Симптомы межпозвоночной грыжи шейного и грудного отдела позвоночника

Межпозвоночные грыжи провоцируют нарушение кровообращения в организме человека. Например, при грыже шейного отдела позвоночника симптомы указывают на то, что к отдельным участкам головного мозга нарушается поступление крови. Самочувствие больного и качество его жизни резко ухудшаются.

Симптоматика грыж

Симптомы заболевания возникают неожиданно, больной при этом может ощущать следующие состояния:

• Острая боль, переходящая от шейного отдела позвоночника до области плеч, лопаток и рук.
• Постоянная головная боль, с перепадами артериального давления.
• Головокружение, шаткость походки.
• Ограничение движения в области шеи.
• Чувство онемения в пальцах рук.
• Нарушение сна.
• Снижение рефлексов, мышечная боль и слабость в руках и ногах.
• Хроническая усталость.
• Звон в ушах, нарушение памяти.
• Иногда боли локализуются между лопатками.

При грыже шейного отдела позвоночника происходит выдавливание желеподобного вещества, являющегося ядром диска, из межпозвоночного диска. Соответственно, развивается воспаление и отёк околопозвоночных тканей, сдавливание нервных окончаний. У пациента появляется чувство онемения и боли.

Симптомы формирования грыжи грудного отдела позвоночника — слабость в ногах, опоясывающие боли, онемение и потеря чувствительности в ногах.

• чувство боли в области грудины и груди;
• повышение рефлекторной активности;
• острая боль между лопатками;
• боли в области плеч;
• в запущенной стадии заболевания — паралич нижних конечностей;
• возможны проблемы с дыханием.

Необходимо знать, что постоянная боль в грудном отделе, а также сочетание таких болей со сколиозом, может указывать на наличие межпозвоночной грыжи. На это должны обратить внимание люди, длительно работающие в вынужденной позе.

Длительное время грыжа может никак не проявлять себя, благодаря прочности позвоночного столба и его способности справляться с нагрузками.

Ранними симптомами грыжи крестцового отдела позвоночника являются:

• тупые боли (периодические), с обострением во время кашля и движения;
• изменение температуры в нижних конечностях;
• одна из конечностей теряет мышечную массу и ослабевает;
• снижение чувствительности, ощущение жжения и покалывания в поражённой части спины;
• пациент старается занять такое положение тела, при котором нет сильного ощущения боли.

Опасным осложнением грыжи пояснично-крестцового отдела является паралич нижних конечностей, что приводит к полной потере трудоспособности и инвалидности. При появлении вышеперечисленных признаков болезни необходимо обратиться к врачу для проведения диагностических и лечебных мероприятий.

Очень подробная и наглядная информация о процессе формирования грыж отражена в этом видео:

Зачастую грыжа позвоночника, особенно грудного отдела, сложна в диагностировании. Врачи ищут причину грудных болей в лёгких, сердце и даже в межрёберных нервах. Это происходит потому, что болевые ощущения могут перемещаться в эти структуры и органы.

Наиболее эффективной методикой диагностики грыж позвоночника является МРТ (магнитно-резонансная томография). Благодаря методу МРТ можно определить локализацию, размер, стадию межпозвоночной грыжи. Помогает также исключить другую патологию позвоночника.

При отсутствии оборудования для МРТ проводят КТ (компьютерную томографию) с использованием контрастного вещества, хотя введение контрастного вещества нежелательно, и является травмирующим фактором.

Лечение

Грыжи позвоночника требуют комплексного лечения, которое является длительным. Пациент должен запастись терпением и выполнять все назначения врача. Лечение может быть как консервативным, так и хирургическим. Консервативное лечение состоит из следующих методов:

1. Медикаментозная терапия (хондропротекторы и миорелаксанты).
2. Массаж и мануальная терапия.
3. Лечебная гимнастика (ЛФК).
4. Рефлексотерапия.

