Как вышивать чтобы не болела спина

Раздел:
Нужен совет
(после вышивания болит шея)

В блог
Подписаться на Дзен!

Девочки, извините, если уже 100 раз рассказывали.
Болит шея, когда сажусь вышивать. Может, сижу как-то неправильно? Шеей верчу в разные стороны, разминаю, но толку мало. Вышиваю недолго, без фанатизма. Сижу обыкновенно, на диване. Может, я каких-то секретов не знаю?

18.03.2008 12:36:27, дервиш

Posmotrite upraznenia dla shei po sisteme Norbekova. Divan pri takih problemah, uvu,ne est sovsem horosho
18.03.2008 13:38:42, dianaver

А что хорошо?
18.03.2008 15:01:34, дервиш

А у кого ж она не болит))) И спина тоже болит))) Лягте на пол, согните ноги в коленках и подтяните к животу, руки сцепите под коленками, голову пригните к коленям и покатайтесь так по полу, перемещая центр тяжести от шеи к пояснице. Желательно что бы кто-то еще помогал делать это упражнение, очень хорошо разминается весь позвоночник. Или можно просто покувыркаться. Но в период обострения лучше не далеть.
18.03.2008 13:26:20, Поцелуй радуги

с этим упражнением надо быть осторожной
18.03.2008 16:56:34, Руфь

Голову пригните к голове — это круто ))
18.03.2008 15:04:15, дервиш

Ну падуууумаИшь, описалась))) К коленям я имела вввиду))) Согнешься в три погибели — еще не так опиСишся)))
18.03.2008 16:21:14, Поцелуй радуги

Болит шея, если вышиваю на станке. Зрение плохое, вот и тяну шею, чтобы разглядеть.
18.03.2008 13:03:32, Flam

+1. Тоже шея болит. Но я заметила, что она намного больше болит от долгого сидения за компом, чем от вышивки.
18.03.2008 12:58:13, Selma

Аккуратно! У меня шейный остеохондроз — жуткое дело может быть.
Лучше отдохнуть немного. Шеей сильно крутить не советую, врач меня предупреждал. Просто, тоже вышиваю, знаю, что это такое.
18.03.2008 12:46:27, Anyuta

Cкорее всего вы держите вышивку слишком низко и, соответственно, нагибаете голову.
18.03.2008 12:38:11, eagle

+1
старайтесь во время сидения держать плечи ровно и немного вниз. пяльца ближе к глазам, чтобы не накланяться, а спина ровная. Желательно каждые 30 минут вставать и что-либо делать. Тогда ничего болеть не будет. Знаю это по опыту. провожу на работе по 16 часов за компом и ничего не болит, если слежу за осанкой. потом еще прихожу и вышивать могу))))
18.03.2008 15:35:58, скво Хакти

Обзор новых фитнес-направлений для дома с видео-уроками

Шея болит :(.. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки. E-mail

Отчего такое с шеей ? Не моей, а детской. Жалуется ребенок, что наклонять голову вперед больно для шеи и начинает болеть спина. Массажист, который вытаскивал меня после Чарльза (вторым этапом) слишком много чего интересного рассказывал.

Абсолютные победители

1 место
Белое безмолвие
mammi

2 место
Гостья из Нарнии
Amina

3 место
Бабье лето
BONA

Гостья из Нарнии
Amina

Всадница
anga

Гостья из Нарнии
Amina

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетные умы

Город: Белая Церковь

На форуме с: 08.10.08

Группа: Почетные умы

На форуме с: 16.04.09

Quote (ШумелкаМышь)

когда чувствую, что начинает что-то болеть, просто перестаю вышивать, пока не пройдёт ( похожу, что-то поделаю по дому), но если спина заболела, а вышивать ОЧЕНЬ хочется, то просто меняю позу.

Группа: Почетные умы

Город: Я из Великого Новгорода

На форуме с: 25.10.08

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетный участник

На форуме с: 19.06.09

Quote (Танюля)

Чаще всего сижу на диване по-турецки, а это, думаю, неправильно.

Почему же не правильно?! Если удобно, то все правильно. Только самое главное спину РОВНО держать. Не горбиться. Я сама сижу обычно в полу лотосе. Если б могла в лотос села бы, но увы…. И вообще, мне очень помогают восстанавливаться некоторые асаны из йоги.

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетные умы

На форуме с: 17.11.08

Не теряйте меня, мысленно я на форуме…

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетные умы

На форуме с: 17.11.08

Quote (Танюля)

Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это?

Я пробовала, для меня это не удобно…

Не теряйте меня, мысленно я на форуме…

Группа: Почетный участник

На форуме с: 12.04.09

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетные умы

На форуме с: 18.02.09

Quote (Валери)

Я пробовала, для меня это не удобно…

Я в основном вышиваю за столом. Мне очень удобно и в этом случае спина болит поменьше. Но у меня стул-кресло с примой спинкой и подлокотниками. Очень удобно. Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато. Всем здоровья.

Обиды записывай на песке, благодеяния высекай на мраморе.
Х П

Группа: Почетные умы

Город: Выкса Нижегородкая обл

На форуме с: 17.11.08

Quote (ZemnajY)

Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато

Пять часов в одной позе. с ума сойти. двадцать минут, не больше!
Я сижу на диване, причем не поперек, а вдоль. Подушку-подлокотник разворачиваю, она так удобно становится и упор и мягко.. Сложно объяснить. Но я периодически со своим станком съезжаю на попе по дивану и в итоге ловлю себя на том, что почти лежу. Поднимаюсь, потопчусь и опять сажусь за станок. Это только по выходным. А так в основном с пяльцами на работе, как урвешь время.

Группа: Почетные умы

На форуме с: 05.08.08

Quote (Танюля)

Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это?

Я за столом раньше обычно вышивала, в принципе было терпимо. Хотя спина конечно болела, особенно через пару часиков сидения. Сейчас в основном вышиваю, сидя на краю дивана или кровати, т.е. спиной ни к чему не прислоняюсь. Спину ровно держать пытаюсь, но если я ее выпрямляю, то она у меня болеть начинает, привыкла уже к пожизненному положению в букве Зю. Иногда шью полусидя на кровати, вытянув ноги. С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая . Поэтому как-то надо все же ноги вытягивать, чтобы отдыхали…

..в ветреную погоду шотландская армия выглядит еще более устрашающе (с)

Группа: Почетный участник

На форуме с: 27.02.09

Группа: Почетные умы

На форуме с: 18.02.09

Группа: Почетные умы

На форуме с: 16.04.09

Quote (Танюля)

Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это?

в последнее время так и вышиваю…Спиной опираюсь об стену,и вроде осаночка появляется,и не болит вовсе!!Раньше как и где только не вышивала,но более менее понравилось за столом…Но обязательно должна быть стена,а без нее совсем туго будет,в трипогибели….

Группа: Почетные умы

На форуме с: 03.07.09

Quote (AmourTier)

С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая

Для профилактики проблем с венами (и вообще от усталости ног) хороший способ — полежать на спине, задрав ноги вверх (так, чтобы они были выше сердца) минут 15 в день. Я ложусь на пол, а ноги кладу на диван. Работа у меня в основном на ногах, к вечеру как будто гири таскаю. А такой способ помогает.

Х П

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес

Группа: Почетные умы

На форуме с: 29.04.08

Группа: Почетные умы

На форуме с: 22.06.09

У меня свой простой способ против боли в с пине, и просить никого не надо делать массаж. Как-то в советское время начали продавать в аптеках ИПЛИКАТОР КУЗНЕЦОВА — это такие колючие пуговички, которые надо пришить на любой кусок плотной ткани и … ВПЕРЕД. Они продаются в пакетике по 72 шт. Стоят 2$. Ложусь прямо на них всей спиной или поясницей и передать вам не могу, как эффективно эти колючечки расковывают спину, а если немного поворочаться на них, то вообще о боли забываете сразу же.
У них есть еще одно чудесное свойство — когда на них ложишься, сразу через 5-10 минут засыпаешь , что очень поможет тем, кто раньше засыпал только читая книжку. Сейчас, кстати, эти колючки успешно продают в аптеках, не знаю, как в России, а в Украине точно есть, я сама видела и купила себе. Завтра сфоткаю эту штукенцию в готовом виде и покажу вам, если кто-то не знает, что это такое. Моя подружка стала на них ногами и была в восторге от ощущений
Всем рекомендую, а еще они меня спасают, когда крутят суставы на перемену погоды, моя бабушка тоже очень ценит этот ипликатор.
Попробуйте, но если у вас лишний вес, вы не сможете на них лечь, т.к. будет очень больно, колючки все-таки, тогда можно попросить кого-то, чтобы поприкладывал вам к спине и немного прижимал по мере вашей чувствительности. Моя мама полненькая и, к сожалению, не может так лечь на них, как я. Иногда, я сквозь сон их вытаскиваю и сплю дальше