Остеохондроз лечение в фитобочке

В оздоровительных центрах и СПА-салонах популярностью пользуются кедровые бочки или фитобочки. Доказано, что они оказывают благоприятное действие на организм и улучшают здоровье.

В данной статье разберем, чем полезна кедровая бочка, показания и противопоказания к ее использованию, а также рассмотрим другие интересующие и не менее важные вопросы.

Что такое кедровая бочка

Фитобочка – это кабинка, которая изготавливается из алтайского либо сибирского кедра, и предназначенная для приема паровых процедур. По оказываемому действию больше напоминает мини-сауну. В кабинках есть отверстие для головы, внутри – скамья и трапик. То есть во время процедуры тело находится в бочке, а голова – снаружи.

Кабинки бывают овальной, квадратной и круглой форм. Так же есть кабинки, где можно сидеть либо лежать. Они оснащены парогенератором, который подает горячий пар, штуцером для слива влаги и термостойкими пароотводами.

Температура в кедровой бочке составляет 40-60°С, ее можно регулировать и выставить оптимальный для человека показатель. Влажность – 100%. Многие утверждают, что процедура напоминает прием горячей ванны в русской бане.

Для усиления лечебного эффекта в пар часто добавляют фито-сборы и эфирные масла.

Кедровая бочка: польза и вред

Как и любая другая процедура, фитобочка имеет плюсы и минусы. Чем полезна:

• нормализует артериальное давление;
• улучшает кровообращение и устраняет венозного застоя;
• помогает избавиться от лишнего веса;
• ускоряет обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• благотворно воздействует на мужские и женские половые органы, стимулируя кровообращение в малом тазу;
• приводит в норму гормональный фон и т.д.

Польза и вред всегда идут рядом. В некоторых случаях категорически запрещено посещать паровые сеансы. Противопоказания к кедровой бочке таковы:

• инфекционные болезни на стадии обострения;
• хронические болезни на стадии обострения;
• воспалительные процессы, происходящие в организме;
• кровотечения, в том числе менструальные;
• хирургические вмешательства, инфаркт и инсульт, которые были меньше полугода назад;
• повышенная температура;
• злокачественные опухоли;
• астма;
• туберкулез открытой формы;
• тромбофлебит;
• атеросклероз;
• гипертония 3 стадии;
• сердечная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• цирроз печени;
• мокнущая экзема;
• грибковые болезни кожи;
• болезнь Паркинсона;
• эпилепсия;
• нарушения мозгового кровообращения;
• детский возраст до 3-х лет;
• 2 и 3 триместры беременности;
• период лактации.

Показания

Сеансы в фитобочке помогают не только избавится от болезней, но и дают расслабиться. Разберем подробно, каковы показания к применению. Для удобства восприятия мы подразделили их на группы.

Фитобочка оказывает ингаляционный эффект – снимает спазм, расслабляет мускулатуру и облегчает дыхание. Помогает избавиться от следующих недугов:

• бронхиальная астма на первоначальных стадиях;
• аллергические патологии, которые связаны с дыханием;
• пневмокониоз и пневмофиброз;
• туберкулез закрытой формы;
• бронхит, синусит, ринит, которые протекают в хронической форме вне стадии обострения;
• восстановление после перенесенных болезней дыхательной системы.

Для дыхания полезны солодка, иссоп, анис, тимьян, эвкалипт и мята. Фитосбор подбирается индивидуально.

При сердечно-сосудистых заболеваниях кедровая бочка придется кстати. Люди, страдающие этими проблемами, не могут посещать баню и попариться – в этом случае кабинки станут хорошей альтернативой. Рекомендовано при:

• болезнях сердечно-сосудистой и лимфатической систем, которые протекают без воспаления;
• миокардитах;
• начальных стадиях гипертонии и гипотонии;
• ишемической болезни (если отсутствуют признаки, свидетельствующие о стенокардии);
• реабилитации после перенесенного инфаркта (нужно выждать как минимум 6 месяцев после болезни);
• вегето-сосудистой дистонии.

Сеансы помогут избавиться от следующих патологий:

• детский энурез;
• бессонница, нарушения сна;
• нейроциркуляторная дистония;
• миопатия, миотония;
• нейропатия разного происхождения;
• невроз, стресс;
• депрессивные состояния;
• переутомление.

Фитобочка – это отличный способ поддержать жизненные силы. Она объединила в себе и целебную силу кедра, и лечебные свойства трав.

Из-за поступающего пара высокой температуры поры на всем теле открываются, благодаря чему кожный покров очищается, а также из организма выводятся накопившиеся шлаки и токсины. Даже после одного курса состояние кожи меняется: она становится более подтянутой и нежной.

Попробуйте пройти пару оздоравливающих сеансов при:

• угревой сыпи на лице, спине и груди;
• хроническом дерматозе;
• сухой или жирной коже;
• сильном целлюлите.

При профилактике и реабилитации болезней опорно-двигательной системы фитобочка является незаменимым средством. Будет полезна после перенесенных операций или травм.

Также активно эксплуатируют паровые бочки фитнес-центры. Все потому, что пропаривание выводит молочную кислоту из мышц. И, если воспользоваться кабинкой после тренировки, то мышцы на следующий день болеть не будут.

От чего помогают процедуры в бочке:

• ревматоидный артроз, находящийся в стадии ремиссии;
• нарушение осанки, вызванное тонусом мышц;
• внесуставной ревматизм;
• деформирующий артроз;
• повышенный тонус мышц и гипертонус;
• при болях в спине, вызванные ревматизмом, радикулитом и межпозвоночной грыжей.

Показания к кедровой бочке:

• хронический цистит;
• запоры;
• гормональные нарушения;
• климакс;
• миома матки;
• хроническое воспаление предстательной железы и яичек;
• язва желудка и 12-перстной кишки вне обострения;
• отечность.

Процедура: алгоритм и тонкости

Посещать фитобочку следует по правилам, иначе о пользе придется забыть.

Алгоритм выглядит следующим образом:

Частота применения: как часто можно принимать кедровую бочку

Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Главное правило посещения фитобочки – продолжительность сеанса не должна превышать 15-20 минут. Иначе организм перегреется и наступит обезвоживание.

Если речь идет о пожилых людях и детях, то можно начать с 5-10 минут и минимальной температуры. В дальнейшем, с каждым посещением, время постепенно увеличивайте, как и температуру.

Курс состоит из 7-10 сеансов. Этого хватит, чтобы получить заметные улучшения. Чтобы закрепить результат, нужно сделать перерыв на неделю и повторить курс.

Если бочка используется для похудения, то курсы надо проходить через каждую неделю.

Это общие рекомендации. Относительно здоровый человек среднего возраста при отсутствии противопоказаний может париться через день.

Рекомендации при выборе

На рынке представлен огромный выбор бочек, изготовленных из кедра. Стоят они на порядок дороже, если сравнивать с устройствами, изготовленными из дуба, лиственницы или сосны.

Но, несмотря на дороговизну, все же кедр является самым популярным материалом. Это объясняется его долговечностью, способностью держать тепло и бактерицидными свойствами.

Вертикальные кабинки, где предусмотрено сидячее место, занимают мало пространства. Горизонтальные кабинки с лежачим местом обладают внушительными габаритами. При покупке обратите внимание на скамеечки, чтобы они имели регулятор и таким образом была бы возможность выбрать удобную высоту.

Толщина стенок не должна быть меньше 2,5 см и больше 4 см.

Кедровые бочки оказывают большое воздействие на организм и их польза неоспорима. Регулярные сеансы оказывают настоящий физиотерапевтический эффект, помогают избавиться от болезней и предотвратить их появление.

Однако не стоит забывать и про возможный вред. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с доктором.

Забота о здоровье и красоте может быть полезной и приятной, банные процедуры – яркое подтверждение этого факта. Одной из разновидностей бани является натуральная мини-сауна на лекарственных травах и эфирных маслах, которая носит название фитобочка.

Купание в бочках имеет историю давнюю и применялось многими народами. Современная фитобочка изобретена травником из Хакасии В. Потребковым. Чем полезна фитобочка, показания и противопоказания травяной сауны – в этой статье.

Фитобочка: что это такое?

Фито-сауна в форме бочки – это небольшой резервуар горизонтальной или вертикальной формы. Купель наполняется паром, обогащенным экстрактами трав, эфирными маслами. Внутри располагается миниатюрное место для сидения. Человек помещается в резервуар не полностью – его голова постоянно на поверхности, поэтому не будет сильного перегрева и повышения давления.

Травяная сауна негабаритная, ее можно поставить в доме или даже квартире. Нужная температура в бочке поддерживается при помощи терморегулятора, а за нагревание отвечает безопасный кабель. Основной компонент — парогенератор. Эта деталь, находящаяся в специальном отделе устройства и состоящая из металла или пластика, образует целебный сухой пар.

Кроме формата (горизонтального или вертикального), мини-сауны различают по материалу, из которого они состоят. Особенно ценятся такие их виды бочек:

• кедровая;
• дубовая;
• бочка из сосновых пород;
• фитобочка из лиственницы.

Популярна в домашнем использовании, кедровая бочка, обладающая сильнейшими бактерицидными свойствами. Сильными противовоспалительными качествами обладают сосновые парилки, а дубовые эффективно борются с кожными заболеваниями.

Помимо материала, домашняя травяная баня может иметь разные формы и способы изготовления. Известны три основных вида фитобочки – круглые, овальные и квадратные. Основное их отличие – в расположении устройства в помещении и комфорте для человека.

Полезные свойства

Польза фитобочки имеет широкий спектр. Основные направления ее активности следующие:

1. Укрепляет иммунитет, за счет большого количества фитонцидов, которых особенно много в кедре и сосне. Тонизирует и омолаживает;
2. Устраняет кожные болезни, включая лишай и ряд других;
3. Открывает и очищает поры, что улучшает состояние кожи лица и тела, оздоравливает и подтягивает ее;
4. Снижает вес. Интенсивное воздействие пара и растительных компонентов выводит лишнюю жидкость из тканей, избавляет от отечности и ускоряет обмен веществ;
5. Улучшает состояние нервной системы. Фитокомпоненты и эфирные масла устраняют неврозы, бессонницы, избавляют от хронической усталости;
6. Оказывает антицеллюлитное действие. Сочетание действия пара и аромамасел, в сочетании с регулярным массажем, способствует выведению накопившейся лимфатической жидкости и рассасыванию подкожных отложений.
7. Усиливает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды и вызывая прилив крови. Тем самым разгоняется лимфа и ликвидируются образующиеся в результате малоподвижного образа жизни застои.

Распаривание в фитобочке полезно всем, у кого нет специальных медицинских запретов. Но главные показания к ее применению следующие:

• Мышечные патологии, деструктивные изменения в суставах, травмы связок, травмы позвоночника в неострой стадии;
• Ревматоидный артрит в хронической форме;
• Нарушения артериального давления – как гипертония, так и гипотония;
• Варикозное расширение вен;
• Кожные заболевания – дерматит, экзема, диатез (в период ремиссии);
• Патологии почек и печени;
• Заболевания мочеполовой области у мужчин (простатит, уретрит), у женщин (цистит);
• Заболевания эндокринной сферы;
• Нарушения нервной системы (хроническая усталость, бессонница, депрессия, повышенная возбудимость);
• Гормональные нарушения, возникающие в период полового созревания у подростков.

Повышенная масса тела, особенно на стадии ожирения — важное показание к посещению фитобочки. Совмещая распаривание с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем, можно быстрее снизить массу тела и предотвратить обвисание кожи, появление растяжек и целлюлита.

Мягкое распаривание в домашней бане благотворно и для спортсменов. После напряженной тренировки она хорошо расслабляет мышцы, предотвращая развитие крепатуры.

Как проходит процедура

Распаривание в бочке требует некоторой подготовки. Перед погружением в емкость, парогенератор нужно разогреть, добавив в него дополнительные компоненты (травяной отвар или разведенное в воде эфирное масло).

Подбор отваров или масел зависит от конкретных целей. Например, если есть желание просто расслабиться в фитосауне, можно использовать любое успокаивающее эфирное масло. В тех случаях когда необходимо лечение определенного заболевания, фитокомплекс подбирают индивидуально..

Бочку перед нагреванием обрабатывают моющим средством для дерева. Потом, залив в парогенератор отвар или раствор масел, выставляют нужный температурный режим и включают в сеть. После включения нужно подождать около 10 минут, пока фитосауна прогреется, и только потом садиться внутрь.

Второй важный момент, на который нужно обратить внимание перед принятием процедуры – подготовка тела к распариванию. Тело должно быть совершенно чистым и сухим, для чего нужно хорошо вымыться, используя мыло (гель для душа не подойдет), а затем тщательно вытереться.

Перед тем как зайти в бочку, нужно защитить тело, чтобы предотвратить ожоги или перегревание. Для защиты шеи ее обматывают полотенцем, на сиденье и под ноги также положить полотенце. Ожидая, пока прогреется бочка, нужно выпить стакан чистой воды без газа, травяной чай или свежевыжатый сок. Это позволит запустить процесс потоотделения, тонизировать организм и ускорить выведениюе токсинов и шлаков.

По окончании процедуры нужно отдохнуть до 20 минут, не рекомендуется идти сразу в душ. После выхода из сауны еще продолжается насыщение организма эфирными маслами и другими полезными веществами.

Ополоснувшись прохладной или чуть теплой водой, выпить травяной чай с медом. После распаривания тело максимально расслаблено, желательно использовать этот момент для массажа. Эффект от него будет наилучшим.

Посмотрите видео: Фитобочка тонизирует, оздаравливает и омолаживает организм

Противопоказания

Польза фитосауны неоценима. Однако существуют определенные состояния здоровья, когда эта процедура временно запрещается или вообще, противопоказана. Избегать фитосауны нужно:

• при наличии новообразований любого характера, особенно злокачественных;
• при повышенной температуре тела (если она превышает 37,5 градусов);
• больным туберкулезом;
• при любых воспалениях в острой форме;
• больным циррозом печени;
• гипертоникам в стадии IIа и выше;
• при кровотечениях, в том числе менструальных;
• при нарушениях сердечной деятельности;
• при тромбофлебите глубоких вен;
• тем, кто недавно перенес инфаркт или инсульт;
• беременность и период кормления грудью.

Эти случаи являются основными, но в других случаях, процедуры распаривания в фитосауне также должны быть исключены или ограничены. Например, осторожными следует быть тем, кто склонен к головокружениям, а также аллергикам – им нужно очень тщательно подбирать отвары и масла для бочки.

Детям можно начинать понемногу принимать паровые процедуры с 5 лет. Предварительно уточнив у врача, можно ли в конкретном случае обращаться к подобному методу лечения.

Как использовать фитобочку для похудения

Фитопроцедуры в бочке возымеют наибольшее действие по снижению массы тела, если их совмещают с умеренными физическими нагрузками и диетическим питанием. В целях похудения достаточно париться в травяной сауне через каждые два дня.

Употреблять пищу перед сауной нежелательно, но если заранее поесть не получилось, можно незадолго до процедуры съесть немного нежирного несладкого творога или салат. Перед тем как погрузиться в парилку, можно сделать легкие упражнения или хотя бы простую зарядку. После физической нагрузки тело будет более разогретым и податливым для воздействия травяного пара.

Как в лечебных целях, так и для похудения стоит соблюдать определенные правила по проведению процедуры. Так, находиться внутри более 20 минут не стоит, чтобы не было перегрева и обезвоживания, вследствие усиленного потоотделения.

По окончании не нужно сразу вытирать тело полотенцем – активные действующие вещества еще около трети часа будут впитываться в поры. Пить алкогольные напитки или есть сразу после сеанса нежелательно, так как эффективность существенно снижается и процесс жиросжигания может быть сведен на нет.

Большое значение в процессе похудения имеет и использование травяных комплексов и отваров для образования целебного пара. Травяные настои для фитосауны можно готовить самостоятельно, собирая необходимые растения, или приобретать готовые фитосборы. Хорошо активизируют кровообращение в коже, способствуют ускорению обмена веществ настои и отвары розмарина, фенхеля и лаванды.

1. Эфирные масла привносят огромную пользу в процедуру распаривания в фитобочке:
2. Эффективно устраняют дряблость кожи, подтягивая ее и придавая тонус, масло аниса.
3. Способствуют устранения признаков целлюлита, придавая коже тонус и улучшая кровообращение и лимфоток, масла апельсина и грейпфрута.
4. Один из главных борцов с целлюлитом и растяжками – масло можжевельника. Похожее действие оказывают жасмин, иланг-иланг и розмарин.

Массаж и фитобочка не исключают друг друга. Напротив, дополняют и усиливают действие друг друга. После недлительного распаривания в бочке мышцы становятся более эластичными и расслабленными, суставные связки становятся более мягкими, поддаются механическому воздействию.

После выхода из бочки перед сеансом массажа стоит отдохнуть. Спустя минут 10, можно начинать следующую процедуру. Поскольку организм уже получил мощное воздействие паром и высокой температурой, массаж должен длиться не больше 15 минут.

Разогревающие или расслабляющие масла при этом не противопоказаны. Их подбирают в соответствии с поставленными целями. По окончании массажа нужно укутаться в теплый плед и отдохнуть около получаса.

Процедуры дома и в салоне: за и против

Расширение ассортимента устройств для домашних фитопроцедур позволяет установить мини-сауну у себя дома, что позволит отказаться от аналогичной, но более дорогой салонной услуги.

Приобретение домашней фитобочки сэкономит время на походы в салон. Главными преимуществами процедур в домашних условиях является возможность регулярного принятия процедуры и полноценного отдыха после парилки. Бочки, изготавливаемые для дома, имеют небольшой формат, компактно размещаются в ванной комнате и по своим целебным свойствам не уступают салонным.

Парогенератор, являющийся основным механизмом фитосауны, весьма экономичен по потреблению электроэнергии. Сам пар от бочки не вреден для ванной комнаты, поскольку устройство герметично закрывается. Срок использования бочки – около 10 лет, что важно для регулярных процедур.

Денежная экономия, получаемая при приобретении собственной фитосауны, очевидна: домашнее устройство в мини-формате обойдется всего в 20- 25 тысяч рублей.

Салонные услуги такого же качества значительно дороже. Согласно среднему прейскуранту, средняя цена процедуры составляет свыше 1 тысячи рублей. Это означает, что принимая салонные процедуры, выше указанную сумму можно израсходовать за 25 сеансов.

Правильный уход за бочкой в домашних условиях важен. Это продлевает срок ее службы, сохраняет целебные свойства древесины. Важно следить, чтобы мини-сауна не отсырела и не пересохла.

Определить правильное расположение сауны. Она должна находиться в сухом, хорошо вентилируемом помещении. В периоде между использованием бочка должна успевать полностью высыхать.

Бочку нежелательно использовать более 4 часов подряд. Должны быть периоды выключения и просушивания. Чтобы предотвратить деформацию поверхности сауны, (особенно крышки), необходимо дважды в месяц покрывать внутреннюю сторону специальными веществами, защищающими от влаги.

Чтобы предупредить почернение деревянных поверхностей от хлора и продлить срок службы парогенератора, в него лучше заливать очищенную воду. Кроме того, периодически (каждые 100 часов работы) парогенератор необходимо очищать от накипи специальными средствами.

После каждой процедуры нужно досуха вытирать все поверхности бочки, а по окончании использования, ее хорошо проветривают и полностью закрывают, оставляя открытым только небольшое отверстие. Между процедурами мини-сауну дезинфицируют, а во время сеансов следят, чтобы на деревянные поверхности не попадал пот.

Отзывы людей свидетельствуют о пользе процедуры в бочке, как в целом для здоровья, так и для лечения и профилактики конкретных заболеваний. Распаривание в натуральной мини-сауне не только оздоравливает и укрепляет иммунитет, но и хорошо расслабляет после тяжелого дня.

Перед началом процедуры нужно изучить свойства, которыми обладает фитобочка, учесть показания и противопоказания этого устройства, убедиться, что ее использование будет безвредным.

Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

• Подмор пчелиный- эффективное средство для лечения и профилактики
• Невероятные лечебные свойства лаврового листа
• Пальминг или как улучшить свое зрение без очков
• Что такое талая вода и в чем ее польза для здоровья
• Дыхание по Стрельниковой делает здоровым не только тело, но и душу

• 
  

Очень обстоятельная статья! Я в одном санатории видела фитобочку, но вот сама так и не решилась в ней посидеть. Конечно, в квартире ее не поставить, но может быть в следующий раз, где-нибудь в санатории, обязательно попробую посидеть в такой сауне.

Прекрасный способ оздоровления, релаксации и спа-ухода за телом и кожей, а как она расслабляет -ммм :p

Мечта! Пробовала у знакомых-очень понравилось. Жаль у нас в квартире ее поставить совершенно негде. Расслабляемся в бане на даче.

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Устали? Ухудшилось здоровье? Нет настроения? Не получаете от жизни удовольствие? Отражение в зеркале не вызывает восторга? Так, нужно с этим что-то делать. А не отправиться ли Вам в СПА-салон, где господствует райская атмосфера, балующая блаженными нотками умиротворения, безмятежности и спокойствия?

Что? Не хватает времени и денежных средств? Поверьте, есть изумительная процедура, отличающаяся разумной ценой, быстродействием и божественным результатом, которая принесёт огромную пользу и истинное удовольствие.

Казалось бы, очередная бесполезная штуковина. Подумаешь, залез в неё, попарился, ну и что? Дело в том, что кедровая древесина, разнотравье, эфирные масла, пар, сочетаясь, оказывают неимоверно мощное воздействие на все системы организма.

Из этой статьи вы узнаете:

Польза процедуры

Итак, вот показания к данной процедуре:

• Ожирение;
• целлюлит;
• сниженный иммунитет;
• бессонница;
• вегето сосудистая дистония;
• гипертония (до II стадии);
• варикозное расширение вен;
• половое созревание;
• депрессия;
• стресс;
• усталость;
• бронхит;
• гайморит;
• астма;
• грипп;
• климакс;
  
• простатит;
• импотенция;
• цистит;
• уретрит;
• артрит;
• атеросклероз;
• ревматизм;
• радикулит;
• остеохондроз;
• гипотония;
• экзема;
• угревая сыпь;
• розацеа;
• акне;
• псориаз;
• дерматит;
• диатез;
• инфильтраты;
• травмы.

Этот перечень можно продолжать бесконечно. Кедровая бочка – панацея от многих заболеваний. Чем же она так хороша? Дело в том, что жаркий пар раскрывает поры на кожном покрове, через которые выводятся все вредные вещества из организма. Активные биологические компоненты, содержащиеся в травах и эфирных маслах, проникая, оказывают лечебное действие на все органы. Таким образом, организм очищается от вирусов, грибов, бактерий и насыщается витаминами, минералами, аминокислотами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности.

Противопоказания к процедуре

Будьте осторожны, фитобочка имеет ряд противопоказаний:

• Грибковые инфекции;
• эпилепсия;
• мигрень;
• паркинсонизм;
• туберкулёз;
• цирроз печени;
• тромбозы вен;
• мерцательная аритмия;
• гипертония (выше II стадии);
• температура тела от 37°С и выше;
• сердечная недостаточность;
• порок сердца;
• кровотечения;
• злокачественные опухоли;
• воспалительные процессы в стадии развития;
• беременность;
• кормление грудью.

Помните, вышеперечисленные заболевания в паре с бочкой являются смертельным оружием!

Рекомендации специалистов по использованию кедровой бочки

Очень часто люди, вкусившие все прелести оздоровляющей процедуры в салонах, устанавливают устройство из кедра у себя дома. Это замечательное решение! Однако пренебрежительное отношение к правилам использования бочки может сыграть с владельцами фито-сауны злую шутку. Чтобы этого не произошло, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов. Итак, приступаем:

• стенки бочки ополаскиваем водой, моем специальным составом и протираем влажной губкой;
• в специальный отсек наливаем благоухающие травяные отвары и эфирные масла;
• включаем парогенератор;
• настраиваем высоту сиденья;
• выставляем желаемую температуру;
• снимаем одежду;
• принимаем душ;
• наносим на кожный покров скраб;
• делаем лёгкий массаж;
• смываем вещество;
• хорошенько вытираем тело;
• кладём на сиденье и под ноги полотенце во избежание ожога или других малоприятных ощущений;
• открываем дверку бочки, заходим, садимся;
• закрываем дверцу и крышку;
• наслаждаемся 10–20 минут (за этот период можно потерять 600 г веса, за счёт выведения жидкости из организма);
• выходим из бочки;
• принимаем душ;
• пьём травяной чай или другие напитки для бани и наслаждаемся чудесным самочувствием.

Вот и все премудрости.

Оздоровляющее устройство своими руками

• Гвоздями, а лучше — саморезами;
• шпунтованной доской;
• дисковой пилой;
• шуруповёртом;
• топором;
• железной шинкой;
• термопарой с включателем;
• ёмкостью из металла для хранения воды;
• терморегулятором;
• брусками 50×50 мм;
• петлями для крышки;
• пластиковым шлангом;
• ёмкостью для конденсата;
• перчатками;
• защитными очками.

Для создания фитобочки для похудения и оздоровления делаем следующее:

• делам каркас из брусков и мастерим ящик, так как бочку новичкам сделать практически невозможно;
• организовываем дренажную канавку в нижней части ящика;
• изготавливаем крышку и сиденье;
• берём бак (термостойкий);
• врезаем тэн (электронагреватель);
• подсоединяем шланг;
• вешаем на сооружение терморегулятор.

Сооружение простое, но вполне приемлемое для эксплуатации. Однако будьте крайне осторожны с самодельным парогенератором, соблюдайте все меры безопасности. Если в этом деле Вы новичок, попробуйте своими руками сделать только бочку, а парогенератор купите или закажите у мастеров, что будет дешевле. Помните, безопасность – превыше всего!

Душистые травы и эфирные масла для бочки-сауны

Чтобы кедровая мини баня, отзывы о которой довольно восторженные, преподносила дома такой же восхитительный результат, как и в SPA-салонах, нужно познать секреты трав и эфирных масел.

• Мята известна противовоспалительным, болеутоляющим, ветрогонным, успокаивающим, укрепляющим эффектом.
• Мелисса выводит излишнюю жидкость, укрепляет иммунитет, устраняет боль, избавляет от бессонницы.
• Ромашка известна дезинфицирующими, потогонными, ветрогонными и спазмолитическими свойствами.
• Розмарин способствует похудению, нормализует работу ЖКТ, ускоряет обменные процессы.
• Чабрец славится отхаркивающими, противосудорожными, мочегонными свойствами.

Разумеется, существуют и другие, не менее полезные, травы, но об этом в следующий раз.

Анекдот в тему бочки : Для нас фигня, что дешевеет бочка нефти… Главное, чтобы не дорожала бутылка водки!

Также стоит воспользоваться восхитительными эфирными маслами. Они превосходны в дуэте с отварами из разнотравья. Так, например:

• Иммунитет укрепляют масла из можжевельника, лимона, базилика, бергамота.
• Мелисса, ваниль, мандарин, жасмин, апельсин снимают нервное и физическое напряжение.
• При ушибах эффективны масла из мирта, чайного дерева, ели.
• Излечивает насморк вещество из иланг-иланга.
• Спасает от кашля ароматное масло из эвкалипта.

В заключении хочется сказать только одно, кедровая фитобочка , окутывающая тёплой мантией, сотканной из нитей красоты и здоровья, непременно придётся Вам по душе! Приятных Вам процедур и мира Вашему дому. Пока!

Цитата мудрости: Если любишь жизнь, не теряй времени, — время есть то, из чего сделана жизнь (Брюс Ли).