Скованность в шее после сна

Пробуждение с болезненными ощущениями, трудностью поворота головы всегда неожиданно и неприятно. Трудность и болезненность при повороте головы, уменьшение амплитуды движений снижают работоспособность, утрачивают решимость на запланированные дела, лишают возможности пойти на занятия физкультурой.

Ниже мы расскажем, почему развивается боль в шее во время сна, а также опишем, как быстро избавится от неприятного состояния в течение дня.

Причины боли в шее после сна

1) Во время глубокой фазы сна человек утрачивает способность контролировать положение своего тела, поэтому голова и шея могут находиться под неправильным и даже опасным углом в течение всего периода сна. Шейные мышцы и связки подвергаются растяжению и напряжению, которое несвойственны физиологическому положению и функционированию;

2) Кроме не физиологического положения всех шейных структур повлиять на состояние шеи может резкое, внезапное движение которое может напоминать даже хлыстовую травму. Внезапное движение шеей во время сна может послужить растяжением связок, что принесет долгие мучительные боли, особенно при повороте головы, как правило, в одну сторону.

3) Вернемся к хлыстовой травме. Во время бодрствования человек может получить хлыстовую травму при небрежном вождении автомобиля или занятий спортом. При наступлении сна хлыстовая травма увеличивает ригидность мышц , поэтому при наступлении утра пациент может испытывать затруднения при повороте головы и шеи, а также боль.

4) Скованность и боль при повороте шеи после сна связаны не только с неправильным положением в течение ночи, но заболеваниями, которые уже были у человека, например, сюда можно отнести:

• Остеоартроз фасеточного сустава;
• Остеохондроз шейно-грудного отдела;
• Артроз;

к содержанию ↑

Что делать, если после сна болит шея

• Примите контрастный душ, этот метод поможет мышцам прийти в тонус и боли постепенно перестанут беспокоить;
• Приложите пакет со льдом на 10 минут. Такая процедура, как ледяные аппликации, может показаться странной, однако она действенна и помогает снять отек и боль в шейном отделе. – Приложение тепла, например грелки, помогает ослабить и расслабить мышцы, что также может уменьшить боль и увеличить диапазон движений.
• Примите безрецептурный анальгетик. Если болевой синдром сильно выражен, что повороты шеей совершенно невозможны, то рекомендовано принять НПВС (нимесулид, ибупрофен, найз, напроксен).
• Нежное растяжение или самомассаж. После обнаружения некоторого начального облегчения боли, дальнейшее ослабление мышц и связок может быть достигнуто с помощью растяжения и / или массажа. Некоторые растяжки не могут быть полностью завершены из-за боли в шее и ее тугоподвижности. Цель состоит в том, чтобы постепенно увеличивать гибкость, не причиняя больше боли.

Оценка боли и изменение активности.

После некоторого бодрствования и применения этих методов, вы сможете легко оценить, снизились ли болевые ощущения в шейном отделе или продолжаются, а может даже увеличиваются.

Но, несмотря на тугоподвижность и боль ходите, передвигайтесь и постепенно осуществляйте двигательную активность в том диапазоне, в котором сохраняется комфорт. Через боль не поворачивайте голову. При решении полностью отказаться от поворотов головой, скованность и болезненность продержатся дольше.

Бывает и так, что болезненная тугоподвижность сохраняются несколько дней без какого-либо облегчения. В этом случае потребуется набраться терпения и продолжать все мероприятия рекомендованные выше. Через неделю, как правило, все симптомы исчезают, и человек снова может продолжать активную жизнь.

Не всякая туоподвижность может быть устранена вышеописанными методами, потому что этому могут служить более серьезные нарушения функциональности шейного отдела. В этом случае следует обратиться к врачу-ортопеду для назначения плана лечения.

Что делать, если затекает шея голова после сна

Сон на животе смещает голову в одну или другую сторону, что создает нагрузку на шейный отдел, поэтому рекомендуется засыпать на боку или спине. Сон на боку снижает нагрузку на позвоночник и создает благоприятные условия для хорошего сна.

Ортопедический, медицинский матрац поможет справиться с дополнительными проблемами при засыпании и устраняет большинство проблем с положением позвоночного столба во время сна.

Болит шея после сна на подушке

Шея может болеть после сна на неправильной подушке. Поэтому следует уделить на это внимание и сменить ее на лечебную.
Кроме хорошего матраца и правильного положения тела во время сна, подберите правильную подушку.

Разновидностей подушек множество, поэтому не станет выбор перед покупкой ортопедической подушки. Если не хотите тратить средства на ортопедические предметы сна, то взамен подушки подойдет свернутое в валик полотенце.

Есть такая разновидность подушек – подушки для беременных. Они выглядят как продольные мягкие шпалы, и их могут применять не только беременные женщины, но и люди которые ценят качество сна. Применение подушки для беременных позволит выровнять позвоночный столб и избавить от болей в средней части позвоночника, обеспечить себе более комфортный сон.

Поддерживайте комфортную температуру в комнате. Пациенты вспоминают, что засыпали с открытым окном и шею продуло. Часто от сильной усталости человек может заснуть прямо в сидячем положении перед телевизором, тогда шея переклоняется в одну сторону и сильно изгибается под неправильным углом. Эту причину не следует упускать, потому что засыпание перед телевизором, монитором случается очень часто.

Если же после пробуждения, вы ощущаете не только острую боль в шее, голове но и озноб, онемение, покалывание в руке, слабость, то немедленно обратитесь к врачу.

Статья носит информационный характер и не заменят консультацию врача-ортопеда.

• Отчего появляется боль в шее по утрам
• Какие болезни вызывают скованность
• Основные симптомы
• Диагностика
• Лечение
• Профилактика
• Видео по теме

Утреннее пробуждение не всегда приносит человеку удовольствие. Одним из частых состояний после сна бывают болевые ощущения в шейных позвонках, а голову при этом не повернуть. Встречается скованность позвонков не только у пожилых людей, но и молодых, и у детей. Хорошо, если боль в шее после сна быстро проходит. Но иногда целый день она остается, принося неудобства.

Отчего появляется боль в шее по утрам

Причин скованности шейных позвонков бывает несколько. Знание их позволяет быстрее устранить неприятные ощущения. Боль в шее после сна бывает в результате того, что:

• человек неправильно лежит ночью в постели;
• защемило ряд позвонков вследствие воспаления в мышцах или костных тканях;
• возникли злокачественные образования;
• нарушилось кровоснабжение участков в области шеи.

Если причины непатологического характера, то исправить болезненное состояние можно быстро упражнениями или контрастным душем. Сильные болевые ощущения после сна, которые не проходят длительное время, а распространяются дальше на другие отделы позвоночника, связаны с воспалительными процессами в организме.

Какие болезни вызывают скованность

Среди патологий позвоночника ведут к болям в шейном отделе острые приступы остеохондроза. При обострении заболевания происходит нарушение кровообращения. Пациент испытывает скованность в период утреннего пробуждения. При каждом повороте головы невозможно терпеть боль. После сна особенно усиливаются болевые ощущения. Они ведут к тому, что человек не может работать.

Когда воспалениями или опухолями сдавливаются артерии, питающие мозг, то придется проходить лечение в стационаре. Нестерпимые боли в затылке ежедневно утром связаны с воспалением корешков нервных окончаний. Их сдавливание происходит при шейном радикулите.

Провоцирует развитие болезни стрессы, инфекции организма. Приводит к патологическим состояниям ожирение, ведение неподвижного образа жизни, искривления позвоночника. При нарушениях кровотока в артериях, питающих шейный отдел позвоночника, с правой или левой стороны возникают резкие боли вместе с головокружением.

К симптомам мигрени присоединяется возникновение жжения и зуда, когда пытаются менять положение головы во время сна. Воспалительный процесс в мышцах шеи, миозит, связан с постоянным напряжением во время сидения за компьютером. Провоцирует развитие патологии резкое переохлаждение в проветриваемых помещениях.

Когда болит шея после сна постоянно, ноет, то идет развитие спондилеза. Развивается патология в результате нарастания на позвонках костной ткани в виде шипов или бугорков. Страдают от болезни чаще мужчины пожилого возраста, имеющие травмы или перегружающие позвоночник физическими нагрузками. При травмах происходит смещение позвонков. Тогда по утрам сильно болит в поврежденной области. Патологические процессы распространяются на всю спину, захватывая плечи.

Основные симптомы

Скованная шея после сна сопровождается болями, имеющими разный характер, от внезапно, стремительно нарастающих до ноющих, пульсирующих, стреляющих. Они увеличиваются при поворотах головы. Если после массажа боль стихает, то причиной ее было неудобное положение во время сна.

Развитие воспаления сопровождается:

• отеком тканей;
• покраснением кожи шеи;
• онемением, покалыванием в пораженной области;
• мышечной слабостью;
• общей усталостью организма.

При появлении симптомов и длительности их течения необходимо выяснить, почему болит шея после сна.

Диагностика

Своевременное обращение к врачу даст возможность определить этиологию заболевания шейного отдела позвоночника. Сбор анамнестических данных и первичный осмотр поможет выявить причины и симптомы недуга, но не в полной мере. Если шею заклинило, то врач методом пальпации заметит изменения в пораженном отделе.

Рентгеноскопией прослеживают смещение позвонков, наличие разрастаний на них, солевых отложений. Компьютерная томография даст более четкую картину структуры межпозвоночных дисков. На изображении будут видны нарушения в состоянии кровеносных сосудов.

Начальные проявления патологического процесса можно обнаружить с помощью МРТ. На мониторе появится картинка с послойным и четким изображением больного участка. Когда утренняя скованность постоянная, то лечение подбирает либо врач-терапевт, либо невролог на основе новейших методов диагностики.

Лечение

Снятие болевого синдрома зависит от того, по какой причине заболела шея. При отсутствии воспаления, болезней позвоночника можно справиться с симптомом заклинивания с помощью:

• ледяного компресса на затылочную часть головы;
• легкого массажа;
• наложения сухого тепла;
• горячего или контрастного душа.

Как только начинает болеть в шейном отделе позвоночника по утрам, то проводят гимнастику, сидя на стуле:

• При выпрямленной спине и поставленной ровно голове через силу, с напряжением мышц наклоняют голову вперед, назад, в стороны. Затем расслабляются и выполняют наклоны снова.
• На вдохе кладут ладони на затылок, напряжением мышц шеи стараются давить на руки. Производят задержку дыхания на 5-7 секунд, на выдохе расслабляются.
• Поворачивают головой направо при вдохе, устремляя взгляд вперед. После возвращения в исходное положение медленно выдыхают. Затем поворот в другую сторону.
• Голову роняют на грудь с расслаблением мышц. Выполняют движения маятника с дотрагиванием головой до ключиц.
• Наклоняют голову вправо-влево, доставая до плеч.
• Растягивают шею, опустив плечи и поднимая макушку. Совмещают с поворотами в левую и правую сторону.

Выполняют упражнения после консультации со специалистом. При возникновении сильных болей необходимо прекратить зарядку для шейного отдела.

Когда поворачивать голову больно по утрам, то можно применять мази с противовоспалительным и обезболивающим действием. К ним относят Финалгон. Являясь производным никотиновой кислоты, основное вещество лекарства приводит к расширению сосудов в пораженном месте. При использовании происходит покраснение кожных покровов, что ведет к активизации обменных процессов, увеличению скорости ферментативных реакций.

К нестероидным препаратам относится Мовалис. Выпускают его в форме таблеток, которые снижают воспаление, обезболивают. В Мильгамме содержатся витамины группы В, необходимые для усиления кровотока, снятия нервного напряжения в шейном отделе. Лекарственный раствор вводят внутримышечно.

Для обновления хрящевых и костных тканей в позвоночнике используют Мукосат с основным действующим веществом хиндроитином сульфата натрия. Благодаря стимулирующим процессам регенерации хрящевых тканей снижается болезненность шейного отдела, восстанавливается подвижность позвонков.

Из эффективных методов физиолечения используют для снятия болевых ощущений действие:

• лазером на шейный отдел позвоночника для устранения зажатости нервных отростков;
• электрическим током путем наложения электродов;
• ускоряя регенерацию в позвонках, ультразвуком с гидрокортизоном;
• магнитными волнами.

В тяжелых случаях полезно посещать курорты с целебными грязями. Лечебные ванны с травами снимают напряжение в шее, устраняют скованности по утрам. Для процедуры используют в измельченном виде корень аира, 250 граммов которого помещают в емкость с 3 литрами холодной воды и доводят до кипения. Отваром пользуются после процеживания, добавляя его в ванну.

Температура воды не должна быть выше 36 градусов по Цельсию. Помогает и смесь трав мелиссы, ромашки по 100 граммов, соплодий хмеля, стеблей цикория по 50 граммов. Необходимо поместить сбор в 5 литров кипятка и настаивать 2 часа. Затем выливают раствор в ванну и погружаются в нее 15-20 минут. За десять курсов водных процедур можно устранить воспаление в шейных позвонках, защемление нерва.

При шейных болях невралгического характера помогут мятные капли, по 10-15 два-три раза вдень. Полезно растирать при заклинивании шеи больную зону разведенным в спирту маслом лаванды, на 50 мл 2-3 капли.

Профилактика

Чтобы шея нормально отдыхала, надо организовать сон так, чтобы ей было удобно лежать в течение всей ночи. Большую роль играет выбор правильной подушки для сна. Тонкая подушка приведет к возникновению боли из-за изгиба позвоночника, когда спят на боку. Лучше всего подходит плоская подушка с толщиной, подобранной индивидуально.

На такой подушке шейный отдел сохраняет естественное положение, что делает возможным не пережимать кровеносные сосуды. Отсюда не будет и утренних болей, и голова сможет работать лучше. Стресс, нервное напряжение негативно отразятся на состоянии позвоночника. Надо уметь не переживать, переключаться с отрицательных эмоций на положительные. Упражнения для укрепления мышц шеи позволят забыть о неприятных ощущениях по утрам.

О болях в шее после сна знает каждый, ведь их хоть раз да испытал любой. У многих они перерастают в хронические. Тогда нужно срочно посетить врача и заняться лечением патологий шейного отдела. В легких случаях поможет массаж и комплекс упражнений по утрам.

Если неприятное ощущение не проходит в течение продолжительного времени и дополняется другими симптомами, следует обратиться к специалисту. Самостоятельное применение анальгетиков может навредить организму.

Физиологические причины и советы по их устранению

Почему болит шея после сна? Подобный дискомфорт нередко возникает как результат ночного отдыха в неудобной позе. Напряженные мышцы затекают и травмируют нервные окончания, смещают позвонки и сжимают кровеносные сосуды. В области шейного сегмента появляются отечность, боль разной интенсивности, возникают проблемы с подвижностью.

Неприятные симптомы можно устранить разминанием мышц, контрастным душем или выполнением комплекса упражнений. Если после проделанных манипуляций боль в шее не пройдет, следует заподозрить патологическую природу недомогания.

Предупредить затекание мышц и защемление нервов поможет грамотная организация места сна. Подушка должна быть в меру жесткой, желательно ортопедической. Неплохо приобрести такой же матрас, а во время сна помещать под шею валик.

