Постоянно ноет поясница отзывы
Периодически заходил на данный форум и читал разные темы, но только сегодня решил описать свою проблему, так как хождения по разным специалистам мне ничего не дало.
В сентябре 2015г. начал ощущать легкую боль (дискомфорт больше) в пояснице, она появлялась минут на 15 и потом уходила, так я жил и занимался кроссфитом около 3 месяцев но потом решил все таки пойти к доктору, попал к доктору сделали МРТ Заключение: Дистрофические изменения поясничного отдела позвоночного столба. Протрузии L3/4, L4/5, L5/S1 по 5мм.
На тот момент невролог сказал: " Пей мидокалм и натирай фастум-гелем поясницу!" - я все рекомендации выполнил толку конечно же не было.
Затем где то через месяц мои боли стали появляться всё чаще, боль появлялась когда я сидел на работе, для того чтобы боль отступила приходилось вставать и ходить, поначалу это помогало, но вскоре я уже не мог сидеть, поясница ныла. Взял больничный невролог уже другой сказал:"Операция не показана будем лечить!".
Прописали мне капельницы в дневном стационаре что ставили не помню, все процедуры я прошел.
Исключил тренажерный зал из повседневной жизни.
Затем прошел 10 сеансов игло-рефлексотерапии, проставил витамины группы В внутри-мышечно.
Затем мне выписали сирдалуд, его тоже пропил.
Делал ЛФК. Во время ЛФК при некоторых упражнениях спину тянуло хорошо, а так в целом физические упражнения выполнял без боли.
Прострелов в ноге у меня не было.
Делали мне массаж расслабляющий, после массажа боль сразу появлялась, прошел электрофорез, изменений так же не было.
Ощущения мои были без изменений, сижу ноет, стою нормально, лежу тоже нормально.
Затем я уже сам у доктора начал спрашивать про холодноплазменную нуклеопластику, а он :"Показаний нет!", потом я сам выпросил его пройти курс вытяжения позвоночника.
Вытяжка была вертикальная в воде с помощью гирь. Курс прошел полностью.
После вытяжки стало вроде легче, но на тот момент я был как овощ, большую часть дня лежал, только ходил пешком на процедуры и все, особо ничего не делал.
Так же я сходил к нейрохирургу (оперирующиму в нашем городе) он отправил на рентген чтобы исключить не стабильность, снимки сделал в динамике, заключение: Межпозвонковый остеохондроз нижне-поясничного отдела позвоночника 1 ст.
Так же на другом снимке рентгеновском мне поставили диагноз левосторонний сколиоз 1 степени.
Пошел я снова к нейрохирургу заключение: Мышечно-тонический синдром. Миофасциальный блок. Оперативное лечение не показано. Лечение у остеопата. Спросил у негог: "С парашютом можно прыгать?", а он : Если спину укрепишь то можно!"
Потом мне закрыли больничный, боли вроде не было но через неделю они появились снова.
Пошел я к остеопату, покрутил меня по хрустел мной боль не снял, пошел снова к нему вообще не понял что он делал больше к нему не пошел. Пошел к другому, этот врач сразу нашел точку одним движением он снял мою боль, Вы бы видели мои глаза, я был рад как ребенок, но сев в машину минут через 7 моя боль появилась. Приехал к ниму снова он мне проставил 3 сеанса траумель ( обкалывал область поясницы) мне не помогло. поставил мне дексаметазон, все так же без изменений. Был у меня один прострел в поясницы, как будто хлостом вдоль поясницы ударили, было это у меня на даче когда лобзиком вагонку пили в наклоне, после этого сутки скованность была в поясницы, это был единственный прострел за все время. Остеопат отправил меня к ревматологу, сдал анализ AHL B27, сделал МРТ крестцово-подвздошных сочленений, болезнь бехтера не подтвердилась, патологические изменения крестцово-подвздошных сочленений не выявлены.
Стал чувствовать толи немение толи как мурашки бегают между лопатками по спине, бывает несколько раз в день минут по 5 и пропадает, по сей день это бывает.
Пошел я снова к остеопату он отправил меня к неврологу другому, пошел туда, был я у него долго смотрел меня проводил тесты на чувствительность, гибкость, я говорю: "Что делать мне?", он толком ничего не сказал: "Жить с этим, делать ЛФК, носить корсет, убрать осевые нагрузки", он мне не посоветовал никакого консервативного лечения, все его заключение примерно звучит так :"Береги себя и живи с этим!"- вроде со смыслом, а толку нет.
Потом я пошел к остеопату, а он меня отправил к другому неврологу теперь, пошел к другому мне прописали гомеопатию, Цель-т, дискус-композитум, траумель, антидепресанты триттико, иглорефлексо-терапию, гомеопатию я согласился ставить хотя смысла не видел, а иглорефлексо-терапию провел один раз, так как тоже мне не помагало до этого. Ставила мне она гомеопатию сеансов 5 через день, два. Ощущения без изменений, она говорит:"Эффект может быть отсрочен" Остальные ампулы говорит: "Ставь дома внутримышечно", ставлю их щас дома сам. Спрашиваю: "Нуклеопластику делать можно?", а она мол:"Ненадо!"
Теперь она советует пройти сеанс гирудотерапии и найти лечебную грязь и делать апликации.
Так же стал замечать что последние дни стали неметь безымянный и средний палец на ноге и область примыкания пальцев.
Спросил у доктора что это такое, а она:"Такое может быть ничего страшного"
Немение было очень редко и не продолжительно и ранее на протяжение последних трех недель но я их особо не замечал, но когда немение было сильное я вспомнил что оно было и ранне но не такое сильное.
Прошу Вашей помощи врачи и доктора, не знаю что делать теперь, боль со мной уже месяцев 10, да она не сильная но она меня уже вымотала, так как она постоянно со мной, встаю с постели после пробуждения чистить зубы и вот она со мной и только когда ложусь спать я о ней забываю.
Почему спрашиваю про нуклеопластику да потому что показания к ней это протрузии (хотя одни говорят это протрузии, а другие что уже грыжи), а не грыжи и чтоб они были не засторелые да и возраст у меня подходящий к этому, я понимаю это не панацея но это лучше чем через живот лезть мне в позвоночник.
Работа у меня сидячая процентов на 70, остальные процентов 30 стараюсь передвигаться.
Плюс вторая моя работа, это работа с подростками подготовка их к ГТО, а также подготовка к военной службе и патриотическое воспитание, вся моя жизнь связана со спортом, я понимаю что я не буду уже профессионалом с букетом своих болячек. Но хочется не ощущать уже эту боль и заниматься хотя бы в режиме лайт.
Если тему создал не в том разделе, то прошу прощения, просто она ко всем темам почти относиться.
Подскажите как мне продолжать свое лечение?
Владимир Воротынцев, доброго Вам дня!
Добавил свои снимки, скажите пожалуйста массаж какого плана необходим? что должно входить в сеанс мануальной терапии (одно движение для снятия боли или долгая манипуляция)?
Сегодня шел с работы пешком минут 40 в макасинах, обувь не самая удобная но все же, шел в темпе выше прогулочного с остановками на светофорах, и заметил что на пол пути стала неметь подушечка на правой ноге (от куда пальцы растут) и ощущение стало как будто она деревянная и эти ощущения появляются у меня все чаще. Скажите на сколько это нормально в моем случае?
Снимки прикладываю первые и единственные, МРТ делал в феврале 2016г.
Подскажите по моим снимкам показана мне операция или нет?
И подскажите грыжа у меня или протрузия?
Спасибо!
суставная гимнастика Норбекова поможет
остальное бесполезная трата денег и времени
Лично мне помогает такой рецепт:Покупаю в аптеке меновазин(раствор для наружного применения спиртовой)Покупаю в овощном перчик красный стручковый,забрасываю один-два стручка в бутылочку с меновазином и нужно настоять два дня хотя бы.Натираю больное место сначала меновазином ,затем пихтовым маслом(в аптеке есть)(Иногда даже бывает достаточно только натирания одним пихтовым маслом) можно утром и вечером натираться, а иногда и одного раза в день хватает. Но обязательно нужно пройти курс хотя бы дней десять понатираться.Ещё помогает обычная зарядка :Исходное положение стоя руки по швам,ноги на ширине плеч.Руки вперёд,вверх,в стороны,вниз. так сделать раз десять затем нужно проделать тоже самое только в обратном порядке столько же раз.А так же различные взмахи руками,наклоны влево ,в право.Все эти упражнения мы раньше выполняли в школе перед началом занятий,но затем взрослея мы забыли про эти упражнения, а зря отлично помогают главное выполнять ежедневно.Ещё сейчас сплю на жёсткой поверхности по началу было очень больно спине где то с месяц сейчас спина уже так не болит и даже осанка лучше стала.Мне все эти рецепты помогают.Желаю вам здоровья!)
KARTINKA, вам тоже!)
Гимнастику делайте или йогу.
Просто лечиться мало. Хондрозы от малоподвижности. Надо кровь и жидкости организма разгонять, чтобы двигались естественным образом, поддерживали ваши кости и суставы в хорошем состоянии. Есть йога Айенгара, кто делает даже климаксом не страдают.
Если врач не противопоказал массаж. Сходите на китайский точечный массаж.
Они там хорошо разминают "блоки" в организме. А потом уже делайте упражнения самостоятельно или в группе.
Очень хорошо помогает снять боль турмалиновый пояс.
китайский точечный массаж
А где находится? Адрес и было бы хорошо если еще и тел написали. Тоже мучаюсь остеохондрозом.
я тоже давно этим страдаю
Лечилась когда то у народной целительницы, она выкурила, можно сказать, боль при помощи трубки с бере ото. Сходила на несколько сеансов, боль исчезла вовсю) так приятно было все эти годы не чувствовать тяжести, ноющей, изматывающей боли в области спины и плечевого сустава. Но к сожалению, всему приходит конец. И вот через пять лет болезнь возвращается.
Народная медицина лучше всего. Не подскажите имя вашего экстрасенса ?
Но вам не стоило самой запускать, хондрозы от малоподвижности.
протрузия позвоночника ? МРТ делали в медцентре ?
я делала ренген позвоночника диагноз остеохондроз,работа сидячая все мышцы и связки стянуты,гимнастику делать не когда,вот и мучаюсь,может массажеры какие есть хорошие?
С массажером вы тоже самое время потратите, что и с гимнастикой =)
Есть массажные кресла. У меня тётя 75 лет, всеми болезнями страдает, но находит время заниматься самостоятельно. С массажера перешла на зарядку, хочу сказать, что выглядет значительно бодрее ровесниц и тех, кто лет на 10 моложе.
массажерные кресла для остеохонроза тоже хорошо, но они отнимают время. В наше время и так дефицит "времени". Я рекомендую пользоваться турмалиновыми поясами. Они расширяют сосоуды и циркуляцию крови улучшают, плюс расслабляют мышцы. Конт. тел. 9142707741
Сколько стоит турмалиновый пояс ?
Турмалиновый пояс стоит 1800р.
Дайте, пожалуйста, телефон, кто продает турм. Пояса
Я не продаю, я спросила, мне ответили. А ваш ответ - внизу.
конечно нужно делать зарядку именно целенаправленно на те участки тела где у вас болят. Честно говоря я не очень то люблю делать зарядку, но на позвоночники делаю. Ещё плюс применяю турмалиновые пояса. Эти пояса расширяют сосуды и циркуляцию крови улучшают. Почему у нас определенные участки тела болят от остеохондроза, т.к. там образуется застой крови, например как на фурункулах. Мой конт. тел. 9142707741
таблетка ибупрофен (недорогие около 20рб)
снимает боль 100%
сходите в кинезис
367591 конечно, дорого. но на здоровье не жалко. я уже 2 года без поддерживающих лекарств обхожусь.
А Вы в Кинезис ходите курсами заниматься или постоянно? Поделитесь, пожалуйста, своим
шо це за кинезис? Подробности в студию.
дорого это скока? Будем копить. Для здоровья не жалко.
Турмалиновый пояс, наколенники(артрит, повязка турм. для снятия боли головы и шейного остеохондроса.
Центр лечения боли переехал на ул. Орджоникидзе
Туда, где "Сейша". Кажется.
пустая реклама Центра
У меня супруг ходил в Центр лечения боли, вообщем это выкидывание денег на ветер называется, результатов никаких.
Спина болит это плохо
Попробуйте сходить к хорошему массажисту.Я ходила на Хабарова в "ФУЛОНГ" мне помогло.
Я страдала такими болями хондроза. Была на три массажа у Марты Егоровны,которая массажирует не так как все массажисты,а массаж по дыхании кости.Первый раз мне не понравилась только из-за того,что обычный массаж не делала,а что-то там пальцами только держала на уровне позвоночника и все.Заметила на следующий день значителльное улучшение болей и пошла второй раз и третий. Теперь все хорошо. Берет не дорого,но зато эффект уникальный!89142315253
Ольга, триггеры разрабатывает Сами так можете.
Остеохондроз ли? Перво, наперво, сходите к невропатологу. Если ходили, лечились, не помогло. Ищите другую причину. Почему так говорю. Я то же думала, что у меня остехондроз, вся спина болела, оказалось, гораздо сложнее, камень в почке! Этот камень дает боли в спину, немеет, стоять долго невозможно. По утрам встаешь с дикой болью по всей спине. Ищите прчи ну. У врачей-лентяев обычно только и слышишь - остеохондроз.
Центр лечения боли. Запись по тел.758-156.
Советую вам обратиться к доктору Павлову Е.А.
Показания к применению:
- остеохондроз позвоночника,позвоночные грыжи
Запись ведется по телефону 75-25-30
В ПРОШЛОМ ГОДУ ТОЖЕ ПРОМУЧИЛАСЬ ТАКОЙ БОЛЬЮ. СХОДИЛА К НЕВРАПОТОЛОГУ НАЗНАЧИЛИ "МОВАЛИС" (УКОЛ) ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ КАК РУКОЙ СНЯЛО.
что помогло в итоге??
(рентген сделала, у невролога, ортопеда была. Остеохондроз, сколиоз - диагноз установленный)
Почитайте здесь про турмалиновый пояс. Также есть турмал. наколенники, повязка на шею.
узи малого таза
советую сделать узи малого таза. у женщин боли в спине (пояснице) могут быть признаками гинекологических заболеваний. Так же скрытые инфекции ЗППП.
Надо пройти обследование в комплексе
Ходить на массаж регулярно. Еще можно сделать снимок, не знаю как правильно называется (узи, мрт??). А на всякие турмалиновые прибамбасы даже смотреть не стоит. С таким же успехом можно прикладывать козьи какашки, извините. Где то на форуме была ссылка на медицинский сайт, на котором научно признали турмалиновые штучки пустышками.
Тоже мучаюсь со спиной уже 3-ий год
Раньше по чуток болело при долгих стояниях, потом проходило. Сейчас переклинило, уже 2 недели не проходит. Делала снимок- поясничный остеохондроз. Прописали хондролон и мильгаму. Уже неделю колю-боли не проходят. Делаю каждый день упражнения, пока делаю норм-но. После них ложусь-и адская боль между позвонками. такое ощущение, что во время зарядки-растянула позвоночник, и потом когда ложусь, позвонки обратно "стягиваются" и защемляют что-то. По снимкам-только остеохондроз.
Настроена делать упражнения каждый день в течении длительного времени-помогут? Работа так же сидячая :( В течении дня делаю повороты туловищем-а больше у нас ничего и не поделаешь. При болях мажу найзом вроде снимает боль. И перед сном лежу на аппликаторе. Что еще можно делать?
Анна, спасибо за инфо про турмалин.
УЗИ малого таза делаю регулярно, в последний раз в октябре. Анализы тоже сдавала во время беременности (недавно).
"ФУЛОНГ" (тут кто-то советовал) - телефон отключен, на двери бумажка типа "закрыто", спрашивать в конце февраля.
"Лира" - тут телефон давали. Позвонила, сказали что давно закрылись.
Центр лечения боли (странное название) - сперва сбрасывают, потом тетка сонным голосом ответила что т.к. у них по записи звонить после 6-ти -.
На Стадухина (в газете реклама) - мануальный терапевт, невролог поставил новокаиновую блокаду, выписал диклофенак, фастум-гель и мидокалм (так я тоже могу за 1500 руб)
В Центромеде - ортопед, невролог взял сверх оплаты в кассу 500 руб, помахал руками, ногами, сказал "все будет хорошо". Лучше не стало.
Кинезис - за проблему берутся. Один цикл 18тыс руб если оптом. При этом, честно сказали, что мне 1 цикл как слону дробина. Как и мануальная терапия впрочем тоже.
Что еще есть??
как лечится от хондроза
Я, советую народную медицину,купайтесь в прорубь и все будет в норме,неделю один раз.
сходила в центр лечения боли. 1 сеанс - 1000 рублей. Рекомендуют 3 сеанса.
С 2005 г.по 2009 г.у меня состояние было, что я схожу с ума из-за постоянных головных болей, головокружения, слабости.Почти целый месяц была бессонница, после депрессия и всякая каша. Спина болела с макушки до копчика.В 2005 г. к неврапатологу почти прописалась.Меня еще отправили к психотерапевту, потому что у меня началась депрессия.Потом в поликлинике появился молодой врач невропатолог. Он меня тщательно проверил,отправил по всем инстанциям, снимки ренгена, узи сосудов,и т.д.После поставил диагноз шейно-грудной остеохондроз0, сколиоз. И сказал чтобы я занималась гимнастикой, плаванием. И я увидела рекламный щит Кинезиса на улице Каландрашвили. И я решила попробовать. Да в первые дни занятий было очень трудно и больно.Особенно ночью.Но зато появилась энергия, сила и скаждым разом лучше и лучше.И боли ушли на совсем казалось бы. Короче я до сих пор там занимаюсь. Хотя у меня была зарплата бюджетника,зато я начала жить нормально. Радоваться жизни, теперь у меня 2 работа. Спина нагрузку выдерживает.Сейчас с перерывами примерно 1 раз в квартал 12 занятий стараюсь заниматься.У них для постоянных клиентов хорошая скидка.Я думаю если вы туда пойдете, то избавитесь от болей.Там работают очень хорошие инструкторы,и с каждым занимаются индивидуально.Можете не верить, если не верите можете сами проверить.Это не реклама, а просто так и есть.Человек сам себе помогает. Никакие крема, массажи тем более лекарства вам не помогут.
Тоже поддерживаю Кинезис
Дорого, но "действенно". Там из Вас делают такую "мочалку", в конце занятия вся мокрая от пота будешь, НО результат потрясающий через 2 курса. Кровь разгоняется и "питает" все косточки, хрящики, сухожилия,мышцы. В итоге ваши мышцы САМИ подтягивают или ложат на место ваши косточки, нервные окончания,и т.д. А фигура то как подтягивается, стройнеют ножки, спинка выпрямляется. и боль уходит постепенно. НО НАДО ЗАНИМАТЬСЯ с инструктором, т.к.платите за это деньги. Обязательно с собой все снимки, можно карточку взять медицинскую. Там очень хорошая, рабочая обстановка. Спасибо им. Уже сама второй год занимаюсь самостоятельно в Тандеме. Обращалась с застарелым остеохондрозом и артритом начинающим. К лету по поводу артрита опят пойду к ним заниматься, т.к.запустила сама простуду и не хочу скрюченные пальцы.
Считаю, что наши болезни питаются нашей ленью и незнанием!
Рассказываем, к какому специалисту нужно обратиться, если болит поясница, какие виды диагностики могут понадобиться и как этой неприятной боли можно избежать.
Дискомфорт в пояснице может возникнуть по множеству причин: от повреждений мышц и проблем с позвоночником до заболеваний органов брюшной полости. Если болит поясница, нужно сначала разобраться в причине — только тогда боль можно будет вылечить быстро и эффективно.
Возможные причины боли в пояснице
В районе поясницы есть несколько систем, из-за которых могут возникнуть болевые ощущения:
- Опорно-двигательная система. Боль может возникнуть из-за травмы позвоночника или перенапряжение и повреждение мышц нижней части спины.
- Нервная система. Причиной боли могут быть искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Нервная система чаще других становится причиной боли в пояснице.
- Пищеварительная система. В область поясницы будут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Это возможно при панкреатите, гастрите, язве желудка, отравлении и интоксикации, камнях в желчных протоках и разных формах непроходимости.
- Выделительная и половая системы. Боли в пояснице могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря (почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), поражениях матки и яичников (кисты, миомы, воспаления).
К какому врачу пойти, если болит поясница
По расположению самого сильного очага боли можно определить, где проблема. Но все органы в брюшной полости расположены очень близко, поэтому симптомы часто смешиваются, и боль, особенно ноющая и долгая, может опоясывать всё тело на уровне талии и копчика. Так что если предварительно не провести диагностику, можно начать лечить совершенно не ту болезнь. А для этого нужно вовремя обратиться к нужному специалисту.
- Травматолог или хирург — если вы недавно упали, получили травму или интенсивно занимались спортом.
- Невролог — при острой или простреливающей боли в позвоночнике, частичной потере чувствительности и подвижности, ощущении мурашек на животе и в ногах; если при долгой неподвижности или изменении положения тела боль в позвоночнике усиливается.
- Гастроэнтеролог — при долгой тянущей боли преимущественно с одной стороны поясницы; при боли, сопровождающейся расстройствами пищеварения; если боль в пояснице сопровождается слабостью и повышением температуры.
- Уролог или нефролог — при острой боли с одной стороны, а также при слабой ноющей боли в пояснице на фоне затруднённого или очень частого мочеиспускания.
- Гинеколог — при боли в области поясницы с одной или обеих сторон, сопровождающейся слабостью и усиливающейся при движении, на фоне беременности или менструации.
Отложить посещение врача можно только в случае, если вы знаете, почему болит поясница, и эта причина не вызывает опасений. Например, усталость мышц от физической работы пройдёт через один-два дня без какого-либо лечения, и для этого не нужно посещать травматолога.
Возможная диагностика и лечение
Диагностика, которую вам назначит врач, зависит в первую очередь от симптомов. Сначала доктор проведёт осмотр и расспросит о самочувствии, на основе чего сможет понять примерную причину боли. После этого, в зависимости от симптомов, он направит вас на:
- Рентген позвоночника — при травмах, сколиозе и грыже. На нём хорошо видны только костные ткани, поэтому при других заболеваниях он будет бесполезен.
- МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника — при грыже и протрузии, нейропатии, искривлении, травмах, новообразованиях. Это очень точный вид диагностики, который позволяет рассмотреть мягкие ткани на любой глубине.
- КТ поясничного отдела позвоночника — по тем же показаниям, если пациенту нельзя проводить магнитно-резонансную томографию.
- УЗИ — при подозрении на заболевания органов брюшной полости или малого таза. Это совершенно безопасное обследование, которое можно проводить даже детям, однако на нём можно рассмотреть далеко не все патологии.
- Гастроскопия и колоноскопия — при болезнях пищеварительной системы. Такие виды обследований позволяют рассмотреть органы и сразу же взять образцы ткани на анализ, если это необходимо.
- МРТ органов брюшной полости и кишечника — для более тщательного обследования внутренних органов и кровеносной системы.
Практически все пациенты, которые жалуются на боль в спине, приходят с проблемами позвоночника и мышц спины. Малоподвижный образ жизни и поднятие тяжестей приводят к постоянным болям в области поясницы, вне зависимости от возраста. Поэтому диагностика начнётся именно с осмотра спины и позвоночного столба. Ну а если на рентгене не будет видно патологий, доктор направит вас на расширенный осмотр органов брюшной полости.
Многие болезни, из-за которых болит поясница, лечатся хирургическим путём: грыжи, новообразования, камни в протоках, панкреатит. При нестерпимых болях обязательно расспросите доктора, какие вам можно принимать анальгетики. Заболевания позвоночника, если они не требуют оперативного вмешательства, лечатся противовоспалительными препаратами, физиотерапией, занятиями ЛФК, сбалансированной диетой, хондропротекторами и сменой образа жизни. В каждом случае всё индивидуально, поэтому лечение пусть назначит врач.
Как избежать боли в пояснице?
Здоровый образ жизни и умеренная постоянная подвижность сохранят здоровье вашей спины на долгие годы. Следите за осанкой, организуйте удобное место для сна. Если у вас сидячая работа, регулярно вставайте и делайте разминку. А если вы не хотите заниматься спортом, то просто включите в свой режим прогулки пешком: например, до работы или от магазина.
Чтобы избежать заболеваний внутренних органов, следует также следить за питанием и отказаться от вредных привычек. Особенно это касается тех, у кого уже диагностировали болезни желудка, печени, почек и поджелудочной железы. Также необходимо следить за одеждой, чтобы тело в области поясницы и малого таза всегда было в тепле. Слишком холодный воздух может привести как к воспалениям нервов, так и к болезням внутренних органов.
При подъёме тяжестей держите спину прямой и поднимайтесь за счёт ног. Так вы сместите нагрузку и не повредите мышцы поясницы. И, самое главное — не игнорируйте слабую боль, если она началась без видимых причин. Лучше посетить врача и убедиться в отличном здоровье, чем пропустить начало болезни, когда её было проще всего вылечить.
11 распространённых причин, включая даже неожиданные.
С этой напастью хотя бы раз в жизни сталкиваются как минимум 80% американцев Low Back Pain Fact Sheet , и такие цифры вполне можно считать общемировой статистикой.
Чаще всего боль в пояснице безобидна. Однако иногда это симптом серьёзных нарушений, требующих обязательной консультации врача.
Как распознать, что боль в пояснице опасна
Как можно быстрее Back Pain обратитесь к доктору, если боль в пояснице затянулась либо преследует вас регулярно и сопровождается любым из следующих состояний:
- у вас высокая температура;
- недавно вы сильно ударились или упали;
- боль становится сильнее, когда вы поели или идёте в туалет;
- из-за дискомфорта в пояснице вы не можете выспаться ночью;
- боль не проходит, даже если вы лежите в максимально удобной позе;
- у вас слабость в руках и ногах или они немеют;
- у вас остеопороз;
- вы заметили, что теряете вес;
- ранее вы лечились от рака любого вида;
- вы употребляете стероиды, алкоголь или наркотики;
- вам больше 50 лет.
Почему может болеть поясница
Вот распространённые причины Causes of Back Pain , вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.
Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.
Переждать. Как правило, такие боли проходят сами собой в течение нескольких часов, изредка — дней. Лечение не требуется, укладываться в постель необязательно. Медики рекомендуют Treatment. Back Pain продолжать активный образ жизни. Ну а если боль доставляет дискомфорт, можно разово принять обезболивающее — например, на основе ибупрофена.
Перенапряжение мышц бывает не только динамическим, из-за резких движений, но и статическим. Когда вы сутулитесь, нагрузка на мышцы в районе поясницы больше обычной. Они накапливают усталость и болят. То же происходит, если вы слишком долго сидите или лежите в неудобной позе. Например, спите на узкой полке поезда.
Как и в предыдущем случае — переждать и не снижать активность. На будущее помните о необходимости держать осанку и регулярно разминаться.
Чтобы удерживать позвоночник вертикально, мышцы кора (корпуса) напрягаются. Это естественная нагрузка, и здоровый, в меру тренированный человек переносит её без дискомфорта. Однако если мышцы слабы, им сложно выдерживать вес верхней части тела — особенно когда вы набрали лишние кило в плечевом поясе.
