Рецепт для ванны при болях в спине

Лечебные ванны незаменимы при болях в спине. Обычно они применяются параллельно с массажем, витаминами, хондропротекторами. И конечно, человек постоянно должен заниматься лечебной физкультурой.

Никогда не делайте водные процедуры в период обострения остеохондроза, потому что горячие водные процедуры могут только усилить боли.

Показания для применения лечебных ванн при болях в спине

• Остеохондроз позвоночника в стадии реабилитации после перенесенного обострения. Такие процедуры очень хорошо проводить в домашних условиях, в водолечебнице или в санатории;

• Хронические боли в спине, если вы очень мало двигаетесь, например, сидите за компьютером, офисная работа;

• Людям, чьи профессии, связаны с тяжелыми физическими нагрузками, а также спортсменам-тяжелоатлетам;

• Женщинам в климактерическом периоде, когда наряду с остеохондрозом, развивается остеопороз костной ткани. Это вызывает сильные боли в позвоночнике;

Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях помогают улучшить общее состояние больного, снять психологическое напряжение после перенесенных болевых ощущений. Снять спазмы, расслабить мускулатуру, улучшить кровообращение, укрепить сердечную деятельность, оказывая оздоравливающее влияние на весь организм.

Ванны на основе морской соли
Их очень легко приготовить дома. Понадобится морская соль, вода и ванна, где вы будете нежиться. Морская соль продается в аптеках. Соль в пакетах по 1 кг должна быть естественного цвета без добавления различных красителей и ароматизаторов.

В чем состоит польза ванн с морской солью?

• Выводится избыток жидкости из организма;
• Вместе с жидкостью удаляются токсины, шлаки, вредные соли;
• Улучшается кровообращение и микроциркуляция в суставно-связочном аппарате;
• Расслабляются спазмированные мышцы;
• Уменьшаются боли в позвоночнике;
• Улучшается подвижность в суставах всего тела;
• Ванны оказывают тонизирующий эффект, укрепляют сердце и сосуды. Весьма хорошо помогают тем людям, кто жалуется на повышенную утомляемость и общую слабость;
• А вот при бессоннице, раздражительности и возбудимости, что достаточно часто наблюдается у больных, перенесших длительный болевой синдром, лучше эти ванны не делать. Им, скорее всего, следует начать с травяных ванн.

Ванны с хвойным экстрактом
Вы можете сделать заготовку хвои самостоятельно. Килограмм маленьких веточек с иголками и шишками сосны, ели, пихты залейте водой и полчаса проварите. Потом 10-12 часов настаивайте. Получится темно-коричневый экстракт. Процедите его и добавляйте в воду.

Можно купить в аптеке готовые формы: брикеты, порошок, экстракт и использовать в дозировке, которая указана на этикетке.

Есть и еще один способ! Возьмите эфирное масло пихты или ели (10 капель на ванну) и накапайте на горсточку сухой соли или в ложку меда. Это нужно для лучшего растворения масла в толще воды. Потом этот состав внесите в ванну и растворите в воде.

В чем состоит польза ванн с хвойным экстрактом?

• Оказывают общее успокаивающее действие, уравновешивают нервную систему;
• Укрепляют иммунитет;
• Улучшают сон;
• При повышенной эмоциональной неустойчивости и бессоннице хвойные ванны лучше заменить на травяные.

Ванны с добавлением трав
В народной медицине для лечения остеохондроза применяются многие травы. Ванны делают с конским каштаном, корой деревьев (ель, дуб, сосна), шалфеем, ромашкой, сенной трухой, отрубями, лавандой, можжевельником.

Они оказывают на организм комплексное воздействие, укрепляя иммунитет, налаживая сон и спокойствие нервной системы, улучшают кровообращение и сердечную деятельность, улучшают обмен веществ, очищают кожу, кровяное русло и суставы.

В целом это приводит к снятию болей в спине, уменьшению напряжения в мышцах, повышает общие защитные силы и иммунитет, защищая человека от повторных обострений.

Ванны с конским каштаном
С целью укрепления сосудистой стенок и улучшения микроциркуляции в сосудах позвоночника нужно измельчить 500 грамм плодов, проварить их полчаса в воде, процедить и добавить в теплую ванну.

Ванны с можжевельником
200 грамм иголочек и веточек проварить полчаса в литре воды, процедить, вылить в ванну. Оказывают раздражающее влияние на нервные рецепторы кожи, тонизируют организм, усиливают обменные процессы, снимают боли.

Ванны с шалфеем
Обезболивающее действие при болях в спине оказывает настой из листьев шалфея. 200 грамм измельченной травы или 50 грамм сухой листвы заливается водой и настаивается примерно 3 часа. Количество воды – 5 литров и это должен быть крутой кипяток.

Потом настой добавляют в ванну.

Вам поможет соблюдение простых правил:

• Выбирайте оптимальный температурный режим – вода должна быть не более 37-38 градусов, т.е. теплой, приятной для кожи. Именно в такой воде вы получите расслабление мышц, обезболивание, спокойствие нервной системы;

• Продолжительность принятия ванны колеблется от 10 до 15 минут. Частота – лучше всего ванны делать через день в количестве 10;

• Погружаться в воду нужно до уровня груди, оставляя снаружи область сердца;

• После проведения процедуры нужно отдохнуть полчаса.

• Острые инфекционные процессы с подъемом температуры;
• Острый период радикулита;
• Онкологические заболевания;
• Тяжелая гипертония, инсульт, инфаркт, трофические язвы при варикозном расширении вен;
• Туберкулез, сахарный диабет, эпилепсия;
• Кожные заболевания: фурункулез, псориаз, дерматиты, грибковые поражения.

Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях являются завершающим этапом обострения остеохондроза позвоночника. Они применяются для профилактики болей в спине. Наиболее распространенными процедурами являются хвойные и солевые ванны, а также травяные и скипидарные. Обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями.

При заболеваниях позвоночника очень важен комплексный подход к лечению. Давно известна польза лечебных ванн при остеохондрозе в домашних условиях. Но чтобы не навредить своему организму, необходимо хорошо понимать, в каком случае и какую ванну следует использовать в терапии.

Кому показаны лечебные водные процедуры

Официальная медицина давно признала и активно использует в терапевтических целях лечебные ванны с различным наполнением. Их проведение возможно в условиях специального медицинского учреждения (например, водолечебницы), санатория или дома. Такие процедуры могут назначаться в следующих случаях:

• остеохондроз позвоночного столба в стадии ремиссии;
• постоянная боль в спине в результате малоподвижного образа жизни;
• занятия тяжелой атлетикой или регулярные повышенные физические нагрузки;
• остеопороз на фоне менопаузы у женщин, провоцирующий сильный болевой синдром в области хребта.

Как воздействуют на тело лечебные ванны?

Лечебные ванны при остеохондрозе одновременно оказывают механическое, химическое и термическое воздействие на тело пациента.

Механическое воздействие заключается в давлении воды на кожный покров человека, что запускает изменения в кровотоке. Улучшенная гемоциркуляция ведет к повышению тонуса мускулатуры за счет прилива к ней крови, активизирует питание позвонков и прилегающих к ним нервных волокон.

Термическое воздействие оказывается путем ускорения процессов метаболизма. В меру горячая ванна положительно влияет на работу ферментативных систем, расслабляет мышцы спины, снижает риск возникновения очагов воспаления, увеличивает чувствительность кожных рецепторов. Теплая вода расширяет кожные поры, стимулируя активное выведение токсинов и продуктов обмена веществ. В результате организм более эффективно подавляет различные патологические процессы. Конкретно при остеохондрозе горячие ванны способствуют притуплению болей в спине и снятию спазма мышечного каркаса позвоночника.

Химическое воздействие варьируется для разных типов лечебных ванн. Оно зависит от того, какими веществами насыщается вода непосредственно перед процедурой: солью, сборами трав, минеральными комплексами, скипидаром и пр. Существуют разные способы приготовления лечебных ванн. От этого зависит оказываемый эффект.

