Можно ли заниматься художественной гимнастикой с искривлением позвоночника

Большинство из нас хотя бы раз сталкивались с болями в спине. К самым распространенным заболеваниям можно отнести остеохондроз и сколиоз – боковое искривление позвоночника. Его причина – неправильная посадка в детстве при выполнении уроков, попытка сравняться с более маленькими ростом одноклассниками, а также особенности развития позвоночника в детском возрасте, которые не были замечены ни родителями, ни врачами.

Сколиоз и спорт – проблема, волнующая всех больных.

Можно ли вообще им заниматься? Есть ли при этом противопоказания? Можно ли посещать тренажерный зал? Какие группы мышц необходимо развивать, а какие нет.

Физические нагрузки при сколиозе

Сколиоз проходит В своем развитии 4 этапа. Первый – самый легкий, когда корректировка деформация позвоночного столба довольно легко поддается исправлению. Впрочем, первая степень сколиоза редко встречается у взрослых, так как его первопричина – детский сколиоз первой степени, который не был вылечен вовремя.

Другие причины сколиоза у взрослых – возрастные изменения типа остеопороза, остеомаляции, остеомиелита, травм и операций на позвоночнике. Многое зависит не только от степени заболевания, но и от возраста пациента.

Разрешение или запрет на физические нагрузки при сколиозе дает врач после детального обследования. Общие рекомендации:

• щадящие, регулярные нагрузки на разные группы мышц и на сам позвоночник;
• занятие симметричными видами спорта;
• художественная гимнастика (в роли любителя, но не как профессионал);
• танцы (художественные);
• бодибилдинг (силовые нагрузки в виде отжиманий, подтягиваний, качания пресса).

При не прогрессирующем сколиозе разрешено:

• посещать тренажерный зал;
• висеть на турнике;
• подтягиваться (хват обратный);
• заниматься плаванием.

Но помните, при тяжелых случаях сколиоза сначала вы должны пройти обследование, комплекс лечебных процедур, возможно, ношение корсета. Также какое-то время нужно выполнять специальные виды упражнений, направленные на развитие мышц со стороны, противоположной изгибу. Затем, после консультации с врачом, можно отправляться в тренажерный зал.

Стоит заметить, что рекомендуемый многими врачами корсет при самолечении способен нанести непоправимый вред вашему позвоночнику.

Это своеобразный костыль для вашей спины. Он не стимулирует укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника, а, наоборот, ослабляет его (параллельно могут ослабнуть и мышцы пресса). Ведь спина держится корсетом и не требуется никаких усилий со стороны мышц для осанки. Абсолютные противопоказания при сколиозе:

• приседания;
• становая тяга в полную амплитуду;
• упражнения с нагрузкой на поясницу и крестец (выпады ногами, сгибание и удерживание ног лежа);
• становая тяга сумо (полная амплитуда).

Качать трапециевидные мышцы однозначно не рекомендуется, так же как и бегать. Бег при сколиозе противопоказан в большинстве случаев. Его лучше заменить спортивной ходьбой (или скандинавской, с палками).

Спорт при сколиозе

Спорт очень важен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Грамотно подобранный комплекс способен значительно уменьшить проявление болезни. Основная задача любого спорта или физических упражнений:

1. Усилить мышечный корсет вокруг позвоночника.
2. Привести в тонус мышцы с той стороны тела, где наблюдается прогиб (впадина).
3. Снять напряженность с мышц на противоположной стороне тела.

Как ни странно, силовые виды упражнений допустимы при сколиозе 1 и 2 степени. При третьей степени также можно заниматься, но обязателен контроль инструктора и предварительная рекомендация врача.

4 степень сколиоза характеризуется множественным поражениям внутренних органов вследствие их сдавления, поэтому ни о каком бодибилдинге и речи быть не может. При 4 степени больной не может не только нормально передвигаться, но даже чихнуть, чтобы не испытать боль в своем деформированном позвоночнике.

Сколиоз и бодибилдинг – это интересный союз, позволяющий привести в порядок свое тело и приостановить болезнь. Допустимо делать следующие виды силовых упражнений:

Все силовые упражнения направлены на решение таких задач, как укрепление и наращивание корсета из мышц вокруг позвоночника, эффект его растяжения/вытяжения и работу всех отделов (шейного, грудного, поясничного). Кроме того, отсутствует сжимающая нагрузка, что очень важно при любом заболевании позвоночного столба.

При сколиозе рекомендуется ежедневное выполнение гимнастики. Подтягивание на перекладине помогает укрепить пресс, развить разные группы мышц, сделать сильным мышечный корсет вокруг позвоночника. Такая гимнастика положительно влияет на общее состояние больного, повышает тонус организма. Турник помогает сформировать ровную осанку при сколиозе и улучшить кровообращение.

При 3 и 4 степени сколиоза заниматься турником запрещено.

В то же время 1 и 2 степень позволяет дозировано использовать перекладину в целях профилактики. Смысл упражнений заключается в том, чтобы как можно лучше растянуть позвоночник. Оптимальным может быть подтягивание с широким хватом. Широкий и узкий хваты лучше чередовать, будут работать разные мышцы спины.

Очень важно, чтобы дыхание было ровным. Недопустимы рывки и резкие движения. Если почувствовали боль, нужно немедленно прекратить тренировку.

Плавание при сколиозе – это незаменимый способ лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Его пользу для оздоровления организма сложно переоценить:

1. Происходит разгрузка позвоночника.
2. Усиливается кровообращение.
3. Формируется правильная осанка.
4. Мышцы спины начинают работать симметрично и слаженно.

Одним из самых эффективных методов лечения при сколиозе является лечебное плавание. Противопоказаний для него практически нет. Позволить себе поплавать могут люди с любыми формами сколиоза. Назначается врачом на основании диагностики, при которой учитывается общее состояние организма, степень деформации позвоночника, физическое состояние мышц.

Лечебное плавание считается наименее травмоопасным видом спорта.

Кроме основных задач, он попутно устраняет дополнительные проблемы – делает безопасную растяжку всех мышц, повышает подвижность суставов, уменьшает контрактуры, дает общую физическую нагрузку.

Подбор нужного стиля плавания проводится инструктором. Как правило, больным сколиозом рекомендуют заниматься брассом на груди с долгим и продолжительным скольжением. Свои особенности имеет плавание на спине с двумя руками и кролем с дыханием в обе стороны. Важное правило – постепенно совершенствовать технику и контролировать работу дыхания.

Тренировки проводятся через день. Длительность каждой – 1 час. Вода должна быть теплая, 23-26 градусов. Дыхательным упражнениям в воде отводится особое внимание – это вдох и выдох в воду. Можно выполнять гимнастику с задержкой дыхания. Также очень полезны кувырки в воде вперед и назад, элементы игры в водное поло, стоя на дне бассейна.

Занятия чем-то схожи с аквааэробикой. В качестве разминки можно сделать несколько упражнений на растяжку и разогрев. Водные дыхательные упражнения выполняются следующим образом:

1. Стоя на неглубоком дне бассейна, положите руки на бортик или на дорожку. После глубокого вдоха задержите дыхание и опуститесь под воду с головой. Выполните полный выдох в воду и поднимитесь обратно на поверхность.
2. В положении стоя сделайте вдох и, удерживаясь за стенки бассейна, присядьте с погружением под воду. Медленно выдыхайте воздух, растягивая выдох на длительное время. Затем вынырните и отдышитесь как следует. Делать упражнение нужно несколько раз подряд.
3. Плавая кролем на поверхности, делайте вдох и выдох в воду. Вдох можно выполнять в обе стороны на полтора гребка руками.

Плавание при сколиозе – польза и приятные ощущения. Они гарантированы всем больным с проблемами позвоночника.

Заблуждение многих – танцы могут навредить больному со сколиозом. Это неверно. Конечно, современные уличные танцы вряд ли пойдут на пользу искривленному позвоночнику. Зато любые художественные, в том числе и бальные, придадут пластичность телу, улучшат эластичность суставов, дадут необходимую физическую нагрузку.

Заниматься танцами при сколиозе, особенно в детском, подростковом и юношеском возрасте необходимо.

Посещать танцзал нужно хотя бы трижды в неделю. В идеале – 5 раз. Только не забудьте в обязательном порядке делать предварительный разогрев (гимнастику на растяжение позвоночника и отдельных групп мышц).

Как видим, даже при таком серьезном заболевании, как сколиоз физические нагрузки необходимы. Нужно обязательно посещать тренажерный зал, висеть на турнике, делать ежедневную зарядку. Одним словом, нужно вести активный образ жизни.

Также не стоит забывать, самостоятельно принимать решение о включении того или иного упражнения в свой комплекс не нужно. Это также касается и тренажеров в спортивном зале. Врач должен определить минимальные и максимальные нагрузки, подходящие вашему позвоночнику.

Сколиоз и спорт не всегда могут хорошо сочетаться друг с другом. Во время некоторых упражнений происходит своеобразная нагрузка на позвоночник, которая не допускается при сколиозе и приводит к травматизму. Однако, есть и такие виды спорта, которые способны восстановить вертикальность позвоночника на ранних стадиях прогрессирования.

При боковом искривлении позвоночника происходит повышенная нагрузка на ноги и туловище, поэтому стоит делать только разрешенный комплекс упражнений. Асимметричные нагрузки, которые приходятся на одну часть спины, запрещены.

Любые физические нагрузки при сколиозе лучше предварительно обдумывать, чтобы не усугубить положение. Многие факторы влияют на риск осложнений, например: возраст человека, стадия развития сколиоза, скорость прогрессирования. В любом случае, лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу нагрузок на позвоночник.

Какие виды спорта разрешены

Сколиоз нарушает нормальное функционирование организма, создает повышенную нагрузку на опорно – двигательную систему. Для лечения можно использовать лфк, но лучше дополнительно выбрать спорт при сколиозе. Каким видом спорта можно заниматься при сколиозе? На самом деле много таких направлений в спорте, которые помогут легко избавиться от сколиоза на начальных стадиях.

Если заниматься художественной гимнастикой, сколиоз можно легко выровнять. Используя гимнастическую перекладину, человек как бы растягивает позвоночник, позвонки отдаляются друг от друга и боль ослабляется. А если использовать разные приемы этого вида спорта, например вытяжение, можно придать позвоночнику вертикаль. После укрепления мышц спины, осанка станет идеальной.

Если у ребенка слабо выражен сколиоз, почти не заметно искривление, футбол станет отличной секцией. Отдельный элемент футбола – бег. При правильном беге, дыхание выравнивается, формируется привычка. Это исключает усугубление искривлений в грудном отделе.

Многие интересуются, можно ли заниматься фитнесом при сколиозе? Не только можно, но и нужно. Такой вид спорта содержит много полезных упражнений, укрепляющий мышечный корсет, при этом не перегружающий позвоночник.

Подтягивания – разновидность упражнений, которые врачи рекомендуют при сколиозе. Даже при простом висе позвоночник находится в растянутом состоянии и нагрузка на него снижается. Если позвоночник вытянуть, он в любом случае становится ровным.

Если регулярно заниматься спортом на турниках, человек не только растягивает позвоночник, но и укрепляет мышцы спины. Формируется основа для правильной осанки.

Еще один возможный способ избавления от сколиоза – танцы. Если заниматься художественными или бальными танцами с раннего возраста, сформируется идеальная осанка и красивая фигура (не зависимо от пола). Люди со сколиозом могут без труда исправить его этим методом. Кроме того, укрепляются суставы, позвоночник, мышцы всего тела. Главное – всегда качественно делать разминочные упражнения и растяжку, тогда проблем с позвоночником никогда не возникнет.

Комплекс водных упражнений помогает развивать дыхательную систему. В основном, это вдохи и выдохи, задерживания дыхания под водой. Для наибольшей эффективности, лучше проконсультироваться с врачом по поводу выбора вида спорта.

Какие виды спорта запрещены

Какими видами спорта нельзя заниматься при сколиозе? Чтобы определить таковые, необходимо знать степень запущенности сколиоза. Однако, всем людям со сколиозом противопоказаны длительные статичные нагрузки, при которых позвоночник не двигается. Нагрузки, которые ложатся на определенную часть туловища, тоже запрещены.

В перечень упражнений, усугубляющих сколиоз, входят:

1. Тренировки по фехтованию. Нагрузка происходит неравномерно, присутствуют рывки, выпады, что негативно влияет на искривленный позвоночник.
2. Занятия боксом. Происходит усугубление сколиоза за счет того, что стойки в боксе делают человека сутулым, увеличивают кифоз позвоночника.
3. Тренировки по теннису. Нагрузка является динамичной, происходит рывками, нагрузка на искривленный позвоночник усиливается в несколько раз.
4. Гимнастика. Сильные изгибания позвоночника при сколиозе очень вредны для здоровья, очень травмоопасны, могут привести к выпячиванию межпозвоночного диска.
5. Виды спорта, в которые входят прыжки. Происходит сильное и резкое сдавливание межпозвоночных дисков, повышается риск вылета диска.
6. Метание ядра. Крайне опасно при сколиозе, содержит неравномерную нагрузку и движения рывками.
7. Кувырки. Происходит сильное увеличение нагрузки на отдельные участки позвоночника при частых сгибаниях, это увеличивает риск травмы.

Отдельно хотелось бы выделить такой вид спорта, как тяжелая атлетика. Тяжелые тренировки сами по себе являются довольно опасными и тяжелыми, а при сколиозе опасность возрастает во много раз. Велик риск появления межпозвоночных грыж и протрузий при любом неверном движении.

Кроме того, если заниматься тяжелой атлетикой, можно сильно увеличить асимметричность спины за счет локальных нагрузок. Из упражнений в тренажерном зале противопоказаны приседания, становая тяга. Если у человека 3 или 4 стадия сколиоза, ему также противопоказаны и виды спорта, в которых присутствуют толчки. К таковым относятся: хоккей, футбол и др.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для людей с боковым искривлением позвоночника или сколиозом показаны специальные гимнастические упражнения. Врачи считают лечебную физкультуру основной мерой лечения сколиоза. Однако поможет она далеко не всем: есть ряд случаев, когда с помощью гимнастики от сколиоза можно полностью побороть искривление, но при запущенном заболевании иногда даже спортивная нагрузка мало поможет. Будет лучше выполнять упражнения для профилактики заболевания и при первых намеках на сколиоз, по рекомендации врача можно выполнять массаж, пользоваться корсетами и другими дополнительными средствами. Также поможет корригирующая гимнастика при сколиозе.

Во время бурного роста в детском и подростковом возрасте есть огромный риск заработать искривление позвоночника. Именно в этот период ‒ особенно с 10 до 15 лет ‒ для детей показана специальная гимнастика для лечения сколиоза.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ребенку крайне важно укрепить мышцы спины и выработать хорошую осанку. Поскольку в школьный период детям часто приходится сидеть за партой ‒ фактически с утра до вечера ‒ искривленная спина может стать постоянной проблемой. Чаще всего при таком графике у детей развивается правосторонний сколиоз.

Второй негативный фактор ‒ отсутствие спортивной нагрузки у детей, что приводит к слабости мышечного корсета грудного и позвоночного отделов. Иногда спортивная нагрузка может быть фактором развития искривления, особенно когда выполняется множество движений одной рукой: к зонам риска относится баскетбол, волейбол, художественная гимнастика, теннис, бадминтон и другие виды спорта.

Правильные упражнения (обязательно индивидуально подобранные, например при правостороннем сколиозе) могут не только сгладить проблемы позвоночного отдела, но и стать действенной мерой профилактики сколиоза.

Детский сколиоз наиболее подвержен лечению!

А гимнастика от сколиоза в детском возрасте — это и весело, и полезно для ростущего организма.

Позвоночник взрослых людей менее подвержен изменениям, но при правильно подобранных упражнениях за немаленький срок занятий можно привести в порядок любую спину. При сочетании с дополнительными мерами, такими как массаж и специальные корсеты, можно добиться хороших результатов. Правда эффективность гимнастики для выздоровления от сколиоза будет зависеть от степени и типа искривления позвоночника.

Полезность гимнастики от сколиоза будет сильно зависеть от степени прогресса заболевания. Часто врожденное искривление, диагностируемое, например, у грудного малыша, может быть сложнее излечимо, чем приобретенный сколиоз:

При сколиозе 1-й степени(1-10 градусов искривления) и 2-й степени (11-25 градусов) можно добиться значительных результатов, вплоть до полного излечения. Особенно важно сразу взяться за детский сколиоз, поскольку он лечится легче, чем взрослый;

При сколиозе 3-й степени (26-50 градусов) и 4-й степени (более 50 градусов) можно вовсе не увидеть никаких результатов. Чаще всего гимнастика в таких случаях используется для того, чтобы остановить прогрессирование искривления позвоночника и исправить ситуацию хоть на несколько градусов.

Всего существует три типа искривления: C, Z,S. Сколиоз формы С ‒ стандартный, с одной дугой искривления. Для него может подойти стандартная гимнастика для сколиоза. Однако для форм Z и S (с тремя и двумя дугами, соответственно) обычный набор упражнений не подойдет.

Подбором упражнений должен заниматься специалист, особенно при Z- и S-образном, все комплексы создаются индивидуально в соответствии с формой и степенью искривления. Комплексы, которые выкладываются в сети, универсальны, а это неверный подход к лечению сколиоза. Авторы видео не знают, нужны ли конкретно вам упражнения при распространенном правостороннем искривлении, при искривлении с несколькими дугами или при 3-й степени искривления. Конечно, и часть упражнений для взрослых и детей может различаться. Возможно, необходимы дополнительные меры: массаж, лекарства, корсеты и пр. Поэтому необходима консультация врача.

Чтобы эффективно бороться со сколиозом, нужно выполнять некоторые правила. Они будут справедливы для любого выбранного врачом комплекса упражнений:

• комплекс выполняется с малой нагрузки с постепенным переходом к более сложным упражнениям;
• лечебная гимнастика выполняется в неспешном темпе;
• упражнения для позвоночного отдела и нижних конечностей должны чередоваться;
• гимнастические комплексы выполняются регулярно, идеально, если каждый день;
• заниматься через боль нельзя, при появлении неприятных ощущений, нужно прекратить занятия;
• можно использовать описания упражнений, фото или видео только для того, чтобы понять, как правильно выполнять комплекс в домашних условиях. Упражнения должны подбираться врачом по результатам осмотра ребенка и постановки диагноза;
• вис на перекладине запрещен, ровно как и прыжки, упражнения на скручивание;
• массаж может быть дополнительной мерой лечения.

Перейдем к обзору спортивных упражнений против сколиоза, которые были выбраны специально для взрослых и детей, страдающих искривлением позвоночника. Эта информация предназначена для тех, кто проконсультировался с врачом, и хочет лишь уточнить какие-либо сведения о назначенном лечении. В домашних условиях подбирать комплекс категорически запрещено.

Широкую популярность имеет дыхательная гимнастика от Катарины Шрот. Этот комплекс по всему миру используют люди, страдающие сколиозом. Особенную благодарность к Шрот испытывают ее соотечественники-немцы, у которых гимнастика по методу Катарины Шрот является услугой, входящей в систему обязательного медицинского страхования.

Основное упражнение, которое предстоит делать пациенту, ‒ это работа над неравномерным дыханием. Шрот считала, что организм со сколиозом похож на мячик с вогнутой частью. Если в мяч накачать воздух, впадина расправится. Так, если дышать одной стороной грудного отдела, искривление сможет выправиться. Под наблюдением врача пациент заучивает правильное положение тела, которое ему предстоит соблюдать в течение дня. Сначала пациенты учатся дышать одной стороной грудного отдела ‒ обязательно под наблюдением специалиста. Делается это в положении лежа, а потом со сменой положения.

Во время занятий по методу Катарины Шрот пациент узнает все о своем сколиозе, и начинаются осознанные спортивные занятий. Теперь тренирующийся знает, какие именно мышцы позвоночного, грудного и поясничного отдела ему нужно прорабатывать и как закреплять положение своего тела. Для эффективного лечения нужно пройти несколько курсов реабилитации с физиотерапевтом высокого уровня. По окончании курса нужно будет дополнительно заниматься в домашних условиях, чтобы закрепить результат. Такой метод эффективен как для взрослых, так и для детей.

Сейчас дополнительной мерой к гимнастике по методу Катарины Шрот добавляют дополнительные: ношение корсета Шено и иногда специальный массаж.

Стоит заметить, что дыхательная гимнастика Катарины Шрот претерпевает изменения, сейчас развитием дела матери занимается дочь ‒ Криста Ленарт-Шрот.

Лечебно-физкультурные комплексы или гимнастика при сколиозе для исправления осанки также должны выполняться под внимательным взглядом специалиста.

Повышенная физическая нагрузка при лечении сколиоза запрещена, поэтому никаких штанг в комплексах вы не увидите.

Все упражнения являются симметричными ‒ это очень важно для лечения заболевания. Асимметричные упражнения запрещены. Комплекс может выполняться в домашних условиях после консультации со специалистом.

1. Сначала пациент должен почувствовать положение при правильной осанке. В каждом упражнении нужно стремиться именно к такому ощущению.
2. Затем выполняются несколько упражнений на большие группы мышц (спина, плечи, пресс, ноги, мышцы грудного и поясничного отдела и другие).
3. После этого внимание уделяется именно исправлению осанки. Эти упражнения обязательно следуют после работы над общей физической подготовкой.
4. Завершает комплекс упражнение на ощущение правильной осанки.

Обратим внимание на упражнения 1-й и 4-й фаз. Для того чтобы побороть искривление, нужно поработать над мышечной памятью. Необходимо сверяться со стеной ‒ стоять у нее какое-то время, касаясь только ягодицами, затылком и пятками. Затем нужно в течение какого-то времени сохранять это положение. Есть и обратное упражнение ‒ сначала принять позу с правильной осанкой, а потом свериться по стене. Можно попробовать держать на голове некоторые предметы (при этом стараясь держать прямую спину), а также ходить в этом положении.

Для 2-й фазы можно выбрать любые упражнения, не нарушающие принципов гимнастики против сколиоза. В 3-й фазе должны быть упражнения для мышц спины, грудного и поясничного отдела, их строго выбирает врач в зависимости от индивидуальных особенностей искривления позвоночника!

Гимнастика для спины при сколиозе делится на разминочные упражнения, упражнения в положении лежа на спине, упражнения лежа на животе и упражнения в положении стоя.

Приведем примеры некоторых упражнений. Полный комплекс должен быть разработан специалистом. Разминочные упражнения: ходьба на четвереньках для разгрузки позвоночника (2-4 минуты), ходьба на носках и на пятках. Упражнения лежа на спине для укрепления мышц пресса: велосипед, ножницы. Упражнения в положении лежа на животе: имитация плавательных движений в стиле брасс, ножницы, одновременное поднимание верхней и нижней частей туловища с прогибом в поясничном отделе. Упражнения в положении стоя: вращение руками назад, аккуратные приседания, стойка у стенки.

Отдельные упражнения против искривления можно выполнять с гимнастической палкой. Сначала используют широкий хват, а по мере привыкания упражнениям с палкой, расстояние между руками должно уменьшаться. Все упражнения должны быть симметричными. Принято выполнять следующие варианты: заведение рук с палкой вперед-назад, руки с палкой поднимаются вверх-назад до прогиба максимум 30 градусов в поясничном отделе, руки с палкой идут вверх, туловище осуществляет круговые вращения вокруг своей оси.

Конечно, набор упражнений и их сложность варьируются в зависимости от подготовленности взрослых и детей, а также от фазы лечения. В качестве дополнительной меры может использоваться массаж.

Некоторые специалисты, например, основательница своей школы Лана Палей, рекомендуют выборочные упражнения из современных спортивных комплексов для исправления искривления осанки 1-2 степени. Пилатес был создан для восстановления солдат после ранений, в нем сочетается щадящая нагрузка с упражнениями на равновесие и усиление мышечного каркаса, особенно грудного и позвоночного отдела. Хатха-йога также считается довольно эффективной нагрузкой для страдающих сколиозам, некоторым больным действительно помогали некоторые асаны. Но так как мы помним, что лечение должно быть индивидуальным, именно врач должен решать, может ли помочь тот или иной комплекс конкретно вашему организму.

Кому-то физическая нагрузка может помочь полностью излечиться от сколиоза, кому-то лишь немного улучшит ситуацию, но от возможности такого лечения ни в коем случае отказываться нельзя, поскольку, например, массаж, является лишь дополнительной мерой лечения или профилактики сколиоза позвоночника, но часто используется как основная. Возможно, дополнительные средства помогут профилактике сколиоза, однако в лечении сколиоза надо знать, что основа ‒ гимнастические упражнения, но никак не массаж, корсеты, лекарства и иные меры.

После прохождения лечений вы и ваш ребенок смогут заниматься хоть художественной гимнастикой, хоть теннисом. Главное, не забывать о профилактических мерах!

2016-01-08