Не мажь мне спину лыжной мазью

Объясните новичку, что значит "мазь держания " ?
Чем отличается от " скольжения" ?
( не найду в инете)

На старости лет начинаем с женой ходить на беговых на лыжах. И как то тяжело и плохо они скользят, если сравнить с другими.
Особенно при слабых морозах , при температуре близкой к нулю.

Что посоветуете применить?

Позвольте и мне пару слов.
По большому счету для любительского катания эти мази ничем не отличаются. Всё дело в подборе по температуре.
Что-то никто не написал как эту мазь подбирать :)
Попробую своим опытом поделиться.
Если у вас лыжи с насечками, то часть лыжи, которая без насечек лучше всего ничем не мазать, а только парафинить. Технология простая, на ю-тьюбе много роликов.
Часть с насечками можно и покрыть мазью. Как ниже писали, на таких лыжах пластик самый дешевый и можно ограничиться мазью "на тепло" и "на холод", а можно и вообще не мазать. На холод - она более твердая, на тепло - более мягкая. Это даже визуально и на ощупь видно.
Смысл в подборе мази следующий: каждая мазь имеет температурный диапазон, к примеру от -2 до -8, от -5 до -12 и т.п. У разных производителей этот диапазон разный. Если на улице -6, то первым слоем надо положить мазь -2 до -8, растереть пробкой (можно грубым пенопластом, завернутым в кусок капроновой колготки) сверху слой -5 до -12 и опять растереть. Т.е. для скольжения наносится мазь с более низким температурным диапазном и верхним слоем.
Но это только пример!
На выбор мази очень много факторов влияет: солнечный день или нет, ветренно или тихо, снег липкий или сухой. Если будете кататься - экспериментально в конце концов начнет получаться подбирать нужные сочетания.

Всё вышесказанное имеет смысл для твердых мазей. Спреями в своей практике еще не пользовался, но общая идеология, скорее всего такая же.

p.s. смотрел перед НГ в Спортмастере горные лыжи, модель не помню, но смотришь вдоль, а лыжина винтом закручивается. Похоже самый отстой там начали продавать.

Позвольте уточнить > Т.е. для скольжения наносится мазь с более низким температурным диапазном и верхним слоем.

Вы хотите сказать, что на пластиковые лыжи по всей длине наносите точно такую же мазь, как и под колодку, только c другим температурным диапазоном.

Т.е. прежний рецепт был для деревянных лыж :) Успокоили :)

> Хотя можете и не соглашаться, т.к. я свои "рекорды" ставил, когда еще Swix и Rode были пределом мечтаний и в магазинах кроме Висти из 5 цветов ничего не было :)

Мне еще до Висти удалось на просмоленных покататься ;)

какие нафиг смазки на лыжи с насечками? не забивайте мозг мусором
если очень уж приспичит поэксперементировать - тряпкой с керосином протрите хорошенько непосредственно перед забегом
все остальное - глупости, описанный у некоторых эффект равен "эффекту плацебо"

готовить скользяк можно и нужно только на лыжах, предназначенных для этого

на лыжах с насечками скользящая поверхность даже не имеет структуры, готовой принять в свои поры смазку, в принципе не имеет, на заводе ее такой сделали

лыжи "под смазку" имеют специальные материал и структуру скользящей поверхности

если вы переросли свои нынешние скорости - меняйте лыжи, не так уж это и дорого, если вопрос в деньгах - б/у возьмите, разница будет РАДИКАЛЬНАЯ
поменяете лыжи - обращайтесь, научим как и что готовить в лучшем виде

ps. беговые лыжи, начиная с определенных скоростей и рельефов, а особенно и при наличии поставленных целей и/или соперников - "втыкают" адреналину получше горных

Про баллончик - на всё так однозначно На предыдущих Фишерах (комби) - много лет хватало и баллончика.

Но на Саломонах (комби) - от баллончика толку было мало, с самого начала. При некоторых температурах скольжения вообще не было.
Проблема исчезла только после парафина с утюгом. Парафинить приходится каждые неделю-две.

От структуры скользяка, похоже, сильно зависит.

Сэкономить на парафине для любительских покатушек можно очень хорошо, если вместо фирменных лыжных парафинов использовать обычные копеечные свечки, самые дешевые. Разумеется, не стеариновые и с добавками всякими, а чисто парафиновые.

Болезнь характеризуется довольно сильными болями в области поясницы. Порой, болевые ощущения не позволяют нормально сгибать и разгибать спину, а также двигаться в обычном режиме. Если застудили спину, что делать? Давайте разбираться.

Помните! Переохлаждение спины может быть причиной очень серьезных осложнений и даже хронических заболеваний. Поэтому не стоит пренебрегать лечением миалгии и делать это надо сразу же, как только почувствовали первые симптомы.

Причины возникновения недуга

Причин появления болевого синдрома в спине может быть очень много:

Все это может стать причиной миалгии, так как организму не всегда удается быстро отреагировать на сложившуюся ситуацию.

Механизм миалгии

В тепле кровеносные сосуды расширяются, при этом пульс и скорость кровообращения замедляются. Все естественно. В случае резкого охлаждения тела сосуды сжимаются, но при этом скорость кровообращения остается все еще низкой, в результате чего уровень иммунитета человека снижается, и он оказывается совершенно беззащитным перед бактериями и вирусами.

Помимо этого из-за резкого сокращения сосудов происходит их спазм, который провоцирует воспаление прилегающих мышц - миозит. Может возникнуть и неврит, то есть воспаление нерва.

На заметку! Если человек осуществляет процедуры закаливающего характера, то его сосуды становятся более эластичными и намного легче переносят перепады температур.

Симптомы недуга

Признаки застуженной спины, которые начинают проявляться приблизительно через 10-12 часов после одного из перечисленных выше факторов:

Любое движение, требующее активности мышц спины, вызывает резкую острую боль в поясничной области. Приходится находить удобную позу (порой неестественную), чтобы было легче переносить болевое ощущение. При этом телодвижения становятся очень скованными.

Болевой синдром не ослабевает, даже после продолжительного отдыха.

На заметку! Как правило, воспалительный процесс развивается несимметрично: одна сторона спины болит больше, чем другая.

Наблюдается повышение температуры.
Тянущая боль в мышцах, которые были застужены.
Любое массирование области спины вызывает довольно болезненные ощущения.
Иногда происходит потеря чувствительности кожи.
Когда вы застудили спину, болит поясница - это происходит в обязательном порядке. Но болевые ощущения могут быть и в ягодицах, и в мышцах ног.
У женщин может наблюдаться существенный сбой менструального цикла.
При миозите простуженные мышцы становятся отечными и плотными.
Довольно частое мочеиспускание.
В некоторых случаях снижается аппетит.

Может наблюдаться тошнота.

На заметку! Очень люди часто жалуются, что застудили спину, между лопаток при этом болит. Может ли такое быть? Да, очень часто при этом недуге болевой синдром отдает в область шеи или лопаток.

Можно ли миалгию перепутать с чем-нибудь другим?

Если вы занимаетесь самодиагностикой, то вышеописанные симптомы можно с легкостью перепутать с признаками других болезней, например:

Гломерулонефритом, то есть воспалением почек. Для этого заболевания боль в поясничной области довольно характерное явление.
Пиелонефритом.
Воспалением яичников и фаллопиевых труб у женщин (придатков матки).
Циститом, то есть воспалением мочевого пузыря.
Последствием больших физических нагрузок.

Защемленным нервом.
Некоторыми проблемами с позвоночником.

Вся сложность в том, что спровоцировать любое из перечисленных заболеваний может банальное переохлаждение. Поэтому диагностикой должен заниматься специалист-медик. Именно он назначит необходимые анализы и исследования, определит источник боли и назначит лечение.

Ваши действия, если спина застужена

Принять горизонтальное положение, то есть, лечь. Соблюдать постельный режим желательно несколько дней.
Укутать область застуженной спины чем-нибудь теплым, например, шерстяным пледом или шарфом. Неплохим вариантом будет подложить под поясничную область сухую грелку.

Если боль нестерпима, то следует принять медикаментозное обезболивающее средство, снимающее мышечный спазм и болевой синдром.
Можно нанести на кожу мазь для спины, имеющую обезболивающие и противовоспалительные свойства, или наложить спиртовой компресс (о них будет рассказано ниже).
Вызвать врача на дом.

На заметку! Чтобы полностью восстановиться после недуга, врач должен выдать пациенту больничный лист. Если он забудет об этом, стоит ему напомнить.

Процесс лечения

Как вылечить застуженную спину? Заболевание серьезное и требует комплексного лечения. Прежде чем начать избавляться от недуга, врач должен поставить точный диагноз. Если застудили спину, лечение должно быть начато как можно скорее, так как в этом случае у пациента больше шансов на успех.

Убедившись, что больной страдает от воспаления мышц спин, а не от другого заболевания, специалист назначает следующие лекарственные средства и восстановительные мероприятия:

Необходимо обеспечить спине полный покой. Так как нет смысла лечить поясничную область, при этом нагружая ее и не давая времени на восстановление. Причем придерживаться постельного режима надо не менее 3-4 дней.

Важно! Спать рекомендовано исключительно на жесткой и ровной постели, которая не прогибается под тяжестью тела.

Употреблять назначенные для каждого конкретного случая медикаментозные средства. Без них вряд ли удастся обойтись.
Применять препараты местного действия, а именно мази и гели, которые имеют меньше побочных действий, чем другие лекарственные формы. При лечении они играют крайне важную роль и весьма эффективны. Тем более, что вопрос, если застужен нерв на спине чем намазать его, не является сложным, так как в аптечной сети представлен широкий выбор всевозможных средств для растирания. Это могут быть согревающие препараты, а также обезболивающие с противовоспалительным эффектом (более подробную информацию о них читайте ниже).

На заметку! Гели имеют лучшую способность проникать вглубь мышц и при этом не закупоривать поры кожи (по сравнению с мазями). Но, последние обладают лучшим согревающим эффектом, так как при их нанесении на кожных покровах образуется защитная пленка.

Если спазм мышц очень беспокоит больного, то могут быть назначены инъекции-релаксанты.
Физиотерапевтические процедуры. Они назначаются только врачом.
Прогревание застуженной области. Это может быть согревающий шерстяной пояс, сухая грелка или компресс. Помните: горячие ванны в период воспаления строго-настрого противопоказаны, так как могут только усугубить ситуацию.
Для снятия отека следует существенно ограничить прием соли.
Для того чтобы улучшить кровообращение, может быть назначен массаж. Но, будьте осторожны. В первые дни недуга данные манипуляции могут быть весьма болезненны. Поэтому к массажу лучше переходить в период восстановления, когда прикасаться к мышцам будет не так больно.
Введение в распорядок дня лечебной физкультуры.
Корректировка питания, назначение определенной диеты.

Важно! Если застуженная спина не будет вылечена полностью, то вам придется вспоминать о недуге каждое межсезонье.

Как правило, процесс лечения проходит в домашних условиях под неусыпным контролем терапевта.

На заметку! Если перед вами встает вопрос, застудил спину, что делать, и вы сразу хватаетесь за первые попавшиеся обезболивающие таблетки, то это неправильно. Вы можете довести ваш недуг до хронического или гнойного миозита. Только специалист-медик может назначить необходимые препараты.

Согревающие препараты

Разогревающие мази для мышц и суставов, а также компрессы (например, "Апизартрон" или "Финалгон") являются препаратами, имеющими отвлекающее действие. Тепло, возникающее при их применении, способствует расслаблению мышц спины. При этом боль купируется и спазм снимается.

Важно! Разогревающие мази для мышц и суставов должны быть назначены исключительно врачом. Самолечение недопустимо.

Раздражающие препараты

Мази и гели, имеющие в своем составе экстракт горчицы или красного перца, змеиный или пчелиный яд, а также камфору, являются раздражающими средствами (например, "Капсикам" или "Випросал"). Они могут применяться не только в качестве лечебного средства при застуженной спине, но и в качестве профилактики этого недуга. Если натереть поясничную область подобным препаратом сразу после переохлаждения, то вероятность того, что начнется воспалительный процесс, будет сведена к нулю. Эти мази и гели способствуют активации местного иммунитета, улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ.

Обезболивающие препараты

Если застудил спину что делать? Снимать воспаление. Сделать это можно (естественно, после консультации со своим врачом) с помощью нестероидных медикаментозных средств, которые принимают внутрь (например, "Мовалис" или "Ортофен") и инъекций (например, "Анальгин" или "Кетанов"). Их назначают как для быстрого (экстренного) снятия болевого синдрома, так и при затяжном характере заболевания.

Важно! Длительность приема нестероидных медикаментозных препаратов не должна превышать 7 дней.

Также хороший эффект дает применение обезболивающих мазей для спины с противовоспалительным эффектом (например, "Мовасин" или "Диклофенак") и препаратов со спазмолитическим эффектом (например, "Спазмалгон" или "Но-Шпа").

Противовоспалительные средства

Лекарственные средства противовоспалительного характера (например, "Фастум", "Доларен" или "Вольтарен"), имеющие в своем составе такие активные вещества, как метилсалицилат, ибупрофен и другие, очень эффективны в борьбе с воспалением нервных окончаний и мышц спины. Характерной их особенностью является то, что они глубоко проникают в ткани, предотвращая воспалительный процесс.

На заметку! В течение суток наносить их надо довольно часто - 4-6 раз, тщательно растирая застуженную область. Возможно их применение в качестве компресса.

Препараты комбинированного действия

Эти медикаментозные средства в своем составе содержат компоненты согревающего, обезболивающего и противовоспалительного характера. Вот, например, препарат "Долобене" содержит такое вещество, как гепарин. Его извлекают из змеиного яда и назначают не только в случае простудного воспалительного процесса, но и при ушибах и травмах. "Гепарин" выполняет много функций:

снимает отек;
разжижает кровь;
удаляет гематомы.

На заметку! Многие препараты, используемые для растирания, в своем составе имеют такое вещество, как ментол, который получают из мяты. Этот компонент, обладающий сосудорасширяющим и охлаждающим свойствами, относят к терапии, которая носит отвлекающий характер. Мази и гели с ментолом помимо того, что они приятно пахнут, вызывают у больного приятное ощущение и снимают боль.

Советы народной медицины

Застудили спину, что делать в домашних условиях? Существует огромное количество народных средств борьбы с воспалением мышц спины, которые можно использовать в качестве первой помощи при недомогании либо в дополнение к восстановительным мероприятиям, назначенным врачом. Все они, в основном, нацелены на разогрев спины, улучшение кровообращения и активацию мышц. В качестве компрессов предлагают использовать:

Соль, разогретую либо на сухой сковороде, либо в нагретой духовке, заворачиваем в ткань и размещаем на застуженной области.
Капустный лист смазываем либо горчицей, либо медом. Далее поступаем так же, как было описано выше.
Перцовый пластырь и горчичники ставим на поясничную область.
Растительным маслом смазываем застуженную область. Оно создает на кожном покрове пленку, которая существенно затрудняет теплообмен и тем самым способствует разогреву больного места;
Любой животный жир (козий или барсучий), с которым поступаем так же, как и с растительным.
Теплые картофелины, размятые в пюре и обернутые в ткань.
Марля или любая х/б ткань, пропитанная разведенным спиртом или водкой.

Важно! Не держите компрессы очень долго, особенно при использовании перцовых пластырей и горчичников. В противном случае велика опасность получить аллергическую реакцию или ожоги.

После того, как компресс снят, можно сделать страдающему недугом массаж с использованием мазей для растирания. Но слишком усердствовать при этом не стоит, то есть, подобные манипуляции не должны вызывать болезненных ощущений. Ведь главной целью любого массажа является стимуляция работы мышц и улучшение кровообращения.

Помните: перед тем, как начинать использовать методы народной медицины следует убедиться в том, что:

Диагностика произведена правильно. Должна быть исключена ситуация, когда человек думает, что у него простужена спина, а на самом деле у него проблемы с почками. В этом случае все ваши усилия будут просто напрасны. Болезнь при этом будет только прогрессировать, а драгоценное время для успешного лечения будет упущено.
В результате использования предложенных способов разогрева мышц спины не возникнет аллергической реакции на какой-нибудь компонент.

Важно! Применение народных средств также нуждается в одобрении со стороны специалиста-медика.

В заключение

Теперь вы знаете, если застудили спину, что делать. В вашей домашней аптечке должны быть мази и гели для растирания. А также важно помнить, что для предотвращения воспалительного процесса мышц спины надо, чтобы больной находился в горизонтальном положении в течение нескольких дней. Не забывайте про компрессы, массаж и лечебную гимнастику, которую необходимо проводить по мере уменьшения болевых ощущений. Не отчаивайтесь, у вас все получится!

Отзывы

Скипидарную мазь надо растирать и на грудь и на спину?или только на грудь?

Скипидарную мазь надо растирать и на грудь и на спину? или только на грудь?

Я еще стопы мажу.

Да уложила спать намазала спинку сижу и думаю почему я грудь не намазала ?

В область сердца нельзя

Ребенок приболел и хотелось бы намазать на ночь ножки.

Наверное нет, а зачем?

По совету Педиатора из платной клиники мазали на ночь ножки, у нас трахеит был без температуры

Себе мажьте, ребёнку не надо… ☺️

Можно ли в еашем возрасте растирать грудку мазью скипидарной? Кашль ночь сильный.

Раньше ее использовали и в таком возрасте, если боитесь обжечься смешайте вазилиновую мазь и скипидарные 1:1

А просто с детским кремом можно?

Там отдушки и вспомогательные компоненты, я бы не стала, да и консистенция не та

Понятно. Доктор Момом мазать!

Доча кашляет (кашель не сухой уже)..чем растирать грудь и спинку лучше?есть гэвкамен еще он греет,но написано что для суставов и растяжений он..а нам бы грудку прогреть

Доча кашляет (кашель не сухой уже)… чем растирать грудь и спинку лучше? есть гэвкамен еще он греет, но написано что для суставов и растяжений он… а нам бы грудку прогреть

В 11 мес. Вроде ж нельзя

Ну скипидарная с рождения написано только в крайней необходимости естественно

Вы что нельзя греть. Пейте бронхорус или сироп алтея.нам врач когда то назначал

Мы скипидарной мазали. Звёздочка будет слишком, думаю

подскажите, скипидарная мазь для новорожденной и для годовалого ребеночка… можно ли использовать! у моей старшей сопли ручьем, а у новорожденной сопли внутри сидят

для новорожденного по моему нельзя

нам при бронхите выписывали массаж делать со скипидарной мпзью

мы после 2-х лет пробовали

Педиатр сказал натирать грудь скипидарной мазью и пить мукалтин,к нас кашель,врач послушал сказал мокрота в лёгких!Нам 2 месяца!Можно ли скипидарную мазь таким маленьким?

Педиатр сказал натирать грудь скипидарной мазью и пить мукалтин, к нас кашель, врач послушал сказал мокрота в лёгких! Нам 2 месяца! Можно ли скипидарную мазь таким маленьким?

Ппц, лучше мед и на спину, на грудь совсем чуть чуть, скипидаром я бы не стала

Она же не в рот будет Пихать, своего так и лечила, зато эффективнее всяких лекарств и химии

Моя мама эту мазь мешала с бараньим жиром нам так врач советовала чтобы не слишком пекло жир можно купить в мясном магазине и растопить

Девочки, слышала что растирание при кашле помогает! Есть ли те кто растирал детей ей? Напишите отзыв

Растирали. Сыну чуть ли не с года. Но не всегда, в последнее время забывала про нее.

Что именно растирали, пятки/грудь? Эффект то от неё есть? С кашлем борется ?

Я думаю, что помогал. Ещё и лекарства пили правла.Грудь и спинку, ближе к бокам. На ночь натирала и ночью старалась менять, как пропотеет. Но при температуре нельзя.

Ну понятное дело что воняет, а эффект есть от неё? Кашель то проходит?

Лапки мазала ей. А грудку и спинку обычное масло разогревала мазала и сверху пакетик и теплую тряпочку.

Девочки кто растирал своих деток скипидарной мазью при кашле? Врач сказала растирать на ночь, а я прочитала что нужно и кремом разбовлять ее, и жжеть может, и мазать нужно в определенных местах, подскажите кто как мазал, и как помогло?

не обязательно разбавлять, пяточки и грудку со спинкой только в районе сердца на груди не мазать

Чтобы комфортно бегать классическим ходом, лыжи должны скользить вперед и “держать” назад. Недержащие лыжи – это мучение для лыжника. Как мазать коньковые лыжи мы уже рассказывали в отдельной статье. Сегодня расскажем, как мазать лыжи для классического хода, чтобы не было “отдачи”. Процесс очень похож на подготовку коньковых лыж, но нужно дополнительно мазать зону держания.

Куда наносится держащая мазь для лыж?

Мазь держания наносится на лыжи в зону “колодки”. Колодка – область под ботинком и вперед примерно на 30 см.

На этом изображении указана примерная длина колодки (в зависимости от длины лыж) для начинающих лыжников.

При подборе колодки не стоит точно высчитывать сантиметры и четко следовать инструкциям. Идеальная зона держания у каждого индивидуальна. Начните с рекомендаций на схемах, а дальше регулируйте, в зависимости от скольжения и держания лыж.

На лыжах есть “отдача” – увеличьте колодку вперед.

Лыжи плохо скользят и тормозят мазью – уменьшите колодку.

Как только найдете свою длину колодки, отметьте ее на лыжах маркером или наклейкой.

Быстрая подготовка классических лыж

Что нужно для подготовки лыж без утюга и других приспособлений?

мазь скольжения для быстрого нанесения
мазь держания для быстрого нанесения

В этом способе все просто: область скольжения мажется мазью скольжения, держания – мазью держания. Ждем 2 минуты и можно кататься. Подробнее о нанесении жидких мазей скольжения читайте в нашей статье.

Способ очень удобный и быстрый. Но не так эффективен, как подготовка лыж твердыми мазями. Быстрой подготовки лыж хватает в среднем на 5 км. Если планируете кататься больше, то вам нужен другой способ смазки лыж.

Подготовка классических лыж твердыми мазями

Принцип тот же, но под колодку наносится мазь держания, а зона скольжения обрабатывается парафинами с использованием утюга. Как обработать лыжи парафинами мы писали в статье: Как мазать лыжи для конькового хода: быстрые смазки и парафин.

твердая мазь держания
синтетическая растирка
малярный скотч (желательно, но не обязательно)
наждачка 100 размера (желательно, но не обязательно)

Под мазь держания колодку желательно обработать мелкой наждачкой. Идеально подойдет с 100 зерном. Проводите такую операцию только когда найдете колодку под себя. Шероховатый пластик будет лучше держать мазь и она будет держать дольше.

Чтобы мазать было удобнее, можно отметить зону колодки малярным скотчем. Так вы не испачкаете мазью держания скользящую поверхность лыжи, когда будете растирать мазь.

Мазь наносится тонкими слоями, каждый слой нужно растирать синтетической пробкой. Лучше нанести 2-3 тонких слоя, чем один толстый. Толстый слой мази сложно равномерно растереть.

Для увеличения километража, пройденного с одного нанесения мази держания, грунтовый слой можно нанести под утюг. То есть, сначала наждачка, потом тонкий слой мази вплавить утюгом, а дальше все как обычно.

Такой обработки лыж хватит на 50км и более. Если погода изменилась, то старую мазь нужно снять и положить новую по погоде.

Старая мазь держания удаляется скребком. Для этого лучше завести отдельный скребок, чтобы не пачкать скользящую поверхность мазью.

После удаления мази скребком, остатки смываются специальными растворителями. Процедура необязательная, но после 2-3 обработок лучше полностью очищать зону держания с применением смывок.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! 🙂
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению 🙂

Читайте также: