Осанка урок для 9 класса

Выбранный для просмотра документ Интегрированный урок биологии и ЛФК Осанка.doc

Выбранный для просмотра документ Наглядность.docx

Выбранный для просмотра документ Осанка и здоровье человека.ppt

Описание презентации по отдельным слайдам:

Вопросы: 1. Что такое осанка? 2. Какой может быть осанка человека? 3. Какая осанка называется правильной? 4. Как проверить правильная ли у тебя осанка? 5. Каковы причины нарушения осанки? 6. Какие упражнения нужно выполнять для формирования правильной осанки? 7. Каковы правила красивой осанки?

1. Что такое осанка? Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении.

2. Какой может быть осанка человека? При правильной осанке – спина прямая, голова приподнята, плечи на одном уровне и расправлены, живот втянут. 1 2 3 4 9 4 4 5 6 7 8

Вопросы: 1. Что такое осанка? 2. Какой может быть осанка человека? 3. Какая осанка называется правильной?

4. Как проверить правильная ли у тебя осанка? Лабораторная работа

5. Каковы причины нарушения осанки?

6. Какие упражнения нужно выполнять для формирования правильной осанки? Практическая работа Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

7. Каковы правила красивой осанки? 1. Нужно правильно сидеть за столом или партой. Держи туловище прямо, а голову слегка наклоняй вперед.

7. Каковы правила красивой осанки? 2. При переносе тяжестей нагрузка должна быть посильной и распределяться равномерно, спина должна быть прямой.

7. Каковы правила красивой осанки? 3. Систематически занимайся физкультурой.

Какое у вас настроение?

Домашнее задание Проверьте осанку у своих родных. Расскажите им о правилах красивой осанки. Научите выполнять упражнения для коррекции осанки.

Выберите книгу со скидкой:

Совушки. Раскраски, поднимающие настроение (ПР)

350 руб. 96.00 руб.

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 222.00 руб.

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

350 руб. 963.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

350 руб. 163.00 руб.

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 205.00 руб.

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 171.00 руб.

Рисуем по клеточкам и точкам

350 руб. 248.00 руб.

ЕГЭ. Информатика. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 163.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

• Все материалы
• Статьи
• Научные работы
• Видеоуроки
• Презентации
• Конспекты
• Тесты
• Рабочие программы
• Другие методич. материалы

• Мокринская Марина МихайловнаНаписать 2496 09.03.2015

Номер материала: 433326

• Биология
• 9 класс
• Конспекты

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

09.03.2015 2920

09.03.2015 2794

09.03.2015 5694

09.03.2015 706

09.03.2015 2646

09.03.2015 7112

09.03.2015 936

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Скачать:

Вложение	Размер
urok_biologii_v_8.doc	64 КБ

Предварительный просмотр:

Урок биологии в 9-м классе

по теме: "Осанка. Предупреждение нарушений осанки"

учитель биологи и химии

Урок проводится с использованием техник кооперации как способа организации групповой работы. Традиционно педагоги используют организацию групп как наиболее эффективную форму взаимодействия обучающихся. Но при таком подходе недостаточно организовать группу, подобрать задания. Педагогу необходимо обучать специальным навыкам работы в группе. Практика показывает, что эффективный способ получения специальных умений работы в группе – обучение на уроке, при параллельном освоении содержания учебного предмета. Обучение навыкам групповой работы возможно при использовании структуры организации взаимодействия обучающихся “1 – 2 - все” техники кооперации.

Использование такого подхода позволяет включить в активную деятельность максимальное количество обучающихся.

Цели: формирование общих представлений об условиях формирования и сохранения правильной осанки; формирование культуры представления результатов исследования.

Задачи: 1) познакомить обучающихся с содержанием определения “осанка”, “правильная осанка”; с совокупностью позитивных и негативных факторов, оказывающих влияние на формирование и сохранение осанки; определить роль физических упражнений как позитивного фактора сохранения “правильной осанки”; повторить знания о строении опорно-двигательной системы;

2) развивать речь; умение обобщать, анализировать;

3) воспитывать культуру общения в парах, группах;

Оборудование: макет скелета человека; таблица “Осанка. Нарушение осанки”, информационные раздаточные таблицы “Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья”; рисунки с изображением различных типов осанки; столбчатые диаграммы с анализом уровня заболеваемости опорно-двигательной системы

- по результатам Всероссийской диспансеризации

- обучающихся МБОУ “Средняя школа № 7”

- динамика заболеваемости на примере класса;

эпиграф занятия; деформированные тексты по теме: “Осанка”;информационные материалы “Методики определения правильности осанки”; алгоритм взаимодействия “1 – 2 - все”.

1.1. Из состава обучающихся класса формируется 4 – 5 групп по 6 человек. Рабочие столы соединяются для работы групп – место обучающегося на протяжении урока. Приём формирования групп – список группы, который заранее составлен учителем. В состав группы включены обучающиеся с разным уровнем обученности.

1.2. Повторение способа организации взаимодействия обучающихся по структуре “1 – 2 - все”:

1.Каждый член группы работает самостоятельно.

2.Члены группы готовят вариант доклада в парах. Приводят примеры.

3.Пары представляют свои доклады на обсуждение группы.

4.Группа готовит итоговый вариант доклада.

2. Повторение пройденного материала.

Индивидуальный опрос обучающихся (с использованием опорных схем, составленных на предыдущем уроке в результате совместной работы педагога и обучающихся).

3. Актуализация темы урока.

3.1. Обсуждение результатов диспансеризации на конгрессе педиаторов (рассказ учителя с использованием справочных материалов).

- В Москве, в марте 2004 года состоялся очередной конгресс педиаторов. И вновь звучала тревога за судьбу подрастающего поколения. На момент конгресса (спустя 2 года после Всероссийской диспансеризации детей, которая состоялась в 2002 году) всего 34 % детей, которые относятся к группе практически здоровых детей. К группе “риска” - 52% и 16% детей – это дети с хроническими заболеваниями, с патологиями.

По данным диспансеризации школьников лишь 1\3 учащихся может считаться практически здоровыми, остальные школьники непосредственно нуждаются в медицинской помощи. Особенно тревожно обстоит дело с подростками 15-17 лет. Причины: ухудшающаяся экология, неполноценное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), социальные проблемы, занятость родителей.

К сожалению, и обучение в школе, и организация досуга (просмотр телевизора, игра в компьютер) развивают наибольшее количество заболеваний. На конференции прозвучала мысль – никакая медицина не может справиться с таким количеством больных, если не будет проводиться работа, направленная на профилактику заболеваний, сами обучающиеся не будут заинтересованы в укреплении и сохранении здоровья.

Но не все так безнадежно. Есть опыт использования безмедикаментозных методов оздоровления, и они дают существенные результаты. К таким методам относятся: контроль за осанкой, ограничение зрительных нагрузок, увеличение двигательной активности (физминутки, гимнастические перемены). Исследования, проведенные специалистами НИИ гигиены детей и подростков РАМН, показали, что правильная организация профилактики в школе и дома может значительно исправить ситуацию. Так, заболеваемость ОРЗ снижается в 4 раза; на 20 – 30% улучшается зрение; на 60% снижается заболевания опорно-двигательной системы.

3.2. Обсуждение результатов всероссийской диспансеризации школьников МОУ “Средняя общеобразовательная школа № 7 ”. (Работа обучающихся в группах по структуре “1-2-все”).

Обучающиеся работают со справочным материалом. Приложение 1 .

3.3. Результаты индивидуальных исследований обучающихся (способ: представление результатов исследования в виде графиков ). Исследования проводились группой обучающихся на материале класса, в котором проводится урок. Материал для исследования возможно использовать со страниц классного журнала “Листок здоровья”, либо организуется совместная работа с медицинским работником школы. Учителю важно организовать изучение данных корректно, без соотнесения имен обучающихся и их диагноза.

Темы выступлений обучающихся:

“Количество обучающихся 8 “А” класса с нарушением осанки” (уровень заболеваемости по годам обучения).

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся начальной школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся основной школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся средней школы в 2004 – 2005 учебном году”.

“Уровень заболеваемости ОДС обучающихся по школе в 2004 – 2005 учебном году”.

3.4. Формулирование вывода: заболевания ОДС обучающихся занимают первое место среди прочих заболеваний. Эти заболевания вызваны рядом причин, но совместная деятельность обучающихся и педагогов по профилактике заболеваний ОДС, по пропаганде здорового образа жизни поможет снизить уровень заболеваемости ОДС.

4. Работа над новым материалом.

4.1. Работа по пониманию смысла выражения – эпиграфа урока: “Жизнь длинна, если ею умело пользоваться”. Сенека.

4.2. Работа по определению понятий “Осанка”, “Правильная осанка”.(Работа обучающихся в группах. Каждая группа получает карточку с текстом.)

Первая и четвёртая группа – “Определение понятий “осанка”, “правильная осанка””.

Определение понятий “осанка” и “правильная осанка”.

Под осанкой понимают ______________________ положение тела человека при ходьбе, стоянии, сидении и работе. Правильная, физиологическая осанка, характеризуется нормальным положением _________________ с его умеренными естественными __________________ , симметричным расположением плеч и лопаток, прямым держанием ________________ , прямыми ногами без уплощения стоп. При ____________________ осанке наблюдается оптимальное функционирование системы органов движения, правильное размещение внутренних органов и положение центра _______________ .

Проверка: привычное, позвоночника, изгибами, плеч, головы, правильной, тяжести.

Вторая группа – “Что такое “неправильная осанка”. Влияние патологической осанки на здоровье человека”:

Что такое “неправильная осанка”. Влияние патологической осанки на здоровье человека

Неправильная, патологическая осанка, формируется в результате комплекса причин, куда в первую очередь следует отнести высокий удельный вес гиподинамии в жизни подростков, что приводит к мышечной недостаточности и ослаблению суставно-связачного ________________ , а также нерациональное _______________ .

Нарушение осанки в виде увеличения естественных ________________ позвоночника, появление боковых искривлений, крыловидных лопаток, ассиметрии _____________ пояса не только обезображивают ________________, но и затрудняют работу внутренних органов (_________________ ,____________________, ______________________ ), ухудшают обмен _____________, снижают _________________.

Проверка: гиподинамии, аппарата, питание, естественных изгибов, плечевого, фигуру, сердца. легких, желудочно-кишечного тракта, веществ, работоспособность.

Третья группа – “Отрицательное влияние школы на осанку”.

Отрицательное влияние школы и дома на осанку.

Малая ________________________ активность в сочетании с ________________ весом усугубляют формирование патологической осанки. С самого начала обучения в школе появляются новые отрицательные факторы: резкое ограничение ________________ активности, увеличение ________________ нагрузки, связанное с необходимостью длительного поддержания рабочей позы, усвоенные ещё до школы “_______________” привычки: сидеть горбясь и искривляя позвоночник вбок, стоять с упором на одну ногу, ходить с наклонённой вниз головой. Отсюда понятно, что важное значение имеет подбор школьной ___________ и обучение правильной _____________________.

Проверка: двигательная, избыточным, двигательной, статической, вредные, мебели, посадке.

А) каждая группа читает текст учебника с новым материалом “Осанка”. ( Используется прием “Чтение по кругу”)

Б) работа групп по структуре “1 -2 - все”.

В) представление результатов работы групп.

4.3. Факторы, влияющие на формирование правильной осанки.

А) Работа в группах по структуре “1 -2 - все”).

Результаты работы групп фиксируются на доске.

Б) По результатам работы 4 групп производится ранжирование, составляется общий список позитивных и негативных факторов. Влияющих на формирование осанки обучающихся.

В) После представления результатов учитель предлагает к ознакомлению таблицу, определяющую степень влияния позитивных и негативных факторов на формирование осанки.

Группировка факторов риска по их удельному весу для здоровья.

Факторы, влияющие на здоровье

Значение для здоровья

Группы факторов риска

Образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение

Курение, употребление алкоголя, несбалансированное питание, вредные условия труда, гиподинамия, плохие материально-бытовые условия, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации.

Внешняя среда, природно-климатические условия

Загрязнение воздуха, воды, почвы, резкая смена атмосферных явлений, повышенные космические, магнитные и другие излучения.

Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность её оказания

Г) Сопоставление результатов работы групп и предложенной таблицы. Обсуждение результатов с точки зрения “совпадения” и “несовпадения” факторов и их удельного веса.

4.4. Способы определения состояния ОДС.

Работа в группах. Прием “Чтение по кругу”.

Демонстрация способов определения состояния осанки при помощи куклы Барби.

Измерение гибкости: встаньте на ступеньку и, не сгибая колени, максимально наклонитесь вперёд, попытайтесь дотянуться пальцами рук до нижнего края опоры.

Измерьте линейкой расстояние от кончиков пальцев до плоскости опоры. Если пальцы ниже её, поставьте знак “+”, если до плоскости опоры не дотянулись – знак “-”.

Результаты считаются хорошими, если у юношей получится +6….+9 см, а у девушек +7…+10 см. удовлетворительными считаются более низкие положительные результаты.

Отрицательные значения говорят о недостаточной гибкости.

Методика определения нарушений осанки.

Выявление боковых искривлений:

А) встаньте прямо и попросите своего товарища посмотреть, на одном ли уровне находятся нижние углы лопаток. Если да – искривлений нет.

Б) попросите вашего товарища нащупать задние отростки позвонков и отметьте их йодом. Если осанка правильная, отмеченные точки образуют прямую линию, если нет – искривлённую.

В) встаньте в той же позе перед зеркалом, обратите внимание на положение плеч. При правильной осанке они должны находиться на одном горизонтальном уровне.

Методика определения нарушений осанки.

Определение передне-задних искривлений:

Встаньте спиной к стене так, чтобы лопатки, ягодицы и пятки вплотную прикасались к стене. Между поясницей и стеной попробуйте просунуть сначала кулак, потом ладонь. Если кулак не проходит, а проходит ладонь – осанка нормальная.

Осанка при ходьбе:

Проверьте, сохраняется ли правильная осанка при ходьбе или при выполнении других движений. Для этого положите на голову шайбу или другой плоский предмет. Попробуйте с ним ходить или приседать. Как только произойдёт нарушение осанки, предмет упадёт с головы.

5. Первичное закрепление пройденного материала.

5.1. Определение типов осанки.

Работа групп организуется по структуре “1 -2 - все”.

Задание: по результатам анализа рисунка заполните таблицу: ( Рисунок 1 )

Характеристика различных типов осанки.

5.2. Комплекс физических упражнений на уроке как способ профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.

Работа групп организуется по структуре “1 -2 - все”.

Группы получают набор разрезанных карточек, содержащих набор упражнений. Набор упражнений для каждой группы состоит из упражнений для определённой группы мышц.

1 группа – комплекс упражнений для мышц шеи.

2 группа – комплекс упражнений для рук.

3 группа – комплекс упражнений для мышц туловища.

4 группа – комплекс упражнений для мышц ног.

Составьте комплекс физкультминутки на урок, используя упражнения. Продемонстрируйте комплекс.

Пример набора разрезанных карточек для одной группы (комплекс упражнений для мышц рук):

Список сокращений в комплексе упражнений.

И.п. – исходное положение

О.с. – основная стойка

И.п.- стоя прямо, руки в стороны, напряжены

1 – согнуть руки к плечам

Повторять 5-6 раз.

И.п. – стоя прямо, руки перед собой, сцеплены в замок

1 – взмах руками – отвести руки за голову

Повторить 7 - 8 раз

И.п. – стоя прямо, руки перед собой

1 – с напряжением скрестить руки (левая над правой)

3 - с напряжением скрестить руки (правая над левой)

Повторить 7 - 8 раз

6.1. Различают разные типы осанок. Каждый тип имеет свои характеристики.

6.2. Нарушения осанки можно исправить.

7. Домашнее задание.

7.1. Изучить текст учебника.

7.2. Выполнить необходимые измерения для лабораторной работы “Осанка и плоскостопие”. Результаты зафиксировать в тетрадь. Сформулировать вывод о состоянии осанки.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Какие бывают нарушения осанки. Диагностика. Меры предупреждения нарушения осанки. Причины появления плоскостопия. Лабораторная работа.

Выступление на родительском собрании.

Данный проект предназначен для начальной школы и раскрывает систему работы по профилактике и предупреждению нарушений осанки и сколиоза. Он содержит обоснование выбора темы, этапы проектирования.

Представлен план-конспект и презентация интегрированного (бинарного) урока, проведенного в 9 классе. Программа В. В. Воронковой.

Урок был подготовлен и проведен на Республиканском семинаре по теме "Духовно-нравственное воспитание школьников". Здесь можно посмотреть как можно построить воспитательный аспект урока.

Цели урока: Образовательная: усвоение учащимися названий, расположения, а также назначения основных частей скелета; определение функций костей, мышц, суставов; формирование анатомо-физиологических пон.

Презентация, используемая при защите ВКР. Отражает особенности формирования познавательного интереса у обучающихся с интеллектуальными нарушениями на уроках цветоводства и биологии, а также особенност.

2. Совершенствование упражнений на формирование и коррекцию осанки.

3. Совершенствование упражнений на дыхание.

Продолжительность урока: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: одеяло детское (по количеству детей), гимнастические палки.

ОТКРЫТОГО УРОКА

Тема урока: ОСАНКА

Преподаватель физической культуры МБОУ-Лицей №10

Лобова Марина Александровна.

Задачи урока:

Совершенствование упражнений на формирование и коррекцию осанки.

Совершенствование упражнений на дыхание.

Продолжительность урока: 45 минут.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: одеяло детское (по количеству детей), гимнастические палки.

Из-за привычки неправильно стоять, не разделяя вес тела на всю стопу, мы приобретаем изменения в позвоночнике, которые препятствуют его гибкости. Неправильное положение приводит к напряжению мышц ног, и мы начинаем тяжесть своего тела перекладывать с одной ноги на другую.

Что делать, что бы осанка была хорошей?

Правильно сидеть за столом.

Не носить, не поднимать слишком тяжелые предметы, особенно при слабых мышцах живота и спины.

Выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц туловища, особое внимание уделять мышцам спины и живота. Именно они образуют своего рода каркас, поддерживающий позвоночник в вертикальном положении.

Все упражнения, которые мы сегодня повторим, помогут укрепить позвоночник, постарайтесь их усвоить и выполнять регулярно.

Помните, с красивой осанкой не рождаются, ее творят своим трудом.

Содержание урока

Методические указания

Подготовительная часть.

Разминка в движении.

Ходьба на носках, руки в стороны.

Ходьба на пятках, руки за голову.

Галоп правым боком

Галоп левым боком

Комплекс О. Р.У. с гимнастической палкой с музыкальным сопровождением

И.п.- о. с, палка вниз

1- палка на грудь.

3- палка на грудь.

И.п.- о. с, палка вниз.

1-2- палка вверх, правую ногу назад на носок.

И.п.- ст. ноги врозь, палка вперед.

1- поворот туловища вправо.

И.п.-о. с, палка вертикально вперед

1- мах правой ногой в сторону.

3-4-тоже самое левой ногой.

И.п.- ст. ноги врозь, палка вниз

1- наклон вперед, палка вперед.

И.п.- ст. ноги врозь, палка вверх.

1- правую ногу в сторону на носок, наклон вправо.

3-4 тоже самое в левую сторону.

И.п.- о. с, палка вниз.

1-2-полуприсед, руки вперед.

И.п.-о. с, палка вниз.

1- прыжок ноги врозь, палка вверх.

Ходьба на месте.

Основная часть.

Поза дерева - встать прямо, ноги вместе, руки поднять вверх. Тянуться всем телом вверх.

Поза аиста - встать прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх ладонями вперед, прогнуться. Выдыхая, медленно наклониться и захватить руками голени ног. Дыхание произвольное.

Поза ребенка - сесть на пятки, колени вместе, спина прямая. Спокойно наклониться вперед и лбом коснуться пола. Руки расположить вдоль тела, ладонями вверх.

Поза горы - сидя на коленях, соединить руки в замок над головой. Вывернуть кисти ладонями вверх и потянуться к потолку.

Поза мостика - лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Помогая руками приподнять таз.

Поза зародыша - лежа на боку, обхватите согнутую правую (левую) ногу за лодыжку и прижать ее верхней поверхностью бедра к животу.

Прижать обе ноги, стараясь подбородком или лбом коснуться коленей.

Поза угла - лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Сделать спокойный вдох и выдох. Поднять прямые ноги на 5-6 см над уровнем поверхности, на которой лежите. Удерживать угол, сколько сможете без особых усилий.

Поза прямого угла - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ладонями вниз. Сделать вдох и выдох. Спокойно поднять прямые ноги до образования ими с туловищем угла 90 градусов.

Отдых лежа на спине. Руки вдоль туловища, ладони вниз. Плечи расслаблены. Ноги прямо, глаза закрыты.

Упражнение на дыхание.

Дыхание нижнее или дыхание животом - лежа на спине, ноги согнуть в коленях, руки положить ладонями на живот. После полного выдоха сделать вдох через нос, медленно выпячивая живот.

Затем медленно сделать длинный выдох через нос, с легким втягиванием живота.

Дыхание среднее или грудное - и.п.- тоже. Руки положить на ребра с боков. После выдоха сделать медленный вдох, расширяя грудную клетку в стороны и немного назад, затем выдох, во время которого ребра сжимаются и грудная клетка сужается.

Аутогенная тренировка.

Дать установку на отдых. Полное расслабление всех мышц. Рассказ детям о природе.

Игры, эстафеты.

Класс делится на 2 команды.

А) перенести мешочек с песком на голове до кубика и вернуться назад к команде.

Б) перенести мешочек с песком на вытянутой руке

В) отнести мешочек на предмет (куб), следующий ребенок забирает и относит его бегом к своей команде.

Подведение итого эстафеты.

Играющие становятся в одну шеренгу. Учитель, стоя лицом к играющим подает команды.

Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает играть.