Что такое осанка биология 8 класс

Описание презентации по отдельным слайдам:

Осанка Сафонова Ольга Викторовна

Типы осанки: а — нормальная осанка; б — кифотическая осанка (круглая спина, сутулая спина); в — плоская спина; г — плосковогнутая спина; д — кифолордотическая осанка (кругловогнутая спина).

Значение осанки Осанка — это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения. Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека. Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, позволяющая узнать знакомого человека, не видя его лица.

Нарушение осанки Нарушения осанки — это симптом, характеризующий группу заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника. Дефекты осанки условно можно разделить следующим образом: нарушения осанки во фронтальной (вертикальной), сагиттальной (горизонтальной) плоскости и обеих плоскостях одновременно. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию связок и мышц.

Приобретённые причины искривления позвоночника следующие: Заболевания (рахит, полиомиелит, туберкулёз, плеврит, радикулит); Травмы (переломы позвоночника); Неправильное положение тела вследствие физиологических особенностей человека (плоскостопие, разная длинна ног, косоглазие или близорукость из-за которых человек вынужден принимать неправильную позу при работе) тоже является причиной развития искривления позвоночника.

Профилактика Хорошая эргономика рабочего места Использование ортопедического матраса и подушки Коррекция обуви с ликвидацией функционального укорочения конечности с использование ортопедических изделий (стелек) Контроль позы во время сидения Полноценная двигательная активность

Ссылки 1.https://ru.wikipedia.org/wiki/Осанка 2.http://nevronet.ru/narushenie-osanki-i-puti-ee-ispravleniya-s-3-do-14-let.html 3.http://www.dikul.net/wiki/narushenie-osanki/

Выберите книгу со скидкой:

Совушки. Раскраски, поднимающие настроение (ПР)

350 руб. 96.00 руб.

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 222.00 руб.

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

350 руб. 963.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

350 руб. 163.00 руб.

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 205.00 руб.

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 171.00 руб.

Рисуем по клеточкам и точкам

350 руб. 248.00 руб.

ЕГЭ. Информатика. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 163.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

• Все материалы
• Статьи
• Научные работы
• Видеоуроки
• Презентации
• Конспекты
• Тесты
• Рабочие программы
• Другие методич. материалы

• Сафонова Ольга ВикторовнаНаписать 3815 19.04.2015

Номер материала: 487974

• Биология
• 8 класс
• Презентации

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

19.04.2015 6265

19.04.2015 3356

19.04.2015 6109

19.04.2015 4412

19.04.2015 2922

19.04.2015 2207

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта! Осанка – это обычная поза, в которой человеку удобно находиться. При этом учитывается мышечный тонус, физическое развитие и форма позвоночника.

Привычное расположение определяется рефлексами. Правильная осанка является важной составляющей внешнего образа, признаком здоровья и нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Давайте выясним, что такое сколиотическая осанка и как ее можно исправить. Существуют разнообразные типы осанки, которые могут формироваться на протяжении многих лет.

На создание некоторых вариантов влияют сильные физические нагрузки, отсутствие движений и нездоровый образ жизни.

Вялая осанка

Важным фактором является форма корпуса. Вялая осанка со временем проявляется негативным изменениями во внешнем виде, а также проявлением остеохондроза позвоночника и сколиоза.

Так называется неустойчивое положение спины. В расслабленном состоянии появляется сутулость, а при правильной позе убирается.

У человека возникает сниженный иммунитет, болезни и дискомфортные ощущения.

Вялая осанка возникает у детей. Стоит отметить следующие причины ее появления:

1. Сутулость.
2. Нехватка физической активности.
3. Слишком мягкий матрас.
4. Врожденные заболевания.
5. Излишки веса.
6. Неправильное положение туловища при сидении за компьютером.

Вялая осанка может проявляться разными симптомами. Родителям нужно обращать внимание на простудные болезни хронического типа, сутулость в сидячей позе и болезненность в грудной клетке.

К показателям относится неровность изгибов позвоночника и различная длина ног. ЛФК помогает корректировать проблемы с осанкой. Регулярное выполнение комплекса стимулирует подвижность, увеличивает выносливость организма и формирует нормальную осанку.

Какой тип осанки считается нормальным

При правильной позиции все изгибы слишком не выделяются. Человек ощущает свободу в движениях и в мышечной системе. Корпус остается подтянутым.

Голова всегда поднята, плечи расправлены, а живот подтянут. При таком положении не возникают заболевания позвоночного столба. Не проявляется зажимов в грудной области.
Нарушения осанки могут создаваться при ношении сумок и портфелей. Это влияет на кривизну в в области шеи.

Кифотическая осанка

Существуют различные виды осанки. И один из них – кифотическая осанка. При такой форме возникают сложности с физическими движениями и управлением телом.

Развитие патологии влияет на округление спины. Патологический кифоз проявляется сильным искривлением. Ели заболевание еще только развивается, возникает круглая спина.

В зависимости от степени нарушения выделяют следующие разновидности:

• врожденный проявляется проблемами с передним отделом позвоночника;
• генотипический обусловлен наследственными факторами;
• компрессионный кифоз отличается специфическими переломами;
• мобильный является результатом ослабленных мышц;
• старческий возникает при проблемах с межпозвоночными дисками.

Деформации позвоночника бывают при сутулой и круглой спине. Проявляются значительные прогибы в позвоночном столбе. При подобном диагнозе голова наклонена вперед, живот выпячивается, а плечи сводятся спереди.

Сколиотическая

Теперь узнаем, в чем отличие сколиотической осанки. Состояние характеризуется боковым смещением позвоночного столба во фронтальной плоскости. Такие искривления носят функциональный характер.

Спровоцировать недуг могут такие факторы:

• болезни внутренних органов;
• осложнения после родовых травм;
• деформирующие рубцы в области спины;
• кривошея.

Искривление характеризуется мышечными спазмами при наклонном положении. Постепенно меняется нормальная осанка.
Есть и определенные признаки сколиотической осанки.

Это значительный изгиб в позвоночном столбе. А также асимметрия лопаток. При размещении на ровной поверхности все симптомы проходят.

Искривления могут быть вызваны напряжением и ослаблением мышц в спине. При такой проблеме наблюдается головная боль, уменьшение трудоспособности и утомляемости.
При обнаружении первых признаков, необходимо обратиться к специалисту. Если своевременно заметить проблему, искривление легко исправляется.

Лечение сколиоза предполагает такие методы:

• выполнение комплекса упражнений;
• стабилизация режима труда и отдыха;
• методики мануальной терапии.

Если своевременно не предпринять каких-то мер, то неправильная осанка перерастет в сколиоз. Первые признаки недуга проявляются в 6-7 лет.

В некоторых случаях сколиоз является врожденной патологией. Проблемы с межпозвоночными дисками вызывают плохое кровоснабжение. В позвонках формируются изменения костей.

Нарушения с осанкой бывают при снижении двигательной активности. Негативным эффектом отличается и неправильно выбранная мебель.

У взрослых дефекты проявляются при продолжительных прибываниях в неудобной позе.
Основным методом лечения является лечебная гимнастика. Рекомендуются приседания, наклоны, прогибы в спине и заведения рук с палкой за спину.
Лечебная физкультура должна занимать не мене 30-40 минут в день. Каждое движение должно проделываться по 8-10 раз.

Лордотическая осанка

К видам осанки относится и лордотическая осанка. Она характеризуется сильной изогнутостью в отделе поясницы. Также происходит выпячивание живота.

Ощущается дискомфорт и происходят проблемы с внутренними органами. При таком недуге, можно ли заниматься спортом, сможет подсказать врач.

Кифосколиотическая осанка

Подобный тип осанки является смешанным. Наблюдаются фронтальные и саггитальные признаки. Проявляется сразу и сколиоз и кифоз.

Такое нарушение возникает у подростков. Сначала возникает сколиоз, а затем присоединяются симптомы кифоза.

К нарушениям осанки приводят такие факторы:

1. Врожденные причины возникают еще при развитии плода.
2. Последствия переломов и травм являются приобретенными факторами.
3. Вызвать проблемы со спиной может туберкулез, рахит и радикулит.
4. Негативно воздействует сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

К внутренним причинам нарушений стоит отнести хронические болезни, разную длину ног и проблемы со зрением.

Стоит обратить внимание на такие симптомы:

1. Неправильное расположение головы.
2. Проблемы с системой дыхания.
3. Зауженная грудная клетка.
4. Выдвинутый живот.
5. Проблемы с репродуктивной системой.
6. Согнутые колени.

Также наблюдается высокая утомляемость, пониженная чувствительность нижних конечностей и возникновение сутулости. В запущенных случаях наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами.

Для подтверждения диагноза производится рентгенографическое обследование. Во время исследования осуществляется проверка рефлексов мышц.

Чтобы определить тип деформаций выполняется магнитно-резонансное исследование и компьютерная томография.

Нарушения осанки легко поддается коррекции. Это влияет на уменьшение болевого синдрома, восстановление нормального положения тела и укрепление мышц.

Для лечения применяется физиотерапия с применением электрофореза, ультрафиолетового облучения и гальванизации. Подобное лечебное воздействие помогает уменьшить боль, стимулировать кровоток и оказывает благотворное влияние на кровоток.

Методы мануальной терапии особенно эффективны на начальной стадии болезни. Активно применяется ортопедическая коррекция.

Физические упражнения способствуют формированию мышечного корсета исправлению нарушений. Физкультура рекомендуется, когда у больных не наблюдается острых болей и высокой температуры.
На сегодня у меня все. Надеюсь, мой обзор вам пригодится! До новых встреч, друзья!

Разделы: Биология

Урок проводится с использованием техник кооперации как способа организации групповой работы. Традиционно педагоги используют организацию групп как наиболее эффективную форму взаимодействия обучающихся. Но при таком подходе недостаточно организовать группу, подобрать задания. Педагогу необходимо обучать специальным навыкам работы в группе. Практика показывает, что эффективный способ получения специальных умений работы в группе – обучение на уроке, при параллельном освоении содержания учебного предмета. Обучение навыкам групповой работы возможно при использовании структуры организации взаимодействия обучающихся “1 – 2 - все” техники кооперации.

Использование такого подхода позволяет включить в активную деятельность максимальное количество обучающихся.

Цели: формирование общих представлений об условиях формирования и сохранения правильной осанки; формирование культуры представления результатов исследования.

Задачи: 1) познакомить обучающихся с содержанием определения “осанка”, “правильная осанка”; с совокупностью позитивных и негативных факторов, оказывающих влияние на формирование и сохранение осанки; определить роль физических упражнений как позитивного фактора сохранения “правильной осанки”; повторить знания о строении опорно-двигательной системы;

2) развивать речь; умение обобщать, анализировать;

3) воспитывать культуру общения в парах, группах;

Оборудование: макет скелета человека; таблица “Осанка. Нарушение осанки”, информационные раздаточные таблицы “Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья”; рисунки с изображением различных типов осанки; столбчатые диаграммы с анализом уровня заболеваемости опорно-двигательной системы

- по результатам Всероссийской диспансеризации

- обучающихся МОУ “Средняя общеобразовательная школа № 10”

- динамика заболеваемости на примере класса;

эпиграф занятия; деформированные тексты по теме: “Осанка”;информационные материалы “Методики определения правильности осанки”; алгоритм взаимодействия “1 – 2 - все”.

1.1. Из состава обучающихся класса формируется 4 – 5 групп по 6 человек. Рабочие столы соединяются для работы групп – место обучающегося на протяжении урока. Приём формирования групп – список группы, который заранее составлен учителем. В состав группы включены обучающиеся с разным уровнем обученности.

1.2. Повторение способа организации взаимодействия обучающихся по структуре “1 – 2 - все”:

1.Каждый член группы работает самостоятельно.

2.Члены группы готовят вариант доклада в парах. Приводят примеры.

3.Пары представляют свои доклады на обсуждение группы.

4.Группа готовит итоговый вариант доклада.

Индивидуальный опрос обучающихся (с использованием опорных схем, составленных на предыдущем уроке в результате совместной работы педагога и обучающихся).

3.1. Обсуждение результатов диспансеризации на конгрессе педиаторов (рассказ учителя с использованием справочных материалов).

- В Москве, в марте 2004 года состоялся очередной конгресс педиаторов. И вновь звучала тревога за судьбу подрастающего поколения. На момент конгресса (спустя 2 года после Всероссийской диспансеризации детей, которая состоялась в 2002 году) всего 34 % детей, которые относятся к группе практически здоровых детей. К группе “риска” - 52% и 16% детей – это дети с хроническими заболеваниями, с патологиями.

По данным диспансеризации школьников лишь 1\3 учащихся может считаться практически здоровыми, остальные школьники непосредственно нуждаются в медицинской помощи. Особенно тревожно обстоит дело с подростками 15-17 лет. Причины: ухудшающаяся экология, неполноценное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), социальные проблемы, занятость родителей.

К сожалению, и обучение в школе, и организация досуга (просмотр телевизора, игра в компьютер) развивают наибольшее количество заболеваний. На конференции прозвучала мысль – никакая медицина не может справиться с таким количеством больных, если не будет проводиться работа, направленная на профилактику заболеваний, сами обучающиеся не будут заинтересованы в укреплении и сохранении здоровья.

Но не все так безнадежно. Есть опыт использования безмедикаментозных методов оздоровления, и они дают существенные результаты. К таким методам относятся: контроль за осанкой, ограничение зрительных нагрузок, увеличение двигательной активности (физминутки, гимнастические перемены). Исследования, проведенные специалистами НИИ гигиены детей и подростков РАМН, показали, что правильная организация профилактики в школе и дома может значительно исправить ситуацию. Так, заболеваемость ОРЗ снижается в 4 раза; на 20 – 30% улучшается зрение; на 60% снижается заболевания опорно-двигательной системы.

3.2. Обсуждение результатов всероссийской диспансеризации школьников МОУ “Средняя общеобразовательная школа № 10 ”. (Работа обучающихся в группах по структуре “1-2-все”).

Обучающиеся работают со справочным материалом. Приложение 1.

3.3. Результаты индивидуальных исследований обучающихся (способ: представление результатов исследования в виде графиков ). Исследования проводились группой обучающихся на материале класса, в котором проводится урок. Материал для исследования возможно использовать со страниц классного журнала “Листок здоровья”, либо организуется совместная работа с медицинским работником школы. Учителю важно организовать изучение данных корректно, без соотнесения имен обучающихся и их диагноза.

Темы выступлений обучающихся:

“Количество обучающихся 8 “А” класса с нарушением осанки” (уровень заболеваемости по годам обучения).

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся начальной школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся основной школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся средней школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся по школе в 2004 – 2005 учебном году”.

3.4. Формулирование вывода: заболевания ОДС обучающихся занимают первое место среди прочих заболеваний. Эти заболевания вызваны рядом причин, но совместная деятельность обучающихся и педагогов по профилактике заболеваний ОДС, по пропаганде здорового образа жизни поможет снизить уровень заболеваемости ОДС.

4.1. Работа по пониманию смысла выражения – эпиграфа урока: “Жизнь длинна, если ею умело пользоваться”. Сенека.

4.2. Работа по определению понятий “Осанка”, “Правильная осанка”.(Работа обучающихся в группах. Каждая группа получает карточку с текстом.)

Первая и четвёртая группа – “Определение понятий “осанка”, “правильная осанка””.

Определение понятий “осанка” и “правильная осанка”.

Под осанкой понимают ______________________ положение тела человека при ходьбе, стоянии, сидении и работе. Правильная, физиологическая осанка, характеризуется нормальным положением _________________ с его умеренными естественными __________________ , симметричным расположением плеч и лопаток, прямым держанием ________________ , прямыми ногами без уплощения стоп. При ____________________ осанке наблюдается оптимальное функционирование системы органов движения, правильное размещение внутренних органов и положение центра _______________ .

Проверка: привычное, позвоночника, изгибами, плеч, головы, правильной, тяжести.

Вторая группа – “Что такое “неправильная осанка”. Влияние патологической осанки на здоровье человека”:

Что такое “неправильная осанка”. Влияние патологической осанки на здоровье человека

Неправильная, патологическая осанка, формируется в результате комплекса причин, куда в первую очередь следует отнести высокий удельный вес гиподинамии в жизни подростков, что приводит к мышечной недостаточности и ослаблению суставно-связачного ________________ , а также нерациональное _______________ .

Нарушение осанки в виде увеличения естественных ________________ позвоночника, появление боковых искривлений, крыловидных лопаток, ассиметрии _____________ пояса не только обезображивают ________________, но и затрудняют работу внутренних органов (_________________ ,____________________, ______________________ ), ухудшают обмен _____________, снижают _________________.

Проверка: гиподинамии, аппарата, питание, естественных изгибов, плечевого, фигуру, сердца. легких, желудочно-кишечного тракта, веществ, работоспособность.

Третья группа – “Отрицательное влияние школы на осанку”.

Отрицательное влияние школы и дома на осанку.

Малая ________________________ активность в сочетании с ________________ весом усугубляют формирование патологической осанки. С самого начала обучения в школе появляются новые отрицательные факторы: резкое ограничение ________________ активности, увеличение ________________ нагрузки, связанное с необходимостью длительного поддержания рабочей позы, усвоенные ещё до школы “_______________” привычки: сидеть горбясь и искривляя позвоночник вбок, стоять с упором на одну ногу, ходить с наклонённой вниз головой. Отсюда понятно, что важное значение имеет подбор школьной ___________ и обучение правильной _____________________.

Проверка: двигательная, избыточным, двигательной, статической, вредные, мебели, посадке.

А) каждая группа читает текст учебника с новым материалом “Осанка”. ( Используется прием “Чтение по кругу”)

Б) работа групп по структуре “1 -2 - все”.

В) представление результатов работы групп.

4.3. Факторы, влияющие на формирование правильной осанки.

А) Работа в группах по структуре “1 -2 - все”).

Результаты работы групп фиксируются на доске.

Б) По результатам работы 4 групп производится ранжирование, составляется общий список позитивных и негативных факторов. Влияющих на формирование осанки обучающихся.

В) После представления результатов учитель предлагает к ознакомлению таблицу, определяющую степень влияния позитивных и негативных факторов на формирование осанки.

Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья.

Г) Сопоставление результатов работы групп и предложенной таблицы. Обсуждение результатов с точки зрения “совпадения” и “несовпадения” факторов и их удельного веса.

4.4. Способы определения состояния ОДС.

Работа в группах . Прием “Чтение по кругу”.

Демонстрация способов определения состояния осанки при помощи куклы Барби.

Измерение гибкости: встаньте на ступеньку и, не сгибая колени, максимально наклонитесь вперёд, попытайтесь дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры.

Измерьте линейкой расстояние от кончиков пальцев до плоскости опоры. Если пальцы ниже её, поставьте знак “+”, если до плоскости опоры не дотянулись – знак “-”.

Результаты считаются хорошими, если у юношей получится +6….+9 см, а у девушек +7…+10 см. удовлетворительными считаются более низкие положительные результаты.

Отрицательные значения говорят о недостаточной гибкости.

Методика определения нарушений осанки.

Выявление боковых искривлений:

А) встаньте прямо и попросите своего товарища посмотреть, на одном ли уровне находятся нижние углы лопаток. Если да – искривлений нет.

Б) попросите вашего товарища нащупать задние отростки позвонков и отметьте их йодом. Если осанка правильная, отмеченные точки образуют прямую линию, если нет – искривлённую.

В) встаньте в той же позе перед зеркалом, обратите внимание на положение плеч. При правильной осанке они должны находиться на одном горизонтальном уровне.

Методика определения нарушений осанки.

Определение передне-задних искривлений:

Встаньте спиной к стене так, чтобы лопатки, ягодицы и пятки вплотную прикасались к стене. Между поясницей и стеной попробуйте просунуть сначала кулак, потом ладонь. Если кулак не проходит, а проходит ладонь – осанка нормальная.

Осанка при ходьбе:

Проверьте, сохраняется ли правильная осанка при ходьбе или при выполнении других движений. Для этого положите на голову шайбу или другой плоский предмет. Попробуйте с ним ходить или приседать. Как только произойдёт нарушение осанки, предмет упадёт с головы.

5.1. Определение типов осанки.

Работа групп организуется по структуре “1 -2 - все”.

Задание: по результатам анализа рисунка заполните таблицу: (Рисунок 1)

Характеристика различных типов осанки.

5.2. Комплекс физических упражнений на уроке как способ профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Работа групп организуется по структуре “1 -2 - все”.

Группы получают набор разрезанных карточек, содержащих набор упражнений. Набор упражнений для каждой группы состоит из упражнений для определённой группы мышц.

1 группа – комплекс упражнений для мышц шеи.

2 группа – комплекс упражнений для рук.

3 группа – комплекс упражнений для мышц туловища.

4 группа – комплекс упражнений для мышц ног.

Составьте комплекс физкультминутки на урок, используя упражнения. Продемонстрируйте комплекс.

Пример набора разрезанных карточек для одной группы (комплекс упражнений для мышц рук):

Список сокращений в комплексе упражнений.

И.п. – исходное положение

О.с. – основная стойка

И.п.- стоя прямо, руки в стороны, напряжены

1 – согнуть руки к плечам

Повторять 5-6 раз.

И.п. – стоя прямо, руки перед собой, сцеплены в замок

1 – взмах руками – отвести руки за голову

Повторить 7 - 8 раз

И.п. – стоя прямо, руки перед собой

1 – с напряжением скрестить руки (левая над правой)

3 - с напряжением скрестить руки (правая над левой)

Повторить 7 - 8 раз

6.1. Различают разные типы осанок. Каждый тип имеет свои характеристики.

6.2. Нарушения осанки можно исправить.

7.1. Изучить текст учебника.

7.2. Выполнить необходимые измерения для лабораторной работы “Осанка и плоскостопие”. Результаты зафиксировать в тетрадь. Сформулировать вывод о состоянии осанки.

1. Директор школы № 4 – 2004, с. 92.
2. Попов С.В. Валеология в школе и дома