Как выбрать рюкзак для осанки

Как бы далеко не зашло развитие технологий обучения, пока школьники все еще носят не по годам тяжелые и часто неудобные рюкзаки.

Некачественный рюкзак может серьезно навредить осанке ребенка, заложив основу многочисленным проблемам с позвоночником в будущем.

Поэтому выбору рюкзака для школьника, особенно если Ваш ребенок только пошел в младшие классы, следует уделить повышенное внимание.

Время и деньги, потраченные на покупку ортопедического рюкзака, окупятся здоровьем Вашего ребенка.

Что такое ортопедический рюкзак и чем он отличается от обычного

Он не способен корректировать неправильную осанку, но задача подобных рюкзаков в другом – не вредить и равномерно распределять вес учебников и школьных принадлежностей по позвоночнику ребенка, оберегая неокрепший скелет от неизбежных перегрузок.

Для того, чтобы называться ортопедическим (то есть, соответствовать нормам безопасности для позвоночника ребенка), рюкзак должен отвечать нескольким требованиям:

• жесткая спинка анатомической формы, такой рюкзак не будет деформироваться из-за находящихся внутри учебников и школьных принадлежностей. Спинка, прилегающая к спине ребенка, всегда будет прямой, она поддерживает правильную осанку;
• каркас из алюминия или композитного материала обеспечивает прочность и устойчивость. Благодаря нему рюкзак не сминается и не деформируется. Каркас также равномерно распределяет вес рюкзака по позвоночнику;
• широкие лямки – от 4 до 8 см. Они помогают распределить нагрузку и не будут натирать плечи даже в теплое время года.

В остальном ортопедический рюкзак ничем не отличается от обычного качественного школьного рюкзака. В специализированном магазине или на рынке можно купить ортопедический рюкзак для мальчика или девочки с любыми рисунками и персонажами из популярных мультфильмов, выбор практически ничем не ограничен.

Как правило, такие рюкзаки имеют еще несколько дополнительных плюсов, не связанных с их основным назначением:

1. удобная ручка сверху рюкзака, прочные крепления дополнительных ручек, качественные материалы. Они обеспечат рюкзаку долгую жизнь даже в непростых условиях эксплуатации;
2. лямки, длину которых можно регулировать под одежду разных сезонов и рост ребенка;
3. пропускающие воздух и пот материалы спинки;
4. тетрадки и учебники в жестком ортопедическом рюкзаке не будут мяться, как бы небрежно ребенок ни обращался с сумкой;
5. жесткое моющееся дно. Такой рюкзак можно ставить на любую поверхность и на любой пол и не бояться, что он придет в негодность после первого дождливого дня;
6. светоотражающие элементы – если Вашему ребенку придется путешествовать с рюкзаком в темноте, светоотражающие полоски сделают его заметным для водителей.

Кроме последнего пункта, все остальные делают ортопедический рюкзак практичной и удобной сумкой для ежедневных походов в школу. Если до ортопедического рюкзака Ваш ребенок носил мягкий и уже заработал себе неправильную осанку, анатомическая спинка может в первое время казаться очень неудобной.

Это показатель того, что у ребенка есть проблемы с позвоночником, решением которых нужно срочно заняться (конечно, если речь не идет от дешевых китайских рюкзаках, они действительно могут быть неудобны).

Минусы ортопедических рюкзаков

У ортопедических рюкзаков есть несколько существенных минусов, которые следует учитывать при покупке:

• значительный вес. Пустой рюкзак может весить килограмм и больше, а с учебниками и школьными принадлежностями его вес может доходить до 3-4 кг (рекомендованный максимум до 13 лет – 2-3 кг);
• высокая стоимость – от 1 000 рублей;
• внешний вид – возможно, будет стоить немалых усилий уговорить ребенка, перешедшего в среднюю школу (а тем более – в старшие классы), носить классический массивный рюкзак с широкими лямками.

Без ортопедического рюкзака в некоторых случаях можно обойтись:

• если Вы возите или водите ребенка в школу, он не носит свой рюкзак сам, кроме коротких расстояний между кабинетами;
• если рюкзак не бывает тяжелее полутора килограммов – ребенок оставляет учебники в школе;
• подростки в меньшей степени нуждаются в правильных рюкзаках, их мышечный корсет и скелет уже в достаточной степени сформированы.

Но если ребенок младшего школьного возраста сам ходит в школу, то ортопедический рюкзак обязателен, по крайней мере – первые 3-4 школьных года (специалисты рекомендуют носить ортопедический рюкзак и потом).

Выбираем школьный рюкзак с ортопедической спинкой

Выбор рюкзака – дело ответственное. Самостоятельным походом в магазин и покупкой рюкзака без учета предпочтений ребенка Вы можете надолго испортить ему и себе настроение. В выборе такого важного школьного атрибута лучше посоветоваться с самим школьником.

Выбор рисунка, конфигурации, количества кармашков, отделений и других подобных параметров рюкзака – дело вкуса и компромисса между желаниями ребенка и финансовыми возможностями родителей.

В магазинах можно найти ортопедические рюкзаки для девочек и мальчиков с рисунком любой популярной тематики, от персонажей мультфильмов и игр до рюкзаков с нейтральным рисунком. Последние могут стоить на порядок дешевле, так как производитель не платит правообладателю.

Но на некоторые моменты при выборе стоит обязательно обратить внимание:

• рюкзак не должен быть слишком большим: не выше линии плеч и чуть ниже линии пояса. Не стоит покупать рюкзак на вырост, слишком большой рюкзак скорее нанесет вред осанке, чем принесет пользу;
• рюкзак не должен быть шире плеч ребенка, иначе его неудобно будет носить;
• в рюкзаке должно быть достаточное количество отделений, чтобы можно было разложить все вещи;
• недорогие рюкзаки имеют существенный минус – нестойкую краску рисунков, они могут портить одежду;
• проверьте качество замков, застежек и швов, эти элементы позволят предсказать, сколько прослужит рюкзак;
• рюкзак не должен много весить, для первоклассника подойдет модель весом до одного килограмма;
• у рюкзака обязательно должна быть удобная ручка, чтобы нести его мог взрослый. Пока ребенок учится в первом классе, Вы скорее всего будете провожать и встречать его из школы;
• примерьте рюкзак на ребенка, ему должно быть в нем удобно. Отрегулируйте рюкзак, позвольте ребенку походить с ним, только так можно сделать вывод об удобстве конкретной модели.

Посетив несколько магазинов, Вы обязательно выберите подходящий вариант. В отношении рюкзаков, к сожалению, работает прямая зависимость качества от цены.

Стоимость удобных моделей из качественных материалов начинается от 2 000 рублей, а на изделия серьезных зарубежных производителей с популярными персонажами цена может доходить до 6 000 рублей.

Рюкзак – один из самых необходимых пунктов в списке ежегодных покупок к началу учебного года, но точно – не самый дешевый.

Рекомендации по ношению рюкзака с ортопедической спинкой

Кроме наличия правильного рюкзака для сохранения осанки ребенок должен его правильно носить. Есть несколько простых рекомендаций, к следованию которым необходимо приучить ребенка с первого класса:

• рюкзак носится на двух лямках, иначе вся польза от жесткого каркаса и мягких лямок теряется;
• рюкзак не должен быть перегружен, следите, чтобы в нем не было лишних вещей. Для этого приучите ребенка к тому, что вещи в школу следует собирать с вечера, выкладывая все ненужное на завтра;
• вес рюкзака не должен превышать 10% от веса ребенка. Этого можно добиться, покупая легкие школьные принадлежности: вместо жестяного пенала – пластиковый или тряпичный, никаких тетрадок в толстых картонных обложках, тяжелых обложек для книг. Максимально уберите не приносящую пользу массу из рюкзака.

Выбор рюкзака – ответственное мероприятие, в котором должны участвовать все заинтересованные лица.

Если ребенок будет долго и далеко ходить до школы и обратно, то ортопедический рюкзак – обязательное условие сохранения правильной осанки. На качестве этого элемента школьной амуниции по возможности не стоит экономить.

А вот внешний вид – вопрос компромисса, стоимость дорогих рюкзаков во многом может зависеть от популярности персонажей, изображенных на нем, в этом вопросе с ребенком, возможно, договориться будет непросто.

В этом посте я опишу свои рассуждения относительно того, что я узнал за последние несколько месяцев, в попытке бороться с неправильной осанкой.

Начну с того, что у меня "круглая спина", лордоз, небольшой кифоз, и С-образный односторонний сколиоз. Все это не сильно выражено, но все же есть в той или иной мере. Я и по докторам ходил, и "стельки" пробовал (я прочитал о влиянии правильных стелек на осанку в в одном после тут, на Pikabu, попробовал, эффект какой-никакой есть, но крайне слабо, особенно учитывая что 95% моей жизни я босиком или в шлепках), и корсеты разные носил. Эффект нулевой или околонулевой. После чего решил заняться этим вопросом более основательно, а именно - найти причину неправильной осанки, по крайней мере в моем конкретном случае, и вот что из этого вышло:

Часто те или иные нарушения в осанке связаны с переноской человеком различных вещей, с неправильной переноской этих самых вещей. При этом осанку портит не сам переносимый вес, а реакция наших мышц на тот или иной груз. Суть в том, что при переноске, мы стараемся компенсировать возникшее давление на наше тело, напрягая те или иные группы мышц. В следствии чего, мускулатура развивается неравномерно, а неравномерно развитая мускулатура - это прямой путь к плохой осанке, по той причине, что переразвитые группы мышц начинают "тянуть" наши кости как им вздумается, причем всегда, например, даже тогда когда мы просто сидим или спим. С годами это выливается в проблемы с осанкой.

При этом переноска нами различных вещей даже сильнее сказывается на нашей осанке, чем неправильная посадка за столом. Но более того, начав переносить вещи по другому, можно исправить плохую осанку (или по крайней мере не дать развиться патологии). Итак, дальше к примерам.

Самый частый пример переноски вещей, который самый простой и понятный - это переноска в руках. Тут все просто. Мы берем в руку пакет с продуктами, и несем его куда нам надо. Если вы правша в основном носите вес в правой руке, так как она более сильная, то у вас скорей всего правое плечо будет выше (у меня это конкретно заметно прям, разница сантиметров в 5 в высоте плеч при моем росте в 190). Обусловлено это тем, что при переноске тела, вы напрягаете трапецию, дельтовидную мышцу и бицепс. Соответственно, если отпустить вес, эти "работавшие" мышцы будут тянуть ваше плечо вверх. Со временем мышцы станут более "сильными" и ваше плечо будет выше уже на регулярной основе. Особенно печально, если вы регулярно переносите тяжелые грузы, для удержания которых приходится задействовать трапециевидную мышцу. Но даже легкие грузы, такие, как сумочка или барсетка, в долгосрочной перспективе даст не очень хорошие последствия. А далее, по цепной реакции начнет страдать позвоночник. Профилактика простая - носить грузы в другой руке.

Второй пример, не менее частый, это переноска чего то на плече. Сюда можно отнести спортивные сумки, дамские сумочки и т.д. Тут механизм немного другой. В первом случае мы просто напрягаем мышцы, но в процессе переноски осанка у нас более менее ровная, а перекос наступает после "отпускания" груза. В этом же случае, при переноске чего то на плече мы инстинктивно поднимаем это самое плечо, что бы ремешок не соскальзывал с него, от чего осанка уже и так "не очень" получается, так как мы вечно стоим и ходим криво. Так еще и в добавок напрягаем как раз сильную и крупную трапециевидную мышцу, вообще не пуская в ход дельту и бицепс. А трапеции только дай волю - она быстро свернет позвоночник буквой "зю". Особенно это касается шейного отдела. Профилактика простая, как и в первом случае, носить груз на противоположном плече.

Но важно заметить, что есть односторонний и разносторонний сколиоз, суть в том, что в одном случае у человека левое плечо выше, и позвоночник дугой влево, например, а во втором случае левое плече выше, а позвоночник дугой вправо. Тут я не эксперт, но раз пост - это мои рассуждения на тему, то могу предположить, что смена руки для пакета или плеча для лямки в одном случае может помочь выправить этот сколиоз, а в другом наоборот усугубить. Соответственно, что бы исправить тот случай, когда правое плечо выше, и позвоночник искривлен дугой вправо, то носить сумку на лямке на левом плече и пакет так же в левой руке. А если правое плечо выше, но позвоночник дугой влево, то носить сумку на правом плече, а пакет в левой руке. То-есть позвоночник исправлять наклоном корпуса и поднятием плеча (сумкой с лямкой), а высоту плеча - напряжением мышц (пакетом). Очень хотелось бы услышать мнение сообщества на эту тему, особенно экспертов в области "осанкоровняния". Что делать тем, у кого S - образный сколиоз я не задумывался, так как у меня его нет, а я все же изучал тему для себя, и поэтому S образности не касался.

Ну с "право-лево" разобрались. Есть еще другие типы нарушения осанки. В частности "круглая спина", кифоз, лордоз и т.д.

И тут стоит вспомнить о такой волшебной штуке, как рюкзак или портфель. Но так ли она волшебная, как о ней думают? Почему то все ошибочно считают, что если "для осанки" надо именно рюкзак брать. Что ж, давайте рассуждать. Когда человек надевает рюкзак, рюкзак начинает оттягивать его плечи назад, тем самым создавая нагрузку на грудные мышцы. Которые, после его снятия, сжимают грудь, разводя лопатки. Привет "круглая спина". Так же человек инстинктивно наклоняется вперед, что бы уравновесить груз сзади, часто он делает это только верхней половиной корпуса, напрягая мышцы пресса и грудной клетки. Привет лордоз. Еще некоторые рюкзаки, при укладывании в них чего то тяжелого на дно, начинают этим тяжелым давить в поясницу, да так, что приходиться прогибать спину, тем самым зарабатывая себе кифоз. Да, знатоки "рюкзачных" дел возразят, что правильный рюкзак должен не назад тянуть, а давить вниз по оси, к тому же, что бы снять нагрузку с грудных мышц, в рюкзаках есть "грудной ремень", в добавок, хорошая ортопедическая спинка в рюкзаке не даст согнуть спину посередине, и нужно наклонять вперед весь корпус, что бы уравновесить такой рюкзак. И это все будет верно, но сколько таких рюкзаков можно встретить в повседневной жизни? Один на 50-100 рюкзаков. Неправильная осанка - это же не дело одного похода, это систематические процедуры на протяжении нескольких лет, а то и десятков лет. К тому же если посмотреть на все новомодные "городские" рюкзаки, там нормальных не встречается от слова "почти", есть несколько велосипедных моделей, и на том все. Соответственно, рюкзак для осанки - такая себе идея. Скорей минус чем плюс. Особенно в долгосрочной перспективе (про правильные туристические я не говорю, но в них в городе ходят только крайне странные ребята с дредами, или без дредов, но тоже не менее странные).

И что же делать? - выход есть. Специальные "разгрузочные системы". Суть в том, что они находятся спереди. И тут следует вспомнить название поста, легендарную жилетку Анатолия Вассермана можно отнести к такой разгрузочной системе. Суть в том. что во первых, что бы носить вес спереди, так или иначе надо напрягать мышцы спины, отводя плечи назад. Тем самым, со временем это позволит избавиться от "круглой спины", так же, в такой разгрузке нет физической возможности сгибаться в грудном отделе, потому что она банально начнет упираться в грудь и мешать дышать. Но при этом наоборот приходится разгибаться и держать спину прямо, что бы не завалиться вперед из за веса спереди. Соответственно, напряжение мышц спины поможет в дальнейшем всегда держать спину прямо и избавиться от лордоза. В дополнение не получатся выпячивать вперед спину. По той простой причине, что там находиться груз. Который не даст его выдавить пузом, не потеряв при этом баланс и не тратя много сил. Это тупо неудобно. Из дополнительных преимуществ можно еще выделить удобство в общественном транспорте. Садясь на сиденье не нужно снимать рюкзак и ставить его себе на колени. Он уже там. Но разумеется злоупотреблять этим тоже не стоит, что бы не ходить, завалившись назад.

Соответственно, хочешь осанку - носи "вассерманку" =) Но есть одно "но". Носить в городе военный разгруз - такая себе затея. Как минимум - граждане не поймут. Как максимум, недружелюбно настроенные люди пригласят "проехать в отделение". Жилетки по типу "вассерманской" - выглядят крайне стремно, и вряд ли подойдут большинству людей, носить рюкзак спереди - не очень то и удобно, так как он не под это сделан, да и тупо это. Соответственно, я искал выход из этой ситуации, и нашел, оказывается "все придумано до нас", называется "рюкзак-жилет" (гулите, примеров не будет, так как не реклама). С виду как рюкзак, у которого спереди еще один рюкзак. В который можно напихать разного полезного в близкой доступности. То есть все основные вещи спереди, а сзади пустой рюкзак, который заполняется редко после походов в магазин. Вес небольшой, но все мои "EDC" вещи килограмма на полтора тянут. Но самое важное, что что бы это не сползало и что бы не давило никуда в ребра, приходиться постоянно держать спину прямо, и уже за пару недель носки чувствуется эффект положительного влияния на мою кривую спину. Причем эффект не так из за веса, как из за того, что конструкция спереди не позволяет сутулится эргономически. Некоторые из этих жилетов напоминают вообще ортопедические корсеты с карманами.

Ну и на этом все. Я посте я изложил свой взгляд на причину возникновения неправильной осанки (во всяком случае в моем случае). Что с этим делать - решать вам. Всем мир.

К подбору ранца надо подойти основательно и вместе с ребенком. Важно учесть не только обязательные эргономические характеристики изделия, но и детские пожелания по дизайну — чтобы малыш захотел с ним ходить на занятия и проводить практически каждый день своей жизни. Стиль, который ребенок выберет для ранца, является частью его самовыражения. И если требования ребенка не соблюдаются и он чувствует психологический дискомфорт, это может повлиять и на желание учиться, ходить в школу, успеваемость, общение в коллективе. К счастью, современные производители предлагают такое разнообразие в цветовой палитре, при этом соблюдая и ортопедические характеристики, что найти родителям и ребенку общее решение не составит труда.

Вес ранца

Первый параметр, с которого надо начать подбирать ранец, — это вес. Пустой ранец по российскому ГОСТу и СанПиНу не должен превышать 700 г для учеников начальной школы и 1 кг для средних и старших классов.

Легкие и правильные ранцы весом от 500 г до 700 г для младших школьников предлагает, например, зарекомендоваваший себя в производстве Erich Krause. Яркими и необычными принтами жесткокаркасных ранцев для девочек и мальчиков отличаются Brauberg и российский Grizzly.

Ну и, конечно, отдельно стоит упомянуть достаточно дорогие, модные и признанные в мире немецкие ранцы производителя DerDieDas, их ортопедические свойства подтверждены Научным центром здоровья детей Российской академии медицинских наук. Разрабатываются эти уникальные рюкзаки под контролем педиатров, ортопедов и ученых, а в дизайне учитываются пожелания детей и родителей. Ранцы объемом 18 л весят всего 800 г, при этом обладают всеми важными параметрами комфорта и безопасности. Имеет смысл посмотреть на эти ранцы для ориентира, чтобы понять, как правильно должна выглядеть конструкция.

Какого производителя вы бы ни выбрали, важно помнить, что заполненный ранец не должен весить более 10% от веса ребенка, — эти нормы примерно одинаковы во всем мире, однако часто они не соблюдаются в жизни, и врачи бьют тревогу. Ведь вес рюкзака 20% от масса тела может вызвать повреждения спины даже у взрослого человека. Поэтому очень важно, чтобы родители с ребенком проводили ежедневную инвентаризацию содержимого и следили за тем, чтобы в нем не оказывалось лишних вещей от предыдущего дня и было только самое необходимое согласно расписанию школьных и дополнительных занятий. Не будет лишним приобрести весы для взвешивания укомплектованной сумки.

Размер ранца

Помимо веса значение имеет и размер. Если рюкзак слишком большой, он может тянуть ребенка назад, вызывая напряжение в мышцах. Слишком маленький будет забит вещами до отказа и вызовет большее давление на плечи. Примерные ориентиры для начальной школы дают специалисты: высота ранца в районе 30–35 см (размер листа А4 30 см), ширина 6–10 см, длина лямок 60–70 см, ширина 4–5 см, — производитель Grizzly старается придерживаться этих стандартов.

Но каждый ребенок уникален, поэтому, определяя размер, надо следить, чтобы верх рюкзака не поднимался выше плеч, дно было не ниже поясницы и ширина задней стенки была не шире плеч ребенка. Не приобретайте ранец на вырост, лучше покупать качественный каждый год в соответствии с изменением ростовых параметров ребенка — это позволит сэкономить куда больше на походах к врачу и восстановительных процедурах.

Задняя стенка ранца

Задняя стенка выполняет свои функции по обеспечению равномерного распределения тяжести по позвоночнику только при соблюдении условия, что ширина спинки не шире плеч ребенка. Иначе нарушается весь смысл конструкции и корректного распределения веса. Но эта ортопедическая поддержка бессмысленна, если не соблюдать корректную укладку предметов, за которой рекомендуется следить родителям: все тяжелое должно быть уложено ближе к спине, остальные веса равномерно распределены с правой и левой стороны, чтобы избежать перекосов в осанке. Неправильное размещение тяжести в ранце приведет к нарушению равновесия ребенка, и ему придется постоянно и неосознанно компенсировать свое положение тела, что будет очень утомлять в течение дня. Поэтому нелишним будет сделать примерку и проверить осанку ребенка с заполненным рюкзаком. А также показать ему, как правильно самостоятельно складывать предметы обратно после занятий в школе. Кстати, во время показательных примерок желательно объяснить малышу, что ношение рюкзака на одной лямке может нанести ущерб его здоровью.

Ремни и лямки

На ремни стоит также обратить особое внимание — выбирайте ранец с мягкими, но плотными и широкими лямками (4–5 см), чтобы не врезались в плечи, как у Hatber. В этой области размещается множество кровеносных сосудов и нервов, поэтому избыточное давление может вызвать боль и покалывание в шее, руках и кистях.

Лямки надо отрегулировать так, чтобы они были одинаковыми по длине, ранец плотно прилегал к спине и не опускался ниже поясницы. Также для детей, сильно перегруженных учебниками, есть модели с дополнительными фиксирующими нагрудными и поясными ремнями одновременно или по отдельности. Пояс предотвращает боль от нагрузки, а нагрудный ремень помогает снять напряжение с плеч. Главное, не перетянуть эти ремни, чтобы не сдавить и не ограничить подвижность. Можно посмотреть для примера, как правильно выглядят основные и дополнительные лямки у ранцев DerDieDas.

Внутреннее отделение и материал

Материал, из которого изготовлен ранец, должен быть легким, водонепроницаемым, прочным, ведь дети весьма фамильярно обращаются с рюкзаками, кидают их на пол, на землю, садятся на них, дерутся ими. Хорошо подойдут синтетические ткани, такие как нейлон или полиэстр. Они не впитывают влагу, и в качестве ухода можно обойтись вместо стирки губкой с мылом.

Для того чтобы ранец прослужил весь учебный год, его дно должно быть жестким, водонепроницаемым и моющимся. Есть модели ранцев с ножками — такой рюкзак можно поставить где угодно, не опасаясь за его износ.

Наличие на рюкзаке карманов — дело вкуса и предпочтений. Если ребенку нравится большое количество карманов, важно следить за равномерным распределением вещей в них, чтобы не нарушалось равновесие.

Параметры правильного ранца

Вес пустого ранца	Не более 700 г для начальной школы, не более 1 кг для средних классов
Вес заполненного ранца	Не более 10% от веса ребенка (1/10)
Задняя стенка	Эргономическая, ортопедическая, EVA
Размеры	Ориентировочные для начальной школы: высота 32–35 см, ширина 6–10 см. Индивидуальные: верх рюкзака не должен подниматься выше плеч, низ на уровне поясницы, ширина задней стенки не шире плеч
Лямки	Ширина 4–5 см, длина 60–70 см, плотные и мягкие, дополнительные нагрудные и поясные ремни
Материалы	Нейлон или полиэстр, водонепроницаемая ткань или водоотталкивающая пропитка, моющееся жесткое дно, молнии, экологически безопасные краски
Светоотражающие наклейки для безопасного перемещения

Цена ранца определяется желаемым качеством конструкции и материалов изготовления. Однако переплачивать за бренд не имеет смысла. Самое важное, чтобы были соблюдены ортопедические и эргономические характеристики и вес ранца.

Повторимся: несмотря на то, что правильная посадка и хорошее качество являются самыми важными факторами, ребенок будет носить его в школу и из школы каждый день. Стиль, дизайн и расцветка имеют большое значение для него, поэтому важно обязательно учесть его предпочтения и удостовериться, что ребенку действительно нравится ранец, который он будет использовать в течение года. Однако может сложиться такая ситуация, что малыш будет настаивать исключительно на ранце низкого качества только потому, что на нем изображены герои популярного фильма или мультика, и ни в какую не соглашаться на другие предложения. Но и тут вы можете пойти на компромисс, используя следующую стратегию: ищите качественные ранцы с яркими и модные узорами. Если вы точно знаете, какой цвет нравится ребенку, герой или персонаж, добавьте к рюкзаку аксессуары, чтобы персонализировать его. Можно использовать цепочки для ключей или брелоки с любимыми героями, нашивки с персонажами. Так вы создадите ранец, которого нет ни у кого.

Маленьким модницам №1 School предлагает почти зеркальные от пайеток ортопедические рюкзаки Sparkle.

Ребятам постарше можно обратить внимание на модные английские рюкзаки Pixie Crew c эргономичной задней стенкой. На внешней стороне рюкзака находится силиконовая панель, на которой при помощи специальных пикселей, входящих в комплект, можно выкладывать разнообразные рисунки и создавать свою эксклюзивную модель. В комплекте с рюкзаком идет набор из 200 разноцветных пикселей для декорирования и брошюра с шаблонами изображений, которые можно менять сколько угодно раз. Однако это уже не армированный ранец и у него мягкое дно с резиновой противоскользящей защитой, поэтому он подойдет только бережно относящимся к вещам детям.

И очень важно, чтобы на рюкзаке со всех внешних сторон были светоотражающие наклейки или ленты, если такого элемента нет, его надо обязательно нашить. Это поможет обезопасить жизнь малыша. Бывают рюкзаки с мигающими огнями, однако это не самый лучший вариант для повышения безопасности, потому что дети могут забывать их включать по пути из дома в школу и обратно.

После того, как вы выбрали ранец, правильно его отрегулировали и укомплектовали, и ребенок уже начал пользоваться им, обязательно договоритесь, чтобы малыш сразу говорил вам, если будет испытывать дискомфорт. При неправильной регулировке или слишком тяжелом рюкзаке дети могут ощутить боль в спине, покалывания или онемение. Объясните, что он может нанести себе физический ущерб, если несет слишком тяжелый рюкзак. Ведь дети так любят брать с собой много лишних, но совершенно необходимых, по их мнению, вещей. Проверяйте сумку на весах ежедневно перед выходом из дома — это займет лишь несколько секунд, но поможет провести вашему ребенку весь день комфортно.

• Главная
• Болезни
• Проблемы спины

Ортопедический рюкзак – это обычный рюкзак, имеющий жесткий каркас и позволяющий держать спинку ребенка в правильном анатомическом положении.

Основным предназначением подобных рюкзаков является создание равномерной нагрузки при распределении веса учебников и других школьных принадлежностей по оси позвоночника. Ортопедические рюкзаки позволяют предохранить растущий скелет ребенка от перенагрузок.

Современные ортопедические рюкзаки для школьников должны соответствовать целому ряду требований:

• спинка у них должна быть жесткой, это позволяет избежать деформации от веса учебников и других принадлежностей, жесткая спинка обеспечивает правильную осанку ребенка при ношении рюкзака;
• каркас такого рюкзака изготовлен из алюминия или другого прочного и надежного материала;
• имеет широкие лямки, шириной 4 – 8 см, это равномерно распределяет нагрузку на плечевой пояс, мягкие вставки предотвращают натирание плеч;
• конструкция рюкзака препятствует его перекосу в процессе ношения;
• в спинке рюкзака имеются отверстия для вентиляции.

Ортопедические ранцы изготавливают из водонепроницаемых материалов, они имеют качественную окраску, их можно носить в жаркую погоду и в дождь. Спинка ранца, несмотря на жесткость, имеет мягкую прокладку, которая хорошо впитывает влагу. Благодаря светоотражающим элементам на рюкзаке, ребенка, переходящего дорогу, невозможно не заметить ни в тумане, ни в темноте. Детский ранец ортопедический имеет плотное прорезиненное дно и маленькие ножки из пластика, это позволяет ставить его даже на влажную или не очень чистую поверхность.

• снабжены удобной ручкой из прочного и качественного материала;
• лямки имеют регулируемую длину и адаптированы под изменение роста ребенка, одевание поверх объемной одежды;
• материал рюкзака пропускает воздух и хорошо вентилируется;
• особая конструкция рюкзака препятствует сминанию тетрадей и учебников.

Кроме преимуществ, ортопедические рюкзаки имеют свои недостатки:

• их вес больше веса обычных рюкзаков (на килограмм, полтора), с учебниками такой рюкзак может весить более 2 – 3, а иногда – 4 кг;
• стоимость ортопедического рюкзака превышает цену обычного рюкзака;
• такой рюкзак сложнее снимать из-за широких лямок;
• иногда бывает сложно уговорить ребенка носить тяжелый рюкзак;
• не всегда имеет яркий и привлекательный внешний вид, что не очень нравится ребенку.

Не всегда такой рюкзак является необходимостью. Без него можно обойтись, в случаях, когда:

• общий вес рюкзака не тяжелый – не более 1,5 кг;
• если ребенка привозят и увозят домой на машине или помогают ему носить рюкзак по дороге домой и в школу;
• ребенок достиг подросткового возраста и уже не нуждаются в коррекции осанки в связи с полным формированием костного скелета и мышечного каркаса.

Школьный рюкзак с ортопедической спинкой необходим для детей младшего школьного возраста в случаях, когда ребенок носит рюкзак самостоятельно. Первые 3 – 4 года школы ортопеды рекомендуют детям носить такой рюкзак.

Обозначение на товаре

При покупке рюкзака важно точно знать, что ранец является ортопедическим. Обычно данная информация указывается производителем на этикетке.

Удобство изделия

Также важно учитывать: вес рюкзака, его размеры, материал, из которого он изготовлен. Ортопедический рюкзак должен иметь множество дополнительных кармашков для мелких предметов и вентилируемую спинку, ведь его придется носить поздней весной и ранней осенью, когда на улице может быть достаточно жарко. Очень важно примерять рюкзак перед покупкой.

Вес ортопедического рюкзака

Первокласснику в соответствии с допустимым здравоохранением нормами, можно носить за плечами не более 10% собственного веса. Поэтому рюкзак, который он будет носить, не должен быть более 2 кг. Максимальная легкость рюкзака после наполнения школьными принадлежностями должна соответствовать весу, который рекомендуют ортопеды. Средний вес ортопедического рюкзака составляет 1,4 кг, что превышает вес обычного школьного ранца. Поэтому важно изначально рассчитать, какой вес будет иметь данный рюкзак в наполненном виде. Важно правильно размещать предметы в таком рюкзаке. В области спины лучше располагать учебники и тетради. Пенал и другие небольшие предметы лучше расположить в боковых отделениях.

Соответствие возрасту

Лучше всего не брать рюкзак детский ортопедический для школы на вырост. Рюкзак, имеющий большие размеры, имеет пропорционально больший вес. Правильно подобранный рюкзак имеет ширину, не превышающую ширину плеч ребенка. Высота рюкзака не должна быть больше 30 – 40 см. В процессе примерки на ребенка, он не должен располагаться ниже линии бедер и в то же время не должен быть выше линии плеч.

Соответствие росту

Ортопедические рюкзаки могут иметь горизонтальную и вертикальную ориентации. Если ребенок имеет рост ниже 120 см, ему идеально подойдет горизонтальный рюкзак, если рост его составляет 130 см и выше, – подойдут вертикальные модели.