Массаж глубоких тканей дима таль спина

Массаж переживает сейчас период специализации и интеграции. За последние годы в России появилось множество новых массажных и смежных методов. Часть разработана российскими специалистами, часть пришла из других стран. Массажная процедура сегодня редко включает в себя применение какого-либо одного метода. Современный массажист владеет рядом методов, которые использует в зависимости от потребностей каждого пациента.

Среди современных методов массажа есть как методы широкого применения, (например, классический массаж), так и специализированные, к которым можно отнести и массаж глубоких тканей. Именно интеграция, сочетание в лечебном процессе различных методов позволяет достичь максимального эффекта.

Массаж глубоких тканей (Deep Tissue Massage, глубокотканный массаж, миофасциальный массаж) по праву вызывает большой интерес у российских специалистов. Об этом можно судить по тому, что на мои семинары по этому методу регулярно приезжают врачи и массажисты из самых разных частей России и других стран: от Латвии и Белоруссии до Испании и Казахстана, от Мурманска и Челябинска до Астрахани и Армавира. Вместе с тем, массаж глубоких тканей сегодня – один из самых профанируемых методов.

В короткой статье, конечно, невозможно детально описать массажный метод. Поэтому остановлюсь лишь не некоторых моментах, которые, на мой взгляд, особенно важны для понимания сути метода и для его правильного практического применения.

Основная цель массажа глубоких тканей – восстановление нормальных пропорций соединительнотканных образований. И как следствие – увеличение объемов движения, улучшение осанки, восстановление нормальной функции мышц, избавление от болей и т.д.

Именно соединительная ткань (фасции, сухожилия, связки, суставные капсулы, надкостница) является основным объектом воздействия массажа глубоких тканей.

И если мы хотим воздействовать на какой-то объект, то нужно четко представлять себе два момента: для чего и как. Я не ставлю перед собой цель провести здесь всестороннее научное исследование анатомии и физиологии соединительной ткани. На эти темы опубликовано достаточно серьезных трудов. Я – практик и статья посвящена практическому применению массажа глубоких тканей. Остановлюсь лишь на основных моментах, которые позволят понять цели метода и правильно его применять.

Почему вообще нужно работать с соединительной тканью?

Соединительная ткань составляет около половины массы человеческого тела. В мышцах – около 30% от их массы. Именно соединительная ткань придает телу его форму, поддерживает и связывает между собой все органы, именно она обеспечивает нормальную работу опорно- двигательного аппарата. Если провести аналогию с автомобилем, то мышечную ткань можно сравнить с мотором, а соединительная ткань – это несущая рама, кузов и ходовая часть. Невозможно представить себе человека без удерживающих все тело костей, скрепляющихих связок и капсул суставов, придающих форму мышцам фасций, прикрепляющих их к костям сухожилий и т.п. Без этих соединительных тканей человек превратился бы в лужу протоплазмы. И если мы хотим заниматься лечением проблем опорно-двигательного аппарата, то игнорировать соединительную ткань невозможно. Мы должны учитывать ее роль и свойства.

В результате некоторых процессов фасции могут укорачиваться. К этому приводят травмы, воспалительные и другие явления. Кроме того, как известно, невостребованная функция постепенно утрачивается. Если человек регулярно не использует движения в полном объеме, то соответствующие ткани постепенно укорачиваются. Дистрофические процессы в мышце могут привести к фибротизации мышечной ткани. Фиброзная ткань также будет ограничивать объем движения.

Еще одной причиной укорочения фасций могут служить вынужденные неэргономичные позы в быту или на работе. В результате таких укорочений формируется новая осанка и новый стереотип движений, которые далеко не всегда оптимальны. Укорочение фасции подавляет функциональные возможности мышцы, что наглядно показывает мануальное мышечное тестирование, применяемое в прикладной кинезиологии.