Какие процедуры можно провести в домашних условиях

Приготовление и принятие лечебных ванн в домашних условиях требует выполнения нескольких несложных правил, обеспечивающих максимальную эффективность от сеансов.

Чтобы достичь нужного термического эффекта, вода должна быть теплой — в районе 38 – 40 Cº. Более холодная вода не успокоит, а еще сильнее взбудоражит и скует мышцы спины, а в более горячей воде человеку будет очень сложно находиться.

Время одной процедуры — примерно 10 – 15 минут. Этого вполне достаточно для химического воздействия на мягкие ткани активных веществ в растворе. Одноразовая процедура не даст желаемого результата, а потому лечебные ванны при заболеваниях спины следует принимать курсами по 10 сеансов. Промежуток между сеансами — 1 день.

Важный момент: при погружении в воду грудь должна оставаться снаружи, чтобы не перегружать сердечную мышцу. Сразу по окончании сеанса нежелательно приступать к повседневным делам, необходимо дать получасовую передышку телу. Из этого следует, что лучшее время для водной терапии — вечером перед сном.

Наверное, самой простой в приготовлении является ванна с добавлением кристаллов морской соли. Для терапевтической процедуры понадобятся морская соль, которую можно приобрести в любой аптеке, и собственно ванна, наполненная водой. Выбирая соляные кристаллы, лучше остановиться на самом обычном варианте, без каких-либо добавок и красителей. Необходимое количество на 1 раз — 3 – 5 кг (в зависимости от того, какой объем воды необходим данному пациенту).

Ванны с морской солью помогают снять отечность мягких тканей, выводя с избытком жидкости токсические продуты метаболизма. У больного улучшается микроциркуляция в составных частях опорно-двигательного аппарата, что способствует восстановлению тканей при остеохондрозе. Снятие спазма мускулатуры спины увеличивает подвижность туловища, уменьшает болевой синдром. Правильно приготовленные солевые ванны положительно сказываются на состоянии сердечной мышцы и всей системы кровеносных сосудов, дарят человеку заряд бодрости.

Однако такая процедура крайне нежелательна, если у пациента отмечаются проблемы со сном, повышенная раздражительность, которые нередко развиваются после продолжительных сильных болей в спине. В таком случае стоит принимать ванны с травяными сборами.

О целительных свойствах многих растений было известно с древних времен. Сегодня же официальная медицина с помощью лабораторных исследований во многом подтверждает правоту наших прародителей, которые лечились отварами и настойками различных растений.

Одним из вариантов лечебной ванны с растительным сырьем является раствор хвойного экстракта (концентрата), который также можно приобрести в аптеках. Хвойные ванны успокаивают нервную систему, а значит уменьшают или вовсе убирают болевой синдром, благоприятно влияют на иммунную функцию.

В зависимости от концентрации производитель на упаковке экстракта будет указывать необходимую дозировку для принятия теплой ванны.

Как вариант, аптечный экстракт может быть заменен на отвар еловой или сосновой коры. Для этого необходимо собрать 1 кг коры и варить его в течение получаса в 5 л воды. После остывания отвар процедить и добавить в теплую ванну.

Если у пациента отмечаются бессонница и/или эмоциональная неустойчивость, то хвою следует заменить на лекарственные травы.

Травяные ванны, для которых используются конский каштан, можжевельник, аир, ромашка и другие растения, укрепляют иммунитет пациента, успокаивают воспаленные нервные окончания, стабилизируют обменные процессы и предупреждают обострения остеохондроза в будущем. Вот несколько рецептов:

1. 0,5 кг плодов конского каштана порезать на мелкие кусочки, варить 30 минут в воде, процедить через марлю полученный отвар и добавить его в теплую воду перед сеансом.
2. Для приготовления можжевелового отвара необходимо около 200 г измельченных веточек растения. Отвар готовится и используется так же, как и в предыдущем рецепте.
3. 250 г корневой части аира залить 3 л холодной воды, держать на огне до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.
4. Листья шалфея эффективно снимают боль в спине при остеохондрозе. Для анестезирующего эффекта нужно подготовить 200 г свежей зелени или 50 г сухих листьев. Их заливают 5 л кипятка и настаивают в течение 3 часов. Полученный настой фильтруется и смешивается с теплой водой перед процедурой.
5. Для ромашковой ванны надо 300 г сушеных растений (и зеленой части, и цветков) залить также 5 л крутого кипятка и настаивать 2 – 3 часа.

Раздражающие свойства водного раствора скипидара улучшают гемодинамику и микроциркуляцию поврежденной хрящевой ткани при остеохондрозе. Скипидарные ванны готовятся с использованием не чистого скипидара, а его эмульсии:

• 750 мл скипидара;
• 0,75 г порошка салициловой кислоты;
• 30 г детского мыла;
• 0,5 л кипящей очищенной воды (дистиллята).

Кислота смешивается с мылом и растворяется в кипящем дистилляте. Полученную смесь вливают в емкость со скипидаром и хранят в темном сухом месте. Данная эмульсия используется при приготовлении ванны из расчета 30 г/1 л воды. Характерная особенность данной процедуры в том, что после первого сеанса пациенту становится значительно легче.

Но ванны с использованием скипидарной эмульсии противопоказаны людям с больной печенью, патологиями почек, сердечно-сосудистой недостаточностью и повышенной чувствительностью к скипидару.

Несмотря на простоту приготовления, лечебные ванны должны назначаться лечащим врачом. Он сможет подобрать ту процедуру и то количество сеансов, которое необходимо конкретному пациенту.

В народной медицине издавна практикуется лечение воспалительных и дегенеративно-дистрофических суставных патологий морской или каменной солью. Не остался в стороне и остеохондроз. С помощью солевых компрессов, аппликаций, ванн снижается выраженность болезненных ощущений, устраняется скованность движений и отечность мягких тканей. Терапевтический эффект этих народных средств обусловлен их способностью улучшать кровообращение в пораженных патологией межпозвонковых дисках и позвонках. Лечение шейного, грудного, пояснично-крестцового остеохондроза солью позволяет замедлить распространение деструктивных процессов на здоровые хрящевые и костные структуры позвоночника.

Эффективность народных средств с солью

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

В терапии заболеваний суставов и позвоночника используется как морская, так и каменная соль. Их химический ионный состав практически идентичен. В соли много микроэлементов — это хлор, магний, кальций, натрий, бор, бром. Высокое содержание минералов позиционируется народными целителями, как одно из важных достоинств лечения солью остеохондроза. Нередко именно из-за дефицита микроэлементов нарушается трофика костных, хрящевых, мягких тканей. Они начинают постепенно разрушаться, провоцируя снижение функциональной активности позвонков и межпозвонковых дисков. При использовании концентрированных солевых растворов полезные микроэлементы абсорбируются кожей и проникают в участки позвоночника, подвергшиеся деструктивным изменениям.

Представители официальной медицины скептически относятся к возможности лечения остеохондроза солью. Действительно, полезные микроэлементы поглощаются эпидермисом в небольшом количестве. Но их способность проникать в позвонки и диски не подтверждена какими-либо клиническими испытаниями. После принятия теплого душа почти все минеральные соединения смываются с кожи.

Но полезные свойства морской и каменной соли для суставов и позвоночника официальная медицина не отрицает. Ее лечебное действие базируется не на высоком содержании микроэлементов, а на способности раздражать кожные рецепторы. Что происходит при повышении чувствительности нервных окончаний, расположенных в подкожной клетчатке:

• местнораздражающее действие солевых растворов стимулирует приток крови к коже и поврежденным позвонкам;
• за счет ускорения кровообращения из позвоночных структур выводятся шлаки, токсины, продукты воспалительного процесса и распада тканей;
• вместе с кровью в диски и позвонки проникает большое количество кислорода, питательных и биологически активных веществ, препятствуя дальнейшим деструктивным изменениям.

В результате улучшения кровообращения исчезает припухлость и утренняя скованность движений. Но с болями и воспалением мягких тканей солевые растворы справиться не способны. Поэтому их нужно использовать только на стадии стойкой ремиссии или в постоперационный период. Целесообразность такого способа лечения остеохондроза следует обязательно обсудить с вертебрологом или неврологом. Как правило, врачи не имеют ничего против применения морской соли, но при условии приема назначенных препаратов и ежедневных занятий лечебной физкультурой.

Терапевтические процедуры с морской солью

При остеохондрозе лучше использовать морскую соль. Ее единственное отличие от каменной соли — повышенное содержание йода. Любое заболевание опорно-двигательного аппарата отрицательно сказывается на состоянии иммунитета. При растворении морской соли в теплой воде пары йода испаряются в окружающее пространство. Их вдыхание стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость к инфекционным патологиям, мобилизует организм на борьбу с дегенеративно-дистрофическим заболеванием.

В интернете встречаются рекомендации употребления слабо концентрированных солевых растворов внутрь для очищения суставов и позвоночника от шлаков. Врачи предупреждают о недопустимости такого метода лечения. Соль задерживает жидкость в организме, а не способствует ее выведению вместе со шлаками. Употребление ее в большом количестве станет причиной отеков различной локализации, поднятия артериального давления, ухудшения общего состояния здоровья.

Чистая морская соль продается в аптеках в фасовке 1 кг стоимостью 20-30 рублей. Встречаются и упаковки по 500, 750 г, но в них, как правило, присутствуют ароматические добавки и красители. Для лечения остеохондроза можно приобрести и их, но следует учитывать, что полученный раствор будет оказывать слабое расслабляющее действие.

Солевая ванна — это самый эффективный способ профилактики деструктивных изменений в позвонках и межпозвонковых дисках. Лечебная процедура стимулирует кровообращение и микроциркуляцию, что актуально при шейном остеохондрозе. Патология данной локализации часто сопровождается вертебрологическими нарушениями. Человек с шейным остеохондрозом нередко страдает от головных болей, головокружений, артериальной гипертензии. Эти клинические проявления заболевания можно надолго устранить, просто приняв перед сном солевую ванну. Как ее приготовить:

• на дно ванны высыпать 3-4 кг морской соли;
• включить теплую воду и постоянно помешивая полностью растворить соль;
• принимать ванну в течение 20-30 минут, ополоснуться под душем, нанести на кожу увлажняющий или питательный крем.

После растворения морской соли на дне ванны может остаться темный осадок. Это ни в коем случае не свидетельствует о загрязнении аптечного продукта или его порче. Соль получают выпариванием морской воды, в которой содержатся нерастворимые минеральные примеси. Химически они инертны, поэтому никакого вреда не наносят.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

В воду для ванны народные целители рекомендуют, помимо соли, добавлять косметические масла, крепко заваренные настои лекарственных растений, 30-50 мл живичного скипидара. Практикуется комбинирование морской соли с растворами бишофита — минерала с высоким содержанием хлорида магния. Для лечения любых патологий позвоночника активно применяются эфирные масла. Они усиливают и пролонгируют терапевтическое действие растворов морской соли. Если врач не назначил индивидуальный режим дозирования, то рекомендуется добавлять в воду после разведения соли по 5-10 капель эфирного масла.

Смесь эфирных масел для солевых ванн при остеохондрозе	Полезные свойства, терапевтическое действие
Мятное, розмариновое, пихтовое	Улучшают кровообращение, стимулируют очищение суставов и позвоночных структур от вредных минеральных солей и токсинов, нормализуют микроциркуляцию
Можжевеловое, эвкалиптовое, лимонное	Повышают объем движений, устраняют утреннюю скованность и отечность, восполняют запасы в тканях питательных и биологически активных веществ, в том числе микроэлементов
Кипарисовое, тимьянное, вербеновое	Оказывают согревающее, отвлекающее, местнораздражающее действие, снижают выраженность болезненных ощущений, ускоряют метаболические и регенерационные процессы
Лавандовое, сосновое, бергамотовое	Проявляют седативный эффект, расслабляют спазмированную скелетную мускулатуру, предупреждают формирование воспалительных отеков в мягких тканях и ущемление чувствительных нервных корешков

