Работа я не могу ходит работа спина болит

Людмила 26
[20.6K]

Сложно ответить однозначно.

Вам нельзя работать там, где нужно много ходить, долго сидеть или стоять. Также вам противопоказана работа с поднятием и переносом тяжестей.

У меня самой та же история. Поэтому я не смогла работать швеёй, так как напряжение на спину огромное.

Не зная ваших возможностей, очень трудно что-то посоветовать конкретное. Если сумеете работать копирайтером, то уже половина проблемы решена. Ведь писать можно даже лёжа!

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

более года назад

С больной спиной нужно искать работу с минимальным количеством нагрузок на позвоночник. Как известно, хождение или стояние на ногах может только ухудшить состояние больной спины. Поэтому, работа для людей с больной спиной может быть только сидячая. Это может быть работа вахтера, телефонистки. А можно вообще попробовать и поискать работу удаленную. Но это, конечно, если позволяет знания и образование.

Работу необходимо находить всё равно болит спина или не болит, понимаю. Но, считаю, что даже с больной спиной (если дело зашло не очень далеко с болезнью) работу всегда можно найти. Трудно сидеть — работайте там, где не предполагается долго сидеть или стоять. Курьером сможете работать? Много работ, которые можно выполнять дома со свободным графиком. Трудно ходить? Сидячей работы гораздо больше, чем той, на которой надо двигаться. Важно ещё что вы умеете делать. Хороший специалист нигде не пропадёт.

Нужно лечить спину!Найти и искоренить очаг боли!Работу нужно подыскивать такую чтоб можно было и походить и посидеть и чтоб нагрузки на спину небыло.Возможно работник почты который принимает квитанции и выдает небольшие посылки.Может быть работник роспечати.Ну и конечно ваши возмлжности зависят от вашего возроста.Ну и в первую очередь в врачу.

Если больная спина, то устраивайтесь на любую работу, которая не связана с физическим трудом, то есть — сидячую. Также нужно выбирать ту работу, которая менее нервная и умственно тяжелая. Не нужно психически напрягать себя. Здоровье важнее работы. Помните это.

02.01.11 21:14 (ответ для: lili800)

ну здоровье ваше, решайте сами

02.01.11 19:36 (ответ для: lili800)

02.01.11 18:29 (ответ для: Сдобная булочка)

неужели всё так серьёзно,что лучше уходить?!другие же как-то работают,и уже достаточно долго…можно же с помощью упражнений исправить это?!…или если уже такие боли то мне эта робота точно не подходит?я и сижу когда,у меня поясница болеть начинает и спина,ну спина ни так сильно…какая же мне тогда работа подойдёт. вот лёжа только не болит

02.01.11 17:32 (ответ для: lili800)

да обычное узи, и правильно говорят, всё таки лучше искать другую работу

вам нужно позвоночник растягивать обязательно! висите на турнике каждый день после и до работы! вообще, если не хотите в будущем стать инвалидом уходите с этой работы

02.01.11 16:34 (ответ для: Самка человека)

ааа,ну понятно…)))ну куплю тогда эти колготки а потом схожу к врачу,тоже это сканирование сделаю…а оно дорогое вообще.

02.01.11 16:33 (ответ для: rich_bich)

пару человек мне сказали что от непривычки тоже болела спина…а потом привыкла….ну через сколько же она привыкнуть должна интересно у меня. а пака что через боль придётся работать,а из за этого работа медленнее идёт(((

02.01.11 16:31 (ответ для: Taisse)

мне кажется, что пояса для осанки могут помочь, они берут часть нагрузки на себя. поделайте наклоны в разные стороны. каждый наклон не больше секунды ведь занимает. будет небольшой перерыв — потянитесь вперед (чтоб 90 градусов получилось между телом и ногами), назад прогнитесь. и вы же там не одна работает, спросите у коллег, ка кони справляются. думаю, их советы будут полезней советов сидячих офисных сотрудников или тех, кто в отличии от вас много движется по работе.

сосудики практически у всех женщин, это другое, я всё боялась, что вены вылезут, делала дуплексное сканирование, сказали, что варикозной болезни не будет

02.01.11 16:20 (ответ для: Самка человека)

ну у меня тоже вены вроде не вылезают)))но сосудики есть,так называемые звёздочки))они у меня с детства

02.01.11 16:19 (ответ для: lili800)

знаю точно, что большая часть профессий, которые проводят свое время на ногах, вроде парикмахеров, официанток, их носят, так как они поддерживают сосуды и разгружают их частично и ноги меньше устают

Как осуществляется лечение поясничного остеохондроза, если болят ноги и трудно ходить?

Сокращение пространства ведет к воспалительным процессам, вызывающим боли. Воспаленные нервные волокна влияют на кровеносные сосуды, в результате происходит их спазм. Раздраженные артерии сокращают просвет в сосудах, нарушается питание участков тела.

При болях в пояснице появляется слабость в ногах. Жалобы на онемение ног, заедание колен — это первые звоночки, с которыми надо немедленно идти к врачу. К сожалению, остеохондроз помолодел . Если раньше этими болезнями страдали после сорока лет, сейчас от этого заболевания страдают многие молодые люди.

Причиной появления остеохондроза могут быть:

• нарушение обменных процессов,
• приобретение лишних килограммов,
• неравномерное распределение тяжестей во время хождения и др.

При развитии остеохондроза в поясничном отделе происходит выпячивание дисков, что приводит к протрузии и грыжам из-за разрывов фиброзного кольца (роль кольца удерживать содержимое дисков на местах).

Люмбоишиалгия бывает двух видов люмбаго или ишиас. Для лечения болезни необходим комплекс лечебных воздействий, позволяющий восстановить ткань дисков.

Основными причинами появления остеохондроза могут быть старые травмы, сидячий образ жизни или, наоборот, сильные физические нагрузки, излишняя полнота, неправильное распределение груза при ношении тяжестей, перенесенные заболевания, изменения с возрастом.

При остеохондрозе могут неметь ноги, походка становится тяжелой, возникает острая боль. Это первые признаки остеохондроза. С возрастом у человека уменьшается количество воды, находящейся в теле, из-за этого диски позвоночника не справляются с нагрузками. Возрастные изменения касаются также белкового вещества, наполняющего диски.

Хрящевая пластина дает подпитку для межпозвоночных дисков. Ощущение болей и слабости в ногах появляются чаще всего из-за эрозии в краях хрящевой пластины. Идет развитие воспалительного процесса, появляется поясничный остеохондроз, при этом болят ноги, трудно ходить, лечение обязательно должен назначить врач.

При начальной стадии остеохондроза ноющая боль возникает в области поясницы. Со временем боль может становиться больше, появляется корешковый синдром, из области поражения позвоночника боль отдает в ягодицы, появляется в ногах.

Для проведения более обширного обследования при остеохондрозе очень часто рекомендуют пройти ультразвуковое доплеровское исследование сосудов ног, благодаря чему выявляются спазмы и нарушения кровообращения.

При болях в ноге при остеохондрозе не наблюдаются отеки, иногда может быть слабость в нижних конечностях. Если мерзнет нога в области стоп или голени, следует сделать рентгеновский снимок. Скорее всего, заболевание затронуло корешки L III.

При заболевании остеохондроза боль чаще всего ощущается на одной ноге. При этом заболевании наблюдается развитие атрофии мышц. Остеохондроз ног обозначает нарушение в движении и строении суставов. Само это слово обозначает истонченность, разрушение хряща ткани, которая покрывает суставную поверхность костей.

Гладкость и эластичность хрящей обеспечивает легкость при движениях. При разрушении и отслаивании хрящевых тканей происходит уплотнение места, нарушающего равномерность покрытия. Идет стирание частей позвоночника. Прогрессируя, это заболевание затрагивает другие части тела. Это влечет за собой появление других болезней.

При ходьбе костная ткань, находящая под хрящом, травмируется, появляется заболевание остеоартрит. При этом заболевании края истонченных хрящей разрастаются по суставной сумке и окостеневают. Эти наросты называют остеофиты, они не позволяют нормально двигаться, защемляют нервы, сосуды. Вот почему нога может отечь и онеметь.

При ранней диагностике не так просто определить степень болезни из-за слабо выраженных и непостоянных симптомов. Чаще всего симптомы на ранних стадиях видны слабо. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением, только врач сможет правильно подобрать лечение.

Звуки хруста в суставе, ноющая боль в нижних конечностях, прострелы, разрастания суставов — все это должно насторожить.

Лечением остеохондроза должен заниматься только опытный врач. Обычно при острых болях назначается постельный режим. Это позволяет снять нагрузки с позвонков. Лежать необходимо на жесткой поверхности. Под коленки кладется валик, он помогает убрать сдавливание нервных окончаний корешков.

Подключается медикаментозная терапия. Лекарства позволяют снять боль в спинном отделе позвоночника и в ногах. Убирают воспалительные процессы, снимают спазм, восстанавливают нарушенное кровообращение, облегчают боли. Массаж, физиотерапия позволяют улучшить кровообращение, снимают мышечные спазмы.

Занятие лечебной физкультурой предупреждает появление заболевания. Восстанавливается механика движений тела, убираются застойные явления в организме. Здоровый образ жизни позволяет укрепить свой организм и забыть о болезнях.

• Вы внезапно можете почувствовать приступы боли.
• Вам надоело носить специальный корсет.
• У Вас зависимость от обезболивающих.
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает.
• И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.

Эффективное средство от остеохондроза существует. Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит Елена Малышева.

Что делать если ужасно болит спина. Не могу ходить. больно.

Алексей Бабаскин Гуру (3496) 6 лет назад

Делать МРТ того отдела, который болит и идти к неврологу.

Екатерина Живилова Знаток (341) 6 лет назад

сначала обезболивающее — лучше всего помогают кетонал- уколы. и срочно обратитесь к нервопатологу!

Stas Isovskiy Гуру (3296) 6 лет назад

Сергей Семиёшкин Мыслитель (8359) 6 лет назад

Остеохондроз, прострел. Лечение: точечный массаж позвоночника, мануальная терапия, лечебная физкультура, гирудотерапия, вытяжение. 8 916 719 03 97.

Источник: Опыт лечения пациентов с межпозвонковыми грыжами.

Консультация невролога. Он назначит правильное лечение. Если просто потянули спину, то БЫСТРУМ ГЕЛЬ+тепло на поясницу. Можно сделать обезболивающий укол в/м диклофенак+укол в/м мильгамма (витамины группы В)

макс Мастер (1564) 6 лет назад

сделайте укол диклофенак, если не отпустит то баралгин. лучше лежать на полу. из мазей сабельник и пихтовое масло. когда боль пройдёт делайте ежедневно гимнастику. попробуйте смочить холодной водой хлопковую ткань и приложить к больному месту. листья капусты смазать мёдом, приложить к больному месту накрыть пленкой и шерстяным платком. будет полегче сходите к неврологу. успехов и здоровья!

Сергей Оракул (86045) 6 лет назад

По неволе, начинаю психовать, когда такой вопрос звучит в НЕТе. Бля, ну сколько можно лениться и слушать советы всех и вся. К доктору, курица, к доктору немедленно. )) ) к Бубновскому..)))

Почему болит поясница, и что делать, чтобы не болела

Если болит поясница, первое, что нужно сделать, — это понять причины боли. Спина и поясница болят у многих, это едва ли не самая распространённая жалоба. Но это не значит, что главная задача – выбрать надёжное обезболивающее средство, даже если знакомые уверяют вас, что оно помогает. Поясница может болеть по разным причинам. Причины боли в пояснице исчисляются десятками, включая и повреждения позвоночника. Поэтому, прежде чем начать лечение, правильно было бы получить данные диагностики, чтобы понять, почему болит поясница, и заключение врача.

В большинстве случаев поясница болит из-за остеохондроза — поражения межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника. Позвонки поясницы теряют стабильное положение, сдавливают межпозвоночные диски, разрушая их структуру, нередко, вплоть до появления грыжи. Подробно об этой причине боли в пояснице можно посмотреть в статье о возникновении и развитии остеохондроза. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника возникает особенно часто, едва ли не у большинства наших современников-горожан. Наша анатомия такова, что из-за прямохождения именно поясничные позвонки испытывают наибольшую нагрузку. А, значит, эту нагрузку нельзя бесконтрольно увеличивать, часто отключая мышцу, поддерживающую позвоночник. Эта мощная мышца берёт на себя половину нагрузки на позвоночный столб, но только в случае, когда есть опора тела на стопы. Это значит и то, что мышцы спины и таза, удерживающие позвонки в нормальном положении, должны оставаться сильными и работоспособными. Причинами боли в спине, пояснице, таким образом, становятся малая физическая активность, редкие неконтролируемые нагрузки, хронические напряжения мышц спины, таза, а также ягодичной мышцы, недостаточное умение сидеть и ходить без риска повреждения позвоночника и возникновения остеохондроза поясничного отдела.

Одной из причин боли в спине, пояснице может быть радикулит поясничного отдела позвоночника или ишиас, но это заболевание, обусловленное поражением корешков спинномозговых нервов, опять-таки, главным образом, возникает при остеохондрозе поясничного отдела. Уменьшение высоты межпозвоночных дисков при остеохондрозе приводит к нарушениям баланса между структурами позвоночного столба – отсюда и постоянная, вполне терпимая, но периодически усиливающаяся боль в пояснице, спине, соседних областях.

При выполнении непривычной для вас физической работы или просто при резком изменении положения позвоночника, наклоне или повороте, может возникнуть острая боль в пояснице. Это — мышечный спазм, когда источником боли становятся зажатые мышцы. Врачи поставят диагноз люмбаго (прострел) — защемление нервных окончаний, однако поясница болит по той же исходной причине – остеохондроз поясничного отдела, который стал причиной защемления.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является основной первопричиной, из-за которой болит поясница. В свою очередь, деформация межпозвоночных дисков происходит из-за сдавливания позвонков хронически напряжёнными мышцами позвоночника при участии близлежащих мышц спины и таза. Длительная статическая нагрузка, особенно при сидячей работе, усугубляет эти напряжения. И, чтобы поясница не болела, нужно устранить причины боли в пояснице, спине, позвоночнике в целом — научиться снимать хронические мышечные напряжения, тренировать мышцы спины и области таза, научиться сидеть с минимальной нагрузкой на поясницу, научиться более плавному, мягкому движению.

При неожиданных острых болях в пояснице боль нужно снять и обратиться к врачу на предмет обследования. Так как причины боли в пояснице могут быть связаны не с проблемами позвоночника, а заболеваниями органов брюшной полости, нервами или сосудами и т.д.

Снимать боль лучше уметь без применения фармацевтики. Так, чтобы в этом процессе была задействована ваша нервная система, и она настраивалась на лечение возникших неполадок.

Остеохондроз, в том числе остеохондроз поясничного отдела позвоночника, относится к тем заболеваниям, условия, для развития которых мы, во многом, создаём себе сами. Поэтому, если болит поясница, и вы хотите избавиться от этой напасти, для лечения болезни, в первую очередь, нужен не врач, а ваша решимость с ней справиться. И, прежде всего, необходимо выполнять специальные упражнения для улучшения работы мышц в области поясницы. Необходимо использовать и приёмы для устранения причин боли в пояснице, чтобы остановить развитие остеохондроза поясничного отдела из-за некоторых наших вредных привычек. Такой подход позволяет существенно улучшить работу восстановительных и защитных систем организма, настраивая нервную систему на самолечение организмом возникших проблем.

По данным статистики, около 80% живущих на планете людей имеют проблемы со спиной. О возможных причинах, методах диагностики, лечения и профилактики - читайте в статье.

Б оль в пояснице хотя бы изредка испытывал каждый человек. Но если раньше она возникала у людей постарше, то сегодня боли в поясничном отделе нередко беспокоят и молодых людей. Острая или ноющая, длящаяся лишь пару минут или беспокоящая человека в течение недель, а то и месяцев — боль в спине — может появляться в результате самых разных причин. Нередко человек привыкает к своему состоянию. Неприятные ощущения становятся частью жизни. Но визит к врачу по-прежнему откладывается, снижая тем самым шансы на выздоровление.

Причины боли в пояснице – что нужно знать

• Чаще причина поясничной боли кроется в дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночного столба – суставов, межпозвоночных дисков, связок, околосуставных мышц. Остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, остеопороз, протрузия и грыжа межпозвонкового диска – эти и другие приобретенные со временем заболевания позвоночника всегда сопровождаются болезненными проявлениями. При этом важно определить причины, которые привели к этим нарушениям. Существует десяток теорий возникновения этих заболеваний. Негативное влияние на позвоночник оказывает лишний вес, в результате чего позвонки испытывают повышенную нагрузку, что приводит к преждевременному износу. Нарушение осанки или неправильное положение тела во время работы вызовет перенапряжение мышц, как следствие – защемление нервов, смещение позвонков. При резком перенапряжении мышц, при поднятии тяжестей или неудачном движении неминуемы растяжения и микротравмы.
• Однако боль в спине может быть вторичной, и не обязательно связанной с патологией позвоночника. Причиной может быть инфекционный процесс. Например, при бруцеллезе повреждение позвонков приводит к склеротическим изменениям и появлению остеофитов (наростов), сдавливающих нервные ткани. При туберкулезе разрушаются тела позвонков. При остеомиелите из-за скопления гнойного содержимого сдавливаются структуры позвоночника. В любом случае появляется боль в поясничном отделе позвоночника.
• Опухоли (остеобластома, миелома, остеосаркома, метастазирование в позвоночник и др.) – доброкачественные или злокачественные, как правило, сопровождаются болью в области поясницы разной интенсивности, не поддающиеся обезболивающим.
• Одной из распространенных причин боли в пояснице являются многочисленные заболевания внутренних органов. Ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, пиелонефрит, цистит, мочекаменная болезнь, воспаление придатков, заболевания простаты, а также проблемы с кишечником и даже с легкими.

5 частых причин боли в спине

Спину по праву можно назвать индикатором состояния организма. Практически любая проблема в организме сопровождается болевыми ощущениями. Поясничная боль может быть самого разного характера: ноющая или острая, появляющаяся после сна или длительного пребывания в одном положении. Нередко внезапная стреляющая боль лишает человека возможности двигаться. Интенсивность болезненных проявлений зависит от причины происхождения боли. Наиболее распространенными являются:

Это один из самых распространенных видов боли в пояснице. Появляется при физическом напряжении или неловком положении тела. Хотя может возникнуть и без видимой причины. Жгучая и распирающая, боль не дает человеку разогнуться. При попытке изменения положения тела, даже при кашле, ощущения только усиливаются. Острая боль может длиться от нескольких минут до часов, а то и дней, но в некоторых случаях она может внезапно прекратиться.

Ишиас проявляется стреляющей болью, покалыванием, онемением. Боль часто распространяется по ходу седалищного нерва в ягодицу, по задней поверхности ноги. Ощущения могут быть настолько интенсивными, что человек не в состоянии ни сидеть, ни ходить, ни наклоняться.

Это наиболее распространенный вид. Чаще нарастает постепенно и усиливается при любом движении, даже при чихании или кашле. Кроме того, может нарушаться чувствительность отдельных участков в нижней части тела или ног.

Весьма характерной является боль в поясничной области при различных заболеваниях. Ноющая, тупого характера, она может отдавать в нижнюю часть живота, область около пупка, в подреберье. Однако при почечной колике человек испытывает весьма интенсивные боли, при этом необходима срочная врачебная помощь.

Что делать при острой боли в пояснице?

Острая боль в пояснице возникает при самых разных заболеваниях. Протрузия и межпозвонковая грыжа, остеохондроз, люмбаго и ишиас, травмы и нарушения спинального кровообращения. А также различные заболевания органов малого таза и брюшной полости. Определить причину появления болезненных ощущений самостоятельно практически невозможно, поэтому человека нужно доставить к специалисту.

• При подозрении на травму позвоночника или позвонков до приезда бригады врачей важно ограничить движения.
• Растяжение мышц или связок. В первые минуты можно приложить холод, что предотвратит нарастание отечности и уменьшит болезненность.
• При приступе, вызванном заболеваниями позвоночника, прежде всего следует принять наиболее комфортное положение. Чаще всего человек испытывает облегчение, лежа на спине на твердой поверхности, слегка приподняв ноги. Если нет возможности немедленно попасть к врачу, можно принять болеутоляющее средство.
• Если боль в спине является симптомом заболевания внутренних органов, пациент выбирает наиболее комфортное для него положение. Важно запомнить: если причина боли в пояснице не известна, лучше отказаться от согревающих компрессов и мазей. Ведь при наличии воспалительного процесса они могут усугубить ситуацию.

Методы диагностики при боли в пояснице

Существует много состояний, при которых появляются поясничные боли. Чтобы определить их происхождение и назначить лечение, необходима помощь врача. Причиной их появления не всегда являются заболевания позвоночника. При этом имеет значение, в первую очередь, локализация болезненных ощущений. Например, боль в пояснице справа или слева может указывать на урологические патологии, кишечные заболевания: аппендицит, язвенный колит, дивертикулит, непроходимость и др. В некоторых случаях может отмечаться боль выше поясницы, например, при гепатитах, холециститах или приеме токсичных препаратов. Если болит спина ниже поясницы, то подобная локализация может свидетельствовать о заболеваниях половых органов, например, придатков матки у женщин или предстательной железы у мужчин.

Начать следует с посещения терапевта или невролога, который назначит необходимые обследования. В некоторых случаях может потребоваться консультация уролога, ортопеда, травматолога, инфекциониста и других узких специалистов. Благодаря существующим сегодня методам диагностики можно с высокой точностью определить причину болей в поясничном отделе. Рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника – наиболее доступный метод обследования, позволяющий определить нарушение структур, наличие воспалительного процесса, остеопороз и связанные с ним нарушения. Компьютерная или магнитно-резонансная томография – наиболее эффективные методы диагностики, благодаря послойному изображению внутренних структур можно обнаружить даже мельчайшие нарушения. Кроме того, могут назначаться самые разные лабораторные исследования – в зависимости от имеющихся симптомов.

Лечение при болях в позвоночнике

В любой ситуации пациенту следует обеспечить покой. Однако лечебная тактика подбирается в зависимости от заболевания, ставшего причиной боли в позвоночнике. При дистрофических и функциональных изменениях в позвоночнике назначаются противовоспалительные препараты, миорелаксанты, направленные на снятие спазма в мышцах, а также препараты, улучшающие питание и регенерацию тканей. Весьма эффективно назначение физиотерапевтических процедур (электрофорез, фонофорез, магнитотерапия), а также массаж, иглоукалывание и лечебная гимнастика. В некоторых случаях, например, при грыжах или травмах, показано хирургическое лечение.

Для уменьшения боли, снятия излишнего напряжения и мышечного спазма рекомендовано ношение специального бандажа. Его используют как дополнение к лекарственной терапии при остеохондрозе, радикулите, травмах и в послеоперационном периоде. Но выбрать модель должен специалист, поскольку в продаже представлены различные варианты корсетов.

Если же боль в пояснице – симптом заболеваний внутренних органов, то лечение подбирается с учетом имеющейся патологии: антибактериальные средства при наличии инфекционного процесса, оперативное лечение – при опухоли, кишечной непроходимости, аппендиците и т.д.

Что делать, если появилась боль в пояснице?

Так уж мы устроены, что при появлении проблем со здоровьем, мы пробуем самостоятельно избавиться от болезненных ощущений. Особенно в тех случаях, когда движение не ограничено, состояние не ухудшается, а после приема обезболивающего боль вроде бы утихает. Но следует знать, что только травма – единственная причина боли в спине, которую человек может определить сравнительно точно самостоятельно. В остальных случаях диагностику лучше доверить специалисту. Но существуют ситуации, когда неотложная помощь врача понадобится немедленно:

• невозможность или ограниченность движений;
• снижение чувствительности на определенных участках тела, покалывание в конечностях;
• недержание мочи или кала;
• сильная боль, повышение температуры, тошнота и др.

Как сохранить подвижность на долгие годы или немножко о профилактике

Многие болезни, при которых болит спина, не появляются внезапно. И серьезные заболевания, сопровождающиеся болезненностью в пояснице, вполне реально предотвратить. Что для этого нужно?

К сожалению, стремление к самолечению неистребимо. Многочисленные рецепты, якобы чудодейственные растирки и широко разрекламированные мази нередко оказываются бесполезными при бесконтрольном использовании. Помните – самолечение – пустая трата денег и времени! Отказываясь от помощи специалистов, мы рискуем приобрести запущенную форму болезни. Поэтому, если вас беспокоит боль в пояснице, не откладывайте на потом, запишитесь к врачу!

Оксана Матиаш, врач общей практики

11 распространённых причин, включая даже неожиданные.

С этой напастью хотя бы раз в жизни сталкиваются как минимум 80% американцев Low Back Pain Fact Sheet , и такие цифры вполне можно считать общемировой статистикой.

Чаще всего боль в пояснице безобидна. Однако иногда это симптом серьёзных нарушений, требующих обязательной консультации врача.

Как распознать, что боль в пояснице опасна

Как можно быстрее Back Pain обратитесь к доктору, если боль в пояснице затянулась либо преследует вас регулярно и сопровождается любым из следующих состояний:

• у вас высокая температура;
• недавно вы сильно ударились или упали;
• боль становится сильнее, когда вы поели или идёте в туалет;
• из-за дискомфорта в пояснице вы не можете выспаться ночью;
• боль не проходит, даже если вы лежите в максимально удобной позе;
• у вас слабость в руках и ногах или они немеют;
• у вас остеопороз;
• вы заметили, что теряете вес;
• ранее вы лечились от рака любого вида;
• вы употребляете стероиды, алкоголь или наркотики;
• вам больше 50 лет.

Почему может болеть поясница

Вот распространённые причины Causes of Back Pain , вызывающие дискомфорт в этой части спины. Постарайтесь не пропустить действительно опасные.

Это едва ли не самая распространённая причина болей в спине, не только в районе поясницы. Вы неудачно повернулись, подняли что-то тяжёлое, слишком энергично потянулись куда-либо корпусом (например, за волейбольным мячом), и вот результат: перенапряжение поясничных мышц или растяжение связок вызывает болезненные ощущения.

Переждать. Как правило, такие боли проходят сами собой в течение нескольких часов, изредка — дней. Лечение не требуется, укладываться в постель необязательно. Медики рекомендуют Treatment. Back Pain продолжать активный образ жизни. Ну а если боль доставляет дискомфорт, можно разово принять обезболивающее — например, на основе ибупрофена.

Перенапряжение мышц бывает не только динамическим, из-за резких движений, но и статическим. Когда вы сутулитесь, нагрузка на мышцы в районе поясницы больше обычной. Они накапливают усталость и болят. То же происходит, если вы слишком долго сидите или лежите в неудобной позе. Например, спите на узкой полке поезда.

Как и в предыдущем случае — переждать и не снижать активность. На будущее помните о необходимости держать осанку и регулярно разминаться.

Чтобы удерживать позвоночник вертикально, мышцы кора (корпуса) напрягаются. Это естественная нагрузка, и здоровый, в меру тренированный человек переносит её без дискомфорта. Однако если мышцы слабы, им сложно выдерживать вес верхней части тела — особенно когда вы набрали лишние кило в плечевом поясе.

Тренировать спину. Эффективные и доступные каждому упражнения мы приводили здесь.

Излишняя нагрузка на позвоночник, возникающая из-за сидячего образа жизни или плохой осанки, со временем может приводить к повреждениям мягких межпозвоночных дисков. Они сдавливаются, расплющиваются и начинают выпирать за пределы позвоночного столба. Сами диски не болят, но иногда давят на расположенные рядом нервные окончания. Это и вызывает боль.

Чаще всего грыжа позвоночника не опасна. Но если боли в пояснице — ноющие или простреливающие — преследуют вас регулярно, обратитесь к терапевту или неврологу. Скорее всего, медик пропишет обезболивающие и назначит курс ЛФК (лечебной физкультуры), где вам помогут укрепить мышцы спины и научат бережному отношению к позвоночнику. Редко может потребоваться и операция.

Это общее название ноющих и острых болей в мышцах, в том числе и поясничных. Причин у миалгии десятки — от переохлаждения, вызванного банальным сквозняком, до длительного стресса. Если у вас нервная сидячая работа в офисе с беспощадным кондиционером, риск миалгии растёт.

Обязательно проконсультироваться с терапевтом или неврологом. Медик попробует вместе с вами установить причину миалгии и исключить более серьёзные нарушения. Лечение заключается прежде всего в устранении вызвавших недуг факторов. Возможно, вам пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства, ЛФК, массаж или психотерапию.

Поражения суставов позвоночника (артроз, артрит) часто связаны с возрастом. Из-за долгой нагрузки они воспаляются, хрящевая прослойка между ними истончается, трение провоцирует боль. Нагрузка — не единственная причина артроза и артрита, однако что именно привело к поражениям суставов, может выяснить только квалифицированный врач.

Обратитесь к терапевту. Тот обследует вас и даст направление к профильному специалисту: хирургу, ревматологу, неврологу. На начальных стадиях облегчить состояние можно, если просто изменить образ жизни — добавить физические нагрузки, нормализовать питание, сбросить лишний вес. Однако хватит ли этого в вашем случае, решает врач.

Отёкшая, увеличившаяся в размерах матка может давить на нервные окончания, вызывая болезненные ощущения в пояснице. При беременности, помимо прочего, увеличивается вес и меняется центр тяжести тела. Мышцы спины, и поясницы в том числе, вынуждены дополнительно напрягаться, чтобы сохранить вертикальное положение позвоночника.

Переждать. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь меньше сидеть и не носите обувь на каблуках: она увеличивает нагрузку на мышцы поясницы. Если боль продолжается дольше нескольких дней, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Этот вариант стоит заподозрить, если поясница ноет по бокам — примерно в тех местах, куда помещаются ладони, если упереться ими в спину. Ещё один намёк на почки — боль только с одной стороны.

Визит к терапевту обязателен! Врач попросит вас сдать анализы и пропишет необходимое лечение.

Это тоже часто даёт о себе знать болью в пояснице.

Если дискомфорт в поясничной области сопровождается неприятными ощущениями внизу живота и в промежности, обязательно обратитесь к урологу.

Например, когда речь идёт о язве, то боль в пояснице будет связана с приёмом пищи.

Не терпеть и не надеяться на обезболивающие. При малейших подозрениях на неполадки в работе ЖКТ обращайтесь к терапевту или гастроэнтерологу.

Это родственник обычного вируса герпеса, который есть у каждого. Часто это заболевание является осложнением некогда перенесённой ветрянки: вирус прячется в клетках и, пока иммунитет силён, ведёт себя прилично. Но как только защитные силы организма слабеют, проявляется.

Один из первых симптомов этого лишая — ноющая, на первый взгляд, беспричинная боль в пояснице, которая сопровождается выраженной слабостью. Вслед за ним, иногда через несколько дней, появляются высыпания.

Не заниматься самолечением! При первых же подозрениях на опоясывающий лишай надо обратиться к терапевту. Болезнь пройдёт легче и будет иметь меньше опасных последствий, если начать лечение Shingles в первые три дня после появления сыпи.