Можно ли носить слинг при сколиозе

Позвоночник малыша и ношение в слинге - один из частых вопросов у молодых мам. Можно ли носить малыша в слинге, и если да, то как и в чем? Для того, чтобы яснее понимать, как распределяется нагрузка в слинге на позвоночник, давайте сначала проведем краткий ликбез на тему физиологии.

Позвоночник - основная часть скелета туловища, служит опорой организма и защищает спинной мозг от повреждений. Он создает опору телу, являясь местом прикрепления мышц, принимает участие в движениях тела. Позвоночник имеет прерывные и непрерывные соединения, что обеспечивает его стабильность с одной стороны, и достаточную подвижность - с другой.

В своем развитии позвоночник человека проходит перепончатую, хрящевую и костную стадии. Элементы позвоночника появляются уже у зародыша длиной 7мм. У зародыша 9мм закладки тел позвонков далеко отстоят друг от друга, разделяясь прослойками зародышевой ткани (мезенхимы). При длине в 13,5мм отчетливо выражены дуги позвоночников, а также начинают формироваться поперечные и суставные отростки. Постепенно позвонки дифференцируются, а хорда редуцируется (исчезает) и сохраняется лишь в виде студенистого ядра межпозвоночных дисков.

Хордофикация позвоночника начинается на 5-7 неделе, а оссификация (окостенение) - на 10-12 неделе. Центры окостенения сначала появляются в нижних грудных и верхних поясничных позвонках, затем прослеживаются и в других отделах, позже всего в копчиковых. Каждый позвонок имеет три первичных ядра окостенения: одно в теле и по одному в каждой половине дуги. Они срастаются лишь к 3м годам жизни. Вторичные центры окостенения появляются по краям тела позвонков в 6-8 лет у девочек и в 8-9 лет у мальчиков. Их сращение с телом позвонка происходит после 20лет. Крестцовые позвонки срастаются в единую кость - крестец - в 17-25 лет.

Появившись на свет новорожденный испытывает воздействие большого количества факторов внешней среды, но самым сильным для него является наличие гравитации. К моменту рождения позвоночник имеет равномерную и незначительную дорсальную изогнутость, хотя уже тогда в нем дифференцируются слабо выраженные лордоз (изгиб вершиной "вперед") и кифоз (изгиб вершиной, направленной назад).

Позвоночный столб развивается вслед за потребностями маленького организма, отвечая на его двигательную мышечную активность. Появляются изгибы позвоночника, которые помогают удерживать баланс тела.

Когда ребенок начинает держать голову, у него закрепляется шейный лордоз. Приобретение способности садиться, стоять, ходить формирует поясничный лордоз. Одновременно усиливаются грудной и крестцовый кифозы. Соответственно изменяется и общий центр тяжести туловища: он перемещается на тазовую ось, немного отклонившись назад. Поясничный лордоз еще будет претерпевать изменения до подросткового возраста.
Некоторый изгиб в районе копчика есть у ребенка еще до рождения, но в процессе освоения прямохождения и возникновения лордоза в пояснице, крестцово-копчиковый изгиб усиливается.

Таким образом, уже на первом году жизни все четыре изгиба позвоночника обозначаются в сагиттальной плоскости (* сагиттальная плоскость (от лат. sagitta - стрела), термин, применяемый в анатомии животных и человека для обозначения плоскости, идущей через тело в переднезаднем направлении). Наличие изгибов значительно повышает прочность позвоночника, так как обусловливает его рессорные свойства.

Иногда мамы беспокоятся, может ли ношение ребенка в разнообразных приспособлениях для ношения (слингах, слингах-рюкзаках, кенгурятниках) отрицательно сказаться на процессе формирования позвоночника. Здесь имеет значение тип используемой переноски и распределение нагрузки. Если вы носите ребенка в "кенгуру", то вся нагрузка приходится на нижние отделы позвоночника, промежность и копчик, это крайне нежелательно для несидящего самостоятельно малыша и может иметь негативные последствия. При правильном ношении в слинге ножки малыша находятся в положении "лягушки", позвоночник и шея равномерно поддерживается тканью. Тяжелую сумку вдвоем все носили? Если да, то вы помните, что тому, кто держит ручку сумки выше, нести гораздо тяжелее. А тому, кто ниже - легче. Здесь действует тот же физический принцип. Располагая коленочки выше попы, мы снимаем ее с тазовой области. Подробнее о распределении нагрузки тут.

Использование слинга положительно влияет на физическое развитие малыша. Ребенок находится в слинге в том же положении, что и у мамы на руках. С рождения ребенка можно носить в положении "колыбелька" и вертикально. Вертикальное ношение новорожденного ребенка в слинге не влечет за собой никаких негативных последствий при условии, что ребенок размещен в слинге правильно. Ткань слинга поддерживает позвоночник во всех его отделах, сохраняя в физиологичном положении его изгибы. Голова и шея малыша также зафиксированы. Коленочки малыша находятся выше попы (положение "лягушки"), так, что нагрузка с тазовой области снимается.

Длительность вертикального ношения новорожденного малыша определяется его самочувствием, однако не должна быть чрезмерно долгой: после часа ношения нужно вынимать ребенка и немного помассировать и размять тело, ручки, ножки. Начинать вертикальное ношение мы рекомендуем с 15-20 минут, постепенно увеличивая продолжительность.

Развеем опасения многих родителей: правильное использование слинга не может привести к развитию сколиоза, т.к у ребенка до 1 года позвоночник очень гибкий и имеет только ядра окостенения. Если вы располагаете ребенка в слинге правильно, то его положение будет аналогично положению на руках. Даже если у ребенка отягощена наследственность, т.е у кого-либо из членов семьи есть нарушение осанки или сколиоз, использование слинга не противопоказано.

Чаще всего в Интернете мы встречаем статьи, посвященные вопросом безопасности и здоровья ребенка, которого носят в слинге.

Чаще всего в Интернете мы встречаем статьи, посвященные вопросом безопасности и здоровья ребенка, которого носят в слинге. Вопросам же здоровья мамы, которая носит слинг, уделяется недостаточно внимания. В связи с этим распространены многочисленные заблуждения, такие, к примеру, как "слинг портит осанку мамы", "в слинге так же тяжело носить малыша, как и на руках" и т.д., не говоря уже об отрицании самого факта оздоровления мамы, носящей ребенка на себе.

Ситуация обостряется неосведомленностью в данном вопросе категории людей, к мнению которых мамы прислушиваются.

Чаще всего ошибочного мнения придерживаются мамы, которым не удалось научиться носить малыша в слинге правильно, либо слинг попался неудачный, либо не было в помощь маме опытного подсказчика. А как убедительно на первый взгляд прозвучат слова о том, что она попробовала носить, а спина болела, и неудобно было, и осанку испортила!

И вот, призвав на помощь анатомию, физиологию, физику и прочие важные науки, спешу развеять мифы и как можно больше рассказать о не только безопасности, но и полезности переноски именно для обоих участников слингохождения.

Немного анатомии

Позвоночник человека имеет четыре изгиба: шейный, грудной, поясничный, крестцовый.

Осанка — это привычное положение тела человека в покое и при движении, связана она с состоянием анатомических изгибов позвоночника. Осанка — это неосознанное, автоматически принимаемое человеком положение. К примеру, если мы сутулимся, то делаем это всегда, когда себя не контролируем, при этом наша спина округляется в грудном отделе, а таз подается вперед.

Отчего спина может стать круглой или плоской? Осанка — это, по сути, привычка принимать определенное положение, если мы часто сутулимся, со временем изменяется состояние наших позвоночных изгибов, анатомия подстраивается под наши потребности. Любое изменение строения органа вызывает нарушение его работы, кроме того, могут страдать и связанные с ним другие органы. При выраженных нарушениях осанки происходит нарушение иннервации внутренних органов и, следовательно, возникают их различные заболевания. Вот почему от состояния позвоночника зависит здоровье в целом. И, конечно же, такие нарушения приводят к болям в спине, ограничениям движений.

Отчего портится осанка? От частого неправильного положения. Например, человек много сидит перед компьютером. Также существует наследственная предрасположенность. Осанка может испортиться из-за недостатка физической активности, из-за ношения тяжестей и повышенной нагрузки на позвоночник. При этом мышцы одной части спины находятся в сильном тонусе, а другой — перерастянуты, а ведь позвоночник в правильном положении удерживают именно мышцы. При этом нормальное положение позвоночника изменяется, и осанка становится неправильной.

Ношение на руках и осанка

Когда человек поднимает тяжелый предмет, то невольно отклоняется в противоположную сторону, удерживая равновесие. Конечно же, осанка при этом страдает. Наш центр тяжести находится на уровне второго крестцового позвонка, и чем дальше ноша находится от него, тем тяжелее ее нести, и тем сильнее нужно изменить свое положение, чтобы найти равновесие. Чем плотнее к телу прижат тяжелый предмет, тем легче его нести, кроме того, если нагрузка приходится на корпус человека, а не на руки, то ощущается она меньше, и не так вредна для спины. Вот почему для ношения тяжелой поклажи был придуман рюкзак.

При рождении малыша на мамину спину и руки вдруг обрушивается нагрузка примерно в 3 кг, ведь малыша часто приходится брать на руки, носить, качать. Конечно, это является нагрузкой для спины и рук, часто в первые дни появляется боль в мышцах, но со временем они окрепнут, и боль пройдет. Но это не значит, что ношение на руках перестанет вредить маминому позвоночнику. Нагрузка остается на весь период активного ношения малыша на руках. Для всех она различна. Ведь есть детки легкие, и носить их не трудно, есть тяжеловесы с рождения, тут маме приходится несладко. Какие-то детки совсем "ручные", какие-то менее привязаны к рукам. Иной малыш, когда зубки режутся, может практически жить на руках у мамы. Но многое зависит и от маминой спины — есть ли остеохондроз, насколько сильны мышцы спины и т.д.

Беря ребенка на руки, мама "ищет" центр тяжести, изменяя положение тела, отклоняясь, выгибаясь. Но у мамы всего 2 руки, и они имеют небольшую площадь, и невозможно полноценно по всей площади тела ребенка прижать его к себе, а значит, перенести нагрузку на свой корпус, убрав ее с рук, и приблизить ребенка к своему центру тяжести.

Все эти условия соблюдаются при нахождении ребенка в слинге.

Слинг — sling, англ, (перевязь, лоскутный держатель, бэби-слинг) — это тканевое физиологичное приспособление для ношения ребенка на себе. В слинге ребенок занимает физиологичное положение — такое же, как на руках у мамы. Ткань слинга по всей практически поверхности тела малыша плотно прижимает его к маме. Нагрузка переносится на тело мамы, руки ее свободны. Поэтому маме не нужно сильно изменять положение позвоночника для достижения равновесия, осанка мамы при ношении в слинге максимально приближена к ее обычной, и она гораздо правильнее, чем при ношении малыша на руках, например, в положении ребенка на бедре. В положении ребенка перед собой (на животе у мамы) ситуация аналогична.

Носить ребенка в слинге легче — это отмечают практически все мамы, использующие слинг, и полезнее для спины носящего. С началом ношения в слинге мышцы спины тренируются и постепенно увеличивающийся вес ребенка не ощущается.

Сразу же хочется уточнить один момент. Часто слышу предостережения о вреде ношения в слинге с обоснованием "долго так носить нельзя". Дело в том, что ребенок в слинге не живет, а находится лишь то время, которое провел бы на руках у мамы. И каждый час нужно делать перерывы в ношении. Кроме того, положение в держателе должно быть именно правильным, тогда оно будет для обоих безопасным.

Виды слинга и нагрузка на позвоночник

Все слинги можно разделить на две группы:

1. нагрузкой на одно плечо — это слинг с кольцами, слинг-карман
2. с нагрузкой на два плеча — слинг-шарф, май-линг, фаст-слинг, рюкзачок

Слинги первой группы, несомненно, вызывают большее напряжение мышц одной половины спины, нагрузка на спину не симметрична, и в таком слинге вес ребенка будет ощущаться больше, и усталость наступит быстрее. Плечи, на которых носят слинг, нужно обязательно чередовать!

Слинг с кольцами и слинг-карман больше подходят для новорожденных детей, вес которых не так велик. Годятся они для ношения дома, на короткие промежутки времени, когда малыш то просится в слинг, то из него, и для подросших малышей, начинающих делать первые шаги. Но последняя область применения — дело вкуса, с ней вполне справятся слинги из второй группы. Я бы не советовала маме с проблемной спиной долго носить тяжелого ребенка в слинге с кольцами, даже чередуя плечи.

Слинги второй группы

Преимущество их перед первой в нагрузке на два плеча, симметричное ее распределение более полезно для позвоночника мамы. Но даже в этой группе есть свои лидеры безопасности.

Слинг-шарф — это полотно 5 метров длиной и 60 см шириной, при намотке полотна слинга перекрещиваются за спиной мамы, что позволяет равномерно распределить нагрузку, этот перекрест выигрывает перед "рюкзачковой" конструкцией, где лямки накидываются каждая на свое плечо отдельно. Кроме того, образующиеся при намотке лямки получаются настолько широкими, что не сравнить с другими видами слингов. Это и для распределения нагрузки имеет большое значение, и для комфорта мамы — широкая полоса ткани не будет нигде врезаться, давить.

• Классический тканый (нетянущийся) — ткань его имеет особое двойное диагональное переплетение волокон и тянется только по диагонали, за счет чего наилучшим образом распределяет вес ребенка по спине, плечам мамы. Слинг идеально облегает тело самого малыша. Тканый слинг-шарф — самый грузоподъемный из всех видов слингов, это выбор мамы, имеющей проблемы с позвоночником. Если вы любите долгие прогулки или активный отдых, то однозначно приобретайте его.
• Трикотажный (тянущийся) слинг-шарф подходит для нетяжелых деток, он выдерживает вес до поэтому используется для ношения малыша в первые недели жизни, а потом — смотря как ребенок прибавляет в весе. Особенно хорошо использовать слинг с кольцами дома, а трикотажный шарф приберечь для прогулок по улице. Замечен у слинга-шарфа "корсетный" эффект. Дело в том, что ткань слинга очень плотно облегает спину и плечи мамы, если мама несет ребенка в слинге правильно, не выгибает спину (бывает, мама-дебютантка невольно отклоняется назад первое время, пытаясь поддержать малыша на животе), то спина плотно зафиксирована тканью в ровном положении. При этом создается эффект, напоминающий ношение специального лечебного корсета. Слинг освобождает руки маме и дает возможность выпрямить спину. Но, конечно же, при условии, что мама помнит о необходимости правильного положения тела. Вот что пишет об этом Татьяна Давидюк, слингоконсультант из Минска, член "Ассоциации слингоконсультантов", мама со стажем ношения в слинге более 2,5 лет, имеет сколиоз: "До появления слинга у меня отрывались буквально и руки, и плечи, и каждый позвонок вопил от нагрузки; со слингом (а конкретно с появлением тканого шарфа) спина просто вздохнула c облегчением".

За счет нагрузки на оба плеча эти виды слингов выигрывают перед слингом с кольцами, но проигрывают шарфу. Какими бы широкими не были их лямки, нагрузка наилучшим образом распределяется в слинге-шарфе.

У май-слингов и их гибридов лямки перекрещены за спиной мамы, у рюкзачков — нет, но соединены поперечной лямкой между собой, что облегчает ношение. У рюкзачков и фаст-слингов с плотным толстым поясом нагрузка перераспределяется таким образом, что снимается с плеч и приходится в основном на бедра мамы. Соответственно, для мамочки с проблемами в шейном отделе позвоночника это благо, причем существенное по сравнению с положением на руках. А вот для дамы с заболеванием тазобедренных суставов как раз наоборот.

Слинги этой группы отлично подойдут для средних по продолжительности прогулок, для ношения малыша дома.

Положение ребенка в слинге

Нагрузка на позвоночник мамы различна при разных положениях малыша в слинге. Это нужно учитывать, выбирая способ ношения.

Положение ребенка на животе или на спине мамы — для позвоночника оптимальные, т. к. в связи нагрузки распределяются равномерно. Главное, сохранять правильную осанку, не откланяться в первом случае назад, а во втором — вперед.

Положение на бедре менее безопасно для спины носящего, ведь нагрузка распределяется несимметрично, как видно на рисунке. Поэтому ношение ребенка справа и слева необходимо чередовать.

Отдельно о положении в слинге с кольцами — колыбелька. В нем центр тяжести мамы смещен в сторону, при этом нагрузка идет на одно плечо. Для длительного ношения тяжелых детишек лучше использовать это положение в трикотажном (или тканом) слинге-шарфе.

Основные ошибки, приводящие к болям в спине у носящего

1. Некачественный слинг
   Зачастую в такой слинг очень трудно малыша положить правильно, к тому же часто приходится поправлять слинг при ношении. Например, слинг с кольцами с толстой синтепоновой подушкой и толстыми бортиками. Подушка при весе ребенка от 5 кг все норовит съехать маме на шею, а это очень неудобно и опасно, бортики не позволяют затянуть ткань слинга в кольца. В результате ребенок прижат неплотно, отклоняется от мамы, что вредно и для малыша, и для маминой спины, ведь центр тяжести смещается при этом вперед. То же самое может быть и в кенгуру — ребенок не прижат к маме, что вредно для его спины, и носительница вынуждена портить осанку. Если ткань слинга шарфа некачественная, не соответствует весу ребенка, то снижение грузоподъемности слинга и способности распределять нагрузку приведут к усталости при ношении.
2. Неправильное положение в слинге
   Правильное положение ребенка в колыбельке — это щечкой на маминой груди или под ней при кормлении. Вертикально малыш должен располагаться головой под подбородком мамы, попкой на животе, на уровне или чуть ниже пупка (тут многое зависит от размеров ребенка, точно сказать сложно). При кормлении можно опустить малыша, но потом следует вернуть на должный уровень. Если ребенок находится слишком низко, то центр тяжести мамы смещен вперед. А если малыш расположен высоко — то наоборот. В том и другом случаях мышцы спины перенапрягаются, это может привести к возникновению болей.
   В вертикальном положении на животе при высокой посадке ребенок закрывает макушкой маме часть обзора, мама вынуждена постоянно поднимать голову, после такого ношения могут болеть голова и шея.
   В слинге-шарфе в положении вертикально на животе следите, чтобы полотна слинга на плечах были равномерно натянуты с внутренней и наружной стороны, иначе перетянутые волокна будут давить и врезаться в тело, вызывая боли в шее, плечах и голове.

Если все же заболела спина

В этом случае обращаемся к врачу, ведь только он сможет определить истинную причину дискомфорта, слингоконсультант не может взять на себя такой ответственности. Если же причина в неверном ношении слинга, то не стоит от него сразу же отказываться. При улучшении состояния можно попробовать устранить ошибки, воспользоваться помощью слингоконсультанта или опытной в успешном ношении мамы. Может быть, вы и самостоятельно справитесь, ведь в Интернете полно информации, главное задаться целью. Не всякое заболевание спины является противопоказанием к ношению ребенка в слинге. Вспомним — на руках еще тяжелее и вреднее. Вот если малыша носить на руках запретили, другое дело. Вспоминаем о корсетном эффекте слинга — шарфа, вспоминаем, что нужно держать осанку при ходьбе.

Если вы носите ребенка в слинге правильно, именно правильно, а не как придется, соблюдаете правило "малыш в слинге не живет", у вас качественный слинг, то причиной проблем со спиной слинг быть не может. Не забываем так же о возможном изменении минерального обмена после родов, учитываем мягкость связок и сухожилий, все это влияет на состояние маминой спины. Носите малыша в слинге правильно и будьте здоровы!

Наш однозначный ответ: МОЖНО, если Вы не хотите полностью отказываться от того, чтобы носить ребенка на руках.

Вряд ли можно представить себе маму, которая вообще не берет ребенка на ручки, несмотря на то, что с ростом веса ребенка нагрузка на спину увеличивается. Именно слинг лучше распределит нагрузку по Вашему телу, так что спина скажет Вам спасибо.

Лучший вид передвижения с ребенком при проблемах со спиной

Как Вы видите свою идеальную прогулку? Есть несколько вариантов перемещения с малышом: на ручках, в коляске или в слинге. Если у Вас имеются проблемы со спиной, приводящие к болям при нагрузке, то первые два вида перемещения точно не для Вас!

При длительном ношении ребенка на руках вес малыша будет распределяться неравномерно, а при наличии сколиоза имеющееся искривление позвоночника может упрочиться постоянным давлением веса ребенка.

Коляска как вид транспорта кажется самой безопасной для мамы с проблемами со спиной, однако задумайтесь – это еще дополнительные 10 кг не считая веса ребенка, которые нужно будет спускать по лестницам, провозить через ямки, ухабы и прочие рельефные поверхности наших дворов. Попробуйте затащить коляску в такси или общественный транспорт – Ваша спина точно не будет Вам благодарна! Происходит спонтанная нагрузка на разные отделы позвоночника, мышцы которого не готовы к этому, а появление или развитие грыжи при таскании такого веса со смещенным центром тяжести не просто возможно, а обязательно!

И наконец, слинг. Какую бы конструкцию Вы не выбрали, Вы можете быть уверены, что при правильном расположении ребенка и правильной ткани, вес будет распределен равномерно по всем отделам позвоночника и практически не будет ощущаться. Это удобно, красиво и просто, мама освобождает руки и у нее появляться намного больше возможностей, она становится мобильна.

Какие проблемы могут возникнуть при ношении ребенка на руках и в слинге?

Изначально необходимо разобраться в том, с какими проблемами может столкнуться любая современная мама. Это могут быть периодические боли в спине, мышечные спазмы, последствия травмы или хронической болезни. Основная проблема – это болезненные ощущения, в связи с которыми мамы даже часто отказываются носить на ручках подросших детей.

Справится с такими болями достаточно просто. В первую очередь это гимнастика и упражнения для укрепления мышц. На такие упражнения можно тратить 5-10 минут в день, но спина поблагодарит Вас за внимание. Ощущения сравнимы с началом занятия спортом – вначале мышцы всегда болят, нагрузка должна увеличиваться понемногу, постепенно укрепляя мышечный корсет.

Ношение в слинге способствует укреплению мышц, так как вес ребенка распределяется равномерно. Так как нагрузка не точечная, а происходит постоянное давление, мышцы быстро приходят в тонус и спина перестает болеть. В случае если упражнения и ношение в слинге не избавляет от боли в поясничном отделе до конца, необходимо обратиться к остеопату или массажисту и продолжать делать гимнастику.

Очень часто мамы приобретают слинг с кольцами для длительного ношения, хотя такая конструкция для этого не предназначена. Такой вид слинга образует нагрузку только на одно плечо мамы, поэтому спина быстро устает.

Слинг-шарф и май-слинг – слинги с конструкцией на оба плеча. В таких слингах вес ребенка распределяется равномерно по плечам, спине и пояснице мамы. Именно такие слинги наилучшим образом распределяют нагрузку веса ребенка по телу взрослого.

А вот рюкзаки-кенгуру и псевдослинги-сумки-бананы не только очень неудобны для взрослого засчет неэргономичного положения ребенка, но и опасны для малыша, их использовать не следует даже в отсутствие проблем со спиной.

Также очень важны такие параметры ткани, как плотность и толщина нити, состав полотна под конкретную ситуацию. Например, тонкие слинги из хлопка и бамбука идеальны для новорожденных, но не подходят для ношения подросших детей. Для тяжелых деток идеальны более грузоподъемные слинги со льном и коноплей.

Более 90% людей в наше время страдают от остеохондроза, чуть меньше – около 70% от сколиоза особенно в детском возрасте. Различные хронические патологии, такие как разные стадии грыжи и смещения встречаются реже, но также имеют большое влияние на жизнь. Можно ли в таком случае носить ребенка в слинге?

Для начала задайте себе вопрос – планируете ли Вы носить малыша на ручках хотя бы недолгое время? Конечно! А значит Вам и Вашей спине просто необходим слинг. Но для того, чтобы ношение было комфортным и неопасным для Вашей спины, необходимо учитывать некоторые особенности разных видов слингов.

Для мам с проблемами со спиной стоит аккуратнее обращаться с конструкциями на одно плечо – часто менять позицию и следить за качеством притяжения малыша. В слинге с кольцами нагрузка распределяется на одно плечо и при долгом ношении может вызывать болезненные ощущения, если существуют проблемы со спиной. Такие слинги подходят для непродолжительного ношения при укачивании на сон, кормлении или коротких прогулок.

При имеющихся осложнениях со спиной или периодических болях врачи-остеопаты и ортопеды всегда советуют ежедневную короткую гимнастику и периодический массаж проблемных мест. Слинг – Ваш помощник в заботе о малыше, однако он не решает физиологических проблем мамы, а может лишь облегчать симптомы.

Related Posts

• 
  

Какие слинги можно сделать в домашних критериях из подручных средств

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Даже хозяйка, которая не может именовать рукоделие одной из собственных мощных сторон, способна в маленькое время сделать слинг для собственного малыша никак не уступающий заводскому, затратив в несколько раз меньше средств, чем на покупку. Без способностей дома можно сшить:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• слинг-шарф — чрезвычайно обычная конструкция переноски, представляющая собой большой прямоугольный отрез ткани, который можно наматывать разными методами, но для завязывания и верного размещения в нём малыша требуются найденные способности;
• слинг с кольцами — вольный край полотна заправляется меж 2-ух колец, что дозволяет регулировать и накрепко фиксировать положение карапуза в переноске. В нём комфортно носить малыша с самых первых дней жизни. Но, ежели ребёнок уже достаточно большой, следует учитывать, что перегрузка при эксплуатации приходится лишь на одно плечо взрослого. Чтоб вес распределялся умеренно, можно выбрать иную модель для пошива;
• слинг-карман, который чрезвычайно просто использовать. Таковая модель припоминает сумку, переброшенную через плечо. Но она имеет строго найденный размер, и отрегулировать изделие при необходимости не представляется вероятным.

Новорождённому подступают лишь 1-ые два вида переносок. Для малыша первых дней жизни очень принципиально верно зафиксировать положение (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) позвоночника и очень близко притянуть его к матери, что слинге-кармане сделать нереально. Потому в нём разрешено носить кроху не юнее 4 месяцев, или возраста, когда он добивается веса 7,5 кг, уверенно держит голову и, лёжа на животике, опирается на ручки.

Верные упражнения при сколиозе, 5 правил целебной физическая культуры

Упражнения ЛФК предусмотрены для разработки мускул спины и связочного аппарата: они снимают напряжение с чрезвычайно нагруженных участков, активизируют незадействованные группы мускул, усиливают кровообращение. В процессе занятий равномерно происходит выравнивание тонуса мышечной системы, и человеку становится проще удерживать позвоночник в верном положении. Для устранения деформаций занятия ЛФК должны проводиться раз в день на протяжении долгого времени.

Стоимости на Коврики для занятий йогой и спортом

Показанием к назначению ЛФК является искривление позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) 1, 2 и 3 степени, S-образного и С-образного типа, а также хоть какие нарушения осанки.

При этом каждому пациенту комплекс упражнений подбирается раздельно, с учетом возраста, степени искривления, места его локализации и изюминок организма. Самые интенсивные занятия назначаются людям с нарушением осанки и сколиозом 1 степени, при наиболее суровых деформациях физическая перегрузка обязана быть умеренной. Помните, что лишняя активность заместо положительного эффекта может спровоцировать массу отягощений.

Степень искривления	Свойства	Исцеление
Угол искривления не превосходит 10 градусов, наружные конфигурации малозаметны. Отмечается легкая непропорциональность лопаток, отдельные позвонки выступают больше остальных.	Целебная гимнастика, массаж.
Угол искривления – от 11 до 25 градусов, деформации отлично просматриваются. Позвоночный столб сдвинут в сторону, плечи и лопатки несимметричны, могут наблюдаться выпуклые и вогнутые участки на спине.	Комплекс (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) ЛФК, массаж, физиотерапия.
Искривление добивается 26-50 градусов, наблюдаются дугообразные деформации, может сформироваться реберный горб. Внутренние органы сдавливаются, сдвигаются, нездорового тревожат мощные боли в спине.	ЛФК, дыхательные упражнения, массаж, ношение корсета.
Искривление от 50 градусов, мощная деформация позвоночного столба, наличие горба в зоне ребер. Внутренние органы сдвигаются, их функции нарушаются, нездоровой чувствует неизменные мощные боли.	Оперативное вмешательство.

Вы желаете избавиться от сколиоза навсегда, стать стройнее и не допустить сутулость и заболевания спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого) у вашего малыша? Тогда вам следует направить внимание на целебную гимнастику!

И как раз в отданной статье говорим о сколиозе и методах исцеления от этой заболевания, даём освоить легкий комплекс упражнений для борьбы с этой патологией. С помощью наших советов и советов, вы можете разобраться с методиками исцеления позвоночника, начать упражняться дома и стать на путь избавления от сколиоза.

Самой всераспространенной заболеванием позвоночника является сколиоз, и развивается этот недуг еще в детском возрасте. Вовремя начав верное исцеление, вы можете избежать развития заболевания и не допустить смещения внутренних органов, заморочек с дыханием и кровообращением. Самой действенной методикой терапии сколиоза является целебная физическая культура и целебная гимнастика (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры), как составляющая ЛФК.

Сколиоз — болезнь опорно-двигательного аппарата при котором происходит боковое искривление позвоночника. Заболевание эта бывает врожденной, но почаще всего сколиоз является полученной патологией и диагностируют этот недуг в возрасте от 4 до 15 лет. Болезнь может развиваться в хоть какой части позвоночника, но более всераспространенным считается сколиоз грудного отдела.

Первопричиной появления обретенного сколиоза являются слабенькие мускулы спины, что поначалу приводит к сутулости, а позднее выступают лопатки, что говорит о начале патологии. Посреди главных обстоятельств также: разные томные заболевания, некорректная осанка, неравномерные мощные перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли), неподвижный образ жизни, долгое сидение за столом или партой у школьников в неверной позе.

1. С-образный или простой. Происходит дугообразное искривление позвоночника в одном отделе на лево или на право.

2. S-образный. Искривление в 2-ух отделах позвоночника.

3. Z-образный. Чрезвычайно непростой для исцеления и характеризуется 3-мя разносторонними дугами искривления.

Степени тяжести сколиоза подразделяют на четыре вида деформации (изменение взаимного положения частиц тела, связанное с их перемещением друг относительно друга):

• 1 степень — искривление позвоночника в пределах 10°, зрительно практически не приметен, но уже созидаема ассиметрия плеч и лопаток;
• 2 степень — изгиб позвоночника доходит до 11- 25°, мощно видна сутулость, в особенности при наклоне, плечи неравномерны;
• 3 степень — ощутимое отклонение от вертикальной оси на 26-50°, выраженная деформация позвоночного столба, сопровождается атрофией мускул, начинает развиваться легочная и сердечная дефицитность;
• 4 степень – рентгенограмма указывает искривление позвоночника наиболее 50°, заболевание сопровождается суровыми нарушениями работы внутренних органов.

Опосля проведения всеполноценных обследований у врача-ортопеда будет поставлен верный диагноз и выработана стратегия соответственного исцеление для позвоночника. Согласно свидетельствам есть разные методы исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) сколиоза.

Для профилактики и на ранешний стадиях заболевания 1 степени тяжести, действенна целебная гимнастика. ЛФК вместе с физиотерапией дозволяет усилить основа мускул спины, стабилизировать позвоночник, приостановить прогрессирование сколиоза даже при 2 степени болезни. Массаж используют в качестве доборной терапии для усиления кровотока и настоящего питания костно-мышечной ткани.

Прогрессирующий сколиоз 3 степени просит внедрения персонально сделанного корсета. В самых последних вариантах, на крайней 4 стадии сколиоза (трёхплоскостная деформация позвоночника у человека), проводится хирургическая операция. Во избежание непростых способов исцеления, нужно диагностировать этот недуг как можно ранее, и тогда можно совладать с заболеванием (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) с помощью целебной гимнастики.

Целебная гимнастика является главным методом предупредить и вылечить сколиоз и применяется на хоть какой стадии у детей. Беря во внимание степень и форму патологии грудного отдела, доктор разрабатывает комплекс упражнений персонально. В детском возрасте позвоночник еще довольно эластичен, потому при постоянной гимнастике, даже при сколиозе 2 степени у ребенка позвоночник опять займет необходимое положение.

Упражнения для исправления искривления позвоночника бывают:

• Симметричные – предусмотрены для профилактики развития заболевания и содействуют формированию крепкого двустороннего мышечного основы.
• Ассимметричные — используются конкретно для исцеления сколиоза, останавливают развитие болезни, содействуют выпрямлению осанки.

Существует базисный комплекс симметричных упражнений для профилактики, а также исцеления сколиоза первой степени. Так как деформация спины незначима, а перегрузка на позвоночник несильная, можно заниматься в домашних критериях. При выполнении упражнений целебной гимнастики строго следуйте определенным правилам.

Начиная с малой перегрузки, повышайте ее равномерно, беря во внимание самочувствие и индивидуальности собственного организма. Не обязано быть болевых чувств и дискомфорта. Вис и упражнения на турнике нельзя делать без присмотра доктора, допускается лишь пассивное вытяжения позвоночного столба. Исключите вертикальные вращения корпуса и наклоны.

Представляем вам главные упражнения комплекса, созданного ортопедом. До этого всего сформируйте верную осанку прислонившись к ровненькой стенке. Непременно сделайте разминку в виде легкой гимнастики, пары приседаний и сгибаний рук и ног. Помните – наклон и повороты корпуса запрещены, все упражнения делайте плавненько. 1-ые 4 упражнения для плечевого пояса, а последующие четыре – для спины.

1. Поставьте ноги на ширине плеч и положив кисти рук на плечи вращайте локтями вперед, а позже назад по 8 раз, 3 подхода.

2. Из того же положения на выдохе очень сведите плечи вперед, а на вдохе плечи ворачиваются обратно. Спину не поворачивайте.

5. Лежа на животике на полу, руки вдоль тела, подымайте голову ввысь. Плечи и грудь не отрывайте.

6. Повторите предыдущее упражнение, сейчас с упором рук в пол.

7. Из начального положения попеременно подымайте обе ноги.

8. Подымайте сразу ровненькие ноги и вытянутые вперед руки.

Опосля упражнений рекомендуется прогуляться на пятках, опосля чего прогуляйтесь на носочках в течении 2-3 минуток.

Есть также комплексы для исправления S-образного сколиоза 2 степени. Советуем осваивать упражнения при степени искривления позвоночника выше первой в кабинете ЛФК под серьезным наблюдением доктора. При патологии 3 степени у взрослых и детей вертибрологи советуют использовать систему исцеления Катарины Шрот.

Дыхательная гимнастика, силовые и восстановительные упражнения для исцеления сколиоза физиотерапевта Катарины Шрот удачно используются в реабилитационных центрах во всем мире. Мучась от 2 степени (В математике Возведение в степень Декартова степень Корень n-й степени Степень множества Степень многочлена Степень дифференциального уравнения Степень отображения Степень точки — в геометрии) искривления позвоночника, Катарина проводила опыты на собственном теле. В 1921 году Шрот открыла первую клинику, в которой продуктивно проводила исцеление сколиоза.

Сущность дыхательной ортопедии Катарины Шрот в том, что физиотерапевт с помощью доп средств – мяча, валика, шведской стены, задает определенное положение тела нездорового. Делая упражнения со вдохом с растягивающим усилием, ребра приводятся в верное положение. Выдох во время занятия через практически сжатые губки, уменьшает расстояние меж ребрами с проблемной стороны.

Что происходит на практике?

В вебе на данный момент можно отыскать множество инфы о теории и практике слингоношения. Огромное количество людей считает внедрение слингов единственно верным методом вырастить здоровых, уравновешенных и счастливых детей. Они практически делают слингоношение собственной жизненной философией, искренне веря в то, что обычная коляска наносит детям психическую травму.

Существует 3 разновидности слингов (или бэби-слинг (англ. baby sling) — тканевое приспособление разных конструкций, используемое для переноски ребёнка в первые месяцы жизни и до 2-3 лет): шарфы различной ширины и длины, с кольцами (их носят наискосок через плечо) и май-слинги (у таковых прямоугольная форма и лямки на углах). Любая модель имеет свои достоинства и недочеты. Так, слинги с кольцами обыкновенные в внедренье, но делают огромную перегрузку на опорное плечо, а май-слинги, напротив, умеренно распределяют перегрузку, но зато в них нельзя неприметно покормить кроху грудью.

Читаем также: Как выбрать слинг? Какой выбрать: Слинг с кольцами (круглый объект с отверстием внутри (пример: тор или полноторие)), Слинг-шарф, Май-слинг, Слинг-рюкзак, Фаст-слинг (плюсы и минусы). Видео аннотации

Слинг с кольцами: плюсы и недочеты по сопоставлению с иными видами

Это обычная конструкция для ношения малыша с первых дней его жизни, представляющая собой перекинутое через одно плечо полотнище, вольный край которого закрепляется с помощью 2-ух колец.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Таковой вид переноски употреблялся с древних времён дамами разных народностей, с тем различием, что ткань завязывалась обыденным узлом. Кольца в конструкцию добавил доктор Райнер Гарнер сравнимо не так давно, в 1981 году. Официальной датой рождения слинга с кольцами считается 1983 год, когда изделие было патентовано.

Слинг-шарф, как правило, намного длиннющей и не имеет фиксирующих колец. В отличие от переноски с колечками, у таковой переноски множество методов намотки, но чтоб их применить необходимы найденные способности. Преимуществом шарфа является возможность повязать его так, что перегрузка будет распределяться умеренно на плечи взрослого. Но слинг с кольцами проще и скорее надевать и регулировать, можно просто снять, вместе со спящим ребёнком, не разбудив его.

Ещё один вид — май-слинг. Он имеет спинку и лямки, надевается на оба плеча взрослого. Его необходимо подбирать по размеру и носить малыша можно лишь вертикально, как и предыдущую не снимешь не разбудив малыша. Не все модели таковой переноски подступают новорождённым, в отличие от колечного слинга. Но, недочетом крайнего в сопоставлении с май-слингом является то, что он носиться на одном плече и перегрузка распределяется неравномерно, следует нередко поменять положения.