Увеличение копчика у женщин причины
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.
Причины дискомфорта самые разные. У девушек и мужчин проявляются различные болезни при обнаружении подобных ощущений. Для общего ознакомления симптомы, причины и методы профилактики следует рассмотреть подробнее.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
По вопросам диагностики необходимо обращаться к врачу. Только он может установить точную причину, из-за которой болит копчик, и назначить правильное лечение.
Копчиковая кость представляет собой неразвитую хвостовую часть позвоночника. Он состоит из 4 позвонков, реже из 5, которые срослись вместе. Копчик, так же как и позвоночник, связываются с нервной системой. К этому отделу прилегает мозговая оболочка. Она твердая, создает как бы защиту для спинного мозга.
Позвоночник в этом отделе достаточно подвижен. Копчик характеризуется амплитудой движений в 30 градусов. Снижение подвижности вызывает различные проявления дискомфорта. К этой кости крепятся мягкие тазовые ткани.
Болезненность копчика является тревожным сигналом. При ее появлении следует вывод, что ряд систем функционируют неправильно. В организме все связано. Хорошее самочувствие поддерживается слаженной работой мозга и структур, которые его окружают.
Одной из самых важных функций копчиковой кости является расширение тазового входа у женщин во время родовой деятельности. Она дает возможность ребенку появиться на свет, предоставляя ему пару лишних сантиметров для выхода. Хорошее самочувствие как мужчин, так и девушек зависит от этой кости.
В случае, когда сильно болит копчик, когда сидишь, стоишь, следует немедленно обратиться к врачу. Это состояние необходимо лечить, иначе последствия могут быть довольно серьезными. Независимо от причины, которая спровоцировала боль в области копчика, это состояние порой приводит к следующему:
- Головная боль.
- Невралгия.
- Упадок сил, уменьшение жизненного тонуса.
- Депрессивные состояния.
- При родах травма плода.
- Недержание каловых масс, мочи.
- Появление геморроя.
- У мужчин снижение эрекции и либидо.
Это основные болезни, причины появления которых связаны с травмами, заболеваниями копчиковой кости. Чего не следует делать, так это терпеть дискомфорт, ждать, пока он сам пройдет. Даже после исчезновения неприятных ощущений проблема не уходит.
Поэтому требуется посетить врача соответствующей специализации.
Боль в копчике проявляется по-разному. Ее симптоматика характеризуется широким спектром ощущений. Такое состояние требует правильной диагностики, которую в домашних условиях провести невозможно. Самые частые проявления боли в копчике, позвоночнике следующие:
- Болезненность увеличивается в сидячем положении.
- Усиление ощущений при надавливании на спину.
- Постепенное нарастание боли в копчике при длительном сидении.
- Увеличение дискомфорта в нижней части спины при запорах, его уменьшение после дефекации.
- Боль в области копчика, в позвоночнике резкая, стреляющая, особенно при вставании с твердой поверхности.
Такие проявления могут быть периодическими или постоянными, резкими, ноющими, похожими на жжение. Бывает, когда копчик болит, ощущения распространяются в область ягодиц, промежность. Может болеть спина.
Обратиться к опытному врачу следует обязательно. Ведь причины, по которым болит копчик, когда сидишь, встаешь, ходишь, могут быть самыми разнообразными.
В медицине существует классификация боли в копчике. Это позволяет быстрее проводить диагностику. В широком смысле такая болезненность называется анокопчиковым болевым синдромом. Он включает в себя:
- Аноректальная боль.
- Кокцигодинию.
В первом случае дискомфорт ощущается в области прямой кишки, распространяясь на низ спины (особенно при вставании или сидении). Причины этого проявления порой установить не удается. Эту разновидность болезненности еще называют псевдококцигодинией. В домашних условиях установить причины этих проявлений невозможно.
Кокцигодиния включает в себя целый спектр ощущений, которые появляются в позвоночнике, спине, ягодицах в области копчиковой кости. Здесь причина чаще всего заключается в травме, нередко застарелой. Также некоторые болезни способны спровоцировать такие проявления.
Боль в районе копчика может быть вызвана целым рядом причин. У женщин подобные жалобы возникают чаще, чем у мужчин. Поэтому для представителей каждого пола существует свой ряд факторов появления дискомфорта. Также существуют общие для всех причины. Для общего ознакомления основные из них следует рассмотреть подробнее.
Боли в области копчика у мужчин чаще всего появляются вследствие особенностей профессии, вида деятельности. Это очень распространенная жалоба у представителей таких мужских профессий:
- Водители.
- Трактористы.
- Военные.
Однако у тех мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни и добираются на работу на своем авто также бывают подобные жалобы. Микротравмы и застойные явления в области таза приводят к тому, что образуется воспаление копчика. В нем располагается слепая трубка. Именно этот копчиковый ход воспаляется, вызывая болезненность у представителей перечисленных выше профессий.
Существует множество причин, почему болит копчик у женщин. Это связано с анатомическими особенностями. Самые распространенные жалобы связаны с:
- Месячными.
- Беременностью и родами.
Это не считается нормой и требует консультации врача. Некоторые девушки задают вопрос, что делать, если болит копчик во время менструации? Ответом однозначно будет посещение гинеколога, какому предстоит провести ряд обследований.
Первоначально исключается врожденная аномалия, а затем проводятся анализы на наличие инфекционной болезни мочеполовой системы. Во время беременности и родов существуют такие опасные факторы:
- Травма кости во время прохождения ребенка родовыми путями.
- Ущемление нерва в позвоночнике.
Это очень опасные патологии, которые практически всегда объясняются застарелой травмой внизу спины. Их необходимо устранить как можно скорее. Иначе самочувствие будет только ухудшаться.
Если ноет, болит копчик, когда сидишь, встаешь, провоцирующим фактором может быть также ряд других недугов. Лечить их в домашних условиях без полноценной диагностики крайне опасно. Если болит, ноет копчик при сидении, ходьбе, возможно, объяснением будет одно из следующих заболеваний:
- Дегенеративные процессы в позвоночнике.
- Геморрой, недуги прямой кишки.
- Киста, развивающаяся в позвоночнике.
- Болезни малого таза.
- Послеоперационные рубцы.
- Невралгия.
- Свищ.
- Отложение солей.
Это далеко не полный список недугов, способных вызвать боль в копчике при сидении, движении. Однако к таким последствиям приводит также неправильное поведение человека. Воспаление копчика могут вызвать такие действия:
- Отсутствие лечения травмы.
- Длительное, регулярное сидение на мягкой мебели.
- Ношение слишком тесной, облегающей одежды, оказывающей давление на копчиковую кость и позвоночник.
- Сильные потрясения, стрессы.
- Неправильный образ жизни.
Игнорировать такой дискомфорт нельзя. Если сильно болит копчик, что делать ответит опытный врач. Он поможет справиться с недугом.
Диагностикой заболеваний, вызывающих неприятные ощущения, занимается медицинский специалист достаточной квалификации. В домашних условиях это выполнить нельзя. Он в первую очередь исключает анатомические врожденные отклонения, а затем назначает ряд анализов.
Обследование проводится для выявления неврологических патологий, недугов кишечника и мочевой системы. Только после этого назначается комплекс процедур, медикаментозное лечение.
Первоначально врач лечит недуг, спровоцировавший дискомфорт. Вместе с тем назначается ряд процедур, позволяющих побороть боль. В зависимости от особенностей заболевания лечить патологию можно так:
- Физиотерапевтические процедуры.
- Грязевые тампоны, аппликации.
- Ректальная дарсонвализация.
- Ультразвуковое воздействие.
- Токотерапия.
- УВЧ (применяются электромагнитные волны).
Также в некоторых случаях прибегают к массажу, микроклизмам. Нетрадиционная медицина предлагает воздействие при помощи иглоукалывания. В некоторых случаях без хирургического вмешательства нельзя обойтись.
В домашних условиях нет возможности провести полноценное лечение. Однако существует ряд рекомендаций, которые позволяют предотвратить появление недуга. К ним относят следующее:
- Нельзя долго сидеть в неудобном кресле, на стуле, мягкой мебели.
- Следует выполнять зарядку, упражнения для позвоночника.
- Нельзя запускать заболевания прямой кишки.
- Следует избегать переохлаждения.
- Вести здоровый образ жизни.
- Если было падение на спину, копчик, необходимо проконсультироваться у травматолога.
Даже незначительные, но запущенные травмы копчика, могут обернуться проблемами в будущем. Поэтому консультация у медицинского специалиста должной специализации является обязательной. Бережное отношение к своему здоровью, проведение профилактических мероприятий позволяет избежать дискомфорта в области копчиковой кости.
Такой симптом как боль в копчике встречается довольно часто. Связано это с тем, что существует масса причин, которые могут спровоцировать данное клиническое проявление. Самыми частыми причинами возникновения болей в копчике являются различные виды травм (например, переломы, ушибы). Как правило, боли в копчике увеличиваются при сдавливании копчика, после принятия сидячего положения, а также при движениях больного. Помимо болезненных ощущений больной также может ощущать дискомфорт, жжение и чувство тяжести в области копчика.
Опасностью данной патологии является то, что при нарушениях копчикового отдела позвоночника нередко страдают соседние органы и системы. При болевом синдроме у человека ограничивается физическая активность, затрудняется акт мочеиспускания и дефекации, а также наблюдаются проблемы со сном. Помимо этого, слабое кровоснабжение в области копчика создает благоприятную среду для распространения инфекции. Длительность инфекционного процесса приводит к образованию свищей, которые могут соединяться с соседними органами (например, с мошонкой, передней брюшной стенкой, половыми органами и другими) и с окружающей средой.
Анатомия копчика и копчико-крестцового сустава
Анатомическое положение копчика имеет форму перевернутого треугольника. Копчик является конечной частью позвоночного столба и представляет собой кость, которая состоит из трех – пяти сросшихся между собой позвонков. Лишь в первом позвонке копчика различают суставные поверхности, в остальных образующих копчик позвонках различают только тело.
Копчиковая кость соединена с крестцом (предпоследняя позвоночная кость) посредством крестцово-копчикового сустава, в состав которого входят хрящевая прослойка, связки и остатки суставной капсулы. От первого копчикового позвонка выступают поперечные отростки и так называемые копчиковые рога, которые посредством суставной поверхности также соединяются с крестцом. Благодаря крестцово-копчиковому соединению копчик имеет возможность отклониться во время родов, способствуя тем самым физиологическому процессу деторождения.
Вокруг копчика расположено большое количество нервных волокон, что может обуславливать боли в отдаленном периоде (спустя время), особенно при неправильном сращении костных фрагментов.
Через копчиковые отверстия проходят конечные спинномозговые нервы, которые иннервируют такие зоны человеческого тела как:
- внутренние половые органы (например, матка с придатками);
- наружные половые органы (например, мошонка, половые губы);
- органы малого таза (например, мочевой пузырь, прямая кишка).
В синхондрозе (хрящевое соединение костей) копчика участвуют следующие связки:
- латеральная крестцово-копчиковая связка;
- вентральная крестцово-копчиковая связка;
- поверхностная дорсальная крестцово-копчиковая связка;
- глубокая дорсальная крестцово-копчиковая связка;
- крестцово-остистая связка.
Что касается воспалительного процесса в копчиковых связках, то его возникновение может быть из-за травм, а также вследствие проникновения инфекции. Развитие воспалительного процесса в связках наступает достаточно быстро, и основными клиническими проявлениями в этом случае будут отечность, гиперемия (покраснение) и местное повышение температуры.
Предрасполагающими факторами развития воспалительного процесса являются:
- ослабленный иммунитет;
- сидячий образ жизни;
- наличие хронических заболеваний.
Существуют следующие мышцы, которые крепятся к копчику:
- Мышца, поднимающая задний проход. Данная мышца парная. Имеет треугольную форму. В ее состав входят лобково-копчиковая и подвздошно-копчиковая мышцы. Участвует в образовании воронкообразной мышечной пластинки заднего прохода.
- Лобково-копчиковая мышца. Простилается от лобковой кости до копчика. Основная ее функция – сжиматель. Данная мышца суживает у женщин влагалище, а также участвует в сужении дистального отдела прямой кишки. Входит в состав мышцы, поднимающей задний проход.
- Подвздошно-копчиковая мышца. Берет начало от сухожильной дуги. Участвует в образовании сухожилия, расположенного между верхушкой копчика и прямой кишкой. Основной ее функцией является поднятие тазового дна.
- Прямокишечно-копчиковая мышца. Простилается от передней поверхности второго и третьего копчиковых позвонков до продольного мышечного слоя прямой кишки. Основная ее функция – фиксация прямой кишки.
- Копчиковая мышца. Данная мышца берет начало от седалищной ости и прикрепляется к боковым краям нижних позвонков. Своим передним краем крепится к мышце, поднимающей задний проход.
- Наружный сфинктер (сжиматель) заднего прохода. Представляет собой кольцевую структуру окружающую заднепроходной канал. К копчику прикреплена ее поверхностная часть. Данный мышечный комплекс сжимает с боков задний проход, благодаря чему анус приобретает форму продольной щели.
Причины болей в копчике
Выделяют следующие причины развития болей в копчике:
- травма копчика;
- киста копчика;
- остеохондроз;
- тяжелые роды;
- заболевания неврологического характера;
- заболевания прямой и сигмовидной кишки;
- воспалительные заболевания органов малого таза;
- опухоли костей таза;
- беременность;
- рубцовые образования.
Причины | Механизм появления |
Травма копчика | Падение или удар в область копчика могут привести к ушибу, вывиху, а также его перелому. |
Киста копчика | Эпителиальный копчиковый ход формируется в процессе внутриутробного развития плода. Данный ход заканчивается слепо и не связан с копчиком. Травмы, а также нарушение гигиены может спровоцировать попадание в копчиковый ход патогенных микроорганизмов, что приведет к развитию воспалительного процесса и образованию гнойника. |
Остеохондроз | Это дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков. При поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника в области копчика могут наблюдаться боли, а также онемение. |
Тяжелые роды | Благодаря своему анатомо-физиологическому строению копчик во время родов отодвигается назад, что предотвращает его травмирование. Однако при тяжелых родах (например, крупный плод) чрезмерное отклонение копчика может привести к его деформации и впоследствии к развитию копчиковых болей. |
Заболевания неврологического характера | При ущемлении нервов, выходящих из копчика, могут наблюдаться боли в самом копчике, а также в тех органах, которые они иннервируют (наружные и внутренние половые органы, а также органы малого таза). |
Заболевания прямой и сигмовидной кишки | Причиной развития болей в копчиковой области, а также в области заднего прохода могут стать заболевания прямой и сигмовидной кишки (например, геморрой, проктит, трещины заднего прохода, а также рак прямой кишки). Данные патологические нарушения приводят к изменениям стула (запор или диарея), что также может способствовать возникновению болевого синдрома. |
Воспалительные заболевания органов малого таза | Данные заболевания (уретрит, сальпингит, эндометрит, оофорит и др.) могут приводить к развитию тянущих болей внизу живота, а также в копчиковой области. |
Опухоли костей таза | Подобные опухоли могут образовываться из костной (остеосаркома) или хрящевой ткани (хондросаркома). Вследствие появления злокачественных образований в пояснично-крестцовой или крестцово-копчиковой области у больного могут наблюдаться боли в копчике. |
Беременность | Боли в копчике во время беременности могут возникать по причине физиологических изменений, происходящих в организме женщины в данный период. Основной причиной, которая способствует развитию подобного рода боли, может являться матка, которая увеличиваясь приводит к натяжению связок тазовых костей. Также боли в копчиковой области могут быть вызваны тем, что в данный период происходит расширение костей таза, что является естественным процессом для дальнейшего родоразрешения. |
Рубцовые образования | Хирургические вмешательства на органах малого таза, а также в аноректальной области могут привести к развитию рубцовых образований или спаек, что повлечет за собой возникновение болей в копчиковой области. |
Кокцигодиния является одним из медицинских терминов болевого синдрома, ощущаемого в копчиковой области. Чаще такой симптом в виде боли в зоне копчика наблюдается у женщин.
Из-за чего болит без какой-то объяснимой причины женский копчик? Специалисты связывают это явление со спецификой анатомического строения женского организма, а также патологиями и иными негативными факторами.
Причины болей
Болит женский копчик по разным причинам:
- Неврология;
- Повреждение пояснично-крестцовой области;
- Ушиб;
- Гинекологическая патология;
- Последствия аварии;
- Застой крови в органах малого таза при гиподинамии;
- Опухолевидные процессы в организме;
- Разрушение костных тканей из-за дефицита кальция;
- Воспалительный процесс яичников и мочевого пузыря;
- Повреждение копчика из-за родовой активности;
- Гнойная копчиковая киста;
- Недуг кишечника.
Симптомы
Клинический характер проявлений целиком зависит от определенной причины женской копчиковой боли. Если подобный дискомфорт сформировался из-за травмы, то у больной отмечается сильная, необычайно резкая боль.
Признак приобретает острый характер проявления. Неприятный дискомфорт усиливается, когда происходит перемена позы. Болевые ощущения локализуются непосредственно в копчике, а также вокруг него.
Такие проблемы наблюдаются сразу после нанесенной травмы. Зафиксированы случаи, когда незначительный ушиб не провоцирует копчиковую боль и может быстро пройти. Однако спустя несколько лет из-за такого повреждения могут возникнуть острые проявления.
Причины женских копчиковых болей могут скрываться в изменении гормонального фона при беременности. В таком состоянии пациентку могут беспокоить тупые либо острые, колющие или постоянные боли. Некий дискомфорт может ощущаться в толстом кишечнике, малом тазу либо промежности, внизу брюшной полости. Обычно беременные испытывают неприятный дискомфорт, когда сидят или неправильно занимают позу во сне.
Характер дискомфорта различается. Проявления могут отдаваться в иные части тела. При инфицировании проблема наблюдается именно в отростке. Менструальные боли едва заметны. Они бывают ноющими или острыми.
Диагностика
Чтобы точно определить причину, от чего начинает болеть женский копчик, нужно обратиться к врачу. Пациентке понадобится помощь:
- Гинеколога и проктолога;
- Уролога и невролога;
- Вертебролога;
- Остеопата.
Из диагностических мероприятий пациентке могут назначить:
- УЗИ брюшины;
- Ирригографию прямой кишки;
- Рентгенографию крестца и копчика;
- КТ либо МРТ;
- Электромиографию.
Лечение
Выбор терапевтических мероприятий по устранению болей в женском копчике зависит не только от первопричины неприятных проявлений, а также сопутствующих патологий, физиологических особенностей организма больной.
Медикаментозное воздействие на неприятное проявление осуществляется с использованием противовоспалительных препаратов на основе следующих компонентов:
- Ибупрофена;
- Напроксена;
- Диклофенака.
Лекарственные средства назначают в форме:
- Таблеток;
- Мазей;
- Внутримышечных инъекций.
Острые боли в зоне женского копчика блокируют инъекциями препаратов:
- Лидокаина;
- Новокаина;
- Дипроспана.
Избавиться от неприятных ощущений помогут физиотерапевтические процедуры, суть которых в воздействии на копчик таких методик, как:
- Ультразвук;
- Магнитотерапия;
- Использование тока высокой частоты, холода и тепла.
Также в качестве дополнительных мероприятий могут рекомендоваться рецепты народных целителей.
Хорошо устранит симптом компресс с пихтовым маслом, а также настойкой валерианы и голубой глиной. Рекомендуют выполнять втирание в болезненный участок мази с соком редьки и мумие. Требуется ежедневно проводить обработку воспаленного участка.
Лечебный состав из водки и меда готовят следующим образом:
- 0,5 стакана водки;
- 1 стакан меда;
- 2 стакана сока редьки.
Средство использовать по 1 ч. л. утром и вечером внутрь, а также для массажа.
Можно в лечебных целях использовать ростки картофеля, которые настояны на спирте. Напиток обладает обезболивающими свойствами. Запрещено жидкость употреблять внутрь, поскольку она токсична. Применять состав для натирания больной зоны вокруг копчика, а также при радикулите. Перед применением народных средств рекомендуется посетить врача и выяснить, разрешено ли в вашем конкретном случае использовать тот либо иной метод народной терапии.
Копчиковая боль, причиной которой стал остеохондроз поясницы, требует использования специальной терапии. Официальная медицина рекомендует консервативное лечение признаков подобной патологии. Используя остеопатию, лечебный массаж и акупунктуру можно добиться отличных результатов. Боли могут уйти уже после проведения даже одной процедуры.
Особое внимание рекомендуют обратить на лечебную гимнастику. Специальный комплекс включает в себя следующие упражнения:
- Наклоны, повороты туловища вправо и влево, махи ногами;
- Сдавливание коленями мяча;
- Сгибание и разгибание ног, предварительно согнутых в коленях;
- Движения тазом вниз, вверх и в стороны.
Если женщина получила травму копчика и сильно болит, то необходимо оказать первую помощь больной. Прежде всего, нужно приложить лед или холодный компресс на место ушиба. Воздействие холода обеспечит остановку отеков поврежденного места и значительно снизит проявление болевых симптомов. Обязательно посетите специалиста, который проведет обследование и назначит терапию.
В схему оздоровительных мероприятий включают использование:
- Компрессов;
- Мазей;
- Таблеток.
Если подобные мероприятия не дают положительной динамики выздоровления, пациентке назначают хирургическое вмешательство. Особенно важно прибегать к этому мероприятию, когда у женщины гнойная инфекция. Хирург иссекает это гнойное образование под местной анестезией, затем назначают терапию на основе антибиотиков, дезинфицирующих препаратов, регенерирующих местных составов.
Лечение боли при беременности и гинекологических проблемах
Когда подобный симптом возникает при беременности, то терапевтические действия подбирают после тщательной диагностики. В случае развития либо обострении основных болезней, которые напрямую не связаны с развитием плода – прежде проводят терапию этих патологий. При обнаружении заболеваний в сфере гинекологии назначают медикаменты и соответствующие процедуры. При выявлении подобной симптоматики у беременной на фоне дефицита минералов и витаминов, назначают витаминную терапию.
Блокировать болевой синдром в особый период женщине помогут следующие действия:
- Ношение специального бандажа;
- Выполнение специальной гимнастики;
- Сидение на жестких поверхностях;
- Подбору правильной позы для сна.
В этот период противопоказано поднимать тяжести и часто сидеть либо спать на мягкой поверхности.
Наличие серьезных проявлений требует немедленного обращения к специалисту. Невралгические защемления седалищного нерва блокируют приемом обезболивающих и противовоспалительных средств, которые разрешено использовать женщинам во время подготовки к родам.
Врач также в качестве дополнительных оздоровительных мероприятий назначит:
- Иглоукалывание;
- Мануальные процедуры;
- Озокерит;
- Диадинамические токи;
- Лечебные грязи;
- Дарсонваль;
- Аппликации с парафином.
Выявление воспалительного процесса, вызванного патогенными микроорганизмами, требует назначения женщине эффективных антибактериальных средств, которые подавляют размножение инфекционного агента. В схему лечения могут задействовать уколы, таблетки, а также местные анестезирующие препараты для наружного использования. К ним относят вагинальные средства:
- Крем;
- Свечи;
- Мази.
При появлении опухоли необходимо ее контролировать. Если произошло образование кисты копчика, требуется своевременно ее удалить. Небольшие гнойные опухоли удаляют без помещения больной в стационар, а вот в ситуации с активным воспалением либо обширной областью поражения не обойтись без госпитализации.
Поясничный остеохондроз редко затрагивает в негативном плане копчиковую область. Своевременное обнаружение женщиной признаков онемения этого фрагмента спины, появления бедренных болей, скованности после продолжительного сидения повышает шансы предотвратить разрушение уже поврежденного диска между позвонками. Терапия поясничного остеохондроза мучительна и продолжительна, она требует комплексных мероприятий: НПВС, хондопротекторов, анальгетиков, иглоукалывания, физиотерапии и ЛФК.
Если женщину беспокоят боли в копчике, самостоятельно выбирать медикаменты для снятия неприятных признаков не стоит.
Главная задача не только блокировать неприятные проявления, но и устранить первопричину их развития. Неправильное лечение либо изменение схемы назначенной терапии способно усугубить ситуацию. Важно своевременно обращать внимание на неприятные проявления и получать квалифицированную помощь. Ведь от хронических болей не просто избавиться. В таком случае пациентке понадобится комплекс оздоровительных мероприятий с использованием медикаментов для улучшения общего состояния и кровоснабжения.
Для облечения симптоматики рекомендуют использовать специальные подушки, с помощью которых возможно разгрузить копчиковую зону и убрать ее контакт с твердой поверхностью. Такие средства можно применять в профилактических целях. Обязательно следите за осанкой. Если имеются нарушения, они могут ухудшить боли. Необходимо сидеть прямо. Следует задействовать мышцы спины и живота. Держать шею нужно прямо, а спину чуть-чуть выгнутой. При ощущении резких болей при вставании, нужно сразу наклониться вперед, затем выгнуть спину, а потом только подняться.
Читайте также: