Хрустит шея при повороте головы что делать народные средства

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее - не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

• Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
• В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

• излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
• нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
• нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
• неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
• звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

• Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
• Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
• В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Всем мое приветствие! Полагаю, что очень многим знакомо похрустывание в шее. Чаще всего это происходит при ходьбе, наклонах и поворотах головы, спортивных упражнениях.Сразу возникает масса вопросов — почему это происходит, не опасно ли и как избавиться от хруста в шее. Будет разбираться в этой теме вместе.

Почему раздается хруст шеи

При повороте головы многие люди слышат похрустывание шейных позвонков. Кто-то на это не обращает внимания до тех пор, пока хруст не начинает донимать. А кто-то сразу начинает искать лечение. Но прежде, чем приступать к терапии, надо выявить причины этого явления.

Первой причиной является остеохондроз, но есть и другие причины:

Опасен ли шейный хруст? Если это происходит от случая к случаю, при этом вы не чувствуете дискомфорт, то это не представляет большой опасности. Но если щелчки и другие звуки, появляются при любом повороте головы, покачивании из стороны в сторону, и они сопровождаются болью, головокружением, скачками АД, неуверенной походкой, онемением конечностей, шумом в ушах, то это повод задуматься о своем здоровье.

1. Появлению хруста и щелчков в шее при вращении или поворотах головы, способствует остеохондроз. Это заболевание можно обнаружить у каждого третьего взрослого человека. Его появление провоцирует малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие факторы. Лечение может назначить только врач.
2. Спондилез (на позвонках вырастают шипы). Таким заболеванием чаще страдают люди пожилого возраста. При этом часто происходит головокружение, перепады АД, головные боли.
3. Спондилолистез. При этом заболевании наблюдается смещение позвонков, что приводит к снижению гибкости позвоночного столба. Причем слышен не только хруст. При этом недуге происходит нарушение кровообращения, онемение рук, появляются частые головные боли, бессонница. Спондилолистез опасен еще и тем, что появляются разной формы искривления позвоночника. Человек ощущает скованность, ему трудно даются наклоны и другие движения, далее происходит нарушение чувствительности конечностей.
4. При движении, поворотах шеи неестественные звуки возникают при таком заболевании, как кальциноз. Этот недуг могут ошибочно принимать за отложение солей в суставах, и начинают лечить отложение солей. Опасность заболевания состоит в том, что происходит быстрый износ хрящей и позвонков.
5. Механические травмы шеи также являются провокаторами хруста.

Можно назвать еще десяток патологий, при которых человек начинает ощущать нехарактерные звуки в шейном отделе. Это протрузии, грыжи, артрит, артроз, болезнь Бехтерева.

К заболеваниям шейного отдела позвоночника надо отнестись со всей серьезностью. Если хруст в шее сопровождается болезненностью, то следует пройти обследование.

Около шейного отдела позвоночника проходят артерии, питающие головной мозг, а это уже опасно для жизни.

Читайте также
Как за пять минут избавиться от головокружения
Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения. Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю,…

Самые опасные симптомы

Если подозрительные щелчки появляются при глотании, то не откладывайте визит к доктору. Это не страшилка, а серьезное предупреждение. Этот симптом может предупреждать о развитии рака гортани. К нему примешиваются другие признаки: ком в горле, боли при глотании. После сдачи анализов врач возможно назначит сильнодействующие препараты или предложит операцию.

Не стоит отмахиваться от проблемы, если хруст в шее и затылке раздается при ходьбе. Не упускайте драгоценное время, щелканье само не пройдет, запишитесь на обследование.

Подобное явление может быть причиной таких недугов:

• Плоскостопие;
• Ожирение;
• Дефицит витаминов и жидкости в организме;
• Плохая осанка, связанная с искривлением позвоночника;
• Шейный остеохондроз;
• Сидячий образ жизни.

Если с хрустом при ходьбе появляются боли, отдающие в руки, плечи, затылок, возникает чувство мышечной слабости, ограниченная подвижность головы, нарушение слуха и зрения, появляются головные боли, головокружение, тошнота, то для диагностики необходимо пройти самые серьезные обследования.

Лечением займется невролог, врач-вертебролог, но если выявится нарушение кровообращения, то будет назначено дополнительное обследование глазного дна и реоэнцефалография. К назначенному лечению врач непременно порекомендует заниматься физкультурой, ходить на массаж. Хорошие результаты дает мануальная терапия.

Наклоните голову назад и прислушайтесь. Если щелкает при наклоне назад, то постарайтесь заняться спортом. Самым полезным будет плавание. Если нет возможности заняться плаванием, то прогулки и пробежки может позволить себе каждый человек.

Почему щелкает при поворотах и наклонах? Возможно появились заболевания. А если у вас сидячая работа, то малоподвижный образ жизни вполне может спровоцировать похрустывание.

Постарайтесь каждый час устраивать себе разминку для шеи, делайте растирание шеи сзади и поверхностей плеч. Если это не помогает, то пора идти к доктору.

Доктор назначит такие процедуры:

• Массаж и мануальная терапия;
• Иглорефлексотерапия;
• Лечебная физкультура;
• Физио процедуры;
• Медикаментозное лечение и инъекции в пораженные зоны.

Читайте также
Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж
Рада встречи с вами! Сегодня вы узнаете, как избавиться от головных болей и солевых отложений в области верхнего отдела позвоночника, которая называется воротниковая зона спины. Предлагаем вам…

Можно ли избавиться от хруста в шее

Если нет патологий, то к лечению можно не прибегать – достаточно больше двигаться, вести здоровый образ жизни.

Очень полезен массаж, который каждый человек сможет сделать сам себе. Для этого нужно 5-10 минут разминать ту область, где наблюдается щелканье или неприятные ощущения.

Ежедневно выполняйте такие упражнения:

Во время первых занятий достаточно выполнять по 3-5 повторов в каждую сторону, постепенно увеличить до 10. Запрокидывать голову назад не надо, а вот медленное вращение — не запрещено.

Читайте также
Как избавиться от холки на шее: убираем вдовий горбик
Как убрать холку на шее, чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения этой проблемы есть специальные упражнения и народные…

Физкультура при шейных хрустах

Этой гимнастике следует уделять в день не менее 20 минут:

Читайте также
Упражнения доктора Бутримова для гибкости шейного отдела позвоночника
Здравствуйте, уважаемые! Проверьте себя — не собирается ли шейный остеохондроз вмешаться в вашу нормальную жизнь? Отодвинуть старость, сохранить молодость и гибкость, помогает физическая активность….

Специальный комплекс при шейном остеохондрозе

Этот комплекс следует выполнять на ночь, чтобы утром не ощущать скованность в шее, и межпозвонковые диски не остались без смазки. В этом видео доктор Евдокимов рассказывает о том какие упражнения нужно делать, обращая при этом внимание на скорость и технику выполнения движений. А кроме того, он расскажет, какие упражнения нельзя делать при хрусте в шее.

Упражнения на растяжку:

• Лечь на пол прямо. Тянуться головой и стопами в разные стороны.
• Лежа на полу. Голову поворачивать в одну сторону, а ногу, согнутую в колене — в другую
• Стоя у стены. Прижаться плотно к стене, а головой сильно тянуться вверх.

Народное лечение патологии

Избавиться от хруста помогут народные средства. Есть три вида напитка, способствующие восстановлению суставов и соединительной ткани:

1. Возьмите 50 мл теплой воды, залейте 3 г желатина, дайте ему раствориться, выпейте перед сном. Курс лечения — 1-1,5 месяца;
2. Стакан подмора залейте 0,5 л водки, поставьте в шкаф на 3 недели. Принимайте трижды в день по 1 ч. л. с небольшим количеством воды. Лечение продолжать до окончания средства;
3. Взять 1 ч. л. измельченных куриных хрящей, влить сок апельсина. Пить напиток 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.
4. Растирка: смешать 300 мл спирта, 10 мл йода, 10 капель камфорного спирта. Втирать в пораженные участки шеи. Заметные результаты появятся спустя 5-6 дней.
5. Компресс. Смешайте мед и вареную картошку в одинаковой пропорции, наложите на заднюю часть шеи, подержите 3-4 часа. Накладывайте перед сном.
6. Максимально действенный компресс. Смешать в равных частях измельченный корень имбиря, чеснок и сливочное масло. Смесь положить в марлю, приложить к больному участку, накрыть вощеной бумагой, завязать, подержать несколько часов. Вместо имбиря можно взять порошок горчицы.
7. В 200 мл водки добавить 1 ст.л. меда, разогреть. В этом составе смочить марлю, приложить к шее на несколько часов.

Дополнительно к напиткам, компрессам и растиркам нужно включить в меню продукты, укрепляющие кости и хрящи: сыры, морская рыба, овощи, зелень, фрукты, молочные продукты.

Уважаемые друзья, вы теперь знаете, как избавиться от хруста в шее. Но без физкультуры и гимнастики трудно избавиться от этой патологии. Действенность физической нагрузки много раз доказана нашими знаменитыми врачами. Побольше двигайтесь и занимайтесь спортом!

Читайте также
Упражнения для шейного отдела позвоночника: Здоровый позвоночник
Упражнения для шейного отдела позвоночника позволяют улучшить мобильность шеи. Мышцы шейного отдела фиксируют и приводят в движение шейные позвонки. Большинство из них достаточно тонкие, богато…

15 полезных советов на все случаи

Вкусный, полезный и необычный салат — черри, авокадо и нори

Тест и упражнения для гибкости и подвижности плечевых суставов

10 советов для экстремального похудения

Домашний фейсбилдинг для лица: урок Евгении Баглык для зоны глаз

Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивался с таким явлениям, как хруст в шее при движении головы в разные стороны. И многих такое явления пугает и заставляет задуматься о своем текущем здоровье.

Является ли хруст при повороте головы предвестником болезни или он совершенно безопасен? Постараемся ответить на этот вопрос в данной статье.

Строение шейного отдела

Наш позвоночник включает в себя отдельные сегменты, между каждым сегментов располагается некая прокладка из хрящевой ткани для создания амортизации и придания гибкости всей конструкции.

Шея, в свою очередь, представляет собой основание позвоночника и имеет в составе 7 первых сегментов или позвонков. У каждого позвонка имеется свое обозначение на латыни буквой и цифрой.

В шее также проходит крупные вены и артерии, которые обеспечивают кровоснабжение мозга, имеются связки и сухожилия, а движения головой в разные стороны обеспечивают шейные мышцы. Они также защищают позвоночник от повреждений.

В отверстии каждого костного сегмента позвоночника расположен канал для спинного мозга. Гибкость и мобильность шейному отделу обеспечивают межпозвонковые диски, состоящие из особенной ткани, в которой нет кровеносных сосудов.

Почему возникает хруст при повороте головы?

С точки зрения анатомии источником хруста или щелчков становятся обычно суставы, которые тоже имеются в шее. Кроме этого часто хрустеть могут напряженные мышцы при сгибании в области шеи.

Врачи в своей практике подразделяют причины хруста на физиологические (не опасные) и патологические (опасные). Если хруст сопровождается другими симптомами, то следует отнестись более внимательно к этому и проконсультироваться с врачом.

Другие симптомы

Само по себе редкое похрустывание или пощелкивание (как-будто хрустит песок) при движении головой не должно пугать, но при наличии нижеперечисленной симптоматики можно заподозрить серьезное заболевание:

• ограниченность и напряжение в шейной области, приступы гипертонии и острые болевые вспышки;
• может кружиться голова, общее недомогание и ослабленность, тошнота;
• болевой синдром или спазмы в голове, в области лопаток, шум в ушах и неприятные ощущения в области сердца;
• слышен хруст в плечах или щелчки, немеют конечности или лицо.

Физиологические или неопасные причины

Так называемый физиологический хруст суставов появляется по разным причинам, как правило, являющихся физиологической нормой работы человеческого организма.

При полном здоровье может наблюдаться хруст в шее, обусловленный процессами в тканях:

• Хрустящие звуки часто бывают признаком присутствия в суставных полостях и жидкостях азотных пузырьков, которые при трении и соприкосновении схлопываются. Такие пузырьки в организме являются следствием нормальных обменных процессов и не нарушают работу органов.
• У людей с генетически обусловленной худобой при активных или резких движениях возможно появление хруста в суставах, часто в шейной области.
• Иногда у новорожденных в шейном отделе можно услышать хрустящие звуки, это связано с недостаточностью синовиальной жидкости у малышей, в процессе взросления симптом пропадает.
• У людей, активно занимающихся спортом, или наоборот, начинающих, зачастую наблюдается хруст в шее, что свидетельствует о недостаточности разогрева мышц перед тренировкой. В этом случае достаточно тщательно размять мышцы шеи.

Опасные для здоровья причины хруста

Опасных причин хрустящих звуков и щелчков в шейном отделе достаточно много, специалисты различают такие заболевания и состояния:

• Дегенеративные изменения позвоночника, его костной и хрящевой тканей, дорсопатии позвоночника.
• Если развивается остеохондроз или межпозвонковая грыжа возникают остеофиты, костные разрастания края позвонков, которые препятствуют нормальной подвижности и становятся причиной патологического хруста и щелкания.
• Заболевания обмена веществ становятся причиной накопления в тканях солей кальция. Особенно опасно отложение кристаллов кальциевых в суставах.
• Нарушения физиологических изгибов и искривления позвоночника.
• Даже небольшой вывих суставашеи неизбежно станет источником хруста и других неприятных симптомов.
• Когда в суставе появляется нехватка амортизирующей жидкости у взрослого человека, это также становится причиной хрустящих звуков.

Такое заболевание, как остеохондроз, вызвано общим старением организма, при котором хрящевая ткань трескается и постепенно разрушается. При этом в суставах шеи нарушается кровообращение, питание дисков уменьшается со временем, происходит деформация костей позвоночника.

Если развивается шейный остеохондроз, то при этом кроме хрустящих звуков будут сильный и острый болевой синдром в конечностях и верхнем плечевом поясе. К сожалению, на сегодняшний день это заболевание вылечить окончательно невозможно, однако современное адекватное медикаментозное, аппаратное физиолечение могут полностью избавить больного от проявлений болезни.

Межпозвонковая грыжа, будучи близким спутником остеохондроза, является источником болевой симптоматики, хруста и неврологических проявлений. Из-за изменения формы межпозвоночного диска, его сжатия происходит деформация всего позвоночного столба.

Одним из последствий хронического остеохондроза и грыж дисков становится шейный спондилез, при котором на внешнем крае позвонка образуется костяной нарост — остеофит. Эти наросты задевают друг друга в процессе движения шеей, отчего могут появляться щелчки или хруст.

При спондилолистезе в шейном отделе хруст является не самой большой проблемой, так как кроме хруста данный диагноз сопровождается усиленными болевыми ощущениями и выраженной неврологической симптоматикой в виде онемения рук, ног, плечей, головокружений и слабости.

Постоянный сильный хруст встречается, если есть отложения солей и кальция. При заболеваниях обмена веществ в суставных и костных тканях происходит накопление кристаллов кальция и соли.

Унковретебральный артроз позвоночника серьезное заболевание, при котором вследствие истончения межпозвонкового диска на позвонке нарастают так называемые унковертебральные суставы. Болезнь всегда вызывает усиленную болевую симптоматику в области пораженного позвонка, интенсивные похрустывания при движении шеей в разные стороны.

Искривления позвоночника в шейном отделе могут возникать вследствие травмы, неправильного образа жизни или генетического заболевания. Кифозы и лордозы вызывают деформации и дистрофии тканей позвоночника больного, искривления позвонков относительно друг друга становятся причиной хруста.

Почему хрустит шея у ребенка?

Дети зачастую пугают родителей специфическими звуками в шее и других суставных сочленениях. В норме этот хруст не представляет опасности, он возникает из-за излишней гибкости детских суставов. Часто при выполнении упражнений или зарядки у ребенка можно уловить хруст в коленях, бедренных и плечевых суставах.

Чаще всего шея при наклонах головы хрустит у подростков, так как в возрасте от 12 до 18 лет происходят гормональные перестройки в организме ребенка, суставы развиваются быстрее, чем связки и мышцы. Поэтому суставы ребенка могут иметь увеличенную амплитуду движений.

Еще хрустящие звуки у ребенка могут появиться из-за врожденных заболеваний связочного аппарата и сухожилий. Такие заболевания успешно лечатся физиотерапией и постоянными занятиями гимнастикой.

Хруст при массаже шеи

Часто пациенты массажистов жалуются на неприятный хруст во время процедуры.

Причинами хруста в этом случае могут быть:

• В отдельных случаях шейный отдел реагирует похрустываниями во время массажа из-за слабых связок и мышц этого отдела позвоночника, если вы малоактивны и далеки от спорта.
• Некомпетентность массажиста. Специалист довольно сильно разрабатывает шейный отдел, при этом в случае нестабильности позвонков во время процедуры может появиться щелкание. Однако потом через некоторое время после завершения массажа не должно быть негативных или болевых ощущений.
• Если массажная процедура проводится в период обострения дорсопатии шейного отдела, то неизбежно она будет хрустеть из-за истончения межпозвоночных дисков.

Диагностика

Хруст в шейном отделе вместе с неврологическими проявлениями повод для обращения за врачебной помощью. Для получения консультации и схемы лечения при имеющихся симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.

После мануального исследования и пальпации шейной зоны, врач рекомендует пройти некоторые исследования, помогающие выставить верный диагноз:

• Обязательно допплерографическое исследование вен и артерий шейного отдела и головы.
• Рентгенографическое обследование шеи.
• Магнитно-резонансную томографию.
• Электромиографи и энцефалографию при наличии болевых ощущений в голове.

Лечение

При неопасном хрусте для предотвращения развития болезни в шейном отделе нужно соблюдать режим работы, сна и питания. Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, тренировка гибкости и выносливости связок.

В комплексное лечение практически всех нарушений опорно-двигательного аппарата входит лечебная физкультура. В медицинских учреждениях по месту жительства работают кабинеты ЛФК, где врач, специализирующийся на лечебной гимнастике, поможет подобрать нужную систему занятий.

Примерное описание гимнастики для разработки гибкости и выносливости шеи:

• Выполняются движения головы вперед и вниз, при этом лоб нужно подпереть рукой, как бы препятствуя наклону.
• Обеими руками придерживая голову на затылке, нужно стараться запрокинуть голову назад.
• Делать наклоны головой вправо и влево, при этом упираться рукой поочередно в правый и левый висок. Стараться при этом напрячь мышцы шеи справа и слева.

Не рекомендуется быстро совершать вращения головой и шеей, поворачивать шеей нужно медленно без резких движений и рывков.

Вторым методом в схеме лечения шейного отдела станет физиолечение, назначаемое врачом-физиотерапевтом:

• УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез – выбор процедуры зависит от тяжести заболевания.
• Массаж полезен не только как лечение, но как метод профилактики. Самомассаж тоже может дать эффект, если получить консультацию с вертебролога и невролога.
• Можно пройти курс массажа у мануального терапевта. Использование специальных массажных кремов и гелей с эфирными маслами кипариса, ромашки или пихты помогает получить расслабляющий эффект.
• Хороший эффект для устранения боли и хруста, нормализации подвижности шейной зоны дает рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.
• Аппликаторы с маленькими иголочками усиливают приток крови к месту применения, что в свою очередь благотворно сказывается на доставке питательных веществ к костной и хрящевой ткани.

Хорошие отзывы о лечении заболеваний шеи имеют аппликаторы Ляпко и аппликатор Кузнецова. Применение приспособлений снижает силу неврологических нарушений, нормализует кровообращение, избавляет от головных болей, онемения верхней части спины и шеи.

Для восстановления нормальных функций суставов и мышц на сегодняшний день используются различные группы эффективных фармпрепаратов:

• Применение гормональных стероидных средств показано для снятия воспаления и болевых симптомов в практически при всех диагнозах, касающихся заболеваний суставов, мышц и костей с воспалительными проявлениями (Дипроспан, Гидрокортизон, Дексаметазон).
• Для обеспечения миорелаксации, снятии спазмирования мышц применяются препараты Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд.
• Эффективны при болях и хрусте в шее согревающие мази и гели: Випросал, Никофлекс, Капсикам, Апизартрон.
• С препаратами-хондопротекторами в 21 веке знаком каждый, но единого мнения о целесообразнотсти их применения до сих пор нет. Некоторые врачи говорят, что они попадают в сустав и восстанавливают хрящевую ткань. Препараты — Афлутоп, Дона, Структум, Хондроксид.
• Для лечения шеи местно можно применять пластыри с содержанием препаратов. Это может быть пластырь с Диклофенаком, Нанопласт Форте, Версатис с Лидокаином, перцовый пластырь.

К таким методикам принято относить мануальную терапию шейно-воротниковой зоны, иглоукалывание, а также методики костоправов и остеопатов.

Мануальная терапия используется для устранения блокады мышц, декомпрессии нервных окончаний, лечения триггерных точек, растяжки позвонков, а также в случае, если произошло смещение позвонков или травмирование фасеточного сустава.

Способ иглоукалывания используется для стимулирования энергетических точек в организме, помогает снять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалыванием занимаются многие профессиональные врачи, в том числе некоторые физиотерапевты, массажисты и хиропрактики.

Лечение народными средствами

Прибегать к нетрадиционной медицине следует с осторожностью, лучше вначале получить консультацию лечащего врача.

Проверенные рецепты народной медицины часто справляются с болевыми и воспалительными симптомами:

• Настойка из пчелиного подмора на водке. Залить пчелиный подмор половиной литра водки и дать настояться 20-21 день в темном уголке. Процедить тщательно настойку. Немного разбавить одну чайную ложку средства водой и пить по три раза в сутки.
• Лекарство из редьки, меда и соли. Для настойки 200 гр черной редьки натереть мелко, добавить 100 граммов качественного меда, 2 ст. ложки обычной соли. Залить водкой в объеме 70 мл. Состав оставляют для настаивания около 3 дней. Настойка используется для растирания больной шеи.
• Пищевой желатин давно используется в качестве средства для заживления и восстановления хрящей в суставах. Самый простой вариант – приготовить напиток для питья перед сном или по утрам вместе с приемом пищи. Взять и развести 3 г обычного кулинарного желатина в 50 мл кипяченой воды до полного растворения.

Для согревания и расслабления мышц шеи при массажной процедуре советуют использовать камфору на масляной основе, которую можно приобрести недорого в любой аптеке.

Профилактика хруста в шее

Даже при наличии физиологически обусловленного похрустывания нужно обеспечить меры, предотвращающие преждевременное старение организма:

• Регулярные занятия легкой гимнастикой для шеи укрепят мышечный каркас этого отдела и сохранят суставы и связки в хорошей физической форме. При этом нужно стараться избегать тяжелых нагрузок на позвоночник, заниматься спортом под контролем опытного инструктора.
• Вредные привычки, большое количество жирной и калорийной пищи плохо влияют на состояние организма. А прием микроэлементов и витаминов, здоровое сбалансированное питание, наоборот,послужит профилактикой и укреплению сосудов, костных и хрящевых структур.
• Рекомендуется избегать долгого статического положения головы и шеи в течение дня, иначе костям и суставам грозит преждевременный износ.
• Следует избегать целенаправленного хруста в любых суставах, это может спровоцировать ряд заболеваний, врачами не приветствуется данные действия.