Реабилитация при остеохондрозе массаж

Реабилитация при остеохондрозе — это не только комплекс мер для восстановления функциональной активности позвоночника, но и профилактика распространения деструктивно-дегенеративного процесса на здоровые костные, хрящевые мягкие ткани. Патологию 2 и 3 степени тяжести полностью вылечить невозможно. Реабилитация позволит максимально возможно восстановить или компенсировать нарушенные функции.

Чтобы человек избежал потери работоспособности, сохранил двигательную активность и свободу передвижения, сразу после лечения он направляется к реабилитологу. Врач составляет программу мероприятий с учетом физической подготовки пациента, степени тяжести остеохондроза и количества уже возникших осложнений.

Стационарная реабилитация

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. " Читать далее.

После лечения у пациентов с остеохондрозом 2 или 3 степени тяжести ослабевают, но еще сохраняются его симптомы. Человек при резких движениях испытывает боль в спине, ощущается тугоподвижность в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Таким пациентам рекомендовано восстановление в условиях стационара. Длительность реабилитационного периода определяется индивидуально. Если у пациента симптоматика полностью не устранена, то ему назначают медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами и анестетиками, анальгетиками.

Терапевтический эффект закрепляется 5-10 сеансами физиотерапевтических процедур:

• диадинамическими токами;
• электросном;
• синусоидальными модулированными токами;
• переменным магнитным полем;
• индуктотермией.

Хорошо зарекомендовало себя в терапии остеохондроза применение лечебных грязей, сульфидных, углекислых, хлоридно-натриевых, йодо-бромных, кислородных ванн.

С помощью классического, восточного или сегментарного массажа улучшается трофика и иннервация, стабилизируются позвоночные сегменты. С первых дней стационарного лечения под руководством врача ЛФК проводятся групповые занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Многие учреждения оснащены специальными приспособлениями для дозирования нагрузок на поврежденные позвонки, например, виброкушетками.

Психотерапия — обязательная часть восстановления пациента, позволяющая скорректировать его отношение к неизлечимому заболеванию.

Если остеохондроз сопровождается неврологическими симптомами, то больному назначает тракционная терапия (сухое или подводное вытяжение позвоночника). Процедура устраняет сдавление спинномозговых корешков грыжей, костными разрастаниями, сместившимися телами позвонков. При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, устраняется болезненность в спине.

Амбулаторно-поликлиническая реабилитация

Медицинская и физическая реабилитация при остеохондрозе шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника может проходить в условиях амбулатории. Такие восстановительные мероприятия рекомендованы при патологии любой степени тяжести. Особенно, если она хроническая, с часто возникающими рецидивами. Длительность реабилитации не ограничена — от нескольких месяцев до 1-2 лет, иногда больше. Ее задачами становится не столько устранение болезненной симптоматики, сколько максимально возможная физическая и психосоциальная адаптация пациентов. Восстановление проводится с помощью:

• кинезитерапии — лечение правильными движениями с адаптированными, постепенно возрастающими силовыми воздействиями;
• массажа ручного: классического, точечного, вакуумного, шведского;

• массажа аппаратного: вибрационного, подводного;
• мануальной терапии;
• психотерапии, направленной на предупреждение депрессивных состояний.

В условиях амбулатории используются физиопроцедуры, в том числе и с участием физических природных факторов. Это аппликации с озокеритом, парафином, лечебными грязями, воздушные ванны, электрофорез с витаминами, хондропротекторами, анестетиками.

Даже "запущенный" ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Восстановление пациентов проводится с помощью магнитотерапии, лазеротерапии, УВЧ-терапии, ударно-волновой терапии.

Улучшение иннервации и ускорение кровообращения достигается во время иглоаппликации, микроиглотерапии, классической корпоральной и аурикулярной акупунктуры. Из препаратов пациентам назначают средства, улучшающие синаптическую проводимость, расширяющие кровеносные сосуды, устраняющие состояние кислородного голодания клеток.

Реабилитация в домашних условиях

Самостоятельная реабилитация больше подходит для пациентов с остеохондрозом 1 степени. На этом этапе болезни дискомфорт в шее, груди или пояснице ощущается только после физических нагрузок. Обычно не требуется приема никаких медикаментов, кроме стимуляторов регенерации тканей. Восстановление в домашних условиях не отменяет возможности посещения физлечебницы для проведения массажа, магнитотерапии или лазеротерапии.

Программа физической реабилитации при остеохондрозе позвоночника составляется индивидуально для пациента. Ее выполнение контролируется врачом-реабилитологом на очередном медицинском осмотре. Программа состоит из таких восстановительных мероприятий:

• комплекса лечебной гимнастики для закрепления терапевтического результата и профилактики остеохондроза;

Все рекомендованные мероприятия не дадут ощутимого результата, если больной ведет прежний образ жизни. Ведь именно он в большинстве случаев стал причиной развития остеохондроза.

Основные правила реабилитации при остеохондрозе в домашних условиях
Как правильно сидеть	Как правильно стоять	Как правильно лежать	Как поднимать тяжелые предметы
Не находиться в одном положении тела дольше получаса	Сохранять спину ровной для равномерного распределения нагрузки на все отделы позвоночника	Приобрести для сна ортопедический матрас средней жесткости и ортопедическую подушку	Не поднимать груз тяжелее 5 кг
Опираться спиной на спинку стула, не использовать табурет	Каждые 10 минут менять положение тела	Засыпая на животе, подкладывать под него плоскую тонкую подушку	При переносе тяжестей использовать рюкзак, а не сумку
Стараться держать спину ровно, не горбиться	Делать упор сначала на одну, затем на другую ногу	Засыпая на боку, класть одну ногу на другую	По возможности делить груз на 2 равных части для обеих рук
Каждый час вставать, прерывая работу на 5-10 минут	По возможности использовать для опоры руки	Засыпая на спине, под колени класть небольшой плоский валик	При подъеме тяжелого предмета основная нагрузка должна приходиться на ноги, а не на спину

Общие вопросы и методы реабилитации

Медицинская реабилитация при остеохондрозе предназначена для ускорения процесса восстановления функционирования всех систем. Ее целью становится улучшение микроциркуляции и кровоснабжения тканей питательными веществами, нормализация иннервации и максимально возможная регенерация поврежденных межпозвонковых дисков, мышц, связочно-сухожильного аппарата. У реабилитационных мероприятий есть свои особенности:

• врач-реабилитолог проводит периодический осмотр и при необходимости корректирует утвержденную программу;
• на каждом этапе определяется ближайший и отдаленный прогноз на выздоровление;
• помимо медикаментов и лечебной физкультуры, используются физические методы терапии;
• при отсутствии результатов реабилитации в домашних условиях больной продолжает восстановление амбулаторно, а иногда и стационарно;
• одновременно с реабилитацией после остеохондроза проводится лечение системных заболеваний, спровоцировавших разрушение межпозвонковых дисков.

Перед началом процедур врач объясняет пациенту механизм развития остеохондроза, дает представление о перспективах на полное выздоровление. Понимание больным опасности прогрессирования дегенеративно-дистрофической патологии существенно повышает его шансы на быстрое восстановление.

Содержание статьи:

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

• снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
• уменьшение отека;
• укрепление и повышение тонуса мышц;
• нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
• вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
• избавление от головокружения;
• восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.

Лечебный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

• 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
• для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
• для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
• если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
• в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
• чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
• первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
• массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
• процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
• по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.

Методика проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

• массаж с использованием меда (медовый вариант);
• классический вариант;
• точечный массаж поясницы;
• тайский массаж (строго по показаниям);
• использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось - это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного отдела

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.

При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Первые несколько сеансов должны быть щадящими.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

• поглаживание – до 8 раз;
• выжимание – 5 раз;
• разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

• поглаживание;
• выжимание;
• разминание;
• легкое потряхивание;
• поглаживание.

Этап заканчивается поглаживанием.

После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих - увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.

Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:

Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.

Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.

От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.

Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.

Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.

Вибрация - заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

• Цели применения
• Разновидности массажа
• Показания и противопоказания
• Заключение

Массаж при остеохондрозе – один из основных способов для восстановления мышечного тонуса и улучшения гемодинамики на пораженном участке. Все это способствует нормализации диффузного обмена, который необходим для питания тканей позвоночника. После сеанса массажа, улучшается метаболизм хрящевых клеток, что способствует регенерации тканей на клеточном уровне. Но, чтобы добиться терапевтического эффекта, лечебный курс должен проводиться опытным массажистом, обладающим навыками техники, применяемой при дегенеративном заболевании позвоночника.

Цели применения

Остеохондрозом называется деструктивное заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения, распространяющиеся на хрящевую и костную ткань позвоночника. Главными причинами патологии являются возрастные изменения, травмы и малоподвижный образ жизни.

В результате гиподинамии мышцы спины подвергаются дистрофическим изменениям, что отрицательно влияет на синтез хрящевых клеток и способствует первым деструктивным изменениям.

Если проводить массаж при остеохондрозе, отсутствие движений компенсируется задействованием мышечных волокон во время массирования. После чего в месте физического воздействия наблюдается легкая гиперемия, что свидетельствует о притоке крови. С усилением кровообращения, в клетках улучшается газообмен и трофические процессы.

Поэтому можно выделить основные задачи, которые возможно решить с помощью массажа:

• Уменьшение болезненности;
• Усиление кровоснабжения;
• Снятие спазмов мышц спины;
• Увеличение скорости обменных процессов;
• Укрепление мышечных волокон;
• Нормализация тонуса;
• Формирование естественного корсета спины;
• Улучшение иннервации;
• Нормализация циркуляции лимфоидной ткани.

При соблюдении всех правил лечебного массажа, уменьшается выраженность неврологических проявлений за счет уменьшения сдавливания нервных корешков спазмированными мышцами, а также деформированными позвонками.

Разновидности массажа

Включением в лечебный план массажа при остеохондрозе, занимается лечащий доктор. Кроме количества сеансов, медицинский специалист посоветует технику проведения, исходя из общего состояния конкретного пациента.

Классический

Традиционный массаж назначается в период стойкой ремиссии. Данная техника будет особенно актуальна на начальной стадии заболевания, когда необратимые изменения еще не наступили, и возможно полное восстановление тканей. Физическому воздействию подвергаются не только пораженные участки, но и здоровые мышечные волокна. Такой прием применяется для улучшения метаболизма в клетках позвоночника, так как все участки спины связаны друг с другом.

Выполнение начинается с поглаживания с постепенным переходом к растираниям для разогрева волокон. Далее массажист выполняет постукивание, разминание, пощипывание, поколачивание и другие приемы. После основной части снова повторяются успокаивающие движения.

В результате проведения классической техники массажа наблюдается:

• уменьшение интенсивности болевых ощущений;
• улучшение выносливости и работы мышц спины;
• предупреждение обострения патологии.

Сегментарно-рефлекторный

Данный тип массажа проводится не только на спине, но и других частях тела, которые попадают в зону иннервации различных отделов позвоночника. При воздействии на нервные окончания проблемной области, происходит устранение патологических рефлексов и улучшение работы внутренних органов.

После сеанса пациенты отмечают:

• устранение патологических проявлений остеохондроза, распространяющихся на сегменты тела человека;
• восстановление функциональности жизненно важных систем организма.

Точечный

Массаж при остеохондрозе с воздействием на болезненные точки относится к высокоэффективным методикам при деструктивном заболевании позвоночного столба. Точечное воздействие устраняет боль и напряжение мышечных волокон. Так как его дополняют классической техникой выполнения, общий эффект возникает на фоне улучшения кровообращения на пораженных участках.

Техника выполнения:

1. После определения методом нажатия триггерных (болевых) точек, проводится нажатие на них пальцами.
2. Сила воздействия должна постепенно увеличиваться, так, чтобы пациент начал ощущать легкую болезненность.
3. Завершающей фазой является проведение круговых массажных движений, что можно проделать через 15 минут после начала процедуры.

В некоторых случаях применяется щадящая техника, когда надавливание не превышает 30 секунд. По завершению манипуляции рекомендуется нанесение на область воздействия крема с раздражающим действием – Капсикама, Випросала, Апизартрона.

Соединительнотканный

Движения, сдвигающие кожные покровы по отношению к мышцам и костям, лежат в основе техники соединительнотканного массажа. Изначально плавное смещение проводится на здоровых участках, постепенно переходя на пораженные ткани.

Данная методика имеет некоторые отличия:

• место проведения – места прикрепления сухожилий к мышечным тканям;
• воздействию подвергаются глубокие слои дермы, мышцы и соединительные волокна;
• лечебные движения мягкие, без резких движений.

Периостальный

Техника давящего массажа направлена на улучшение кровообращения и регенерацию клеток периоста. Она выполняется кончиками пальцев или межфаланговыми суставами, продавливая мягкие ткани, воздействуя на надкостницу и поверхность кости, что дает возможность проработать труднодоступные точки.

Баночный

Выполняется с помощью медицинских банок, которые создают вакуум, чем стимулируют лимфо и кровообращение. Правильное исполнение начинается с разогрева массируемой области приемами традиционного массажа. После чего банка ставится на кожу, и втягивает ее в себя, оказывая вакуумное воздействие.

Далее банку плавно перемещают по массажным линиям. Время воздействия – 5-15 минут. После снятия банок, рекомендуется оставаться в расслабленном положении еще 20 минут.

После процедуры:

• повышается тонус и эластичность мышц;
• снижаются болевые и неврологические проявления;
• улучшаются защитные реакции организма;
• уменьшается отечность и воспалительные реакции.

Самомассаж

Самостоятельное проведение традиционного массажа чаще применяется при остеохондрозе шейного отдела. При этом выполняются поглаживания, растирания, постукивания кончиками пальцев или ребром ладони. Воздействие проводится на область возле позвоночника, а на выпирающие позвонки, лимфоузлы и крупные кровеносные сосуды, массаж не распространяется.

Показания и противопоказания

Массаж при остеохондрозе проводится только в стадию стойкой ремиссии. Еще одним важным условием является назначение врача, который определяет количество сеансов. В большинстве случаев – 10 процедур.

В каких случаях проводится массаж:

• атрофия мышц;
• наличие болевого синдрома;
• начальные изменения хрящевой ткани при 1 стадии остеохондроза;
• при застойных явлениях крови и лимфы;
• напряжение мышц спины.

Как и любая другая медицинская процедура, массаж имеет свои противопоказания:

• злокачественные новообразования;
• инфекционные заболевания – туберкулез открытой формы;
• венерические болезни;
• наличие крупных родинок, повреждений кожи, гнойников;
• патологическое расширение кровеносных сосудов;
• воспалительные или гнойные процессы в костях и мягких структурах;
• беременность;
• сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.

Заключение

Для восстановления максимальной подвижности позвоночника, рекомендуется периодически проводить массаж при остеохондрозе. Лечебная процедура улучшает регенерационные процессы и ускоряет обмен веществ. Сложные манипуляции правильно доверять квалифицированному специалисту. Неловкие действия не только не принесут желаемого результата, но и могут ухудшить состояние.