Через какое время после кесарева можно делать массаж спины

Пришла ко мне клиентка и прямо умоляет сделать ей вакуумный массаж, но она после родов (кесарева сечения), прошло 2 месяца. Я ей говорю, что еще рано, но она просит и говорит - качает пресс во всю. Я думаю, что я права.

- Пусть к доктору идёт. Когда справку принесет (а он ей не даст), тогда и вакуум. Я так отмазываюсь от беременных и рожениц.

- Почему она настаивает, если Вы её предупреждает, что ещё рано. Кто из вас массажист? Или любой может уговорить сделать, несмотря на противопоказания к массажу? Мало ли кто умоляет. Вы твёрдо уверены в том, что знаете и что делаете? Или любой клиент может корректировать Вашу деятельность?
Обычно 2-3 месяца ждут после кесарева, потом делают, желательно после консультации врача, т.к. могут быть противопоказания, о которых не знает сама женщина.

- Массаж живота после физиологических родов не ранее чем через 3 месяца, после Кесарева сечения не ранее 6 месяцев. Аппаратный массаж после окончания лактации, не ранее 6-7 месяцев после родов и операции.

- Деньги на ветер. Риск занести инфекцию.
Думаю, ваш рассказ начать надо с того, с чем к вам обратился клиент, на что жалуется? Или она просто пришла - хочу вакуумный массаж живота после родов?
Пусть вначале пресс упражнениями покачает, там и до массажа дойдет.

- Надо смотреть шов. Если все хорошо, то можно массаж живота по маслу и крему. Обертывание в пленку потом.

- Вопрос - что дадут 3-4 месяца ускорения? Мужу показаться более привлекательной? А он не в курсе, что жена родила?

- Автор не указал: на какую зону массаж? Чего так обострились-то? Речь, может, вовсе не о животе.
А если клиентка просилась на массаж живота. Совет: обратиться к психологу, а в особо тяжком случае к психиатру.

- Беру на массаж только по справке, УЗИ шва, даже если и прошло полгода после КС.

- Клиентка просила массаж всех зон тела и живота в том числе.
Психиатр - зверь хороший, конечно, но женщины разные. Я в 23 одного рожала - полгода костей собрать не могла. Одновременно со мной девка 17 лет, тройню родила и тут же (!) с каталки встала и давай всем названивать, а женщина 40 с чем-то после КС через часа 2-3 пошла курить вприпрыжку. Это я к тому, что некоторым роды, операции, как два пальца, вот они и прутся на массаж.

- Обратилась мамочка, 4 месяца после родов (кесарево сечение), болит спина. Она сама очень худенькая, роды вторые, после первого тоже спина болела. Ребенка поднимать тяжело. Можно ли ей массаж на спину после кесарева? И как лучше делать? Какие зоны может не затрагивать?

- Можно, после кормления лучше, валики под грудь. Если не может на животе лежать, тогда положение "на боку".

- Можно. Если не кормящая, то делайте, как обычным людям. Кесарево сечение у нас стало противопоказанием к массажу?

- Кесарево это операция, а операция - противопоказанием к массажу до полугода, нас учили. Вот решила уточнить. Грудью не кормит. Эпидуриалку кололи, после этого спина болит, говорит.

- Кесарево на массаж спины не влияет никак. После операции полгода, это если вы хотите в зоне шрама работать. Спину можно полностью делать как всем. Главное, чтобы были исключены грыжи. А мышцы, пожалуйста, прорабатывайте.
После эпидуры болит дня 2-3. А потом начинает болеть из-за того, что ребёнка на руках носишь, постоянно и ещё мышцы спины привыкают за беременность к одному положению и нагрузке, а потом раз и за один день позвоночник принял другое положение. А мышцы не адаптировались. У меня спина болела первые 2 месяца, которые как раз и являются противопоказанием к массажу.

- Т.е. Через 4 месяца, можно?

- Через 2. Но возможно, за это время пройдёт само, когда мышцы придут в привычное состояние.

- Массаж после кесарева делать лечебный щадящий. Надо же помочь мамочке!
Это если эпидуралка была правильно выполнена. А если эпидурит? Не всегда боль мышечная, к сожалению.