Одной из особенностей соединительной ткани является то, что она не способна быстро растягиваться. Если пытаться растягивать фасцию быстро и агрессивно, то это приведет лишь к ее травматизации, микроразрывам. В результате вместо освобождения и восстановления нормальной функции мышцы мы получим воспаление, боль и ухудшение состояния пациента. Фасция не выносит грубости, но вместе с тем довольно легко уступает умеренному по силе и продолжительному воздействию. При удержании такого натяжения в течение 1-3 минут в фасции происходят биохимические реакции, которые приводят к изменению ее физических свойств. Фасция становится более пластичной и легко меняет форму.

Это явление можно проиллюстрировать на примере растяжения жевательной резинки или полиэтиленового пакета. Попытка растянуть их быстро приводит к разрыву. Но если удерживать меньшее усилие, но более продолжительное время, то эти материалы, постепенно растягиваясь, меняют свою форму.

На описании техники такого продолжительного сфокусированного растяжения соединительной ткани я остановлюсь ниже.

В массаже вообще и в массаже глубоких тканей очень важно качество прикосновения. Я хотел бы здесь остановиться на двух правилах, которые важно соблюдать.

Какой же должна быть адекватная техника? В большинстве своем это зацепы и растяжения. Зацепы проводятся различными частями руки массажиста: кончиками или фалангами пальцев, кулаком, предплечьем или локтем. В массаже глубоких тканей их называют инструментами. Инструмент выбирается в зависимости от комплекции пациента и массажиста, части тела, на которой выполняется прием, высоты массажного стола, а также от личных предпочтений массажиста. При этом инструмент никогда не диктует силу воздействия. Даже если выбран локоть, это вовсе не означает, что воздействие будет агрессивным. Силу нам диктует состояние тканей и их реакция на воздействие. Но об этом немного позже.

Каждый прием состоит из трех этапов: зацепа, растяжения и выхода.

Глубина зависит от того, с каким слоем тканей мы собираемся работать. Например, для воздействия на большую ягодичную мышцу глубина будет меньшей, а для воздействия на грушевидную мышцу – большей.

В массаже глубоких тканей проводится сфокусированное растяжение соединительной ткани. Такое растяжение принципиально отличается от обычных растяжек сиспользованием костных рычагов. В спорте и в некоторых лечебных методах используется способ растяжения мягких тканей, при котором места крепления этой ткани к костям удаляются друг от друга. При таком растяжении невозможно точно предсказать, какой именно участок ткани растянется сильнее. В массаже глубоких тканей максимальное растяжение происходит там, где расположен инструмент. Это позволяет проводить растяжение избирательно, именно там, где это требуется.

Для того, чтобы растянуть соединительную ткань, угол воздействия должен быть острым, около 30°. Именно такой угол обеспечивает надежный контакт инструмента с тканью, при котором ткань не травмируется и в то же время рука не соскальзывает. При угле, близком к прямому, мягкие ткани будут прижиматься к кости и могут травмироваться. Особенно нежелательные последствия вызовет такое давление на нервы и кровеносные сосуды. В то же время, даже при случайном попадании инструмента на эти органы при остром угле воздействия это не вызовет травмы, т.к. они обладают определенным запасом эластичности.

Растяжение проводится непрерывно и с постоянным усилием в течение 1-3 минут. Важно при этом все время оставаться на нужной глубине, иначе воздействие будет неравномерным. Такое воздействие можно сравнить с путешествием по многоэтажному зданию. Мы спускаемся на лифте на нужный этаж, проходим по коридору и поднимаемся обратно на другом лифте. При растяжении ткани инструмент может быть неподвижен, лишь удерживая зацеп ткани. В этом случае для растяжения используется костный рычаг.

Перед началом выполнения приема ткань укорачивается, а после проведения зацепа растягивается с помощью костного рычага. Например, для растяжения фасции двуглавой мышцы плеча руку сгибают в локтевом суставе под прямым углом, зацепляют двуглавую мышцу кулаком и затем разгибают локоть. В таких случаях смазывающие средства не применяются. В других приемах инструмент медленно продвигается по поверхности тела. В этом случае ткань располагается в незначительном предварительном натяжении.

