Дают ли освобождение от физкультуры при остеохондрозе

Стили
Грыжа диска
Остеохондроз

Плавание – это великолепный способ не только для профилактики самых разных заболеваний спины, но и для их лечения. А то, что делает этот вид физической активности с организмом человека, не под силу больше никаким другим видам лечебной физкультуры.

День за днем человек проводит в вертикальном положении, что негативно сказывается на состоянии дисков позвоночника. Они постепенно стираются и перестают выполнять свою функцию. Кроме того, позвоночник начинает терять свою гибкость, что сказывается на общем состоянии.

Когда же человек находится в воде, его внутренние органы перестают сдавливаться, спина полностью разгружается, так как в этот момент на неё не идёт никаких нагрузок, что позволяет увеличивать движения в области дисков. А использование разных стилей помогает тренировать практически все мышцы спины, что положительно сказывается на осанке и общем состоянии организма.

Прежде, чем отправляться в бассейн или на море, рекомендуется проконсультироваться с врачом, какие стили плавания лучше выбрать при том или ином заболевании позвоночника. Так, например, кролем без выноса рук из воды и брасом рекомендуется плавать пожилым людям или тем, кто длительное время не испытывал никакой физической нагрузки.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На животе стоит плавать при наличии сутулости или при усилении грудного изгиба позвоночника, что позволяет корректировать осанку, так как в этом случае спина прогибается в обратном направлении, что приводит к коррекции патологии.

При серьёзных проблемах с позвоночником плавать можно только на спине, и ни в каком другом положении. Это помогает снять нагрузку с дисков и решить такую распространённую патологию, как боль в спине, при которой плавание помогает практически всем.

Положительное влияние оказывается при таком распространённом заболевании, как грыжа диска, состоит в уменьшении нагрузки на позвоночный столб. Водные процедуры помогают снять или уменьшить болевой синдром, который образуется за счёт спазм мышц. Кроме того, тренируются мышцы спины, что положительно влияет на укрепление мышечного корсета, восстанавливается кровоснабжение и питание тканей.

Но стоит помнить, что прежде, чем начать заниматься этим видом упражнений, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, какой стиль полезнее, так как активные занятия и стиль брас здесь строго противопоказаны. Как правило, пациентам с грыжей рекомендуется кроль или плавание на спине, а также самые разные упражнения в воде.

Комплекс упражнений должен подбираться строго индивидуально, в зависимости от диагноза и тяжести состояния. Также занятия должны проходить только под контролем инструктора. Посещение бассейна обязательно должно быть регулярным – оптимально 2 – 3 раза в неделю. Каждое занятие должно длиться не меньше часа, но и не больше этого времени.

Плавание –отличное средство для укрепления мышц спины при остеохондрозе. Однако прежде, чем отправляться в бассейн, необходимо изучить некоторые правила. Так, например, плавать можно только на спине или брасом. Другие способы строго запрещены. Не стоит использовать мягкий водный жилет, но если человек не умеет плавать или боится утонуть, то можно воспользоваться надувной подушкой или кругом.

При этом брас необходимо чередовать с плаванием на спине. И, конечно, необходимо научиться правильно дышать. Как это сделать, расскажет инструктор, без которого лезть в воду не рекомендуется.

Также важно правильно выполнять все назначенные упражнения, которые помогут решить многие проблемы с позвоночником. Но выполнять их нужно под присмотром инструктора. При этом очень важно не получить переохлаждения, а значит, каждый сеанс в воде не должен превышать одного часа.

Не рекомендуется посещать бассейн при наличии ран или царапин на коже, при обострении псориаза, при воспалительных или инфекционных заболеваниях, так как это может вызвать сильный дискомфорт.

Особенность таких занятий в том, что при тренировке мышц на них не ложится никакой нагрузки, как бывает при использовании тренажеров. Поэтому сколиозы, кифозы, грыжа диска и остеохондроз, а также болевые ощущения – это прямое назначение занятий в бассейне. Не противопоказано оно и пожилым людям, которые также не могут заниматься в тренажерном зале. Однако прежде, чем отправиться в бассейн, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащем врачом – ортопедом или невропатологом.

Лечение полиартрита пальцев и кистей рук
Проявления и терапия синовита лучезапястного сустава
Причины развития и лечение локтевого стилоидита
Лечение листеза позвонков
Причины появления и лечение ноющей боли в тазобедренном суставе

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

В чем причина появления боли в копчике после перелома позвонка?

Что делать и как лечиться при боли в шее?

Стоит ли делать артроскопию при боли в голеностопных суставах?

полное освобождение от физкультуры - довольно редкий случай.

существует 4 группы занятий физической культурой:
1. Основная - без ограничений
2. Подготовительная - то же самое, что основная, но занимающиеся в данной группе освобождаются от сдачи нормативов.
3. Специальная - комплектуется из учащихся, для которых физическая нагрузка, получаемая на уроках физкультуры, противопоказана или требует значительного ограничения.
4. Группа ЛФК - комплектуется из учащихся, имеющих заболевания, которые требуют индивидуальную программу занятий или строгое ограничение физической нагрузки.

Заболевания центральной и периферической нервной системы:

* инсульты
* реабилитация после инсультов и черепно-мозговых травм
* последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ)
* острые и преходящие нарушения мозгового кровообращения
* травмы головного и спинного мозга и их последствия
* параличи и их последствия
* рассеянный склероз
* болезнь Паркинсона
* болезнь Альцгеймера
* болезнь Рейно, синдром Рейно
* миодистрофия
* мышечная дистрофия Дюшенна
* периферические нейропатии различного генеза
* невралгии
* ишиас
* нарушения сна
* синдром хронической усталости (СХУ)
* детский церебральный паралич (ДЦП)
* задержка психического развития (ЗПР)
* не генетически обусловленная умственная отсталость
* последствия менингита
* гипоксия новорожденных
* постгипоксическая энцефалопатия
* бульбарный синдром
* миастения
* альтернирующие синдромы
* боковой амиотрофический склероз (БАС)
* амиотрофический латеральный склероз (АЛС)
* инфаркт мозга
* ишемия мозга
* деменция
* туберозный склероз
* энцефалопатия

* васкулит
* ишемия конечностей
* предгангрена (критическая ишемия конечностей)

* псориаз
* косметические дефекты кожи
* ожоги, язвы и рубцы кожи
* последствия травм и ожогов
* дерматиты
* нейродермиты
* экземы
* атопический дерматит

* тапеторетинальная дистрофия
* атрофия зрительных нервов
* астигматизм
* травмы глаз
* ожоги глаз

* диабет второго типа
* последствия сахарного диабета первого и второго типа
* гипертиреоз
* тиреотоксикоз
* гипотиреоз

* красная волчанка
* болезнь Крона
* ревматоидный артрит
* аутоиммунный гломерулонефрит
* миастения

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

* инфаркт миокарда в остром периоде и при последующей реабилитации
* длительно протекающая ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся кардиосклерозом и дистрофией кардиомиоцитов
* сердечная недостаточность
* миокардиодистрофии различного генеза
* кардиомиопатии
* артериальная гипертензия с ангиопатией сетчатки, атеросклерозом аорты и сосудов головного мозга
* ишемия сердца
* инфаркт мозга

Заболевания опорно-двигательного аппарата:

* остеохондроз позвоночника
* дегенеративные изменения в суставах
* остеопороз
* артроз
* артрит
* дисплазия тазобедренных суставов
* подагра
* коксартроз
* переломы
* травмы, последствия травм
* мышечные дистрофии

* нарушения иммунной системы у женщин с осложненным течением климактерического периода
* вторичные иммунодефициты различной этиологии
* иммунодефицит после химиотерапии при лечении онкологических заболеваний

* анемии, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

* гастродуоденит
* язвенная болезнь (язва) желудка и двенадцатиперстной кишки
* колиты различной этиологии
* дискинезии кишечника и желчевыводящих путей
* панкреатит
* дисбактериоз
* болезнь Крона
* предцирротические состояния
* цирроз печени
* последствия гепатитов В и С
* холецистит
* хронический активный гепатит
* острый гепатит при наличии выраженной желтухи и печеночно-клеточной недостаточности
* хроническая печеночно-клеточная недостаточность
* печеночная прекома и кома

Заболевания мочеполовой сферы:

* гломерулонефрит
* простатит
* нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин
* нарушения потенции
* дисфункция яичников

* пародонтиты тяжелой формы
* генерализованный пародонтит
* очаговый остеопороз

* предупреждение преждевременного старения
* омоложение организма
* ревитализация

В общем, смотрят по ситуации. Справку об освобождении оформляет врач. Назначается ЛФК (обычно после уроков), там упражнения на тренажерах, спорт. игры, и все такое.

Читайте также: