Остеопороз шейного отдела отзывы

Дорогие читательницы, этот отзыв именно для Вас! Так как, к сожалению, именно у женщин разрушение костной ткани, приводящее к развитию остеопороза происходит стремительно и 80% пациентов с остеопорозом - женщины.
Я всерьез задумалась об этой проблеме где-то ближе к 40 годам, а когда возраст стал приближаться к " 45 - ягодка опять" поняла, что надо что-то срочно делать, пока не стало поздно. К тому же меня стали беспокоить болезненные судороги икроножных мышц по ночам, что очень мешало высыпаться. А это уже первый звонок, что организму не хватает кальция!
Как врач я знаю, почему остеопороз грозит в основном женщинам. Ведь именно у женщин, в отличие от мужчин, гормональная перестройка в 48-55 лет происходит резко, быстро, в течение года, в то время как у мужчин уровень тестостерона, приводящий затем к снижению плотности костной ткани, снижается медленно и постепенно. Поэтому мужчин этот процесс может тянуться десятилетиями, организм успевает перестроиться и поэтому нет такой резкой потери костной массы, приводящей к остеопорозу.
У женщин, увы, все не так - в течение первых 5 лет менопаузы женщина теряет 20% костной массы!
Итак, я стала после 45 г соблюдать простые правила питания, чтобы организм не терял быстро костную массу, так как не хочется к 55 годам превратиться в "горбатое чудовище с провисшим животом". А это ждет худеньких женщин, находящихся в менопаузе и не соблюдающих простые правила, предупреждающие остеопороз.
Ведь нарушение осанки после 45 лет - это не что иное, как остеопоротический безболезненный перелом тел грудных позвонков. А как следствие образования этой возрастной сутулости (горба), идет снижение роста и выпячивание живота.
К сожалению, врачи часто не уделяют этому внимания, считая остеопороз "естественным процессом старения", а ведь пациенту и себе можно и нужно помочь.

Итак, что же я делаю и что рекомендую своим пациентам?

Во-первых я пересмотрела свое питание, от некоторых продуктов (часто любимых!) мне пришлось отказаться, а некоторые, напротив включить в свой рацион.
Во-вторых - сменила сидячую работу на более подвижную и уделяю хотя бы полчаса в день физическим нагрузкам, преимущественно "на растяжку". Это может быть и пешая прогулка.
В-третьих - я начала профилактический прием некоторых лекарственных препаратов.
Начнем с первого пункта. Что же можно и что нельзя есть? И как? Продукты питания при остеопорозе и/или его риске должны преследовать простую цень - насытить организм достаточным количеством кальция и витамина Д, который необходим для его усвоения, а также обеспечить оптимальное поступление других микроэлементов, таких как магний, калий, фосфор.

Продукты, от которых рекомендуется отказаться, т. к. они способствуют выведению кальция из организма:

1. Кофе. Отказаться полностью я не смогла, но значительно уменьшила его количество. если раньше я выпивала не менее 3-4 чашек кофе в день, то теперь могу позволить себе только 1 чашку кофе утром
2. Газированные напитки. раньше я их очень любила и пила почти каждый день, теперь не пью совсем, или очень редко на праздники.
3. Красное мясо. Оно содержит фосфор, поэтому его надо ограничить. Я отказалась от бифштексов и стейков, иногда, 1-2 раза в месяц могу позволить себе отварное или тушеное красное мясо, не более.
4. Противопоказаны шпинат и щавель, т. к. они переводят кальций в нерастворимое состояние и не дают ему усваиваться. Что ж, прощайте любимые щавелевые щи на даче в мае! Если я их и готовлю, то сама больше не ем.
5. Кондитерские изделия, выпечка, шоколад. Полностью отказаться не смогла, но значительно уменьшила количество.
6. Вообще не рекомендуется есть много белковой пищи, т. к. при переваривании ее, белок также выводит кальций
7. Сырокопченые и копченые колбасы. Из-за большого количества разных добавок и консервантов, они просто водопадом выводят кальций из костей женщины "за 45". Я всегда помню об этом, и теперь рука сама не кладет в рот любимую когда-то сырокопченую колбаску!

На какие продукты рекомендуется "налегать", а если вы их не любите, то постараться полюбить? Их не мало, к счастью. И теперь я с радостью употребляю следующие продукты:

1. Мясо: куриное, индюшка, иногда кролик
2. Кунжут. Это просто кладезь кальция! Кладу его везде, в салаты, курицу терияки, посыпаю им пирожки, да и так просто могу съесть 1 ч. л. жареного кунжута в день с большим удовольствием!
3. Молочные продукты. Но здесь осторожно! Желательно не жирные и кисломолочные. Я, например, очень люблю творог, стараюсь покупать не жирный и ем его перед сном, чтобы ночью организм не испытывал недостаток кальция.
4. Листовой салат, овощи, фрукты (особенно бананы), ягоды в любом количестве. на даче, например, очень любим делать печеный картофель - очень полезное блюдо для девушек "за 45".
5. Морепродукты абсолютно все, какие достану. И еще - морскую капусту, о ней у меня даже есть специальный отзыв. Морская капуста -кладезь здоровья
6. Яйца. Из них я делаю омлеты, яичницу без масла, очень их люблю! Но не увлекаюсь. Хотя желток и содержит вит. Д, но больше 1 яйца в 2 дня стараюсь не употреблять.
7. Грибы. Я их люблю и собирать, и есть! Особенно белые грибы содержат много кальция и рекомендованы при остеопорозе. Т. к. соль также надо ограничивать, мы замораживаем белые грибы летом, а зимой с удовольствием варим вкусный и полезный грибной супчик!
8. Бобовые. Итак, здравствуй фасоль в виде лобио и зеленый горох летом на даче1
9. Рыба - речная и морская. без разницы. Я обычно употребляю ее в отварном или тушеном виде.

Следующий важный момент: прием лекарственных препаратов.

Жительницам северных городов (к которым я отношу и Москву) обязателен прием вит. Д. Об этом я подробно рассказала в отзыве. Мой любимый препарт витамина Д.
А вот дополнительный прием препаратов кальция совсем не обязателен и может быть даже опасен! Мы сейчас можем получать его достаточно с пищей, поэтому при приеме лекарственных препаратов кальция и при недостатке вит. Д есть опасность отложения кальция в почках, сосудах и т. п. Поэтому я принимаю только вит. Д и соблюдаю выше описанную диету.
Эти простые правила помогают мне поддерживать плотность костной ткани и избегать этой неприятной "сутулости", которая связана с остеопорозом.
После года соблюдения такой диеты, ся сделала ультразвуковую денситометрию на лучевой кости и у меня показатели плотности костной ткани были в пределах нормы. Остеопороза и остеопении нет! Чему я, конечно же, очень рада.
После 55 лет или раньше, при остеопорозе или после остеопоротического перелома я также рекомендовала пациенткам принимать Бонвива, этот препарат замедляет процесс разрушения костной ткани и сейчас широко применяется, но препарат рецептурный и назначается врачом общей практики, эндокринологом или ревматологом.
Отзыв о Бонвива Вы можете увидеть здесь. Мой отзыв о лечении Бонвива
В заключение хочу сказать следующее. Пусть старость - естественный процесс и ее нельзя полностью остановить и оставаться вечно молодыми, но можно, соблюдая эти простые правила, значительно улучшить качество жизни и свой внешний вид в "золотом" возрасте.
Согласитесь, подтянутая, моложавая женщина с прямой спиной смотрится совсем по другому, чем женщина такого же возраста с "климактерическим горбиком" и выпирающим животом. А это все в наших руках, это наш выбор, какой быть после 50-ти лет. Желаю всем здоровья, радоваться этой прекрасной жизни и окружающему миру при этом оставаться молодыми, энергичными и подтянутыми в любом возрасте!

Этот текст и мое видео созданы лишь с одной целью: чтобы донести до людей, что излечение грыжи межпозвонкового диска ВОЗМОЖНО БЕЗ хирургического вмешательства. На собственных плечах и на своем позвоночнике автор испытал десятки методов терапии и узнал, что такое резорбция межпозвонковой грыжи без операции. Будет информация про остеопатов, про рефлексотерапетов, про массажистов, про неврологов и невропатологов, про вертеброневрологов, про йогов и про разных аферистов, которые будут пытаться поживиться на вашей боли. Здесь в тексте - только тезисы, короткие правила поведения, они будут расшифрованы на видео.

