Как снять спазм шеи при всд

Спазмы мышц и сосудов являются проявлениями, характерными для вегетососудистой дистонии. Их развитие связано с нарушениями в работе вегетососудистой системы. Для большинства людей, у которых отмечаются симптомы вегетативной дисфункции, является актуальным вопрос о том, чем снять спазм сосудов при ВСД и укрепить мышцы.

При вегетососудистой дистонии проводится комплексное лечение, направленное на устранение причин нарушения и его проявлений. Опытные врачи-неврологи Юсуповской больницы при участии других специалистов разрабатывают индивидуальные программы терапии, включающие прием безопасных медикаментов, занятия ЛФК, физиотерапевтические процедуры и другие лечебные мероприятия. При обращении в Юсуповскую больницу пациенты получают медицинские услуги высокого качества и доброжелательное отношение персонала.

Спазмы сосудов при ВСД

Спазмы сосудов при ВСД отмечаются при всех разновидностях нарушения, исключением в данном случае является гипотоническая дистония. Тонус сосудов изменяется в результате действия на них внутренних и внешних факторов, что при отсутствии терапии приводит к развитию изменений в тканях и органах.

Характерными признаками спазма сосудов при ВСД являются:

• бледность или покраснение кожи;
• головокружения;
• головные боли;
• озноб;
• нарушения координации движений.

При появлении данных симптомов следует обратиться я к врачу-неврологу или терапевту, который проведет обследование и выявит причину ухудшения самочувствия. Специалисты Юсуповской больницы рекомендуют пациентам внимательно относиться к своим ощущениям, так как своевременное выявление проблемы и адекватная терапия помогают предотвратить функциональные изменения.

Кроме этого, опытные врачи-неврологи, кардиологи, терапевты определяют для каждого пациента, чем снять спазм сосудов при ВСД, и какие мероприятия необходимы для лечения вегетативной дисфункции.

Спазмы мышц при ВСД

Боли в спине или мышцах нередко возникают у пациентов, имеющих диагноз ВСД. Причиной данных симптомов являются мышечные спазмы, вызванные сбоями в работе нервной системы. Болевые ощущения становятся наиболее интенсивными в вечернее время, они не позволяют человеку уснуть. Мышечные спазмы связаны с повышенным переутомлением, поэтому в некоторых случаях они могут появляться днем.

Напряженные мышцы и сосуды при ВСД требуют укрепления и расслабления. При сильном нервном напряжении больному сложно контролировать собственные движения, так движения век или поворот головы может вызвать серьезные трудности. Кроме этого, в результате чрезмерного мышечного напряжения могут возникать судороги, а также покалывания или онемение конечностей.

Врачи-неврологи Юсуповской больницы используют современные методы, позволяющие нормализовать состояние пациента с ВСД. Высокоэффективные лекарственные препараты являются незаменимыми средствами при лечении ВСД, сочетание которых с занятиями лечебной физкультурой способствует наступлению терапевтического эффекта в минимальные сроки.

Как укреплять сосуды при ВСД

При вегетативной дисфункции используются препараты, обладающие различными механизмами действия. Но-шпа при ВСД эффективно снимает спазмы и устраняет болевые ощущения. Однако использовать данный лекарственный препарат необходимо только после назначения его лечащим врачом.

Для укрепления сосудов и мышц при ВСД используются массажи, регулярные занятия лечебной физкультурой. ЛФК-инструкторы центра реабилитации Юсуповской больницы подбирают для пациентов упражнения, при которых физические нагрузки умеренны, а также доступно рассказывают пациентам, как укрепить сосуды при ВСД. Ежедневная гимнастика под руководством опытных тренеров улучшает гибкость мышц и укрепляет сосуды.

Лечение ВСД в Юсуповской больнице

Перед началом лечения вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице проводится комплексная диагностика, позволяющая выявить причины данного нарушения. Высокая точность результатов достигается путем использования современного европейского оборудования. Поле получения результатов обследования опытные специалисты подбирают для пациентов необходимое лечение, помогающее снять спазмы при ВСД и другие проявления.

