Остеохондроз у женщин и у мужчин

Шейный остеохондроз представляет собой разрушительные процессы в позвонках и межпозвоночных дисках шейного отдела позвоночного столба. При высокой подвижности шеи она обладает не сильно развитой мышечной системой. На шейный отдел идет постоянная физическая нагрузка, что обусловливает его уязвимость перед дистрофическими нарушениями, которые становятся причиной шейного остеохондроза. У мужчин это заболевание встречается несколько чаще, чем у женщин, ввиду особенностей профессиональной деятельности.

Причины дистрофии шейного отдела

Предпосылок развития заболевания существует довольно много. Строго говоря, у женщин и мужчин причины шейного остеохондроза практически не отличаются. Особенно в нынешнее время, когда женщины все чаще стали водить машину или сидеть в душных офисах по много часов подряд. К основным причинам развития заболевания можно отнести следующие:

Наследственные нарушения позвонков шейного отдела.
Заболевания сердечно-сосудистой системы — как врожденные, так и приобретенные.
Сидячий образ жизни, малоподвижность, работа за компьютером в неудобных условиях.
Частые стрессовые ситуации эмоционального и физического характера, например, переохлаждение или длительное пребывание в душном помещении с высокой температурой.
Низкая естественная сопротивляемость организма.
Сбои в режиме питания, ожирение, заболевания эндокринной системы.

Поводом к начальной стадии заболевания может стать неправильная осанка, физическая работа с большими нагрузками и недосыпание. Вредные привычки также отрицательно влияют на организм в целом и на опорно-двигательную систему в частности:

алкоголизм;
переедание;
злоупотребление бодрящими напитками;
употребление в больших количествах вредной пищи — жирной, жареной, мучной, острой и соленой.

алкоголизм;
переедание;
злоупотребление бодрящими напитками;
употребление в больших количествах вредной пищи — жирной, жареной, мучной, острой и соленой.

Перекос в любом равновесии приведет к развитию множества проблем, поэтому все нужно употреблять в меру. Ведь даже чересчур активные занятия спортом могут обернуться проблемами со здоровьем. Существуют и другие критические факторы, ведущие к деформациям позвоночного столба и межпозвоночных дисков шейного отдела.

Первые симптомы заболевания

Остеохондрозу подвержен весь позвоночник, но возникает он там, где воздействуют определенные факторы риска — постоянная повышенная нагрузка чаще всего становится последней каплей, ведущей к развитию заболевания. Эта болезнь может поражать грудной отдел, поясничный, а также сразу несколько отделов позвоночного столба, тогда остеохондроз называется распространенным.

Первые симптомы шейно-грудного остеохондроза у мужчин и женщин проявляются в виде постоянных мигреней и головных болей, которые при этом невозможно устранить при помощи привычных обезболивающих медикаментов. Позже возникает хруст при поворачивании головы или ее наклоне, сопровождающийся определенной скованностью движений в шее.

При прогрессировании болезни появляются тянущие болевые ощущения в затылочной части головы, а также отражение боли в плечо и область грудины. Как следствие всех этих проявлений, ухудшается память, скорость восприятия информации и способность концентрироваться. Уже на начальном этапе следует обратиться к специалисту для тщательного медицинского обследования, ведь лечить едва начавшееся заболевание гораздо легче, чем длящееся в течение нескольких лет.

По статистике, в современном мире первые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника у мужчин проявляются еще до 25 лет. Это становится настоящим бичом нашего времени в условиях сидячей работы и малой физической активности.

Развитие стадий болезни

Врачи называют четыре стадии остеохондроза, которые различаются степенью нарушения межпозвоночных дисков, а также особенностями лечения на каждом этапе.

Первая стадия характеризуется нестабильными проявлениями симптомов, из-за чего практически никто из больных не спешит обращаться в больницу за помощью. Позвоночник еще достаточно хорошо выполняет все возложенные на него функции, однако разрушительный процесс уже запущен. Эта стадия все чаще наблюдается у молодых людей, в то время как еще полвека назад остеохондроз считался возрастным заболеванием и проявлялся в среднем в пятидесятилетнем возрасте.

На следующей стадии уменьшается пространство между сегментами позвоночника, фибровое кольцо в результате сжатия и трения постепенно разрушается. При этом часто возникают боли из-за ущемления нервов. Как результат — проявление протрузии межпозвоночных дисков. Третья стадия знаменуется полной деструкцией фибрового кольца. Это приводит к образованию грыж и значительным искривлениям позвоночного столба.

Последняя стадия сулит возникновение острых болей при попытке любого движения, что нарушает привычный ритм жизни, ведь даже перемещаться по дому очень тяжело. Если на четвертой стадии и возникают периоды облегчения, то это может говорить только о том, что костная ткань постепенно разрастается, заполняя межпозвоночное пространство, и образовывает так называемый горб, мешающий свободе движения и в результате приводящий к инвалидности.

Успешное лечение возможно на любой стадии, но его скорость зависит от того, насколько запущен остеохондроз и как много произошло изменений в структуре позвоночника.

Диагностика и особенности лечения

Для диагностирования необходимо в первую очередь обратиться к невропатологу, который назначит рентген. С его помощью можно обнаружить заболевание при появлении самых первых неприятных симптомов. Кроме рентгена, иногда назначают магнитно-резонансную томографию — она поможет выявить все патологические изменения костной ткани позвонков.

Первая процедура, назначаемая врачом после диагностирования остеохондроза шейного отдела, — это массаж, позволяющий расслабить мышцы и немного успокоить боль. Для этого пострадавший участок аккуратно растирают и поглаживают, стимулируя приток крови.

Далее способы лечения зависят от степени поражения, но в любом случае показаны умеренные физические упражнения под наблюдением врача. Наклоны головы в разные стороны способствуют активизации кровоснабжения и очень эффективны на любой стадии остеохондроза.

Традиционная медицина предлагает для начала лечения остеохондроза противовоспалительные таблетированные медикаменты, а также мази. Уменьшая воспаление, подобные лекарства постепенно избавят и от боли. Чтобы избавиться от сильных болевых ощущений быстрее, применяют обезболивающие препараты, например Диклофенак или Пироксикам.

Дальнейшее лечение предполагает восстановление защемленных нервных окончаний и улучшение чувствительности. Для это специалисты выписывают комбинированные медикаменты, состоящие из витаминного комплекса, включающего такие компоненты, как А, В, С, D и Е, а также анальгетика. Одним из популярных препаратов такого спектра действия является Мильгамма.

Только медикаментозное лечение не может дать полноценного эффекта, ведь бороться с заболеванием необходимо комплексно.

Кроме этого, необходимо воздерживаться от алкогольных напитков и курения. Суточное питание необходимо разделить на пять подходов, размер порции для одного принятия пищи должен оставлять небольшое чувство голода. Меню стоит составлять на основе следующих продуктов:

Диетическое питание всегда предполагает определенные ограничения, что не может не воздействовать на организм подобно стрессу. Однако сгладить этот эффект помогут свежевыжатые соки, свежие и отварные овощи и фруктовые пюре в виде перекусов — только если уж совсем невмоготу. Если можно удержаться от дополнительного приема пищи между основными, лучше все-таки потерпеть. Чтобы легче перенести перерыв, необходимо отвлечься — прогуляться, заняться легкими физическими упражнениями или послушать расслабляющую музыку.

Кроме лечебной диеты и лекарственных препаратов, полезным будет применение ортопедических подушек и матрасов. С их помощью можно снизить боль и уменьшить нагрузку на поврежденный отдел позвоночника. Впрочем, эти методы рекомендуются и для профилактики заболеваний позвоночного столба, а не только для лечения остеохондроза.

Специализированным средством для тяжелых случаев заболевания является воротник Шанца, с помощью которого можно зафиксировать шею в определенном положении, что позволит уменьшить нагрузку на мышцы.

Домашние методы лечения остеохондроза не исключают обращение к квалифицированному врачу, а являются лишь полезным дополнением к терапии. Чаще всего течение этого заболевания облегчается при помощи специальных компрессов:

Прополис и алоэ. Для приготовления компресса с этими ингредиентами понадобится смешать 0,5 л водки, 3 свежих и измельченных на мясорубке листа алоэ вера, 50 г сухой молотой горчицы и 1 г прополиса. Готовой смесью смачивают несинтетическую ткань и прикладывают ее к затылку, затем оборачивают теплым шарфом или сложенным в полосу шерстяным платком и оставляют на всю ночь.
Корень окопника. Свежее корневище хорошо промывают, соскабливают кожицу и измельчают любым удобным способом — при помощи мясорубки, терки или блендера. Далее пюре необходимо смешать с таким же количеством домашней качественной сметаны и настоять 2−3 часа. Накладывают кашицу прямо на позвоночник полоской шириной 2−3 см, держат не более 20 мин., после чего удаляют влажной мягкой тканью. Периодичность воздействия — 3−4 раза в день. Этот компресс действует не только согревающе, но и способен значительно улучшить состояние костной ткани и межпозвоночных дисков.
Существует несколько рецептов с использованием меда. Например, тертый картофель смешивают с теплым медом, выкладывают на пораженное место и, накрыв пленкой, укутывают теплой тканью. В другом варианте требуется прокипятить ветку эвкалипта, немного остудить отвар и добавить в него мед, после этого пропитать повязку смесью и наложить на больное место. В обоих случаях необходимо держать средство на позвоночнике несколько часов.

Довольно эффективным средством считаются домашние мази на основе натуральных компонентов, трав и масел. Некоторые из них просто разогревают воспаленное место и усиливают ток крови к нему, а другие устраняют сам воспалительный процесс и служат хорошим подспорьем при медикаментозном лечении.

Средство для растирания из сока имбиря и настойки календулы, смешанных в равных пропорциях. Растирать периодически в течение дня. После процедуры полезна лечебная физкультура.
При острой боли применяется мазь из 1 столовой ложки муки, 100 г сливочного масла, 1 яйца и 1 ст. л. 9% уксуса. Смесь надо настоять в течение недели, избегая попадания солнечных лучей, до образования небольшой пленки на поверхности. Ее необходимо аккуратно снять, а получившимся средством растирать пораженный участок несколько раз в день.

Кроме того, можно параллельно принимать отвары трав внутрь, например, белого тысячелистника или репейника. Настои пьют несколько раз в день вместо обычного чая.

Лечение пиявками является очень древним методом избавления от многих болезней, вызванных застойными явлениями в какой-либо части организма. Такая терапия очень эффективна при лечении признаков шейного остеохондроза у мужчин и женщин — пиявки помогают разогнать кровь, а особые компоненты в их слюне способны снять излишнюю отечность, благодаря чему поврежденные ткани регенерируются гораздо быстрее.

Профилактика остеохондроза

Всем известно, что лучше предотвратить болезнь, занимаясь профилактическими процедурами, чем потом долго и упорно лечиться от запущенного заболевания. К профилактике остеохондроза можно отнести следующие действия:

Правильно питаться и вести здоровый образ жизни — это всегда способствует улучшению здоровья и предотвращению многих страшных, а порой и неизлечимых заболеваний.
Контролировать вес и обмен веществ, не допускать переедания и ожирения.
Заниматься легкой физкультурой для поддержания мышц в тонусе и нормального кровообращения. Плавание особенно хорошо влияет на гибкость позвоночника, поэтому врачи рекомендуют обязательно включать его в свой привычный образ жизни.

Отсутствие вредных привычек, зарядка по утрам и хрустящие овощи с кашей на завтрак позволят оттянуть, а то и вовсе предотвратить остеохондроз шейного отдела вплоть до преклонного возраста. А если вдруг все-таки недуг начал беспокоить, не стоит затягивать с посещением специалиста — возможно, заболевание удастся диагностировать на самых ранних сроках его развития, и тогда лечение будет легким и быстрым.

Приветствую вас, уважаемые читатели! Боли в спине – самая популярная жалоба на приеме у невролога. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника у женщин и мужчин встречается с одинаковой частотой. Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника у женщин, мужчин похожи. Сегодня мы разберемся с этим заболеванием подробнее.

Скелетно-мышечная система – удивительная механическая система, которая состоит из мышц, костей, связок и сухожилий. Она позволяет нам двигаться различными способами – бегать, прыгать, наклоняться, растягиваться.

Большинство костей этой системы соединены между собой суставами. Позвоночник состоит из пяти отделов (шейного, грудного, поясничного, крестцового, копчикового). Кости позвоночника называются позвонками. Они располагаются друг над другом и составляют подвижную цепочку – позвоночный столб, которая начинается от основания черепа и заканчивается копчиком. Позвонки соединены между собой межпозвоночными суставами. Сустав содержит межпозвоночный диск. Суставы позвоночника усилены мощными связками, окружены многочисленными мышцами. Позвоночник защищает спинной мозг, который находится в позвоночном канале.

Причины заболевания

Любые изменения структуры позвоночника могут привести к болезненным ощущениям в будущем. При остеохондрозе разрушаются позвонки, они меняют свою форму, стираются их поверхности, разрастаются отростки позвонков. Кроме этого, разрушаются межпозвоночные диски, которые обеспечивают амортизацию позвоночника. Это происходит с возрастом.

Что может послужить причиной остеохондроза?

недостаток физической активности
плохая осанка
снижение количества кальция в костях, особенно это характерно для женщин при менопаузе, когда нарушение баланса гормонов вызывает недостаток кальция
лишний вес
стрессы
особенности работы: постоянное стояние, сидение, согнутое положение в течение длительного времени

Пояснично-крестцовый остеохондроз симптомы и лечение

Заподозрить наличие у вас остеохондроза можно по жалобам на ограничение подвижности позвоночника, скованность по утрам, боли в пояснице по типу прострела. Симптомы остеохондроза находятся в тесной зависимости от стадии – степени разрушения позвонков.

На первом этапе изменений в межпозвоночных суставах практически нет. Пациенты отмечают лишь легкий дискомфорт в спине после интенсивной физической нагрузки.

На рентгенограмме при этой стадии видно снижение высоты межпозвоночных дисков – это начальные признаки остеохондроза. При осмотре врача пациент ощущает болезненность в поясничной области, при надавливании на точки проекции позвонков возникают боли и дискомфорт.

3.На снимке можно увидеть разрастание позвонков, формирование протрузий (выпячивание межпозвоночного диска.

4.Позвонки деформированы, частично разрушены, есть протрузии и грыжи дисков, бывает, что требуется оперативное лечение.

Остеохондроз у женщин и мужчин может протекать хронически. Больного практически ничего не беспокоит. Тогда диагноз устанавливается на основании рентгеновских снимков.

Но если происходит обострение, то пациент испытывает интенсивную боль. Правильным будет в такой ситуации обратиться к доктору. Потому что под болями в спине может маскироваться не только остеохондроз. Это может быть заболевание почек, воспалительный процесс в органах малого таза (особенно это характерно для женщин), метастатическое поражение позвоночника. У представительниц прекрасного пола нужно обязательно проверять мочеполовую сферу, так как под болями в спине могут маскироваться серьезные женские заболевания.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника? Справиться с болью иногда удается в домашних условиях. Помните, что в первые 2 дня, когда боль интенсивная, нельзя греть больное место, принимать горячие ванны. Это можно делать через пару дней, когда воспаление уменьшиться.

Отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, нимесулид, могут снизить болевые ощущения. В зависимости от причины боли, ее силы врач может выписать более сильное болеутоляющее средство или мышечный релаксант. Наркотические средства редко выписываются для снижения боли в спине, а если уже так произошло, то их следует принимать только ограниченный период времени. При локализованной боли врач может назначить лечебные блокады с гормоном для снижения воспалительного процесса в этой области.

Обезболивающие препараты могут не только убрать болезненные ощущения, но также снизить отек поясничной области.

Удобно выбрать и заказать не выходя из дома:

Обезболивающие Бальзамы и мази из Таиланда

А мышечные релаксанты устранят спазм и напряжение мышц, которое происходит, как защитная реакция на обострение остеохондроза.

Дополнить лечение можно обезболивающими и противовоспалительными мазями. Они содержат нестероидные противовоспалительные средства.

Физиотерапия играет огромную роль в лечении как хронического остеохондроза, так и его обострения. Лучше всего подходит амплипульстерапия, дарсонвализация, магнитотерапия. Помните, что первые 2-3 дня после обострения лучше соблюдать покой, постельный режим. Делать процедуры стоит начать через пару дней после появления боли. К тому времени интенсивность ее ослабнет, уменьшится отек.

Это касается также массажа. Его стоит делать курсами 2-3 раза за год.

Лечебная физкультура

Постельный режим важен лишь в течение первых дней. Затем делайте то, что можете: гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде.

Несколько упражнений для укрепления мышц поясницы:

1.Растяжение подколенного сухожилия

Лягте на пол напротив дверного проема и распрямите ногу через порог. Медленно скользите правой вверх по дверному косяку до выпрямления ноги. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите упражнение, поменяв ноги. Не сгибайте колено.

2.Мост

Лягте на подстилку так, чтобы стопы полностью касались пола и находились на ширине плеч. Поднимайте ягодицы вверх так, чтобы сохранить прямую линию с коленями и бедрами. Держите плечи, голову, шею расслабленными. Задержитесь в этом положении, пока вы не устанете или не сможете держать бедро на прямой линии с коленями.

3.Подтягивание колена к груди

Лягте на пол, согнув колени так, чтобы стопы полностью касались пола. Подтяните левое колено к груди обеими руками. Задержитесь так на 30 секунд, затем поменяйте ногу. Повторяйте упражнение 4 раза для каждой ноги.

4.Поза горы

Встаньте прямо, соедините стопы вместе и медленно поднимайтесь на пальцах вверх. Держите руки на ширине плеч, плечи расслабленными, подбородок параллельно полу. Напрягайте мышцы бедра, ягодиц, живота и поднимайте грудь. Вздохнув, опускайте подбородок и плечи вперед, а при выдохе выпрямляйтесь. С каждым выдохом фиксируйте позу на некоторое время.

Занимайтесь каждый день. Постоянные упражнения – это ваше самое мощное оружие против проблем, связанных со спиной. Особенно это эффективное средство для замедления развития остеохондроза. Активность может улучшить ваше физическое состояние, укрепить спинные и брюшные мышцы, а также сбросить лишний вес, который также нежелателен для поясницы.

Растягивание и укрепление мышц поясничного отдела позволяет предотвратить быстрое изнашивание межпозвоночных дисков, разрывы их капсулы.

Узнайте Как избавиться от поясничного остеохондроза вместе с опытным врачом ЛФК и спортивной медицины.

Если у вас истончаются кости в результате остеопороза, то упражнения на укреплении мышц спины помогут предотвратить небольшие трещины в позвоночнике.

Проконсультируйтесь с врачом прежде чем самостоятельно выполнять лечебную гимнастику для поясницы.

Следите за своей осанкой. Плохая осанка может привести к боли в спине. Хорошая осанка поддерживает и защищает все части тела, поддерживая мышцы, суставы, сухожилия и кости в правильном положении. Это снижает нагрузку на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который и так испытывает огромную нагрузку.

В большинстве случаев искривление позвоночника возникает вследствие длительного пребывания в сидячем положении. Сидение больше травмирует поясничный отдел, нежели стояние. Ношение неправильно подобранной обуви или обуви на высоких каблуках также может вызвать искривление позвоночника, как и перенос тяжестей.

Правильно поднимайте тяжести. При поднятии тяжестей сгибайте колени, а не спину. Не делайте резких движений, толчков или рывков, чтобы поднять вес.

Спите правильно. Лучшая поза для сна – лежа на боку с согнутыми коленями и вытянутыми вперед ногами параллельно груди и подложенной между ними подушкой. Если вы спите на спине, то подкладывайте подушку под колени, чтобы образовался легкий изгиб в ногах. Убедитесь, что ваш матрац предоставляет достаточную поддержку вашей спине.

Избегайте неподвижности. Если вы сидите, стоите, не меняя позы, или водите машину часами каждый день, то вы рискуете получить слабость мышц вследствие их неподвижности. Если вы много сидите, то вставайте хотя бы на несколько секунд, чтобы потянуться или пройтись.

Прошли те времена, когда врачи рекомендовали оставаться в постели на 2-6 недель при болях в спине. Сейчас же рекомендуется проводить не более 1-2 дней в постели, и только в особых случаях. Слишком длительное пребывание в постели не очень хорошо сказывается для вашей спины, поскольку снижается ее сила и выносливость.

Помните, что лучший способ справиться с болью при остеохондрозе – предотвратить ее появление. И это возможно при правильном образе жизни. Но и появление боли – не приговор. При успешном лечении ее можно победить!

Дорогие читатели! Если информация в статье Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы у мужчин и женщин была вам интересна, выскажите свое мнение, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях.

Будьте здоровы, не болейте, всего вам самого доброго!