Дексалгин при болях в шее
Боль — частый симптом остеохондроза шеи, особенно в периоды обострений. Ощущая боль, человек лишается возможности вести привычный образ жизни, выполнять повседневную работу. Болевой синдром, присутствующий в течение длительного периода времени, может привести к серьезным последствиям, например, к нарушениям в работе головного мозга. По этой причине боль нельзя оставлять без внимания, необходимо ее купировать, используя комплекс специальных мер.
Использование лекарств
Наилучшего результата в снятии болевого синдрома при остеохондрозе можно добиться при комплексном лечении. Для этого лечащий врач приписывает необходимые препараты. В зависимости от
интенсивности боли и стадии заболевания, они могут быть:
- Парентеральные. Предназначены для внутримышечного введения. Основное достоинство таких средств в том, что они начинают действовать уже спустя 15 минут после введения и отличаются более продолжительным периодом воздействия.
- Пероральные препараты — таблетки и капсулы. Они начинают работать спустя примерно полчаса после приема, и нередко их воздействие ограничивается всего лишь двумя часами.
Лечение хондроза в общем и снятие болевого синдрома в частности подразумевается использование разных групп лекарственных средств.
Это нестероидные противовоспалительные средства, выпускаются как в таблетках, так и в уколах. Они необходимы для торможения синтеза тех компонентов, которые становятся причиной воспаления. То есть, как таковую причину болезни они не устраняют, снимая лишь болезненность ее сопровождающую. К таким препаратам относят:
- Дексалгин в виде уколов можно использовать только двое суток острого приступа, при очень интенсивной боли. Дозировка — 50мг через каждые 8-12 часов.
- Диклофенак выпускается в таблетках, уколах, свечах для ректального применения. Средство отличается минимумом побочных эффектов и практически в 100% случаев хорошо переносится пациентами. Единственный минус — противопоказано продолжительное использование из-за пагубного воздействия на почки и печень.
Кеторолак быстро снимает даже самую сильную боль, но эффект не слишком продолжительный. Форма выпуска — таблетки и уколы.- Ибупрофен в таблетках лучше всего купирует суставную боль. Неплохо переносится больными, но могут возникнуть побочные эффекты: тошнота и рвота, чрезмерная сонливость.
- Мовалис — современное лекарство, бережно воздействующее на очаг, снимая боль в суставах, плечах, шее, но, не затрагивая при этом ЖКТ. Выпускается в таблетках и свечах.
Эта группа препаратов нужна для снятия мышечного напряжения и спазмов в эпицентре воспаления. По сути, такие средства сами по себе не представляют никакой пользы при лечении хондроза, они необходимы лишь для усиления действия других групп препаратов. Их воздействие может быть очень коротким — всего лишь до 7 минут, а могут иметь более продолжительный эффект — до 40 минут. К таким медикаментам относятся:
Мидокалм всегда используется в комплексе с каким-либо препаратом из группы НПВС. Обычно применяется в виде уколов.- Но-шпа — всем известный спазмолитик.
- Тизалуд и Сирдалуд. Действующее вещество — тизанидин. Выпускается в виде инъекционного раствора, эффективен при хондрозе шеи и груди.
- Сосудорасширяющие средства — Винпоцетин, Циннаризин, Пентоксифиллин.
- Хондропротекторы важны для восстановления хрящей и торможения процессов разрушения. Обычно в составе хондроитин и глюкозамин, действие которых восстанавливает межпозвоночные диски, улучшает фосфорно-калиевый обмен. Сюда относятся Дона, Хондроксид, Структум, румалон, Герафлекс и другие. Лечение этой группой препаратов всегда очень длительное и может достигать года, в то время как первые результаты становятся заметны лишь спустя 2-3 месяца.
Какие использовать мази
Мази, гели и кремы не менее эффективны, чем таблетки и уколы при остеохондрозе. Они снимают боль, усиливают эффект от других терапевтических методов.
Согревающие и обезболивающие:
Финалгон на основе экстракта лимона, втирается в больную область, которая затем закутывается чем-то теплым.- Випросал — это многокомпонентное средство, содержащее яд гадюки. Можно использовать не более 10 г за один раз, при аллергиях у пациентов такое средство противопоказано.
- Меновазин — спиртовой раствор для втирания в больную область.
- Эфкамон на основе салициловой кислоты, помимо основного, анестезирующего воздействия, нормализует кровообращение в очаге воспаления.
Противовоспалительные:
Индометацин. Действующий компонент — индолуксусная кислота.- Ацеклофенак, Аэртал, Диколофенак с фенилуксусной кислотой наносятся на пораженное место тонкими полосками в 3 см.
- Ибупрофен, Кетопрофен с пропионовой кислотой.
Хондропротекторы тормозят развитие процессов хондроза в шеи. В основе таких средств всегда имеется какой-то компонент, способствующий регенерации хрящей. Составляющие питают и укрепляют хрящи, снабжая их недостающими элементами. Мази купируют воспаление, способствуют выработке суставной смазки, снимают боль. К таким препаратам относят:
Хондроксид, Хондролон — сильнодействующие средства с активным компонентом хондроитинсерная кислота. Стандартное лечение составляет 3 недели, противопоказания отсутствуют.- Хондроитин-гель в самые короткие сроки регенерирует ткань поврежденного хряща, купируя боль и воспаление. Терапевтический курс не более 3 недель.
Правильно подобранная мазь и массаж могут дать хороший результат при остеохондрозе. В стадии обострения болезни процедуры противопоказаны, ведь эти мази производят разогревающий эффект. Сюда относятся мазь Дикуля, Бодяга Форте, Атроцин-гель и другие. В составе различные компоненты: жир барсука, змеиный или пчелиный яд, витамины, экстракты и масла.
Народные рецепты
Можно использовать такие народные средства:
растирания настойкой из 200 г чеснока на бутылку водки, отстоявшейся в течение 2 недель.- компрессы на больное место из настойки с таким составом: 0,5 л водки, 50 г сухой горчицы, 2 ст.л. сока алоэ, капля прополиса.
- самостоятельно приготовленная мазь из свиного жира с шишками хмеля (1:1). Средство втирается в больную область и укутывается, все это оставляется на 10 часов.
- разогретый вазелин, смешанный со зверобоем и тысячелистником используется в виде мази для втираний.
- для снятия боли можно приготовить и втирать раствор: 0,5 бутылки водки, йод (1 флакон), анальгин (10 таблеток), 1ч.л. камфарного спирта.
- не менее сильное средство — 1 стакан сока редьки черной, 0,5 стакана спирта, немного меда и морской соли. Раствору нужно настояться в течение 20 часов и можно применять его в компрессах.
Состав
В одной таблетке препарата декскетопрофена трометамола 0,0369 г (декскетопрофена 0,025 г) + вспомогательные вещества (кукурузный крахмал, глицерин пальмитостеарат, микрокристаллическая целлюлоза, карбоксиметилкрахмал натрия, диоксид титана, пропиленгликоль, гипромеллоза, макрогол 6000).
Дексалгин инъект в 1 ампуле содержит активного действующего вещества (декскетопрофена трометамола 0,0369 г или 0,0738 г) + вспомогательные вещества (хлорид натрия, вода для инъекций, этанол, гидроксид натрия).
Форма выпуска
Таблетки белые, гладкие, круглые и выпуклые, с обеих сторон риски. Картонные упаковки по 10, 30 и 50 таблеток в блистерах.
Прозрачный, бесцветный раствор для внутримышечного или же внутривенного введения, по 2 мл в ампуле. Упаковки по 1, 5 или 10 штук.
Фармакологическое действие
Противовоспалительное, жаропонижающее, обезболивающее.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Препарат относят к нестероидным противовоспалительным средствам. Действующее вещество декскетопрофен ингибирует систему циклооксигеназы и снижает интенсивность синтеза простагландинов. Таким образом, уже через полчаса после приема лекарственного средства боль затихает и снижается температура. Лекарство проявляет противовоспалительный эффект.
При приеме перорально, достигает максимальной концентрации через 40 минут. Период полувыведения почками составляет до 2-х часов. Около 99% вещества связывается с белками крови. При одновременном приеме с пищей максимальная концентрация в крови будет несколько ниже и будет дольше достигать своего максимального значения.
При внутривенном и внутримышечном введении лекарств фармакокинетика такая же, как при приеме таблеток. Достижение максимальной концентрации происходит уже через 10 минут.
