комбинированный – сочетание первого и второго вида

При первом случае делаем упор на частую смену положения головы, массаж, а во втором случае ещё включаем и психологический аспект.

Прежде, чем ставить себе какой-либо диагноз, советую пройти МРТ. Возможно у вас нарушен венозный отток в связи с анатомическими, а обычно врождёнными особенностями шеи и сосудов. Наиболее частым диагнозом бывает: «Гипоплазия (недоразвитость) позвоночной артерии.

Итак, немного практики

Основные приёмы в домашних условиях для снятия глубоких спазм мышц шеи:

Как только почувствовали напряжение или боль в шее, первым делом следует изменить положение тела, сместить центр тяжести головы, выпрямиться и проследить за осанкой.
Мне очень помогают круговые движения плечами: сначала вперёд, а потом назад. Делаем движения по максимальной амплитуде, так, чтобы в плечах и шее появилась приятная усталость. Иногда даже такого детского упражнения хватает для того, чтобы снять спазм, головную боль или боль в шее.
Вторым по счёту, но не менее эффективным действием является аппликация шейно-воротниковой зоны аппликаторами Ляпко или на худой конец аппликаторами Кузнецова. Лежим на иголках и терпим боль от них до тех пор, пока боль от иголок не пропадёт. Спазм от действия аппликаторов снимается в 70 случаев из 100.
Снимаем спазм с помощью разогрева мышц задней стороны шеи. Прекрасно подойдёт грелка, полторашка с горячей водой (обмотайте её полотенцем чтобы не обжечься), а ещё лучше подойдёт разогревающий крем. Ни в коем случае не греем шею спереди, особенно в районе щитовидной железы. Снимается не только спазм, но и расширяются сосуды, а значит пропадает головная боль и проясняется голова.
Контрастный массаж шейно-воротниковой зоны сильной струёй воды из душа. Ощущения при этом очень приятные, словно в голове начинают бегать приятные мурашки, голова проясняется.
Массируем большие пальцы ног и рук. Массируем энергичными движениями пальцев с лёгкими надавливаниями в болезненных участках пальцев. Массируем пальцы целиком с обеих сторон стоп и ладони, захватывая участки ладони и стопы. Массируем ушные раковины, начиная от мочки уха к верху.
Если нечего из вышесказанного не помогло, то делаем самомассаж и зарядкупро которые можно прочитать и даже посмотреть в предыдущих моих постах.

Если у вас спазм от хронической эмоциональной нагрузки:

То ещё кроме написанного выше применяйте всевозможные психологические, аутогенные и прочие тренировки, рассчитанные на прощение (в том числе и себя), поднятие самооценки, внутреннего духа и энергии в целом. Если вы верующий человек, то исповедуйтесь, если нет – выговоритесь с близким человеком, сходите к психологу или напишите мне – чего-нибудь подберём.

Каждый из вышесказанных приёмов способен по отдельности снять спазм, ну, а все они в комплексе должны помочь в 90% случаев.

И напоследок:

ВСД – это не болезнь, это нарушение и рецепт здесь один:

Правильный режим дня
Разумный спорт (зарядка, разминка ….)
Здоровая пища
Хобби и прочие занятия, которые разжигают интерес к жизни
Свежий воздух
Здоровое общение
Стоп вредным привычкам
Позитив во всём
Читать мой блог

Всем удачи и здоровья.

Категории:ВСД Ключевые слова:Вегето-сосудистая дистония,Позвоночник Oleg Plett 9:34 дп

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже :) Спасибо!

17 Comments

У меня случился спазм мышц прям на работе. Онемел весь плечевой пояс. Благо я не первый раз сталкиваюсь с этим и у меня в сумке всегда есть мазь Салвисар. Она расслабляет мышцы и успокаивает боль.

Многие вещи который здесь описаны,это правда.Но у меня другой случай,ком в горле повышенное давление и особенно замечено пульс не мене 85уд/мин-это кстати в спокойное время, в момент обострения 110 уд/мин всё начилось с сильных головных болей с шеиной части (шеиное напряжение) мурашки в глазах тошноты утренние часы и давка межлапаточную часть в часы 4 утра до 9 часов пока с десятилетием не выяснил что и припараты не помогают-интоксикация в организме спровоцированное действиями химий, и делом в разговоре это подтвердилось-потом сказали(а ты разве не знал)экстремистские толки в народе бывают. P.S. По сей день не знаю от каких воздействии это происходит (припаратов), МРТ-головый шей потологии не обнаруженный. Это уже на уровне проверки Военной медицины.

Причиной боли в шее могут быть явления дегенерации и дистрофии — остеохондрозы и остеоартрозы. Они до боли знакомы всем, кто много работает сидя и мало поднимает что-нибудь тяжелее компьютерной мыши или ручки

Здрастуйте подскажите как снять стресовие ситуации уже11мес месяцев шея болить скт .мрт.узд.в приделах норми.кинезис 3 мес.плаваньє 2 мес статистическиє упражнениє .кавентон.вестинорм.всякиє мази .5 блокад результата ноль уже сил нет.куда ити незнаю

Возможно стоит поменять обстановку или, что-то кардинально поменять в своей жизни?

Мне кажется, из всей это истории один вывод: стресс вызывает спазм мышц шеи, нарушается кровобращение мозг, мозг дает команду повысить АД, чтобы восстановить кровообращение мозга.

Вам надо не гантели тягать, а лучше боксом заняться чтобы разряжаться. Отпускайте ситуацию с хулиганами — это просто случай, который не нашел разрядку, а проигрывая эту ситуацию многократно в уме вы закрепили естественную реакцию организма — готовиться к действию.

Господи, люди!Если Вы знаете, что у Вас есть проблема,которая Вас гложет,сходите к психологу. Чтоб она Вам нервы не трепала. Нет, они будут годами ходить, ныть. Беречь эту боль, как кольцо Всевластия.Понятно,что это не легко. Но лучше пережить это за пару сеансов у психолога, чем ходить и переживать эту боль день за днем. Нет боли?Просто Вы нытик?Не может быть. Тоже идите к психологу.Значит в детстве были проблемы. До 7 лет личность человека формируется. Каких-то моментов Вы просто не помните.На какие-то события Вы просто реагируете не правильно. Меняйте мышление.Статья отличнейшая.Но спазм это следствие, не устранив причину будете мучатся постоянно.Удачи!И скорейшего выздоровления!

Недавно бросил изнурительные физические занятия. Заметил, что взмахи гантелями в стороны напрягали очень шею, она начинала болеть, словно мышцы уплотнялись сильно. Зато несколько дней делаю массаж шеи сзади и упражнения ею. Вчера понял, что больше всего напряжены мышцы шеи внутри черепа, где кончается, собственно говоря, шея. Наверное это и есть те самые глубокие мышцы. Эффект один: ком в горле меньше, напряжение меньше.

Аналогичная ситуация! И как вышли из положения?

Делаю зарядку для шеи

Добрый день! Надоел ком в горле! Мне сейчас 26 лет. Присутствует ощущение спазма мышц слева и справа адамова яблока. А вот как все начиналось…
В студенческие годы, когда мне было 19-23 года как и все студенты занимался усердно предметами, спал по 5-6 часов, ложился поздно, примерно в полночь. В 21 год случился инцидент – докопались трое ребят в парке, хотели телефон отобрать, но не забрали. Только удар зади одного из них по ноге оставил глубокую обиду. Хотелось дать сдачи, но смысла лезть на троих, когда ты один, нету никакого. Целый год потом появлялась мысль в голове, поймать того, кто это меня ударил. В одну прекрасную ночь, когда в очередной раз сидел за компьютером и делал уроки, мама сама уже погнала спать. Пошел в душ. Постоял минут пять под водой и в голове начался цикличный голос: Найди его, найди его… Помутнело в глазах, застучало сердце, по телу прошла непонятная на тот момент волна, в затылке чувствовался пульс, как кровь вкачивается в череп. Боли не было никакой, только страх панический и тошнота. После того случая, целый месяц плохо спал, при засыпаниях были небольшие слухочвые галлюцинации в виде стука дверью или говора людей, потом все прошло. Думал, что переутомился… Но приступы все равно периодически повторялись, именно на фоне сидения за компьютером и книгой. Наверное это паническая атака. В памяти закрепился момент, и каждый раз ассоциировался с сидением за компьютером, а потом учащенным сердцебиением. В 24 года уже появился ком в горле. Опять эти приступы учащенного сердцебиения, а потом, как выяснилось, повышение АД. Стабильное давление стало 130-140/80-90. Чаще колебелтся верхнее давление. Пару раз было 180/120. Причем таблетки не помогают особо, пока себя в руки не возьму и не успокоюсь. Уже второй год занимаюсь аутогенной тренировкой. Помогает, успокаивает. Но все равно, у меня вспыльчивый характер. Не курю, могу только водки 50-100 грамм пару раз в неделю выпить. Спортом занимаюсь пару раз в неделю (турник, ролики, прыгалка). Полгода назад ходил на обследование: УЗИ щитовидки, гормоны щитовидки, СТГ, пролактин, тестостерон, МРТ гипофиза… Все абсолютно в норме. Один хороший эндокринолог сказала лечить нервы. В последнее время понимаю, что частично источником кома в горле и повышения АД является мой начальник. Скверный человек, лицемер. К нему личная неприязнь. И еще, сила есть, но всегда подавляю свои эмоции. Боязнь взорваться и дать волю чувствам. Вчера (3 октября 2016 года) сидел за компьютером, заполнял анкету для РВП. Не чувствовал особо, что переживал, а после того как встал, опять прошлась волна по телу, затучало сердце некотролируемо, поскорее прилег в постель, повысилось АД 150/90, всю ночь вертелись мысли об анкете РВП… Опять начинаются эти приступы АД и комка. Недавно осенило! Все приступы начинались в основном после сидячей работы за компьютером, чтением книги. Последний раз красил пол с дувушкой, и в конце опять приступ паники и повышенное давление. Но шея была во всех случаях напряжена. А основной стрессор на работе – мой начальник. Как думаете, реально спазм глубоких мышц шеи может так влиять на АД?

Сходите на МРТ шеи.там у вас протрузии или грыжа могут быть. Они и дают повышение давления

У меня было тоже самое.Мне помогла релаксация с прокруткой ситуации и прощения.Надо лечь на ровный матрас без подушки,полностью расслабиться и вытащить из памяти ситуацию.Ни о чем не думать,не возмущаться,а просто ее пересмотреть во всех подробностях.Потом простить обидчика и ОБЯЗАТЕЛЬНО. себя и отпустить с миром и любовью.Если прощение и отпускание произошло правильно,то охватит такое сильное чувство радости и любви,что Вы от счастья можете и заплакать.У вас в теле,мышцах что-то произойдет.Уйдет любая боль(меня сильно мучили 4 года ,врачи отправляли на всякие обследования,а толку не было).Вы будете абсолютно здоровы.Если с первого раза не получится,то потом подсознание само отправит в релаксацию,видать чувствует,что сами хотите изменить что-то в ваших мозгах.Попробуйте,может Вам тоже поможет.Мне этот метод подсказала моя интуиция,когда уже ничего не хотелось от боли,даже жить.Удачи.

А что делать,если из-за всд почти нет аппетита и плохое пищеварение?

Попробуйте помассировать плексус. Это солнечное сплетение — прямо под рёбрами, примерно на ладонь выше пупка, вы сразу поймёте, если он зажат — будет больно даже при лёгком надавливании. Если это так — массируйте аккуратно, круговыми движениями так долго, и часто, сколько можете, без острых болевых ощущений, но интенсивно (правила любого самомассажа), пока не станет абсолютно безболезненным это место (могут уйти месяцы). Для пищеварения идеальна — полынь. Просто заварите как чай и пейте один стакан в день, за полчаса до еды разделив на 2-3 приёма. Дозировки читайте в интернете, как и время приёма — долго пить не стоит. Это страшная гадость — очень горько, чуть ли ни слёзы текут, но она (с массажем) спасла меня за две недели от пограничного с анорексией состояния, аппетита не было вообще, после еды тошнило сильно, иногда даже рвало, и всё от стресса, страшно вспоминать.

Читайте также: