Потянул спину как лечить народными средствами

Характеристика растяжения
Симптоматика
Первая помощь
Основные способы лечения
Возможно ли лечение дома?
Видео по теме

Растяжение мышц спины достаточно распространение явление, так как с ним сталкивался каждый второй современный человек, пытавшийся поднять тяжесть с пола без подготовки. Это травма мышечных тканей, которые были не готовы к такой нагрузке. Если волокно недостаточно эластичное, то на нем легко появляются микроразрывы при неправильной техники выполнения силовых действий. Человек в этот момент ощущает острую боль, блокаду или ограниченность действий. Это защитная реакция организма для предотвращения более серьезной травмы.

Характеристика растяжения

Мышечное растяжение не представляет опасности, так как организм достаточно быстро регенерируется. Происходит это благодаря поступлению в поврежденные ткани кислорода, глюкозы и других питательных веществ. Хуже обстоят дела, если потянуть связки, на восстановление потребуется гораздо больше времени.

Растяжение спинных мышц классифицируют по степени травмирования:

Умеренная. Проявляется несильным болевым синдромом, который способен проходить самостоятельно, когда человек принимает прямое положение. Если соблюдать постельный режим, то восстановление происходит за пару дней.
Средняя. Проявляется острой резкой болью, которая усиливается при сокращении или повреждении мышцы. Основной признак купируется только хорошими обезболивающими средствами. На лечение требуется больше времени, чем в предыдущем случае.
Полный разрыв. Это уже не растяжение, а потеря целостности мышцы. Проявляется острым болевым синдромом, который часто устраняется только новокаиновой блокадой. Мышца уже не может сокращаться, в тяжелых случаях возникает внутреннее кровотечение.

Спровоцировать растяжение могут упражнения в силовых видах спорта, неправильный образ жизни, когда все тело ослаблено и не способно выносить даже небольшие нагрузки, травмы или удар извне.

Симптоматика

Симптомы растяжения мышц спины не специфические, но они появляются сразу и позволяют распознать проблему. В первую очередь пострадавший чувствует, что внутри что-то оборвалось. После этого резко сокращается амплитуда движений, любые действия провоцируют усиление боли. В первые несколько минут в месте повреждения появляется отечность или кровоподтек. Кроме этого, характерными признаками выделяют:

Резкая сильная боль разной интенсивности (зависит от степени повреждения). Это первый признак, по которому определяют степень тяжести больного.
Отечность или небольшая припухлость. В мышцах всегда присутствует жидкость, и при разрыве волокон она скапливается в одном месте, поэтому мягкая ткань опухает.
Снижение подвижности. Сильная боль не позволяет делать наклоны или повороты, что вынуждает человека меньше двигаться. Постепенно мышцы теряют свою функциональность, больной оказывается прикован к постели.
Усиление интенсивности боли при наклонах или надавливании пальцами.
Нормализация состояния при горизонтальном положении.
Гематомы или кровоподтеки в области. Незначительные растяжения редко провоцируют синяки, они обычно свидетельствуют о серьезных внутренних разрывах.

Если растянута была широчайшая мышца, то симптоматика может наблюдаться несколько месяцев. В этом случае процесс восстановления должен контролировать специалист, так как ухудшение может повлиять и на работу других органов. Например, некоторые пациенты наблюдают у себя тошноту или рвоту, поднятие температуры, боли в процессе мочеиспускания или боли в животе.

Первая помощь

Растяжение спинной мышцы может случиться с каждым в любой момент. В этом случае нужно знать, как правильно оказывать первую помощь. Она заключается в следующих действиях:

Основные способы лечения

Лечение растяжения мышц спины проводится комплексно, что ускоряет процесс выздоровления. Даже если степень умеренная, продолжение ведения обычного образа жизни быстро приведёт к усугублению процесса, усилению болей, и терапия вместо 3-х дней займет несколько месяцев. Поэтому в первую очередь пациент должен обеспечить себе полный покой, исключить любые физические упражнения, пробежки, прогулки и прочее. Лечить растяжение следует препаратами, физиотерапевтическими процедурами и ЛФК.