Скольжение должно быть таким, чтобы продвижение инструмента по поверхности тела от начала и до завершения выполнения приема могло продолжаться 1-3 минуты без остановки.

При воздействии на глубокие ткани решающее значение имеет не сила, а мягкость и постепенность. Только медленно и плавно можно погрузить инструмент глубоко в ткань, не травмируя и не причиняя боль.

Несмотря на видимость жесткости выполнения приемов, применяемый мной массаж глубоких тканей не вызывает боли. Максимальные допустимые ощущения – это чувство легкого жжения или незначительного дискомфорта. Чувство боли, как правило, возникает в двух случаях.

Когда прием проводится слишком быстро. Это характерная ошибка новичков в массаже глубоких тканей. По привычке, выработанной другими техниками, массажист пытается растянуть ткань, форсируя усилие. Такое воздействие вызывает боль и микротравмы фасции. Для правильного воздействия необходимо дождаться, пока в соединительной ткани под воздействием натяжения произойдут реакции, изменяющие ее пластичность. Тогда она растянется без особого усилия и без боли.
Угол воздействия недостаточно острый. В этом случае, как я писал выше, мягкие ткани прижимаются к кости и могут травмироваться. Проблема решается очень просто. Нужно лишь немного отодвинуться назад. Мой двадцатилетний практический опыт показывает, что достичь лечебного эффекта можно без боли. Мне неизвестны ситуации, в которых боль необходима.

Если массажист работает в неудобных позах, он напряжен, быстро утомляется и не сможет продолжительное время мягко и с постоянным усилием оказывать воздействие. Напряженный массажист не может вызвать расслабление пациента.

В технике массажа глубоких тканей на первое место выходит использование силы тяжести и гораздо меньшую роль играет сила мышц массажиста. При выполнении приемов массажист принимает такие положения, при которых он переносит на массируемый участок часть своего веса через прямую руку. Корпус при этом должен быть наклонен в сторону оказания усилия, а угол приложения силы в большинстве случаев должен быть острым.

Вспомните свои ощущения, когда вы опираетесь прямыми руками или локтями на стол или перила, чтобы дать спине отдохнуть. Такое же расслабленное состояние должно быть у вас и при проведении массажа глубоких тканей. Существенная часть приемов может выполняться в положении массажиста сидя, то еще больше облегчает работу.

Внешний вид приемов массажа глубоких тканей довольно скуп, не динамичен и лишен театральности. Благодаря отсутствию лишних движений он экономит силы массажиста, сохраняет его трудоспособность и предотвращает профессиональные заболевания, связанные с перегрузками. Эта техника принципиально отличается от множества других техник массажа.

Изучение эргономики – первый этап обучения этому методу. Не поняв и не прочувствовав ее принципа нет смысла изучать все многообразие приемов, так как без этого не возможно их применять правильно и эффективно.

То, что я писал выше, относится к тактике применения массажа глубоких тканей. О тактике этого метода довольно много говорится в различных статьях. Но тактика без стратегии бесполезна.

Для определения стратегии лечения применяется визуальная и мануальная диагностика. Оценивается осанка и стереотип движений пациента, выявляются их первичные и вторичные нарушения.

Диагностика в массаже глубоких тканей – это отдельная большая тема, здесь я хочу лишь отметить, что прямое воздействие на болезненные зоны, расслабление напряженных мышц и растяжение участков тканей, которые кажутся укороченными, в огромном количестве случаев не только не приносит пользу, но и вредно. Если воздействовать наугад, то можно походя снять защитный, компенсаторный гипертонус, который необходим и тем самым ухудшить состояние больного. Участок тела, где находится первичная дисфункция (фасциальное укорочение, триггерная точка) почти никогда не болит. И прежде всего, воздействовать нужно на эту первичную дисфункцию. В большинстве случаев массаж болезненных мест уже не потребуется, т.к. боль пройдет и без этого вслед за восстановлением нормальной функции мышц.

Массаж глубоких тканей прекрасно сочетается с любыми другими мануальными методами. Основанный на тех же законах физиологии, что и другие методы, он не вступает с ними в противоречие. Более того, он их дополняет. Его применение значительно повышает эффективность массажа при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Блог Дмитрия Таля

Массаж глубоких тканей (глубокотканный массаж, миофасциальный массаж, Deep Tissue Massage) больше других методов подвергается извращениям и профанации.
Причин этому я вижу несколько:

"Говорящее" название, не отражающее принципов метода
Обманчивость внешнего вида приемов массажа глубоких тканей
Желание "подсесть" на популярный бренд, не затрачивая усилий на изучение метода

Особенно опасно то, что кое-где массаж глубоких тканей и преподают в таком извращенном виде.

Уважаемые читатели, опасайтесь подделок под глубокотканный массаж!

Что такое массаж глубоких тканей?

Четыре заблуждения

Массаж глубоких тканей – один из самых эффективных методов массажа. И вместе с тем, с ним связано больше всего заблуждений.

Исправить эту ситуацию можно только устранив деформацию соединительной ткани. Другие методы массажа, которые направлены на воздействие на мышечную ткань или на нормализацию тока жидкостей в теле здесь будут бесполезны. В лучшем случае, они приведут к временному улучшению состояния. Именно в таких случаях боль после массажа исчезает, но через некоторое время возвращается. Это происходит потому, что массажист работает не с причиной, а со следствием.

Соединительную ткань невозможно растянуть быстро. При попытке форсированного, силового растяжения фасции она травмируется. Образуются микроразрывы и состояние пациента ухудшится. Работа над одним участком фасции может продолжаться до 3-4 минут непрерывного мягкого растяжения. При натяжении фасции в ней начинаются медленные биохимические процессы, которые приводят к ее размягчению. Не дождавшись этого размягчения изменить форму фасции невозможно.

Приемы массажа глубоких тканей принципиально отличаются от приемов классического массажа. Это особые зацепы и растяжения тканей, для чего применяют кончики или фаланги пальцев, кулак, предплечье или локоть. Воздействие мягкое, плавное и безболезненное. Поскольку проведение каждого приема занимает длительное время, то на первый план выходит эргономика. Нужно уметь стоять или сидеть так, чтобы можно было растягивать ткань с постоянным усилием в течение 1-4 минут.

Первое, общее заблуждение о массаже глубоких тканей. Некоторые люди считают, что это – тот же классический или какой-либо еще массаж, но более сильный, грубый и глубокий. Как вы уже поняли, это совершенно другое воздействие.

Второе, опасное заблуждение. Некоторые массажисты считают, что массаж глубоких тканей должен быть болезненным. Боль – это сигнал организма о том, что ему причиняют вред. Грубое, болезненное воздействие не только не принесет пользы, оно принесет вред.

Третье, смешное заблуждение. Я слышал утверждение, что в массаже глубоких тканей нет правил. Мол, куда интуиция подсказывает, туда и жми. Полнейшая глупость. Правила есть и очень четкие. Есть система визуальной диагностики, при которой мы оценивает осанку и определяем участки тела, требующие нашего воздействия. Есть также система мануального тестирования, дающая нам однозначный ответ на вопрос – нужно ли это воздействие в том или ином месте.

Четвертое, наивное заблуждение. Мне известны случаи, когда массаж глубоких тканей пытаются освоить по книгам и видео. Отсюда, видимо и возникают все вышеперечисленные заблуждения. Главное в изучении этого метода – научится правильно чувствовать ткани тела и их реакцию на массажное воздействие. Это совершенно невозможно сделать заочно.

Итак, массаж глубоких тканей – это мощный инструмент для решения проблем опорно-двигательного аппарата. Это безболезненное, мягкое воздействие, направленное на восстановление нормальной формы соединительных тканей. С его помощью можно нормализовать функцию всего опорно-двигательного аппарата, как единой системы, устранить локальные перегрузки и снять боль. Массаж глубоких тканей принципиально отличается от классического, расширяя возможности массажиста. Техника этого массажа особенная, требует специального обучения, ее невозможно освоить по книгам или видео.