Показания к применению
От чего назначают таблетки Дексалгин? Для снятия болевого синдрома:
- после операций;
- альгодисменорея, радикулит;
- зубная боль, менструальные боли;
- ишиалгия и невралгия;
- ревматоидный артрит, артроз, метастазы в кости, остеохондроз, спондилоартрит.
Инъекции препарата назначают, когда применение таблеток невозможно или неоправданно, например, при послеоперационных болях, после серьезных травм, при почечных коликах.
Противопоказания
- лекарственная аллергия;
- кровотечения и заболевания ЖКТ;
- язва желудка;
- параллельное лечение антикоагулянтами;
- бронхиальная астма;
- острая сердечная, почечная недостаточности, заболевания печени;
- беременные и кормящие женщины, дети.
Побочные действия
- тошнота ирвота;
- учащенное сердцебиение, повышение АД;
- аллергические реакции на коже, высыпания, дерматит, крапивница, озноб;
- анемия, головная боль, головокружение, обморок, бессонница;
- сухость во рту, диарея, анорексия, возможны кровотечения.
При приеме таблетированной формы препарата возможна изжога и дискомфорт в желудке.
Уколы Дексалгина могут вызвать жар и боль в месте введения лекарства, развитие гематомы или воспаления.
Инструкция по применению Дексалгина (Способ и дозировка)
Согласно инструкции на Дексалгин в таблетках, дозировку препарата должен назначать врач индивидуально.
В среднем, разовая доза составляет полтаблетки и не должна превышать двух таблеток (2 по 25 мг). Прием от 2-х до 6-ти раз в сутки. Максимальная суточная доза 0,075 грамм (3 таблетки). Не принимать больше пяти дней.
Уколы препарата назначают внутримышечно или внутривенно, в зависимости от рекомендации врача.
Внутримышечно: Ампулу с лекарством(2 мл) вводят медленно и глубоко. По 50 мг, через каждые 8-12 часов. Максимальная суточная доза – 0,15 грамм. Не использовать больше двух дней.
Внутривенно: Дозировка, как при внутримышечном введении. Лекарство вводят медленно, не менее 15 секунд.
Инфузии: На 2 мл лекарства разводят 100 мл физ. Раствора или р-ра глюкозы. Время введения от 15 минут до получаса.
Передозировка
При передозировке возникает головная боль, тошнота, бессонница, дезориентация в пространстве.
Терапия проводится согласно проявившимся симптомам, возможно проведение промывания желудка и гемодиализа.
Взаимодействие
Дексалгин 25 (таблетки) при сочетании с салицилатами, антикоагулянтами, тиклопидином, гепарином, другими НПВС, циталопрамом, препаратами низкомолекулярного гепарина, пентоксифиллином, сертралином и флуоксетином увеличивает риск возникновения кровотечений.
С осторожностью использовать с сульфонамидами, метотрексатом, препаратами лития, гидантоинами вследствие усиления токсического воздействия на организм. Зидовудин, хинолоны, сердечные гликозиды, тромболитики, циклоспрорин, производные сульфонилмочевины и Такролимус не следует сочетать с препаратом без контроля врача.
Сочетание с диуретиками и ингибиторами АПФ может вызвать острую почечную недостаточность.
Раствор для инъекциий не смешивать в шприце с петидином, прометезином, гидроксизином, допамином, пентазоцином. Можно смешивать с морфием, гепарином, теофилином и лидокаином.
При смешивании раствора для инфузий избегать сочетания с прометазином и пентазоцином. Зато он вполне совместим с петидином, дофамином, гидроксизином, морфином, гепарином, лидокаином и теофилином.
Условия продажи
Требуется наличие рецепта.
Условия хранения
В недоступном детям, темном, прохладном месте. Температура не должна превышать 25-30 градусов.
Срок годности
Таблетки хранятся 2 года в оригинальной упаковке.
Ампулы препарата можно хранить 5 лет. Приготовленный раствор — 24 часа в темном месте, при температуре 3-9 градусов.
Опыт применения при обострении шейного остеохондроза
Я расскажу о своем опыте применения препарата Дексалгин 25. Помог ли он мне избавиться от боли. Насколько эффективно он обезболивает? Были ли побочные эффекты?
Необходимость в таком препарате возникла от того, что у меня обострился шейный остеохондроз. Причем сильно, а не так, что а ладно, мазью помажу, пройдет. Мазь тут уже не помогла.
К врачу за рецептом идти некогда, болеть тоже некогда, потому что срочные дела. Решила подлечиться сама. Конечно можно ничего не принимать и ждать несколько дней, пока обострение само пройдет. Но я ждать не могла, да и терпеть сил не было. Возникла потребность в обезболивающем из группы НПВС. Большинство продается по рецепту, а мне нужно без рецепта. И Дексалгин как раз подходит.
Цена в аптеке 317 руб.
Препарат продается в красивой переливающейся коробочке.
В блистере 10 таблеток.
Инструкция у препарата очень длинная, 70 см бумаги. Изучать на полчаса. Я ее не буду фоткать, проще в гугле прочитать.
Некоторые выдержки приведу.
Действие:
Анальгезирующее действие наступает через 30 мин после приема препарата, его длительность составляет от 4 до 6 ч.
Показания:
— острые и хронические воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, спондилоартрит, артроз, остеохондроз);
Противопоказания (много):
— язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
— активные кровотечения различного генеза;
— неспецифический язвенный колит;
— бронхиальная астма (в т.ч. в анамнезе);
— тяжелая сердечная недостаточность;
— почечная недостаточность тяжелой степени;
— тяжелая печеночная недостаточность;
— повышенная чувствительность к декскетопрофену или другим НПВС.
Дозировка
Средняя рекомендуемая разовая доза составляет 12.5 мг (1/2 таб.) от 1 до 6 раз/сут каждые 4-6 ч по мере необходимости или 25 мг (1 таб.) от 1 до 3 раз/сут каждые 8 ч.
Максимальная суточная доза составляет 75 мг (6 таб.).
Длительность приема:
Список побочных эффектов внушительный, с пометками, что происходят они редко или нечасто.
Таблетки белые, круглые, на 25 мг. Небольшие, около 0,6см в диаметре.
Эффективность применения.
Заболела я вечером, и до середины ночи уснуть не могла. В шее напряжение, голова болит. Под утро все только усилилось, и терпеть уже невозможно. Сходила в аптеку и начала прием препарата.
Принимала Дексалгин я 3 дня, по 2 таблетки в сутки – одну утром, одну вечером. В сутки допускается до 3-х таблеток.
Итак, день 1.
Первую таблетку я приняла в 11 утра.
Прошло 30 минут, никакого болеутоления пока не ощутила. Прошел ровно час и боль потихоньку, постепенно начала стихать. Через 2 часа боль отступила, примерно на 50%. И в течение дня боль в шее все же ощущалась, и голова все же болела, но не так, что ты ничего делать не можешь. Так, побаливает, но ты можешь ходить, а не только лежать.
В 7 часов вечера действие таблетки стало ослабевать, и снова мне начало сковывать шею. В 8 вечера я снова выпила таблетку. После 9 вечера боль отступила на 70%. Эффективность после второй таблетки выше. Это понятно, ведь вещество от первой еще не до конца вывелось из организма. Мне стало легче, шея почти не ощущалась, голова слегка болела. Но я уснула. И среди ночи от боли не просыпалась.
День 2.
С утра я проснулась, боли есть, но не сильные. Но конечно, пока я умывалась, пока готовила завтрак, все разболелось. В 8 утра выпила таблетку. Через час боль отступила на 80%.
День я провела в общем-то без сильных болей. Да, что-то там ноет в шее, но это легкая терпимая боль.
В 6 часов боли стали нарастать и уже хочется лечь и просто лежать, и ничего не делать. Потерпела до 8 вечера. Боль снова отступила на 80%. Уснула без проблем, спала всю ночь.
День 3.
Проснулась без болей. Думала таблетку пить не буду. Но нет, потом боль все же проявилась, умеренная, но надоедливая. Надо пить.
Обезболилось на 90%.
День прошел нормально, боли почти не беспокоили.
К вечеру опять начало ныть. Снова приняла таблетку. Эффективность 95%. Вполне можно прыгать, бегать, танцевать.
День 4.
Таблетки решила больше не пить, чтобы не издеваться над желудком. Мало-ли.
Спустя несколько дней все прошло само.
Итоги.
- Побочных эффектов у меня не проявилось. Переносимость хорошая.
- Обезболивающий эффект наступает спустя 1 час. Длительность примерно 8 часов.
- Препарат не из числа сильнодействующих, поэтому он не избавляет от боли на 100%. За сильными нужно идти к врачу.
- От боли легкой и средней тяжести поможет хорошо. От сильной нет, придется немного потерпеть.
В принципе, если нет возможности идти в больницу, а на ноги встать надо, этот препарат можно применять.
У меня осталось положительное впечатление от приема. Препарат нормальный, купить можно без рецепта. Помог прожить эти 3 дня более-менее спокойно, а не мучиться от болей.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника — чем и как
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – хроническая болезнь, при которой в межпозвоночных дисках шейного отдела происходят изменения дегенеративно-дистрофического характера. Это заболевание развивается при нарушениях циркуляции крови в позвонках в шейном отделе. При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо учитывать, что болезнь может вызывать осложнения, такие как ущемление нерва и грыжа межпозвоночного диска.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Причины остеохондроза в шейном отделе
- Симптомы
- Диагностика
- Лечение
- Народные методы лечения шейного остеохондроза
Самыми частыми из причин, приводящих к развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника, являются:
- долгое нахождение в одной и той же позе;
- малоподвижный образ жизни;
- генетическая предрасположенность к заболеванию;
- нарушение в организме обмена веществ.
По той причине, что шейный отдел позвоночника по своему строению имеет некоторые особенности, признаки и симптомы шейного остеохондроза немного отличаются от остеохондроза в других отделах позвоночника.
Шея – это очень подвижная часть тела. Обратной стороной подвижности позвонков шейного отдела является их уязвимость перед нагрузками. Даже незначительные изменения в структуре межпозвоночного диска или излишняя нагрузка на него могут привести к нарушениям в функционировании всего шейного отдела.
При развитии остеохондроза шейного отдела, артерии позвоночника могут быть сжаты болевым спазмом или сдавлены грыжей. Вследствие этого может нарушиться кровоснабжение головного мозга. При этом появляется головокружение, очень сильные головные боли, нарушение координации движений и речи.
Основными признаками шейного остеохондроза являются:
- боли, возникающие в шейном отделе. Они могут быть приступообразными или ноющими, возможно распространение боли в руку или лопатку, в область затылка;
- напряженность мышц в шее, которая возникает совместно с болевым синдромом;
- появление слабости мышц шеи и плеч;
- нарушение речи из-за онемения языка;
- ослабление мышц на руках и на ногах. При наклоне головы возникают неприятные ощущения в мышцах.
При возникновении признаков шейного остеохондроза следует обратиться к врачу-неврологу для диагностики заболевания и назначения лечения. Диагностика заболевания начинается с первичного осмотра пациента. Пациента опрашивают на предмет жалоб на боли и снижение подвижности.
Основная роль в обследовании пациента на остеохондроз отводится рентгенографии, магнитно-резонансной и компьютерной томографии. С помощью всех этих методов диагностики можно более точно установить диагноз, выявить скрытые патологии, определить уровень поражения. По данным диагностики специалист определяет тактику лечения болезни и выбирает наиболее оптимальные методы лечения.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника преследует две основные цели: устранение болевых ощущений и восстановление нарушенных функций шейного отдела позвоночника.
При этом используют медикаментозные и физиотерапевтические методы. Также применяют массаж, лечебную физкультуру и акупунктуру.
Медикаментозное лечение предусматривает прием лекарственных препаратов для снятия боли и имеющих противовоспалительное действие. Также принимаются лекарственные препараты, которые восстанавливают обмен веществ на пораженных участках.
В качестве противовоспалительных средств используются такие препараты, как диклофенак, кетонал, индометацин, пироксикам. Для устранения боли применяются анальгетики, к примеру, кеторол или анальгин, а для снятия спазма в мышце назначаются спазмолитики (мидокалм, сирдалуд, трентал).
Для регенерации пораженных участков используются хондропротекторы, к примеру, терафлекс, алфлутоп, структум. Также при шейном остеохондрозе рекомендуется употребление витаминов группы B.
С целью лечения различных форм остеохондроза широко используются средства для наружного применения, например, мази (кетонал, фастум гель, вольтарен), раздражающие вещества местного действия (финалгон, никофлекс), стимуляторы, способствующие регенерации тканей (траумель С, хондроксид, терафлекс М).
Немедикаментозная терапия проводится с учетом стадии заболевания. При остром течении заболевания больному рекомендуют постельный режим, причем матрац должен быть твердым.
Если произошло ущемление нерва, применяется глиссоновая петля для вытяжения шейных позвонков. Голова больного, лежащего на постели, фиксируется специальной петлей, затем головной край постели поднимают на расстояние примерно 20-30 см. Таким образом, растягиваются околопозвонковые связки и мышцы, увеличивается зазор между позвонками. Это способствует тому, что защемленный нерв высвобождается.
Вытяжение шейных позвонков также может производиться мануальным терапевтом. В этом случае лечение остеохондроз шейного отдела позвоночника требует контроля врача.
Физиотерапевтический метод предусматривает такие лечебные процедуры, как диадинамотерапия, ультразвук и магнитотерапия.
Также важно в процессе лечения шейного остеохондроза выполнять специальные физические упражнения. Очень полезно плаванье в теплой воде и лечебная физкультура.
Все физические упражнения рекомендуется выполнять во время ремиссии болезни, а также для профилактики данного заболевания.
- Следует встать прямо и прижать ко лбу ладонь. Надавить на ладонь лбом и прижать к шее подбородок, преодолевая сопротивление руки. Упражнение 3-4 раза повторить.
- Ладонь приложить к затылку. Мышцы шеи нужно напрячь, надавливая на ладонь затылком. Напряжение задержать на 5секунд. Упражнение 3-4 раза повторить.
- Стоя прямо, повернуть голову влево, застыть в этой позе на пару секунд, а потом повернуть голову в правую сторону и задержать в такой позе на пару секунд. Повторить для каждой стороны 5-10 раз.
- Левую ладонь положить на левый висок. Надавливая на ладонь головой, нужно стараться напрягать все мышцы шеи. В таком положении нужно задержаться на несколько мгновений. Аналогично повторить для правой стороны.
В начале при выполнении упражнений, шейные мышцы следует напрягать в полсилы. Далее нагрузка постепенно увеличивается.
При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника народные средства показывают неплохой результат. Однако следует помнить, что прием любых народных средств заранее должен быть согласован с лечащим врачом.
- Для лечения этого заболевания используется корень девясила. Из корней растения следует приготовить отвар. Для отвара нужно взять корни растения, которому идет второй год. Добавить в стакан очень горячей воды 2 ст. ложки корня девясила и варить 10 минут. Отцедить. Отвар нужно использовать для компрессов, которые накладываются на больной участок 2 раза в день на 20 минут. Отвар также можно добавлять в ванну.
- Крупный корень свежего переступня белого нужно истолочь в кашицу и приложить к шее на полчаса.
- Чтобы улучшить кровоснабжение в шейном отделе позвоночника, используют масляный экстракт горького стручкового перца. Нужно мелко нарезать 2 крупных перца и смешать с 1 стаканом любого из растительных масел. Настаивать 5 дней в закрытой посуде. Не отцеживать. Масло втирать в шею дважды в день.
- В кофемолке измельчить 1 ст.л. листа лаврового и 1 ч.л. можжевельника. Порошок размешать с 2 ст.л. сливочного масла. Поставить мазь в холодильник на ночь. Втирать в шею и затылок 2 раза в день.
- В кофемолке смолоть 200 граммов корня окопника и смешать полученный порошок с пачкой сливочного масла. Мазь наносится дважды в сутки в 2 этапа. Сначала нужно втирать мазь в кожу примерно 10 минут, после чего приложить компресс из мази, прикрыв его шерстяной тканью или пергаментной бумагой. Компресс нужно держать на коже около 2 часов. Окопник способен восстанавливать хрящевую и костную ткани.
Для профилактики данного недуга нужно как можно больше двигаться. Очень полезно заниматься плаваньем.
Питание должно быть сбалансированным. В рацион нужно включать достаточное количество животного белка. Если масса тела пациента большая, то рекомендуется снизить вес. Также для профилактики остеохондроза желательно полностью избавиться от вредных привычек.
ЛФК при шейном остеохондрозе: 16 действенных упражнений, правила тренировок
- Важные правила по ЛФК
- Шесть изометрических (статических) упражнений
- Десять динамических упражнений
- Заключение
Остеохондроз позвоночника может доставить немало неприятностей. Самостоятельно улучшить физическое и эмоциональное самочувствие, уберечь организм от возникновения обострений болезни в будущем поможет ЛФК при остеохондрозе шейного отдела.
Регулярная гимнастика снижает риск повторных обострений, уменьшает хронические боли в области шеи и плеч, восстанавливает чувствительность и силу в руках, тренирует вестибулярный аппарат (что уменьшает головокружение и головную боль).
Начинать занятия ЛФК лучше под присмотром инструктора, чтобы он научил вас правильно выполнять все упражнения. В целом же гимнастический комплекс, включающий в себя блоки изометрической (без перемещения частей тела в пространстве) и динамической активности, прост для выполнения, и каждый сможет заниматься гимнастикой в домашних условиях.
Далее в статье – популярные и безопасные комплексы из 6 изометрических и 10 динамических упражнений.
Если при рентгенографии позвоночника или пальпации врач (невролог) определил у вас нестабильность шейных позвонков – обязательно загляните в ортопедический салон или аптеку и приобретите специальный мягкий воротник для шеи. Он убережет вас от опасных осложнений при выполнении упражнений.
Остеофиты – шиловидные костные разрастания, видимые на рентгенограмме позвоночника – еще один повод более скрупулезно отнестись к выбору упражнений для ЛФК. При остеофитах активные движения в шейном отделе позвоночника во время динамических тренировок выполнять не стоит, в противном случае вы рискуете повредить остеофитами нервные стволы, проходящие в области шеи.
При изометрической гимнастике тренируемая область тела не смещается в пространстве: т. е. наклонов, поворотов, махов тут не будет.
Вы или ваш партнер оказываете давление на какой-либо участок тела, а силами мышц противодействуете этому давлению. Количество повторений упражнения данного комплекса ЛФК при шейном остеохондрозе зависит от степени вашей подготовленности: это может быть и 3–4 повторения с каждой стороны, и 6–8. Длительность противодействия приложенной силе во время выполнения каждого повтора составляет 5–6 секунд.
Исходное положение во всех упражнениях ниже – сидя ровно на стуле, ноги на ширине плеч.
Ладонью руки надавите на область виска и скулы с одной стороны (левая ладонь – левая щека, правая ладонь – правая щека).
Напрягите мышцы шеи, оказывая руке противодействие.
Повторите с другой стороны.
Сцепите пальцы в замок. В таком положении надавите на лоб развернутыми к нему ладонями.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Напрягая шею, окажите противодействие давлению.
Подставьте под подбородок руки, сомкнутые в кулаки, и надавите на подбородок в направлении снизу вверх.
Не смещая головы в пространстве, окажите противодействие.
Сцепите пальцы за головой в замок. В таком положении надавите на затылочно-теменную область руками, как бы пытаясь опустить голову на грудь, а головой создайте противодействие.
Правую руку раскрытой ладонью расположите в области левой щеки и скулы. Надавите рукой на лицо, словно пытаясь повернуть его вправо. Создайте противодействие при помощи мышц шеи.
Опустите голову на грудь, а руки скрестите на затылке. Давите руками на область затылка, а силами мышц шеи оказывайте противодействие таким образом, чтобы медленно вернуть голову в вертикальное положение.
При выполнении данного вида лечебной физкультуры важно не переусердствовать:
- Нельзя совершать полные повороты головы вокруг/против часовой стрелки.
- Максимальное запрокидывание головы назад чревато ухудшением состояния, поэтому противопоказано.
- Движения не должны быть резкими, порывистыми: все выполняйте медленно, неторопливо.
- Поскольку остеохондроз позвоночника часто сопровождаются неустойчивостью позы, головокружением, лечебная физкультура при шейном остеохондрозе должна проводиться в положении сидя на стуле.
- Количество повторов – 5–8.
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
Разумеется, лечебная физкультура – не панацея, и чтобы помощь при остеохондрозе позвоночника была максимально эффективной, необходим целый комплекс мероприятий, включающий медикаменты, мануальную терапию, физиотерапию.
Но ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не требует специального оборудования и даже значительного пространства в комнате, выполнять многие упражнения можно даже на рабочем месте. И это – прекрасная возможность для каждого пациента помочь себе. Регулярные занятия лечебной физкультурой благотворно сказываются не только на течении болезни и симптомах заболевания, но и на настроении, избавляя пациентов от ощущения подавленности, хандры, усталости и даже депрессивных расстройств.
Читайте также: