Конспект нод в средней группе правильная осанка

Цель: Формирование у детей активной позиции, направленной на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки. Закрепление практических умений и навыков дошкольников, способствующих формированию правильной осанки и профилактике ее нарушения посредством игровых упражнений и подвижных игр.

1. Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.

2. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.

3. Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.

4. Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.

5. Совершенствовать двигательные умения и навыки, способствующие формированию правильной осанки.

6. Воспитывать организованность и морально-волевые качества.

Ход занятия

1. Вводная часть.

Дети строевым шагом заходят в зал.

(ответы детей: неровные плечи, спина, подбородок опущен, и т. п.)

Инструктор. Молодцы, правильно ответили. Сегодня мы с вами будем выполнять упражнения и играть в игры, которые помогут вам научиться сохранять правильную осанку и вырасти красивыми и здоровыми.

Дети шагают друг за другом по залу.

Инструктор. Хочешь стройную фигуру?

Дети. Укрепляй мускулатуру!

Инструктор. Спину укреплять старайся!

Дети. Чересчур не прогибайся. Инструктор. При ходьбе живот втяни!

Дети: Спину ровную держи

Инструктор. Быть красивым, быть здоровым

Помогает нам ходьба.

Мы ходьбе разнообразной

Инструктор. Мы становимся все выше,

Достаем руками крышу.

На носочки поднимись,

И макушечкой тянись!

(на носках, с выносом прямых рук вверх)

Спинку прямо я держу,

За осанкой я слежу.

Руки за спину сложили

И на пятках походили.

Дышим ровно, не спешим,

За осанкою следим!

По дорожке, по прямой

Полетели мы стрелой.

Бег с захлестом выполняем,

Как полезно это, знаем!

(бег с захлёстыванием голеней)

А теперь, прямые ноги зашагали по дороге

(с прямыми ногами вперед)

Через препятствия идем, спину ровно мы несем.

(высоко поднимая колени, с перешагиванием через бруски, руки в стороны)

Далее переход на обычную ходьбу.

Инструктор. Позади тяжелый путь,

Надо нам передохнуть.

Дыхательное упражнение: (выполняется в соответствии с текстом)

Подуем на плечо, подуем на другое,

Подуем на живот, как трубка стонет рот,

А потом на облака и остановимся пока!

А теперь все потянулись,

И друг другу улыбнулись.

Массаж спины мы начинаем

Друг другу спинку разминаем

Дождик бегает по крыше- Бом! Бом! Бом!

По весёлой звонкой крыше- Бом! Бом! Бом!

(постукивают пальчиками)

Дома, дома посидите- Бом! Бом! Бом!

(легко постукивают кулачками)

Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте- Бом! Бом! Бом!

(кладут ладони на ребёнка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи)

А уйду- тогда гуляйте…Бом! Бом! Бом!

(поглаживают спину мягкими движениями ладоней)

Инструктор. Чтобы ровной была спинка,

Очень нам нужна разминка.

Нужно встать, не зевать,

И за мной все повторять.

(Дети перестраиваются в три колонны)

2. Основная часть.

Комплекс ОРУ (общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками)

Инсруктор. Формируем правильную осанку-

Выполняем упражнения с гимнастической палкой.

1. И. п. - ноги на шир-е. стопы, палка в опущенных руках. 1-2- поднять палку вверх, за голову; 3-4-и. п.

- Мышцы спины мы укрепляем,

Палку вверх мы поднимаем!

2. И. п. - ноги на шир-е. плеч. палка за головой. 1-3-повороты вправо (влево); 2-4-и. п.

- Поворот вправо, поворот влево,

Чтоб спина не заболела.

3. И. п. – ноги на шир-е. плеч, палка зажатая в локтях. 1-наклон вперёд с прямой спиной. 2-и. п.

- Палка нам сейчас поможет,

Гибкость развивать немного.

Будем чаще наклоняться

И все дружно разгибаться!

4. И. п. - стоя, палка на лопатках. Наклониться вперед, вытянув руки вверх (вынести палку); вернуться в и. п.

- Ставьте ноги шире, на лопатках палку держите,

Усердие, умение всем покажите.

А теперь постарайтесь- вперёд наклонитесь,

Палку вверх поднимите, хорошенько прогнитесь!

5. И. п. - стоя, ноги на шир-е. плеч, палка на лопатках. 1-3-повороты в стороны. 3-4 и. п.

6. И. п. - стоя, палка в опущенных руках. Присесть, вытянув руки вперед; вернуться в и. п. Спина прямая. - Будем дружно приседать,

Чтоб ногам работу дать!

7. И. п. - о. с, палка на голове. 1-присесть;2-и. п.

8. Прыжком- ноги врозь, палку вверх; прыжком- ноги вместе, палку вниз. - В прыжках с палкой нужна сноровка, Для мышц- хорошая тренировка.

Ноги в стороны- палка над головой,

Будет крепким позвоночник твой!

- Вот отличная картинка, Мы как гибкая пружинка. Пусть не сразу все дается. Поработать нам придется!

ОВД (основные виды движений)

1. Ходьба по гимнастической скамейке с гимнастической палкой, с выносом прямых рук вверх, на середине скамьи присесть- руки с палкой вынести вперёд (голову и спину держать прямо, сохраняя равновесие.) - 2 раза

От стенки до стенки натянут шнур, на нём- разноцветные шары, которые можно передвигать.

Передвигаются шары при помощи гимнастической палки.

- Ты до шара дотянись, и с ним вместе ты пройдись.

3.Упражнения с мешочком на голове:

Принять правильную осанку в положении стоя, положив мешочек с песком на голову. Присесть, стараясь не уронить мешочек встать в исходное положение.

- С мешочком на голове

Нужно сесть, нужно встать.

И постараться мешочек не ронять!

4. Ходьба с мешочком на голове с перешагиванием через препятствия – бруски. Остановки с проверкой правильной осанки.

- Ты мешочек неси- не спеши,

Спину прямо всё время держи!

Дети свободно располагаются по залу. По команде инструктора дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и инструктор называет детям положение, которое они должны принять. Инструктор отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.

Название положений,которые дети принимают по команде инструктора: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).

Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.

3. Заключительная часть.

(Дети, из положения, лежа, ногами к центру круга, лежат с закрытыми глазами.)

Инструктор. Реснички опускаются …

Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши руки отдыхают…

Ноги тоже отдыхают…

Шея не напряжена

И расслаблена она…

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляются,

Дышится легко…ровно… глубоко…

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем.

Всем открыть глаза, проснуться,

Наши алые цветки тянут к солнцу лепестки (дети соединяют ладони в форме тюльпана)

Ближе к солнцу лепестки, распустились все цветы (дети, медленно поднимаясь, разводят руки в стороны и садятся по-турецки по кругу с прямой спиной).

Инструктор. Ребята, чему вы сегодня учились на нашем занятии?

(ответы детей)

-А для чего вы это делали?

-Как вы считаете, вы справились с заданиями?

-Что вам больше понравилось на нашем занятии?

Инструктор. Молодцы, ребята! Наше занятие помогло спинке стать ровной, красивой, здоровой.

Методика формирования правильной осанки и профилактика ее нарушений у дошкольников Видео Во время занятий физической культурой с ребенком необходимо тщательно следить за тем, чтобы у него была правильная осанка, особенно надо.

Подвижные игры, как средство формирования правильной осанки Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек. Основой профилактики и коррекции нарушений осанки является.

Конспект физкультурного занятия для детей среднего дошкольного возраста включает в себя игровые упражнения и подвижные игры на укрепления свода стопы ребёнка, формирование навыка правильной осанки.

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_zanyatiya_pravilnaya_osanka.docx	17.11 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект занятия по физической культуре

для детей среднего дошкольного возраста.

Тема: правильная осанка

Цель: формирование навыка правильной осанки, используя подвижные игры и упражнения.

1. Развивать координацию движений.

2. Развивать силу мышц спины, брюшного пресса, ног.

3. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.

Построение в шеренгу. Встать в положение "основная стойка": голова прямо, плечи развернуты, живот подтянут, ноги выпрямлены. Исправить осанку детей, пройдя спереди и сзади вдоль шеренги.

1) Ходьба в колонне по одному 20 сек. Стоя вне круга, проверить и исправить осанку каждого проходящего мимо ребенка.

"Аист". Ходьба с высоким подниманием бедра (руки на поясе)

Аист, аист длинноногий,

Покажи домой дорогу.

Топай правою ногой,

Топай левою ногой.

Снова – правою ногой,

Снова левою ногой.

После – правою ногой,

После – левою ногой.

Вот тогда придёшь домой.

Следить за правильным положением тела: спину держать прямо, локти отводить назад, носок согнутой ноги оттягивать.

2) "Вырастаем большими". Ходьба на носках (руки вверх) 20-30 шагов. Следить за тем, чтобы колени и лопатки были выпрямлены, шаги мелкими. Выше подниматься на носках, тянуться вверх.

3) "Мишка косолапый". Ходьба на наружном крае стопы. Руки на поясе.

Говорить на каждый шаг: "Мишка косолапый по лесу идет, шишки собирает, песенки поет. Шишка отскочила прямо Мишке в лоб. Мишка рассердился и ногою - топ!".

Следить за тем, чтобы дети держали спину прямо, не наклоняли голову. Ноги ставить точно на наружный край стопы, слегка приводя носки внутрь, пальцы должны быть подвижны. Локти отводить назад.

4) Ходьба с ускорением и переходом на бег. Следить за тем, чтобы дети бежали легко на носках, поднимая выше колени. Руки согнуты в локтях.

5)Обычная ходьба. При ходьбе следить за правильностью осанки детей.

ОРУ с косичкой (короткий шнур)

1. И.п. – о.с., косичка внизу. 1 – 3 – косичку поднять вверх, встать на носки, потянуться вверх. 4 – и.п.

2. И.п. – стоя, пальцы правой ноги на косичке.

3. И.п. – о.с. косичка на полу. Ходить по косичке приставными шагами. Раскатывать косичку ступней (от пальцев до пятки) То же повторить левой ногой.

4. И.п. – стоя, руки прямо, хват сверху. 1 – правую руку поднять вверх, косичка располагается вертикально; 2 – и.п. ; 3 – левую руку вверх, косичка располагается вертикально; 4 – и.п.

5. И.п. – стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу; присесть – косичку вынести вперёд, вернуться в и.п.

6. И.п. – ноги на ширине плеч, косичка у груди. Наклониться, коснуться косичкой пола. И.п.

7. Сидя по-турецки, косичка впереди. Встать без помощи рук.

8. И.п. – косичка на полу, стоять у конца косички. Прыжки боком, продвигаясь до конца косички, то же в др. сторону.

Оборудование расположено по кругу или рядами по залу. Дети выполняют упражнения потоком 2-3 раза.

1. Ползание по скамейке на четвереньках

2. Ходьба по плоским палкам, прямо.

3. Ходьба по верёвке (канату) боком.

4. Прыжки через мягкие брёвна боком, продвигаясь вперёд.

5. Перешагивание через кубы.

Шли ежата по лесу. Перед ними – ручей. Как им перебраться через него? Давайте поможем им: построим мостик через ручей. Лягте на спину. Не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнимите туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживайте спину, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнём. Повторить 3 раза.

Сидя, ноги слегка согнуть в коленях, руки в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали! Двигаемся по полу вперёд, помогая только ногами. Руками – круговые движения. Остановились, и поехали также назад.

Лёжа на животе, ноги вместе, руки полусогнуты в локтях. Походите по комнате, как крокодил по песчаному пляжу. Делайте остановки, чтобы посмотреть по сторонам, нет ли поблизости опасности.

На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы так покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперёд и назад. Повторить 3 раза.

Игра "Сделай правильно"

Дети свободно располагаются на площадке. По команде педагога дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и педагог называет детям положение, которое они должны принять. Отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.

Название положений, которые дети принимают: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).

Учить следить за своим здоровьем, побуждать к выполнению

физических упражнений, радоваться достигнутому результату.

Скачать:

Вложение	Размер
temaosanka-krasivaya_spina.doc	63.5 КБ

Предварительный просмотр:

Тема: Осанка - красивая спина.

Цель: учить следить за своим здоровьем, побуждать к выполнению

физических упражнений, радоваться достигнутому результату.

- Ребята, как вы думаете; в какой семье люди красивее? (ответы детей).

-Красота у человека бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка).

- У кого более красивая осанка: у горбуна или у солдатика? Игра-имитация «Покажите, с какой спиной ходили в семье горбунов.

- Ребята, а как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека

или на сутулого? А вам как больше понравилось ходить: выпрямив спину

или сгорбившись? (ответы детей)

- Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве научиться держать спину прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

- Ребята, кто хочет проверить свою осанку?

Сядьте так ровно, как у кого получится. (Воспитатель хвалит детей за ровные спины)

Подойдите к стене и встаньте так, чтобы затылок, лопатки, пятки плотно прилегали к ней. Отойдите от стены и постарайтесь сохранить это положение как можно дольше.

Положите себе на голову мешочек с песком и ходите (медленно, затем быстрее). В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, мешочек упадет.

- Ребята, а кто знает, почему у горбунов такие кривые спины? (ответы детей)

- У горбуна - нарушение осанки. Эта болезнь называется сколиозом. (Воспитатель предлагает рисунок.) Это значит, что позвоночник деформирован, т.е. искривлен. Эта болезнь лечится трудно и долго. Держать правильно осанку нам помогает позвоночник - это основной стержень тела. Он проходит посередине спины. К позвоночнику присоединены ребра, они защищают внутренние органы от повреждений.

- Ребята, как вы думаете, может ли ребенок сам сформировать правильную осанку, или, наоборот, деформировать ее? Почему искривляется позвоночник у детей?

Оловянный солдатик знал, что, если держать позвоночник в прямом положении, мышцы закрепляются, привыкают к такому положению. А без физических упражнений мышцы слабеют и дряхлеют. Если с детства помнить об этом, систематически заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде, играть в спортивные игры, то скелетные мышцы укрепятся, и осанка останется ровной.

В семье горбунов дети были очень ленивые. Они считали, что их спины и так красивые, поэтому не стоит прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку стройной.

1. Не лениться, выполнять трудовые поручения дома, в детском саду, в школе, на даче и т.д.

2. Ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими упражнениями.

3. Правильно сидеть за столом на стуле, не горбиться, не склонять низко голову.

4. При переносе тяжестей равномерно нагружать руки. Если носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого.

5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

6. При письме или чтении каждые 15-20 минут менять позу, потягиваться, двигаться, делать физкультминутку.

7. Если при работе приходится долго стоять, следует через 15 минут обязательно поменять позу, подвигаться, дать позвоночнику отдохнуть.

8. Больше гулять на свежем воздухе, играть в спортивные игры: в футбол, в баскетбол, в волейбол, в теннис, в городки, кататься на велосипеде, коньках, лыжах, санках, роликах, играть с прыгалками, обручами, мячами и т. д.

9. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое будет вам напоминать, какая у вас осанка.

- После того, как дети горбунов стали выполнять советы оловянного солдатика, произошло чудо! (Воспитатель показывает иллюстрацию.) Все дети выздоровели и стали действительно красивыми, стройными, подтянутыми. А главное - они перестали гордиться. Кто умеет трудиться, тот не умеет гордиться!

- Ребята, а давайте и мы, чтобы не забыть советы стойкого оловянного солдатика, нарисуем схематично все правила и прикрепим их в спортивном уголке и постараемся выполнять их, и будем ежедневно наблюдать в зеркало за нашими спинами.

(Дети с воспитателем вспоминают советы, оформляют их схематично.)

• > Главная
• > Получить Свидетельство
• > Конкурсы
• > Олимпиады
• > Публикации
• > Оплата

№ 5254 Конспект занятия по физической культуре для детей среднего дошкольного возраста по профилактике нарушений осанки "Лес чудес"

Конспект занятия по физической культуре для детей

Цель: формирование правильной осанки, профилактика отклонений в физическом развитии, приобщение к здоровому образу жизни.

Задачи:

Образовательные: познакомить детей с необходимыми условиями для нормального функционирования позвоночника в доступной для них форме; мотивировать применение знаний на практике; разучить новый комплекса упражнений на укрепление мышц спины.

Оздоровительные: общее укрепление здоровья.

Развивающие: развивать силу мышц спины, ног, стопы, способствовать развитию координации движения, ловкости.

Воспитательные: воспитывать силу воли, целеустремленность, потребность в здоровом образе жизни.

Ход занятия:

Воспитатель: Ребята, вы хотите быть здоровыми и красивыми? Сегодня на занятии мы с вами будем укреплять мышцы спины, чтобы сохранить осанку правильной, а спину здоровой и красивой. Для этого мы побываем в чудесном лесу, где сможем превратиться в любое животное или птицу. Вперед!

Цели: укрепление связочно - мышечного аппарата стоп и голеней, формирование навыка правильной осанки.

Содержание и методические рекомендации

Надо в лес скорей пойти.

Через речку, через мост,

Через палку у дорожки

Зашагают наши ножки.

И.п. — о.с: спина прямая.

Ходьба по площадке спортивным шагом.

Ходьба с высоким подниманием колен.

Прыжки на обеих ногах с продвижением вперед.

Ходьба по площадке спортивным шагом.

Воспитатель: Вот мы и в чудесном лесу. Сколько вокруг деревьев!

Цели: воспитание и формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей, тренировка внимания.

Содержание и методические рекомендации

В лесу стоят высокие ели. Встаньте ровно, как эти стройные ели, подтянитесь, выпрямитесь.

Пойдемте дальше в лес, посмотрим, есть ли у высокой ели сестрички? Вот и сестрички ели — елки. Они пониже, но такие же стройные.

Пойдемте, поищем еще сестричек-елочек. Вот они — совсем маленькие. Но и удаленькие: красивые и тоже стройные.

Принять правильную осанку в полуприседе.

Сесть на корточки, голова и спина выпрямлены, руки ладонями слегка разведены в стороны.

Воспитатель: Перед нами лесное болото, на котором живет цапля. Какая у нее красивая осанка!

Цели:улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Содержание и методические рекомендации

Когда цапля ночью спит,

На одной ноге стоит.

Не хотите ли узнать:

Трудно ль цапле так стоять?

А для этого нам дружно

Сделать позу эту нужно.

И.п. — о.с: спина прямая.

Стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3—4 раза.

Воспитатель: В лесу много животных – больших и маленьких.

Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

Содержание и методические рекомендации

У мишки дом огромный

У мышки — очень маленький

Мышка ходит в гости к Мишке,

Он же к ней не попадет.

Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки - вдох.

Воспитатель: Мы с вами уже долго гуляем по лесу. Давайте ляжем на травку, отдохнем.

Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.

И.п.: лежа на спине, потянуть левую ногу вперед, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища. То же самое другой ногой и рукой. Затем двумя ногами и руками вместе.

Воспитатель: Смотрите, ползет гусеница. Превращаемся в гусениц!

Цели: формирование правильной осанки, развитие координации движений в крупных мышечных группах рук и ног.

И.п.: встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одновременно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все — гусеницы. Поползли!

Воспитатель: На тропинке показался ежик. Повторяем за ним!

Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей.

И.п.: лежа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Затем, поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклониться вперед, т.е. сгруппироваться, обхватить ноги под коленями (ежик свернулся). Повторить 2—6 раз. Между каждым повторением полежать и расслабиться.

Воспитатель: А вот и красавица лиса!

Цели: тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц туловища и конечностей.

Содержание и методические рекомендации

Лиса — рыжая плутовка,

Прогибает спину ловко.

И.п.: стоя на четвереньках.

1 — прогнуться в спине, голову поднять (вдох); 2 — выгнуть спину дугой, прижимая подбородок к груди (выдох). Выполнять 5—6 раз.

• Развитие мелкой моторики и координации движений рук, через различные виды деятельности (4)
• Здоровьесберегающие технологии (8)
• ФЭМП по средствам игровой деятельности (3)
• Сказка как средство духовно-нравственного воспитания дошкольников (4)

Тема: Правильная осанка - красивая спина.

Цель: Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем. Дать представления детям о правильной осанке и профилактике ее нарушения.

Задачи:

- Учить детей осознанно относиться к своему здоровью.

- Формировать у детей активную позицию, направленную на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки.

- Обогащать речь детей, упражнять в употреблении распространённых предложений.

-Развивать внимание, память, мышление. Совершенствовать двигательную активность.

- Прививать любовь к занятиям физической культурой.

Ход занятия:

-А как вы думаете, что значит быть здоровым? (ответы детей)

-Правильно. Чтобы быть здоровыми и сильными, я предлагаю вам пройти по дорожкам здоровья. (Дети идут по дорожкам, затем садятся на ковёр)

Дети сидят на ковре по-турецки.

1. Воспитатель:- Ребята, послушайте внимательно загадку и попробуйте её отгадать:

В организме, что у нас

Как для здания каркас?

Что нам в жизни помогает,

Став опорою для нас?

Дети: нам помогает позвоночник!

Воспитатель. Правильно. Сейчас, во время прогулки по дорожкам и, сидя на ковре, на что мы постоянно обращаем внимание?

Дети. Чтобы спина была прямой, плечи расправлены, подбородок приподнят.

-Давайте проверим, какая у вас осанка. Встали, потянулись (упражнение на дыхание). В шеренгу становись! Дети строятся в шеренгу, подходят к стульчикам, на которых лежат мешочки с песком (стулья стоят напротив зеркала).

-Положите мешочек на голову, руки опущены вниз, и в таком положении пройдите к зеркалу. (Дети идут, мешочки падают)

- Хорошо. Нужно научиться следить за своей осанкой, чтобы быть здоровыми. Повернитесь лицом к зеркалу (упражнение на формирование правильной осанки). А теперь снова положите мешочек на голову и вернитесь к своему стульчику. (Дети подходят к стульям).

- Присаживайтесь на стулья (Дети садятся, у Маши стул не соответствует росту).

- Как вы думаете, как нужно правильно сидеть на стуле, чтобы осанка была правильной?

Дети: сидеть нужно прямо, так, чтобы спина касалась спинки стула, а ноги пола.

Воспитатель. Правильно. Маша, тебе удобно сидеть?

Маша. Нет.

Воспитатель. Почему?

Маша: стул не подходит мне, ноги не касаются пола (не соответствует росту).

Воспитатель. Молодец. (Воспитатель с детьми подбирают для Маши стул).

- Ребята, посмотрите на Татьяну Александровну, она какую ошибку допустила?

Дети: Т. А. сидит неправильно на стуле. Нельзя сидеть, поджав под себя ногу.

Одно плечо стало выше другого, осанка стала неправильной. (Дети напоминают, как надо правильно сидеть).

Мы на кресле посидим,

За осанкой последим,

Чтоб согнулся позвоночник,

Мы, конечно не хотим!

Воспитатель. Молодцы. А теперь, чтобы быть здоровыми и сильными, а спины прямыми и красивыми, я предлагаю сделать разминку с гимнастическими палками.

Дети строятся в шеренгу. Идут по дорожкам здоровья, а затем выполняют упражнения с гимнастической палкой.

Чтобы ровной была спина,

Очень нам нужна разминка

Ну – ка, вставай и не зевай,

И за нами повторяй!

Выполнив упражнения, проходят на ковёр.

Воспитатель.

- Ребята, оказывается, спать нужно тоже правильно. Как вы думаете, на мягкой или жёсткой постели нужно спать? (ответы детей)

- Правильно, спать нужно на жёсткой постели с невысокой подушкой.

- А в каком положении, лёжа на спине, выпрямив руки и ноги, или, свернувшись калачиком? (ответы детей)

-Представьте, что вы ложитесь спать, лягте на ковёр и примите положение, при котором осанка будет правильной (звучит музыка, дети принимают правильное положение).

Раз легли мы на кровать,

Нужно правильно лежать

Свои острые коленки

К животу не поджимать.

- Упражнение на релаксацию и дыхания. Вы отдохнули, а теперь встаньте, потянитесь и улыбнитесь.

1. Ребята, вы теперь знаете, что нужно делать, чтобы осанка была правильной.

Посмотрите, перед вами солнышко (слайд)

-Чего у солнышка не хватает? (лучиков)

-Правильно. Чтобы лучики появились, нужно правильно ответить на вопрос:

Правильно сидеть за столом, на стуле.

Спать на жёсткой постели.

Следить за осанкой при ходьбе и сидении.

Смотреть на себя в зеркало, оно подскажет, какая у вас осанка.

- О чём мы сегодня говорили во время прогулки?

- Что нового вы узнали сегодня?

А теперь я улыбаюсь вам, а вы улыбнитесь мне. Я желаю вам здоровья и хорошего настроения.