Для приготовления раствора в стакане горячей воды разводят чайную ложку морской или каменной соли, остужают и процеживают. Стерильный широкий бинт складывают в 5-7 слоев таким образом, чтобы длина полученного отреза соответствовала площади поврежденного участка позвоночника. Смачивают перевязочный материал в солевом растворе, слегка отжимают и накладывают на поврежденные позвонки. Сверху помещают полиэтиленовую пленку и плотную ткань, при необходимости фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Длительность процедуры — 20-30 минут.

В рецептах народной медицины солевые растворы нередко комбинируются с маслами. Перед накладыванием влажной ткани в кожу втираются косметические (не эфирные!) масла:

• миндаля;
• абрикоса;
• виноградной косточки;
• зародышей пшеницы;
• ромашки.

Это не только пролонгирует лечебное действие соли, но и препятствует раздражению эпидермиса. При появлении жжения или других болезненных ощущений компресс следует удалить, промыть кожу прохладной водой. Даже если на теле осталось небольшое покраснение, то от использования солевых компрессов следует отказаться.

Комбинация соли с маслом встречается в рецептурах мазей домашнего приготовления. Масло используется любое — подсолнечное, кукурузное, оливковое. Но лучше всего взять льняное, в котором содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Как приготовить лечебную смесь:

• в эмалированную емкость добавить 0,5 стакана морской соли без красителей и ароматизаторов и 200 мл масла;
• перемешать и оставить в теплом, темном месте на 7-10 дней, периодически встряхивая емкость;
• морская соль очень плохо растворяется в растительных маслах, поэтому в итоге получается густая масса с нерастворившимися кристаллами;
• втирать смесь в область боли легкими массирующими движениями, остатки убрать салфеткой.

Длительность лечебной процедуры — 10-15 минут. По истечении этого времени необходимо принять теплый душ или просто промыть кожу кипяченой водой. Постепенно продолжительность процедуры можно увеличить до получаса. Для повышения клинического эффекта народные целители рекомендуют прикрыть область нанесения мази пленкой и теплой тканью. Такой способ лечения не подходит людям с сухой и чувствительной кожей.

Это базовый рецепт приготовления мази с солью. В процессе настаивания в смесь добавляют по капле эфирных масел деревьев и кустарников хвойных пород — туи, кипариса, ели, пихты, сосны, можжевельника. Введение в смесь столовой ложки живичного скипидара усилит согревающее, местнораздражающее и антисептическое действие мази.

Противопоказания

Лечебные процедуры с морской или каменной солью нецелесообразно проводить при обострениях остеохондроза любой локализации. На этой стадии патологии обычно используются наружные средства с нестероидными противовоспалительными ингредиентами. Если рецидив не сопровождается воспалительным процессом в мягких тканях, то в терапевтические схемы включаются мази с согревающим действием. После принятия ванн с солью или наложения компрессов проницаемость кожи повышается. Такой эффект станет причиной проникновения компонентов в кровеносное русло и развитие системных или местных побочных реакций. Лечение солью противопоказано также в следующих случаях:

• микротравмирование кожи (ссадины, трещины, порезы), наличие на ней открытых раневых поверхностей;
• детский возраст;
• беременность, период лактации;
• тяжелые патологии печени и почек.

Гиперчувствительность к солевым растворам встречается крайне редко. Но они очень часто провоцируют раздражение сухой кожи. Она краснеет, отекает, отмечены случаи появления мелких высыпаний. У людей с чувствительной кожей после принятия солевой ванны могут возникать сильный зуд, жжение, болезненные ощущения. Для их устранения следует сразу принять прохладный душ и нанести любое увлажняющее средство.

Лечение солью остеохондроза приносит кратковременное улучшение самочувствия. Ускорение кровообращения происходит во время процедуры и спустя несколько часов после ее проведения. Поэтому солевые растворы целесообразно использовать в качестве профилактического средства. Полноценное лечение остеохондроза заключается в длительном курсовом приеме хондропротекторов, регулярном выполнении упражнений из комплекса, составленного врачом ЛФК. А при значительном разрушении костных и хрящевых тканей помочь пациенту может только хирургическое вмешательство.

Боль в спине и суставах является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Ухудшения часто случаются во время изменения погоды, физической нагрузки. Однако, как правило, такая боль проходит сама через несколько дней.

Если боль в спине и суставах беспокоит длительное время, усиливается, то обязательно нужно посетить врача.

Суставы являются чрезвычайно важными элементами двигательной системы человека от которой зависит мобильность.

Часто от таких болей страдают спортсмены. Имеются проблемы с суставами у людей, длительно выполняющих работу сидя за компьютером или в одном положении, например, швеи. В группу риска входят люди с избыточным весом, страдающие ожирением, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Существует множество способов и средств для лечения суставных болей:

• Физиотерапия;
• Массаж;
• Фармакологические препараты;
• Грязелечение

Много домашних средств, которые могут дать временное облегчение от боли. Одними из таких средств являются эфирные масла.

Одни масла снимут воспаление, другие улучшают кровоснабжение пострадавшей области. Есть еще один плюс: все они обладают приятным ароматом. Помимо снятия боли, расслабят, снимут стресс, помогут быстрее уснуть.

1. Как использовать эфирные масла от болей в суставах и спине
2. Эфирные масла от болей в спине и суставах рецепты
3. От болей в мышцах и суставах
4. Смесь с лавандой
5. Смесь с можжевельником
6. Смесь с кардамоном
7. При острых болях в спине
8. Лечение ишиаса
9. При болях, вызванных межпозвоночной грыжей
10. От уставших мышц после тренировки
11. При легких травмах

Как использовать эфирные масла от болей в суставах и спине

Эфирные масла выбирают люди, которые придерживаются натуральных методов лечения. Многие масла, которые продают на рынке, были хорошо изучены и используются на протяжении веков. Они безопасны и не оказывают влияния на общее самочувствие.

Смеси на основе эфирных масел лучше всего действуют в виде компрессов, которые наносятся непосредственно на проблемный участок.

Пропитанную составом салфетку (лучше фланелевую) приложить к суставу. Сверху накрыть бумагой для компрессов, пленкой и обернуть теплым шарфом.

Еще один способ – массаж. Для тех, кому сложно сделать самому себе массаж руками, можно использовать подручные средства. Например, после нанесения смеси помассировать спину мочалкой.

Эфирные масла от болей в спине и суставах рецепты

Типичным маслом при болях в суставах является касторовое. Оно дает облегчение, снимает воспаление. Можно использовать в качестве базового для разбавления эфирных.

Эти рецепты смесей можно использовать постоянно при болях в спине, пояснице, мышцах.

• 10 капель мяты перечной
• 10 капель розмарина
• 10 капель базилика

• 10 капель лаванды
• 10 капель эвкалипта
• 10 капель имбиря

• 10 капель розмарина
• 10 капель шалфея мускатного
• 10 капель майорана

Для разбавления каждой взять 2 столовые ложки базового, например, касторовое, оливковое, кокосовое.

Подойдет тем, кто ведет активный образ жизни. Иногда после тренировок или похода в горы ноют мышцы и суставы. Воспользуйтесь этим рецептом.

Взять на 30 мл базового масла:

• 7 капель лаванды
• 4 капли ели (сосны)
• 3 капли имбиря

Версия для детей

На 30 мл базового взять:

• 3 капли лаванды
• 3 капли ели
• 1 каплю апельсина

Смешать в бутылочке из темного стекла. Желательно с капельницей и взять с собой в поход.

Можжевеловое масло очень популярно при различных суставных болях. Оно снимает тугоподвижность, воспаление, отеки.

• 30 грамм геля алоэ вера
• 6 капель можжевельника
• 4 капли ромашки
• 4 капли пальмарозы
• 4 капли лимона

Для детей взять:

• 30 грамм геля алоэ вера
• 3 капли можжевельника
• 1 каплю ромашки
• 1 каплю пальмарозы

Смешать все компоненты в бутылочке. Перед каждым применением встряхивать.

Кардамон снимает не только боль, но и отек, связанный с болью или нарушением кровоснабжения.

60 мл масла арники

• 9 капель кардамона
• 9 капель розмарина
• 9 капель герани
• 9 капель мяты перечной

Смесь для детей

• 60 мл масла арники
• 4 капли кедра
• 4 капли апельсина
• 4 капли герани

Смешать все компоненты и использовать для массажа поврежденной области.

Острая боль может возникнуть после травмы, обострения воспаления. В случае травмы рекомендуется в первые несколько дней прикладывать лед, завернутый в полотенце не более, чем на 10 минут.

При прострелах (люмбаго) лучше принять ванну или сделать массаж.

• 10 капель лаванды
• 10 капель имбиря
• 5 капель майорана
• 5 капель розмарина

Смешать все масла. В миску налить 2 стакана холодной воды. Добавить 12 капель смеси. Смочить салфетку и отжать. Приложить к спине. Прикладывать компресс каждые 2 часа, чередуя с компрессом со льдом.

Для массажа в 20 мл базового масла добавить 8 капель смеси.

Для приема ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком и добавить в заполненную теплой водой ванну. Принять ванну в течение 20 минут.

Воспаление седалищного нерва вызывает очень сильную боль, которая распространяется от спины вниз по бедру к икроножным мышцам ноги.

• 12 капель лаванды
• 10 капель розмарина
• 10 капель майорана

Смешать все в темной бутылочке.

Для использования при приеме ванны смешать 4-6 капель смеси с сухим молоком или медом. Добавить в теплую воду. Время принятия ванны – 20 минут.

Для массажа на каждые 20 мл базового масла добавить 12 капель смеси.

Эфирные масла могут использоваться как дополнительное средство к основному лечению. Перед применением обязательно проконсультироваться с врачом.

На 2 столовые ложки масла-носителя взять:

• 10 капель розмарина
• 10 капель мяты перечной
• 5 капель эвкалипта
• 5 капель имбиря

В качестве базового подойдет масло арганы, кунжутное, кокосовое, виноградных косточек, макадамии, сладкого миндаля, . Делать легкий массаж в течение дня или при усилении боли.

При регулярных занятиях в тренажерном зале иногда чувствуется скованность и напряжение в мышцах. Часто после активных физических занятий бывают микротравмы. Нижеприведенные рецепты помогут ускорить заживление, регенерацию тканей.

• 30 мл базового масла
• 8 капель пальмарозы
• 4 капли мандравасаротры
• 3 капли кардамона
• 2 капли герани

В качестве базового хорошо подойдет для этого случая касторовое масло.

Масло мандравасаротры или саро очень редкое. Купить можно в некоторых интернет-магазинах, торгующих эфирными маслами.

• 30 мл базового
• 3 капли пальмарозы
• 1 каплю лаванды
• 1 каплю кедра
• 1 каплю герани

Травмы часто встречаются, особенно летом. Подойдет данная смесь для детей. Она содержит активные компоненты, которые не только дезинфицируют рану, но уменьшат боль.

На 60 мл базового масла взять:

• 30 мл ароматизированной ромашковой воды
• 30 мл ароматизированной воды чайного дерева
• 30 мл ароматизированной воды ветивера

Смешать все компоненты в бутылочке с распылителем. Если нет ароматизированной воды, то на 100 мл дистиллированной воды добавить по 3-4 капли эфирных масел. Перед использованием встряхивать.

Эфирные масла могут стать хорошим помощником уменьшить боль в спине, суставах, мышцах. Перед первым применением обязательно проверить на небольшом участке кожи на аллергическую реакцию. Хотя масла в вышеприведенных рецептах редко вызывают раздражение и сыпь, но каждый человек индивидуален.