Здравствуйте, уважаемые подписчики.

Лето закончилось и нас ждут новые знания и семинары, сегодня я публикую статью Дмитрия Таля:

Массаж глубоких тканей
Взгляд практика

Когда прием проводится слишком быстро. Это характерная ошибка новичков в массаже глубоких тканей. По привычке, выработанной другими техниками, массажист пытается растянуть ткань, форсируя усилие. Такое воздействие вызывает боль и микротравмы фасции. Для правильного воздействия необходимо дождаться, пока в соединительной ткани под воздействием натяжения произойдут реакции, изменяющие ее пластичность. Тогда она растянется без особого усилия и без боли.
Угол воздействия недостаточно острый. В этом случае, как я писал выше, мягкие ткани прижимаются к кости и могут травмироваться. Проблема решается очень просто. Нужно лишь немного отодвинуться назад.

Мой двадцатилетний практический опыт показывает, что достичь лечебного эффекта можно без боли. Мне неизвестны ситуации, в которых боль необходима.

Поскольку применение техники массажа глубоких тканей предполагает непрерывную статическую нагрузку в течение продолжительного времени, то эргономика здесь особенно важна. Она важна не только для сохранения здоровья массажиста, но и для правильного воздействия на ткани пациента. Если массажист работает в неудобных позах, он напряжен, быстро утомляется и не сможет продолжительное время мягко и с постоянным усилием оказывать воздействие. Напряженный массажист не может вызвать расслабление пациента.
В технике массажа глубоких тканей на первое место выходит использование силы тяжести и гораздо меньшую роль играет сила мышц массажиста. При выполнении приемов массажист принимает такие положения, при которых он переносит на массируемый участок часть своего веса через прямую руку. Корпус при этом должен быть наклонен в сторону оказания усилия, а угол приложения силы в большинстве случаев должен быть острым. Вспомните свои ощущения, когда вы опираетесь прямыми руками или локтями на стол или перила, чтобы дать спине отдохнуть. Такое же расслабленное состояние должно быть у вас и при проведении массажа глубоких тканей. Существенная часть приемов может выполняться в положении массажиста сидя, то еще больше облегчает работу.
Внешний вид приемов массажа глубоких тканей довольно скуп, не динамичен и лишен театральности. Благодаря отсутствию лишних движений он экономит силы массажиста, сохраняет его трудоспособность и предотвращает профессиональные заболевания, связанные с перегрузками.
Эта техника принципиально отличается от множества других техник массажа. Изучение эргономики – первый этап обучения этому методу. Не поняв и не прочувствовав ее принципа нет смысла изучать все многообразие приемов, так как без этого не возможно их применять правильно и эффективно.

Техника массажа глубоких тканей существенно отличается от многих других, поэтому ее изучение предполагает изменение стереотипов. Я писал выше об особенностях выполнения приемов и эргономики этой техники. Овладение ими требует обучения под руководством преподавателя. Любые попытки изучать массаж глубоких тканей по книгам и видеофильмам обречены на провал. Вся сложность состоит в получении ощущений правильной работы, развитии чувства ткани и положений тела, чего не дают книги и фильмы. На уроках студенты обязательно должны почувствовать на себе правильное воздействие. А также понять, что ощущает пациент при различных ошибках массажиста.

Дмитрий Таль,
Преподаватель массажа
Израиль

Ближайшие семинары:

Семинары Дмитрия Таля в Санкт-Петербурге

15-17 сентября - NEW! Массаж Глубоких Тканей Плюс (Deep Tissue Massage Plus) Интенсивный курс. 3 дня. Цена 12000 руб. Посмотреть презентационное видео
18-19 сентября семинар "Боди-Рифит" Алгоритм диагностики и лечения патологий стопы и колена. 2 дня. Цена 8000 руб.
20-22 сентября семинар "НОВОЕ в диагностике и лечении мышечно-фасциальных и связочных цепей" Часть 1. Цепи туловища и ног. (Материал ЗНАЧИТЕЛЬНО обновлен и дополнен). 3 дня. Цена 12000 руб.

Ведущий рассылки Владимир Мардинский.
Сайт рассылки: Массаж.ру

Обменяюсь ссылками с сайтами посвященными массажу, мануальной терапии, остеопатии, лечебной физкультуре, ароматерапии, а также с медицинскими центрами и кабинетами лечебного и профилактического массажа.

Занимаясь ежедневной работой, мы совершенно не следим за положением нашего тела. Спохватываемся, только когда становится невозможно выпрямиться и развести плечи. Боль сковывает тяжелой цепью, ограничивается подвижность, нарушается осанка. Это первые симптомы дегенеративных изменений в структуре опорно-двигательного аппарата. Чтобы остановить их и предупредить развитие серьезных заболеваний, врачи назначают глубокотканный массаж, заметно отличающийся от других известных техник.

Особенности методики

Примерно 50% состава нашего тела приходится на соединительную ткань. Это фасции, хрящи, связки, сухожилия, жировая клетчатка, сосуды, капилляры и жидкости. В организме они объединяются в сеть, формируя механическую основу тела, поддерживая и связывая между собой органы, обволакивая каждую мышцу, обеспечивая возможность движения.

Фото смотреть слева направо: рыхлая соединительная ткань, плотная соединительная ткань, хрящ, кость, кровь.

Малейшая деформация этих структур приводит к образованию зажимов, в результате:

укорачиваются фасции и сухожилия;
мышцы утрачивают способность нормально сокращаться и слабеют;
возросшая нагрузка на суставы приводит к их деформации;
появляются болевые ощущения;
ограничивается двигательная активность.

Самостоятельно восстановить деформированные структуры организм не в силах. Справится с задачей только уже известная нам методика массажа. Во время сеанса объектом воздействия становятся глубоколежащие соединительные ткани. Особыми приемами удается изменить их биохимический состав, осуществить вытяжение волокон. В результате устраняются спазмы и напряжение, уходит боль, купируются воспалительные процессы, увеличивается подвижность позвоночника и суставов.

Когда назначают процедуру

Основная задача глубокотканного массажа – восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Его проводят, если необходимо:

устранить мышечные спазмы;
избавиться от болей в спине, шее, конечностях;
вернуть на место смещенные позвонки или суставы;
провести коррекцию положения таза;
восстановить нормальную длину конечностей;
увеличить подвижность шеи, туловища, рук и ног.

Процедура помогает при:

остеохондрозе;
головных болях;
радикулите;
миозите;
невралгии;
артрите;
параличе.

Этот вид массажа не стоит воспринимать исключительно как способ восстановить нашу подвижность. Не менее часто его используют, чтобы убрать жировые отложения с бедер, талии, ягодиц и живота, вернуть эластичность и красоту коже. Кроме того, воздействуя на фасции, связки и сухожилия мы нормализуем работу внутренних органов, корректируя их положение, улучшая кровоснабжение, регенерацию клеток и обменные процессы. Так можно устранить запоры, воспалительные заболевания кишечника или желчного пузыря, половые дисфункции.

Противопоказания

Важно помнить, что не каждый может использовать этот массаж в качестве лечебного средства.

Процедура становится опасной, если пациент страдает от:

герпеса;
хрупкости сосудов;
кровотечений и склонности к ним;
дерматитов;
гнойных высыпаний;
экземы;
острого воспалительного процесса;
онкологии;
серьезных заболеваний сердца;
расстройства кишечника;
туберкулеза;
остеомиелита;
увеличения лимфатических узлов;
гипо- или гипертонического криза.

Мастер откажется массировать новорожденных, а также женщин, ожидающих ребенка. Наличие крупных родинок, большого количества папиллом, сосудистых звездочек или свежих повреждений кожи также становится запретом к процедуре.

Воздействие на триггерные точки

В переводе с английского trigger означает курок. Действительно, зоны напряжения реагируют на малейшее надавливание болью, резкой, как выстрел. Интересно, что неприятные ощущения могут возникать непосредственно в месте поражения мышечной ткани или в отдаленных участках, связанных с патологической зоной общей иннервацией.

Но боль – не самый опасный симптом. Длительный мышечный спазм разрушает здоровье человека. Со временем появляются:

головокружение;
быстрая утомляемость;
шум в ушах;
дискоординация движений;
ухудшение зрения;
судороги.

Изучает такие состояния, вызванные патологическим напряжением мышц, особая наука – кинезиология. Ее последователи говорят, что глубокий внутримышечный или соединительнотканный массаж позволяет улучшить кровообращение в напряженном участке, избавиться от спазма и воспаления, запустить процессы самовосстановления в организме. Приемы воздействия подбираются врачом индивидуально для каждого больного. Самые простые из них можно выполнять даже дома самостоятельно, предварительно ознакомившись с массажной техникой.

Тематический материал:

Нащупать триггерную точку.
Плавно нажимать на нее до появления легких неприятных ощущений.
Удерживать палец 10–15 секунд. Боль за это время должна утихнуть.
Постепенно усиливать давление, пока не почувствуете мышечное сопротивление.
Через 15 секунд, когда ткани начнут расслабляться, плавно убрать палец.

После сеанса на проблемную область рекомендуют наложить согревающий компресс. Размягчив триггерную точку, вы заметно улучшите свое самочувствие и даже избавитесь от хронических патологий, ставших причиной образования болезненных уплотнений.

Массаж глубоких тканей разных частей тела

Мы заблуждаемся, считая, что для массажа глубоко лежащих структур используются классические приемы, но более интенсивные и грубые. На самом деле это не так.

Соединительная ткань требует к себе особого отношения, ведь она:

Плохо растягивается, поэтому все приемы выполняются плавно и медленно.
Легко травмируется, образуя микроразрывы, что исключает использование силового, форсированного массирования.
Размягчается только под воздействием внутренних биохимических процессов, запустить которые можно путем механического натяжения волокон.

Об этих правилах должны помнить специалисты, подбирая приемы для глубокого массажа отдельных частей тела пациента.

Из-за особенностей анатомического строения эта зона чаще других становится предметом внимания мастеров массажа.

Показанием к глубокотканному воздействию являются:

мышечные спазмы и болевые ощущения;
сколиоз, нарушение осанки;
ущемление нервных окончаний;
грыжи межпозвоночных дисков;
остеохондроз;
радикулит;
невралгия.

Начинается сеанс с разогрева тканей при помощи базовых оздоровительных приемов: поглаживания и растирания. Затем специалист приступает к пальпаторной диагностике, сантиметр за сантиметром прощупывая спину пациента, определяя проблемные участки.

Пользователи часто ищут:

Когда спектр действий намечен, наступает очередь глубокотканных приёмов, каждый из которых имеет в своей структуре 3 этапа:

Зацеп : расслабленные пальцы, кулак, предплечье или локоть массажиста плавно погружается на нужную глубину.
Растяжение : непрерывное надавливание на деформированные структуры под углом 30 0 в течение 1–3 минут. Усилие, созданное весом всего тела, при этом постепенно нарастает.
Выход : постепенный, легкий, плавный, без болезненных ощущений.

Работа ведется по всей поверхности спины от поясницы до воротниковой зоны, вдоль и поперек направления мышечных волокон, не затрагивая сам позвоночный столб и область почек. Триггерные точки основательно прорабатывают длительным локальным воздействием. Эта методика как нельзя лучше подходит для самых больших ягодичных и тазовых мышц, а также структур бедра.

Важно знать, что глубокий массаж – это всегда диалог. Пациент активно участвует в процедуре, меняя положения тела для создания линии максимального мышечного напряжения, соизмеряя свое дыхание с движениями мастера.

Во время процедуры воздействие оказывается не только на ткани живота, но и на внутренние органы, расположенные в брюшной области. Работа, как и в классической методике, идет по часовой стрелке по ходу кишечника:

Такую процедуру доверяют только мастеру высокого класса, иначе есть риск повредить незащищенные органы, сконцентрированные в области брюшины.

Прорабатывая эту часть тела, важно обратить внимание не только на мышцы, которые идут от плеча и прикрепляются к черепному отделу, но и на затылочную область. Это зона наибольшего напряжения в теле человека. Массирование может быть:

локальным, точечным – мягко войдя в структуру ткани, массажист удерживает давление в течение 10–15 секунд;
против волокна;
по волокну.

Специалист работает только с мышцами, расположенными по бокам шеи и сзади, не затрагивая области лимфоузлов, кровеносных сосудов и сонной артерии. Голова пациента повернута так, чтобы мышцы оказались в положении максимального натяжения. Все движения делают спокойно и медленно, не причиняя боли.

Рекомендуем почитать:

Процедуру стоит выполнять особенно осторожно, так как кожа на лице тонкая, практически лишена жировой прослойки, легко травмируется и растягивается:

Глубокими медленными движениями больших пальцев или ладоней разглаживаем лоб от средней линии к вискам.
Продавливаем щеки, двигаясь к латеральным поверхностям.
Обхватив одной рукой лоб, а другой – подбородок, начинаем их встречное сдвижение.
Мышцы щек, скул, верхней губы прорабатываем зацепом, растяжением, щипковыми или вибрирующими приемами.

Такой массаж позволит натренировать даже те мышцы, которые обычно не испытывают нагрузки. В результате подтягивается контур лица, исчезают морщины, мешки и круги под глазами, улучшается структура и цвет кожи.

Сколько стоит процедура

Успешный результат на 90% зависит от мастерства массажиста. Поэтому так важно доверить свое тело специалисту высшего класса. Найти такого вам обязательно помогут в салоне или клинике. В Москве и Санкт-Петербурге профессиональный локальный получасовой массаж глубоких структур и тканей можно сделать за 1000 рублей, общий полуторачасовой – за 3000 рублей. Но одной процедуры для восстановления здоровья будет недостаточно: придется посещать клинику 10–15 раз.

Авторские методики

Возможность оздоровить тело при помощи глубокого массажа волнует умы людей уже не один десяток лет. В результате появилось множество уникальных методик, отличающихся друг от друга приемами, техникой и целью выполнения. Сегодня больше всех востребованы разработки:

Франца Ксавьера Майера – австрийского врача, жившего в середине прошлого века. Он придумал особый метод оздоровления, основанный на коррекции функций пищеварительной системы. Наряду с очищающими процедурами, диетами, дыхательной гимнастикой, в качестве терапевтического средства доктор выделил массаж живота. Глубокая проработка структур брюшной полости, по его мнению, участвует в очищении организма, корректирует тонус и перистальтику кишечника, убирает спазмы.
Александра Шишонина – врача, кандидата медицинских наук, разработавшего эффективную методику лечения шейных мышц, использующуюся при остеохондрозе, сколиозе, внутричерепном давлении, гипертонии. Комплекс специальных упражнений сочетается с глубоким массажем мышц шеи, направленным на расслабление и устранение спазмов.
Анатолия Шевцова – доктора биологических наук, врача-кинезиолога, который создал абсолютно новые высокоэффективные приемы послойного массажа глубоких и поверхностных мышц и использует их для уменьшения напряжения, спазмов, асимметрии, восстановления энергетического баланса.
Ариэля Пелевина – основателя Школы психосоматических практик. Он рассматривает процедуру как диалог рук врача и тела пациента. В своем учебнике, посвященном глубокотканному массажу, он дает описание методов проработки спины, живота, ног, рук, коленных суставов пациента. Мастер большое внимание уделяет позам массажиста, чувствительности его пальцев, законам работы с соединительной тканью.
Ирены Терауда . Ее методики, направленные на укрепление мимической мускулатуры, фасциальное моделирование, растяжение мышц, выравнивание триггерных точек, придутся по душе женщинам, желающим сохранить молодость лица.

Читайте также: