Упражнения с ложкой для шеи

Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений.И никакой хирургии не понадобилось, а всего 15 минут в день и желание огромное! Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений. Красивый внешний вид это выгодно для женщины во всех отношениях. Чем старше мы становимся, тем сложнее поддерживать идеальное состояние кожи и контуров лица.

Стратегия и тактика ухода должны меняться с возрастом. Когда скрабы и легкие маски перестают работать, в ход должна пойти тяжелая артиллерия, в том числе это комплексы специальных упражнений. Хотя и в раннем возрасте такие упражнения могут принести исключительно пользу состоянию здоровья женщины.

Если нет желания и возможности ложиться под скальпель пластического хирурга, начинайте уже сегодня выполнять простые упражнения с колоссальным профилактическим и восстановительным эффектом. Это намного безопаснее, чем непредсказуемые последствия операции даже у опытного хирурга. Доказательством этому служат лица некоторых звезд шоу-бизнеса с неудачными последствиями хирургического вмешательства.

Комплекс упражнений для лица получил логичное и модное название – фейсбилдинг. Женщины, которые ежедневно начинают выполнять данный комплекс, спустя буквально две недели замечают изменения в лучшую сторону. Для чистоты эксперимента можете сделать фотографию до и после. Результат будет заметен невооруженным глазом.

На первом этапе необходимо закрыть глаза и расслабиться. Затем выполняется глубокий вдох с медленным плавным выдохом. Далее с помощью подушечек пальцев делаются легкие, постукивающие движения в лобной зоне. Направление движения от верха носа к височным зонам. Период воздействия на лоб около 2 минут.

Руки необходимо расположить в районе бровей, как показано на картинке. После этого глаза опускаются вниз, а брови наоборот поднимаются вверх. Зафиксируйте это положение на 3-4 секунды. Далее должен последовать глубокий вдох с медленным выдохом и расслабление. Цикл повторяется не менее 3 раз. С помощью этого упражнения можно избавиться от нависших век, которые очень старят лицо женщины.

Вытяните губы как показано на картинке. Расположите в них карандаш. В этом положении начните двигать нижней частью подбородка так, чтобы карандаш перекатывался между нижней и верхней губой. Двигается только нижняя часть подбородка. Совместить это упражнение необходимо с улыбкой.

После 10 прокатываний карандаша, напрягите губы и останьтесь в этом положении на пару секунд, зафиксировав его. Далее — расслабление. В цикле 20 повторений. Упражнение воздействует на зону шеи, щек, губ, подтягивает подбородок. При отсутствии большого слоя жировых отложений в этой зоне возможно кардинальным образом подтянуть мышцы в районе подбородка.

Расслабьте мышцы лица, сделайте глубокий вдох, выполните задержку дыхания около 5 секунд, затем делаете плавный медленный выдох.

Втяните губы внутрь, аналогично предыдущему упражнению. Вставьте между ними край ручки столовой ложки. После этого прилагайте усилия, для поднятия ложки вверх используя нижнюю челюсть.

Когда вам это удастся, торжественно улыбнитесь и зафиксируйте ложку в таком положении на несколько секунд. Опустите ложку, расслабьтесь, ложку продолжайте держать во рту.

Упражнение необходимо повторить 10 раз. Помните о важной составляющей правильного дыхания. Глубокий вдох и выдох делается через нос.

Для выполнения этого упражнения заранее запаситесь набором воздушных шаров. Делаем глубокий активный вдох через нос, выдох делаем через рот в воздушный шарик. При выполнении упражнения необходимо надувать щечки.

После выдоха в шарик дайте возможность воздуху вернуться назад в полость вашего рта. Упражнение необходимо повторить не менее 3 раз. Оно благотворно воздействует на мышцы зоны шеи и лица.

Нужно с полной ответственностью осознать, что польза от упражнений будет исключительно при регулярности их выполнения. Добейтесь того, чтобы выполнение упражнений стало привычкой.

Осознаете, упражнения легко выполнять, занимаясь, например приготовлением ужина, или завтрака. Качественно выполненный комплекс займет у вас не более 20 минут. Вознаграждением станет отсутствие необходимости обращаться к пластическому хирургу и молодое подтянутое лицо.

Массаж ложками: как подготовиться?

Аристократы и короли в прошлом веке пользовались только серебряными или золотыми ложками, нам же для массажа потребуются обычные. Неплохо, конечно, делать массаж серебряными, как это предлагают дорогие косметические салоны, но нам достаточно будет разных по величине ложек: от кофейной до столовой, чтобы сделать массаж в домашних условиях.

Помимо ложек, для массажа лица нам обязательно будут нужны две емкости: одна для холодной воды (или льда), другая – для горячей воды.

Основной принцип работы ложкой при массаже — соблюдать направление потока лимфы.

Массаж лица ложками

Массаж ложками можно проводить для всего тела, но самой большой популярностью пользуется массаж лица ложками. Поэтому его мы опишем в статье более подробно.

Вы можете наносить крем для лица перед массажем на очищенное лицо или на выпуклую сторону ложки, непосредственно перед упражнением. Кроме того, массаж лица осуществляется попеременно нагретыми и холодными ложками.

Для массажа нам потребуется 2 или 4 чайные ложки, 15 – 20 минут времени и ваше желание сделать все упражнения для лица и шеи.

Если вы решите для улучшения эффекта пользоваться кремом, нанося его непосредственно на ложки, то делайте это следующим образом.

1. Окунаем ложки в емкость: одну – в холод, другую – в горячую воду.
2. Вынимаем одну ложку.
3. Обмакиваем салфеткой.
4. Наносим крем.

Сначала работаем горячими ложками, затем – холодными. Перед тем, как нанести крем на горячую ложку, проверьте, дотронувшись до запястья, не сильно ли она горячая?

Количество ложек – 2

Холодную ложку размещаем между бровями, 6 раз нажимаем на точку.

Проводим вверх по лбу.

Окунаем ложку обратно в холод.

Повторяем то же самое с горячей ложкой.

Количество ложек – 4

2 горячие ложки размещаем посредине лба.

Одновременно ведем от середины лба до висков две ложки в разные стороны. При этом как бы рисуем ими зигзаг.

Останавливаемся на висках, делаем легонько 6 нажимов.

То же самое с холодными ложками.

Количество ложек – 2, обе помещаем в горячую воду.

Помещаем ложку на левый висок.

Делаем три круговых движения на виске, как бы рисуем спираль.

Перемещаем ложку по лбу на правый висок.

Снова делаем 3 круговых движения на правом виске.

Меняем ложку. Делаем то же самое упражнения, только начинаем теперь с правого виска.

Вы можете снять головную боль, усталость с глаз, делая массаж ложками. Отзывы тех, кто уже попробовал эту методику, говорят только о положительном эффекте.

Количество ложек – 2 (4)

Горячие ложки помещаем над скулой, возле уголков глаз. Делаем 3 круговых движения, ведем к вискам. Останавливаемся на несколько секунд. Повторяем 3 раза.

То же самое проделываем 1 раз холодными ложками.

Опять делаем 3 раза горячими ложками, 1 раз – холодными. Всего выполняем 3 подхода.

Количество ложек – 2.

Охлаждаем 2 чайные ложки, наносим выбранное вами средство.

Размещаем их возле внутренних уголков глаз. Волнообразными движениями перемещаемся к вискам. Нажимаем 3 раза ложками на виски. Движемся дальше к ушам. Останавливаемся там на 6 сек, перемещаем ложки опять по веки на пару секунд. Повторить 3 раза.

Количество ложек – 2.

Нагреваем, если нужно, ложки и опять повторяем это упражнение. Выполнять 3 раза.

Нагрейте ложки. Надуйте щеки и постучите 10 раз ложками около носогубных складок, как бы играя на барабане. Выполнять несколько раз.

Многие обнаружили интересные нюансы в массаже ложками. Отзывы показывают, как его можно сделать еще эффективнее.

Теперь нам понадобятся 2 столовые ложки.

Чередование: 5 раз нагретые ложки, 1 раз – охлажденные.

На обратную сторону ложки наносим крем для лица.

Вытягиваем шею вперед. Нагретые столовые ложки берем в руки. Правой рукой ведем ложкой влево по подбородку, а левой – вправо по подбородку, как будто рисуем прямую линию. Выполнять медленно, слегка надавливая, каждой ложкой по 6 раз.

2 нагретые ложки помещаем под подбородком. По гортани опускаемся медленно вниз до впадины, ложками разглаживаем кожу от центра в стороны, как можно дальше за шею, почти замыкая круг. Не надавливайте сильно и не натягивайте кожу. Выполнить 12 раз.

Массаж тела ложками

Главные правила:

• круговые движения: ложка по часовой стрелке водится с нажимом, против часовой – легкое поглаживание.
• от периферии к центру – с нажимом, обратно – без каких-либо усилий.

Вы уже знаете, как делать антицеллюлитный массаж, а теперь сможете усилить его эффект, выполняя массаж ягодиц ложками.

Для этого не очень холодными ложками делаем круговые движения от центра в стороны, а затем – энергичными движениями снизу вверх.

Охлажденные ложки поместите под ягодицы и круговыми движениями обрисовывайте их контуры.

Сразу переходим к массажу бедер. Внутреннюю сторону бедра массируем снизу вверх, а внешнюю – сверху вниз, чтобы не нарушать лимфатический отток.

Холодной ложкой водим по часовой стрелке вокруг пупка несколько кругов, затем направляем ложку вверх и сразу вбок.

2 ложками делаем массаж всего живота. Для этого ложки охлаждаем. Размещаем по центру живота снизу и энергично начинаем рисовать полоски по всему животу снизу вверх. Таким образом, двигаемся от центра в стороны одновременно двумя ложками.

Нагретые ложки нужно разместить внизу позвоночника. Одновременно двумя ложками проводим, нажимая на ложки, от позвоночника в стороны по ребрам. Так подымайтесь вверх на столько, на сколько достанут ваши руки. Лучше, конечно, если этот массаж вам сделает кто-то из родных.

Нужно разместить две ложки под грудью, рисуя полумесяц, поглаживать ложками снизу грудь, как бы приподнимая ее ложкой. То же самое нужно повторить с другой грудью.

Размещаем две ложки в ложбинку между грудями. Одновременно круговыми движениями подымаемся одной ложкой к правому, а другой к левому предплечью.

Знала ли мама Рене Коха, который доказал эффективность массажа ложками, о том, что именно ее способ прикладывать к месту ушибов холодную ложку, сделает в будущем ее сына – основоположника массажа — таким знаменитым?

Рене Кох, имея глубокие познания в анатомии человека и физиологических процессах организма, сумел доказать, что массаж ложками способствует выводу токсинов, улучшает питание тканей и обмен веществ, усиливает отток лимфы.

Кроме этого, массаж ложками снимает усталость, способствует расслаблению мышц, считается эффективной профилактикой варикоза, борется с целлюлитом и отечностью ног.

Удачного вам массажа!

Копирование этой статьи запрещено!

Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Приступите непосредственно к выполнению:

1. Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на видео.
2. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
3. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
4. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
5. Повторите упражнение минимум 20 раз.

Как правильно выполнять упражнение с ложкой смотрите в этом видео:

• 
  

Ряд российских СМИ удалили свои материалы о пародии юмориста и мужа певицы Аллы Пугачевой Максима Галкина на разговор президента Владимира Путина и мэра Москвы Сергея Собянина относительно графика прогулок москвичей.

Напомним, что в своей постановке артист высмеял рабочую встречу Путина и Собянина, где последний, к примеру, говорит о том, что теперь граждане смогут "повеситься" в парках из-за карантина, чтобы "растянуть" позвоночник и суставы.

Также, по замыслу "Собянина", гражданам разрешат смотреть на зеленые насаждения и двигаться по кругу "друг за другом на расстояние полутора метров строго по уложенному орнаменту плитки".

Публикация от Максим Галкин (@maxgalkinru) 28 Май 2020 в 12:17 PDT

Пародия, которую Максим Галкин выложил накануне вечером в Instagram, вызывала бурный восторг в соцсетях и массовые публикации СМИ. Яндекс вывел новость с Галкиным даже на главную страницу в основной сюжет.

Однако уже утром 29 мая ряд популярных изданий удалили опубликованные ранее материалы на эту тему.

О том, что публикация еще несколько часов назад выводилась по популярным запросам в поисковиках свидетельствует поисковая выдача.

"Московский комсомолец" также неожиданно удалил материал. При переходе по ссылке из сюжета "Яндекс.Новости" по анонсу пользователь попадает просто на главную страницу сайта.

Однако сама новость пока еще доступна в кэше Google.

"Мойка.ру" также удалила информацию о пародии Галкина.

С чем именно связано удаление материала, не уточняется.

Между тем, по информации The Bell публикации в СМИ снимали по звонку чиновников, причем, в зависимости от издания, как из мэрии Москвы, так и из администрации президента.

Напомним, что ранее Максим Галкин уже привлекал внимание СМИ в связи со своими язвительными высказываниями в адрес властей. Так, осенью 2019 года разгорелся скандал после высказываний юмориста на концерте в Новосибирске о том, что на российское ТВ вернулась цензура и в целом советские времена "в худшем ее смысле".

"> СМИ удаляют материалы из поиска про пародию Галкина на Путина и Собянина

Плоский живот — это не только красиво. Отсутствие висцерального жира — жира, который образуется в области живота и обволакивает наши внутренние органы — снижает риск опасных заболеваний, в том числе влияющих на продолжительность жизни. Жир на животе плохо сказывается на здоровье сердца, он увеличивает риск диабета второго типа, а также ожирения печени. Избавиться от вредного жира могут помочь правильное питание, активный образ жизни, а также спорт. Но важно помнить, что некоторые из распространенных упражнений на пресс могут быть опасны для женского здоровья, особенно после 50 лет. Рассказываем, от каких лучше отказаться.

Скручивания

Классическое упражнение на пресс, скручивание — это поднимание корпуса из положения лежа. Это упражнение полезно только тем, у кого мышцы пресса и без того находятся в хорошем тонусе — в противном случае основная нагрузка будет на мышцы шеи и плеч и спины. Это плохо в любом возрасте, но после 50 лет, когда наши суставы и кости становятся особенно уязвимы, подобные упражнения могут привести к травмам.

Подъемы туловища с фиксацией ног

Планка

Очень популярное упражнение, которое тем не менее может быть опасно для тех, у кого нет достаточно сильного мышечного корсета. Дело в том, что поясничный отдел позвоночника испытывает довольно сильное напряжение, когда мы стоим в планке, и если у вас когда-либо был остеохондроз в этой части, упражнение может вызвать обострение заболевания.

Как укреплять пресс после 50 лет?

Самые безопасные и эффективные способы убрать живот и укрепить пресс в это время — те виды активности, которые задействуют разные группы мышц и дают щадящую сбалансированную нагрузку. Например, йога или плавание помогут развить и укрепить мышечный корсет и в то же время снизят вероятность травм.

Врач Евгений Комаровский посвятил очередной свой выход в эфир появившимся слухам о том, что коронавирус, оказывается не вирус, а бактерия. Но от народа это тщательно скрывается. Причем, замешана ВОЗ, которая запретила вскрывать умерших от COVID-19, а вот если бы вскрывали, сразу бы все стало понятно. Особенно, если препарировать не только живот, но и руки с ногами.

Он призывает не верить слухам, а ориентироваться только на официальную информацию, согласно которой лечить коронавирус антибиотиками нельзя категорически.

Комаровский сетует на доверчивость людей, верящих всему, что им присылают в сети. По его мнению, не нужно вживлять какие-то чипы, которых все боятся, чтобы управлять народом. Достаточно всего лишь разослать СМС-ками информацию с просьбой переслать другому, и общественное мнение готово.

«Перед тем как это все распространять, пожалуйста, просто подумайте, кому это надо. Это надо, чтобы на вас заработать деньги.

"> Коронавирус – это не вирус: доктор Комаровский высказался по поводу очередных слухов

Супруга 74-летнего Евгения Петросяна недавно опубликовала в блоге красивое фото. Она сняла букет ландышей и знаменитую голубую коробочку Tiffany&Co., которую положила в чайную чашку. Тогда Татьяна не рассказала, что кроется внутри упаковки. Однако сегодня Брухунова похвасталась обновкой.

Дизайнер украшений Влад Торхов оценил украшение и заявил, что это кольцо бренда Tiffany&Co. из коллекции Paloma’s Graffiti. Он также предположил, что изделие Татьяне подарил ее супруг.

"> Татьяна Брухунова похвасталась кольцом из 18-каратного золота с надписью Love

Мечта женщины, выглядеть молодо в любой период жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание сохраняют красивую фигуру, но возрастные изменения заметны на лице. Для упругости кожи применяют поддерживающие процедуры. Массаж ложками – оригинальный, но в то же время действенный и легкий способ изменить состояние кожи в лучшую сторону. Салоны красоты внедрили процедуру в программу. Но талантливые девушки с легкостью научатся этому ремеслу в домашних условиях.

Кожа после тридцати теряет эластичность, тканевый покров ослабевает, становятся заметными возрастные изменения, носогубные складки и брыли. Правильный массаж ложками идеальное средство против морщин.

Массаж прост. Бывает разных видов: холодный, горячий, комплексный. Для процедуры обзаводятся обыкновенными суповыми ложками, в идеале — серебряными; базовыми и эфирными маслами.

Почему массаж ложкой

Для выполнения процедуры не нужно выходить из дома и оставлять время и деньги в дорогих салонах. Легко научиться самостоятельно. Массаж лица ложками помогает выводить лишнюю жидкость и улучшает кровообращение в тканях кожи. Обеспечивает естественную эластичность, уменьшает глубину заломов и способствует восстановлению контура лица. Процедура выполняется ежедневно, десять минут, результаты заметны в короткие сроки. При правильном каждодневном использовании техники, омоложение заметно через 10-12 сеансов.

Ложечная процедура не только эффективна, а также проста в использовании, по мере необходимости чередуют разные методы.

• Холодная техника требует несколько столовых ложек, стакан холодной воды и теплого масла. Для сохранения воды в холодном виде, добавляют в стакан кубики льда. Используют любое масло — оливковое, календулы, семян льна или подсолнечное.
• Для горячей технологии потребуется ложка, емкость с теплой водой, эфирные масла.
• Комплексный массаж выполняется попеременно холодной и горячей ложкой. Для процедуры подготавливают — две емкости, одна с холодной водой, другая с горячей; несколько ложек и основа.

Массаж лица и шеи теплой ложкой

Для основы: 100 грамм оливкового или другого масла (репейного, абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, льняного) добавляют к 2-3 каплям масла. Кожа любит эфиры мелиссы, розы, мяты, ромашки, лаванды.

Ложку держат в горячей воде; вытирают насухо; окунают выпуклой стороной в основу.

Приступив к процедуре двигаются по часовой стрелке. Аккуратно, но уверенно массируют область лба, щек и места с ненужные складочки. Особую осторожность и нежность проявляют, работая с кожей в районе глаз. Заканчивают с лицом и переходят к шее, движения легкие и деликатные.

Начальная точка подготавливает кожу для массажа: ложки ставятся между бровей. Во время движения разводятся в разные стороны по линии лба, к вискам, до кромки роста волос.

Следующие точки: от крыльев носа, проводим ложкой, к верху уха, затем от подбородка к мочке и под линией подбородка, заканчиваем в области ушей на другой стороне головы. Выполняем по одному разу.

Для удаления морщин со лба выполняются движения от бровей к волосам и в стороны к вискам. Массируется точка между бровей.

Убрать гусиные лапки. От переносицы по верхнему веку, к краю глаза и делая круг под глазами возвращаются назад.

Для удаления носогубных складок. От крыльев носа к вискам, от кончиков рта к вискам и от крайних точек подбородка в том же направлении.

От морщин на шее начинают движение ложками от нижней части шеи к подбородку.

Ниже представлено видео, в котором показана техника выполнения массажа для начинающих.

Массаж теплой ложкой, способствует притоку крови, благодаря чему укрепляются верхние слои кожи. Если проводить процедуру регулярно, в первое время ежедневно, а впоследствии два-три раза в неделю, возрастные изменения уменьшатся, кожа приобретет румянец и красивый бархатный оттенок.

Инструкции для холодного массажа

Холодная ложка предназначена справляется с кругами и мешками под глазами. Для этого, перед процедурой, инструмент охлаждают в мелко расколотом льде.

Удаляют макияж с лица и нанося увлажняющий крем. Две столовые ложки дезинфицируют в спирте, замачивают в ледяную воду. Остывший массажный инструмент прикладывают к верхнему веку, держат нескольких секунд. Вторую ложку используют для области нижнего века. Процедура уменьшает отечность и темные круги под глазами.

Холодную ложку обмакивают в теплое масло и начинают массаж. Столовый прибор перемещают по массажным линиям, слегка надавливая на кожу. Техника выполнения, как при горячей процедуре (видео ниже).

Если ложка не скользит по поверхности кожи, используют больше масляной основы. Массаж занимает около десяти минут.

Первая процедура длится 1-2 минуты, каждый день добавляется столько же. Через 10 дней процедура будет занимать 10 минут. При правильной технике, ощущается расслабление мышц лица, сразу после первого применения, .

Брыли, носогубные складки образуются от постоянно напряженных мышц, холодная ложка помогает им расслабиться. Постоянное применение оригинальной техники помогает не только избавиться от складочек на коже, провисающих щек, а почувствовать приятное чувство избавления от напряжения в лице.

Комплексная техника массажа

Комплексный подход помогает за одну процедуру избавиться от разных проблем – убрать темные круги под глазами, расслабить мышцы, удалить морщинки. Выполняют массаж серебряными или обычными ложками в домашних условиях. Выбирают для процедуры утренние часы. 10-15 минут потраченные перед работой расслабят мимические мышцы и обеспечат хорошее настроение на весь день.

Техника массажа проста: поглаживание, растирание и похлопывание ложкой. Процедура выполняется округлой частью столового прибора. Ложка в технике работает как утюжек, нежно поглаживают и разглаживают кожу. Регулярность процедуры обеспечивает разглаживание морщин, восстановление упругости эпидермиса, возвращение блеска глазам.

Холодная серебряная ложка удаляет раздражение, успокаивает, восстанавливает бархатистость и матовость кожи. Холодный металл возвращает упругость, эластичность, удаляет мешки под глазами, снимает раздражение от укусов насекомых.

Пользу при массаже приносят серебряные ложки, положительно влияет на клетки кожи. Манипуляции с холодным и горячим металлом стимулируют нервные окончания — кожа оживает, приходит в норму. Под воздействием разных температур эфирные, растительные масла, сыворотки, крема глубже и быстрее впитываются в эпидермис. Чередование горячих и холодных ложек, оживляет, насыщает, увлажняет, питает кожу. Комбинированный массаж ложками положительно влияет на внешний вид лица. Процедура уменьшает отеки – убирает излишки жидкости под кожей, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, поддерживает омолаживающий эффект.

В видео выше заметно, арсенал движений в рамках манипуляций обширен, а техника выполнения проста. Ничего сложного в технологии для начинающих нет, главное – выполнять движения в правильном направлении, по массажным линиям.

• нежное трение;
• толкая;
• круговые движения против часовой стрелки, и обратно.

Потребуется для выполнения процедуры в домашних условиях:

• Десертные или столовые ложки, в идеале серебряные, но подходят мельхиоровые или стальные;
• чаша холодной воды;
• емкость с теплой (50 градусов);
• подогретое растительное масло;
• мед или увлажняющий крем.

Вместо воды, используют холодный и горячий травяной настой.

Заменяют подсолнечное масло:

• кунжутным, миндальным — для жирной кожи;
• лавандовым — для чувствительной;
• персиковым, абрикосовым, оливковым — для сухой.

Перед началом процедуры очищают кожу от косметики, грязи и отмерших клеток. Лицо увлажняют кремом и наносят мед. Мед распределяют горячей ложкой — прогладить лицо по массажным линиям. Полезные вещества меда и увлажняющего крема, при контрастном массаже, глубоко проникают в ткани и улучшают результат в короткие сроки.

Комбинированный массаж ложками считается продвинутым, поэтому перед применением, желательно изучить азы процедуры. Выполняется мелкими круговыми движениями, ложками разной температуры.

Отпускают ложки в холодный и горячий настой из целебных трав. Перед началом массажа проверяют температуру нагретого инструмента, необходимо избежать ожогов. Если все в порядке приступают к процедуре.

Массаж по этим линиям поможет уменьшить возрастные изменения

Выполняют упражнение сразу с двух сторон лица. Используют по очереди две горячие ложки, затем две холодные. Мелкими круговыми движениями проводят от крыльев носа вдоль по линии щеки, до височной области, не отрывая ложек от кожи. Спускаются вниз до области ключицы. При отгоне лимфы проводят ложками от уха до ключицы. Первый раз манипулируют горячими, а затем холодными ложками — 3-4 подхода.

Второе упражнение выполняется по технологии первого. От уголков рта, ведут ложки круговыми движениями к мочке уха и снова вниз до ключицы. Повторяют 3-4 раза.

Две ложки разной температуры соединяют вместе выпуклыми сторонами. Прикладывают к нижней челюсти, так чтобы одна была на верху, а другая снизу. Начинают от середины подбородка, продвигаются мелким круговыми движениями вдоль челюсти до уха. От уха отгоняют лимфу вниз, до ключицы. Повторяют 3-4 раза, сначала с одной стороны лица, затем с другой.

Мелкими круговыми движениями, с легким нажимом, горячей ложкой проминают мышцы вдоль переносицы, затем переходят на кончик носа и массируют несколько секунд, поднимаются вверх по переносице, до точки между бровей. Ложку меняют на холодную и выполняют движения сначала. Применяют 3-4 подхода.

Для повышения упругости и эластичности кожи выполняют массажные движения предложенные в абзаце о горячем массаже, но используют контрастную технику.