Практически любые проблемы с позвоночником вызывают острый болевой синдром, который купируется только лекарственными средствами. Используются не только таблетки или мази, но и инъекции в особо тяжелых случаях. Основной задачей любых препаратов является снижение боли и отека, прекращение воспаления и нормализация подвижности связок и мышц. Основные средства, которые назначаются:

В процессе приема препаратов пациенту рекомендуется носить специальный корсет, который сократит подвижность и обеспечит поврежденной мышце нужный покой. Потребуется это примерно 10-12 дней, после чего в комплекс включается лечебная гимнастика.

Задействуются такие процедуры только после купирования болевого синдрома. Они позволят усилить эффект от лечения и вернуть мышцам тонус. Основные методики, к которым прибегают при растяжении:

Магнитотерапия. Подразумевает использование статичных магнитных полей для достижения устойчивого результата и усиления эффективности препаратов.
Электрофорез. Подразумевает воздействие на область небольших электрических разрядов. В процессе проведения требуется использование специальной аппаратуры.
Вибромассаж. Вибрация положительно влияет на мышечную ткань, расположенную далеко от поверхности. Прибегают к методике, когда необходимо восстановить кровообращение и обмен веществ на глубинных уровнях.
Иглоукалывание. Подразумевает использование в процессе иголок с закругленными кончиками. Воздействие на акупунктуру способствует запуску процесса регенерации поврежденных тканей.

Прибегают к нему, когда консервативный подход не дал нужного эффекта. Операции проводятся обычно только профессиональным спортсменам, так как им необходимо в полной мере вернуть функциональность связки и сустава. В этом случае проводится артроскопия, которая реконструирует связочный фрагмент. Реабилитация после нее достаточно непродолжительная, так как в процессе делаются лишь небольшие проколы.

При небольшой степени растяжения хорошо помогает восстановить мышцу специальный массаж. Делается он с целью усилить кровоток и обеспечить нормальную циркуляцию биологических жидкостей в пораженной области. Доверяют его проводить специалисту, особенно если наблюдается воспалительный процесс и гематома. Всего несколько сеансов позволят от них полностью избавиться.

Массаж призван скорректировать питание тканей, обеспечит поступление синовиальной жидкости, улучшит подвижность и гибкость. Назначаются первые сеансы только после наступления полного облегчения. В среднем курс длится две недели по 20 минут.

Одним из эффективных способов улучшить состояние поврежденной мышцы считается посещение бани или сауны. При соблюдении простой техники посещения подвижность связок увеличится, повысится эластичность связок, они станут лучше насыщаться кровью. Прогревание способствует правильному распределению лимфы по организму. Но проводить процедуру лучше после рекомендации врача.

Хорошо помогают справиться с болью и воспалением средства народной медицины. Несколько из них можно взять на вооружение для использования в случае необходимости, в качестве первой помощи. Самыми простыми рецептами являются:

Йодовая сетка. Самый быстрый и простой способ усилить прилив крови в нужной области. Для этого необходимо взять чистую ватную палочку, обмакнуть ее в растворе и нарисовать сетку с ячейками по 1 см.
Тесто. Взять муку и в одинаковых пропорциях смешать ее с солью, после чего добавить немного воды и замесить крутое тесто. Полученный состав приложить к больному месту в виде лепешки. Удерживать до тех пор, пока боль полностью не пройдет.
Компресс из глины. Взять сырой картофель и очистить его от кожуры, натереть на терке, немного лука взбить в блендере. Ингредиенты перемешать, добавить сахар и глину (несколько ложек). Полученную кашицу выложить на больную область и накрыть чистой тканью, утеплить шарфом. Удерживать несколько часов, после чего повторить действие.
Подорожник. Листья растения тщательно промыть под проточной водой и измельчить, залить кипятком. Через несколько часов чистую ткань смочить в отваре и приложить к пораженной области.

Методики достаточно простые в использовании, но при этом остаются эффективными в лечении растянутых мышц. Но не следует забывать, что всегда есть риск аллергической реакции. Если после применения появилось покраснение, следует прекратить использование средства и обратиться к врачу.

Возможно ли лечение дома?

Растянутую спину можно лечить и в домашних условиях, при условии, что все рекомендации выдал врач или у пациента легкая стадия. В этом случае необходимо строго соблюдать постельный режим, пить больше жидкости, ограничить потребление соли и пересмотреть питание. Терапия также будет включать и другие мероприятия:

Прием препаратов. Если в аптечке нашлось обезболивающее и противовоспалительное, их можно принять с учетом соблюдения дозировки, указанной в инструкции.
Локальное воздействие. На поврежденную область стоит нанести мазь с противовоспалительным действием, она усилит эффект от таблетки и облегчит боль, снимет отечность.
Парафинотерапия. Лучше применять только после купирования болевого синдрома или консультации с врачом. Проводить ее лучше специалисту.
Средства народной медицины. Они хорошо себя зарекомендовали в борьбе с растяжением, но использовать их лучше с крайней осторожностью.
Лечебная гимнастика. В период реабилитации крайне важно укрепить мышцы, вернуть им утраченный тонус. Для этого делаются простые упражнения.

Растяжение спины не является опасным или патологическим состоянием, но заниматься самолечением не стоит. Если появилась острая боль любой локализации, необходимо обратиться за медицинской помощью. В противном случае высок риск распространения воспаления и только усиления боли со временем. Неприятная симптоматика не только ограничивает подвижность, но и снижает качество жизни пациента, не позволяет в полной мере обслуживать себя. После назначенной терапии врачом крайне важно соблюдать все рекомендации, чтобы быстрее выздороветь.

Любой человек может столкнуться с неприятным диагнозом ‒ растяжение спинных мышц.

Обычно мышцы увеличиваются в объеме из-за микроразрывов. Однако, если слабым мышцам дать чрезмерную нагрузку, то обязательно произойдёт срыв.

Возникает смещение межпозвоночных дисков, и сухожилия с мягкими тканями повреждаются.

Появляется сильная боль, которая иногда может обездвижить человека.

Поэтому очень важно своевременно приступить к лечению, что исключит развитие осложнений.

Симптомы растяжения

Признаки растяжения спинных мышц, а также их интенсивность зависит от серьёзности травмы. Иногда симптомы едва ощущаются, а бывает, что двигательная активность почти утрачивается. Для правильного лечения следует определить тип травмы.

Это делается по определённым симптомам:

Боль. Первым признаком растяжения мышц спины является болевой синдром. Лёгкая степень тяжести травмы характеризуется умеренной болью при движениях, но она отсутствует в спокойном состоянии. При таком растяжении болезненные ощущения локализуются в том месте, где произошёл разрыв волокон. Если повреждение более тяжёлое, то боль присутствует постоянно. Она распространяется на широкую площадь и ощущается даже при пальпации.
Снижение подвижности. Боль усиливается при поворотах и наклонах. При такой степени повреждения спинные мышцы и связки теряют функциональность, а человек до окончания лечения прикован к постели.
Отёк в месте растяжения. Мышечная ткань всегда заполнена жидкостью, но при разрыве волокон она вытекает, что и вызывает отёчность. Это место уплотняется и опухает.
Гематома. Незначительное растяжение не вызывает появления синяка, но если произошёл разрыв связок, то появляется огромный кровоподтёк.

По этим признакам нельзя утверждать, что случилось именно растяжение, можно только это предположить. Точный диагноз поставит после обследования травматолог.

Причины и возможные последствия

Растяжение мышц возникает обычно при поднятии тяжестей или неправильных силовых тренировках.

Травмы происходят при следующих условиях:

Тяжёлая физическая работа.
Гиподинамия, вызывающая ослабление мышечного каркаса.
Травмы, вызванные падением или ударом.
Резкий подъём веса.
Поднятие тяжести с согнутой поясницей.

Мышечные ткани обладают способностью восстанавливаться. В них находится множество кровеносных сосудов, снабжающие мышцы кислородом и питательными веществами. Этим и объясняется быстрое выздоровление.

С растяжением связок всё сложнее. Брадитрофные мышцы не обеспечиваются кислородом и другими полезными элементами. Поэтому на восстановление связочных повреждений уходит не один месяц.

При любых растяжениях поражаются и соседние мышцы, так как разрывы вызывают рефлекторную реакцию.

Растяжение спинных мышц не представляет опасности для функционирования внутренних органов. Это заболевание несёт угрозу людям физического труда, так как придётся ограничить профессиональную деятельность, что влечёт материальные потери.

Растяжение или надрыв мышцы иногда приводит к сильнейшим болям, которые не могут устранить даже болеутоляющие средства. Часто возникают воспаления, вызывающие лимфатический стазис, то есть нарушается отток лимфы. Из-за этого появляется отёчность.

В первое время возможно лихорадочное состояние, так отвечает иммунитет пострадавшего.

Видео: "Растяжение мышц и связок"

Лечение при растяжении спины

Если потянули мышцу, то не стоит заниматься самолечением, лучше нанести визит к специалисту. Он проведёт визуальный осмотр, пальпацию и в случае необходимости комплекс исследований (УЗИ, КТ и рентген). Установив точный диагноз, врач назначит домашнее лечение или предложит госпитализацию.

До посещения врача необходимо уметь оказать экстренную помощь при растяжении. Сразу же нужно обеспечить покой мышцам. Любая нагрузка должна быть исключена, иначе даже небольшое растяжение закончится разрывом мышцы.

Чтобы воспаление не распространилось, к болезненному месту нужно приложить лёд. Потребуется тканевая прокладка, иначе прямое воздействие льда может повредить кожу. Длительность процедуры около 40 минут.

Многие предпочитают средства наружного применения. Гели и мази, применяемые при растяжениях, в кровь почти не всасываются, поэтому побочных эффектов не бывает.

Активные вещества препаратов оказывают следующие воздействия:

Уменьшают отёчность.
Останавливают развитие воспаления.
Снимают боль.
Нормализуют подвижность связок и мышц.

Лекарственные средства местного воздействия делятся на определённые группы:

Охлаждающие (обезболивающие), применяемые сразу после растяжения.
Противовоспалительные.
Разогревающие.

Охлаждающие мази. Эти препараты мягко обезболивают, создавая ощущение прохлады на кожном покрове. В их составе содержатся анальгетики и ментоловые масла, которые отлично снимают болевой синдром. Чаще всего используются охлаждающие гели, так как они быстрее впитываются. Из мазей наибольшей популярностью пользуется ‒ Гепариновая.

Если консервативное лечение не приносит положительного результата, то прибегают к оперативному вмешательству. Нередко операции приходится делать профессиональным спортсменам. Им необходимо, чтобы функционирование суставов и связок восстановилось полностью.

Обычно пациентам проводят артроскопию. Выполняется реконструкция или полная замена травмированного связочного фрагмента. Восстановление происходит очень быстро, так как делаются всего лишь проколы. Операции актуальны после неудачного традиционного лечения.

При растяжении просто необходим массаж, который ускорит регенерацию мышечных тканей, так как усиливает дренаж крови и лимфы от поражённой области. Это позволяет устранить гематому и остановить воспалительный процесс.

Массаж корректирует питание тканей, а также способствует смазыванию их синовиальной жидкостью. В массируемых областях улучшается подвижность и гибкость.

Процедура назначается обычно на 3 день после растяжения спины. Интенсивность движений повышается постепенно. Сначала проводится сегментарный массаж здоровой области, а потом и около повреждённой. Курс составляет до 15 сеансов по 20 минут.

Много споров о пользе бани при растяжении мышц и связок. Чтобы не навредить и не усугубить состояние, нужно просто соблюдать определённые правила.

Тепло повышает эластичность и подвижность связок. Они лучше насыщаются кровью через расширенные сосуды.

В парной быстро снимаются отёки, так как ускоряется отток венозной крови. Снижаются явления застоя и выводятся продукты распада.

Прогревание поможет правильно распределиться лимфе и крови по организму.

Это улучшит приток полезных и питательных веществ. Такие процедуры присутствуют и в физиотерапии, но они проводятся под контролем врача. Специалист определяет интенсивность воздействия специальных приборов индивидуально для каждого пациента.

Видео: "Что делать если сорвал поясницу"

К стандартной терапии можно добавить и народные способы для устранения боли при растяжениях.

Выделяют эффективные средства:

Подсоленное тесто. В одинаковых пропорциях мука смешивается с солью. Нужно замесить крутое тесто и добавить немного воды. Затем следует его раскатать и нарезать на полоски, которые прикладываются к больному месту. Делается это на ночь, а к утру боль уже пройдёт.
Мыльная смесь. Нужно смешать яичный желток с натёртым хозяйственным мылом. Чтобы получилась однородная масса, следует добавить воды. Бинт пропитать этой смесью и приложить к месту растяжения.
Йодовая сетка. Спустя некоторое время после повреждения можно нанести йодом сетку. Сетка рисуется так, чтобы ячейки были не меньше 1 см.
Средство из лука. Следует мелко нарезать луковицу и добавить сахар. Тщательно перемешать и положить на марлю толстый слой состава. Повязка накладывается на больное место. Меняется через сутки.
Компресс из глины. Сырой картофель и немного лука взбить в блендере. В полученную кашицу добавить сахар и несколько ложек глины. Смесь выложить на ткань и приложить к зоне растяжения. Сверху обернуть плёнкой или шарфом. Процедура выполняется несколько дней. Кстати, через 4 часа повязка меняется.
Подорожник. Сухие листья этого растения нужно измельчить и залить кипятком. Через несколько часов компресс будет готов.

Осведомлённый человек может самостоятельно справиться с простым растяжением. Но если возникнут непредвиденные проблемы, то всегда есть возможность обратиться к специалисту.

Заключение

Растяжение спинных мышц не является опасным состоянием, по сравнению с другими патологиями позвоночника. Но если медицинская помощь оказывается несвоевременно, а боль игнорируется, то могут возникнуть довольно неприятные последствия. Воспаление начинает распространяться, а болезненные ощущения усиливаются. Также снижается двигательная активность. Поэтому даже при малейшем растяжении следует срочно обратиться к врачу.

Растяжение мышц спины происходит, когда при чрезмерных нагрузках спина имеет неправильное положение, из-за чего межпозвоночные диски смещаются. В норме диски находятся в глубине, после смещения они выпирают, что приводит к натяжению окружающей мускулатуры, а также они пережимают нервные окончания, из-за чего после получения травмы возникают различные симптомы.

Клиническая картина

Если человек потянул мышцу на спине, симптоматика может быть различной, в зависимости от того, в каком отделе спины произошло растяжение. И всё же, есть общие признаки, по которым можно определить, что человек растянул спинные связки:

Болезненные ощущения могут быть резкими, ноющими, покалывающими, стреляющими. Это зависит от того, насколько сильно повреждены мышцы. Боль становится сильнее, если пострадавший пытается поднять руку или ногу, нагнуться, повернуться, поменять положение тела.
Связки спины сокращаются, что приводит к возникновению спазмов. При длительном сохранении этого симптома можно заподозрить, что ткани разорвались полностью.
Движения сильно ограничены, становится невозможно принять нормальное положение тела, разогнуться. Двигательная функция нарушена из-за повреждения мышечной ткани.
В области травмы развивается отечность, присутствуют уплотнения. Если при растяжении спины повреждаются кровеносные сосуды, это приводит к образованию кровоподтеков.
В ситуациях, когда повреждение приходится на нервные окончания, в поврежденном месте ощущается онемение и покалывание.

При срыве мышц поясницы, могут быть нарушения мочеиспускания и дефекации.

Какая может быть боль при растяжении

Так как могут травмироваться различные участки спины, то болевой синдром может быть:

мышечным из-за того, что раздражаются нервные рецепторы;
дисковым, возникающим при сдавливании нервных стволов, находящихся между позвонками;
позвоночным, случающимся при воспалении спинномозгового канала;
нейрогенным, происходящим из-за того, что нервные волокна хуже проводят сигналы.

По тяжести сама боль может быть:

Умеренной, которая исчезает сама в течение нескольких суток после того, как было получено растяжение
Средней, усиливающейся при попытках телодвижений
Интенсивной, присутствующей даже в состоянии покоя.

Первая помощь

До момента посещения врача или в случаях, когда лечение невозможно (например, если растяжение произошло на выходных или на даче), необходимо минимизировать риск осложнений с помощью определенных действий. Если потянул спину, то нужно:

Предотвратить напряжение мышц спины, держа ее в одном положении. Для этого стоит лечь на твердую ровную поверхность и подниматься только в крайне необходимых случаях. Подъемы и перевороты следует делать медленно и аккуратно.
Если человек может с точностью определить, где именно произошло растяжение, то можно приложить к этому месту холодный компресс, используя лед или грелку с водой.
При возникновении сильной боли нужно принять обезболивающий препарат. Лучше воспользоваться средствами для перорального приема, применение препаратов местного действия без консультации с доктором не рекомендуется.

В первый день после получения травмы нельзя разогревать спину с помощью компрессов, мазей. Также нельзя делать массаж и разминания, пока врач не разрешит.

Лечение

Перед назначением лечения, доктор проводит обследование, которое включает в себя внешний осмотр поврежденной области, рентген места повреждения, проведение магнитно-резонансной томографии, а также общие анализы крови и мочи. В некоторых случаях может быть назначено ультразвуковое исследование внутренних органов.

Основной целью лечения является устранение воспалительного процесса в мышцах, восстановление тканей и устранение симптомов травмы. Для этого используются противовоспалительные нестероидные препараты. Если они не оказывают должного эффекта, врачи могут прибегать к назначению лечения средствами, содержащими гормоны. Если человек надрывает спину так, что смещаются позвонки, лечение может проводиться с помощью мануальной терапии и массажных процедур. Итак, для лечения растяжения спины, используются:

Медикаменты для перорального приема, снимающие воспаление, убирающие боль, отечность, рассасывающие гематомы. К таким препаратам относятся Диклофенак и Ортофен. Если пациент имеет заболевания желудка или кишечника, которые мешают всасыванию лекарства, то препараты могут назначаться в виде инъекций. При наличии патологических изменений позвоночника, больному приписываются хондропротекторы для длительного приема.
Средства для местного применения (мази, крема, гели). Они обладают охлаждающим либо согревающим действием, снимают воспаления, происходящие в области растяжения, и обезболивают. Для местного лечения доктора пользуются Финалгоном, Апизатроном, Фастум-гелем, Випросалом и другими подобными препаратами.
Физиотерапевтические процедуры, например, применение электрофореза с лидазой, ионофореза, ультразвуковая высокочастотная терапия (УВЧ), а также прогревание спины с помощью парафина.
Лечебный массаж, во время которого применяются эфирные масла или средства для растирания кожи, например, бальзам Дикуля, а также мази с травяным составом.
ЛФК (лечебная физкультура), которая состоит из индивидуально подобранных доктором гимнастических упражнений.

В дополнение к основному лечению, врач может посоветовать народную медицину, которая ускорит выздоровление.

Лечение с помощью народных методов и профилактика

Надорвать спину может любой человек, однако в некоторых случаях одного традиционного лечения бывает не достаточно. Человека продолжают мучить тянущие боли и чувство скованности. В таких случаях не стоит обходить мимо лечение домашними методами:

Улучшить кровообращение в области растяжения можно, если обернуться поясом или платком, из овечьей или собачьей шерсти. Это утепляет, расширяет сосуды, позволяя им проводить больше крови.
Если необходимо что-то поднять с пола, то нужно сгибать колени, а не нагибаться в пояснице (так следует делать и тогда, когда травмы нет). Такое действие снимает нагрузку со спины, и тренирует мышцы ног.
Снять болевой синдром и воспалительный процесс можно с помощью согревающих компрессов и соли. Для этого ее нагревают на сухой сковородке, засыпают в мешочек из ткани и прикладывают к месту растяжения.
Когда воспаление снято, можно ходить в русскую баню. Горячий пар препятствует возобновлению болезненных ощущений и хорошо действует на весь организм.

Лечь на спину;
Поднять руки и ноги вверх;
Тянуть их пятнадцать секунд, не отрывая спины от пола;
Повторить двадцать раз.

При ежедневном выполнении, такое упражнение поможет поддерживать спинные мышцы в хорошей форме и предотвратит растяжения. Чтобы не случилось травмы у спортсмена, перед началом каждой тренировки, он должен делать небольшую разминку, наклоняясь в разные стороны и потягиваясь.

Обычный человек перед тяжелой физической работой тоже должен сделать легкие упражнения для разминки и подготовки спины к нагрузке. Вис на турнике поможет постепенно растянуть связки и сделать их более эластичными. Выполняя эти нехитрые рекомендации, вопроса что делать, если потянул спину, возникнуть не должно.