Катание на бутылке при шейном остеохондрозе

Катание на бутылке для позвоночника польза и вред

Здравствуйте, Елена! Слышал про такое упражнение: взять 2х литровую бутылку из-под пепси или кваса, обмотать ее тряпичной изолентой слоев в шесть, налить в бутылку горячей воды 2/3 от ее объема и закрыть. И типа положить ее под позвоночник на пол и кататься на ней от шеи до копчика минут по 15 в день. Типа месяца через 3 позвоночник улучшит свое самочувствие значительно. Это упражнение для тех у кого что-то там защемляется и т.д. Хотелось бы услышать Ваше мнение как специалиста.

Но, многим людям, у которых чрезмерно выраженный шейный и поясничный лордоз, эта процедура не будет полезна. А при наличии у человека протрузии — это предгрыжевое состояние дисков, или смещение тел позвонков кпереди это спондолистез, то вы можете представить, какой может быть эффект и далеко не полезный!. Мало того, может произойти выпячивание грыжи, а при сильном смещении тел позвонков впереди, если человек рыхлый и тучный, то может произойти разрыв нервных волокон.

Так что высота бутылки, слабость мышц и лишний вес это все представляет угрозу здоровью позвоночника, особенно, если человек не знает точно своих проблем. Ну, а у кого нет проблем, пусть катаются! Аналогия этому упражнению есть простой перекат назад на спине в плотной группировке.

Советую не искать легких путей, тем более у вас уже есть моя эффективная многолетняя методика, проверенная практикой, кажется вы уже около года тренируетесь? Поверьте, только мышечный корсет из одинаково сильных мышц и безопасное растягивание может сохранить позвоночник здоровым на долгие годы.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Простое избавление от остеохондроза: как муж вылечился

Могу дать совет тем, кто страдает от остеохондроза. У мужа заболели позвоночник, поясница, он не мог даже ходить от боли.

Ему посоветовали кататься спиной на 1,5-литровой полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой. Он попробовал — боли исчезли, но он до сих пор не бросает этого занятия: время от времени ложится на бутылку спиной и перекатывается на ней.

Упражнение простое, но, как оказалось, эффективное. И занимает всего 15 минут.

Некоторые почему-то не поняли, как надо выполнять упражнение от остеохондроза. Я писала, что моему мужу порекомендовали взять полутора-литровую полиэтиленовую бутылку, наполненную теплой водой, лечь на нее спиной и минут 15 катать по полу.

Муж стал ежедневно выполнять это упражнение, и боли в позвоночнике исчезли. Я полагала, что тут все ясно, тем более что многие люди пишут мне письма благодарности за этот рецепт: им тоже помогло!

Но вот, к примеру, Людмила Ивановна из Красноярского края спрашивает меня: как располагается бутылка — вдоль или поперек позвоночника?

Конечно, поперек. Лягте на коврик, положите бутылку с теплой водой под поясницу и, приподнимаясь на локтях катайте ее вдоль позвоночника до шейного позвонка и обратно. И так 15 минут. Вначале будет тяжело, но потом, недельки через две, привыкнете.

Упражнение простое и эффективное. Лучше выполнять его два раза в день — утром 15 минут и вечером столько же.

Мой муж, когда поправился, сказал: «Напиши, пожалуйста, в газету, чтобы люди занятия не бросали, а занимались бы регулярно после любого физического напряжения.

Так что волшебная бутылочка всегда должна быть под рукой. Только не ленитесь.

Долго меня мучил обширный остеохондроз, пока я не нашел рецепт против этого недуга.

Как только вода закипела, слейте ее в другую посуду.

На целлофан, на воображаемую линию позвоночника аккуратно выложите опилки, сверху постелите марлю.
Ложитесь на горячие опилки спиной, замотайте грудь простыней и укройтесь теплыми одеялами.

Поначалу будет немного жечь, но потом привыкнете. После второй процедуры я забыл об остеохондрозе. Всего я сделал 7 процедур и вот уже 2 года не обращался к врачам.

Отвар, который вы слили, нужно принимать в течение суток за полчаса до еды по полстакана.

Ятоже решила поделиться своими методами облегчения болей в позвоночнике и суставах без таблеток, микстур, растирок и других лекарств. Только водой. Холодной водой.

Итак, утром я встаю, чищу зубы, умываюсь, наливаю полную ванну холодной воды из-под крана и ложусь в нее. Медленно, но стараюсь сразу всем телом погрузиться в воду.

Процедуры начинать с 20–30 секунд, увеличивая каждый последующий сеанс на 10–15 секунд. Доведите время процедур до 1–2 минут. Продержитесь 10–20 ванн по 1–2 минуты, а потом снова наращивайте время процедур, доведите постепенно ею до 5 минут, ориентируясь на самочувствие.

Полежав в ванне, можно, если захотите, окунуть голову. Выйдя из ванны, хорошенько растереться полотенцем или массажной щеткой, надеть теплый халат и побыть в теплом помещении 15–20 минут. Кстати, и в ванной должно быть тепло.

Я делаю минимум 2 такие ванны в неделю. В теплое время года, с мая по сентябрь, принимаю холодную ванну дважды в день: утром и на ночь. А как похолодает, то 3–4 в неделю 1 раз в день.

После первых процедур думала, что заболею или что похуже случится… Но — нет! Не простыла, не заболела, а наоборот — спина, поясница и суставы что-то притихли, затаились.

Самочувствие после ванны — как будто на свежем воздухе сделала хорошую зарядку. Утром бодрое, хорошее настроение и самочувствие, а ночью — хороший сон.

Когда регулярно принимаю ванны, то не болею гриппом и ОРЗ. Бывает, что не приму ванну и чувствую, что чего-то не хватает, а если неделю-другую пропущу, то спина вроде начинает побаливать, и суставы о себе напоминают.

Лучшее упражнение для позвоночника в домашних условиях. Наедине с бутылкой

Каждый человек настолько молод,

насколько молод его позвоночник.

Здоровый позвоночник — это ваш колокольчик

Если Вам надоело ходить согнувшись, сидеть кряхтя и охая, растирать онемевшую спину, присоединяйтесь и мы изучим лучшие упражнения для позвоночника в домашних условиях. Маленьким бонусом в конце статьи я расскажу, как дополнительно сделать домашний тренажер для восстановления позвоночника и один шикарный оздоровительный прием для офисных работников.

Ну начнем. Позвоночник – позвонить – звоночек – колокольчик. Никакие ассоциации не возникают? Ваш позвоночник и должен быть содружеством колокольчиков, дружным содружеством, а не утрамбованной намертво цементной массой. Он Ваша жизнь, здоровье и радость. В некоторых источниках его называют основным энергетическим каналом. Вот в чем секрет – все здоровье заключено в нем.

Интернет забит упражнением для позвоночника, которое я сейчас покажу в рисунках, но те, кто пробовал его (я лично общался с ними), сказали, что оно малоэффективно или очень трудное. Я его рекомендовал людям в возрасте 65 лет, и они были благодарны. Есть одна предосторожность. Лучше проконсультироваться с лечащим доктором, если у Вас очень серьезные осложнения с позвоночным столбом. Но и тогда его можно делать, но аккуратно.

Это упражнение я просто разложу по полочкам. Вопросов не будет. И так смотрим на рисунок 1 и представляем его. Соблюдайте каждый пункт и все будет прекрасно.

1. Выполняется только на твердом полу (ковер).

2. Руки и ноги четко выстраиваются как на рисунке.

3. Ролик сворачивается на первых порах из мягкого полотенца.

4. Диаметр ролика – ваши ощущения от выполнения — это легкий дискомфорт, не торопитесь делать объемный ролик.

5. Первая позиция – ролик под крестцом (время от 30 сек, со временем увеличим до минуты).

6. Через 30 секунд смещаем ролик выше по спине. И так же лежим 30 секунд.

7. Таким образом ролик помещаем в пяти местах поочередно до шеи. На ваше усмотрение. Время общего выполнения от 2 до 5 минут.

8. Важно. Техника безопасности. На первых порах и в зависимости от состояния Вашего позвоночника, Вас за шею поддерживает, поднимает и опускает оппонент и он же помогает сместить ролик. Если такового нет, тогда вы перекатываетесь на бок и только тогда смещаете ролик и ложитесь назад.

9. Диаметр ролика увеличиваем, когда совсем перестаем чувствовать давление на спине, но постепенно. Можно в полотенце вкладывать пустую пластиковую бутылку, 0.5 – 1-1.5 литра и со временем наполнять их водой. Максимально можно лежать на 2 литровой бутылке с водой и кататься на ней, но это уже через полгода -год.

10.Занимаемся два раза в день. Утром и вечером.

11. Результат начнет проявляться через месяц -два.

12.Если начались боли, отложите на время.

Обещанный бонус. Покупаем в аптеке сеточку, которой фиксируют бинт на руке. Затем берем 7 теннисных мячиков. Если не хотите покупать (из-за цены), спросите у теннисистов. У них полно почти новых, поскольку ворс стирается и они не пригодны для игры. Затем сеточку, с одной стороны, завязываем и туда укладываем мячики. И завязываем, с другой стороны. Получилась такая гусеница. Вот на ней мы и лежим, укладываем вдоль позвоночника.

Читаем книгу нижними полушариями

Второй бонус.Засиделись на работе и спина отваливается? Можно с самого начала взять не очень толстую книгу (со временем потолще или две) и подкладываем ее под одну ягодицу. Вы получили смещение тазовых суставов, крестца и позвоночника вдоль оси. Посидели минутку и книгу переложили под другую ягодицу. Вот так попеременно и тренируйтесь и стимулируйте позвоночный столб.

Остеохондроз, остеопороз | Оздоровление позвоночника и суставов

Молодые листья березы спасли от болей в спине

В 35 лет у меня сильно болела спина. В то время мы с семьей жили в Хабаровском крае. Ехала я как-то в поезде, познакомилась с пожилой женщиной; разговорились. Она занималась траволечением, и я ей рассказала про свою болячку. Вот что она мне посоветовала:
нарвать листьев березы, желательно молодой, выложить их на полотенце и постелить на перину. Я так и сделала. Потом легла на эти листья, хорошо укуталась, накрылась одеялом и проспала 1,5 часа. Когда проснулась, чувствовала себя так, будто поясница у меня никогда и не болела!
С тех пор прошло 9 лет. Если жива та женщина, то низкий ей поклон от меня.
Адрес: Салкж Нине Аркадьевне, 694210 Сахалинская обл., Поронайский р-н, с. Гастелло, ул. Спортивная, д. 8 д, кв.1.

Отпор остеохондрозу

Теперь на стадионе

Остеохондроз лечите палкой

Мячик против остеохондроза

Простое упражнение

Могу дать совет тем, кто страдает от остеохондроза. У мужа заболели позвоночник, поясница, он не мог даже ходить от боли. Ему посоветовали кататься спиной на 1,5-литровой полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой. Он попробовал — боли исчезли, но он до сих пор не бросает этого занятия: время от времени ложится на бутылку спиной и перекатывается на ней. Упражнение простое, но, как оказалось, эффективное. И занимает всего 15 минут.
Адрес: Гафуровой Надежде Ахметовне, 442530 Пензенская обл., г.Кузнецк, ул.Солнечная, д. 19 а.

Ложиться спиной надо поперек

Некоторые дополнения к технике медового массажа

Не выбрасывайте опилки

Дождемся подснежников

Мука — только ржаная

Мое спасение — холодная пода

Еще раз о пользе настойки чеснока

Стафилококк испугался колючки

Один из современных методов физиотерапии и реабилитации — лазеротерапия при остеохондрозе. В последнее время метод получил повсеместное распространение. Связано это с высокой эффективностью, безопасностью, широкой доступностью данного способа восстановления тканей. Действие лазера положительно сказывается на структурах позвоночного столба не только в виде непосредственного лечебного результата. Оно повышает биодоступность лекарственных средств (возможность проникновения в ткани), усиливая их эффект. Дополнительно возрастает общая сопротивляемость организма.

Изобретенный более полувека назад лазер долгое время не имел к медицине никакого отношения. Лишь в середине 80-х годов с развитием неинвазивных лучевых методов диагностики и терапии лазерное физиолечение стало включаться в комплексы восстановительной медицины. Благодаря направленному потоку фотонов медицинское лазерное излучение при небольшой мощности имеет высокую проникающую способность без повреждения поверхностных структур.

Это свойство особенно актуально для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. А благодаря инфракрасному воздействию, способствующему восстановлению дистрофических нарушений хрящевых тканей, в частности при остеохондрозе, его заслуга неоценима. Широко используется лазер в хирургии, неврологии, гинекологии, эндокринологии и других областях медицины.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В формировании остеохондроза главной причиной является нарушение питания хрящевой ткани, в ней происходят изменения (окостенение – отложение солей). В результате она теряет свои первоначальные свойства и перестает выполнять возложенные на нее функции.

Задача лечения остеохондроза лазером состоит в улучшении микроциркуляции пораженной зоны и восстановления в ней обмена веществ. Нормализация трофики (поступление питательных веществ и кислорода) в тканях диска стимулирует его регенерацию, восстанавливая структуру. Параллельно происходит удаление накопленных продуктов обмена, в том числе солей, останавливаются неинфекционные воспалительные процессы, снижается аллергическая готовность тканей, улучшается иммунная защита.

Дополняет эффект инфракрасный спектр лазерного излучения, обладающий тепловым действием. Он нормализует кровообращение, раскрывая спазмированные капилляры, обеспечивает снижение мышечного тонуса, купирует боль и чувство скованности.

Как и любая физиотерапия, воздействие лазера имеет ряд следующих противопоказаний:

сахарный диабет;
тиреотоксикоз;
железодефицитная анемия выше средней степени;
другие дефицитные или онкологические болезни крови;
патология сердца (стенокардия 3 ФК, сердечно-легочная недостаточность 3 степени);
кровоизлияния в мозг (инсульт);
туберкулез в активной форме;
онкология (злокачественная — вся, доброкачественная — только если локализация в зоне воздействия).

Самостоятельное применение, в том числе бытовыми приборами дома, запрещено! Требуется консультация специалиста.

Аппаратура стационарного применения позволяет достаточно широко варьировать в диапазоне интенсивности излучения. Рабочая часть приборов допускает изменение калибра пучка фотонов. Лазерное лечение остеохондроза может вестись различными программами с выбором положения рабочей части, длительности, кратности и периодичности воздействия.

По фокусу применения лазеротерапия может быть:

рассеянная — действие на весь проблемный участок позвоночного столба;
фокусированная — действие на главный очаг (максимального изменения);
направленная — действие на нервные стволы и сосуды, вовлеченные в процесс;
точечная — действие на рефлекторные (акупунктурные) точки.

Возможность изменения калибра и направления пучка особенно востребована в лазеротерапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. В первую очередь по причине небольшого объема межпозвонковых дисков при обилии спинномозговых корешков и наличия сосудов, питающих головной мозг.

Применение лазера при остеохондрозе проводится курсами, в среднем по 10 сеансов. Между периодами процедур делается перерыв. По окончани 3 (завершающего) этапа необходима длительная пауза, если предполагается продолжение лазеротерапии.

Многие пациенты, чувствуя облегчение, прекращают терапию после первого этапа, чего делать не следует. Снятие симптомов — это не лечение основного заболевания, это только временное явление. Оставшиеся без коррекции дегенеративные процессы в скором времени дадут о себе знать снова.

Главные достоинства лазерной физиотерапии в ее широкой доступности, ранней и отсроченной высокой результативности, разнообразии лечебных эффектов. Об этом свидетельствуют отзывы пациентов, прошедших в комплексе восстановительного лечения лазеротерапию.

К другим преимуществам относятся:

относительно узкий перечень противопоказаний;
небольшая длительность одного сеанса (10 минут);
нетравматичное действие;
возможность применения на любом отделе позвоночника;
усиление эффекта лекарственных средств за счет повышения их проникновения;
улучшение микроциркуляции, общих обменных и защитных процессов;
как правило, быстрое устранение симптомов проявления.

Около 20% пациентов могут отмечать ухудшение самочувствия при начале лечения. Это происходит в связи с разблокированием застойных процессов, сковывавших околопозвоночные структуры длительное время. Для корректировки курса лазеротерапии необходима консультация лечащего врача.

Следует принимать во внимание, что лечение лазером, несмотря на все свои положительные качества, не заменяет и не отменяет другие виды терапии. Метод используется в комплексе, где главное значение по-прежнему имеют образ жизни пациента и желание избавиться от остеохондроза.

Лечение такой методикой находит отражение в отзывах пациентов, которые рассказывают о положительном эффекте терапии, скорости действия и результативности.

Надежда Павловна, 54 года

Год назад лечила шейный остеохондроз. Врач рекомендовал лазерную терапию. Прошла 15 сеансов, затем был перерыв на 2 месяца и еще 15 процедур. Тяжесть в шее, головные боли и головокружения больше не беспокоят! Конечно, стараюсь придерживаться всех рекомендаций, но точно знаю, что уже в середине первого курса стало намного легче.

Анастасия, 30 лет

Работаю бухгалтером и чувствую постоянное напряжение шеи и поясницы. Поставили остеохондроз буквально всего. Еще и грыжу в поясничном диске. Мой лечащий врач сказал, что все мои болячки (в голове, в пояснице, по-женски, проблемы с настроением) — от позвоночника, и выписал лечение лазером. Улучшения пошли уже на первых сеансах. И после всех лечебных курсов почувствовала, словно снова 18!

Василий Андреевич, 45 лет

С детства был сколиоз в грудном и поясничном отделах. Боли были, но не сильные. А лет 10 назад стала болеть шея. Обратился в ортопедическую клинику. Делали лазер там, и еще врач посоветовал купить домашний аппарат, потому что сколиоз будет опять провоцировать остеохондроз в шее. Теперь свечу шею дома, как доктор прописал. Особенно после рейса помогает хорошо.

Антон Игоревич Остапенко

Карта сайта

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

Отзывы врачей и пациентов об эффективности иглоукалывания при остеохондрозе шейного отдела

Иглоукалывание применяется в лечении различных патологий в организме человека. Хорошие отзывы метод иглоукалывания получил и в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника. Однако, несмотря на обилие положительных отзывов о данном методе, не стоит его считать панацеей от всех заболеваний. Уже после первого сеанса иглотерапии пациент может ощущать:

уменьшение болевого синдрома в области шеи;
устранение головной боли и головокружения;
ликвидация мышечных спазмов.

Эти эффекты достигаются за счет нормализации кровоснабжения головного мозга, устранения спазмов, а значит, ликвидации блоков для нервных импульсов, которые идут к мозгу. Рассмотрим отзывы пациентов о лечении шейного остеохондроза методом иглоукалывания и мнение врачей.

«Остеохондроз шеи меня мучает уже несколько лет. За это время периодически возникающие головокружения, упорные головные боли и дискомфорт в области шеи стали для меня нормой. Медикаментозное лечение, конечно, помогает, но лишь на непродолжительное время.

«Боль в области шеи в последнее время стала очень мне мешать. Пришлось обратиться к невропатологу.

«Отличный метод лечения остеохондроза. Как правило, такое лечение довольно хорошо переносится больными.

«
Воздействие иголками на биологически активные точки было известным еще в древние времена. Сегодня метод также остается актуальным. Эффективность иглоукалывания при лечении остеохондроза довольно высокая, однако действительно хороших специалистов очень мало.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Поскольку остеохондрозом позвоночника страдает каждый второй человек в возрасте старше 20 лет, вопрос его профилактики и лечения чрезвычайно актуален. Не секрет, что достичь заметного эффекта можно только при комплексном подходе, когда лечебную физкультуру и массаж применяют вместе с лекарственными препаратами. Однако знать основные упражнения при остеохондрозе полезно каждому даже вне периода приема лекарств. Регулярно выполняя комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, можно значительно уменьшить болевые симптомы и предотвратить прогрессирование процесса.

Известно, что основной причиной дегенерации межпозвоночных хрящей при остеохондрозе служит нарушение их кровоснабжения. Упражнения для лечения остеохондроза направлены на стимуляцию притока крови к пораженным отделам, за счет этого обменные процессы в хрящах усиливаются и их регенерация происходит быстрее.

Помимо стимуляции кровообращения физические упражнения при остеохондрозе укрепляют мышцы спины. Это позволяет предотвратить дальнейшее смещение позвонков и даже вернуть их на положенное место.

Кроме того, физические упражнения при остеохондрозе, если выполнять их правильно и в нужном количестве, обладают противоболевым эффектом. А это благоприятно сказывается на психологическом состоянии больных, настроении и даже трудоспособности. Регулярные физические нагрузки позволяют избавиться больным от лишнего веса и тем самым значительно разгрУЗИть позвоночный столб.

Безусловно, любая умеренная физическая активность приносит больному остеохондрозом облегчение. Тем не менее важно знать, какие именно упражнения делать полезнее всего при поражении того или иного отдела позвоночника.

Различают статические и силовые упражнения при остеохондрозе. Статические работают на длительное сокращение мышц и связаны с удержанием тела в определенном положении. А динамические основаны на ритмичном сокращении и расслаблении мышц при выполнении определенных движений. Эффективнее всего такие нагрузки чередовать между собой, а также с периодами отдыха.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу: по очереди выпрямляют правую и левую ногу, напрягая мышцы пресса.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу: подъемы таза вверх на максимально возможную высоту.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу: подъемы туловища вверх с касанием руками колен.
Лежа на животе, руки перед собой, поочередно заводить правую и левую руку за спину с касанием ягодицы.
Лежа на животе, руки перед собой, поочередно поднимать противоположные руку и ногу вверх.
Лежа на животе, выполнять плавательные движения брасом с удержанием корпуса в воздухе.
В положении сидя с выпрямленными ногами медленно наклонять корпус вперед, стараясь дотянуться кистями до пяток.
В положении стоя с выпрямленными коленями медленно наклоняться вперед, стараясь дотянуться руками до пола.

Для того чтобы увеличить нагрузку и сделать ее более эффективной, можно применять гимнастический мяч или фитбол. Его можно использовать как дополнительный груз в движениях с подъемами рук, а также как опору. Даже обычное сидение на мяче заставляет мышцы спины держать равновесие и работать. Рассмотрим наиболее простые и доступные упражнения на фитболе:

Мяч удерживают перед собой двумя руками. На выдохе его поднимают вверх над головой. На вдохе возвращают в исходное положение с одновременным приседанием.
Сидя на мяче, руки за головой, выполнять пружинящие движения с одновременным разведением коленей и локтей в стороны и обратно.
Лежа грудью на фитболе, ноги упирают в стенку. Выполняют медленные подъемы корпуса вверх без помощи рук.
Лежа грудью на фитболе, руки в стороны, выполняют повороты головы вправо и влево, стараясь увидеть свои пятки.
Лежа грудью на мяче, выполняют плавательные движения брасом с удержанием корпуса параллельно полу.
Лежа на мяче животом, округляют и расслабляют спину. Руки при этом касаются пола.

Каждое движение должно выполняться по 6-8 раз с постепенным увеличением количества подходов. Так, для первого раза достаточно одного подхода, а спустя две недели регулярных занятий можно увеличить до 2-3 подходов.

Упражнения могут вызывать некоторый дискомфорт, связанный с напряжением мышц, но ни в коем случае не болевые ощущения. Делать упражнения против остеохондроза желательно ежедневно не ранее, чем через 2 часа после еды, и не менее, чем за 2 часа до сна.

Физкультура против остеохондроза показана всем больным, даже с грыжами и протрузиями. Но амплитуда движений и их интенсивность при таких состояниях должна подбираться врачом индивидуально. К относительным противопоказаниям для выполнения лечебных упражнений относятся:

острый период заболевания;
период после операции на позвоночнике (для предотвращения обратного смещения позвонков и расхождения швов);
онкологические заболевания;
сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.

Многим может показаться, что шейно-грудной остеохондроз и панические атаки между собой никак не связаны. Однако зависимость имеется. При остеохондрозе происходит пережимание артерий и крупных сосудов, которые питают головной мозг. Это приводит к нехватке кислорода. Если диски шейного отдела разрушаются или деформируются, то возникают грыжевые образования, окончания нервов ущемляются, все это усиливает гипоксию. В результате возникают приступы паники и тревоги. Если у пациента в анамнезе есть ВСД, авитаминоз, нарушения гормонального фона и шейный остеохондроз, панические атаки будут сильнее.

Признаков тревожных состояний и панических атак довольно много и они очень разнообразны:

учащение сердцебиения;
нарушение сна;
удушье или нехватка воздуха;
тремор, внутренняя дрожь;
нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
частое мочеиспускание;
тошнота;
болевые ощущения в области сердца;
путанность мыслей;
страх сумасшествия и смерти;
предобморочное состояние.

Панические атаки при шейном остеохондрозе симптомы имеют еще и такие:

покалывание в конечностях или их онемение;
нарушение координации;
изменение походки;
судороги;
головокружение;
дроп-атака, т.е. внезапное падение без потери сознания;
частичная двигательная дисфункция;
снижение зрения и слуха.

Непосредственно сам симптом панической атаки (внезапный и безосновательный страх и тревога) может быть разным, как не слишком ярко выраженным, так и очень интенсивным. Чем сильнее сдавливаются кровеносные сосуды, тем интенсивнее страх и тревожность.

При шейно-грудном остеохондрозе приступы панических атак могут продолжаться в среднем полчаса, однако в некоторых случаях они могут длиться всего 5–10 минут, в других несколько часов. Что касается частоты возникновения, то это тоже очень индивидуальный показатель. У некоторых пациентов панические атаки могут возникать пару раз в месяц, у других же несколько раз в день.

Большинство пациентов говорят о том, что возникновение тревожности и страха появляется спонтанно, но при глубоком анализе специалистам все же удается определить ситуацию, которая выступила провоцирующим фактором.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Шейно-грудной остеохондроз и панические атаки хоть и связаны между собой, но для развития симптоматики в большинстве случаев необходим провокатор. Чаще всего это может быть стресс или ситуация, которую пациент рассматривает как опасность (замкнутое пространство, темнота, большое скопление людей и так далее).

Паника может возникать на фоне длительного нахождения пациента в некомфортном положении, когда на область шеи оказывается значительная нагрузка.

Провоцирующими факторами могут быть изменение погоды и чрезмерные умственные или физические нагрузки.

Пережив одну паническую атаку, пациент боится ее повторения, что также расценивается организмом как потенциальная угроза и провоцирует возникновение новой паники.

У пациентов на фоне всех признаков паники часто развивается ипохондрия, а это очень отягощает как клинику самих атак, так и остеохондроза.

Проблемы с ВСД и шейным остеохондрозом чаще всего возникают у людей, которые подвержены стрессовым ситуациям на работе или дома. Разрушение межпозвоночных дисков может усугубляться, если человек привыкает к этому неудобству и перестает обращать на неприятные ощущения внимания. Он не следует советам врачей, не проходит терапевтическое лечение, спит на обычном матрасе, хотя должен на ортопедическом и т. д. ВСД и остеохондроз развивается у лиц, страдающих ожирением, перенесших травмы, ведущих малоподвижный (сидячий) образ жизни.

Борьба с недугом должна начинаться только после того, как врач поставит точный диагноз, для этого надо сделать рентген, КТ и МРТ. Поскольку ВСД и панические атаки — это следствие, а сама причина кроется именно в остеохондрозе, то лечение в первую очередь должно касаться его.

Терапия при остеохондрозе состоит из:

ЛФК;
физиотерапевтических процедур;
консервативной терапии;
лечения нетрадиционными методами.

Медикаментозное лечение — это по большей части использование препаратов, которые улучшают кровоснабжение, снимают спазмы мышц, обладают противовоспалительным и обезболивающим действиями. Это может быть крем, мазь, инъекции, а также таблетки. Очень хорошо в лечении остеохондроза себя зарекомендовала рефлексотерапия (прогревание, иглоукалывание).

К немедикаментозным методам относится:

мануальная терапия;
остеопатия;
магнитотерапия;
ультразвук;
электрофорез.

Народная медицина предлагает различные настои и компрессы, нельзя забывать также и о массаже, медитации и аутотренинге.

Если по роду деятельности человек вынужден долгое врем проводить за компьютером, то необходимо раз в полчаса делать перерывы, вставать и прогуливаться.

При шейном остеохондрозе и ВСД показаны занятия плаванием, катание на лыжах, туризм, занятия йогой, просто прогулки по парку, при этом стоит помнить, что нагружать шейный отдел позвоночника категорически нельзя.

Некоторые врачи уверены, что самый стойкий медицинский миф — это шейный остеохондроз и панические атаки. Не так давно в ходе исследований было выяснено, что остеохондроз можно считать вполне естественным процессом, современный человек получил его в наследство от своих далеких предков, которые встали на ноги (человек прямоходящий).

Остеохондроз шейного отела — это эволюционная закономерность и расплата за прямохождение. Считается, что боли в шейном отделе, панические атаки, тревожные состояния, ВСД с шейным остеохондрозом никак не связаны.

По мнению альтернативно мыслящих специалистов, причиной панических атак является ВСД, а шейный остеохондроз в этом случае ни при чем. В результате гипертонуса мышц возникает боль в шее, причина этого гипертонуса кроется в повышенной выработке гормонов-нейромедиаторов. Это происходит в узлах как раз вегетативной нервной системы. При этом усталость шеи, онемение конечностей, бессонница и прочие проявления панических атак — все это признаки ВСД.

Такое состояние организма считается нормой только в условиях экстремальных ситуаций, во всех остальных случаях — это патология, при которой психические резервы организма истощаются, в результате чего и возникают нервные срывы и панические атаки.

Выше были рассмотрены 2 кардинально противоположных мнения о связи панических атак, ВСД и остеохондроза шейного отдела позвоночника. Какое бы из них не было верным, важно одно. Панические атаки надо лечить. Тревожные состояния и страхи доставляют человеку огромный дискомфорт и в разы снижают качество жизни.

Существует ли связь этих проявлений с перенапряжением мышц в результате повышенной выработки специальных гормонов или с ущемлением нервных окончаний в шейном отделе позвоночника? Ответа на этот вопрос у медиков еще нет. Однако массаж, йога, медитации, аутотренинг и прочие терапевтические методы будут уместны и в том, и в другом случае. Не стоит терпеть страх и панику, надо начинать бороться с ними уже сегодня.

Антон Игоревич Остапенко

Карта сайта

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

Читайте также: