План урока упражнения для формирования правильной осанки
Сценарий занятия содержит упражнения из раздела кондиционная гимнастика программы "Путь к здоровью"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| konspekt_zanyatiya_na_formirovanie_osanki.docx | 31.4 КБ |
Предварительный просмотр:
Дата проведения: 03.12.2015 г.
Тема занятия: Упражнения на формирование правильной осанки.
Тип занятия: Комбинированный.
Форма проведения: Коллективная.
Методы: практический, фронтальный, наглядный, словесный, игровой.
Возраст: 8 – 9 лет.
Оборудование и инвентарь: коврики, проектор, экран, ноутбук, флэшка со слайдами, мешочки с песком, гимнастические палки, мячи.
Место проведения: актовый зал.
Продолжительность занятия: 45 минут.
Предварительная работа: при подготовке был разработан план, цель и задачи занятия. Подобран дидактический материал, установлена аппаратура в актовом зале (проектор, ноутбук).
Цель: формирование навыков правильной осанки, повышение уровня мотивации к здоровому образу жизни.
- закрепить знания о влиянии неправильной осанки на здоровье человека;
- обучить упражнениям, формирующим правильную осанку;
- укрепление мышечного корсета;
- улучшение нервно-мышечной координации;
- формирование правильного свода стопы;
- воспитание потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями;
- воспитание способности анализировать собственное физическое и эмоциональное состояние.
Предполагаемые личностные и метапредметные результаты занятия:
в сфере личностных универсальных учебных действий обучающийся получит возможность для активного взаимодействия со сверстниками, научится проявлять дисциплинированность;
в сфере регулятивных универсальных учебных действий обучающийся получит возможность оценивать с помощью педагога правильность выполнения действий, сложность выполнения задания;
в сфере познавательных универсальных учебных действий обучающийся получит возможность наблюдать и делать самостоятельные простые выводы , с помощью педагога выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; оценивать красоту осанки;
в сфере коммуникативных универсальных учебных действий обучающийся получит возможность общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности, участвовать в диалоге, слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки;
в сфере предметных универсальных учебных действий обучающийся получит возможность закрепить знания о влиянии осанки на здоровье человека, совершенствовать умения и навыки выполнения оздоровительных упражнений, формирующих правильную осанку.
приветствие, сообщение цели и задач занятия, просмотр слайдов, беседа на тему правильная и неправильная осанка и плоскостопие.
руки вверх через стороны – вдох, опустить – выдох. Вдох на 4 счета, выдох на 6 счетов. Повторить три раза.
круговые движения прямыми руками с подниманием и опусканием через стороны:
руки в локтях не сгибать, вращать с маленькой амплитудой
хлопки впереди и сзади поочередно на каждый шаг. Выполнить 3 раза на 8 счетов.
хлопки под коленом поочередно на каждый шаг. Выполнить 3 раза на 8 счетов.
тянуть носок, колено сгибать на 90 градусов, спина ровная
наклон на каждый шаг. Выполнить 3 раза на 8 счетов.
стараться пальцами коснуться стоп, колени не сгибать
в полном приседе на носочках, руки на поясе. Выполнить 3 раза на 8 счетов.
идти маленькими шагами, спину держать ровно
с ускорением – 30 с;
скорость нарастает плавно
со сменой направления – 30 с;
менять направление бега по команде педагога
боковой галоп – по 15 с каждой стороной;
спина ровная, бег на носках
носки натянуты, руки на пояс, пяткой касаться ягодиц
переход на шаг с восстановлением дыхания. Вдох – руки вверх, выдох - опустить – 30 с;
вдох через нос, выдох через рот
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – 2 – наклон головы вправо
5 – 6 – наклон головы влево
по 4 раза в каждую сторону
спина ровная, живот подтянут
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – 2 – поворот головы вправо
5 – 6 – поворот головы влево
по 4 раза в каждую сторону
спина ровная, живот подтянут, стараться заглянуть через плечо
ИП – в полуприседе с опорой руками на переднюю часть бедра:
1 – 8 – круговое движение головой вправо
1 – 8 – круговое движение головой влево
выполнить 4 раза;
голову не втягивать в плечи, подбородком коснуться груди
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вниз;
1 – 4 – сведение лопаток вперед
5 – 8 – отведение лопаток назад
выполнить 4 раза;
не задерживать дыхание, руки расслаблены
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – 2 – наклон в правую сторону, левая рука тянется в верхний правый угол
5 – 6 – наклон в левую сторону, правая рука тянется в верхний левый угол
по 4 раза в каждую сторону;
не заваливаться вперед, движения пружинистые
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – 2 – наклониться вперед, коснуться пальцев правой ноги
3 – 4 – коснуться пола
5 – 6 – коснуться пальцев левой ноги
повторить 4 раза;
упражнения с мешочками на голове:
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – 2 – руки вперед
3 – 4 – руки в стороны
5 – 6 – руки вверх
повторить 8 раз;
держать осанку, движения рук выполнять четко, следить, чтобы не упал мешочек с песком
ИП – ноги на ширине плеч, руки в стороны
1 – 8 – 4 круга вправо
1 – 8 – 4 круга влево
повторить 8 раз;
держать осанку, движения бедер изолированы, следить, чтобы не упал мешочек с песком
ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – опуститься на правое колено
2 – опуститься на левое колено
3 – встать на правую ногу
4 – встать на левую ногу
повторить 8 раз;
держать осанку, следить, чтобы не упал мешочек с песком, на пятки не садиться
ИП – стоя, ноги вместе, руки на поясе;
1 – 6 – согнуть правую ногу в колене, прижать руками к животу
1 – 6 – согнуть левую ногу в колене, прижать руками к животу
повторить 8 раз;
держать осанку, следить, чтобы не упал мешочек с песком, носок натягивать, колено опорной ноги зафиксировать
упражнения с гимнастической палкой:
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Палка вертикально на полу спереди на расстоянии вытянутых рук, придерживать обеими руками;
1 – 2 – перемахнуть через палку правой ногой, отпустив ее
5 – 6 – перемахнуть через палку левой ногой, отпустив ее
повторить 8 раз;
палка не должна упасть на пол
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Палка в руках внизу спереди широким хватом сверху
1 – 2 – руки вверх, правую ногу отвести назад на носок, прогнувшись, посмотреть через правое плечо назад
5 – 6 – то же самое в другую сторону
повторить 8 раз;
не заваливаться в сторону, руки в локтях не сгибать
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Палка в руках сзади в вертикальном положении прижата вдоль спины
1 – 2 – наклон вправо
5 – 6 – наклон влево
повторить 8 раз;
палка касается головы, при наклоне неподвижна
ИП – стоя, ноги на ширине плеч. Палка на лопатках.
1 – 2 – наклон вперед 90 гр., руки вытянуть вперед, прогнуться
повторить 8 раз;
руки, голова и спина составляют одну линию, взгляд направлен вперед
ИП – лежа на спине. Палка за головой, руки вытянуты
1 – 4 – руки перед грудью, перемахнуть обе ноги через палку, согнуть в коленях
повторить 8 раз;
концы палки не отпускать
упражнения на ковриках без предметов:
ИП – в коленно-кистевом положении
1 – 6 – поднять правую руку, левую ногу вытянуть назад
1 – 6 – поднять левую руку, правую ногу вытянуть назад
повторить 8 раз;
держать равновесие, рабочие рука и нога на одном уровне со спиной, взгляд направлен вперед
ИП – лежа на животе. Руки в упоре под плечами
1 – 8 – плавно поднять плечи и грудь над полом, прогибаясь максимально назад, шею вытянуть вверх, руки выпрямить в локтях
1 – 8 – плавно опуститься в ИП
повторить 4 раза;
ноги и бедра прижаты к полу
упражнения с мячами:
при отталкивании мяча руки не ставить на локти, бедра и ноги прижаты к полу
ИП – сидя на полу, ноги вместе, мяч на полу сзади, прижат к спине, придерживается руками
1 – 8 – плавно опуститься спиной на мяч, макушкой коснуться пола
1 – 8 – вернуться в ИП
повторить 4 раза
спину расслабить, при поднимании и опускании корпуса мяч придерживать руками
ИП – сидя на коленях, ягодицы прижаты к пяткам, руки на мяче впереди
1 – 4 – откатить мяч от себя, выпрямив руки, грудью коснуться колен, потянуть спину
5 – 8 – вернуться в ИП
повторить 8 раз
откатив мяч, голову опустить вниз, расслабить шею
если у ребенка плохо получается, можно захватывать крышки обеими стопами
Дыхание успокоить, расслабить все мышцы
Дети сидят на ковриках в кругу. Обсудить занятие, закрепить новый материал наводящими вопросами:
- какая была тема занятия?
- что нового узнали?
- какие мышцы отвечают за осанку?
- как влияет осанка на здоровье?
- чем опасно плоскостопие?
- какие упражнения способствуют укреплению мышц корпуса?
- что сегодня не удалось хорошо выполнить, а что получилось легко?
- ваши ощущения после занятия?
Дать возможность ответить каждому ребенку. Если кто-то затрудняется, помочь наводящими вопросами. Поблагодарить обучающихся за занятие, а также присутствующих гостей, убрать рабочие места и инвентарь.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дата проведения: 18 СЕНТЯБРЯ 2012 г. Время проведения: 12-20 – 13-50 Место проведения: МБОУ СОШ № 18 Вид труда: теоретическое/практическое занятие (работа с картами). Тема за.
Организация условий для осознания личной ответственности каждого учащегося за своё здоровье.
Ученики познают истоки джаза и знакомятся с основными стилями джазовой музыки.
Данный конспект поможет формировать произносительные навыки слабослышащих учащихся и закреплять их на материале слогов, слов и иллюстраций.
Выберите книгу со скидкой:
Ингредиенты: Химия и алхимия гастрономического творчества
350 руб. 990.00 руб.
Почему мы любим: природа и химия романтической любви (Покет)
350 руб. 290.00 руб.
Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ
350 руб. 222.00 руб.
Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.
350 руб. 963.00 руб.
Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.
350 руб. 169.00 руб.
Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.
350 руб. 169.00 руб.
Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.
350 руб. 169.00 руб.
Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.
350 руб. 169.00 руб.
Русско-английский словарик в картинках для начальной школы
350 руб. 163.00 руб.
ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ
350 руб. 205.00 руб.
ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ
350 руб. 171.00 руб.
Рисуем по клеточкам и точкам
350 руб. 248.00 руб.
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
- Все материалы
- Статьи
- Научные работы
- Видеоуроки
- Презентации
- Конспекты
- Тесты
- Рабочие программы
- Другие методич. материалы
- Волохова Лидия ИвановнаНаписать 2526 17.01.2017
Номер материала: ДБ-105394
- Физическая культура
- Конспекты
Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок
Еженедельный призовой фонд 100 000 Р
-
17.01.2017 827
-
17.01.2017 425
-
17.01.2017 1496
-
17.01.2017 1390
-
17.01.2017 31573
-
17.01.2017 4888
-
17.01.2017 205
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Цель урока:
Укрепление мышечного корсета спины и коррекция нарушений осанки;
Тип урока: комбинированный.
Методы проведения: фронтальный, игровой.
Задачи урока:
1. Развитие координационных способностей
2. Укрепление мышечного корсета спины
3. Воспитание дисциплинированности и трудолюбия
Части урока.
1. Подготовительная часть 10 мин.
1. Ходьба в обход по залу:
- на носках, руки на поясе;
- на пятках, руки за голову;
- на внешней стороне стопы, руки на поясе;
- полу приседе, руки на коленях;
- в полном приседе, руки на коленях;
2. Бег в колонне в среднем темпе.
Бег приставным шагом, руки на поясе: 1-4 правым боком,
3.Ходьба на восстановление дыхания:
1-4 руки вверх ладонями наружу-вдох;
5-8 руки опустить - выдох
Перестроение в движении в три колоны. Разложить маты.
2. Основная часть 30 мин.
1. И. п. – лежа на спине, руки вытянуты вперед:
1 – махом правой коснуться левой руки; 2 – опустить ногу.
3 –махом левой, коснуться правой руки;
4 – опустить ногу.
Весь материал - в документе.
План конспект урока во 2 классе по физической культуре МБОУСОШ №3
Раздел: Гимнастика
Тема урока: Упражнения для формирования правильной осанки
Цель урока: Укрепление мышечного корсета спины и коррекция нарушений осанки;
Тип урока: комбинированный.
Методы проведения: фронтальный, игровой.
Задачи урока:
1. Развитие координационных способностей
2. Укрепление мышечного корсета спины
4. Воспитание дисциплинированности и трудолюбия
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, свисток.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка нагрузки
ОМУ (организационно – методические указания)
Отметить отсутствующих. Обратить внимание на готовность к уроку. Инструктаж по ТБ
1.Ходьба в обход по залу:
- на носках, руки на поясе;
- на пятках, руки за голову;
- на внешней стороне стопы, руки на поясе;
- полу приседе, руки на коленях;
- в полном приседе, руки на коленях;
Голову держать прямо, смотреть вперед;
локти развести в стороны;
спину держать прямо, короткий шаг
2. Бег в колонне в среднем темпе.
Бег приставным шагом, руки на поясе: 1-4 правым боком,
3.Ходьба на восстановление дыхания:
1-4 руки вверх ладонями наружу-вдох;
5-8 руки опустить - выдох
Вдох выполнять носом, выдох ртом
4. Перестроение в движении в три колоны. Разложить маты.
Интервал – 2м; дистанция – 2м
1. И. п. – лежа на спине, руки вытянуты вперед:
1 – махом правой коснуться левой руки;2 – опустить ногу.
3 –махом левой, коснуться правой руки;
4 – опустить ногу.
Спину от мата не отрывать;
ногу в колене не сгибать
И. п. – лежа на спине, руки вверх.
1- 3- потянуть руки вверх, носки вытянуть
Выполнять в медленном темпе, туловище от пола не отрывать (натянуть мышцы как тетеву)
3. И. п. – лежа на спине, руки за голову.
1 - 3 –поднять обе ноги одновременно и держать угол 90°.
Спину от пола не отрывать,
держать угол, ноги не бросать, а выполнять упражнение спокойно
4.И. п. – лежа на спине, руки вверх, в замок:
1-2 – повернуться на правый бок,
5-6 – повернуться на левый бок,
Туловище держать прямо,
подбородок слегка касается груди,
5. И. п. – лежа на спине, руки за головой;
Спину от пола не отрывать,
голова лежит на полу, выпрямлять ноги в коленях
6. И. п. – лежа на спине.
1-2 – обхватить колени руками, сделать группировку,
3-4 – перекаты вперед-назад в группировке
Спина должна быть круглой, голова между коленей, каждая рука держит свою ногу
7. И. п. – лежа на животе, руки вверху. 1-3 – поднять одновременно руки и ноги вверх.
Ноги не разводить.
Голову отвести назад, стараться тянуть корпус
8. И. п. – упор, стоя на коленях:
1-2 – прогнуть спину, 3-4 – округлить.
Прогибая спину – голову отвести назад,
округляя спину – подбородок на грудь.
9. Упражнение на координацию:
На расстоянии 50 см разложить гимнастические палки а) прыжки через лежащую перед собой палку: 1 – вправо;
Спину держать прямо,
на палку не наступать
Дети стоят в кругу. В центре круга – ведущий, который крутит веревку. Дети должны перепрыгивать через нее, не наступая. Наступивший на веревку выходит из игры. Побеждает тот, кого не задела веревка.
Цель: Формирование у детей активной позиции, направленной на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки. Закрепление практических умений и навыков дошкольников, способствующих формированию правильной осанки и профилактике ее нарушения посредством игровых упражнений и подвижных игр.
1. Развивать чувство равновесия и координацию движения детей.
2. Закреплять навык ходьбы с правильной осанкой.
3. Способствовать развитию силы мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей.
4. Воспитывать умения самостоятельно выполнять физические упражнения.
5. Совершенствовать двигательные умения и навыки, способствующие формированию правильной осанки.
6. Воспитывать организованность и морально-волевые качества.
Ход занятия
1. Вводная часть.
Дети строевым шагом заходят в зал.
(ответы детей: неровные плечи, спина, подбородок опущен, и т. п.)
Инструктор. Молодцы, правильно ответили. Сегодня мы с вами будем выполнять упражнения и играть в игры, которые помогут вам научиться сохранять правильную осанку и вырасти красивыми и здоровыми.
Дети шагают друг за другом по залу.
Инструктор. Хочешь стройную фигуру?
Дети. Укрепляй мускулатуру!
Инструктор. Спину укреплять старайся!
Дети. Чересчур не прогибайся. Инструктор. При ходьбе живот втяни!
Дети: Спину ровную держи
Инструктор. Быть красивым, быть здоровым
Помогает нам ходьба.
Мы ходьбе разнообразной
Инструктор. Мы становимся все выше,
Достаем руками крышу.
На носочки поднимись,
И макушечкой тянись!
(на носках, с выносом прямых рук вверх)
Спинку прямо я держу,
За осанкой я слежу.
Руки за спину сложили
И на пятках походили.
Дышим ровно, не спешим,
За осанкою следим!
По дорожке, по прямой
Полетели мы стрелой.
Бег с захлестом выполняем,
Как полезно это, знаем!
(бег с захлёстыванием голеней)
А теперь, прямые ноги зашагали по дороге
(с прямыми ногами вперед)
Через препятствия идем, спину ровно мы несем.
(высоко поднимая колени, с перешагиванием через бруски, руки в стороны)
Далее переход на обычную ходьбу.
Инструктор. Позади тяжелый путь,
Надо нам передохнуть.
Дыхательное упражнение: (выполняется в соответствии с текстом)
Подуем на плечо, подуем на другое,
Подуем на живот, как трубка стонет рот,
А потом на облака и остановимся пока!
А теперь все потянулись,
И друг другу улыбнулись.
Массаж спины мы начинаем
Друг другу спинку разминаем
Дождик бегает по крыше- Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше- Бом! Бом! Бом!
(постукивают пальчиками)
Дома, дома посидите- Бом! Бом! Бом!
(легко постукивают кулачками)
Никуда не выходите- Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте- Бом! Бом! Бом!
(кладут ладони на ребёнка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи)
А уйду- тогда гуляйте…Бом! Бом! Бом!
(поглаживают спину мягкими движениями ладоней)
Инструктор. Чтобы ровной была спинка,
Очень нам нужна разминка.
Нужно встать, не зевать,
И за мной все повторять.
(Дети перестраиваются в три колонны)
2. Основная часть.
Комплекс ОРУ (общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками)
Инсруктор. Формируем правильную осанку-
Выполняем упражнения с гимнастической палкой.
1. И. п. - ноги на шир-е. стопы, палка в опущенных руках. 1-2- поднять палку вверх, за голову; 3-4-и. п.
- Мышцы спины мы укрепляем,
Палку вверх мы поднимаем!
2. И. п. - ноги на шир-е. плеч. палка за головой. 1-3-повороты вправо (влево); 2-4-и. п.
- Поворот вправо, поворот влево,
Чтоб спина не заболела.
3. И. п. – ноги на шир-е. плеч, палка зажатая в локтях. 1-наклон вперёд с прямой спиной. 2-и. п.
- Палка нам сейчас поможет,
Гибкость развивать немного.
Будем чаще наклоняться
И все дружно разгибаться!
4. И. п. - стоя, палка на лопатках. Наклониться вперед, вытянув руки вверх (вынести палку); вернуться в и. п.
- Ставьте ноги шире, на лопатках палку держите,
Усердие, умение всем покажите.
А теперь постарайтесь- вперёд наклонитесь,
Палку вверх поднимите, хорошенько прогнитесь!
5. И. п. - стоя, ноги на шир-е. плеч, палка на лопатках. 1-3-повороты в стороны. 3-4 и. п.
6. И. п. - стоя, палка в опущенных руках. Присесть, вытянув руки вперед; вернуться в и. п. Спина прямая. - Будем дружно приседать,
Чтоб ногам работу дать!
7. И. п. - о. с, палка на голове. 1-присесть;2-и. п.
8. Прыжком- ноги врозь, палку вверх; прыжком- ноги вместе, палку вниз. - В прыжках с палкой нужна сноровка, Для мышц- хорошая тренировка.
Ноги в стороны- палка над головой,
Будет крепким позвоночник твой!
- Вот отличная картинка, Мы как гибкая пружинка. Пусть не сразу все дается. Поработать нам придется!
ОВД (основные виды движений)
1. Ходьба по гимнастической скамейке с гимнастической палкой, с выносом прямых рук вверх, на середине скамьи присесть- руки с палкой вынести вперёд (голову и спину держать прямо, сохраняя равновесие.) - 2 раза
От стенки до стенки натянут шнур, на нём- разноцветные шары, которые можно передвигать.
Передвигаются шары при помощи гимнастической палки.
- Ты до шара дотянись, и с ним вместе ты пройдись.
3.Упражнения с мешочком на голове:
Принять правильную осанку в положении стоя, положив мешочек с песком на голову. Присесть, стараясь не уронить мешочек встать в исходное положение.
- С мешочком на голове
Нужно сесть, нужно встать.
И постараться мешочек не ронять!
4. Ходьба с мешочком на голове с перешагиванием через препятствия – бруски. Остановки с проверкой правильной осанки.
- Ты мешочек неси- не спеши,
Спину прямо всё время держи!
Дети свободно располагаются по залу. По команде инструктора дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и инструктор называет детям положение, которое они должны принять. Инструктор отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.
Название положений,которые дети принимают по команде инструктора: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).
Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы.
3. Заключительная часть.
(Дети, из положения, лежа, ногами к центру круга, лежат с закрытыми глазами.)
Инструктор. Реснички опускаются …
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши руки отдыхают…
Ноги тоже отдыхают…
Шея не напряжена
И расслаблена она…
Губы чуть приоткрываются,
Все чудесно расслабляются,
Дышится легко…ровно… глубоко…
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Всем открыть глаза, проснуться,
Наши алые цветки тянут к солнцу лепестки (дети соединяют ладони в форме тюльпана)
Ближе к солнцу лепестки, распустились все цветы (дети, медленно поднимаясь, разводят руки в стороны и садятся по-турецки по кругу с прямой спиной).
Инструктор. Ребята, чему вы сегодня учились на нашем занятии?
(ответы детей)
-А для чего вы это делали?
-Как вы считаете, вы справились с заданиями?
-Что вам больше понравилось на нашем занятии?
Инструктор. Молодцы, ребята! Наше занятие помогло спинке стать ровной, красивой, здоровой.
Методика формирования правильной осанки и профилактика ее нарушений у дошкольников Видео Во время занятий физической культурой с ребенком необходимо тщательно следить за тем, чтобы у него была правильная осанка, особенно надо.
Подвижные игры, как средство формирования правильной осанки Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек. Основой профилактики и коррекции нарушений осанки является.
Читайте также: