Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе в украине

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Взрослая, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, для сна
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тиса (Украина)
Тип: Взрослая Назначение: Ортопедическая подушка под спину, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Qmed (Польша)
Тип: Взрослая, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под спину
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Подушка-валик
Назначение: Ортопедическая подушка для сна, под ноги, под спину, под голову, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Подушка-валик
Назначение: Ортопедическая подушка для сна, под ноги, под голову, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Qmed (Польша)
Тип: Взрослая, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, под спину, для сна
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Для детей Назначение: Ортопедическая подушка для сна, под голову, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тривес (Россия)
Тип: Для детей
Назначение: Ортопедическая подушка под голову, для сна, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Для детей, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка под голову, для сна, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Олви (Украина)
Тип: Для детей, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка для сна, под голову, при остеохондрозе
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тривес (Россия)
Тип: Для детей, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, для сна
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тривес (Россия)
Тип: Взрослая Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, для сна
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тривес (Россия)
Тип: Для детей, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, для сна
Наполнитель: Латекс

Производитель: Qmed (Польша)
Тип: Взрослая, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, под голову, для сна
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Qmed (Польша)
Тип: Взрослая, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, для сна, под голову
Наполнитель: Пенополиуретан

Производитель: Тривес (Россия)
Тип: Для детей, с эффектом памяти Назначение: Ортопедическая подушка при остеохондрозе, для сна, под голову
Наполнитель: Латекс

А мне подушка не нравится, очень не комфортная. В итоге 2 подушки лежат в шкафу

Кто долго работает за компьютером - тот меня поймет: поясница к вечеру становится каменной и начинает болеть. Для решения этой проблемы и создана такая подушка! Сначала мне хотелось отодвинуться от нее на стуле, но я принудительно периодически подвигался назад. И чудо - эффект заметен сразу! В первый же день я понял, что моя поясница не устала! Пользуюсь этой подушкой каждый день на работе, а на выходные беру домой. Думаю, куплю себе еще одну, чтобы не таскать туда-сюда. Очень полезно и очень удобно. Мне даже жаль, что я раньше не задумывался, как можно решить проблему со спиной.

Я уже бабушка и здоровье моих внуков на первом месте. Когда-то мой новорожденный сын, лежа в кроватке, всё время головку поворачивал в одну сторону, в результате кривая головка, а сейчас спустя 23 года остеохондроз. И когда родился внук, мы решили попробовать ортопедическую вот эту подушку. Неудобства мы не заметили, ребенок чувствовал себя комфортно.

Мне приходится подолгу проводить в кресле, так как я офисный работник. В конце рабочего в спине ощущается ужасная ломота. Заметив мои мучения, сотрудница посоветовала попробовать пользоваться ортопедической подушкой под спину. Действительно, моей пояснице стало полегче. Да, планирую взять ее в дорогу, поскольку вскоре предстоит длительная поездка на автобусе.

Приятная терапия при остеохондрозе – ортопедические подушки высокого качества

От качественного, здорового сна зависит ваше ежедневное самочувствие и настроение. Когда же есть склонность к заболеваниям позвоночника, стоит более внимательно относиться к организации своего спального места. Чтобы поутру не было мучительных головных болей, головокружений, онемения шеи, необходимо подбирать особые приспособления, ориентируясь на рекомендации специалистов и показания врача.

Чем помогут ортопедические подушки при шейном остеохондрозе?

Несомненно, отдыхая ваше тело должно быть расслаблено – позвоночник не изогнутым, принимать свою естественную форму. Помимо того, что значительно влияет на течение болезни поза вашего сна, непременно стоит задуматься о приобретении правильных спальных атрибутов.

Какой должна быть ортопедическая подушка при остеохондрозе?

• Внимание на форму – ориентир на опыт, личные предпочтения.
• Наиболее оптимальной высотой изделия считается не выше девяти см.
• Следите за жесткостью – слишком твердое или излишне мягкое приспособление способно навредить.
• С учетом ширины тела стоит выбирать и размер атрибута.
Главным моментом является тот факт, что, если вы почувствовали ухудшение самочувствия в процессе применения ортопедической подушки при шейном остеохондрозе, непременно стоит пойти к врачу-профессионалу. Возможно, он назначит комплексную терапию, пересмотрит симптомы и в результате придется купить новое изделие в интернет-магазине Украины.
Для того чтобы приобрести спальный атрибут, стоит определить предпочтительное для вас наполнение. Это может быть приспособление из:
• гречневой лузги, которая будет также оказывать массажное действие;
• бамбука, не нуждающегося в особом уходе;
• латекса, обладающего антибактериальными свойствами;
• специального геля, который подстраивается под очертания головы своего владельца – технология жесткости практически идеальная;
• файбера или пенополиуретана и пр.

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе – лучшие цены в Медика

Шея горячо благодарила меня за эту покупку. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе незаменимая вещь.

Приветствую всех заглянувших! Как известно порядочное время своей жизни мы проводим во сне (не буду писать, что это треть жизни, поскольку не все спят даже положенных 8 часов в сутки. Но тем не менее, для полноценного функционирования хороший сон нам необходим. Казалось бы чего же проще - завалился в кровать и храпи, но нет, не мой случай. После того как мой шейный остеохондроз обострился и дал мне "прикурить", я каждое утро вставала с постели с головной болью, онемевшим затылком и ноющей шеей. Врачи назначили мне много чего и одной из настоятельных рекомендаций стала покупка ортопедической подушки.

Спешу представить вам мою спасительницу - одну из самых желанных и самых удачных моих покупок - ортопедическую подушку Топ Тривес - 119 размер L.

Выбор ортопедических подушек дело непростое, к сожалению не все салоны предоставляют возможность на подушках полежать и подобрать ее под себя по ощущениям. Чтобы подобрать размер подушки правильно, консультанты меряют длину плеча клиента и подбирают по высоте валика подушки уже из того, что у них есть под нужный размер. Мне подошла подушка размером L. Однако, могу сказать из своего опыта хождения в другие ортопедические салоны, далеко не все подушки подбирают по длине плеча и не всегда это правило с размерами работает. Супруг, который по длине плеча тоже должен бы мою подушечку нахваливать, заявил, что она для него слишком высока и ему не комфортно.

На что ориентировалась я при выборе подушки: количество валиков (я хотела иметь 2), жесткость (мне нужна была не жесткая, но и не мягкая, чтобы голова не лежала на ней твердо как на пне для казни, но и не проваливалась), наличие выемки для плеча.

Упаковка подушки Тривес Топ-119 L: Большая прочная коробка с информацией о товаре на ней.

Здесь же можно ознакомиться и с размерами как данной модели так и другой, схожей.

Внутри подушка упакована в прозрачный целлофановый пакет.

Размер подушки L: 50*32*14/9см.

Вручную я ее не мерила, поэтому сказать соответствуют ли размеры с упаковки реальности сказать не могу.

Функции подушки:

Обеспечение физиологически правильного положения головы и тела во время сна;

Разгрузка мышц и связочного аппарата шеи и плечевого пояса;

Нормализация мышечного тонуса, устранение усталости;

Улучшение кровоснабжения головы и шеи;

Обеспечения свободного дыхания во время сна.

Со стороны большого валика есть анатомическая выемка под плечо и это мега-крутая вещь. Ложась на подушку, я загоняю в нее плечо и моя голова и шея аккурат оказывается в удобном положении, нигде ничего не пережимает, не передавливает и не сгибается под немыслимым углом как это обычно со мной случалось с обычными подушками.

Сама подушка при надавливании мягкая, но быстро восстанавливает первоначальную форму. В том месте где обычно лежит моя голова образовалась вмятинка, так как

Основа из материала Soft Touch с эффектом памяти, которая подстраивается под индивидуальную форму головы и шеи, реагируя на тепло тела человека.

Материал собственно подушки гладкий и очень приятный на ощупь, могу сравнить ее с игрушками-антистресс, ну знаете у детей сейчас популярны такие жамкалки для рук, которые нужно мять, вот здесь то же самое.

Подушка имеет в комплектации съемную наволочку, которую можно снять и постирать. Наволочка плотно облегает подушку, сидит как влитая.

Состав ткани наволочки: полиэстер-68.6%, вискоза - 31.4%

Стираю наволочку в режиме ручной, деликатной стирки в машинке.

Молния мелкая, утопленная, абсолютно не мешает и ни обо что не задевает. Вшита аккуратно, замочек не заедает, скользит плавно.

Что же я получила с использованием ортопедической подушки Топ-Тривес 119: качество моего сна улучшилось в разы, я не верчусь, пытаясь удобнее устроится, мне нет нужды крутить и подбивать подушку то так, то эдак, в поисках удобного положения для головы и шеи. Я ложусь на бок, помещаю плечо в выемку и засыпаю в одном положении просыпаюсь так же как и заснула, удобно устроившись, во сне я видимо даже во время смены положения тела уже наловчилась укладываться удобно и правильно.

Утром я встаю без ощущения затекшего затылка (мерзкое ощущение будто затылок онемел и ломит). Голова всю ночь лежит на в меру мягкой поверхности, которая не давит, а принимает вес тела и бережно поддерживает. На месте где лежит моя голова образовалась выемка, она прямо по центру подушки, там где выемка для плеча, именно там мне лежать комфортно.

Обещанные разгрузка плечевого пояса и полноценный отдых имеют место быть ведь плечи и шея больше не несут на себе нагрузку всю ночь, пытаясь держать изогнутую под неправильным углом шею.

Самое главное и актуальное для меня это поддержка шеи и вот здесь благослови Господь того, кто эти подушки придумал. Укладываясь на бок я совершенно четко ощущаю, что моя шея лежит ровно, она не скручена, не изогнута, не подогнута, ее поддерживает большой валик ровно в том месте, где это остро необходимо. Утром нет скованности, ломоты, тянущей боли, нет прострелов и хруста, которые так знакомы остеохондрозникам всех времен и народов.

Ушло ночное и утреннее напряжение в мышцах шеи, когда с самого утра чувствуешь, что она будто свинцом налита и все мышцы деревянные.

Многие жалуются на период привыкания к подушке, когда первые несколько дней было неудобно и непривычно спать, со мной такого не было. Как только я легла на бок на эту подушку, сразу поняла - вот оно счастие, это то, что нужно.

Итог: жалею лишь об одном, что долгое время относилась к ортопедическим подушкам скептически и думала, что это очередная выжимка денег из потребителя. Подушку Топ-Тривес 119 горячо рекомендую всем, а страдающим остеохондрозом шейного отдела особенно.

Сон на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе — один их эффективных способов профилактики рецидивов этой дегенеративно-дистрофической патологии. Правильный выбор изделия позволяет устранить боли в шее и тугоподвижность за счет улучшения кровообращения. Перед покупкой следует проконсультироваться с вертебрологом или неврологом. Врач подскажет, какой жесткости, размера, формы необходима подушка с учетом степени тяжести шейного остеохондроза.

В чем польза ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Во время сна в организме человека протекают различные процессы. Они направлены на восстановление клеток костных, хрящевых, мягких тканей. Но только не при шейном остеохондрозе. Для этой дегенеративно-дистрофической патологии характерно разрушение и смещение межпозвонковых дисков с дальнейшей деформацией костных позвонков. Сон больного остеохондрозом на обычной подушке приводит к усугублению патологического изгиба позвоночника. Межпозвонковые диски смещаются еще сильнее, сдавливая кровеносные сосуды, нервные окончания, мягкие ткани.

А вот сон или отдых на ортопедической подушке позволяет улучшить состояние позвоночных структур и самочувствие больного:

устранить мышечные спазмы за счет расслабления скелетной мускулатуры;
улучшить кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами и кислородом;
снизить выраженность болезненных ощущений;
ускорить выведение из хрящевых и костных тканей продуктов их распада за счет улучшения лимфооттока;
купировать воспалительные процессы, развивающиеся из-за травмирования мягких тканей сформировавшимися костными наростами (остеофитами).

Для остеохондроза, локализованного в шейном отделе позвоночника, характерны скачки артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, головные боли, головокружения. Сон на ортопедической подушке способствует ослаблению или полному устранению этих неврологических клинических проявлений.

Разновидности подушек

Существует много классификаций изделий. Ортопедические подушки подразделяются в зависимости от формы, степени жесткости, наполнителя. В последнее время в аптеках и специализированных магазинах в продаже появились модели с множеством мини-пружин. Благодаря независимому амортизационному блоку восстановление пораженных остеохондром тканей происходит значительно быстрее. Наличие в конструкции мини-пружин помогает стабилизировать диски и позвонки во время сна.

Это самый популярный вариант ортопедических приспособлений. Они разнятся размерами, наполнителем, жесткостью, но все без исключения хорошо справляются со своей задачей — предупреждать смещение позвоночных структур во время сна. Такая способность обусловлена исключительно высокотехнологичным материалом, а не формой. Прямоугольная подушка не оснащена бортиками или выемками для фиксации головы в анатомически правильном положении. При выборе изделия очень важно точно определить нужный размер.

Подушка внешне напоминает прямоугольник, немного согнутый в середине. Образуется широкая бороздка, по краям которой находятся упругие большие валики. Изделие, расположенное горизонтально подходит для сна на спине. Валики поддерживают голову и плечи, а выемка фиксирует шейный отдел позвоночника, при этом не сдавливая его. Хороший сон на боку обеспечивает вертикальное расположение подушки. Теперь она предупреждает смещение головы, препятствует нарушению кровообращения.

Ортопедические приспособления такой формы нужно приобретать любителям спать на боку. У них сложная ребристая поверхность, массирующая шею во время отдыха. Благодаря такой конструкции происходит вытяжение шейного отдела позвоночника. Увеличивается расстояние между телами позвонков, межпозвонковыми дисками. Поэтому после сна человек не страдает от головокружений, дискомфортных ощущений и боли в задней поверхности шеи. В середине изделия находится его самая массивная часть. Под весом головы она трансформируется в упругий эластичный валик, мягко обволакивающий затылок и шейные позвонки.

В конструкции приспособлений, помимо углубления для головы, предусмотрена выемка для плеча. Такие ортопедические подушки вертебрологи, неврологи рекомендуют пожилым пациентам или людям с лишним весом. Сон на них способствует лучшему кровоснабжению не только шейного отдела позвоночника, но и мышц плечевого пояса. Изделия с выемкой для плеча целесообразно приобрести больным системными или дегенеративно-дистрофическими патологиями, поражающими сразу несколько суставов. Это становится профилактикой повреждения сочленений верхних конечностей и грудных позвонков.

Ортопедическое приспособление в форме полумесяца лучше использовать не для сна, а для отдыха. Оно подходит людям с остеохондрозом или предрасположенностью к его развитию, которые много времени проводят со склоненной головой за компьютером, лабораторным столом, занимающимся бумажной работой. В конце дня у них затекают мышцы, ухудшается кровообращение. Всего полчаса отдыха с такой подушкой лежа или сидя нормализует тонус скелетной мускулатуры и микроциркуляцию.

Подушка-валик может использоваться только для непродолжительного дневного сна в течение часа. Она предназначена для расслабления мышц, устранения неврологической симптоматики шейного остеохондроза — головных болей, головокружений, скачков артериального давления. При их появлении следует прилечь на некоторое время, подложив под голову валик. Он мягко массирует заднюю поверхность шеи, увеличивает расстояние между позвонками, предупреждает сдавление позвоночной артерии. Самочувствие больного быстро улучается за счет восстановления кровоснабжения головного мозга кислородом.

Специально для поездок на короткие и дальние расстояния производятся надувные подушки. Их основу составляет резиновый полукруг, принимающий форму полумесяца после нагнетания воздуха. Верх изделия — чехол из гипоаллергенного материала, хорошо поглощающего влагу. Дорожное ортопедическое приспособление используются в самолетах, поездах, автобусах, автомобилях. Их применение помогает предупредить очередной рецидив шейного остеохондроза из-за спазмированности мышц.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Наполнители для ортопедических подушек

При шейном остеохондрозе 1 степени тяжести врачи рекомендуют приобретать подушки с натуральными наполнителями. Они хорошо пропускают воздух, обладают массирующим эффектом, улучшают кровообращение, а, следовательно, и регенерацию поврежденных хрящевых тканей. А при остеохондрозе средней или высокой степени тяжести необходимы приспособления для сна с синтетическими материалами, надежно стабилизирующими диски и позвонки. Их лечебное действие заключается в предупреждении сдавления остеофитами кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.

Относительно недавно в продаже появились подушки с самостоятельной регулировкой высоты и степени жесткости. Можно расстегнуть боковую молнию и доложить или извлечь какое-либо количество наполнителя.

Как выбрать

Если утром больной просыпается уже уставшим, разбитым, а при подъеме с постели у него начинает кружиться голова, то проблему не решить только приемом таблеток. Подобная симптоматика указывает на нарушение кровообращения во время сна, пережатие позвоночной артерии. Вертебрологи всегда рекомендуют в таких ситуациях приобретение ортопедической подушки. При ее выборе нельзя ориентироваться только на стоимость, жесткость, форму, а также производителя, гарантирующего высокое качество и долгий срок службы.

Жесткие, невысокие подушки подходят людям, которые большую часть сна проводят в положении лежа на спине. Они не только улучшают подвижность в шейном отделе позвоночника, но и избавляют от храпа, болезненных ощущений в пояснице. Неврологи рекомендуют также учитывать степень жесткости матраса. Вред сна на мягком матрасе несколько компенсирует тонкая плотная ортопедическая подушка.

Если человек предпочитает спать на животе, то нужно купить не слишком жесткое, невысокое ортопедическое изделие. Только такая модель расслабит скелетную мускулатуру мышц и плечевого пояса, устранит сдавление позвоночной артерии. При отдыхе на боку лучше использовать изделие высокой степени жесткости, надежно стабилизирующее во время сна позвонки и межпозвонковые диски.

Особенности телосложения больного также принимаются во внимание при определении ширины, длины, высоты изделия. Для полных людей нужна подушка большего размера.

Чем пользоваться не стоит

Ортопедическая подушка выбрана неправильно, если у человека постоянно возникает желание подложить под голову руку. Не следует приобретать излишне жесткие модели при шейном остеохондрозе 1 степени тяжести, не требующем сильной фиксации позвоночных структур. А сон на мягкой подушке не окажет никакого терапевтического действия. Во время отдыха должно происходить восстановление поврежденных тканей, поэтому нужно подобрать подушку определенной жесткости, соответствующей степени тяжести остеохондроза.

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Основные требования к подушкам

Удобная подушка – залог хорошего ночного отдыха, который важен для каждого человека. Однако для больных остеохондрозом подушка приобретает и лечебное значение. При этом заболевании не только невозможно повернуть голову без боли, но и порой трудно уснуть. Позвонки смещаются, сдавливая нервные волокна, и вызывают болевой синдром.

На протяжении всего дня мышечная мускулатура поддерживает позвоночник, тогда как во время ночного сна мышцы расслаблены. В этом случае стабилизатором правильного положения шеи может служить специальная ортопедическая опора. Подходить к ее выбору следует особенно внимательно. Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна отвечать некоторым требованиям:

должна быть средней жесткости (слишком мягкая подушка будет прогибаться под тяжестью головы и не даст той опоры, которая необходима для полного расслабления мышц, а слишком жесткая будет создавать вынужденное положение для головы);
наполнитель подушки должен быть упругим;
соответствовать строгим стандартам и иметь сертификат качества;
должна иметь один или два валика;
после нажатия на нее рукой должна возвращаться в исходную форму.

Выбор материала и формы подушки

Материал для наполнения подушки должен быть особого состава. Он не вызывает аллергию, не сбивается, восстанавливает форму после оказанного давления на него, а также легко поддается чистке. В настоящее время существует большой выбор различных наполнителей:

Все перечисленные материалы являются экологически чистыми, имеют долгий срок службы и соответствуют сертификатам качества. Выбор остается за предпочтениями и финансовыми возможностями покупателя.

Формы ортопедических изделий для головы различны. Валик или подкова больше подходят для дневного кратковременного отдыха. Применять такие подушки следует лишь при отдыхе лежа на спине. Прямоугольные ортопедические подушки имеют один или два валика, их приобретают для ночного сна.

На что обратить внимание при покупке

Главное назначение любого ортопедического изделия для сна – служить удобной опорой для головы во время отдыха, позволить мышцам полностью расслабиться. Помните, что подушка при шейном остеохондрозе является не роскошью, а необходимостью. От полноценного ночного отдыха зависит здоровье и настроение на целый день. Поэтому советуем уделить должное внимание качеству этого важного аксессуара для отдыха:

Чехол и наполнитель должен быть из натуральных тканей.
Идеальный размер ширины изделия должен быть равен размеру ширины плеч человека.
Высота подушки строго индивидуальна, оптимальная высота колеблется от 5 до 10 см.
Качественная ортопедическая подушка будет стоить дорого. Но стоит ли экономить на здоровье?

Показания и противопоказания

Отвечая на вопрос, как спать при шейном остеохондрозе – с ортопедической подушкой или без нее, для начала следует выяснить какие показания и противопоказания для применения такой опоры для головы существуют.

Ортопедическая подушка показана всем пациентам с остеохондрозом (не только шейным), смещении шейных позвонков, хронических болей в шейном отделе, кривошее, пациентам с нарушениями сна и повышенном тонусе мышц шеи, невралгией и миозитом шеи.

Противопоказания для использования специальной опоры немногочисленны. В случае наличия кожных заболеваний верхнего плечевого пояса и лица (акне, угревая сыпь, псориаз) от применения подушки стоит отказаться, так как она будет провоцировать обострение кожного воспаления. Также противопоказанием является аллергическая реакция на наполнитель ортопедической опоры.

Как выбрать позу и правильно спать

Многие пациенты, страдающие остеохондрозом шейного отдела, задаются вопросом, как спать при остеохондрозе шеи. Таким больным врачи настоятельно рекомендуют приобретать ортопедическую подушку. На ней не только удобно спать, такая опора еще является и дополнительной профилактикой болей в спине и шее. Важным элементом при любом виде остеохондроза является правильно выбранное спальное место. Матрас, как и подушка, должен быть средней жесткости.

Врачи рекомендуют пациентам, которых беспокоят боли в поясничном отделе, больше принимать позу лежа на спине с подложенными под коленные суставы валиками. Пациентам с признаками шейного и грудного остеохондроза следует спать на боку. При этом плечевой пояс должен быть ниже, а голова приподнята. Самая неблагоприятная поза – спать лежа на животе. Нахождение в такой позе приводит к тому, что позвонки шеи полностью лишаются опоры.

Определить удобную и правильную подушку будет легко, проведя несложный тест. Для этого нужно лечь набок и проследить положение позвоночника. При правильно подобранной опоре для головы позвоночник будет находиться в строго горизонтальном положении.

В этом видео специалисты расскажут, как правильно подобрать подушку для крепкого и здорого сна.

Читайте также: