Травмы спины у фигуристов

Спорт высоких достижений плохо совместим со здоровьем. Фигуристы получают травмы на тренировках и соревнованиях, сталкиваются с психическими расстройствами и, как все люди, иногда страдают от аутоимунных заболеваний.

Как спустя два месяца после перелома возобновить тренировки и вернуть себе четверные прыжки?
Как выйти на лед после реанимации, когда ухо не слышит, глаз не видит, а нос не чувствует запахи?
Как побороть анорексию и провести долгую успешную спортивную карьеру?

Если можно было бы выбрать самую распространенную травму, которой избежал редкий фигурист, но от которой не помогают тейпы — это, безусловно, был бы перелом кости.

Алина Загитова, например, ломала руку и ногу. Это чуть было не стоило ей карьеры, потому что родители уже планировали возвращаться из Москвы обратно в Ижевск. Но Этери Тутберидзе, когда Загитовы пришли с ней прощаться, предложила попробовать еще раз. Путь от подростка в процессе восстановления после травмы до олимпийской чемпионки занял у Алины три года. Позже к главному титулу Загитова добавила еще и звание чемпионки мира, уверенно и безоговорочно победив тогда, когда почти никто от нее этого уже не ждал.

Анна Щербакова сломала ногу на рядовой тренировке, когда отрабатывала каскад с тройным риттбергером. Она пропустила два месяца, прежде чем смогла вернуться на лед. Сейчас Анна — двукратная чемпионка России, призер финала Гран-при и чемпионата Европы. Исполняет два сложнейших прыжка — четверной лутц и флип.

Этот перелом осложнил переход многообещающего спортсмена на взрослый уровень, но Коляда своего все равно не упустил — стал и чемпионом России, и призером чемпионата Европы и мира, и даже ездил на Олимпийские игры в Пхенчхан. Чистота его прокатов на соревнованиях не всегда коррелирует с реальным потенциалом, но карьера Коляды продолжается, и шанс проявить себя еще будет. Теперь главное — разобраться с последствиями другого неприятного заболевания: минувший сезон у Михаила почти полностью выпал из-за хронического синусита.

Елизавета Туктамышева тоже проходила через перелом ноги с частичным разрывом связок голеностопа. В финале Кубка России в 2014 году она неудачно упала с прыжка и не смогла закончить прокат. Если у черной полосы существует нижняя точка кривой, экстремум пришелся как раз на тот период карьеры Туктамышевой. Взросление совпало с подготовкой к домашней Олимпиаде, вес плохо поддавался контролю, а тело было слишком уязвимо для травм. Но уже спустя год ученица Мишина станет чемпионкой мира в финале впечатляющего победного сезона — первой чемпионкой мира из России за десятилетие после золота Ирины Слуцкой.

Туктамышева катается до сих пор и до сих пор борется за свою Олимпиаду. Она сумела довести число тройных акселей в двух программах до трех, а еще активно учит четверной тулуп, держа в уме четверной сальхов.

Американский вундеркинд Нейтан Чен в 2016 году получил травму бедра на показательных выступлениях. Ему сделали операцию, а восстановительный период занял более десяти недель. Сейчас Чен — двукратный чемпион мира и рекордсмен по числу четверных прыжков в одной программе.

Он сложно диагностируется и лечится единственным способом — покоем. Именно покой был в дефиците у Евгении Медведевой, готовящейся к Олимпиаде в Пхенчхане, потому Женя продолжала тренироваться так долго, как только могла.

Когда терпеть боль уже было нельзя, Медведева снялась с финала Гран-при 2017/2018 и отказалась от участия в национальном чемпионате. Она даже на заседание МОК (тогда решалась судьба участия сборной России в Олимпийских играх-2018) приехала в специальном сапожке, оберегающем ногу от нагрузок.

Рассуждать о том, могла бы Евгения победить в Пхенчхане, не случись с ней перелома за несколько месяцев до Игр, довольно бессмысленно. Гораздо важнее помнить, что она все еще продолжает кататься, и уже после травмы, восстановления и перехода к новому тренеру смогла выиграть бронзу чемпионата мира.

Обычно расстройства пищевого поведения становятся приговором для спортсменов. В фигурном катании, где от веса зависит техника прыжков и ставки тренера, а от внешнего вида — во многом оценки судей, практически невозможно оставаться конкурентоспособным, если ты не можешь адекватно воспринимать собственное тело. Анорексия стала причиной завершения карьеры, например, олимпийской чемпионки командного турнира Сочи Юлии Липницкой и парницы Юлии Антиповой.

Самый яркий пример возвращения на лед после анорексии — японская одиночница Акико Сузуки. В 18 лет она весила 32 килограмма, и ей понадобился целый год, чтобы вернуть себе приемлемый для жизни вес. Акико вернулась, чтобы стать бронзовым призером чемпионата мира, многократным призером этапов гран-при и дважды принять участие в Олимпийских играх.

Ирина Слуцкая в разгар карьеры переболела васкулитом. Она уже была серебряным призером Солт Лейк Сити и чемпионкой мира, когда ей диагностировали опасное воспаление сосудов. При васкулите болит все тело, возможны осложнения на почки и кишечник и запрещены значительные нагрузки.

Вскоре Слуцкая снова станет призером Олимпиады и двукратной чемпионкой мира вопреки прогнозам врачей и гормональной терапии.

Елена Бережная в какой-то степени стала символом жутких историй о травмах в фигурном катании. В 1996 году она еще каталась с Олегом Шляховым за Латвию. Однажды на тренировке во время отработки параллельных вращений партнер рассек Елене коньком голову. Она перенесла несколько операций, училась заново говорить и ходить, чтобы в 2002 все-таки стать олимпийской чемпионкой в паре с Антоном Сихарулидзе. Но сначала было серебро Игр в Нагано и два победных чемпионата мира.

Страшное падение Натальи Забияко на выбросе привело к черепно-мозговой травме. Из-за трещины в кости и кровоизлияния в мозг фигуристка больше недели провела в реанимации и долго еще потом испытывала проблемы с обонянием и слухом. Это не помешало ей спустя два года в паре с Александром Энбертом стать призером Олимпиады и чемпионата мира.

Китайская парница Вэнцзинь Суй тоже стала жертвой технического прогресса в фигурном катании. Она однажды так сильно упала на выезде с четверного выброса, что ослепла на один глаз. И… вскоре вернулась к тренировкам. Им с Кон Ханем лишь немного не хватило до олимпийского золота Пхенчхана.

Травмы спины случаются с фигуристами сплошь и рядом. В одиночном катании позвоночник страдает от постоянной ударной нагрузки на приземлениях с прыжков, в парных видах проблемы чаще возникают у партнеров из-за работы с весом партнерши. Но у девушек тоже, бывает, болит спина — как следствие гипертрофированной гибкости.

Во многих случаях именно проблемы с позвоночником становятся причиной завершения карьеры. Так произошло, например, с призером чемпионата мира Анной Погорилой и перспективным одиночником Адьяном Питкеевым.

Неудивительно, что Евгения Плющенко, чей путь на топ-уровне измеряется 13-ю сезонами, травма спины не обошла стороной.

В 2013 году, когда Плющенко уже был олимпийским чемпионом и трехкратным чемпионом мира, из-за грыжи один из его межпозвоночных дисков врачи заменили на искусственный. Год спустя Евгений помог сборной России выиграть золото в командных соревнованиях на ОИ-2014. С личного турнира ему пришлось сняться в последний момент — повредились шурупы, сдерживающие титановую пластину в позвоночнике. Точка в спортивной карьере Плющенко была поставлена.

Травм в фигурном катании намного больше, чем мы об этом знаем. Просто они нечасто становятся достоянием гласности — спортсмены с детских лет приучены терпеть боль, не обращая внимание даже на серьезные проблемы, не говоря уже об обычных мозолях, растяжениях и надрывах.

Безусловно, фигурное катание – это один из самых красивых и замораживающих видов спорта, а их знаменитый тройной аксель – главное достояние фигурки. Но несмотря на все плюсы, у танцев на льду есть и обратная сторона – серьезные травмы. Одно дело – это когда тебе бьют по ногам сзади, другое – когда тебя роняют на лед. В фигурном катании было много случаев, когда спортсмены завершали свою карьеру из-за травм. Тяжелые травмы способствуют не только тому, что фигурист вешает коньки на гвоздь: случалось, что после неудачных падений спортсмены не вставали на ноги, учились заново ходить и говорить.

Фигуристы – не только смелые, но и физически подготовленные люди. Перенагрузки фигуриста равны тем, что испытывает космонавт. При приземлении на лед после выполненного прыжка колени спортсмена выдерживают нагрузку в 500 кг. Это то же самое, что босиком попрыгать с мешком белорусской картошки на плечах. При тулупе фигурист делает 5 оборотов, а стиральная машина – 6. Не такая и большая разница. Серьезные нагрузки на сердце во время исполнения сложных элементов настолько глобальны, что серьезно привышают человеческую норму. Она, кстати, равна 60-80 ударам в минуту.

Самое неприятное и серьезное – это незащищенное падение на спину. Вы только вдумайтесь, что фигуристки порой падают с рук своего партнера, а высота самого падения порой доходит до 2-х метров.

В области поясницы часто встречается ушиб межпозвоночных дисков, игнорировать его вообще нельзя. После такого ушиба у спортсменов начинаются ноющие боли. Через какое-то время они еще дадут о себе знать. Через несколько дней после ушиба начинается самое интересное: ноющая и сдавливающая боль перетекает в острую в резкую. Чаще всего, для лечения такой травмы прибегают к хирургическому вмешательству.

Если боль при ушибе межпозвоночных дисков дает знать о себе практически сразу, то перелом копчика – нет. Спортсмен может сломать копчик и не чувствовать никаких болей, а вот как ему стукнет под сорокет – придется бежать к врачу. С возрастом боль в копчике будет все сильнее и сильнее.

Плантарный фасциит затрагивает всю ступню и характеризируется болями в области пятки. Эта боль не является постоянной, но она приносит жуткий дискомфорт при физической нагрузке непосредственно на ноги. Опасность фасциита заключается в том, что при отсутствии лечения возникает нарост, а-ля пяточная шпора.

Для лечения подошвенного фасциита (он же плантарный) не требуется хирургическое вмешательство. Сам процесс лечения состоит из приема противовоспалительный препаратов и подбора ортопедических стелек. Обеспечение покоя стопы – главное звено в лечении этого недуга.

Теперь вернемся к конькам. При покупке новых коньков необходимо ее размять, особенно в области большого пальца. Чтобы избежать риска получения плантарного фасциита рекомендуется носить стельки и подкладки.

Травма Елены Бережной шокировала весь мир фигурного катания: хрупкая Бережная была на грани смерти, а виной всему лезвие ее партнера.

На одном из выступлений случился казус: Шляхов не рассчитал расстояние во время параллельного вращения и попал лезвием своего конька в висок партнерши. У Елены была пробита височная кость, а осколки добрались до оболочки мозга и повредили ее. На операционном столе Бережной пришлось провести 2 нейрохирургические операции, а затем – заново учиться говорить и ходить.

Перелом височной кости чреват серьезными последствиям: нарушение равновесия и координации движений, кровотечение из уха, частичный паралич лицевых мышц, образование гематом. После операции у Бережной обнаружился паралич лицевых мышц, из-за чего у нее длительное время была парализована часть лица.