ПРИМЕР совета. Никогда, слышите))) НИКОГДА не давайте врачам-мошенникам описание вашего диагноза, расшифровку вашего снимка МРТ и Рентгена. Пускай очередной специалист самостоятельно проанализирует ваши снимки, расскажет вам, что он видит по снимкам, а вы оцените его компетентность, сравните с предыдущим описанием. Может быть что-то новое выявит, будет иное мнение, А если врач не умеет делать расшифровку снимков – то подумайте про его опыт.

В итоге, в целом видео (сейчас в нем три части), я описываю более 50 способов лечения грыжи позвоночника, передаю лайфхаки и советы от профессоров и неврологов. И кстати, это еще не предел методик. Разбил видео на три части, чтобы удобнее было смотреть, по тематикам.

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ. Бады и лекарства, которые можно использовать при лечении грыжи межпозвонкового диска. Для чего нужны Бады при лечении позвоночника, чем Бады отличаются от лекарственных средств. Да, да, я слышал, мол, Бады – они же ничего не лечат, это плацебо, да вообще они не усваиваются, а растворятся и теряют свою активность в соляной кислоте желудка))) Только вот подскажите мне: а как же тогда усваиваются все наши белки, углеводы и жиры, если они также попадают в соляную кислоту и полностью в ней уничтожаются (по вашей же схеме)))))))

Вкратце про Добавки для нервной системы, Габа Gaba для нервной системы, Добавки для мозговой деятельности, Ежовик гребенчатый, Мультивитаминные комплексы, Незаменимые жирные кислоты, Коллаген, пептиды, Белковое питание, Глюкозамин, хондроитин, msm, хондропротекторы при лечении грыжи.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ. Отзывы про десяток основных методик по лечению межпозвонковой грыжи.

1) Блокады и обезболивающие средства при грыже дают обман и осложнения. Вообще крайне не рекомендую пользоваться обезболиванием и тем более блокадами – как основным способом лечения грыжи. Потому что они лишь дают короткое временное облегчение, и по итогу человек не вылечивает грыжу, а лишь обманывает свои болевые рецепторы, продолжает нагружать позвоночник, и получает рецидив, ухудшение заполевания.

2) Физиопроцедуры. Существует более десяти видов физиотерапевтического лечения, и большинство из них действительно уменьшают воспаление, снимают отечность, улучшают кровообращение и питание тех зон, тех органов, где происходит воспалительный процесс. Считаю, что если есть финансовые возможности, то нужно пройти полный курс физиолечения для излечения грыжи. Но при этом точно надо понимать, что на Физиопероцедурах лечение не заканчивается. Нужен долгий процесс реабилитации и покоя. И лучше всего добавить следующий способ.

3) Санаторно-курортное лечение. В хорошем заведении, на 3-4 месяцы отключиться от суеты, так и правильное сбалансированное питание, нагрузки, лечебная физкультура и хороший набор физиопроцедур. Комплексный подход при лечении грыжи – это супер важно. Избвляемся от постуральных стрессов, нагрузок, получаем правильную ЛФК и физио курс.

4) Расскажу про четверку разных видов неврологов. Неврологи, невропатологи как специалисты для лечения межпозвонковых грыж. Есть честные неврологи-врачи, есть врача-аферисты, есть неврологи мошенники, те кто прикидывается психотерапевтами, врачи - цыгане. Очень нужно четко понимать, что такое настоящее медицинское заведение, какими знаниями должен обладать качественный невролог, чтобы работать с грыжей.

5) Расскажу свой опыт посещения центр доктора Бубновского (филиал), про систему продаж Бубновского, про тракции, растягивания позвоночника. Короче, с точки зрения продажи разберем информацию, отзыв, как франшиза Сергея Бубновского травмирует людей.

6) Расскажу свой отзыв про мануального терапевта Александра Афонина. Это чувак играется в пара-психологию, вешает лапшу про изгнание якорей с тела и психики, сочиняет, что такое выработка оптимального отношения и состояния + устранение телесных якорей + работа с психическими ограничениями. Невролог Афонин за космические расценки рассказывает вам басни и мифы.

7) Кто такие остеопаты, рефлексотерапевты, вертеброневрологи, йоги.

8) Работает ли иглорефлексотерапия при лечении межпозвонковых грыж.

9) Очень мне понравился мелатонин и габапентин для сна при лечении грыжи. Я использовал Нейроптин Pfizer, и мелатонин с Айхерба.

10) Заканчивается вторая часть видео конкретно возмущением про Йогу при грыже! Она вредит, она даже запрещена эта ЙОГА при лечении грыжи! Советуйтесь с вашими реабилитологами, неврологами насчет всех эти упражнений.

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ. Здесь еще два десятка советов, лайфхаки и правила поведения при лечении грыжи позвоночника.

Пример. Профессор невролог рассказал, что теперь вес, который вы будете поднимать, должен быть не более 10% от своего собственного веса. Такое ограничение по жизни, теперь носить не более чем 10% от вашего веса, чтобы не возник рецидив грыжи.

В третьей части видео вот такая информация. Правила поведения для ускорения излечения межпозвоночной грыжи.

(1) Убрать усугубляющие факторы при межпозвонковой грыже.

(2) Делать перерывы каждый час и снизить постуральные стрессы.

(3) А еще советую, прочитать СанПИН РФ про рабочие места! Оказывается, ваш работодатель обязан предоставлять вам отдых каждый час.

(4) Создайте себе Нормальный сон. Условия для комфортного сна.

(5) Купить себе хороший Матрас, узнайте, нужен ли ортопедический массаж при грыже.

(6) Используйте валики для разгрузки во время отдыха при лечении грыжи поясничного отдела.

(7) Напоминаю, есть классные препараты для снятия напряжения при грыже.

(8) Нужно ли посещение бассейна при грыже. Да, только нужен лишь отдых на спине на воде.

(9) Аква-аэробика в период реабилитации.

(10) Супер мега важны при грыже - пешие прогулки. Начните гулять пешком по 4-5 километров.

(11) Используйте Эллиптический тренажер как замену прогулке.

(12) Обратите внимание на Обувь. Вам нужна правильная, удобная обувь для разгрузки ног и снятия стресса при грыже.

(13) Соблюдайте рацион питания, еда, снижение сахаров, соли для улучшения обмена веществ.

(14) Самостоятельно изучайте первопричины боли. Нужно узнать, что является источником мышечной боли.

(15) Изучайте информацию про Миофасициальный синдром, миофасициальные боли. Научитесь различать от грыжи.

(16) Посещайте курс лечебной физкультуры при грыже. Найдите хорошего реабилитолога и делайте ЛФК для восстановления после грыжи.

(17) Также мне понравился прогрев мышц в душе, по 5 минут в теплой воде - только после острого периода.

(18) Займитесь глубоким изучением информации про ваше заболевания, статьи и ролики про лечение грыжи. Станьте специалистом в этом вопросе.

(19) После терапии проверяйте результаты на МРТ, периодическое проходите МРТ, и один Рентген как минимум.

(20) Относитесь скептически и рационально к врачам. Критически анализируйте информацию. Многие специалисты не умеют лечить грыжи. Верьте только глазам (результату МРТ), а не словам.

(21). Поймите теперь, что важнейшее правило на будущее - помнить про возрастные изменения и по жизни себя ограничивать. (c) Dr. Yonkenberg.

В чем безосновательность? Доказатетельная медицина базируется на практических методиках, которые верифицированы эмпирически, и не всякая практика была изначально теорией даже. У меня же все ровно также, узнавал про методику и шёл её испытывать на себе.

В ответ на последнее предложение: а что интересно будет? если привели критику, то приведите и пример позитивного разрешения. справедливости ради.

Хиджама - это деградация от неэрудированных бородатых людей. На восстановление позвоночника никак хорошо не повлияет.

Благодарю вас за отзыв, Dworfbly! )

Именно, про операции не просто не рассказываю, а максимально от хирургии отговариваю, если еще есть время и фин.возможности! С десятком людей общался, с теми, кто делал операции.

И задняя микрохирургическая декомпрессии, транспедикулярная фиксация позвоночника, и нуклеопластика ---- всё это может давать рецидивы, если не изменить своё отношение к позвоночнику, в нагрузкам и прочее, о чем я и говорю.

Пытаюсь, первй раз пост делаю. Не понимаю, как в середину вставлять видео. Получается только в начале или в конце)))

очередной пациент, который испытывал несколько десятков методов и советов на себе

Простите, о чем речь?

Льюис Кэррол. Отсечение головы - решение всех проблем.

Да, пикабушники - добрые и весьма тактичные люди.

Да, именно декапитация, и именно терапевтическая, коллега.

А побочные эффекты везде есть, это неизбежно.

И кстати этот метод не только в медицине полезен.

Не очень понятно, но интересно) Спасибо

Как забыть про грыжу в пояснице

Мне 27 лет и я никогда не думал, что это произойдёт со мной. Именно с этих слов я начал свой прошлый пост о том как и где, я заработал себе две грыжи по 0,5см. Вот ссылка на прошлый пост
Как я лечу грыжу в пояснице.

Но теперь прошло 3,5 месяца и ребята я радуюсь жизни. Наклониться и одеть носки на себя или донести пакеты из магазина для меня стало не проблемой. Проехать на машине 100-200 км тоже без труда. К слову 3 месяца назад не мог сходить по большому или просто наклониться почистить зубы.
Хочу поделиться упражнениями который мне сбросил мой подписчик на ютюб.
Данные упражнения я прикреплю ниже, а сейчас хочу дать пару советов. Я не делаю рекламу кого то или чего то. Я просто искренний человек и я приобрёл маленько счастье, Я ВЫЛЕЧИЛСЯ. И ПРОСТО ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ С ДОБРЫМИ ЛЮДЬМИ. Это займёт 2 часа в день вашего времени просто делай это перед сном. Я сам не верил в эту ерунду, но на пятый день я почувствовал облегчение и когда через месяц я начал бегал прыгать и скакать я просто нашёл этого человека кто мне сбросил это и сказал ему спасибо.
Держите эти фото и рассылайте всем людям кто страдает от грыжи. Делайте добро. Всем здоровья. 🤝

Грыжа в шейном отделе позвоночника

Итак позади более пол года мучений, боли, бессонных ночей, попыток лечения консервативными методами. Из симптомов боль в левую руку, плечо, лопатку. Слабость в левой руке, атрофия мышц. Онемение левой руки.

После длительного и мучительного хождения по врачам (неврологи, мануальные терапевты, нейрохирурги и пр.) было принято решение оперироваться, кстати ни один врач даже не пытался отговорить. Приговор нейрохирургов: оперативное вмешательство в плановом порядке.

Затем ожидание, операция, и в итоге в шею вставлен вот такой имплант:

Наука не стоит на месте, вечером в день операции уже вставал на ноги, на следующий день двигался более активно. Начиная со второго дня ЛФК, лазер, ходьба.

Через 7 дней сняли швы, на 10 день поехал домой. Из рекомендаций - ношение мягкого воротника не более трех часов в день, ЛФК ежедневно в течении всей жизни.

Шов через месяц:

Сегодня, спустя месяц после операции чувствую себя значительно лучше. Беспокоят боли и онемение периодического характера.

Перелопатив кучу информации, сегодня посетил клинику известного доктора Б-го с целью прохождения реабилитации, изучения техники упражнений и возможного, в дальнейшем, приобретения тренажера для занятий дома. Ну и так как по природе своей я очень ленив, пусть деньги служат мотивом к занятиям.

В общем хочу сказать, что не так страшен ЧЕРТ, как его малюют! Доверяйте своим врачам.

За качество фоток, извиняюсь.

Гомеопатам и антипрививочникам не беспокоить)

Операция на мне, тег МОЕ )))

Лечение грыжи. Просто и сложно.

Пост про грыжи, часть 2

В комментариях к прошлому посту я прочитал много бытовых домыслов, состоящих из обрывочных знаний, иногда правильных, иногда в корне нет. К сожалению, я понимаю, что часто нормально не лечат и вся терапия - это обезболивание по сути. Поэтому и додумок, народных методов гуляет много.

Сразу же хочу это обсудить:
1) прострелы, иррадиация боли по ноге - это не показание к операции

2) чаще всего боль связана со спазмом мышц, а не ущемлением корешка

3) любая операция, даже малоинвазивная травматична. Сегмент будет ограничен в подвижности (спайки, рубец) или вовсе выключен (установка конструкции), это подспорье для формирования новых грыж

4) растяжкой проблему не решишь, а иногда можно навредить сильнее, особенно если злоупотреблять всякими вытяжками, особенно вне клиники

5) если боли больше нет - не значит что грыжи больше нет, но путь выбран точно правильно

4) Изменение образа жизни. Коррекция факторов, влияющих на состояние позвоночника: вес, гигиена рабочего места, режим отдыха, минимизация осевых нагрузок и тд
⠀
5) Улучшение питания и кровоснабжения диска. Массажи, физиотерапия, лечебные грязи – для улучшения кровоснабжения. Пищевые добавки, питьевой режим, коррекция питания – для того, чтобы были кирпичики, из которых организм сможет строить хрящ и фиброзное кольцо
⠀
Такой путь более сложный, но правильный. Ограничений в жизни минимум, качество жизни высокое…
⠀
Ещё раз! Чудес не бывает, даже если процесс стабилизирован, созданы хорошие компенсации, процесс может обостриться, если пациент перестанет работать над собой и не захочет менять образ жизни. Обратите внимание на картинку, даже сформированный рубец- это не полноценное фиброзное кольцо, высота диска также будет снижена.

А чего бояться? Не будете лечить, кости будут болеть, ломаться.

Назначают лекарства видимо оттого что дальнейшее вымывание кальция из костей может привести к переломам и ухудшению артрозо-артрита.
Надо лечиться. Побочные эффекты от лекарств бывают. Но не всегда и выражаются индивидуально, у кого то сильнее, у кого то нет.

расшифроватьССД,у меня есть статья где-то как правильно принимать гормоны.

это системная склеродермия все равно как красная волчанка. может что посоветуете? Спасибо Харалаану я постараюсь! Может обьясните в чем различие между СКВ и ССД?

Извини, Харалаан, что влез в этот топ.

Обидно, что ни вы, ни ваш доктор ревматолог не настаиваете на подробном описании вашего заболевания и последствий. А надо настаивать и спрашивать, здоровье-то ваше; отказ от медпомощи приравнен к уголовной ответственности по нашему законодательству.
СКВ и ССД - разные аутоиммунные заболевания. Но у обоих заболеваний при высокой активности заболевания происходит жесточайший васкулит, доходит до самоампутации пальцев, конечностей.
Посмотрите на мой топ о бисфосфонатах ниже - в тч там описывал о свойствах и частных рекомендациях для пациентов, принимающих глюкокортикостероиды (в тч из личного опыта и наблюдений в практике).

Вас еще не беспокоят тазобедренные суставы? Риск аваскулярного остеонекроза головки бедренной кости у вас очень высокий. Может проявляться в виде ноющих болей в покое (и даже ночью) в области большого вертела, седальщного бугра (при повышенном внутрикостном давлении за счет адипоцитарной гипертрофии и выраженного костного отека - у больных, принимающих глюкокортикостероиды); в виде стреляющих болей в поясницу, в бедро по гунтеровому каналу до колена и даже до верхней трети голени, часто в виде "заклинивания" тазобедренного сустава при смене сидячего положения на вертикальное или горизонтальное (этот тест типичен для гинекологических пациентов и беременных - воздействие на подвздошно-поясничные мышцы). При IIIстадии и выше шумы при движениях в суставе, ограничение движений, преимущественно сгибательно-приводяще-внутреннеротационная контрактура тазобедренного сустава и функциональное укорочение конечности и, как следствие этого, компенсаторный сколиоз (до появления амиотрофии подвздошнопоясничной мышцы благоприятный самоизлечивающийся, а после - после IIIcтадии - уже малообратимый, ригидный - когда происходят выраженные дегенеративные изменения в диске и в основном в фасетках ПОП и ПОП-КОП).

Прием золендроната у вас 1раз в год. Воспаления во рту не должно быть (иначе высок риск потерять зубы и потерять нижнюю челюсть). Перед приемом Акласты санация ротовой полости +2недели на заживление. За это время прием препаратов кальция с витамином Д3 (лучше отдельно карбонат кальция после еды или во время еды; диета, обогащенная растительной пищей - камней не образуется из-за процесса ощелачивания; и витамин Д3 - можно походить на УФ-сауны и тп; или же прием таблетированных форм - доза не должна быть меньше 1,6тысяч МЕ - не правильно применять 800МЕ) и доведение кальция в крови до уровня не менее 2,5ммоль/л.
Если вы боитесь гриппоподобной реакции (вызвана высвобождением гаммадельтаТлимфоцитов) - принимайте тот же Аторвастатин по вечерам по 20мг за 2недели. И за 3ч до внутривенной инъекции Акласты примите 1 таблетку Найза (больше не пейте). Даю 100% гарантию, что никаких системных реакций не будет!
+ ко всему снизить риск переломов физически (хорошая обувь с ледоходами, достаточное зрение, чтоб не упасть и не попасть под машину, побольше мягкой одежды и пр).
Принимать Акласту надо 1раз в год таким пациентам как вы. Срок не менее 3лет (а зачастую и 5лет подряд) для достижения более-менее достаточного результата.

Из травматологов-ортопедов, занимающихся активно остеопорозом в Якутии можно выделить Епанова Виктора Владимировича, будущего директора центра остеопороза (будут контролировать процессы резорбции и костеобразования биохимически и остеоденситометрически). Рентгенденситометрию вам нужно проводить не менее 1раза в год для контроля.
Акласта вошла в перечень списка ОМС? Или средства вам компенсируют?

Статью про гормоны поищу

тоже боли мучают .Подскажите когда этот центр откроется.Очень жизненно необходим.Голова кругом идет в одном пишут принимать таблетки,в другом ни в коем случае.Йод тоже то надо,юто не надо.В этой стране итак понятно что йода в Якутии нет.Так что же делать?

где находится центр остеопороза??

эндопротезирование коленного сустава.остеопароз при замере 51%. Все что вы описываете( боли в бедре.клинит сустав.боли в спине)все есть.Немеют пальцы ног.Назначили "бивалос" "кальцемин адванс" пью 3 месяц.Так же говорили про Акласта и тоже про кучу противопоказаний.У меня гастрит.нет желчного.зоб.Врач сказала,что при эндопротезировании Акласта может навредить.якобы кости становятся как форфор.Это так? И где найти этого доктора Епанова?Хотелось бы подготовиться к операции хорошо.Делать буду НИИ Новосибирска.

Обещал себе больше никому не давать на этом форуме профессиональных консультаций.

Да тут залез на этот форум, на ночь глядя.
Помогу консультацией только вам, причем только сейчас.

Правильно, надо готовиться к эндопротезированию заранее. Хорошее качество кости - залог дальнейшего взаимовыгодного "сожительства" протеза с костью (устанавливается на полиметилметакрилатный костный цемент).

Остеопороз устанавливается по следующим критериям: ежели возраст старше 50лет или низкокинетический перелом одной или более костей(позвоночник, лучевой кости в дистальном метаэпифизе, шейка бедра), установленный по рентген-снимкам по кортикальным индексам, по архитектонике шейки бедра, по УЗИ-денситометрии пяточной кости, по DEXA/DEXAL-рентгенденситометрии ("золотой стандарт" по ВОЗ) - остеопороз, ежели стандартное отклонение по суммарному (суммируется из Т-критериев L2-L4 позвонков, большого вертела, шейки бедра, проксимального отдела бедренной кости) Т-критерию ниже/меньше -2,5. Популярным стало и скрининговое исследование больших потоков людей на DEXA-денситометре с определением Т-критерия по дистальному отделу предплечья.
Скорей всего, вам сделали УЗИ-денситометрию пяток - там результат указывается в процентах.

А то, что у вас "клинит", болит спина, болит бедро - наверняка существует проблема с тазобедренным суставом (не диагностированная), помимо проблем с коленным суставом. Обратите на это внимание!
Можно описать ваш хабитус по вашему описанию. Вам за 50лет, у вас лет 5 назад произошла менопауза. Вы страдаете повышенной массой тела с абдоминальным распределением жира, имелся хронический калькулезный холецистит с вторичным панкреатитом, из-за чего вам была проведена холецистэктомия.
Мне так кажется, что есть у вас и какой-то определяющий этиологический фактор в развитии остеонекроза мышелка (наверняка медиального) большеберцовой кости и, возможно, начавшегося остеонекроза головки бедренной кости. Возможно, у вас есть системное заболевание, протекающее с гипервязким синдромом, либо вы принимаете глюкокортикостероиды, либо злоупотребляете алкоголем.
Немеют пальцы ног наверняка от низкой физической активности (больно), либо от основного аутоиммунного заболевания с жесточайшим васкулитом.

Теперь о лечении постменопаузального остеопороза. С учетом повышенной массы тела и, наверняка, адипоцитарно-индуцированными остеонекрозами. При условии наличия хронического гастрита (НПВС-ного).
Оптимальным со стороны этиопатогенеза подошел бы оральный моноаминобисфосфонат в сочетании со статином для потенциации эффекта. Увы, могу только догадываться о наличии нарушений системы свертываемости крови - если имеются, патогенетическое лечение и компенсация (в зависимости от типа поражения вазодилататоры вплоть до вазопростана, антиагреганты, низкомолекулярные гепарины).
Но. У вас гастрит, посему пероральный аминобисфосфонат вам противопоказан - усугубляет атрофию слизистой. Но бороться с основным этиопатогенезом заболевания жизненно необходимо (чтобы профилактировать дальнейшие остеонекрозы), посему выгодным в вашем свете выглядит внутривенный диаминобисфосфонат - та же Акласта или более дешевая аналогичная Зомета (производитель один и тот же, препарат один и тот же - золендроновая кислота, методы пурификации одинаковы, дозировка одинаковая, эффекты одинаковые, но Акласта дороже своей сестры маркетологически), дабы не влиять на желудок и кишечник (на желудок Акласта не влияет).
Золендроновая кислота, помимо сего, моментально снизит уровень ХС в крови.
Чтобы получить Акласту нужно выполнить стандартные мероприятия, о которых я говорил выше. Так вы снизите риск гриппоподобного осложнения, возможность потерять нижнюю и верхнюю челюсть (челюстно-лицевые хирурги называют этот процесс асептическим некрозом челюстей, чаще нижней).
(Но все же Золендроновая кислота для лиц среднего возраста все-таки менее эффективна перорального моноаминобисфосфоната; но там нужен хороший желудок).
Про "кости как форфор" - это не относится к аминобисфосфонатам (они восстанавливают активно свою же губчатую кость, а затем в процесс подтягивается и кортикальная). Как раз наоборот, лечение остеопороза бивалосом - это своего рода срочная мера. Из жизни: это как на скорую руку сделать ограждение при внезапном наводнении из мешков с песком, а не столь необходимую мощную железобетонную плотину. Бивалос - это стронция ранелат, аналог карбоната кальция, который активно используется остеобластами -клетками кости для "залатывания дыр". Губчатая кость при этом становится похожа на губку, используемую в оригами - по типу пластилина. Этот стронций потом медленно замещается на нормальные соли кальция. Увы, применение такого препарата замечательно, когда нужны "экстренные меры" по лечению остеопороза - особенно пациентам уже получившим травму (для скорейшей репарации).
Но это препарат для вас не воздействует на патогенез остеонекроза - а посему ожидайте дальнейших остеонекрозов костей при дальнейшем воздействии неизвестного мне фактора.
Акласта/Зомета-Золендроновая кислота выглядит в этом свете намного лучше.
Решать вам что применять, а лучше обратитесь к Виктору Владимировичу.
Он специалист в этой области; его докторская диссертация целиком и полностью будет посвящена таким пациентам, как вы. Увы, я не в курсе о центре остеопороза. Может и открылся.
Виктора Владимировича вы можете застать в отделении Ортопедии РБ №2 ЦЭМП вне операционное рабочее время или в Медицинском институте СВФУ вне хирургической деятельности.

В НИИТО им Я.Л. Цивьяна, в отделении Эндопротезирования и эндоскопии суставов операцию скорей всего будет делать или сам проф Прохоренко В.М., или проф Павлов В.В., или дмн Фоменко С.М., или молодые опытные врачи Гольник, Баитов и др.

И забыл упомянуть - для лучшего результата (при тотальном эндопротезировании коленного сустава наилучший - это достижение ROM-объема движений не менее 100град: сгибание 80град, разгибание 180град) следует начинать активно готовить свои мышцы, связки, фасции, нервы, сосуды прямо сейчас.
Учитывая их выраженную дегенерацию (из вашего описания), вплоть до амиотрофии подвздошно-поясничной мышцы), начать нужно с наружного обезболивания НПВС-содержащими мазями (внутрь нельзя - гастрит), разогревом в ванночках ног, тонизирующего грубого массажа, с активным хождением. Объем движений в коленном суставе и податливость тканей может помочь увеличить мазь контратубекс. При возникновении синовита (опухании коленного сустава) - делать после упражнений примочки с капустным листом, разбавленным до 50% р-р димексида. Обязательны теплые наколенники. Да и брейс с вальгизацией тоже нужен - возьмите его заранее - на 202 мкр в медтехнике были недорогие китайские брейсы с шарнирами (не менее 4застежек-поперечин по 2 на подвижную часть)в пределах 5тр; оденьте его в дорогу- облегчит страдания.
И худейте. Лишний вес при плохом качестве кости - непременный предсказатель ранней асептической нестабильности протеза: ее лечение требует большой компетенции хирургов, мучений пациента, его финансовых затрат.
Здоровья и успехов в дальнейшей жизни!