В Юсуповской больнице медицинские сотрудники и персонал внимательно относятся к каждому пациенту, поэтому лечение ВСД является не только эффективным, но и комфортным. Не менее важным преимуществом Юсуповской больницы является современное обеспечение каждой из клиник многопрофильной больницы.

Обратившись в клинику для лечения ВСД, пациенты могут получить разнообразные услуги, которые соответствуют мировым стандартам медицины. Если Вам необходима консультация высококвалифицированного врача-невролога, посетите Юсуповскую больницу в удобное для вас время.

Наша шея не рассчитана на долгие статические нагрузки, которые возникают в следствии изменения её центра тяжести. Для поддержания головы приходится включаться всем мышцам шеи, в том числе и глубоким. Но если наружные мышцы шеи легко расслабляются после смены положения тела и небольшого отдыха, то глубоко расположенные мышцы шеи могут быть в постоянном напряжении, что в свою очередь вызывает сдавливание сосудов, а значит и вызывают: головные боли, мурашки в глазах, покачивание при ходьбе, ухудшение памяти и прочий букет неприятных последствий. Не могу не отметить ещё и то, что причиной любого спазма, в том числе и мышц в шее может послужить стресс, сильная, а в основном длительная эмоциональна нагрузка. Обратите внимание на то, как напряжены мышцы плеч и шеи на то, как мы сильно горбимся и приподнимаем плечи при подавленном настроении или страхе.

1. Спазм от неправильного положения головы, тела, долгой статической нагрузки.
2. Спазм от хронической эмоциональной нагрузки (стресс, обида, страх …)
3. Комбинированный – сочетание первого и второго вида

При первом случае делаем упор на частую смену положения головы, массаж, а во втором случае ещё включаем и психологический аспект.

Прежде, чем ставить себе какой-либо диагноз, советую пройти МРТ. Возможно у вас нарушен венозный отток в связи с анатомическими, а обычно врождёнными особенностями шеи и сосудов. Наиболее частым диагнозом бывает: «Гипоплазия (недоразвитость) позвоночной артерии.

Итак, немного практики

Основные приёмы в домашних условиях для снятия глубоких спазм мышц шеи:

• Как только почувствовали напряжение или боль в шее, первым делом следует изменить положение тела, сместить центр тяжести головы, выпрямиться и проследить за осанкой.
• Мне очень помогают круговые движения плечами: сначала вперёд, а потом назад. Делаем движения по максимальной амплитуде, так, чтобы в плечах и шее появилась приятная усталость. Иногда даже такого детского упражнения хватает для того, чтобы снять спазм, головную боль или боль в шее.
• Вторым по счёту, но не менее эффективным действием является аппликация шейно-воротниковой зоны аппликаторами Ляпко или на худой конец аппликаторами Кузнецова. Лежим на иголках и терпим боль от них до тех пор, пока боль от иголок не пропадёт. Спазм от действия аппликаторов снимается в 70 случаев из 100.
• Снимаем спазм с помощью разогрева мышц задней стороны шеи. Прекрасно подойдёт грелка, полторашка с горячей водой (обмотайте её полотенцем чтобы не обжечься), а ещё лучше подойдёт разогревающий крем. Ни в коем случае не греем шею спереди, особенно в районе щитовидной железы. Снимается не только спазм, но и расширяются сосуды, а значит пропадает головная боль и проясняется голова.
• Контрастный массаж шейно-воротниковой зоны сильной струёй воды из душа. Ощущения при этом очень приятные, словно в голове начинают бегать приятные мурашки, голова проясняется.
• Массируем большие пальцы ног и рук. Массируем энергичными движениями пальцев с лёгкими надавливаниями в болезненных участках пальцев. Массируем пальцы целиком с обеих сторон стоп и ладони, захватывая участки ладони и стопы. Массируем ушные раковины, начиная от мочки уха к верху.
• Если нечего из вышесказанного не помогло, то делаем самомассаж и зарядкупро которые можно прочитать и даже посмотреть в предыдущих моих постах.

Если у вас спазм от хронической эмоциональной нагрузки:

То ещё кроме написанного выше применяйте всевозможные психологические, аутогенные и прочие тренировки, рассчитанные на прощение (в том числе и себя), поднятие самооценки, внутреннего духа и энергии в целом. Если вы верующий человек, то исповедуйтесь, если нет – выговоритесь с близким человеком, сходите к психологу или напишите мне – чего-нибудь подберём.

Каждый из вышесказанных приёмов способен по отдельности снять спазм, ну, а все они в комплексе должны помочь в 90% случаев.

И напоследок:

ВСД – это не болезнь, это нарушение и рецепт здесь один:

• Правильный режим дня
• Разумный спорт (зарядка, разминка ….)
• Здоровая пища
• Хобби и прочие занятия, которые разжигают интерес к жизни
• Свежий воздух
• Здоровое общение
• Стоп вредным привычкам
• Позитив во всём
• Читать мой блог

Всем удачи и здоровья.

Категории:ВСД Ключевые слова:Вегето-сосудистая дистония,Позвоночник

Oleg Plett 9:34 дп

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже :) Спасибо!

17 Comments

У меня случился спазм мышц прям на работе. Онемел весь плечевой пояс. Благо я не первый раз сталкиваюсь с этим и у меня в сумке всегда есть мазь Салвисар. Она расслабляет мышцы и успокаивает боль.

Многие вещи который здесь описаны,это правда.Но у меня другой случай,ком в горле повышенное давление и особенно замечено пульс не мене 85уд/мин-это кстати в спокойное время, в момент обострения 110 уд/мин всё начилось с сильных головных болей с шеиной части (шеиное напряжение) мурашки в глазах тошноты утренние часы и давка межлапаточную часть в часы 4 утра до 9 часов пока с десятилетием не выяснил что и припараты не помогают-интоксикация в организме спровоцированное действиями химий, и делом в разговоре это подтвердилось-потом сказали(а ты разве не знал)экстремистские толки в народе бывают. P.S. По сей день не знаю от каких воздействии это происходит (припаратов), МРТ-головый шей потологии не обнаруженный. Это уже на уровне проверки Военной медицины.

Причиной боли в шее могут быть явления дегенерации и дистрофии — остеохондрозы и остеоартрозы. Они до боли знакомы всем, кто много работает сидя и мало поднимает что-нибудь тяжелее компьютерной мыши или ручки

Здрастуйте подскажите как снять стресовие ситуации уже11мес месяцев шея болить скт .мрт.узд.в приделах норми.кинезис 3 мес.плаваньє 2 мес статистическиє упражнениє .кавентон.вестинорм.всякиє мази .5 блокад результата ноль уже сил нет.куда ити незнаю

Возможно стоит поменять обстановку или, что-то кардинально поменять в своей жизни?

Мне кажется, из всей это истории один вывод: стресс вызывает спазм мышц шеи, нарушается кровобращение мозг, мозг дает команду повысить АД, чтобы восстановить кровообращение мозга.

Вам надо не гантели тягать, а лучше боксом заняться чтобы разряжаться. Отпускайте ситуацию с хулиганами — это просто случай, который не нашел разрядку, а проигрывая эту ситуацию многократно в уме вы закрепили естественную реакцию организма — готовиться к действию.

Господи, люди!Если Вы знаете, что у Вас есть проблема,которая Вас гложет,сходите к психологу. Чтоб она Вам нервы не трепала. Нет, они будут годами ходить, ныть. Беречь эту боль, как кольцо Всевластия.Понятно,что это не легко. Но лучше пережить это за пару сеансов у психолога, чем ходить и переживать эту боль день за днем. Нет боли?Просто Вы нытик?Не может быть. Тоже идите к психологу.Значит в детстве были проблемы. До 7 лет личность человека формируется. Каких-то моментов Вы просто не помните.На какие-то события Вы просто реагируете не правильно. Меняйте мышление.Статья отличнейшая.Но спазм это следствие, не устранив причину будете мучатся постоянно.Удачи!И скорейшего выздоровления!

Недавно бросил изнурительные физические занятия. Заметил, что взмахи гантелями в стороны напрягали очень шею, она начинала болеть, словно мышцы уплотнялись сильно. Зато несколько дней делаю массаж шеи сзади и упражнения ею. Вчера понял, что больше всего напряжены мышцы шеи внутри черепа, где кончается, собственно говоря, шея. Наверное это и есть те самые глубокие мышцы. Эффект один: ком в горле меньше, напряжение меньше.

Аналогичная ситуация! И как вышли из положения?

Делаю зарядку для шеи

Добрый день! Надоел ком в горле! Мне сейчас 26 лет. Присутствует ощущение спазма мышц слева и справа адамова яблока. А вот как все начиналось…
В студенческие годы, когда мне было 19-23 года как и все студенты занимался усердно предметами, спал по 5-6 часов, ложился поздно, примерно в полночь. В 21 год случился инцидент – докопались трое ребят в парке, хотели телефон отобрать, но не забрали. Только удар зади одного из них по ноге оставил глубокую обиду. Хотелось дать сдачи, но смысла лезть на троих, когда ты один, нету никакого. Целый год потом появлялась мысль в голове, поймать того, кто это меня ударил. В одну прекрасную ночь, когда в очередной раз сидел за компьютером и делал уроки, мама сама уже погнала спать. Пошел в душ. Постоял минут пять под водой и в голове начался цикличный голос: Найди его, найди его… Помутнело в глазах, застучало сердце, по телу прошла непонятная на тот момент волна, в затылке чувствовался пульс, как кровь вкачивается в череп. Боли не было никакой, только страх панический и тошнота. После того случая, целый месяц плохо спал, при засыпаниях были небольшие слухочвые галлюцинации в виде стука дверью или говора людей, потом все прошло. Думал, что переутомился… Но приступы все равно периодически повторялись, именно на фоне сидения за компьютером и книгой. Наверное это паническая атака. В памяти закрепился момент, и каждый раз ассоциировался с сидением за компьютером, а потом учащенным сердцебиением. В 24 года уже появился ком в горле. Опять эти приступы учащенного сердцебиения, а потом, как выяснилось, повышение АД. Стабильное давление стало 130-140/80-90. Чаще колебелтся верхнее давление. Пару раз было 180/120. Причем таблетки не помогают особо, пока себя в руки не возьму и не успокоюсь. Уже второй год занимаюсь аутогенной тренировкой. Помогает, успокаивает. Но все равно, у меня вспыльчивый характер. Не курю, могу только водки 50-100 грамм пару раз в неделю выпить. Спортом занимаюсь пару раз в неделю (турник, ролики, прыгалка). Полгода назад ходил на обследование: УЗИ щитовидки, гормоны щитовидки, СТГ, пролактин, тестостерон, МРТ гипофиза… Все абсолютно в норме. Один хороший эндокринолог сказала лечить нервы. В последнее время понимаю, что частично источником кома в горле и повышения АД является мой начальник. Скверный человек, лицемер. К нему личная неприязнь. И еще, сила есть, но всегда подавляю свои эмоции. Боязнь взорваться и дать волю чувствам. Вчера (3 октября 2016 года) сидел за компьютером, заполнял анкету для РВП. Не чувствовал особо, что переживал, а после того как встал, опять прошлась волна по телу, затучало сердце некотролируемо, поскорее прилег в постель, повысилось АД 150/90, всю ночь вертелись мысли об анкете РВП… Опять начинаются эти приступы АД и комка. Недавно осенило! Все приступы начинались в основном после сидячей работы за компьютером, чтением книги. Последний раз красил пол с дувушкой, и в конце опять приступ паники и повышенное давление. Но шея была во всех случаях напряжена. А основной стрессор на работе – мой начальник. Как думаете, реально спазм глубоких мышц шеи может так влиять на АД?

Сходите на МРТ шеи.там у вас протрузии или грыжа могут быть. Они и дают повышение давления

У меня было тоже самое.Мне помогла релаксация с прокруткой ситуации и прощения.Надо лечь на ровный матрас без подушки,полностью расслабиться и вытащить из памяти ситуацию.Ни о чем не думать,не возмущаться,а просто ее пересмотреть во всех подробностях.Потом простить обидчика и ОБЯЗАТЕЛЬНО. себя и отпустить с миром и любовью.Если прощение и отпускание произошло правильно,то охватит такое сильное чувство радости и любви,что Вы от счастья можете и заплакать.У вас в теле,мышцах что-то произойдет.Уйдет любая боль(меня сильно мучили 4 года ,врачи отправляли на всякие обследования,а толку не было).Вы будете абсолютно здоровы.Если с первого раза не получится,то потом подсознание само отправит в релаксацию,видать чувствует,что сами хотите изменить что-то в ваших мозгах.Попробуйте,может Вам тоже поможет.Мне этот метод подсказала моя интуиция,когда уже ничего не хотелось от боли,даже жить.Удачи.

А что делать,если из-за всд почти нет аппетита и плохое пищеварение?

Попробуйте помассировать плексус. Это солнечное сплетение — прямо под рёбрами, примерно на ладонь выше пупка, вы сразу поймёте, если он зажат — будет больно даже при лёгком надавливании. Если это так — массируйте аккуратно, круговыми движениями так долго, и часто, сколько можете, без острых болевых ощущений, но интенсивно (правила любого самомассажа), пока не станет абсолютно безболезненным это место (могут уйти месяцы). Для пищеварения идеальна — полынь. Просто заварите как чай и пейте один стакан в день, за полчаса до еды разделив на 2-3 приёма. Дозировки читайте в интернете, как и время приёма — долго пить не стоит. Это страшная гадость — очень горько, чуть ли ни слёзы текут, но она (с массажем) спасла меня за две недели от пограничного с анорексией состояния, аппетита не было вообще, после еды тошнило сильно, иногда даже рвало, и всё от стресса, страшно вспоминать.

ВСД и шейный остеохондроз тесно связаны между собой. Обе патологии имеют немало схожих признаков. Диагностика и лечение этого сочетания осуществляются под контролем остеопата и невролога.

Общая информация

ВСД и остеохондроз шейного отдела сочетаются на фоне сдавливания одной из позвоночных артерий.

Также связь этих патологий объясняется сжатием обоих сосудистых стволов, которые проходят в каналах, с правой и левой стороны от позвоночника.

Воспалительный отек оказывает давление на позвоночные артерии. Результатом этого является сужение просвета. Кровообращение в головном мозге нарушается, что приводит к появлению специфической симптоматики.

Приток крови в головной мозг снижается, наблюдается нарастание гипоксических симптомов.

Мозговой ствол содержит крупные вегетативные центры. Клиническая картина формируется на фоне нарушения их трофики.

Остеохондроз и панические атаки сочетаются по причине сдавливания шейных артерий, поставляющих мозгу насыщенную кислородом кровь, а также необходимые ему микроэлементы.

По мере развития этой патологии, происходит следующее:

1. Мозговое питание нарушается.
2. Наблюдается пережатие артериальных стволов.
3. Наблюдается образование наростов на костях.
4. Диагностируется смещение шейных позвонков.
5. Происходит истончение, деформирование межпозвоночных дисков.

Панические атаки при остеохондрозе проявляются не только внешней симптоматикой. Изменяется внутренняя среда организма. Наблюдается нарушение обмена кальция. Происходит изменение аминокислотного профиля, pH крови.

Это приводит к возникновению необъяснимой тревоги, иррационального неконтролируемого страха.

Клиническая картина

Шейно- грудной остеохондроз и ВСД объединяются кардиальными признаками. Сердце начинает биться чаще, иногда замедляется пульс. Возникают болезненные ощущения за грудиной.

Некоторые пациенты жалуются на сосудистую пульсацию в шее, руках, ногах. Возникает страх остановки сердца.

Появляется чувство нехватки воздуха при остеохондрозе. Человек может жаловаться на то, что ему тяжело дышать, или невозможно сделать полноценный вдох. Иногда наблюдается одышка. В запущенных случаях она присутствует даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ощущение нехватки воздуха сочетается с чувством тяжести в груди. Этот признак усугубляется тогда, когда пациент лежит. Симптомы становятся ярче на фоне панических атак.

При ВСД и остеохондрозе появляются следующие признаки:

• вздутие живота;
• тошнота;
• изжога;
• частые позывы в туалет;
• понос.

Если человек сильно волнуется, возникает тошнота, в животе появляются болезненные ощущения.

Эта симптоматика появляется на фоне компрессии корешка грудного отдела позвоночника.

Больной становится слишком эмоционален, его может раздражить любой пустяк. Возникает метеозависимость. Слишком жаркий или пасмурный день может спровоцировать сонливость. Некоторые больные имеют проблемы с засыпанием.

Возникает мучительное жжение в голове при шейном остеохондрозе. Дискомфорт объясняется нарушением венозного оттока. Иногда присутствует дрожь, наблюдаются обмороки.

У женщин наблюдаются проблемы с месячными, у мужчин — с потенцией.

Проявление ПА

ВСД, панические атаки и шейный остеохондроз имеют следующие общие симптомы:

• учащение биения сердца;
• одышка;
• спутанность мыслей;
• нарушение сна;
• сухость во рту;
• болевой синдром в области сердца.

Также для панических атак характерно появление немотивированных страхов, навязчивостей. Человек обычно боится сойти с ума или внезапно умереть. Реже встречается страх за близких. Паника отступает также внезапно, как и появляется.

Когда патология прогрессирует, панические атаки при шейном остеохондрозе имеют более тяжелые симптомы:

• нарушение зрительного восприятия;
• головокружения;
• нарушение слухового восприятия;
• неустойчивость;
• онемение рук или ног;
• судорожное сокращение мышц;
• покалывание в руках или ногах.

Может появиться шаткость походки. Иногда при возникновении новых панических атак чувство страха становится меньше.

ПА могут возникнуть на фоне длительного пребывания в не очень удобном положении. Неблагоприятную роль может сыграть эмоциональное, физическое или интеллектуальное переутомление.

На этом фоне происходит усиление передавливания артерий. Функционирование головного мозга нарушается.

Остеохондроз, сопровождающийся ПА , усугубляется наличием страха перед новыми приступами.

Уточнение диагноза

Взаимосвязь ВСД и остеохондроза устанавливается врачом. Специалист может назначить прохождение:

1. УЗИ шейных сосудов.
2. МРТ.
3. КТ.

В некоторых случаях требуется сделать снимок позвоночника.

Как можно помочь

После того как досконально изучены причины и симптомы лечение предполагает борьбу с шейным остеохондрозом.

Врач принимается лечить остеохондроз:

• гимнастическими упражнениями;
• физиотерапией;
• препаратами.

Если шею тянет не очень сильно, назначаются лекарства, купирующие мышечные спазмы, снимающие воспаление, улучшающие кровоток. Разрешается не только пить таблетки, но и пользоваться специальными гелями, мазями, кремами.

Если тянущие ощущения очень сильны, прописываются болеутоляющие препараты.

Выполняется гимнастика следующим образом:

• вытягиваем шею назад, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти;
• растягиваем трапециевидную мышцу;
• делаем осторожное движение шеей вниз;
• делаем сгибания, разгибания;
• выполняем повороты;
• делаем потягивания;
• выполняем боковые сгибания;
• делаем ротацию.

Во время выполнения упражнений шея может не раз хрустнуть. Поэтому делать гимнастику нужно только в присутствии врача.

Также остеохондроз на фоне ВСД лечится седативными медикаментами, антиоксидантами. Если кровоток снижен, назначаются лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение. Когда повышается артериальное давление, прописываются гипотензивные препараты.

В более легких случаях пациенту назначается прохождение сеансов психотерапии.

Больному назначается прием:

1. Антидепрессантов.
2. Хондропротекторов.
3. Витаминов.
4. Минеральных комплексов.
5. Нестероидных противовоспалительных медикаментов.
6. Болеутоляющих лекарственных средств.

К наиболее эффективным антидепрессантам следует отнести Грандаксин, Афобазол, Белласпон. Из хондропротекторов назначается прием Алфлутопа, Румалона. Из нестероидных противовоспалительных — Ибупрофена, Диклофенака. Из болеутоляющих — Кетанова, Но-шпы.

Лучшими лекарствами, улучшающими обменные процессы и кровообращение, считаются Вазобрал, Винпоцетин.

Вегето сосудистую дистонию, сопровождаемую паническими атаками, лечат при помощи:

• баночного массажа;
• стоун-терапии;
• мануальных манипуляций;
• упражнений ЛФК.

Профилактические мероприятия

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, больше заниматься спортом. Нельзя допускать повышения нагрузок на позвоночный столб. Также следует отказаться от спиртных напитков, сигарет.

Вегето-сосудистая дистония (нейроциркулярная дисфункция) – это совокупность клинических проявлений, или синдром, вызванный дисфункцией периферической нервной системы. Нарушается слаженность работы симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. В свою очередь, это вызывает дисфункции сосудов, сбои в работе внутренних органов.

У человека, переживающего приступ ВСД, возникает ряд неприятных ощущений. Нарушается его работоспособность, концентрация внимания, память. Из-за болей в сердце, затрудненного дыхания, потемнения в глазах, изменения пульса у может наступить паническая атака, страх смерти.

Часто ВСД протекает бессимптомно. Но в силу ряда причин нейроциркулярная дисфункция может резко обостриться.

Как проявляется ВСД

Проявления вегето-сосудистой дистонии схожи с симптомами более серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и дыхательной систем организма. Не случайно диагноз ВСД обычно ставится методом исключения. Первоначально устанавливается отсутствие ишемии сердца, гипертонической болезни и других заболеваний.

Существует перечень признаков, указывающих на наступление вегето-сосудистого криза:

• Повышенное потоотделение, в том числе без физической нагрузки;
• внезапная головная боль;
• онемение рук и (или) ног;
• частое, иногда неровное сердцебиение;
• нехватка воздуха при вдохах, учащение дыхания; возможны приступы удушья – не такие сильные, как при бронхиальной астме, но тоже малоприятные;
• чувство тревоги, возможно, возникновение беспричинной паники;
• апатия к происходящему, ощущение бессилия к действию;
• сонливость либо, наоборот, перевозбуждение при отходе ко сну.

Эти симптомы могут сопровождаться болью в области сердца, в животе, нарушением перистальтики кишечника, частыми позывами к мочеиспусканию.

Чаще всего сосудистые кризы происходят днем, вечером или ночью. Однако известны случаи, когда после перенесенного заболевания человеку становилось плохо после утреннего пробуждения и вставания с постели.

Криз ВСД: что это и почему происходит?

Криз – это приступ сосудистой дисфункции. Толчком к его развитию могут послужить:

• Длительные стрессы;
• перенесенные заболевания;
• физические, интеллектуальные, эмоциональные перегрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• интоксикация организма;
• эмоциональная или психическая неустойчивость;
• травмы головы или спины, затрагивающие мозг;
• истощение организма, в том числе несбалансированной диетой;
• беременность, послеродовый период.

Разновидности вегето-сосудистого криза

Острый приступ нейроциркулярной дисфункции может протекать по-разному. Согласно принятой в мире классификации, кризы бывают:

Вагоинсулярные – в кровь выбрасывается повышенная доза адреналина, происходит сбой в работе парасимпатической нервной системы. Ощущается слабость во всем теле, затем следует нехватка воздуха. Артериальное давление снижается. Хочется лечь или хотя бы сесть и не двигаться. Может сопровождаться приступом тошноты, рвоты, потерей сознания.

Симпатоадреналовые – выработка и выброс в кровь катехоламинов, сужение сосудов, тахикардия, боль в голове и области сердца (отдает в плечо). Наблюдаются дрожание рук, побледнение лица. АД нередко подскакивает. При этом типе криза чаще случаются приступы страха, паники.

Смешанные – присутствуют признаки обоих описанных выше типов.

По характеру течения кризы подразделяются на три степени тяжести:

• Легкие – продолжаются около 15 минут.
• Средние – длятся около часа.
• Тяжелые – не проходят в течение нескольких часов.

После каждого приступа наступает период упадка сил – астении. При легком течении криза астенического периода может не быть вообще. В худшем случае его продолжительность – полчаса-час. При среднем течении приступа ВСД такой упадок сил длится от пары часов до 2-2,5 суток.

Если же криз протекает тяжело, тем более, если он повторяется через день, ежедневно – период нежелания действовать, бессилия, апатии часто тянется целую неделю. В это время пациенту не показаны большие нагрузки: организм усиленно восстанавливает как физическое, так и психическое состояние.

Как снять приступ ВСД

Когда приступ настигает человека впервые, все ощущения для него внове: уплывающая из-под ног земля, провал в черноту, резкое потемнение в глазах от боли в голове или внезапной слабости. Со временем симптоматика становится знакомой, а признаки приближающегося криза ВСД пациент может вовремя отметить, чтобы принять меры.

Важно! Главное правило человека, живущего с данным синдромом – никаких резких движений! От любого вскакивания, всплеска эмоций, приложения силы в предкризовом состоянии вы можете потерять сознание!

Близкие такого человека, его коллеги, соседи могут оказать ему первую помощь, вызвать врача. Хорошо если это сделают незнакомые люди, если криз случится в общественном месте. Ведь не всегда есть возможность организовать себе щадящий режим или взять отпуск.

С легким обострением ВСД можно справиться самостоятельно. Обычно достаточно обеспечить приток свежего воздуха. При легком кризе не всегда бывают боли, но от них под рукой в каждом доме бывает простая таблетка, капли. Купировать сердечную боль можно валокордином, корвалолом, от головной боли принять цитрамон. Если артериальное давление понижено, не помешает выпить чашку сладкого, крепкого чая, кофе (которыми, однако, не стоит злоупотреблять).

При среднем и тяжелом кризе ВСД придется принимать более сильные медикаменты. Наш совет: вызвать доктора, только он может сделать верные в каждом случае назначения. В ожидании врача первые меры помощи таковы.

1. При приступе удушья расстегнуть тесную одежду для облегчения дыхания, открыть форточку или включить вентилятор, направив на больного.
2. Принять горизонтальное положение. При падении АД подложите под ноги валик.
3. Если налицо признаки мигрени – примите обезболивающее, уберите яркий свет, громкие звуки. Приложите тепло к больному месту: можно стакан с теплым напитком. Иногда дают совет уснуть. Но пока не утихнет боль, при мигрени уснуть не у всех получится – это очень индивидуально.
4. При сердечной боли принять простейшие лекарства от сердца, которые имеются под рукой (валерьянку, валидол, корвалол; если раньше при кризе уже назначали кордиамин, накапайте себе несколько капель).
5. Дайте себе установку не думать о плохом. Гнать прочь панику и страх. Думать только о приятном. Хорошо, если рядом есть люди, способные поддержать психологически.
6. У некоторых людей при кризе сильно падает уровень сахара в крови. Если вам захотелось сладкого, съешьте.
7. Если самочувствие позволяет, делайте мелкие легкие дела, это настраивает на позитивный лад.
8. Если панические настроения не проходят, примите успокоительное средство.

Врач (или бригада скорой) сделают больше назначений. Могут понадобиться транквилизаторы, ноотропы, курс других медикаментов. Возможно, после купирования приступа для дальнейших обследований больного доставят в стационар. Все зависит от того, на какой стадии находится диагностика ВСД, как протекает криз, не появилось ли непривычных настораживающих симптомов.

Профилактика приступов

Появление кризов ВСД можно предотвратить, если целенаправленно заниматься профилактикой.

Нейроциркулярная дистония становится все более распространенной в мире: ею страдают уже до 80% современных людей. Большинству из них просто нужен покой, ведь современный мир полон стрессов. Не случайно многие состоявшиеся, успешные люди после многолетней гонки за признанием, материальными благами приходят к иным предпочтениям. Они выбирают размеренную жизнь в гармонии с природой, здоровое чередование труда и отдыха, изменение рациона, отказ от вредных привычек.

Во многих странах, включая постсоветское пространство, популярными стали ЗОЖ, пребывание на свежем воздухе, велопрогулки, медитации, йога, походы с ночевками на природе летом.

Немаловажна и смена критериев хорошего питания. На смену обильной калорийной пище с низким содержанием витаминов приходит сбалансированное питание с пониманием значения для организма рыбы, фруктов и овощей.