Не так сильно страшен перелом височной кости, как страшны последствия. Мозговая оболочка – это соединительно тканные структуры, которые покрывают головной и спинной мозг. Эта оболочка была задета осколками.

Чаще всего встречается именно она. Фигуристы много приземляются на одну ногу, из-за чего рано или поздно начинаются проблемы с тазобедренным суставом. Клинические проявления включают в себя болевой синдром, нарушение походки и боль в суставе. Боли при дисфункции тазобедренного сустава делятся на механические и стартовые.

Механические боли возникают при нагрузки на сам сустав. Боль проявляется чаще всего вечером, а стихают после ночи. Увеличивается давление на кость, начинается ноющая и пронизывающая боль, мышечные спазмы.

Стартовые боли возникают только при движении в суставе, со временем они уменьшаются.

Проблема с тазобедренным суставом включает в себя изменение походки, появление хромоты. Хромота может быть легкой и видной врачу, а может быть умеренной и ощущаться только больным. Значительно изменяется походка и замедляется ходьба.

Чаще всего, у фигуристов замечается дисфункция именно правого тазобедренного сустава, что приводит к изменению положения крестца – он поворачивается направо.

Если опираться на статистику, то больше всего травм фигуристы получают во время парного катания. Оспаривать это смысла нет, потому что было приведено и так прилично примеров различных травм, подтверждающие высокую травмоопасность во время парного катания. Чаще всего страдает лодыжка, голова и колено. Одиночное катание оценивается в 1,32% травм на 1-го спортсмена. По статистике, больше всего страдает лодыжка, колено и поясница.

Общая статистика свидетельствует о том, что чаще всего фигуристы сталкивались с воспалением и растяжением сухожилия. Коэффициент проблем с сухожилием оценивается в 34,7%.

Воспаление сухожилий называется тендинит. В фигурном катании спортсмены создают очень много нагрузки на мышцы, связки и сами сухожилия. Ткани подвергаются большим нагрузкам при физической работы, из-за чего часто воспаляются. Тендинит сопровождается болевыми ощущениями и нарушением подвижности конечностей. В области прикрепления сухожилий к кости часто вырисовывается отек. У фигуристов с тендинитом падает иммунитет и наблюдается температура, а еще начинают появляться триггерные точки – это такие определенные места, при нажатии которых создается болевое ощущение. Воспаление сухожилия не выдает себя сразу: спортсмен может не замечать его и ничего практически не чувствовать, но постепенно патология прогрессирует, из-за чего боли становятся все чаще и сильнее.

Не всегда есть время сгруппироваться во время падения, из-за чего фигуристы иногда приземляются не так, как нужно. В фигурке есть своя техника падения, которая запрещает спортсменам приземляться на руки и колени.

При повреждении коленного сустава у фигуриста начинаются давящие боли, создающие неприятные и даже болевые ощущения во время физической нагрузки. Часто встречается разрыв мениска или его воспаление, растяжение связок колена, перелом, вывих, скопление жидкости в коленном суставе. В области колена часто прорисовывается гематома и отек сустава, а из-за скопленной жидкости – сустав увеличивается в объеме.

Ушиб кисти встречается довольно часто не только у фигуристов, но и у остальных спортсменов. Что уж там говорить, эта проблема распространена практически в каждом виде спорта. Ушиб кисти – это травмирование мягких тканей и связок. Классифицируются 3 степени повреждений: легкая, средняя и тяжелая.

При тяжелом ушибе начинаются пульсирующие боли в области мышц, а само место ушиба становится горячим и красным, так как там разрывается крупный сосуд. Боли сопровождаются не только при движении, но и при прикосновениях. Повышается температура тела.

Средний ушиб. Боль в руке пропадает после того, как ушиб заживает. Возникает гематома средних размеров, работоспособность руки снижается.

Легкая форма ушиба сопровождается образованием небольшой гематомы. Синяки и болевой синдром отсутствуют, подвижность руки останется прежней. Болевые ощущения проходят в течении недели, так что фигурист довольно быстро возвращается на лед после такого вида ушиба.

Самые распространенные травмы
Травмы нижних конечностей
Травмы верхних конечностей
Травмы колена
Травмы поясницы и тазобедренного сустава
Травмы в парном фигурном катании
Профилактика травм

Фигурное катание считается одним из самых травматичных видов спорта, так как падения случаются нередко, а форма фигуристов не предусматривает наличие защитной экипировки. Сегодня мы рассмотри травмы в одиночном и парном фигурном катании, а также расскажем вам какие меры необходимо принимать, чтобы избежать их.

На позвоночник и ноги ложится самая большая нагрузка в фигурном катании, так как именно эти области больше всего задействованы в данном виде спорта. Согласно статистике, большинство травм у фигуристов в одиночном катании приходится на лодыжку (27,7%), второе место занимает в этой таблице колено (18,6%), а третье – поясница (15,4%).

Чаще всего фигуристы травмируют сухожилия (34,7%), связки (20%) и получают раны-ссадины (12,7%). Также стоит отметить, что парное катание считает наиболее травматичным, чем одиночное катание.

Травмы нижних конечностей в фигурном катании.

Травмы ног, к сожалению, получает практически каждый фигурист. Нижние конечности несут на себе основную тяжесть сил. Основная причина всех травм – неподходящие коньки, поэтому очень важно знать, как правильно выбрать коньки. Кроме того, начинающие спортсмены часто сжимают пальцы на ногах, что становится причиной судорог.

Очень часто среди фигуристов встречается разрыв ахиллова сухожилия, особенно во время тренировок вне льда. Чтобы укреплять связки ног, необходимо перед каждой тренировкой и соревнованием проводить растяжку.

Подошвенный фасцит – поражение основания стопы, которое часто беспокоит фигуристой. Для лечения необходимо принимать противовоспалительные препараты, использовать ортопедические изделия.

Травмы верхних конечностей у фигуристов.

Как правило, травмы рук встречаются у неопытных и начинающих фигуристов. Основная причина их появления – недостаточно хороший контроль движения ног, из-за которого спортсмен теряет равновесие на льду. Из-за этого мышцы рук находятся в постоянном напряжении, а при падении травмируются. Кроме того, падая назад, фигуристы подставляют руки, что становится причиной травмы запястий.

Чтобы предотвратить травмы рук фигуристам необходимо научиться не вытягивать их во время падения. Ставьте руки так, чтобы они были согнуты в локтях.

Если же вы все-таки получили травму верхних конечностей на льду, то следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные травмы, например, передом. Ушиб вы можете вылечить самостоятельно, обеспечив покой руке и прикладывая холодные компрессы.

Травмы колена у фигуристов.

Данный тип травм считается одним из самых распространенных в фигурном катании. Если вы ударились коленом, то следует сойти с катка, так как такая травма имеет множество неприятных последствий. В качестве первой помощи, которая снимет отек и боль, необходимо к колену приложить холодный компресс на 20 минут. Также следует приподнять ногу.

Коленные связки фигуристы повреждают при сильном скручивании колена, например, во время прыжка. Вы будете чувствовать боль с внутренней стороны колена, а также возможна нестабильность сустава. Чтобы вылечить разрыв или растяжений коленного сустава необходимо обеспечить ему покой, а также назначается физиотерапевтические процедуры.

Ушиб копчика: симптомы и лечение
Расшифровка показателей ЭКГ

Растяжения связок коленного сустава также часто получают во время отработки прыжков на паркете. Поэтому когда вы приземляетесь на паркет, то не приземляйтесь на прямую ногу, делайте маленький прыжок, когда пальцы соприкоснутся с полом или приземляйтесь на две ноги.

Используйте неопреновые суппорты, если вы повредили коленный сустав. С их помощью вы улучшите работу связок и мышц, а также согреете и стабилизируете сустав. Кроме того, суппорты являются отличной профилактикой от повторных травм.

Травмы поясницы и тазобедренного сустава в фигурном катании.

Как мы уже говорили, травмы поясницы у фигуристов занимают 3 место среди самых распространенных травм. Когда спортсмен часто испытывает вращательные нагрузки, то повышается риск повреждения верхней дуги позвонков. Также характерно для этого вида спорта повреждение межпозвоночных дисков в поясничной области. Основная причина – падение назад.

С возрастом у фигуристов повышается риск компрессии межпозвоночных дисков, так как он может защемиться остистым отростком соседнего позвонка. Для лечения необходимо терапия, в некоторых случаях хирургическая операция.

Фигуристы могут получить и дисфункцию тазобедренного сустава при постоянных приземлениях на одну ногу. Частью заболевания может стать укорочение ноги, а также сколиоз с ротацией позвонков. Чаще всего сколиоз встречается у юных фигуристов.

Механизм травмы тазобедренного сустава при приземлении в фигурном катании

Травмы в парном фигурном катании.

Согласно исследованиям, парное фигурное катание является самым травматичным видом фигурного катания. Высокий процент получения травм обуславливается сильными ударами во время падения с поддержек и бросков. До 33% от общих травм в парном катании приходится на сотрясение головного мозга.

При парном фигурном катании присутствует риск быть травмированным во время соприкосновения с партнером, а также получить рваную рану из-за конька. Повреждение лезвием часто становится серьезной угрозой здоровью спортсмена.

Стоит отметить, что в парном катании женщины подвержены травмам больше, чем мужчины. Так как именно женщин чаще всего поднимают и подбрасывают.

Профилактика травм у фигуристов:

Обязательно проводите разминку и разогревайте мышцы;
Правильно выбирайте тренировочный костюм и одежду для соревнований. Предпочтение отдавайте плотным тканям, которые не могут стеснять движения. Кроме того, одежда должна закрывать полностью руки и ноги;
Если вы только начинаете заниматься фигурным катанием, то наймите себе инструктора. Самообучение – риск для здоровья;
Научитесь правильно падать, тогда вы сможете избежать многих травм. Не выставляйте вперед локти и колени. Важно сгруппироваться при падении, со льдом должна соприкасаться наружная поверхность бедра.

Техника падения вперед в фигурном катании
а - неправильно, можно повредить запястье, локоть и колени;
б - правильно, рука под головой вытянута параллельно льду, другая сильно отжимает корпус от льда, подбородок прижат к груди.

Чуть больше года назад на чемпионате Европы в Загребе Плющенко упал на, казалось бы, простых прыжках. Как он потом рассказывал, к моменту приземления он уже не чувствовал ног, а по всей правой части позвоночника прошла сильнейшая боль. Диагноз - стершийся межпозвоночный диск, грыжа, защемление нерва. Хирург Илья Пекарский в Израиле провел операцию по замене диска, поставил искусственный. А также, чтобы поддержать позвонки, вкрутил четыре болта (!). Как пояснил хирург, это было необходимой мерой, поскольку весь суставно-мышечный механизм, который поддерживал позвоночник Плющенко, был в ужасном состоянии. Даже на фото это выглядит жутко. А как с этим не просто ходить, а кататься?

БЕССМЫСЛЕННО И ЖЕСТОКО

Между тем буквально спустя несколько дней после операции Евгений рассказывал, что наконец-то может двигаться без боли, которая преследовала его уже давно - соревнования он откатывал благодаря сильнейшим обезболивающим.

- Эта операция была бессмысленной и жестокой, - комментирует д. м. н., профессор, основатель одного из направлений современной кинезитерапии, автор безоперационного метода лечения компрессионных переломов позвоночника Сергей Бубновский. - Поясничные позвонки великолепно закреплены мышечным корсетом и не нуждаются в дополнительном крепеже. А эти четыре вкрученных болта резко снизили рессорную, амортизационную функцию позвоночника и выключили порядка 40 глубоких мышц позвоночника, которые питают его. И безболезненные движения в данном случае возможны только до первого прыжка. Абсолютно не представляю, как при таком раскладе Плющенко смог достойно откатать командный зачет.

Больше чем уверен, что он все это время принимал обезболивающие, возможно, делал блокады. Ведь после такой операции нужна очень серьезная реабилитация, и восстановление возможно только частично. Хотя современные хирургические стандарты такую операцию допускают, ведь показания к ней - стертый межпозвоночный диск.

БОЛТЫ РАЗРУШИЛИ ПОЗВОНКИ

Такое вмешательство в организм, по словам доктора Бубновского, ведет к окончательному разрушению позвоночника, дальнейшему остеопорозу:

- Диск путем реабилитационных упражнений можно было бы восстановить без вмешательства. А сейчас наверняка последует еще одна операция. Могу предположить, что четыре болта сыграли роль клина , разрушившего позвонки. Их, конечно, соберут, возможно, извлекут шурупы. И с помощью специальных упражнений можно постепенно восстановить позвоночник. Но если сейчас не предпринять срочных мер по реабилитации, в дальнейшем возможно ухудшение структурной зоны костей, хрящей и глубоких мышц пояснично-крестцового сплетения. И это может привести даже к параличу нижних конечностей.

Рентгеновский снимок спины Евгения: болтами были закреплены 4-й и 5-й позвонки пояснично-крестцового отдела позвоночника, а также межпозвонковый диск между ними. Гибкость и подвижность сохранялись за счет третьего.

ЧТО МОГЛО ПРОИЗОЙТИ НА РАЗМИНКЕ ФИГУРИСТА

Мы попросили доктора Бубновского теоретически предположить, что могло произойти с Евгением Плющенко.

1. Нарушение нервной проводимости по седалищному нерву из-за спазма глубоких мышц позвоночника в зоне операции могло привести к нарушению правильного кровоснабжения ног.

2. За год после операции костно-хрящевая ткань позвонков могла серьезно пострадать из-за плохого кровоснабжения. Во время прыжка один из позвонков мог просто рассыпаться. А болты сыграли роль клина.

3. Мог произойти новый спазм глубоких мышц позвоночника и вызвать приступ боли. Врачи называют это миофасциальным синдромом. Чтобы вы примерно поняли, о чем речь, вспомните икроножную судорогу. Так вот - в икре примерно три мышцы. А в поясничном отделе спины - 40. Если боль от спазма трех мышц совершенно невыносима, попытайтесь представить, что мог почувствовать Евгений.

МНЕНИЕ Надежда ШУЛЬГА Не смейте втаптывать Плющенко в грязь! Не трогайте Плющенко! Не смейте втаптывать его в грязь. Он гениальный спортсмен. И великий чемпион. И вовсе не он виноват в том, что на Олимпиаде все так получилось. Мы хотели не ударить лицом в грязь на этих Олимпийских играх. Заблаговременно начали заботиться о том, кто способен выступить достойно в ситуации, когда мужское одиночное катание в нашей стране на спаде. Начались расчеты, а как теперь оказалось, просчеты (читайте далее)

МНЕНИЕ

Не смейте втаптывать Плющенко в грязь!

Не трогайте Плющенко! Не смейте втаптывать его в грязь. Он гениальный спортсмен. И великий чемпион. И вовсе не он виноват в том, что на Олимпиаде все так получилось. Мы хотели не ударить лицом в грязь на этих Олимпийских играх. Заблаговременно начали заботиться о том, кто способен выступить достойно в ситуации, когда мужское одиночное катание в нашей стране на спаде. Начались расчеты, а как теперь оказалось, просчеты (читайте далее)