- Вы думаете, что эпидурит развивающийся 2-4 месяца, будет давать только боль в спине и больше никаких симптомов?
Тут можно много чего предполагать, если бы да кабы. Кесарево сечение не является противопоказанием к массажу. А боли в верхней части спины от таскания пупса и коляски бывают почти у всех, в отличии от эпидурита и других осложнений.

- А если там боль иррадиирущая? И не факт, что это не спаечная.

- В том-то и дело, что может быть много чего. На счет боли вообще инфы мало: где, какого характера, когда возникает, иррадиирует и т.д. Поэтому говорить о чем-то точно затруднительно. Вот именно в таких случаях и нужен расширенный анамнез, как вы считаете?

- Да, все верно. Хаус бы на МРТ всего тела отправил.

- Мы по старинке действуем, МРТ для нас слишком круто на первом этапе. Максимум рентген.

- На рентген кормящая мама не пойдёт.

- Это был сарказм. В нашей стране добиться качественного исследования в принципе проблематично.

- Включать переднюю цепь надо.

- Девушка недавно родила, 40 дней назад. Грудью не кормит. Просится на классический массаж после кесарева сечения. Спрашивала у знакомых коллег - одни берут подобных клиентов, другие нет. Подскажите, можно ли делать массаж и если делать, то особое внимание уделять животу?

- После кесарева сечения не рекомендуется ничего в течение трёх месяцев. Берут те, кто заработать хочет сильно.

- Получается, спина, ноги и руки осталис, голова еще. Я бы лимфодренажный нежный массаж сделала. Мои клиентки прибегают. Сами просят. Гипоалергенным маслом работаю. После таких операций очень пастозной и рыхлой себя чувствуешь.

- Не соглашусь. Сама операция не является противопоказанием. Только осложнение или сочетанка. А так-то после обширных операций массаж необходим для профилактики множества осложнений. (Куничев, 1980)
Другое дело: какой? А здесь уже исходим из того, что задача определяет технику. В данном случае массаж будет общий щадящий (поглаживания, легкие разминания) и пассивная гимнастика.
Я бы взялась, но живот очень осторожно.

- Если не кормят, беру, живот бы не трогала, он в течение первых месяцев и так подтягивается.

- Живот после родов нельзя трогать 6 месяцев вообще! А после кесарева сечения, тем более. А Массаж спины, головы, конечностей, да на здоровье! Сам послеоперационный рубец можно обрабатывать либо контрактубексом, бадягой, троксевазином, актовегином, чтобы быстрей разошелся келоид! А Массаж не надо. Матка должна принять нормальные размеры! И должен состояться шов на матке. Массаж живота после кесарева сечения только после консультации гинеколога!

- Сама перенесла две подобные операции, от массажа хуже не стало, а восстановление пошло быстрее.

- Девочки, сама после кесарева была. Только сумасшедший придёт на массаж через 1,5 мес.

- Не стала бы делать, это все ж полостная операция. Не думаю, что будет польза от массажа, в полную силу не поработать, а вот вред вполне возможен. После 3-х месяцев.

- Я делал после двух месяцев, аккуратно + обёртывание.

- Конечно, нет! Месяцев через 7. Но бывают сумасшедшие, которые хоть завтра готовы на массаж.
Месяца два все же надо выждать.

- Спину в принципе осторожно можно разминать, т.к. все болит, когда ребёнка носищь постоянно на руках. На ноги лимфодренаж тоже можно. Но живот я бы точно не трогала, тем более после кесарева. Нужно, чтобы матка в нормальное состояние пришла, 40 дней мало, месяца 2-3 точно нельзя трогать.

- Конечно можно, только живот не трогать, и не забывать про лимфодренаж.
Мне делали через два дня после кесарева на спину, прям в реанимации медсестра, потому что спина болела адово.

- Не понятно. Во-первых, по каким показаниям делали кесарево? Акушерские или наличие сопутствующих заболеваний? Во-вторых, что значит делать классический массаж? Массаж головы, спины, живота, стоп? Какая перед Вами поставлена цель? Что хочет девушка от массажа? В целом, живот не трогайте, остальное – делайте, что хотите с учетом тех вопросов, что я написал.

- Девушка обратилась за помощью убрать с помощью массажа нависший живот после кесарева сечения, которое было менее года назад. Подскажите, что можно применить, и не маловат ли срок для массажа после кесарево?

- Смотрите диастаз для начала. Если есть, массаж живота противопоказан, также как и упражнения на нижний пресс, планка, велосипед и пр.

- Массаж разрешен не ранее 6 месяцев после кесарева сечения. В остальном, не видя проблему, могу лишь дать совет записаться на консультацию.

- Да, через полгода можно массировать. Органы ставить на место после кесарева сечени я висцеральной техникой массажа Чин-ней-цзан и аппаратной миостимуляцией. Обертывания и бинтования можно.

- Любой шов после хирургического вмешательства замедляет лимфодренаж, предупредите об этом клиентку, что процесс подтяжки будет дольше, а результат может и не полностью удовлетворить.
Попробуйте медовый.

- Буквально недавно разбирали на встрече массажистов диастаз. Массаж делать можно и нужно + спец. упражнения.

- Я училась у врачей. Не знаю, как на встрече массажистов, а медицина не даёт разрешение на массаж правой и левой подвздошной области, околопупочной и обеих боковых областей живота.

- Да, массаж через 6 месяцев после родов + упражнения на пресс для тонуса, при комплексном подходе быстро уйдет!

- Подскажите, пожалуйста, через сколько времени после кесарева можно делать водорослевое обертывание в термоодеяле?

- Через год. И после разрешения гинеколога.

- А почему именно год? Обычно не ранее 6 месяцев после родоразрешения оперативным путем.

- Через 6 месяцев после посещения гинеколога и УЗИ.

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >> * Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>

Массаж после кесарева сечения может быть ручным, вакуумным, водным, медовым, лимфодренажным, выполняться с помощью массажеров. Манипуляцию можно делать через 1,5-2 месяца после оперативных родов, а если в ходе кесарева возникли осложнения, то массаж разрешается только через 6 месяцев.

Чаще всего женщина выполняет массаж живота, который можно доверить профессионалам или делать самостоятельно. Лимфодренажный доступен только специалистам и разрешается к выполнению не раньше, чем через 10-12 месяцев после рождения ребенка.

Благодаря массаж ускоряется кровообращение, повышается эластичность и упругость кожи, нормализуется работа кишечника, снижается выраженность растяжек. Лимфодренажный же воздействует непосредственно на шрам: он становится бледным и более гладким.

Массаж после кесарева: польза для мамы и виды

После кесарева сечения, когда полноценные физические нагрузки противопоказаны, массаж может быть началом процесса восстановления внешнего вида женщины. Такое воздействие будет благоприятно сказываться не только на состоянии кожи, но и на реабилитации после операции, на функционировании внутренних органов. Польза для мамы заключается в следующем:

• оказывается разрушительное действие на подкожный жировой слой;
• повышается, ускоряется обмен веществ на клеточном уровне;
• с поверхности эпидермиса отшелушиваются чешуйки;
• усиливается кровообращение во всех слоях дермы;
• становятся менее заметными растяжки;
• нормализуется психоэмоциональный фон за счет активного воздействия на нервные окончания.

Массаж может выполняться специалистами или самостоятельно в домашних условиях, но в любом случае женщина должна будет проконсультироваться с гинекологом по поводу безопасности и целесообразности подобных манипуляций.

Уже на 5-7 день после оперативного родоразрешения женщина может начинать выполнять легкие массажные движения в области живота – поглаживать, растирать и разминать. Но делать это нужно очень аккуратно, без приложения усилий и резких движений, рывков, щипков. Вообще, после кесарева сечения можно делать несколько разных видов процедуры.

Есть одна общая рекомендация по поводу времени начала выполнения массажа после кесарева сечения – врачи разрешают его делать через 1,5-2 месяца. За этот период организм полностью восстановится, но только в случае прохождения операции и реабилитации без осложнений. Каждый из видов манипуляции имеет ограничение по времени начала выполнения:

• живот можно прорабатывать уже через неделю после искусственных родов;
• агрессивный антицеллюлитный – не раньше, чем через 2-3 месяца;
• спину начинают массировать через 3-4 недели после кесарева сечения;
• воздействовать на нижние конечности разрешается буквально с первых суток.

А здесь подробнее о том, когда можно принимать ванну после кесарева.

Массаж живота после кесарева

Массаж живота после кесарева женщина может проводить самостоятельно буквально на вторые сутки после оперативного родоразрешения – достаточно круговыми движениями поглаживать его. Это будет благоприятно действовать на процесс рубцевания шва за счет усиления кровообращения, повышения эластичности кожи. Но даже незначительное по силе воздействие на живот должно быть согласовано с врачом и выполняться по определенным правилам.

Полноценный массаж живота можно делать только через 2-3 месяца после кесарева сечения – этого периода достаточно для восстановления целостности тканей и нормализации работы кишечника и органов половой системы. Если операция или реабилитация проходили с осложнениями, то гинеколог разрешит начинать манипуляции не раньше, чем через 5-6 месяцев после родов.

В данном случае все строго индивидуально, многое зависит от общего состояния здоровья женщины, ее дородовой физической формы. Например, если до беременности она активно занималась спортом, вела здоровый образ жизни, а вынашивание протекало в пределах нормы, то восстановление после кесарева сечения будет быстрым, и уже на 6-7 неделю после рождения ребенка можно планировать проведение первых сеансов массажа.

После родов в домашних условиях массаж живота выполняется следующим образом:

Заканчивается массаж живота легкими похлопываниями и поглаживаниями.

Дополнительно, для усиления эффекта подтягивания кожи и похудения, стоит проводить короткую зарядку: поднимать ноги вперед и в стороны, выполнять полуприсяды, из положения лежа поднимать ноги вверх, подтягивать к груди. Важно чувствовать мышцы пресса, но не нагружать их чрезмерно.

Если молодая мама начала делать массаж раньше рекомендуемого срока или выполняет движения слишком интенсивно, то возможно появление:

• боли в области шва;
• нарушения работы кишечника – понос/запоры, повышенное газообразование;
• трансформация рубцовой ткани в соединительную ткань;
• образование келлоида на наружном шве.

Всегда ли можно делать массаж после кесарева сечения

Массаж после кесарева сечения делать можно не всегда, есть четкие противопоказания:

Условными противопоказаниями считаются менструация, острые респираторные заболевания (даже если их течение не сопровождается повышенной температурой тела), общее недомогание. В таком случае нужно лишь дождаться восстановления здоровья, тогда можно будет начинать манипуляции.

Антицеллюлитный массаж после кесарева: когда можно, меры предосторожности

Крайне желательно, чтобы первые сеансы провел профессионал. Это даст возможность научиться женщине самостоятельно выполнять движения правильно и безопасно. Что разрешается:

Перечисленные массажные движения можно выполнять комплексом ежедневно, но как только пройдет 3 месяца после кесарева сечения, и врач даст разрешение на более сильные нагрузки, к ним добавляют:

Массаж после кесарева сечения – комплекс упражнений, позволяющий быстро укрепить брюшные мышцы и восстановить плоский живот. Начать такие упражнения можно через несколько дней после операции.

Восстановление упругости брюшных мышц после беременности волнует каждую женщину, одно дело ходить беременной, другое — носить тот же живот после беременности. Если после нормальных родов приступить к занятию физкультурой можно через несколько дней, то после кесарева сечения надо быть предельно осторожными. Любые интенсивные упражнения после кесарева сечения можно начинать только с разрешения врача, при полном заживлении швов. Однако сразу после операции ношение специального послеродового бандажа позволит подтянуть и укрепить брюшные мышцы.

1. Техника избавления от живота в первые недели после операции
2. Дополнительные упражнения
3. Техника выполнения классического массажа
4. Важно помнить!

Техника избавления от живота в первые недели после операции

Безусловно, качать пресс, делать полный массаж при порезанном животе небезопасно для здоровья, а вот обеспечение легкого притока крови к коже и мышцам сделает массаж после кесарева сечения приятным и комфортным. Главное – желание, нельзя себя заставлять делать то, что не хочет делать еще не окрепший организм. Массаж после кесарева сечения обязательно делается в комплексе с простыми упражнениями. В первые дни выполняют несколько основных приемов:

• поглаживание;
• растирание;
• легкое разминание

При выполнении физических упражнений живот гладится круговыми, спиралевидными движениями, от пупка в периферии. Затем те же движения становятся более быстрыми и более интенсивными. Следует прислушиваться к своему состоянию, любой дискомфорт является знаком прекратить массаж.

Исходное положение — сидя, с подушкой под спиной, руки выполняют массаж. Упражнения надо выполнять легко, весело, как бы играя, руки держать на животе, мягко выполняя массажные движения. Каждое упражнение выполняется 8-10 раз:

• имитация ходьбы, сгибание и разгибание ступеней ног;
• вращение ступнями в разных направлениях;
• сгибание и разгибание коленей без отрыва стоп ног от поверхности кровати одновременно е и поочередное;
• пульсирующее сжатие ягодиц.

Исходное положение — лежа на спине, ноги полусогнуты, слегка разведены в стороны. Руки на животе, мышцы которого уже разогреты после предыдущих упражнений, выполняют легкое разминание во время выполнения следующих упражнений:

• вдох — слегка поднимаются голова и плечи, выдох – опускаются;
• глубокий вдох – живот поднимается вверх, выдох – пытается прижаться к спине;
• вдох, выдох- голова медленно опускается вниз, при вдохе ложится на подушку.

Каждый раз, выполняя дыхательные упражнения и делая легкое разминание, мысленно следует фиксировать напряжение брюшных мышц. Только регулярное выполнение массажа в комплексе с упражнениями, поможет вернуть мышцам упругость и эластичность.

Как только рана заживет, с разрешения врача можно переходить к классическому массажу. При этом требуется осторожное воздействие на низ живота, чтобы не спровоцировать воспалительного процесса в области рубца.

Техника выполнения классического массажа

Основное положение – лежа на спине, под коленями подложен валик или подушка. Живот максимально расслаблен. Для массажа следует приобрести масло, подтягивающее мышцы, но подойдет детское масло или оливковое масло, в общем, то, что есть под рукой. Все движения выполняются строго по часовой стрелке, от пупка. Следует помнить, что массаж выполняется через 1,5 часа после еды и за 30 минут до еды.

Массаж начинается с поглаживания открытой ладонью, при этом происходит расслабление мышц. Выполняются круговые или спиралевидные движения в течение 2-3 минут, затем темп увеличивается, ладонь можно сложить в кулак для выполнения растирания.

Теперь фалангами пальцев интенсивно производится растирание также круговыми или штриховыми движениями. Хороший прилив крови к мышечной ткани происходит при пилении, тыльной стороной обеих ладоней следует делать быстрые пилящие движения также по кругу живота. Каждое упражнение выполнять 5-6 раз.

Завершает массаж легкое похлопывание и поглаживание.

Важно помнить!

Массаж запрещен при опухолях, кровотечениях, менструациях и кожных заболеваниях.

Беременность, роды и послеродовой период требуют от женского организма особой отдачи, отнимают много физических и душевных сил. Для их восстановления нужна не только особая забота со стороны близких, но и внимание специалистов. Если каждая молодая мама после родов обязательно посещает гинеколога, то далеко не каждой женщине приходит в голову записаться к массажисту. И совершенно напрасно: в послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию, ведь, как известно, в здоровом теле - здоровый дух.

По мнению как западных, так и отечественных специалистов, приступать к послеродовому вос­становительному массажу можно не ра­нее, чем через 2—3 недели после родов.

Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция. Массаж спо­собствует повышению работоспособ­ности мышц, при этом ускоряется восстановление после усиленной физичес­кой нагрузки. Даже при кратковремен­ном массаже (в течение 3 — 5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отды­ха в течение 20 — 30 минут. В послеро­довой период массаж может способ­ствовать восстановлению тонуса мышц передней брюшной стенки, а также расслаблению других групп мышц, сня­тию чувства усталости, очень знакомо­го молодой маме.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава. Этот эффект в послеродовом периоде имеет особое значение для суставов позвоночного столба. У женщины после родов суста­вы и мышцы позвоночника подверга­ются повышенной нагрузке, что явля­ется причиной возникновения болей в спине. Массаж поможет вам справить­ся с этой проблемой.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на ко­жу: она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вмес­те с ними — от посторонних частиц (пыль и др.). попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается сек­реторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные от­верстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, уст­раняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее пита­ние; повышается кожно-мышечный тонус.

Благодаря массажу кожа стано­вится более эластичной, упругой, гладкой, повышается ее сопротивля­емость к механическим и температур­ным воздействиям. После родов это особенно актуально для области жи­вота, бедер, ягодиц, так как кожа в этих местах подвергалась наиболь­шему растяжению во время беремен­ности.

Нервная система первая воспри­нимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нерв­ных окончаний. Изменяя силу, харак­тер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нерв­ную возбудимость. После родов мас­саж преследует целью успокоить и расслабить женщину.

При нежном медленном поглажи­вании снижается возбудимость мас­сируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражительность массируемых тканей.

Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается моче­отделение. В крови увеличивается ко­личество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, накопление которой во время физических нагрузок ведет к появлению утомления и усталости. Этим объясняется его благотворное воздействие на утомленные мышцы.

Благоприятные эффекты массажа окажутся небесполезными для любой женщины после родов. Однако особен­но полезен он будет в следующих слу­чаях:

• при болях в спине;
• при тревоге, депрессии;
• при избыточном весе.

В случае подобных проблем, перед тем как обратиться к массажисту, сна­чала необходимо проконсультировать­ся с терапевтом, акушером-гинеколо­гом, а при болях в спине — непремен­но с невропатологом.

Внимание! Для массажа сущест­вуют некоторые противопоказания:

1. Острые лихорадочные состояния (высокая температура).
2. Кровотечения и предрасположен­ность к ним.
3. Болезни крови.
4. Гнойные процессы.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
6. Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен.
7. Аллергические заболевания с кожными высыпаниями.
8. Заболевания органов брюшной полости с предрасположенностью к кровотечениям.
9. Психические заболевания с чрез­мерным возбуждением.
10. Серьезные заболевания сердца, легких, других внутренних органов.
11. Острые респираторные заболе­вания (ОРЗ).
12. Нарушения работы кишечника (тошнота, рвота, жидкий стул).

Как правило, при проведении проце­дуры массажисты используют различ­ные кремы и масла или лечебные мази. Они нужны для лучшего скольжения. Выбор этих средств зависит от пред­почтений данного специалиста.

По статистике, 95% массажистов применяют масло для массажа, 5% для скольжения используют тальк, детскую присыпку или вовсе не используют средств для усиления скольжения.

Также широко применяется для мас­сажа оливковое масло. Оно имеет большую плотность, чем минеральное масло, хорошо впитывается. При мас­саже с оливковым маслом тело хорошо разогревается. Масло имеет очень сла­бый запах.

В последнее время в продаже стали появляться и другие масла, применяе­мые для массажа, например миндаль­ное, авокадо, персиковое, масло из ви­ноградных косточек. Эти масла доста­точно дорогие. Перед использованием их обычно пробуют на коже пред­плечья, чтобы своевременно увидеть возможную аллергическую реакцию. При болях в спине массажист может использовать мази, обладающие обез­боливающим эффектом (ВИПРОСАЛ,бальзам БЕНГЕЙ).

Теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокой­ная музыка помогают усилить лечебный эффект масса­жа.

В среднем курс массажа составляет 10—15 сеансов. Первые один-два сеанса длятся 30 — 45 минут, последу­ющие — 45 — 60 минут.

Об эффективности массажа можно говорить спустя несколько сеансов. У женщины улучшается общее само­чувствие, настроение, кожа становится гладкой, а мыш­цы — более упругими. При болях в спине болевые ощу­щения должны уменьшиться после 2— 3 сеансов масса­жа. Если после процедуры боли усилились, следующий сеанс следует отложить, а перед ним проконсультиро­ваться с доктором.

Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями, то есть о похудении в ре­зультате массажа можно говорить только после 10 — 12-й процедуры.

В послеродовом массаже основное внимание уделяет­ся зоне живота.

При проведении массажа живота женщина должна лежать на спине, ноги слегка согнуты в коленных суста­вах, руки свободно лежат вдоль тела. Массаж живота осуществляется не ранее чем через 1,5 часа после прие­ма пищи. Кишечник и мочевой пузырь женщины должны быть свободны.

Во время массажа живота осуществляется воздей­ствие на мышцы, кишечный тракт, матку. Круговое дви­жение по часовой стрелке обусловлено ходом кишечного тракта. Такие круговые движения помогают улучшить пе­ристальтику кишечника.

Затем проводят поглаживания косых мышц живота от нижних ребер к тазовым костям. Следующий этап — поглаживание прямой мышцы живота. Легкое поглажи­вание прямых мышц тыльными и ладонными поверхнос­тями ладоней в обоих направлениях снимет напряжение в этой зоне.

После сеанса массажа пациентке предлагается при­нять наиболее комфортное положение, ее укрывают теп­лой простыней или большим полотенцем. Желательно, чтобы она отдохнула 15 — 20 минут.

Завершая разговор о массаже, хочется отметить, что эта процедура дарит нам не только здоровье, но и нечто большее — радость физического и духовного комфорта, внутренней свободы.

Субъективные ощущения во время, а также после массажа при правиль­ном выборе массажных приемов и методике их применения, а также дози­ровки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитос­ти и другие отрицательные общие и местные реакции.

Любой массаж начинается с ПОГЛАЖИВАНИЯ. Оно может быть разных типов: прямолинейное, зиг­загообразное, волнообразное, продольное, попе­речное, поверхностное и более глубокое. Главная его задача — максимально успокоить и расслабить тело. Движения мягкие и ритмичные — это улучша­ет опорожнение лимфатических сосудов и успокаи­вает нервную систему, способствует местному по­вышению температуры массируемой области, очи­щает кожу от ороговевших чешуек и остатков выде­лений потовых и сальных желез, усиливает обмен­ные процессы в коже и повышает ее тонус. Мышцы расслабляются и уменьшаются отеки тканей.

РАСТИРАНИЕ используется при массаже суста­вов, сухожилий, связочного аппарата, помогает до­биться растяжения рубцов и спаек. При растирании кожу массируют, смещая ее с подлежащими тканя­ми. Такое глубокое воздействие способствует лик­видации отеков, усилению местного кровоснабже­ния и лимфооттока, что улучшает питание тканей, способствует снятию болевых ощущений.

РАЗМИНАНИЕ является одним из основных приемов массажа. Оно глубоко воздействует на всю мышечную систему, повышает ее сократитель­ную способность, увеличивает подвижность свя­зочного аппарата. По воздействию на мышцы раз­минание можно сравнить с пассивной гимнастикой. Оно способствует усилению крово- и лимфообра­щения, что улучшает питание тканей, усиливает об­мен веществ, помогает выведению из тканей про­дуктов обмена, в значительной мере улучшает или полностью снимает мышечное утомление.

Есть еще одна группа приемов — ударные: ПОКОЛАЧИВАНИЕ, ПОХЛОПЫВАНИЕ, РУБЛЕНИЕ, ПИЛЕНИЕ. Эта группа приемов широко ис­пользуется в лечебном массаже, так как они усили­вают возбудимость нервной системы, приток арте­риальной крови к массируемому участку, рефлекторно воздействуя на гладкую мускулатуру внутрен­них органов.

ВИБРАЦИОННЫМИ ПРИЕМАМИ, как правило, завершается сеанс массажа. В зависимости от ин­тенсивности и длительности, вибрации действуют на нервную систему возбуждающе или успокаиваю­ще. Они способствуют усилению, а иногда и вос­становлению угасших рефлексов, оказывают обез­боливающее действие, влияют на секреторную функцию половых желез, печень, желудок, кишеч­ник. Вибрационный массаж снимает утомление, ус­коряет восстановительные процессы в тканях.