Патологические причины

Если боль в шее появляется не только после ночи, но и в течение дня, сопровождает каждый поворот головы либо отдает в верхние конечности — это говорит о развитии патологий опорно-двигательного аппарата.

Лечение остеохондроза должно проводиться под наблюдением доктора. Для облегчения болей можно использовать Ибупрофен. Во время ночного сна рекомендуется лежать на спине, подложив под шею валик. Подробнее о шейном остеохондрозе →

Патология проявляется воспалением нервного ответвления и сопровождается резкими болями в шее, ознобом, повышением температуры. Спровоцировать приступ радикулита могут:

• переохлаждение;
• нарушение осанки;
• сжатие нерва позвонками;
• воспалительный процесс в организме.

Снять болезненность способны согревающие мази, анальгетики или новокаиновые блокады.

В качестве профилактики шейного радикулита рекомендуется ежедневно выполнять гимнастику для головы, поддерживать осанку, спать на жесткой подушке и беречь шейный отдел от переохлаждения.

Причиной болезненного состояния может стать деформация позвонков и разрастание остеофитов. При этом наблюдается ограничение подвижности, покалывание в руках, нарушение мозгового кровообращения. Заболеванием чаще страдают люди в возрасте, особенно мужчины.

Консервативное лечение при спондилезе малоэффективно. Обычно назначают ЛФК, массаж и физиотерапию. При тяжелых формах недуга прибегают к хирургической операции. Подробнее о спондилезе →

Если шея ноет и плохо поворачивается после сна, можно заподозрить спондилолистез (смещение позвонков). Спровоцировать патологическое состояние могут спортивные или производственные травмы, врожденные аномалии строения, возраст.

В зависимости от места нахождения пораженного позвонка появляются дополнительные симптомы:

• расстройство слуха или зрения;
• головные боли;
• онемение части лица.

Лечение при спондилолистезе может быть медикаментозным или хирургическим. В качестве профилактических мер рекомендуется плавание, сон на жесткой подушке с подложенным под колени валиком, лечебная зарядка.

Болит шея с утра и при миозитах. Заболевание развивается у работников офиса, программистов и людей, чья деятельность предусматривает продолжительное напряжение мышц плечевого пояса. Вызывают воспалительный процесс и работающие в помещении или транспорте кондиционеры.

Профилактика миозита заключается в частой смене положения тела, избегании сквозняков, регулярном выполнении гимнастики. Снять болевые ощущения помогут согревающие средства: Меновазин, Капсикам.

Ухудшение кровотока в позвоночных артериях проявляется болью и жжением в шее после сна, мигренями, которые обостряются при повороте головы вбок. Одновременно с дискомфортом ощущается давление в переносице и ушах.

Для лечения используют анальгетики, противовоспалительные средства, витамины и спазмолитики. Улучшают состояние пациента ЛФК, массаж и физиотерапия.

При вегетососудистой дистонии утренние боли в шее сопровождаются богатой симптоматикой:

• головокружение;
• потливость;
• потемнение в глазах;
• слабость;
• тошнота;
• аритмия;
• чувство тревоги.

В редких случаях возможна диарея, метеоризм и другие нарушения со стороны ЖКТ.

Виновником приступа ВСД может стать стресс, переутомление, постоянное недосыпание. Чтобы избавиться от болей, необходимо восстановить душевное спокойствие и нормализовать сон.

Иногда шея не поворачиваться при судорожном сжатии мышц. Постоянные проблемы на службе и дома, усталость, мелкие неприятности — все это вызывает невольное втягивание головы в плечи, ухудшение кровообращения, спазм сосудов.

Если к моменту сна человек не расслабится, ему гарантирована утренняя боль в шее и плечах, усталость и раздражительность в течение дня. Пациента выводят из себя громкие звуки, яркое освещение, разговоры окружающих. Проблему можно устранить приемом успокаивающих средств.

К какому врачу обращаться при болях в шее?

Что делать, если после сна болит шея? Конечно, идти к врачу. Ну а поскольку причины патологического нарушения могут быть самыми разными, лучше подойти к участковому терапевту с просьбой направить на обследование. По результатам полученных данных будет рекомендовано обратиться к неврологу, вертебрологу или другому доктору.

Методы диагностики

При болях в шее поставить верный диагноз может только специалист. После проведения визуального осмотра и пальпации пациенту назначают специальные исследования:

• рентгенографию;
• УЗИ;
• дуплексное сканирование артерий шейного сегмента;
• реоэнцефалографию;
• МРТ.

При миозите указанные мероприятия дополняют клиническим анализом крови и электромиографией.

Ставить себе диагноз и начинать лечение без участия врача очень опасно, поскольку боль в шее после сна может сигнализировать о серьезном заболевании. Только своевременно начатая терапия поможет избежать серьезных осложнений и вернет здоровье.

Полезное видео о том, как снять спазм мышц в спине и шее

Практически каждому человеку знакомо состояние, когда наблюдается боль в шее после сна. Подобное состояние доставляет значительный дискомфорт и снижает работоспособность человека. Существует множество различных причин, по которым могут возникать дискомфорт.

В случае, если дискомфорт возникает достаточно часто, нужно провести комплексную диагностику и последующее лечение.

Причины возникновения боли

Многие знают о надобности спать на плоских жестких подушках, однако многие предпочитают все же высокие и мягкие, что может спровоцировать возникновение дискомфорта. Боль в шее после сна на высокой подушке возникает в результате того, что голова и шейный отдел находятся в анатомически неправильном положении. Зачастую дискомфорт возникает в результате неудобного положения тела при ночном отдыхе, однако иногда дискомфорт является признаком таких серьезных болезней, как:

• спондилолистез;
• остеохондроз;
• образование остеофитов.

Одной из основных причин боли в шее после сна является неправильное положение тела. Из-за того, что нагрузка на позвоночник и мышцы шеи распределяется неправильно, то возникает значительное перенапряжение мышц, защемление нервных окончаний и передавливание нервных окончаний, которые проходят через межпозвоночные отверстия. Это приводит к тому, что возникает отечность тканей или нервов, что провоцирует острую боль в шее после сна, усиливающуюся при движении головы.

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются, позвонки смещаются, в результате чего происходит передавливание нервных окончаний и сосудов. Причинами возникновения боли в шее после сна могут быть продолжительная нагрузка на мышцы шеи, например, при работе за компьютером. Спондилолистез – смещение позвонка, которое может быть спровоцировано дегенеративными болезнями позвоночника.

Затекли мышцы

Если наблюдается боль в шее после сна и отдает в голову, то это может быть по причине неудобного положения тела или перенапряжения мышц. В результате этого человек чувствует себя неотдохнувшим и разбитым. Болезненные ощущения могут быть очень интенсивными, и иногда даже сложно повернуть шею. Избавиться от дискомфорта достаточно просто, нужно просто принять горячую ванну или душ, приложить теплый компресс, сделать расслабляющий массаж.

Если эти способы не приносят облегчения и болезненные ощущения сохраняются на протяжении недели, то нужно посетить врача, так как проблемы могут быть более серьезными. Чтобы избежать подобных проблем, обязательно важно следить за качеством сна. Желательно, чтобы матрац был жестким, а подушка ортопедической.

Остеохондроз

Боль в шее после сна часто возникает по причине наличия остеохондроза. Эта болезнь возникает практически у каждого человека, работа которого связана с вынужденной гиподинамией. Сопровождается она выраженным хрустом в шейных позвонках и разрушением межпозвоночных хрящей. Среди характерных признаков болезни нужно выделить такие, как:

• болезненные ощущения в шее;
• хруст при повороте головы;
• нарушение слуха;
• шум в ушах;
• онемение пальцев рук;
• общая слабость.

Признаки остеохондроза могут проявляться совершенно по-разному. Однако в случае наличия тревожной симптоматики не стоит заниматься самолечением, так как могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Точный диагноз сможет поставить только невролог на основе проведенного обследования.

Обязательно нужно проводить зарядку. В качестве профилактики рекомендуется соблюдать специальную диету и уделять внимание физическим нагрузкам.

Психосоматика боли

Определенное влияние может оказывать психосоматика на боль в шее после сна, которая связана с внутренними проблемами у человека. Возможно, причины скрываются в том, что человек упорно не желает взглянуть на проблему иначе. В жизни очень часто возникают не очень приятные ситуации, которые очень многие люди просто не могут принять.

В таком случае человек старается сдерживать свое беспокойство и эмоции, и он старается делать вид, что все нормально. Именно поэтому начинается боль в шее и этому причина – психосоматика. Если наблюдается очень сильная боль в шее после сна, то это может указывать на имеющиеся страхи и опасение того, что должно случиться что-то плохое.

Для проведения лечения следует обратиться к психиатру или психологу. Только эти доктора помогут поставить правильный диагноз и назначить методику терапии. Для проведения лечения могут быть назначены антидепрессанты, которые помогают расслабиться. Помимо этого, могут потребоваться анальгетики, уменьшающие болезненные ощущения, в результате чего сон нормализуется. Дополнительно проводятся психологические тренинги, позволяющие устранить страх и тревожность.

Боли в шее и затылке

Боль в шее после сна в основном возникает при патологических изменениях, происходящих в мягких тканях. Все они пронизаны сетью нервных окончаний, в результате чего импульсы передаются в соответствующие отделы нервной системы. Человек испытывает болезненные ощущения в случае, если на нервные окончания оказывается механическое воздействие. Оно может быть спровоцировано травмой или воспалительными процессами, на фоне которых развивается отечность мягких тканей.

Во время ночного отдыха головной мозг перестает контролировать определенные области мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, так как ослабляется функция поддержки костной структуры. Если у человека имеются патологические изменения в хрящевой ткани, то мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию. Во время ночного сна у человека может наблюдаться расслабление и напряжение мышц шеи. В таком случае возникает боль после пробуждения утром.

Кроме того, это может привести к нарушению кровообращения. Замедление венозного оттока от мозга на фоне недостаточного притока артериальной крови провоцирует возникновение болезненных ощущений и отечности в затылочной области.

Помимо этого, может возникать боль в шее после сна при протрузии или разрушении межпозвоночных дисков, что может быть спровоцировано остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и многими другими патологическими нарушениями, протекающими в области шейного отдела.

Проведение диагностики

Если часто наблюдается боль в шее после сна, что делать при этом, сможет определить только квалифицированный доктор после проведения обследования. Зачастую человек обращается к доктору, когда уже проявляется значительный дискомфорт и поворачивать голову почти что невозможно. При этом очень важно поставить диагноз, так как лечение во многом зависит от причины подобного состояния.

Доктор может назначить такие методы исследования, как:

• рентгенографию позвоночника;
• томографию шеи;
• ультразвуковую диагностику.

В некоторых случаях дополнительно может потребоваться консультация ЛОРа, пульмонолога, эндокринолога. Случается так, что шея заболела в результате работы дыхательной системы, воспаления. Точное определение основного провоцирующего фактора возникновения патологии поможет гораздо быстрее справиться с дискомфортом.

Особенности лечения

Многих интересует вопрос, если возникает боль в шее после сна, что делать и как избавиться от имеющегося дискомфорта? Лечение, главным образом, состоит из обеспечения позвоночнику полного покоя. Для этого пациенту непременно назначают постельный режим и купирование боли. По мере затихания болезненных проявлений нужно выполнять каждодневную лечебную гимнастику.

Хороший результат достигается при проведении физиотерапевтических процедур, в частности, таких как динамические токи, электрофорез. Также может потребоваться выполнение массажа и проведение курсов рефлексотерапии. Зачастую прибегают к помощи остеопатических и мануальных техник.

Чтобы купировать острую боль, нужно принимать противовоспалительные средства и миорелаксанты. Если таблетки и уколы не помогают, то доктор может назначить новокаиновые блокады. Обычно их проводят курсами, чтобы быстро и результативно избавиться от боли.

При наличии межпозвоночной грыжи шейного отдела может потребоваться проведение операции. Выполняется она при помощи специального операционного микроскопа из небольшого кожного разреза в области локализации нарушения.

Медикаментозная терапия

Классическая схема лечения боли в шее после сна состоит из нескольких этапов, и проводится терапия только после комплексной диагностики. Обязательно показан прием медикаментозных препаратов, которые помогут купировать болезненные ощущения и устранить воспаление.

Медикаментозная терапия обязательно должна обеспечить быструю нормализацию самочувствия пациента и подготовить его к применению других методик лечения. Стоит отметить, что все медикаментозные препараты имеют противопоказания и побочные проявления. Именно поэтому использовать их можно только по назначению доктора и предварительно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

Физиотерапия и массаж

В случае, когда часто беспокоит интенсивная боль в шее после сна, как избавиться от неприятного проявления, сможет определить только лечащий доктор. Чтобы устранить острые признаки протекания патологии, вместе с медикаментозными препаратами показано применение физиотерапевтических методик. Они оказывают положительный результат за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов в пораженной области. При наличии болей показано проведение таких процедур, как:

• волновое лечение;
• электро- и фонофорез;
• рефлексотерапия;
• лазеротерапия;
• водо- и грязелечение;
• гирудотерапия.

Лечение обязательно включает в себя проведение лечебной гимнастики. Она подбирается для каждого пациента, с учетом всех особенностей организма человека. Гимнастика должна быть направлена на постепенное растяжение мышц, стабилизацию и укрепление шейного отдела. Изначально нужно выполнять просто повороты и наклоны головы. Затем постепенно переходить на более сложные упражнения. Гимнастика должна проводиться регулярно и при этом нужно строго контролировать свое самочувствие, так как запрещено выполнять упражнения при наличии болезненных ощущений.

В качестве методики устранения болезненных ощущений в шее можно применять массаж. Он способствуют прогреванию тканей, расслаблению мышц и нормализации кровообращения. В результате этого уменьшается воспаление и неприятные ощущения. При проведении массажа применяется растирание, поглаживание, надавливание, разминание.

В каждодневном рационе обязательно должно присутствовать большое количество белка, так как он просто необходим для поддержания мышц позвоночника и шеи. Витамины и минералы помогают нормализовать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Народные методики

В качестве вспомогательного средства при проведении лечения могут применяться методики нетрадиционной медицины. Они оказывают выраженный противовоспалительный или обезболивающий эффект. В качестве народных методик применяются такие средства, как:

• мед;
• компресс из глины;
• прополис.

Для прогревания пораженной области можно намазать шею тонким слоем меда, обернуть пищевой пленкой , сверху укутать полотенцем и подержать компресс на протяжении 20 минут.

Хорошим средством является компресс из глины. Для этого нужно приготовить глиняное тесто, намазать его на марлю, сложенную в несколько слоев, приложить на больное место и закрепить компресс. Оставить его на всю ночь.

Проведение профилактики

Чтобы не допустить развития опасных болезней, а также возникновения болезненных ощущений в шее после сна, нужно проводить меры профилактики. Среди них нужно выделить такие, как:

• избегать сквозняков;
• побольше двигаться;
• правильно организовать свое спальное место.

Если работа связана с продолжительным сидением за компьютером, нужно периодически делать небольшие перерывы, чтобы немного размять шею. Нужно правильно организовать свое спальное место. В идеале человек должен спать так, чтобы позвоночник и шея находились на одной линии.