Песок при лечении спины

Здравствуйте дорогие друзья, в данной статье, мы рассмотрим такой вид, естественной и природной терапии, как лечение горячим песком! Данный вид процедур, оказывает широкий спектр положительного воздействия, как на заболевания опорно-двигательной системы, (например боли в спине) так и на весь организм в целом!

Лечение песком, а точнее горячим песком называют псаммотерапией. О полезных свойствах псамотерапии известно с незапамятных времен. О лечении горячим песком знали врачи Вавилона, Древнего Египта, Древней Индии и Китая.

Известно, что в России горячий песок применяли уже в 19 веке для лечения боли в спине, заболеваний суставов и почек. Но это по официальным данным, а на самом деле о положительном влиянии горячего песка при заболеваниях суставов давно знали донские и кубанские казаки, калмыки.

Какой песок подходит для данных процедур

Итак, мы с Вами будем говорить о лечении горячим песком, для лечения и общего оздоровления организма. Для этого можно использовать морской, речной, озерный песок, в состав которого содержатся, слюда, кварц, полевой шпат и другие вещества.

В зависимости от размера песчинок песок бывает:

• крупнозернистый (более 0,5 мм каждая)
• среднезернистый (от 0,5 до 0,25 мм)
• мелкозернистый (от 0,25 до 0,1 мм)

Среднезернистый песок лучше всего подходит для лечебных целей.

Как это работает?

Лечебныйэффект песка обусловлен механическим и температурным, воздействием. Песок способен отлично сохранять тепло, и очень медленно его отдавать, сосудистой и другим системам организма.

Покрывая тело человека, теплый песок приятно массирует кожу, подкожную клетчатку и подлежащие ткани. Вследствие этого улучшается капиллярный кровоток, а также лимфообращение — и в коже, и во всех подлежащих тканях.

Улучшается работа потовых желез, что приводит к эффективному снижению избыточной массы тела, за счет потоотделения. Стимулируются обменные и окислительные процессы.

Улучшается функция почек и мочевыделительных органов— в частности, мочевого пузыря.

Теплые песочные ванны способны оказывать выраженное болеутоляющее действие при цисталгиях, проктапиях, кокцигодинии.

Будучи сухим и пористым, песок прекрасно впитывает выделяющийся кожей пот, поэтому тело не перегревается и тепло песка переносится человеком легко.

Особенно показана лечение песком, при заболеваниях:

• позвоночника (лечение боли в спине)
• суставов
• мышц
• сухожилий
• при тугоподвижности суставов
• при невралгиях,
• невритах
• полиневритах
• радикулитах
• остаточных явлениях полиомиелита
• хронические воспалительные заболевания органов репродуктивной сферы у женщин

При этом надо помнить, что проводить лечение песком в период обострения — нельзя!

Как правильно проводить лечение песком

Летом в хороший солнечный день песочные ванны можно принимать прямо на пляже — песок прогревается достаточно хорошо (до 55-60°).

1. Закапывайтесь в песок лицом вверх, а голова должна находиться в тени, под тентом или зонтом.
2. Попросите чтобы Вас засыпали слоем горячего песка толщиной не более 5-7 см, причем на животе этот слой не должен превышать 2 см. Область сердца всегда оставляйте открытой!
3. Температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55°
4. Если песок влажный и недостаточно прогрет (даже в солнечный день), псаммотерапию проводить нельзя!
5. Продолжительность процедуры для взрослого человека не должна превышать получаса, для детей —10 минут.
6. После песочной ванны надо принять душ и минут 30-40 отдохнуть в тени. На пляже принимают и местные ванны, закапывая в песок больную руку или ногу на час-полтора.

Считается, что максимально эффективно лечение песком непосредственно на морских побережьях, ведь там на вас помимо прогревания от песка, влияет и морской воздух (а он сам по себе целебен), и то, что песок пропитан морской водой.

Лечение песком полезно и вдали от моря

Песочные ванны искусственного (не солнечного) нагрева готовятся таким образом :

Очищенный песок нагревают в бочках, на жаровнях, противнях до 110-120° и смешивают с холодным песком до достижения температуры 55-60°.

После этого теплый песок насыпают в деревянную емкость (скажем, ящик). Туда опускают больную руку или ногу и засыпают слоем нагретого песка толщиной 5-6 см, а сверху закрывают одеялом, чтобы минимизировать потерю тепла.

Песок перед применением следует промыть, просеять его через сито и даже прокалить при температуре 120° в течение часа-полу- тора в духовке — в жаровне или на противне, периодически помешивая. Это предупредит возможность заражения грибковыми заболеваниями и появление вирусной патологии кожи — скажем, подошвенных и прочих бородавок.

Общие песочные ванны принимают два дня подряд, а на третий надо сделать перерыв. На курс надо 12-15, реже 18-20 процедур. Местные же песочные ванны (на руку или ногу или какой-либо сустав) можно принимать каждый день в течение месяца.

Несмотря на очевидную пользу песочных ванн не следует забывать о противопоказаниях:

Лечение нагретым песком противопоказано страдающим декомпенсированными болезнями сердца, выраженным или генерализованным атеросклерозом, инфекционными заболеваниями.

Всегда следуйте непреложному правилу: прежде чем проводить любое лечение (в том числе и псаммотерапию), надо согласовать все действия с Вашим лечащим врачом.

Итак, в данной статье, мы рассмотрели, как лечение горячим песком оказывает положительное воздействие на весь организм человека! Процедуры с горячим песком, способны избавить от многих недугов, например проблемы с опорно-двигательной системой — боли в спине и суставах, мышцах и сухожилиях.

Что Вы думаете по поводу данной статьи? Хотелось бы услышать комментарии! =)

Экология здоровья: Псаммотерапия основана на замечательном свойстве песка сохранять тепло и медленно отдавать его поверхности человеческого тела.

Метод лечения с использованием горячего песка, или псаммотерапия (от греч. рsammos — песок, therapeia – лечение) известен с глубокой древности. Сведения о песочных ваннах имеются в трудах Геродота, Галена , Авиценны . Лечебными свойствами песка широко пользовались врачеватели Древнего Египта, Греции и Рима.

В конце XIX века лечение горячим песком стало популярным в Европе и России после того, как ряд врачей (Н.В. Парийский, Н.П. Беляковский, Е.А. Головин и др.) на основе многолетних научных исследований опубликовали работы о пользе естественных песочных ванн при лечении различных болезней. С тех пор песочную терапию стали применять на курортах Черного, Средиземного и Балтийского морей. Даже вдали от морских побережий открывались псаммолечебницы, где искусственно нагретым песком лечили больных с ревматоидными заболеваниями суставов.

В Советском Союзе псаммотерапия наряду с бальнеотерапией была весьма популярна в крымских здравницах, а в наши дни ее практикуют не только в санаториях и медицинских центрах, но и в SPA-салонах. Во многих курортных городах мира имеются специальные клиники, основным направлением которых является именно песколечение.

КАК ГОРЯЧИЙ ПЕСОК ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ

Псаммотерапия основана на замечательном свойстве песка сохранять тепло и медленно отдавать его поверхности человеческого тела. Сухой горячий песок оказывает на организм тепловое и механическое воздействие. Постепенное и равномерное нагревание тела способствует:

• расширению сосудов,
• улучшению кровоснабжения тканей и органов,
• активизации биохимических процессов.

Высокая гигроскопичность песка способствует хорошей переносимости псаммотерапии. Пот, выделяющийся при тепловом воздействии на тело, мгновенно впитывается песком. Это снижает действие высокой температуры, которой подвергается кожа, и защищает организм от перегрева. Во время лечебной процедуры температура песка, прилегающего непосредственно к коже, равна 37—38 °С и воспринимается человеком как индифферентная, хотя в верхнем слое песок может иметь температуру 45-50 °С.

Давление песка стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Песочные ванны являются также сильным раздражителем нервных окончаний кожи. Нагретый песок, анатомически облегая части тела, мягко массирует кожу и подлежащие ткани, во время сеанса псаммотерапии человек испытывает ощущение приятного тепла, расслабленного покоя, мягкой сонливости.

Длительно прогревая ткани и раздражая рецепторы кожи, горячий песок вызывает благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сосудистой и других систем организма и оказывает на организм различные физиологические и лечебные воздействия.

Во время сеанса псаммотерапии температура тела повышается на 0,3 — 0,6 °С, пульс ускоряется на 6-12 ударов в минуту, кровяное давление поднимается на 20-30 мм ртутного столба, дыхание учащается на 3-4 вдоха в минуту.

Псаммотерапия:

• оказывает болеутоляющее и противоотечное действие,
• усиливает потоотделение, что приводит к потере лишней массы тела,
• стимулирует регионарное кровообращение,
• улучшает деятельность сердца,
• способствует нормализации функции почек.

Работа почек облегчается за счет отвлечения крови к коже, количество мочи при этом уменьшается, ее удельный вес повышается. Установлено, что под влиянием песочных ванн усиливаются азотистый обмен и окислительные процессы.

Под действием горячего песка улучшается деятельность желудка и поджелудочной железы, увеличивается желчеотделение, происходит расслабление мышц, рассасывание рубцов и спаек. Песок также является хорошим естественным пилингом, очищающим кожу от ороговевших чешуек.

ПСАММОТЕРАПИЯ НА ПЛЯЖЕ

Песочные ванны, разумеется, лучше всего принимать по назначению и под наблюдением врача в общем комплексе санаторно-курортного лечения. Однако если такой возможности нет, использовать лечебное средство, которое находится буквально под ногами, можно самостоятельно. При этом чтобы не навредить себе, необходимо соблюдать определенные правила.

Лечение горячим песком может быть общим и местным.

• Общая процедура заключается в том, что человека целиком засыпают нагретым песком, словно накрывая своеобразным тонким песчаным одеялом.
• Местные песочные ванны солнечного нагрева проводят так же, как и общие, но воздействию подвергают лишь отдельные части тела (чаще всего конечности, отдельные крупные суставы, низ живота и т.д.).

Сеансы псаммотерапии можно проводить в солнечный день на чистом участке пляжа, наиболее защищенном от ветра, на берегу моря, реки или озера. Для лечебных целей больше всего подходит среднезернистый песок, в состав которого входят кварц, полевой шпат, слюда и другие породы.

• Утром на выбранном месте сделайте неглубокую выемку соответственно своему росту. Когда песок нагреется примерно до температуры 60 °С, тщательно оботрите тело полотенцем, чтобы кожа была сухой, и ложитесь на спину в подготовленную выемку. Голова должна обязательно находиться в тени. Для этой цели можно использовать зонтик, тент или иной искусственный навес. Для удобства положите под голову надувной круг или сухое сложенное в несколько раз полотенце, а на лоб — смоченную в прохладной воде салфетку, которую нужно менять по мере того, как она нагревается.

• Попросите кого-нибудь из окружающих засыпать вас слоем горячего песка толщиной 5 — 6 см. На животе этот слой не должен превышать 1 — 2 см, а на ногах и руках может доходить до 8-10 см. Область сердца должна остаться открытой.

Самое лучшее время для подобных процедур – с 10 до 13 часов.

Температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55 °С. Если даже в солнечный день песок на поверхности влажный и недостаточно нагрет, сеанс псаммотерапии проводить не следует.

Продолжительность общей песочной ванны для взрослых — 30, для детей старше 4 лет — 10-15 минут. После сеанса примите теплый душ (36-37 °С) и полчаса отдохните в тени. В ближайшие 2-3 часа купаться и загорать нельзя!

Местные песочные ванны, если вы закапываете в песок больную руку, ногу или только сустав, можно принимать по 1-1,5 часа ежедневно.

Общие песочные ванны рекомендуется принимать через день или два дня подряд, а на третий делать перерыв. Курс лечения для взрослых составляет 15-20, для детей — 10-12 процедур.

При появлении учащенного сердцебиения, ухудшении самочувствия процедуру следует немедленно прекратить и положить на область сердца холодный компресс.

Недомогание и головокружение после первого сеанса псаммотерапии следует воспринимать как сигнал организма о том, что такое лечение ему не подходит. В этом случае песколечение продолжать не следует.

Лечение горячим песком можно проводить только в период ремиссии болезней. При их обострении сеансы псаммотерапии ни в коем случае проводит нельзя! Во время менструации и за 2-3 дня до ее начала следует воздержаться от песочных ванн.

ПОКАЗАНИЯ

Песочные ванны на организм действуют достаточно мягко, что даёт возможность применять их и детям старше трёхлетнего возраста, и пожилым людям. А также в случаях, когда противопоказаны грязевые ванны, как, например, при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Полезно назначение псаммотерапии и при следующих заболеваниях:

• хронический нефрит;
• экссудативный диатез;
• заболевания суставов;
• заболевания органов дыхания;
• заболевания периферической нервной системы;
• последствия рахита и полиомиелита;
• некоторые гинекологические заболевания;
• избыточный вес.

Применение горячего песка хорошо зарекомендовало себя в терапии заболеваний периферической нервной системы (невралгий, невритов, полиневритов, радикулитов).

Псаммотерапию применяют при лечении детей, страдающих ДЦП, экссудативным диатезом, аллергиями. Особенно эффективны песочные ванны при рахите: после курса лечения укрепляются мышцы, восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, исчезает анемичная бледность.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Злокачественные или доброкачественные новообразования и даже подозрения на наличие их.
2. Активные формы туберкулеза.
3. Кровотечения и недостаточность кровообращения.
4. Выраженный атеросклероз.
5. Эпилепсия.
6. Гипертония.
7. Инфекционные заболевания.
8. Декомпенсированные заболевания сердца.
9. Эндометриоз, миома матки, мастопатия, гормональная дисфункция яичников.
10. Женщинам также во время менструаций и за три дня до них.
11. Обострение или течение любого заболевание – процедуры можно проводить только в период ремиссии болезней. опубликовано econet.ru

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Псаммотерапия — это лечение при помощи песка, причем данный метод исцеления от болезней был известен еще в древности. Уже тогда врачи обратили внимание на то, что морской и речной песок помогает при различных заболеваниях. Взять хотя бы римского императора Октавиана Августа, который принимал песочные ванны, желая вылечить мышцы ног.

На Руси использование песка в лечебных целях началось в конце 19 века. Тогдашние знахари прописывали нагретый песок пациентам, страдающим от заболеваний почек и суставов.

Позже лечение песком получило популярность в Европе и России. Все это стало возможным благодаря исследованиям, проводимым врачами, занимающимися наблюдением за организмом человека после воздействия на него песочных ванн. Результаты исследований доказывали пользу песка. Именно поэтому на многих морских курортах были открыты псаммолечебницы. Там все желающие могли провести профилактику или же начать непосредственное лечение болезней, связанных со здоровьем суставов.

В бывшем СССР врачи направляли своих пациентов на крымские курорты. На сегодняшний день вовсе необязательно ехать в какую-нибудь здравницу, для того чтобы пройти курс лечения при помощи нагретого песка. Данная процедура есть в перечне услуг практически каждого медицинского центра или SPA-салона. Также вы можете посетить специализированную клинику, которая есть практически в каждом курортном городе. Основным направлением данных клиник, в виду их места расположения, является ни что иное, как песколечение.

Места расположения лечебных песков

Можно с уверенностью сказать о том, что любой песок обладает уникальными свойствами, поэтому есть вариант проводить псаммотерапию непосредственно на морском берегу.

Приехав на санаторно-курортное лечение, вам предложат псаммотерапию в комплексном лечении. Процедура оздоровления при таком лечении подразумевает собой чередование псаммотерапии с другими видами бальнеотерапии.

Начиная с конца 19 века, псаммотерапию начали проводить на курортах Балтики. Кроме этого такую процедуру могут даже предлагать лечебные учреждения, расположенные вдали от морей. В пример можно привести сеть песочных лечебниц, расположенных по всей Германии, где пациентов лечат при помощи песка, подогреваемого искусственным путем.

Ежегодно тысячи туристов приезжают на бразильский и индийский курорты. На этих курортах можно подправить здоровье при помощи радиоактивных песков.

Идеальными вариантами проведения псаммотерапии являются курорты, расположенные на Черноморском побережье. Именно там можно отлично оздоровиться, учитывая то, что этому способствует теплый климат и множество солнечных дней.

Как действуют песочные ванны

Обычный песок не подойдет для проведения псаммотерапии. Для такой процедуры берется специальный песок, зернистость которого составляет 2-3 мм. Данный показатель обеспечивает большую теплопроводимость. При проведении процедуры на тело пациента равномерным слоем насыпают песок. Именно песок призван снимать боль, благотворно воздействуя на здоровье суставов.

Вместе с тем песок практически моментально нагревает кожу и впитывает выступающий пот, который выводит из организма шлаки и токсины. Благодаря такому свойству песка, процедура псаммотерапии переносится хорошо, т.к. кожа человека не подвергается тепловому перегреву.

При процедуре псаммотерапии песок должен быть нагрет до 37-38 ° С, то есть его температура должна быть максимально приближена к температуре тела. Как уже было сказано, воздействуя на кожу, песок провоцирует усиление потоотделения и кровообращения. Лечебное действие, полученное от воздействия песка на организм, врачи сравнивают с эффектом грязевых и воздушных ванн.

Также надо отметить, что песок не просто давит на кожу, он своим воздействием укрепляет кровеносные сосуды, проводя мягкий массаж всего тела.

При псаммотерапии у человека повышается температура тела примерно на 0,6 ° С. То же самое касается и давления: оно повышается приблизительно на 30 мм ртутного столба.

Псаммотерапия очень эффективно борется с лишними килограммами. Многие женщины, попробовавшие данную процедуру, отмечают, что если песок нагреть до 50 ° С, то всего лишь за один сеанс есть все шансы сбросить до 500 г лишнего веса.

Песок очень положительно влияет на работу почек, улучшает обменные процессы в организме. Также следует отметить то, что песок помогает снять болевые ощущения.

В чём заключается процедура псаммотерапии?

Лучше всего принимать песочные ванны по предписанию врача. При этом вы не должны забывать, что псаммотерапия обязана стать частью комплексного лечения. Но если вы не можете пройти полное оздоровление, можно начать применять лечебное средство, которое находится прямо под ногами. Но, перед тем как начинать лечебные сеансы псаммотерапии, нужно ознакомиться с общими правилами, чтобы не навредить своему здоровью.

Изначально нужно быть в курсе того, что лечение песком подразделяется на общее и местное. При общем лечении подогретым песком засыпается полностью все тело. В результате человек должен оказаться как бы под песочным одеялом. Что касается местных процедур, то они подразумевают собой воздействие на отдельные части тела. Зачастую подогретым песком засыпают конечности, суставы.

По своей длительности процедура общей песочной ванны должна составлять не менее 30 минут для взрослых и 10 минут – для детей.

Местные песочные ванны можно принимать по 1,5 часа каждый день. При данной процедуре достаточно засыпать песком больную руку или сустав.

Если после сеанса вы почувствовали головокружение, то должны прекратить подобное лечение в виду того, что организм, таким образом, пытается показать, что ему не подходит псаммотерапия.

Если вы хотите добиться желаемого эффекта, знайте о том, что процедуру псаммотерапии надо проводить 1 раз в 2 дня. Полный курс лечения составляет 15 процедур.

Самостоятельное лечение песком

Те, кто собирается проводить лечение песком непосредственно на пляже, должны знать о том, что лучше приходить на пляж во второй половине дня. Только так вы сможете быть уверены, что песок успел прогреться до нужной для лечения температуры. Исследователи отмечают, что песок при солнечной погоде прогревается после обеда обычно до 40-60 ° С. Обязательным условием проведения процедуры является не только температура песка, но и температура воздуха. Она должна составлять не менее 17 ° С. При мокром песке проводить процедуру не рекомендуется, потому что кожа должна получать от песка только приятное тепло и оставаться сухой.

Итак, вы пришли на пляж. Что делать дальше? Дальше вам следует подготовить себе лунку размером 1 на 2 метра. Теперь можно смело ложиться на спину и получать оздоровление при помощи горячего песка. Помните: голову нужно прикрывать панамкой. Еще лучше защитить себя от воздействия солнечных лучей при помощи зонта или тента. Попросите кого-то присыпать вас 5-сантиметровым слоем песка. Нужно следить, чтобы слой песка на животе не превышал 1-2 см. Туловище над сердцем и голову засыпать песком не надо.

Если вы не хотите получить солнечный удар, то лучше положить на голову полотенце, а на лоб – мокрый платок.

Один сеанс лечения при помощи песка составляет около 30 минут. После того, как процедура будет закончена, вы должны сразу же ополоснуть тело прохладной водой и отдохнуть где-нибудь в тени. Не забывайте при этом выпить стаканчик холодного чая или компота. Как только вы отдохнете, можете купаться или загорать, но не менее, чем через 2-3 часа после окончания процедуры псаммотерапии.

Если во время проведения псаммотерапии вы почувствовали ухудшение своего самочувствия, то сразу же должны прекратить процедуру оздоровления при помощи песка. Для улучшения состояния можно положить холодный компресс на область сердца.

Тем, кто захочет лечиться песком в лечебных учреждениях, врачи предлагают немного другой вариант. При нем человек должен сесть в ванную с песком. Для того чтобы песок не остывал, ванная постоянно подогревается при помощи электроподогрева.

Зимой вы можете проводить сеансы псаммотерапии даже не выходя из квартиры. Для этого вам понадобиться взять чистый песок, нагреть его в духовке или прокалить на сковороде, потом насыпать его в небольшие мешочки, сшитые из натуральной ткани, и уже эти мешочки прикладывать к сухой коже. После того, как вы закончите процедуру псаммотерапии, надо укрыться теплым одеялом.

Показания к проведению псаммотерапии

Врачи отмечают, что псаммотерапия прекрасно оздоравливает организм, проводя мягкое воздействие на кожу. Это позволяет проводить данную процедуру даже детям, начиная с 3-летнего возраста и людям преклонного возраста.

Лечение песком пойдет на пользу людям, страдающим от заболеваний, затрагивающих работу дыхательной, нервной системы, женской половой сферы и обмена веществ.

Особый эффект можно получить при лечении рахита, потому что принятие солнечных ванн способствует получению загара, а также устранению заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта.

Не стоит подвергать свое здоровье опасности и приступать к процедуре псаммотерапии при наличии злокачественных или доброкачественных образований в организме. То же самое касается и людей, болеющих активными формами туберкулеза.

Противопоказано лечение песком людям с повышенным артериальным давлением и тем, кто страдает от эпилепсии. При инфекционных заболеваниях, проблемах в работе сердца, во время менструаций тоже не следует проводить псаммотерапию.

Песочная ванночка

В домашних условиях есть вариант провести песочную ванночку. Для ее приготовления следует нагреть песок в духовке до температуры 45-40 ° С. Далее уже подогретый песок надо всыпать в глубокую миску и уже туда поместить больную часть тела, например, руку или ногу. Для сохранения тепла сверху конечность нужно прикрыть одеялом. Следует отметить, что слой песка должен быть не менее 20 см. Только в таком случае у вас есть возможность получить эффективное лечение. Продолжительность сеанса песочных ванночек составляет 20-30 минут. Полностью вылечиться можно, если провести не менее 15-30 процедур.

Существует и второй вариант проведения местных песочных ванночек. Его суть заключается в том, что вы должны расстелить одеяло, сверху положить простыню. Поверх простыни следует положить клеенку, на которую и надо насыпать подогретый песок. Теперь руку или ногу нужно положить на клеенку и аккуратно засыпать ее песком. Для получения эффективного результата конечность следует накрыть сначала клеенкой, потом простыней и в конечном итоге одеялом.

После того, как вы закончите проводить процедуру местной песочной ванночки, надо обязательно обмыть конечность теплой водой и хорошо вытереть полотенцем. Врачи рекомендуют отдохнуть в течение 30 минут. Подобные процедуры с использованием песка можно проводить в течение 1 месяца один раз в 2 дня. На третий день обязательно сделать перерыв. После использования песок нужно промыть, высушить на противне, и сохранять до следующей процедуры псаммотерапии.

Песочные грелки

Песок можно использовать в виде грелки. Для этого нужно нагреть песок до температуры 60 ° С (подойдет духовка либо чугунная сковородка). Как только песок хорошо прокалится, его нужно пересыпать в хлопчатобумажные мешочки и хорошо их завязать. Это необходимо для того, чтобы песок не рассыпался. Таким образом, у вас получается маленькая грелка, которую следует приложить к больному участку тела и закрепить шерстяным шарфом или платком. После этого обязательно накрыть песочную грелку одеялом. Время проведения процедуры – 30 минут. Ее можно проводить каждый день в течение 15-20 дней.

Тем, кто хочет подлечиться при помощи песка, надо учитывать, что все процедуры пойдут на пользу, если вы будете проводить их перед сном.

В Древнем Египте, Вавилоне эта процедура значилась официально признанным методом лечения. Этот способ широко практиковали и в Древнем Риме. О целебном действии песка писали врачи Геродот, Гален, Авиценна, рекомендовавшие пациентам с болезнями опорно-двигательного аппарата зарываться на некоторое время в горячий песок, оставляя на поверхности лишь голову.

В России нагретый песок стали применять в лечебных целях в конце XIX века, им лечили заболевания почек и суставов. Официальная советская медицина лечение песком, как и лечение металлами, минералами, растениями (за редким исключением) серьезным методом лечения не считала. И лишь когда в конце XX века ученые разгадали механизм действия горячего песка на организм человека, песчаные ванны стали практиковать в курортных лечебницах, ортопедических центрах и даже в салонах красоты. По образному выражению врачей, применяющих метод в своей практике, боли в буквальном смысле слова уходят в песок.

Основой лечебного действия песка являются следующие факторы:

термический – прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов;

механический – раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые идут рефлекторные импульсы к лежащим в глубине органам и тканям, то есть происходит массаж, в результате которого стимулируются крово– и лимфообращение, усиливается потоотделение;

химический – стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек, что приводит к снижению массы тела.

Химическая активность песка обусловлена тем, что в нем, помимо оксида кремния, содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяемая с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной углекислой пленкой, что усиливает доставку кислорода к органам и тканям, активизирует обменные процессы.

Больные хорошо переносят процедуры лечения песком: по сравнению с лечением другими теплоносителями (например, грелками) песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Чаще всего используют песок, нагретый до 50–60 °C. Эта температура оптимальна для активизации большинства биохимических реакций, поэтому постепенное и равномерное нагревание тела усиливает в нем обменные процессы. Кроме того горячий песок стимулирует крово– и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов, что в свою очередь оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

Песочные ванны противопоказаны, если у вас наличествуют еще такие заболевания, как порок сердца в стадии декомпенсации, выраженный атеросклероз, злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие, активная форма туберкулеза, гипертоническая болезнь, эпилепсия, миома матки, эндометриоз, мастопатия, гормональная дисфункция яичников, инфекционная болезнь. При всех указанных выше заболеваниях песочные ванны могут спровоцировать их обострение.

Противопоказано проводить процедуру во время менструации и за 2–3 дня до ее начала.

Общие песочные ванны

(воздействию песка подвергается большая часть тела)

Эффективны при следующих условиях:

температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20 °C, для детей не ниже 23 °C,

проводить процедуру следует во второй половине дня, когда солнце убьет патогенную микрофлору и хорошо нагреет песок (до 60 °C),

кожа должна быть сухой, поэтому предварительно вытрите пот или влагу.

Ложитесь лицом вверх в предварительно вырытую в размер человеческого тела яму на берегу реки или моря. Голова должна быть в тени, под зонтом или тентом. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания). Попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем на животе этот слой не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной.

Продолжительность процедуры: для взрослых от 15 до 30 минут, для детей не более 15 минут. После процедуры примите теплый душ (37 °C) и в течение 30–60 минут отдохните в тени.

Курс лечения для взрослых 12–15 (реже 18–20) процедур, проводимых через день, для детей курс составляет 10–12 процедур, так же через день.

Если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), процедуру проводить не следует.

Купаться и загорать нельзя!

Песочные ванны показаны только в период ремиссии, но ни в коем случае не при обострении заболевания.

Если после первой процедуры лечения песком вы ощущаете недомогание, головокружение, то лечение продолжать не следует.

Местные песочные ванны

(для пораженных конечностей, поясницы, отдельных суставов)

Часто песочный контур имеет форму брюк, трусов или полукуртки.

Длительность местной процедуры от 15 минут до 60 минут, а температура песка может достигать 70 °C.

Принимать песочные ванны можно ежедневно в течение месяца.

Песочные ванны зимой

? Песок нагреть в бочке или на противнях до 110–130 °C, смешать с холодным песком до температуры 55–60 °C, насыпать в деревянный ящик. Положить на слой горячего песка, например, больную конечность, и засыпать сверху слоем толщиной 5 см, накрыть одеялом, чтобы уменьшить потерю тепла.

? Нагрейте песок в духовке и всыпьте его в мешочек из брезентовой или льняной ткани. Приложите мешочек к больному месту и закрепите шерстяным шарфом.

Если у вас есть сомнения в чистоте песка, то просейте его сначала через густое сито, промойте в любой емкости и потом прокалите при температуре 120 °C в течение полутора часов в духовке на противне, часто помешивая.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.