Тренировать спину. Эффективные и доступные каждому упражнения мы приводили здесь.
Излишняя нагрузка на позвоночник, возникающая из-за сидячего образа жизни или плохой осанки, со временем может приводить к повреждениям мягких межпозвоночных дисков. Они сдавливаются, расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Сами диски не болят, но иногда давят на расположенные рядом нервные окончания. Это и вызывает боль.
Чаще всего грыжа позвоночника не опасна. Но если боли в пояснице — ноющие или простреливающие — преследуют вас регулярно, обратитесь к терапевту или неврологу. Скорее всего, медик пропишет обезболивающие и назначит курс ЛФК (лечебной физкультуры), где вам помогут укрепить мышцы спины и научат бережному отношению к позвоночнику. Редко может потребоваться и операция.
Это общее название ноющих и острых болей в мышцах, в том числе и поясничных. Причин у миалгии десятки — от переохлаждения, вызванного банальным сквозняком, до длительного стресса. Если у вас нервная сидячая работа в офисе с беспощадным кондиционером, риск миалгии растёт.
Обязательно проконсультироваться с терапевтом или неврологом. Медик попробует вместе с вами установить причину миалгии и исключить более серьёзные нарушения. Лечение заключается прежде всего в устранении вызвавших недуг факторов. Возможно, вам пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства, ЛФК, массаж или психотерапию.
Поражения суставов позвоночника (артроз, артрит) часто связаны с возрастом. Из-за долгой нагрузки они воспаляются, хрящевая прослойка между ними истончается, трение провоцирует боль. Нагрузка — не единственная причина артроза и артрита, однако что именно привело к поражениям суставов, может выяснить только квалифицированный врач.
Обратитесь к терапевту. Тот обследует вас и даст направление к профильному специалисту: хирургу, ревматологу, неврологу. На начальных стадиях облегчить состояние можно, если просто изменить образ жизни — добавить физические нагрузки, нормализовать питание, сбросить лишний вес. Однако хватит ли этого в вашем случае, решает врач.
Отёкшая, увеличившаяся в размерах матка может давить на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения в пояснице. При беременности, помимо прочего, увеличивается вес и меняется центр тяжести тела. Мышцы спины, и поясницы в том числе, вынуждены дополнительно напрягаться, чтобы сохранить вертикальное положение позвоночника.
Переждать. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь меньше сидеть и не носите обувь на каблуках: она увеличивает нагрузку на мышцы поясницы. Если боль продолжается дольше нескольких дней, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.
Этот вариант стоит заподозрить, если поясница ноет по бокам — примерно в тех местах, куда помещаются ладони, если упереться ими в спину. Ещё один намёк на почки — боль только с одной стороны.
Визит к терапевту обязателен! Врач попросит вас сдать анализы и пропишет необходимое лечение.
Это тоже часто даёт о себе знать болью в пояснице.
Если дискомфорт в поясничной области сопровождается неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, обязательно обратитесь к урологу.
Например, когда речь идёт о язве, то боль в пояснице будет связана с приёмом пищи.
Не терпеть и не надеяться на обезболивающие. При малейших подозрениях на неполадки в работе ЖКТ обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу.
Это родственник обычного вируса герпеса, который есть у каждого. Часто это заболевание является осложнением некогда перенесённой ветрянки: вирус прячется в клетках и, пока иммунитет силён, ведёт себя прилично. Но как только защитные силы организма слабеют, проявляется.
Один из первых симптомов этого лишая — ноющая, на первый взгляд, беспричинная боль в пояснице, которая сопровождается выраженной слабостью. Вслед за ним, иногда через несколько дней, появляются высыпания.
Не заниматься самолечением! При первых же подозрениях на опоясывающий лишай надо обратиться к терапевту. Болезнь пройдёт легче и будет иметь меньше опасных последствий, если начать лечение Shingles в первые три дня после появления сыпи.
Читайте также: