Что такое kar при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия – состояния, на первый взгляд, никак не связанные между собой, но это не так. Очень часто физическое состояние существенным образом влияет на психоэмоциональное состояние больного.

Статистика подтверждает это положение – болезни позвоночника более чем в 65% случаев провоцируют депрессивные состояния у больных. Кроме того, та же статистика говорит о том, что у больных остеохондрозом депрессия развивается в два раза чаще, нежели при других заболеваниях (сахарный диабет, инсульт, инфаркт).

Помимо депрессии у больных остеохондрозом нередко возникают панические атаки. Это чувство страха, которое возникает необоснованно и внезапно. Приступы непродолжительны и являются результатом стрессовых реакций. Имеются данные, что панические атаки чаще всего возникают при шейном остеохондрозе, как и головокружения, страхи и депрессия. Если больной отмечает у себя возникновение такого состояния до 4 раз за 1 месяц, то это требует тщательного обследования и лечения.

Причины и формы проявления заболевания

Шейный остеохондроз является заболеванием хронического и прогрессирующего характера. Хрящевая ткань межпозвоночных дисков разрушается в результате воспалительных процессов. Причины заболевания заключаются в следующем:

• наследственность;
• сколиоз и неправильная осанка;
• травмы шейного отдела;
• гормональный дисбаланс;
• ревматизм и системная волчанка;
• переохлаждение.

В своем развитии остеохондроз проходит 3 стадии. Первая характеризуется началом процесса деформации межпозвоночных дисков. Появляется небольшой дискомфорт и незначительная ноющая боль в шее. На 2 стадии продолжается разрушение дисков, происходит вывихи позвонков шейного отдела. Пациента преследует постоянное ощущение боли в месте воспалительного поражения. Болезнь начинает переходить в хроническую форму. Третья стадия сопровождается такими симптомами, как головная боль и снижение чувствительности верхних конечностей. Межпозвоночная хрящевая ткань дисков полностью разрушается, в результате чего образуются грыжи и протрузии.

Одним из клинических признаков шейного остеохондроза является корешковый синдром, который проявляется в виде сильной боли в области шеи, отдающийся в поясницу, плечи, лопатку. Такой синдром образуется из-за защемления нервных окончаний шейного отдела позвоночника. У больного также отмечается синдром позвоночной артерии. Он может жаловаться на пульсирующую головную боль, которая идет от затылка в височную область. Кардиальный синдром также свидетельствует о шейном остеохондрозе. Проявляется он в форме сдавливающей боли в области сердца, при этом такая боль не устраняется с помощью нитроглицерина.

Шейный остеохондроз проявляется в следующих симптомах:

• повышенная чувствительность в районе затылка;
• онемение шеи;
• онемение в ключице или плече;
• боль в области сердца при усиленном дыхании;
• боль, распространяющаяся на плечевой пояс;
• нарушение чувствительности верхних и нижних конечностей;
• нарушение чувствительности пальцев рук;
• боль в спине и пояснице;
• синюшный оттенок на ногах и кистях рук;
• нарушение зрения;
• головокружение и обморочное состояние.

Взаимосвязь остеохондроза и депрессии

Развитие депрессивных состояний при заболевании остеохондрозом вызывается воздействием определенных факторов. Во-первых, депрессию у больного может вызвать тот факт, что остеохондроз является заболеванием хронического характера. Постоянное ощущение боли или периодические нестерпимые острые боли, истощая ресурсы человеческого организма, выступают в качестве источника стресса, что в свою очередь повышает риск развития депрессии. По данным исследований, депрессия будет возникать реже, если в течение 6 месяцев лечения больной почувствует облегчение. Если в течение этого периода под воздействием лечения состояние больного не улучшится, вероятность проявления депрессии значительно выше.

Боль, являясь основным синдромом остеохондроза, существенно ограничивает жизнедеятельность, порой доводит до изоляции — человек ограничен в движении, и поэтому у него отсутствует возможность заниматься трудовой деятельностью и вести привычный образ жизни. Это вызывает некий дискомфорт, и, как следствие, социальную пассивность и изоляцию.

Следующим фактором, вызывающим депрессивное состояние у больного, является так называемый синдром ожидания боли. Даже получив определенное облегчение и избавление от боли, такие больные находится в постоянном страхе, что в любой момент может наступить ухудшение. Это, несомненно, влияет на эмоциональное состояние, являясь источником напряжения.

Проводимое лечение также может быть одной из причин депрессии. Это объясняется следующим образом:

1. Прием препаратов обезболивающего действия влияет на вероятность развития депрессии при остеохондрозе, увеличивая ее.
2. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, вернее побочные действия от них, которые проявляются в виде повышения давления, боли в желудке и печени, плохом самочувствии способны спровоцировать возникновение депрессии.
3. Прием кортикостероидов и гипотензивных средств, которые назначаются при шейном остеохондрозе, также могут вызвать развитие депрессии. Это происходит под воздействием побочных эффектов данных препаратов.

Депрессия проявляется в таких симптомах, как нарушение сна, плохое самочувствие, утрата интереса к жизни, апатия, подавленность, неспособность концентрировать внимание, снижение самооценки, пессимизм, общая заторможенность.

Особые симптомы при шейном остеохондрозе

Нередко шейный остеохондроз сопровождается шумом в ушах и головокружением. Эти симптомы существенным образом влияют на качество жизни больного. Снижается работоспособность, пациенты становятся чрезмерно раздражительными вследствие отсутствия возможности полноценного отдыха.

Головокружение возникает после ночного сна и может сохраняться в течение всего дня. Оно нередко сопровождается потемнением перед глазами, нарушением способности координации и ориентирования в пространстве. Такие симптомы обычно не постоянны. Головокружение при остеохондрозе вызвано нарушением мозгового кровообращения, в результате чего происходит кислородное голодание и недостаток питательных веществ. Это состояние вызвано следующими причинами:

• позвоночная артерия сдавливается образовавшимися в шейном отделе остеофитами;
• мышечное напряжение и смещение позвонков;
• нарушение вестибулярного аппарата;
• сдавливание сосудов и нервных образований в шейном отделе;
• стеноз позвоночного столба.

Шум в ушах вызван отсутствием нормального кровообращения в сосудах шейного отдела позвоночника. Кроме этого, нарушается кровоснабжение головного мозга со средним и внутренним ухом. Этому способствуют различные факторы, среди которых травмы ушей и головы, вирусные инфекции, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе направлено на нормализацию кровообращения в шейном отделе. Это можно достичь с помощью специального лечебного массажа воротниковой области шеи и головы. Массаж будет способствовать расслаблению в месте сдавливания нервных окончаний. Устранить посторонний шум в ушах поможет лечебная физкультура, физиотерапевтические мероприятия и медикаментозные препараты, которые должны быть назначены врачом.

Лечение головокружения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обычно симптоматическое, так как это вторичное проявление болезни. Врач назначит лекарственные препараты, которые улучшат мозговое кровоснабжение и будут способствовать снижению проницаемости стенок сосудов, а также устранят признаки гипоксии. Рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые помогут избавиться от данного симптома. Однако необходимо иметь в виду, что их выполнение должно быть медленным и осторожным, без резких движений.

Эффективным средством, устраняющим спазм и сдавливание нервных окончаний, которые и вызывают головокружение, является самомассаж.

Он будет особенно эффективным, если одновременно применять разогревающие мази, так как они способствует усилению процессов в тканях.

Методы лечения

Как лечить шейный остеохондроз? Медикаментозное лечение заключается в приеме лекарственных средств различных групп направленности для устранения симптомов и причин заболевания.

Подход к лечению должен быть комплексным и включать в себя:

• обезболивание;
• улучшение кровообращения в месте воспаления;
• замедление процесса разрушения хрящевой ткани;
• питание хрящевой ткани с помощью витаминных препаратов.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника проводится по симптомам. Поскольку основным симптомом является боль, то для ее устранения применяются анальгетики. Они будут способствовать снижению чувствительности нервных окончаний, и благодаря этому болевой синдром будет быстро купироваться. Эффект обезболивания также достигается благодаря применению гормональных препаратов и нестероидных противовоспалительных средств. Их действие направлено на устранение отека нерва и уменьшение воспаления мягких тканей. Болевой синдром также вызывается мышечными спазмами, при которых нарушается сокращение мышечных волокон. В этом случае применяются препараты миорелаксанты, они устраняют подобные спазмы, и таким образом достигается обезболивающий эффект.

Если больной не может справиться с болью при помощи обычных медикаментозных препаратов, то целесообразно применение уколов и блокад. Они помогут быстро и надолго снять боль. Их назначение осуществляется только врачом. При шейном остеохондрозе для устранения болевого синдрома применяются препараты различных групп: Ибупрофен, Диклофенак, Кеторол, Мидокалм, Анальгин, Баралгин, Новокаин, Лидокаин, Дексаметазон.

С помощью медикаментозных препаратов происходит замедление процесса деформации и разрушения костной и хрящевой ткани позвоночника. Это такие препараты как Актовегин, Курантил, Трентал.

Лечение остеохондроза не обходится без назначения хондропротекторов. Они способствуют восстановлению и замедлению разрушения хрящевой ткани, в результате чего возникает само заболевание. Особенностью их применения является длительность не менее полугода. Основным действующим веществом данных препаратов является хондроитин сульфат. Часто назначаемым препаратам данной группы является Хондроксид, выпускающийся в форме таблеток и мази.

Можно ли вылечить остеохондроз дома?

При отсутствии явно выраженных клинических симптомов лечение шейного остеохондроза в домашних условиях вполне допустимо.

Такое лечение необходимо проводить под контролем врача, и оно включает в себя следующие процедуры:

1. Лечебная физкультура.
2. Массаж и самомассаж.
3. Использование специальных приспособлений.
4. Прием медикаментозных препаратов, назначенных врачом.

Применение медикаментозных средств, назначенных врачом, может осуществляться пациентом самостоятельно. Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является неотъемлемой частью лечения. Она способствует улучшению кровообращения, укрепляет мышечный корсет, восстанавливает нервные окончания. Однако при всех своих полезных свойствах упражнения имеют определенные противопоказания, среди которых аритмия и тахикардия, инфаркт миокарда и аневризма аорты, новообразования и острые инфекционные заболевания. С видами рекомендуемых упражнений,пациента ознакомит специалист.

Что касается массажа и самомассажа, то эффект от них порой превосходит медикаментозное лечение. Выполнение процедур массажа способствует расслаблению мышц шеи и плечевого пояса, благодаря чему устраняется боль и улучшается кровообращение в шейной зоне, а также нормализуется давление. Движения при массаже должны быть разминающими, растирающими и поглаживающими.

Среди специальных приспособлений для лечения остеохондроза применяется аппликатор Кузнецова, который представляет собой игольчатый массажер. Он является своеобразным аналогом иглоукалывания и может быть использован в домашних условиях. Если заниматься с ним ежедневно в течение 30 минут, то можно получить желаемый эффект.

Кроме того, часто назначается при шейном остеохондрозе воротник Шанца, отзывы о котором говорят, что это очень эффективное средство. Воротник Шанца - это ортез, применение которого способствует восстановлению кровоснабжения головного мозга и шейного отдела. Он удерживает шейные позвонки в нужном положении, благодаря чему достигается положительный эффект.

- В течение жизни хрящи в позвоночнике изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы. Шейный остеохондроз – проблема, связанная в первую очередь с дефицитом мышечных нагрузок, - рассказывает врач-невролог высшей категории Гузаль Шарипова.

Последний считается самой опасной разновидностью недуга, поскольку шейные позвонки очень подвижны и даже небольшая нагрузка может вызвать их смещение.

Симптомы шейного остеохондроза

Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Обычно она одолевает человека ближе к вечеру, особенно, если рабочий день он провел в статичной позе. Другими тревожными симптомами шейного остеохондроза являются слабость мышц руки, кисти, онемение пальцев, мурашки.

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ

Для снятия боли в шее и проблемах с сосудами можно использовать спецсоль для ванн пихтовую. Она растворяется в воде и питает кожу на глубоком уровне: снабжает клетки необходимыми веществами, стимулирует процессы регенерации в тканях эпидермиса, все это способствует процессу заживления микротравм кожи.

Также хвойные ванны используются в лечении и профилактики воспалительных заболеваний: хронические заболевания дыхательных путей, болезни сердца и сосудов, заболевания женской половой системы, нервные расстройства, включая бессонницу, и другие.

Лечение шейного остеохондроза

Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.

- В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, - рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.

Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.

Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.

Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.

Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).

Если в спину вдруг вступило, первым делом нужно обеспечить неподвижность позвоночника – лечь на ровную твердую поверхность. Болевой синдром может уменьшиться в положении на животе с подложенной под него подушкой, руки при этом хорошо немного вытянуть вперед. В других случаях более комфортной будет поза на спине с валиками, расположенными под поясницей и коленями, так, чтобы ноги были согнуты под углом примерно 90 градусов.

Облегчить боль во время приступа помогут гели и мази с противовоспалительными средствами.

- В острый период противопоказаны средства с разогревающим действием, так как они оказывают раздражающее действие, усиливают приток крови и могут усилить местный отек и компрессию нервных корешков. Особую осторожность нужно соблюдать в шейном отделе, поскольку использование таких средств может привести к повышению артериального давления, - поясняет врач-невролог Гузаль Шарипова.

Не рекомендуется во время обострения проводить массаж.

Как только шею перестанет сводить, следует обратиться к врачу, в конце концов это может оказаться нечто похуже остеохондроза.

НА ЗАМЕТКУ

При воспалении и боли в суставах важно не только унять дискомфорт, но и предотвратить дальнейшее разрушение тканей. Помочь в этом может комплексный препарат ЧУДО-ХАШ MIRACLE HUSH ® КАПСУЛЫ. Он содержит обезболивающий компонент хондроитин с глюкозамином.

Капсулы способствуют уменьшению боли в шее и помогают восстановить хрящевую ткань суставов, улучшая их подвижность. Для поддержания здоровья суставов рекомендуется курсовой прием Чудо Хаш КАПСУЛ дважды в год.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Если у вас появились первые симптомы шейного остеохондроза и в течение 2-3 дней они так и не прошли, а что еще хуже – добавились новые, стоит обязательно обратиться к неврологу. Среди тревожных дополнительных симптомов - слабость в ногах, онемение тела ниже груди, нарушение мочеиспускания и повышение температуры. При их наличии необходимо исключить более серьезную патологию.

- Есть множество заболеваний, которые могут проявляться болью в шее и имитировать шейный остеохондроз, но при этом являются серьезными и даже смертельными. Это опухоли, абсцессы, туберкулез позвоночника, стеноз позвоночного канала, - рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Только доктор может определить, что именно стало причиной болей в шее. При необходимости он назначит МРТ шейного отдела позвоночника.

Если нет противопоказаний, то даже нужно. Не рекомендуется делать массаж тем, у кого сильные боли в шее, имеются признаки сдавления нервных корешков, одышка и ряд других нарушений. Если врач заверил, что у вас этих проблем нет, можно отправляться на массаж. Но здоровье не следует доверять абы-какому специалисту, он обязательно должен иметь диплом массажиста и работать в лечебном учреждении.

Умелые руки профессионала помогут улучшить кровоснабжение в мышцах и связках, ускорить регенерацию тканей, уменьшить боль и устранить спазм мышц. Но вот вылечить заболевание массаж, увы, не способен.

НА ПОМОЩЬ ПРИДЕТ

Спецмазь Пчелиная идеально подойдет при боли в шее и в позвоночнике, травмах и повреждениях кожи. В его составе только натуральные и экологически чистые экстракты и масла лекарственных растений. Они быстро успокаивают, мазь хорошо разогревает, тем самым снимая все отеки и воспаления. Бальзамом можно растирать тело в области позвоночника и суставов, он предохраняет кожу от сухости и потери эластичности.

При ссадинах, царапинах и трещинках мазь оказывает бактерицидное действие за счет эфирного масла сибирской пихты в составе препарата.

Для чего необходима ортопедическая подушка?

Современный человек, как правило, большую часть рабочего дня малоподвижен, отчего и мучается потом болями в спине. Несчастный позвоночник может отдохнуть от нагрузки только ночью, при условии, что человек спит на правильной подушке.

- Полноценный сон на ортопедической подушке и ортопедическом матрасе необходим для уменьшения нагрузки и восстановления максимально физиологического положения позвоночника хотя бы во время сна, - поясняет врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Выбор ортопедической подушки или матраса лучше доверить специалисту. При остеохондрозе, например, подойдет матрас средней жесткости и лечебная подушка с одним или двумя валиками по краям, которые размещаются под шеей. Подушки с выемкой для плеча показаны людям с большой массой тела.

Приемлемую высоту подушки можно определить так: она должна быть равна ширине плеча от головки плечевого сустава до основания шеи.

Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника можно и дома, и на работе, сидя перед компьютером. Гимнастика при шейном остеохондрозе состоит из ряда простых упражнений

1. Стоя или сидя не спеша поворачивает голову вправо-влево. Повторяем 5-10 раз.

2. Опускаем голову вниз, словно пытаясь прижать подбородок к груди. Еще 5-10 раз.

3. Отводим голову назад, одновременно втягивая подбородок. 5-10 раз.

4. Садимся и кладем ладонь на лоб. Начинаем наклонять голову вперед, создавая ладонью сопротивление. В таком противоборстве проводим 10 секунд, затем отдыхаем. Повторяем 10 раз.

Для профилактики заболевания достаточно ежедневно выполнять плавательные движения плечами, время от времени поворачивать и наклонять голову, а еще лучше – делать общую зарядку по утрам.

Остеохондроз шейного отдела — это дистрофическая патология позвонков и дисков.

Симптомы остеохондроза шейного отдела принято делить на корешковые и рефлекторные.

Возникают из-за воздействия на нервы, выходящие из позвоночника.

Из позвоночника выходит множество нервов. Они называются спинномозговые нервы. Каждый такой нерв постепенно разветвляется и следует в определённую область тела с чётко обозначенными границами. Такая область называется зоной сегментарной иннервации. Каждый позвонок, диск, нерв и зона имеют нумерацию, строго соответствующую друг другу. Если нерв подвергнется воздействию, то симптомы проявятся в зоне сегментарной иннервации, соответствующей данному нерву, а ни где попало — в произвольном месте.

К корешковым симптомам остеохондроза шейного отдела относятся:

• Снижение или выпадение рефлексов;
• Мышечная слабость;
• Нарушение чувствительности;
• Корешковая боль.

Остеохондроз C3–C4 — указывает, что поражены 3-й и 4-й шейные позвонки и диск между ними. При этом страдает 4-й спинномозговой нерв, который идёт на шею. Основные признаки — снижается чувствительность по всей окружности шеи. Возникает дискомфорт, а иногда боль, в этой области.

Остеохондроз С4–С5 — воздействует на 5-й спинномозговой нерв. Боль от шеи распространяется по надплечью к верхней передней части плеча. Чувствительность снижается по наружной поверхности плеча. В этой же зоне возникает онемение. Обязательно слабеет дельтовидная мышца.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:

• зависят от стадии остеохондроза.
• усиливаются при наклонах и поворотах головы.
• чаще проявляются после 35–45 лет.
• у женщин проявляются примерно в 3 раза чаще, чем у мужчин.

При выборе клиники — главное — попасть к опытному и знающему врачу.

На сегодняшний день существует ряд современных методов аппаратной диагностики остеохондроза. Самые точные из них — МРТ и КТ. Но главным методом по-прежнему остаётся клиническая диагностика — это когда опытный врач сопоставляет данные минимум из трёх источников — из жалоб пациента, результатов МРТ и тех симптомов, которые были выявлены им при осмотре. Это позволяет максимально точно поставить диагноз и сформировать эффективную программу индивидуального лечения.

Не попадитесь на удочку мошенников!

Вернуть позвонкам и дискам первозданный вид — невозможно!

Мягкая мануальная терапия — это главный вид лечения остеохондроза шейного отдела. Она как антибиотик при воспалении лёгких — без неё не обойтись. Остальные виды — массаж, медикаменты, физио и ЛФК — являются вспомогательными.

Прием у врача мануального терапевта. Консультация врача.

Прием у врача мануального терапевта. Диагностика заболевания.

Прием у врача мануального терапевта. Диагностика заболевания.

Питание дисков напрямую связано с мышцами, окружающими шейные позвонки. К тому же, сами мышцы шеи являются одной из составных причин боли при остеохондрозе шейного отдела. Мягкая мануальная терапия представляет собой специальные методы, позволяющие вернуть мышцам их природную физиологию, устранить спазмы, мышечные зажимы и улучшить питание дисков.

Межпозвонковые диски — это единственная часть тела, которая не имеет сосудов и питается благодаря правильной работе мышц.

Кроме того, проводя лечение с помощью рук, врач мануальный терапевт:

• снимет нагрузку с пораженных позвонков и дисков и правильно ее распределит;
• расслабит мышцы и поможет им вернуться к нормальному состоянию.

• избавит пациента от зажимов;
• улучшит питание дисков;
• восстановит двигательные функции организма;
• нормализует кровообращение.

Мануальное воздействие мобилизует внутренние силы организма и запускает механизмы самовосстановления. Лечение происходит абсолютно безопасно.

• Постизометрическая релаксация;
• Фасилитация;
• Ингибиция;
• нормализует кровообращение.
• Рекойл;
• Артикуляции;
• Трастовые манипуляции;
• Глубокий тканевой массаж;
• Миофасциальный релиз.

Лечение лекарственными препаратами. При лечении шейного остеохондроза используют медикаменты различного спектра действия. Это препараты, снимающие отёк глубоких тканей, воспаление и боль. Препараты, улучшающие кровообращение. Кроме того, используют препараты, способствующие восстановлению поврежденной хрящевой ткани диска и зажатых нервов — хондропротекторы и витамины группы В. Прием медикаментов, в комплексе с другими методами лечения, при необходимости, прописывает врач мануальный терапевт.

Физиотерапия. Существует много физиотерапевтических методов, помогающих мануальной терапии в лечении остеохондроза шейного отдела, например, лечение ультразвуком, электрофорезом, лазером и др. Конкретную рекомендацию даст лечащий врач мануальный терапевт.

Чтобы избежать рецидивов, создавайте себе удобные условия для сна и работы. Следите за своим весом и правильным питанием. Поддерживайте свою физическую активность. Но главное — нужно не пренебрегать своим здоровьем и не экономить на нём. Не пускайте дело на самотёк. После выздоровления старайтесь делать хотя бы по одному поддерживающему сеансу мягкой мануальной терапии один раз в три-шесть месяцев — это снизит факторы риска. Не забывайте, запущенный остеохондроз ведёт к осложнениям — протрузии и грыже диска. Помните: ваше здоровье, в первую очередь, нужно вам!

Запущенный остеохондроз ведёт к осложнениям — протрузии и грыже диска.