Где можно сделать массаж для позвоночника

Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту

Средняя стоимость услуг

Миофасциальный массаж спины

1500 – 3200 ₽ / ч

Откуда мы знаем цены

Больше пяти миллионов человек решили свои задачи с помощью PROFI.RU.
Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Примеры работ мастеров по массажу спины

Загрузите мобильное
приложение PROFI.RU

Массаж спины — отзывы

Попробуйте дистанционные услуги

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 400 до 9000 ₽ / ч

Цены: от 400 до 8000 ₽ / ч

Цены: от 500 до 6000 ₽ / ч

Цены: от 200 до 6000 ₽ / ч

Цены: от 500 до 4000 ₽ / ч

Цены: от 200 до 4900 ₽ / ч

Цены: от 500 до 5000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1200 до 2800 ₽ / сеанс

Цены: от 800 до 3000 ₽ / ч

Смотрите также

Цены: от 1000 до 2900 ₽ / усл.

Цены: от 1500 до 2800 ₽ / усл.

Цены: от 1299 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1500 до 4999 ₽ / ч

Цены: от 1200 до 4500 ₽ / усл.

Цены: от 800 до 2100 ₽ / усл.

Цены: от 1000 до 2228 ₽ / ч

Цены: от 1200 до 2500 ₽ / усл.

• Массаж спины — широкая база специалистов
• 2464 отзыва о мастерах красоты на PROFI.RU
• Массаж спины в Москве от 1000 рублей/ч

Хороший массажист – это верный способ решения проблем со спиной и другими частями тела. Его направленное воздействие на некоторые точки человеческого тела возобновляют нормальную работу сустав и мышц, стимулирует обменные процессы в организме, восстанавливает кровообращение, избавляет от болей и улучшает общее состояние здоровья. Заказать профессионального мануального терапевта в Москве можно на нашем сайте. Перед заказом клиент имеет возможность ознакомиться с информацией о конкретном специалисте, его образовании, опыте и отзывах. Минимальная цена за сеанс составляет 500 рублей. На формирование стоимости влияют такие факторы, как квалификация мастера, возможность выезда на дом, использование вспомогательных веществ и инструментов, а также количество массажей за 1 курс. Многие готовы сделать своим клиентам скидки за приобретения сразу полного курса процедур.
В услугах массажиста нуждаются определенные категории людей. К ним относятся офисные работники, подростки период активного роста скелета и мышечной системы, студенты, дальнобойщики. Особое внимание специалист оказывает людям с явным ожирением. В нашей базе данных собраны только профессионалы, которым под силу решить любую проблему, поддающуюся коррекции массажем.

Массаж спины и шейно воротниковой зоны проводится при наличии хронического мышечного спазма мышечного корсета позвоночника. Патология развивается при малоподвижном образе жизни, сидячей работе и нагружении мышц одной работой на протяжении длительного периода времени. Лечебный массаж в спины не только расслабляет мышцы, но и ускоряет метаболизм, нормализует кровообращение.

Лечебный массаж спины в Москве проводится в частных и государственных клиниках, в салонах красоты и специально оборудованных кабинетах. Длительность курса для каждого человека составляется по-разному. Цена лечебного массажа спины в Москве также рассчитывается индивидуально. Стоимость массажа спины в Москве может варьироваться.

Стоимость услуг

Услуга	Цена, руб	Время, мин
Медицинский массаж общий	3 000	до 60
Медицинский массаж головы	500	до 15
Медицинский массаж спины (3 зоны)	1 800	до 30
Медицинский массаж шейно-воротниковой зоны	900	до 20
Медицинский массаж шейно-воротниковой зоны и 1 руки	1 500	до 30
Медицинский массаж груди	600	до 15
Медицинский массаж живота	900	до 20
Медицинский массаж верхней конечности и лопатка (1 сторона)	1 000	до 20
Медицинский массаж кисти, лучезапястного сустава и предплечья	500	до 15
Медицинский массаж локтевого сустава (1 зона)	500	до 10
Медицинский массаж области плеча (1 зона)	700	до 15
Медицинский массаж пояснично-крестцовой области	900	до 20
Медицинский массаж нижней конечности (1)	1 500	до 20
Медицинский массаж нижней конечности передняя поверхность	750	до 15
Медицинский массаж нижней конечности задняя поверхность	750	до 15
Медицинский массаж стоп (2)	700	до 15
Медицинский массаж стопы и голени (1)	900	до 15
Медицинский массаж голеностопного сустава (1)	500	до 10
Медицинский массаж коленного сустава (1)	500	до 15
Медицинский массаж тазобедренного сустава	700	до 15
Медицинский массаж бедра	900	до 15
Медицинский массаж бедра передняя поверхность	450	до 10
Медицинский массаж бедра задняя поверхность	450	до 10
Тейпирование – 1 зона	800	до15

Врачи

Чем полезен лечебный массаж при болях в спине

Лечебный массаж спины полезен для всего организма. Снимает избыточный тонус в мышечном корсете, стимулирует выработку биологически активных веществ и тканевых гормонов. В результате ускоряются обменные процессы в организме. Осанка становится правильной, позвоночник не такой уязвимый. Если больной страдал от сколиоза, болезнь устраняется либо предотвращается ее дальнейшее развитие.

Расслабляющий массаж спины используется как профилактика болей в спине. В современном ритме жизни мышечный корсет позвоночника поддается деформации и нагрузкам, травмированию. Именно поэтому массажная методика поможет восстановить эластичность связок и мышц, улучшить кровообращение в структурах спины и позвоночника. Для улучшения эффекта массаж сочетают с кинезиотерапией.

При остеохондрозе массаж считается особенно эффективным. Процедура предотвращает развитие болезни, устраняет болевые симптомы, снимает воспалительный процесс и отечность.

Как работает лечебный массаж

При лечебном массаже специализированные работники стимулируют мышцы, после чего расслабляют их. В процессе процедуры массажист прорабатывает триггерные точки. Речь идет об участках мышц или сухожилий, которые испытывают чрезмерное мышечное напряжение. Если у человека присутствует длительный мышечный спазм, развивается миофасциальный синдром.
Патология заключается в патологическом изменении мышечных структур. Устранить проблему можно только миофасицальным массажем.

Показания к массажу спины

Массаж спины показан при мышечно-тоническом синдроме. Также такая методика лечения используется в том случае, если человек страдает от боли в грудной клетке или в пояснице, в шее. Ручной массаж спины показан при патологиях позвоночника, а именно при протрузии и межпозвоночной грыже. Симптоматика значительно уменьшается после проведенного курса массажа.

Перед началом курса массажа следует определить точный диагноз, выяснить причину болевого синдрома. Для этого проводятся диагностические и лабораторные исследования, включающие в себя анализы, ультразвуковую диагностику, рентгенографию опорно-двигательного аппарата, исследование с использованием тепловизора.

Массаж спины позитивно воздействует на кровоснабжение тканей, ликвидирует спазмы в мышцах. Наблюдается рефлекторное воздействие на биологически активные точки, которые связаны с работой внутренних органов. Предотвращается защемление седалищного нерва. Спину подготавливают к мануальной терапии. Лечение патологий позвоночника проводится комплексно. Для этого применяется спортивная медицина, лечебный массаж и медикаментозная терапия. Массаж опорно-двигательного аппарата назначается и при реабилитации после проведенного лечения.

Противопоказания к проведению

Лечебный массаж подходит для каждого человека. Выделяют единичные случаи, когда проведение процедуры запрещено. Речь идет о пациентах с онкологическими болезнями. При наличии злокачественных и доброкачественных опухолей запрещена стимуляция обменных процессов и кровообращения. К противопоказаниям также относят:

• острые воспалительные процессы;
• сахарный диабет;
• кожные патологии;
• инфекционные процессы;
• склонность к открытым кровотечениям;
• повышенная температура тела;
• нарушенная свертываемость крови;

С осторожностью следует посещать массаж беременным женщинам. Процедура проводится только после консультации лечащего врача.

Когда лечебного массажа недостаточно

Чтобы эффективно вылечить патологии позвоночника и устранить боли в спине, рекомендовано использовать комплексную методику. Лечение включает в себя спортивную гимнастику, массажную терапию, применение лекарственных препаратов. Массажисты чаще всего используют мануальные и остеопатические техники, направленные на восстановление подвижности в суставах позвоночника.

Курс лечебного массажа составляет от пяти до пятнадцати сеансов продолжительностью по 25 минут. За этот период времени медицинский работник дозированно воздействует на участки спины. Эффект достигается постепенно. При чрезмерных нагрузках на спину возможно развитие осложнений. Процедуры проводятся ежедневно либо с интервалом в один день. Улучшения ощущаются уже после первого сеанса.

Действие массажа

Массажная терапия оказывает позитивный эффект на все системы организма. Укрепляется иммунитет человека, организм становится устойчивым к внешним воздействиям. Обменные процессы в организме активизируются, нормализуется кровообращение. Прохождение импульсов в нервных волокнах значительно улучшается. Шлаки и токсины постепенно выходят из организма, улучшается подвижность суставов и эластичность мышц.

Кроме физического состояния, значительно улучшается эмоциональное состояние человека. Он ощущает расслабленность после сеанса, улучшается внимание, концентрируется память. Нормализуется сон. Для получения эффекта рекомендовано посетить минимум десять сеансов.

Сколько стоит массаж спины? Цена в Москве массажа спины зависит от выбранного учреждения и от длительности курса.

Услуга	Цена, руб.
Массаж спины лечебный (воротниковая зона, предплечье, спина, пояснично-крестцовая зона) (30-40 минут)	1500
Массаж спины	1100
Массаж спины лечебно-оздоровительный	1500
Mассаж спины, включая воротниковую и ягодичные зоны, с последующим медовым массажем ( 35-40 мин )	1900
Массаж поясничного отдела	500
Массаж спины, пояснично-крестцового отдела и обеих нижних конечностей	2500
Массаж спины, грудная клетка	4000
Лечебный массаж спины и шейно-воротниковой зоны 40 мин.	2100
Массаж пояснично-крестцовой зоны	900
Массаж спины (от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой средней аксиллярной линии)	620

Лечебный массаж спины — это лечебно-оздоровительная процедура, выполняемая при помощи рук терапевта или специальной аппаратуры. Методика направлена на устранение болевого синдрома, снятие напряжения в глубоких мышцах, нормализацию кровообращения и нейтрализацию стрессовых состояний. Кроме того, после сеанса значительно повышается уровень эндорфинов, человек ощущает прилив энергии и сил. Процедура показана в профилактических и терапевтических целях, нередко она входит в комплекс реабилитационного курса после длительного лечения. В этом случае ее комбинируют с лечебной гимнастикой.

Основные показания

Чаще всего лечебный массаж проводится при нарушениях опорно-двигательной системы. Методика эффективна при радикулитах, посттравматических синдромах, искривлении осанки, пониженном тонусе мышц.

Противопоказана подобная терапия при злокачественных опухолях, тяжелых патологиях сердца и головного мозга.

Как подготовиться к процедуре

Посещение массажного кабинета должно производиться строго по назначению врача. К мануальной технике прибегают в основном при необходимости коррекции патологий опорно-двигательного аппарата, поэтому сеансам лечебного массажа, как правило, предшествует консультация хирурга, ортопеда или ревматолога. Специалист проведет осмотр на предмет видимых нарушений, затем оценит состояние пациента путем рефлексодиагностики. При недостаточном объеме сведений дополнительно назначаются инструментальные методы обследования: МРТ и КТ спины, рентгенография, анализ спинномозговой жидкости.

Особенности процедуры

Непосредственно перед лечебным массажем пациенту следует принять теплый душ или ванну, так как кожа во время проведения процедуры должна быть чистой. Водные процедуры также помогут расслабить мышцы и подготовиться к предстоящему разминанию.

В кабинете больного располагают на твердой кушетке. Для удобства под голову кладется небольшая подушка, а под голени — плотный валик. Врач очищает руки, после чего смазывает их кремом, вазелином или косметическими маслом. Такой прием помогает улучшить скольжение пальцев по поверхности кожи.

Технику выполнения процедуры и зону, в которой будут локализованы основные усилия, врач выбирает в зависимости от поставленного диагноза. Так, при гипертонии терапевт разминает преимущественно шейный отдел позвоночника, при патологиях сердца и дыхательных путей — область лопаток, а при радикулите и подобных ему заболеваниях — поясничный отдел.

В классическом случае методика включает четыре основных техники воздействия на организм пациента.

• Поглаживание. С него начинается и заканчивается сеанс. В зависимости от интенсивности движений терапевта достигается тот или иной эффект. Если врач легко поглаживает спину, человек ощущает расслабление и умиротворение. Энергичные действия, напротив, оказывают тонизирующее действие.
  
• Разминание. Пальцами рук специалист захватывает и приподнимает мышцы. Такую технику иногда называют пассивной гимнастикой. Мышцы то сокращаются, то расслабляются в зависимости от действий врача.
  
• Растирание. Этот прием обеспечивает усиление притока крови к определенным участкам, а также устраняет застойные явления.
  
• Вибрация. Движения выполняются с различной скоростью и разной степенью нажатия. Терапевт поколачивает, похлопывает и подталкивает мышечные волокна, усиливая их рефлексы.
  

В течение всех 24 часов мы испытываем спину на прочность и приходит время, когда она устает из-за ослабевших мышц или других повреждений. Именно для этого в качестве оказания расслабляющего и лечащего эффекта был придуман массаж спины.

Поэтому важно научиться самостоятельно снимать нарастающее напряжение. И сегодня мы поговорим о разных техниках правильного выполнения массажа спины.

1. Особенности строения
2. Показания
3. Противопоказания
4. Варианты выполнения
5. Рекомендации к выполнению
6. Общая техника выполнения
7. Растирание
8. Разминание
9. Массаж зоны лопаток
10. Техника вибраций
11. Массаж разных отделов
12. О чем помнить при выполнении
13. Выбор специальных средств

Особенности строения

Перед тем, как приступить к изучению способов, необходимо ознакомиться с анатомическими особенностями строения позвоночника, расположением органов и тканей массируемой области.

Выделяется два типа слоев – поверхностные и глубокие мышечные. Как правило, подвержены особым нагрузкам глубокие мышцы. Чтобы снизить напряжение, для них используется надавливание и разминание пальцами с отягощением.

Также это самая рефлексогенная система организма человека. Терапевт из РФ смог выделить зоны, которые располагаются с обеих сторон туловища, соответствующие расположению внутренних органов. Поэтому при проработке выделенных зон происходит висцеральное воздействие на конкретные внутренние органы. А это, в свою очередь, активизирует их работу.

В позвоночнике проходит важный канал, в котором расположен спинной мозг. Между каждой парой позвонков проходят корешки и стволы нервов. Поэтому в околопозвоночных зонах оказывается воздействие на остальные части тела и внутренние органы.

Также там находится большое количество сосудов, которые соединены друг с другом, исключением является лопаточная часть. Поэтому при проведении терапии учитывается направление лимфатических каналов и скопление лимфоузлов. Движения для массажа выполняются от верхней точки спины вниз к паховым лимфатическим узлам.

Показания

Если отсутствуют противопоказания, установленные врачом, терапия сможет принести организму не только выздоровление, но и расслабление. Можно подумать, что руки специалиста воздействуют только на поверхностные слои, но при надавливании на определенные точки, можно вылечить внутренние органы.

Поэтому процедуру назначают для того, чтобы:

Также используется при лечении депрессии, снижении иммунитета, сахарном диабете и заболеваниях органов дыхания. По сути, терапия является универсальной в лечении многих проблем человеческого организма, для этого важно знать точки на теле, нажав на которые можно улучшить состояние здоровья.

Противопоказания

Процедура способствует переменам в теле, но они не всегда могут быть положительными за счет определенных особенностей организма.

Именно поэтому обязательно перечислить список противопоказаний:

• воспалительные процессы любого типа (осложнения, острые);
• туберкулез костей;
• гепатит, ВИЧ;
• онкология;
• миома матки;
• заболевания, связанные с работой сердца;
• кровотечения;
• отравления;
• проблемы, связанные с почками или желчным пузырем;
• острые боли в грудной области.

Следует обратить внимание на места с родинками, бородавками, жировиками, свежими ранами. В этом случае нужно осторожно массировать пораженные места.

Варианты выполнения

Для правильного выполнения разных способов, необходимо определиться, какие цели заложены в терапию.

Именно поэтому выделяют сразу 5 видов:

1. Лечебный. Если врачами установлен факт наличия заболеваний, то можно прибегнуть к использованию услуг специалиста.
2. Расслабляющий. Подойдет тем, у кого мышцы находятся в постоянном напряжении. Дополнительно поможет повысить уровень иммунитета и улучить состояние кожи. Если раньше часто болели или замечали высыпания, то можете забыть о них.
3. Рефлекторный. Направлен на обезболивающее действие и совершенствование работы внутренних процессов. Осуществляется нажатием на определенные точки, которые с ними связаны.
4. Спортивный. Предусмотрен специально для спортсменов. Проводится во время или после соревнований чтобы избежать травм вследствие несчастного случая или перегрева организма, в частности связок от нагрузок, также помогает повысить выносливость.
5. Косметический. Создан специально для устранения проблем с кожей, оказывает омолаживающий эффект.

Рекомендации к выполнению

Для каждого вида массажа для спины предусмотрены свои приемы и рекомендации. Именно о них мы и поговорим, чтобы каждый смог погрузиться в тему как можно глубже.

Начнем с подготовки к сеансу, что должен сделать специалист перед началом:

1. Подготовить заранее место для пациента. Положить одноразовую пеленочку, принести масла и полотенце.
2. Обеспечить комфортную температуру для пребывания в кабинете.
3. Тщательно помыть руки и подстричь ногти, чтобы не занести инфекцию.
4. Намазать руки специальным маслом, чтобы сделать их более мягкими и облегчить скольжение по коже.
5. Время сеанса должно быть 30-40 минут.
6. Движения рук обязательно направлены в сторону кровотока.

Общая техника выполнения

В первую очередь необходимо уложить пациента на твердую ровную поверхность на живот. С обеих сторон положите валики из полотенец рядом с животом и голенями. Ноги до щиколотки укройте пледом.

Далее выполните следующие действия:

1. Начните с легких поглаживаний. Предварительно нанесите масло на руки для лучшего скольжения, разотрите сначала по рукам, а потом по всей коже круговыми движениями, начиная снизу, от поясницы и заканчивая шейным отделом. Повторите процедуру около 3-4 раз.
2. Глубокие поглаживания. Подразумевают под собой сильно прижатые руки массажиста к рабочей области. Особое внимание уделите ладоням и кончикам пальцев, потому что именно на них будет приходиться большая часть работы. Не забывайте, что руки нельзя отрывать от поверхности.
3. Проработайте области, не переходящие на позвоночник. Обязательно выполнять движения от копчика к лопаткам. Процедура повторяется до 3-х раз.

На этом этапе разогреваются мышцы, поэтому движения должны быть непрерывными. Для большего удобства поставьте одну руку за другой, как бы подталкивая впередиидущую.

Урок классического массажа спины:

Выполняется следующим образом:

1. Чередуйте поглаживания. Это делается для более тщательной проработки мышц. Положите одну руку на другую и потихонечку надавливайте на рабочую. Следует вовлечь в процесс всю кисть, чтобы пациент почувствовал эффект от проделанной работы.

2. Растирания. Выполняются ладонью и ее боковой стороной, дополнительно приложите усилия фалангами во время сжатия руки в кулак. Для разогрева рекомендованы именно эти части.

Среди растираний выделяется три основных элемента:

• гребнеобразные – это сжимание рук в кулаки, а также поочередное перебирание пальцами по всем доступным участкам кожи;
• пиление – это постановка выпрямленных ладоней на ребра, в этом положении ими, не отрываясь от кожи, проводят по поверхности, чтобы кисти шли в разные стороны;
• пунктирование – движения осуществляются вдоль всего позвоночника сверху и до конца вниз.

3. Повторите действия. Совершайте действия аккуратно, если у человека обнаружены межпозвоночные грыжи.

4. Выполните выжимания. При выжиманиях создается эффект отягощяющих действий, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Фото техник массажа спины:

1. Разминания. Среди основных элементов можно перечислить сдвигание, надавливание, накатывание и валяние. Предусматривается проработка мышц.
2. Массажные движения необходимо выполнять для спины всей ладонью и чередовать со сжатым кулаком.
3. Нежное действие. Продвигайтесь в сторону плечевого сустава плавными движениями, без рывков, повторите эти действия 3 раза. После сожмите руку в кулак и выполните сдавливание от 3 до 5 раз.
4. Руки в параллельном положении к рабочей поверхности. Захватите между рук небольшую складку из кожи и сдавите ее, а после надавите на проработанные части основанием ладони и кулаками.
5. Прием кончиками пальцев. Основной блок завершен и теперь можно перейти к более мягким способам. Прием выполняется кончиками пальцев – кожа захватывается в области поясницы и слегка оттягивается, не доставляя человеку чувство дискомфорта. Повторите 2-3 раза.

Все основные приемы массажа спины в четырех картинках, основные техники:

Выполняется следующим образом:

1. Зона лопаток. Особое внимание уделите этому месту – проработайте в исходном положении, где руки вдоль тела и с рукой, заведенной назад.
2. Продолжите гребнеобразными растираниями. Используются фаланги пальцев и основания ладоней.
3. Заведите руку назад. Человек при этом не должен испытывать болевых ощущений. Главная задача – это прогреть мышцы около лопатки. Важно, чтобы человек оставался в расслабленном состоянии.
4. Проработка участков. Среди них – позвоночный столб и лопатки. Используйте при проработке гребневые движения и периодически надавливайте фалангами пальцев на поверхность. Выполните 5-7 повторений.
5. Выполните разминания. Для этого верните руку в исходное положение и проработайте участок основанем ладони. Аккуратно оттягивайте кожу и разминайте область. Повторите процедуру на обеих лопатках и завершите поглаживаниями.

Теперь следует перейти к последнему этапу:

1. Используйте поколачивания, похлопывания и рубление. При выполнении руки должны быть собраны в кулак, а кисти расслаблены. Выполняйте движения в области почек, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений.
2. Легкость движений. Направлены на полное расслабление, проведите руками от лопаток до области поясницы. Повторите процедуру и теперь проведите руками от копчика до ключиц. Должен появиться эффект мурашек, что служит в качестве дополнительного расслабления.

Массаж спины, вся техника выполнения поэтапно в картинках:

Завершая процедуру, легко простучите область всей спины. Можно воспользоваться лучевой стороной ладони и проработать спину. Обязательно двигайтесь по линии мышц, закончите легкими поглаживаниями. В целом, процедура может занимать около 40 минут, 15 из которых отведены на разминания.

Массаж разных отделов

Современные профессионалы считают, что для лучшего самочувствия необходимо прорабатывать все отделы спины, а после этого переходить к конкретным, на которые обращена основная проблема.

1. Нижнегрудный отдел. Все движения выполняются сверху-вниз от центра спины, используются техники поглаживания, разминания, выжимания. Дополнительно можно взять на вооружение прихлопывания. Процедуру следует прекратить, если пациент вдруг почувствует неприятные ощущения.
2. Лопатки. Для удобства положите руку пациента на поясницу и своей рукой приподнимите плечо. Подушечками пальцев разомните место между лопатками и хребтом. Не стоит забывать о плечах, их также следует разминать при помощи круговых движений.
3. Воротниковая область. Подразумевается проработка с 1 по 6 позвонки. Здесь потребуется использовать менее интенсивные действия, поскольку область нежная и сильно надавливать ни в коем случае нельзя. Двигайтесь по привычной траектории – от центра в стороны и вниз. Используются стандартные техники поглаживания, выжимания и т. д. Закончите процедуру, слегка постукивая по коже пальцами.
4. Поясница. Движения осуществляются от центра поясничного отдела в стороны. Используются стандартные техники. После них выполняются ударные и вибрационные техники. Время проведения процедуры – это 5-10 минут. Если это лечебный вид, то рекомендованное время увеличивается до 20 минут.

Все отделы прорабатываются тщательно и без очень сильных надавливаний, чтобы не повредить пациента.

О чем помнить при выполнении

Это важно, чтобы не навредить человеку во время проведения процедуры:

• прорабатывайте только мышцы и мягкие ткани, ни в коем случае не касаясь позвоночника;
• вы должны дышать глубоко и ровно для полного сосредоточения на процессе и контроля над собственными действиями;
• на проработку каждой небольшой области выделяйте не менее 1 минуты;
• если при нажатии человек сообщит, что испытывает чувство дискомфорта, то перейдите на близлежащую область и уделите внимание ей.

Выбор специальных средств

Для процедуры потребуются:

1. Массажное кресло. Можно купить в любом специализированном магазине. Если процедура проводится дома, то подойдет кровать средней жесткости.
2. Масло и крем. Среди кремов подойдут детские, это универсальные варианты. Масла – миндальное, ши, авокадо, из виноградных косточек, конопли или арганы. Для аромата добавляются эфирные масла, которые в добавок не закупоривают кожу, а значит, что после процедуры она не будет закупориваться и сможет восстановиться.
3. Полотенце. Подойдет самое простое полотенце, которое обычно используется для мытья.

Массаж спины – это непростой процесс, который включает в себя множество техник. Чтобы научиться делать его правильно, воспользуйтесь вышеописанными инструкциями. И, помните, что важно выполнять все действия не торопясь, тщательно, чтобы на проработку каждой области ушло не меньше 1 минуты.