Благодаря этим методам лечения укрепляется мышечный каркас, увеличивается мышечный тонус, восстанавливается кровообращение. Кроме того, консервативная терапия направлена на снятие отёков, устранение болевого синдрома и уменьшение давления на спинной мозг.

Упражнения лечебной физкультуры должны выполняться ежедневно и аккуратно. Для предотвращения прогрессирования грыжи комплекс ЛФК должен быть согласован с лечащим врачом. В данном видео выше предложено несколько эффективных упражнений при межпозвоночной грыже.

Лечение в нашей клинике:

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Прием ведут врачи
• Методы лечения
• О клинике
• Услуги и цены
• Отзывы

Шейно-грудная грыжа – это выпячивание части пульпозного ядра через разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска С7-Т1. Подобная локализация заболевания часто встречается у молодых людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся различными видами спорта, связанными со скоростями и резкими движениями головой. Это может быть волейбол, футбол, хоккей, горнолыжные спуски, сноубординг, дзюдо, карате и т.д.

Грыжа в шейно-грудном отделе может быть следствием длительного нахождения в статической позе при работе за компьютером. Если наблюдается избыточное напряжение в мышцах воротниковой зоны, то необходимо посетить врача вертебролога и провести дифференциальную диагностику состояния межпозвоночной диска С7-Т1. На ранней стадии дегенеративное дистрофическое заболевание (остеохондроз) поддается лечению консервативными методами. На поздних стадиях может потребоваться экстренная хирургическая операция в том случае, если при выпячивании грыжи в спинномозговой канал будет нарушена двигательная функция верхних и нижних конечностей.

Грыжа шейно-грудного отдела позвоночника – это осложнение остеохондроза с протрузией диска или результат травматического воздействия (проникающее ранение, отрыв позвонка, компрессионный перелом его тела и т.д.). Без воздействия патогенных факторов подобное заболевание не развивается.

Как правило, для возникновения межпозвоночной грыжи шейно-грудного отдела характерно резкое проявление начального симптомокомплекса. Оно может быть спровоцировано экстренным торможением при движении на автомобиле, внезапным поворотом головы, испугом, подъемом тяжести без напряжения мышц поясницы. Т.е. необходим фактор негативного амортизационного влияния на фиброзное кольцо межпозвоночного диска, под воздействием которого ткань теряет свою целостность и в образовавшуюся трещину проникает часть пульпозного ядра.

В этот момент возникает острый болевой синдром. Затем возникает ощущение скованности движений вплоть до отсутствия возможности поднять голову или повернуть её в сторону. При большом размере грыжи появляются неврологические признаки. При выпячивании в полость спинномозгового канала может возникать парализация части тела, ухудшение общего состояния, нарушение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Межпозвоночная грыжа шейно-грудного отдела позвоночника является серьезным заболеванием, требующим немедленной медицинской помощи. Необходимо обращаться на прием к неврологу или вертебрологу. Эти специалисты помогут поставить точный диагноз и окажут качественную медицинскую помощь, исключающую риск развития стеноза спинномозгового канала и утраты способности к самостоятельному передвижению.

В Москве на бесплатный прием к неврологу и вертебрологу можно записаться в нашей клинике мануальной терапии. Здесь ведут прием опытные доктора, которые смогут поставить точный диагноз и дадут индивидуальные рекомендации по проведению лечения.

Причины грыжи шейно-грудного отдела позвоночника

В лечении грыжи позвоночника на первый план выходит устранение патогенного фактора – причины, которая спровоцировала появление этого дефекта фиброзного кольца. Важно понимать, что преставление о том, что грыжевое выпячивание – это результат чрезмерного физического напряжения, это глубокое заблуждение. Ткань фиброзного кольца межпозвоночного диска настолько прочная, что способна с легкостью выдерживать любые физические нагрузки, в том числе и экстремальные. Но только в том случае, если она не обезвожена.

Обезвоженность и хрупкость фиброзного кольца межпозвоночного диска – это истинная причина разрывов и выпячивании пульпозного ядра. Возникает эта патология при нарушении процесса диффузного питания. Межпозвоночный диск не обладает собственной кровеносной сетью. Жидкость и растворенные в ней микроэлементы, белки, кислород и питательные вещества проникают в хрящевую ткань при диффузном обмене с расположенными рядом мышцами. Если на мышцы оказывается физическая нагрузка, то они сокращаются и при этом в окружающее пространство выделяется межклеточная жидкость, обогащенная кислородом, глюкозой и другими питательными веществами. Если физическая нагрузка не оказывается или мышцы спазмированы длительным нахождением в статическом напряжении (напрмиер, при сидячей работе), то диффузный обмен прекращается.

В это время в межпозвоночных дисках начинаются следующие патологические изменения:

• фиброзное кольцо теряет жидкость и утрачивает эластичность;
• оно начинает забирать жидкость из расположенного внутри него пульпозного ядра;
• оно уменьшается в размерах и утрачивает свою амортизационную способность;
• при длительном обезвоживании поверхность фиброзного кольца покрывается трещинами;
• в них оседают соли кальция, препятствуя дальнейшему диффузному питанию;
• при движениях головой на диск оказывается повышенная нагрузка – он не может расправиться и восстановить свою физиологическую форму после сжатия – это стадия протрузии межпозвоночного диска на фоне остеохондроза;
• при оказании чрезмерной физической или амортизационной нагрузки высока вероятность разрыва фиброзного кольца и появления грыжи.

К потенциальным факторам риска развития подобного состояния можно отнести:

• ведение малоподвижного образа жизни без регулярного оказания физических нагрузок в должном объеме на мышцы шеи и воротниковой зоны;
• искривление позвоночного столба и нарушение осанки в шейном и грудном отделе позвоночника (сколиоз, круглая спина, сутулость и т.д.);
• спондилоартроз и спондилез, другие патологии межпозвоночных суставов;
• смещение тел позвонков (подвывих или потный вывих, ретролистез);
• растяжения связок и сухожилий с последующей их рубцовой деформацией;
• нарушение метаболических процессов и обмена веществ;
• эндокринные патологии (напрмиер, диабетическая ангиопатия и нейропатия);
• неправильная организация спального и рабочего места с нарушениями правил современной эргономики;
• выбор одежды с тесными воротниками;
• заболевания щитовидной железы;
• остеопороз и другие осложнения климактерического периода жизни.

Это далеко не полный перечень потенциальных причин развития грыжи шейно-грудного отдела позвоночника. Установить точный фактор негативного влияния в каждом индивидуальном случае должен врач. Поэтому перед началом лечения следует получить консультацию опытного вертебролога или невролога. После сбора анамнеза и мануального исследования доктор установит причину и даст индивидуальные рекомендации по её устранению.

Симптомы и признаки грыжи шейно-грудного отдела позвоночника

Клинические симптомы шейного грудной грыжи зависят от её локализации и направленности выпячивания. Если она выходит в спинномозговой канал, то будут яркие проявления стеноза и сдавливания спинного мозга. Это острая боль, пронизывающая все тело, паралич всех конечностей, затруднение дыхания, ощущение резкой нехватки воздуха, головокружение, перебои в работе сердца. Требуется экстренная госпитализации в неврологический стационар.

Симптомы грыжи шейно-грудного отдела, которая сдавливает корешковые нервы, отходящие от позвонка C7, могут включать в себя следующие проявления:

• резкая боль в области воротниковой зоны, распространяющаяся в плечевой и локтевой сустав на одной стороне;
• онемение верхней конечности;
• мышечная слабость, не позволяющая согнуть руку в локтевом суставе и поднять её вверх;
• невозможность отвести руку назад и самостоятельно привести её к туловищу;
• головокружение и головная боль, локализованная в затылке, обусловленные спазмом задних позвоночных артерий на фоне перенапряжения мышц воротниковой зоны;
• болезненная пальпация остистого отростка позвонков С7 и Т1.

При отсутствии своевременного лечения при подобной локализации в будущем у пациента развивается патология щитовидной железы. Нарушается функция этого эндокринного органа, появляются характерные признаки гипотиреоза или гипертиреоза.

Симптомы грыжи шейно-грудного отдела позвоночника, которая затрагивает корешковые нервы, отходящие от позвонка Т1, следующие:

• после появления острой боли в воротниковой зоне пациент ощущает нехватку воздуха, напоминающую приступ удушья при бронхиальной астме (сложно вдохнуть воздух полной грудью);
• появляется першение в горле и надсадный сухой кашель;
• боль иррадиирует под лопатку, в область ключицы;
• локтевой и плечевой сустав не болят, неприятные ощущения и мышечная слабость концентрируются в лучезапястном суставе, кисти и пальцах руки;
• невозможно сжать ладонь в кулак;
• при пальпации выявляется болезненность остистых отростков и статическое перенапряжение мышц шеи и воротниковой зоны.

Если не обратить внимание на эти признаки шейно-грудной грыжи, то в будущем высока вероятность развития хронического бронхита и бронхиальной астмы. Провоцируется вторичное искривление позвоночного столба с компенсаторной целью.

Для диагностики используются рентгенографические снимки, МРТ и КТ обследования. При подозрении на спазм и искривление задних позвоночных артерий проводится их дуплексное сканирование и ангиография. Для дифференциальной диагностики патологии сердечно-сосудистой системы применяется ЭКГ и УЗИ сердца, коронарография. Для исключения патологий дыхательной системы выполняется бронхоскопия и флюорография.

Лечение грыжи шейно-грудного отдела позвоночника

Комплексное лечение грыжи шейно-грудного отдела проводится консервативными методами и включает в себя следующие этапы:

• дифференциальная диагностика с целью выявления потенциальных причин развития данного заболевания;
• индивидуальные рекомендации доктора пациенту с целью устранения действия патогенетических факторов (нормализация режима труда и отдыха, правильная организация спального рабочего места, составление полноценного рациона питания и т.д.);
• разработка индивидуального плана лечения;
• контрольный осмотр и коррекция проводимого курса терапии.

В нашей клинике мануальной терапии лечение грыжи шейно-грудного отдела позвоночника проводится исключительно консервативными способами без хирургического вмешательства. В зависимости от состояния пациента на начальном этапе рекомендуется несколько сеансов тракционного вытяжения позвоночного столба. Это способствует восстановлению нормальной формы и высоты межпозвоночного диска, что снимает болевой синдром. Затем применяются методы остеопатии и массажа, рефлексотерапии (иглоукалывания), кинезиотерапии, физиотерапии, лечебной гимнастики. Основная задача доктора – устранить действие патогенного фактора и вернуть нормальное состояние межпозвоночного диска.

Если вам требуется эффективное и безопасное лечение межпозвоночной грыжи шейно-грудного отдела позвоночника, то приглашаем вас на первичный бесплатный прием в нашу клинику мануальной терапии. Здесь доктор проведёт осмотр и поставит точный диагноз, разработает индивидуальный курс терапии.

Грыжа позвоночника — это патологическое состояние организма, вызывающееся дефектами или смещением межпозвоночного диска. Чаще всего этот недуг развивается на почве остеохондроза. Также к грыже позвоночника приводят различные врожденные или приобретенные травмы, опухолевые и туберкулезные повреждения тканей.

Смещение межпозвоночных дисков может привести к нарушению кровообращения. При грыже шейного отдела может нарушаться поступление крови в мозг. Чаще всего смещение дисков отмечается в поясничном отделе позвоночника, реже в грудном.

Можно ли вылечить грыжу позвоночника без операции?

Сегодня существует множество способов избавления от этого недуга. И операция лишь один из них. Если выявить эту проблему на ранних стадиях, то избавиться от нее можно консервативными методами лечения.

Давайте рассмотрим лечение грыжи консервативными способами в зависимости от ее типа:

Большинство методов лечения без оперативного вмешательства возможно на дому. Но, у каждого из них имеются свои противопоказания. Поэтому, перед их использованием очень важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Существует множество способов лечения описываемого недуга. Для восстановления функций позвоночника могут применяться:

• Медикаменты
• Растяжение позвоночника
• Ультразвук
• Электрическая стимуляция нервов
• Иглоукалывание
• Массаж
• Йога и лечебная физкультура
• Компрессы
• Специально разработанные корсеты и бандажи

При лечении этого заболевания позвоночника могут применяться такие медикаментозные препараты как:

ВАЖНО: Применять медикаментозное лечение без консультации со специалистом нельзя. Профессиональное лечение данной проблемы можно получить у невролога.

Еще одним действенным методом лечения такого типа грыжи является растяжения позвоночника. Для этого применяются специальные столы, на которые укладывают больного. С помощью таких столов можно увеличить расстояние между дисками и снизить давление на нервные окончания, которые могут пострадать при таком недуге.

Сегодня можно провести такую процедуру не только в специализированной клинике, но и в домашних условиях

Для этого необходимо приобрести специальный стол. Но, его использовать можно в том случае, если специалист одобрит такое лечение.

Для устранения описываемой проблемы без оперативного вмешательства можно использовать чрезкожную электрическую стимуляция нервов. При ее провидении, в участках локализации грыжи пропускают электрический ток. Его импульсы стимулируют нервы и устраняют болевые ощущения. Так как интенсивность токов минимальна, такая процедура не требует использование анестезии.

ВАЖНО: При хронической проблемах со смещением и разрушением дисков такая процедура малоэффективна.

Еще одной процедурой, помогающей избавится от болей в области позвоночника является ультразвуковая терапия. С помощью такого лечения можно устранить спазмы мышц и усилить кровоток. При использовании ультразвука можно ускорить заживление поврежденного межпозвоночного диска и облегчить симптомы болезни.

Иглоукалывание, традиционный массаж и стимуляция биоактивных точек, йога, лечебная физкультура, горячие и холодные компрессы относятся к альтернативным видам лечения межпозвоночной грыжи. Они могут применяться как отдельно от традиционного лечения, так и совместно с ним.

Также хорошо себя зарекомендовали при вышеописанных проблем специальные корсеты и бандажи

Их можно использовать как для профилактики этого недуга, так и для усиления эффекта от лечения таких грыж.

Консервативные методы лечения не смогут полностью избавить от такой проблемы. Но, с их помощью можно эффективно устранить симптомы заболевания.

Как снять болевые синдромы при грыже позвоночника

Для усиления эффекта от использования медикаментозных препаратов важно уменьшить подвижность (в течение 2-3 дней) и воздержаться от физических нагрузок (в течение 7 дней).

Особенно это касается подбора обезболивающих средств.

Какими препаратами можно снять болевые синдромы при описываемой проблеме:

ВАЖНО: При непереносимости компонентов той или иной мази, при контактах с кожей они могут вызвать зуд, отек, везикул, образование чешуек и другие побочные эффекты. При таких проявлениях нужно сразу отказаться от использования такого средства.

Кроме медикаментозных препаратов для снятия болевых синдромов вызванных таким заболеванием можно применять:

• Массаж. С помощью такой процедуры можно снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Процедура лечебного массажа должна проводиться только врачом
• Растирка маслом зверобоя. Масло разогревается в ладонях и мягко втирается в области локализации боли
• Медовая растирка. В места боли втирается смесь из 100 г натурального меда, и 1 таблетки мумие. Перед нанесением этого средства на больное место наносится пихтовое масло. После чего наносится медовая смесь. Излишки меда необходимо убрать и нанести на больное место разогревающий крем. После чего нужно укутаться теплым одеялом
• Снять боль от такой грыжи можно с помощью разогревающего компресса с применением конского жира. Для этого замороженный конский жир натирают на терке. Затем стружку выкладывают на полиэтиленовую пленку и прикладывают к больному месту. Больного укутывают. Держать такой компресс нужно не меньше часа

Питание при грыже позвоночника

Для профилактики межпозвоночной грыжи, а также для лечения этой проблемы, важно употреблять пищу, в которой сосредоточено множество витаминов и микроэлементов.

Особого внимание следует уделить продуктам, богатым магнием и кальцием

То есть тем элементам, без которых невозможно добиться здоровья костной ткани.

Ниже представлена таблица, в которой указаны самые важные витамины и минералы, а также продукты в которых они содержатся, которые необходимы для нормальной работы позвоночника.

• При позвоночной грыже, также как и при лечении любого другого заболевания, питание должно быть сбалансированным и полноценным. Важно употреблять в пищу овощи и фрукты в достаточном количестве. Именно такие продукты являются основными поставщиками витаминов для организма
• Так как одним из факторов развития описываемой проблемы является лишний вес, важно питаться так, чтобы привести свое тело в порядок. Желательно отказаться от блюд с большим содержанием животных жиров. Их нужно заменить полезным оливковым маслом
• Для сохранения в продуктах большего количества полезных веществ, их желательно готовить методами запекания и тушения. Если у вас еще нет пароварки, то пора приобрести этот кухонный прибор. Приготовленные с его помощью блюда в десятки раз больше содержат витаминов и минералов, чем жареная и даже вареная пища
• Если у вас диагностирована межпозвоночная грыжа, то необходимо отказаться от таких вредных привычек как чрезмерное употребление алкоголя и курение

Алкоголь и никотин негативно влияют на хрящевую ткань

Также важен питьевой режим. Между приемами пищи необходимо выпивать до 2,5 литров чистой воды в день.

Гимнастика спины при грыже позвоночника

Гимнастика может стать действенным оружием против грыжи позвоночника. Но, только лишь на начальном этапе развития этого заболевания. Основной целью комплекса упражнений, использующихся в таких целях является:

• Укрепление корсета из мышц
• Растяжка мышц
• Вытяжение позвоночника
• Правильное расположение позвоночника

Очень важно при выполнении гимнастических упражнений при описываемой проблеме чувствовать свое тело. Если появятся первые признаки боли или дискомфорта следует сразу прекратить выполнение того или иного упражнения. При любых грыжах позвоночника недопустимо выполнения скручивающих упражнений.

Все упражнения необходимо делать плавно, без резких движений и с частотой не больше 6 раз за один подход

Гимнастика при грыже позвоночника делится на две части:

• Растяжка позвоночника
• Укрепление мышечного корсета

Для растяжки позвоночника можно воспользоваться такими упражнениями как:

• Растяжка на наклонной поверхности. Широкий щит нужно поставить так, чтобы одна его сторона была выше другой на 1-1,3 метра. Длина щита должна соответствовать росту больного. Он должен лечь на щит и удерживаться на нем лямками. При этом нужно расслабить спину и пролежать около 10-20 минут
• Ходьба на четвереньках. Нужно встать на четвереньки и попытаться передвигаться по помещению, не сгибая руки в локтях
• Вытяжение позвоночника на табуретке. На табуретку устанавливается подушка. На нее необходимо лечь животом и максимально расслабиться
• Растягивание. Нужно лечь на спину, руки расположив вдоль тела. Нужно тянуть к себе носочки и одновременно касаться подбородком груди

Для укрепления мышечного корсета нужно выполнять следующие упражнения:

• Подъем таза. Нужно лечь на спину, руки расположив вдоль тела. Сгибаем ноги в коленях и пытаемся поднять таз. В верхней точке его необходимо задержать на 5-10 секунд. Повторяем 3-5 раз
• Прогибания в пояснице. Ложимся на живот и приподнимаем верхнюю часть тела максимально высоко без помощи рук. Если упражнение дается легко его можно усложнить за счет одновременного поднятия и верхней и нижней части туловища
• Левая рука – правая нога. Становимся на четвереньки. Поднимаем сначала левую ногу и правую руку и фиксируем положение на 5-7 секунд. Затем поднимаем правую ногу и левую руку и также фиксируем положение

ВАЖНО: Очень хорошо помогает создать мышечный корсет при заболеваниях позвоночника – плавание.

Медикаментозное лечение грыжи грудного отдела позвоночника

И использование специальных медикаментов, лишь один из методов такого лечения. Убрать симптомы грыжи и остановить факторы ее развития можно с помощью таких препаратов:

Медикаментозное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника

Описываемое заболевание представляет собой потенциальную угрозу для человека. Поэтому, при ее возникновении очень важно вовремя получить помощь. В том числе и с помощью медикаментозного лечения.

Медикаментозное лечение грыжи шейного отдела позвоночника

При обнаружении таких проблем главное не тянуть и сразу обратиться за профессиональной помощью. В большинстве случаев вылечить такую грыжу можно с помощью консервативных методов лечения и специальных медикаментов.

Так как грыжа шейного отдела позвоночника часто сопровождается тошнотой, головокружениями и онемениями, то для их устранения можно выбрать препараты, которые помогут справится с невралгическими этими симптомами.

Какие упражнения нельзя делать при грыже позвоночника?

В комплекс упражнений при таком недуге входят медленные и плавные упражнения которые не напрягают мышцы и снимают их гипертонус.

И именно поэтому, некоторые упражнения, затрагивающие мышцы спины, нельзя выполнять больным с описываемым недугом. К таким упражнениям относятся:

• Приседания со штангой или жим ногами. В этих упражнениях главная нагрузка приходится на мышцы ног. Но, излишняя нагрузка на мышцы спины также имеет место. Особенно в глубоких приседаниях. Именно поэтому, при протрузии и грыже позвоночника от них нужно отказаться
• Упражнения на прямых ногах. Прямые ноги при выполнении многих физических упражнений перераспределяют нагрузку вверх по телу. Часто от такой нагрузки страдает поясница. Для того, чтобы разгрузить спину ноги нужно сгибать в коленях
• Скручивание. Усугубить грыжу межпозвоночного диска можно с помощью упражнений на скручивание. Такие упражнения могут выполняться на гимнастическом мяче, скамейки для качания пресса и даже некоторые движения в йоге
• Упражнения со свободными весами. В отличие от тренажеров, упражнения со свободными весами могут сильно навредить позвоночнику. При их выполнении нужно сначала поднять штангу с пола или со специальных подставок. В момент такого поднятия сильно нагружается спина в районе поясницы
• Бег трусцой. Как это ни странно, но бег также может стать причиной обострения межпозвоночной грыжи. Одна из функций межпозвонковых дисков – амортизирующая. Компрессии — декомпрессии во время бега сильно нагружают позвоночники. Особенно страдают от такой нагрузки люди, у которых грыжа уже имеется

Комплекс упражнений для лечения шейной грыжи

Использовать упражнения для лечения грыжи шейного отдела позвоночника можно только после снятия болевого синдрома.

Комплекс упражнений подбирается исходя из вида такого недуга

Но, существует упражнения, которые подходят для лечения всех проблем с шейным отделом позвоночника.

1. Садимся на стул и наклоняем голову поочередно в разные стороны. Выполнять это упражнение нужно очень медленно и прекратить при первых болевых симптомов. В крайних точках можно задержаться на несколько секунд
2. Ложимся на спину, вытягиваем ноги и разводим руки по ширине плеч. Подбородком пытаемся дотянуться до груди. Возвращаемся в исходное положение
3. Садимся на стул и запрокидываем голову назад. Держим ее так несколько секунд и возвращаем в исходное положение
4. В положении сидя или стоя. Вдыхаем воздух и одновременно стараемся прикоснуться головой к плечу. Выдыхая возвращаемся в исходное положение
5. Садимся на стул. Открытой ладонью стараемся надавить на голову в районе виска. Головой при этом нужно сопротивляться и не позволять этого сделать
6. Кладем руки на лоб и наклоняем голову вперед. При этом руками нужно давить в обратном направлении и не давать наклоняться голове

Упражнения при поясничной грыже

Поясничная грыжа также хорошо поддается лечению с помощью специально разработанного комплекса упражнений:

1. Ложимся на спину, а руки разводим в стороны. Приподнимаем левое бедро и тянем ступни ног вправо, а голову поворачиваем влево. После нескольких повторов меняем позицию и проделываем тоже самое в другую сторону
2. Ложимся на спину и упираемся ступнями и руками в пол. Стараемся поднять таз в вверх. Делаем это несколько раз
3. Ложимся на спину и стараемся поднять ноги под углом 90 градусов к телу

Очень хорошо помогают в лечении поясничной грыжи – турник или шведская стенка:

1. Руками хватаемся за перекладину. Стараемся колени максимально приблизить к животу. Выполняем несколько раз
2. Хватаемся за перекладину. Скручиваемся вокруг вертикальной оси. Сначала в одну сторону, а потом в другую

ВАЖНО: При появлении дискомфорта от выполнения того или иного упражнения от него необходимо отказаться.

Упражнения при грыже грудного отдела

Важно: При грыже грудного отдела позвоночника нельзя выполнять упражнения на мышцы пресса. Большинство из таких упражнений могут привести к смещению дисков позвоночника.

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника?

В момент обострения этого заболевания массаж противопоказан. Но, как только боль начнет уходить, массаж можно использовать для расслабления мышц спины и усиления кровообращения в месте локализации грыжи.

Но, нужно понимать, что такая процедура действует только на мышцы и не может привести к восстановления поврежденных дисков позвоночника

При грыжах позвоночника можно использовать:

• Классический массаж. Такая процедура состоит из поглаживающих движений, растираний и разминаний мышц. Но, при использовании такого массажа важно исключить воздействия на позвоночник
• Вакуумный массаж. Такую процедуру можно осуществить с помощью медицинских банок и специальных аппаратов (аспираторов). Их накладывают в область локализации боли. Создается обратное давление, которое удерживает банку или насадку вакуумного массажера. Передвигая по телу банку или насадку аспиратора можно добиться массажного эффекта
• Гидромассаж. С помощью напора воды можно осуществить мягкий вибрационный массаж. Гидромассаж снимает излишнюю нагрузку на позвоночник и может помочь снизить боль от грыжи
• Точечный массаж. Для снятия спазма мышц можно пальцами надавить в местах локализации боли. Но, такой массаж должен проводить только специально обученный человек. Иначе можно добиться обратного эффекта
• Самомассаж. Использовать этот вид массажа можно, но только если при этом мышцы в области локализации боли не будут сильно напряжены. Именно поэтому самомасаж специальными ручными массажерами лучше исключить

ВАЖНО: Массаж очень хорошо сочетается с лечебной гимнастикой и дополняет эффект от ее действия. Для того, чтобы добиться положительного результата необходимо пройти 10-20 сеансов массажа.

Грыжа позвоночника: советы и отзывы

Катя. В этом году мужу удалили грыжу. Пришлось ставить имплант, так как нервный канал был очень узкий и нерв постоянно пережимало. Очень много денег потратили на кинезетерапии и всякие блокады. Но, когда стала неметь нога решили, что все хватит терпеть, и согласились на операцию. Хорошо, что решились, врач сказал, что со временем нерв атрофировался бы, и даже операция бы уже не помогла. Вот так!

Ирина. Племянника сначала лечили вытяжками. Но, он уже на третьей процедуре сдался и решился на операцию. Заменили диск, сейчас вроде бы все хорошо.

Видео: МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА: ОПЕРИРОВАТЬ ИЛИ ЛЕЧИТЬ?