Заболевание позвоночника и лечение кинезотерапией

19 августа, 2017 Категории : Статьи Комментарии : (0)

Таким образом движений у человека становится минимум, а нельзя забывать еще и про стрессы на работе и дома, неправильное питание, ухудшение экологии и т. д.

Все это и приводит к тому, что у человека начинается в раннем возрасте разрушение позвоночника и суставов конечностей… Что же с этим делать? Правильно, вести здоровый образ жизни и как можно больше двигаться. А что делать людям, у которых уже появились боли, хруст, ограничение движений в позвоночнике и суставах? Правильно, лечиться! Но как? Есть различные варианты медикаментозной терапии, но ее эффект крайне временный и имеется множество побочных эффектов. Есть различные физиотерапевтические методы лечения, которые тоже носят временный характер. И наконец, есть кинезотерапия, единственный метод, позволяющий бороться именно с причиной заболевания, а не его последствиями. В нашей статье мы подробно остановимся на этом методе.

Цели кинезотерапии:

• лечение и профилактика заболеваний связанных с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом
• восстановление организма после операций и травм
• общее укрепление организма.

Что же, давайте разберёмся чем же так хорош данный метод и в чём его отличительные особенности!

Во-первых, кинезотерапия – это высокоэффективный метод, при котором использование медикаментозных препаратов сводится к минимуму.

Во-вторых, эффект от занятий распространяется не на одну, конкретную, область организма, а в целом на весь организм. Т.е. — это комплексное выздоровление!

Ещё одно преимущество данного метода – это минимальное количество противопоказаний, по сравнению с другими методами, а также отсутствие побочных эффектов.

Все упражнения, которые включает в себя кинезотерапия, безопасны для суставов и позвоночника.

Программа занятий (комплекс упражнений) составляется для каждого индивидуально, специалистом кинезотерапевтом.

Занятия предполагают активное участие и взаимодействие обеих сторон в процессе тренировки, что придаёт уверенности в собственных силах.

• Систематичность – занятия должны быть регулярными, от этого зависит восстановление двигательных функций организма.
• От простого к сложному – все движения и упражнения осваиваются постепенно, увеличение нагрузок и усложнение происходит через некоторые промежутки времени, учитывая адаптацию организма.
  
• Наглядность и контроль – все занятия проходят под чётким руководством и наблюдением врача или инструктора для достижения максимального эффекта.
• Соблюдение правильного дыхания – при выполнении упражнений очень важно правильно дышать. Это помогает преодолеть боль, а также включает в работу глубокие мышцы организма.
• Индивидуальность – каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, которые должны учитываться при построении тренировок.

Показания и противопоказания методики.

• искривление позвоночника и сколиоз;
• межпозвонковая грыжа;
• остеохондроз позвоночника;
• боль в позвоночнике и суставах;
• периферические и центральные парезы;
• дистрофия мышц;
• коксартроз;
• плече-лопаточный периартроз;
• нестабильность сегментов позвоночника;
• постоперационное восстановление.

Противопоказания к кинезотерапии делятся на абсолютные (противопоказано полностью) и относительные (рассматриваются в индивидуальном порядке).

• злокачественные опухоли;
• инфекционные заболевания;
• кровоизлияния (открытые и закрытые);
• переломы (до сращения);

• гипертония;
• острое прединфарктное или прединсультное состояние;
• разрывы мышц и сухожилий;
• ранний постоперационный период;
• онкология опорно-двигательного аппарата;
• тахикардия;
• диабет;
• тромбофлебит и тромбоз;
• перенесенные инсульты, инфаркты;
• высокий риск сосудистой катастрофы;
• обострение хронических заболеваний;

Ну а теперь давайте рассмотрим применение кинезотерапии в конкретных случаях!

Применение методики при грыже межпозвонковых дисков (МПД).

Согласно статистики, 60-80% работоспособных людей сталкиваются с такой проблемой как боль в спине и позвоночнике. Грыжа межпозвоночного диска (МПД) – одна из самых распространённых причин боли в спине.

Грыжа МПД, говоря медицинскими терминами — это частичное выпячивание элементов пульпозного ядра в канал позвоночника, возникшие в фиброзном кольце в результате его разрыва при остеохондрозе, травме или повышенных нагрузках. Говоря же простым языком, грыжа МПД представляет собой отёк и воспаление, затем выпячивание межпозвоночного диска, который является своеобразной прокладкой, обеспечивающей амортизацию позвонков при движении.

Частыми причинами возникновения грыж являются микротравмы позвонков, нерациональная физическая нагрузка, сколиоз и эмоциональный физический стресс.

1. Растяжение позвоночника.

Наш позвоночник испытывает большую нагрузку и давление в процессе всей жизни и ему порой недостаточно ночного сна и отдыха для восстановления. Правильно подобранные упражнения мягко растягивают позвоночник, снимая давление, улучшая питание и кровоток, что способствует снятию отёка и воспаления.

1. Растяжение мышц и связок.

Мягкая и постепенная растяжка мышц и связок способствует развитию подвижности и гибкости позвоночника.

1. Релаксация.

Упражнения способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения, которое провоцирует боль, отек и воспаление.

1. Восстановление.

1. Адаптация к физическим нагрузкам.

После снятия болевого синдрома и устранения отёчности грыжи, происходит нормализация двигательных функций, формирование правильного мышечного корсета, повышение стабильности позвоночника и адаптация к физическим нагрузкам. На фоне всех изменений улучшается психоэмоциональное состояние и качество жизни человека.

Методика при артрозе плечевого и тазобедренного суставов.

Артроз – одно из самых распространенных заболеваний суставов. 80% жителей земли страдает им в различной степени.

Артроз – это заболевание при котором внутри сустава разрушается хрящ. Происходит это зачастую в следствии плохого питания (кровоснабжения сустава) или травмы. При артрозе происходят изменения суставных поверхностей, протекают воспалительные процессы, ткани дегенерируют.

Самая частая причина возникновения артроза – нарушение питания хряща и как следствие – изнашивание и старение суставов.

• боль в суставах;
• ограничение подвижности суставов;
• отёчность в зоне болевых ощущений;
• боль и хруст при движении.

Для лечения артроза применяется лечебная физкультура (ЛФК). Она нужна чтобы избежать контрактуры и неподвижности.

Упражнения следует начинать выполнять сразу после снятия острого болевого синдрома.

При выполнении упражнений укрепляются мышцы и связки, уходит боль и повышается двигательная активность сустава.

В кинезотерапии при артрозе назначаются специальные упражнения с использованием тренажёров и без них. В определённом положении с использованием минимальных нагрузок в суставе создаётся отрицательное давление, что способствует притоку питательных веществ к суставу. В результате уходит боль, у сустава увеличивается амплитуда движений, проходит хруст.

Применение методики в работе с детьми.

Кинезотерапия также часто назначается детям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а так же проблемы общего развития.

• дети, страдающие ДЦП и аутизмом;
• расстройство внимания;
• нарушение осанки и сколиоз;
• и др.

Благодаря занятиям происходит формирование правильного симметричного мышечного корсета спины. Это позволяет ребёнку не испытывать усталость в детском саду и школе, повышает выносливость и усидчивость.

Кинезотерапия для женщин в борьбе за красивое тело.

Начнём с того, что же включает в себя понятие красивого тела для женщины: конечно же это в первую очередь красивое, стройное, спортивное и подтянутое женское тело. Поэтому для современных женщин важны физические упражнения, как способ держать свою фигуру в нужной форме.

К сожалению, не все физические нагрузки имеют положительный эффект, а только те, которые подбираются с учётом индивидуальных особенностей человека. В женском организме таких особенностей гораздо больше, чем у мужчин!

Занятия спортом по системе кинезотерапии позволяют не только избавится от проблем, укрепить опорно-двигательный аппарат и держать себя в хорошей форме, но и избежать травматизма и нежелательных последствий, к которым могут привести самостоятельные занятия в обычных фитнес-клубах.

Правильно подобранные упражнения под чётким контролем и присмотром помогут выглядеть красиво, придадут сил, придадут телу гибкости, пластики и грации.

Также кинезотерапия способствует выведению шлаков из организма, нормализации движения лимфы в организме. Кстати, нарушение лимфотока является одной из причин появления целлюлита.

А самое приятное при занятиях по методике кинезотерипии – это отсутствие боли и неприятных ощущений!

Кинезотерапия при беременности.

Беременность – очень важный и сложный период в жизни каждой женщины! Особенно тяжёлым он является для тех женщин и девушек, которые до беременности ведут не активный малоподвижный образ жизни и не дружат с физкультурой. В период беременности дискомфорта не избежать, ведь это и увеличение в размерах, и в массе, изменение структуры организма, что часто вызывает боль в позвоночнике и суставах.

Кинезотерапия при беременности предполагает выполнение специальных упражнений, которые помогут подготовиться и стойко, без последствий пережить все тяготы данного периода.

Преимущества данной методики в том, что упражнения просты, доступны и безопасны для мамы и ребёнка.

• избавиться от боли и в позвоночнике
• уменьшить головные боли
• устранить дискомфорта в движении рук и ног.

Во время занятий укрепляются мышцы, участвующие в процессе родов, что помогает облегчить этот тяжёлый процесс.

Исследования в области гинекологии и акушерства определили, что занятия кинезотерапией в период беременности уменьшают риск разрывов промежности, тяжёлых родов и дальнейших осложнений.

С. М. Бубновский – автор методики лечения межпозвоночных грыж и других заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией. Она подразумевает воздействие на организм правильными и простыми физическими упражнениями в сочетании с правильным дыханием.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

В последнее время все больше и больше молодых трудоспособных людей разочаровываются в консервативных и хирургических методах лечения межпозвоночных грыж, а ортопеды и невропатологи, заручившись рентгеновскими снимками, рекомендуют пациентам полный покой, ношение корсета и массу новейших лекарственных препаратов для снятия боли.

Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, имеющий несколько врачебных специальностей, посвятивший свою жизнь и профессию изучению альтернативной медицины, разработал свою технику лечения позвоночного столба и суставов. Он предлагает принципиально новый безоперационный метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией.

Новаторство методики состоит в том, что основную роль в лечении занимают не обезболивающие лекарства и физиопроцедуры, а действия, скрытые резервы организма и желание выздороветь самого пациента. Благодаря разработанной технике возможно снять болевые синдромы в спине и суставах без применения медикаментов, укрепить и омолодить организм даже в состоянии крайней запущенности, оставаться здоровым и бодрым до глубокой старости.

Кинезитерапия или кинезиотерапия – одна из разновидностей лечебной физкультуры, основанная на научных исследованиях мышечно-связочной системы человека, происходящих химических, биологических и физиологических процессах в мышечных волокнах и их влияния на опорно-двигательный аппарат человека. Пациенту предлагается постепенное обучение правильным движениям, которые активизируют обмен веществ, вырабатывают правильный стереотип движений и восстанавливают нейрорефлекторную трофику костных и мышечных структур.

Программа упражнений строго индивидуальна для каждого человека и учитывает возрастные и физиологические особенности организма, анамнез основного заболевания и сопутствующие осложнения.

Лечение правильным движением подразумевает адаптирование, расслабление, растяжку суставов, постепенное увеличение силовых нагрузок и интенсивности упражнений, использование специализированных лечебно-реабилитационных профилакторов и тренажеров и обязательно правильное дыхание. Без дыхательных упражнений кинезитерапия утрачивает свой лечебный эффект и становится просто физкультурой.

Протрузией или грыжей межпозвонкового диска невропатологи и нейрохирурги называют выпячивание его центральной студенистой части (ядра) за пределы плотной оболочки (фиброзного кольца). В результате образования патологии возникает локальный и/или корешковый болевой синдром, иногда в сочетании с выпадениями чувствительности и двигательными нарушениями по ходу иннервации вовлеченного спинномозгового сегмента.

Особо опасными считаются грыжевые выпячивания в спинной канал, которые вызывают его стеноз и сдавливание спинного мозга, или секвестрированные (отделившиеся) части межпозвоночного диска.

Как правило, образованию грыжи предшествуют дегенеративно-дистрофические нарушения в организме или остеохондроз. Дистрофия – это дисбаланс питания тканей или дегидратация (обезвоживание), вызывающее их качественное и количественное изменение.

По мнению Бубновского, грыжевые образования, обнаруженные на рентгеновских и МРТ снимках, не что иное, как обезвоженные и рассыпавшиеся в песок хрящевые ткани и разрастания соединительной ткани.

Однако способен ли песок, соли или труха продавить отверстие в спинномозговой канал, если он защищен костным тоннелем, множеством связок, жировой тканью, а спиной мозг ликворной жидкостью и несколькими оболочками? Наверное, вряд ли. А разрастание соединительных тканей происходит как заместительная и ответная реакция организма на утраченный орган (межпозвоночный диск).

Откуда же тогда берутся боли в спине, если ни костные, ни хрящевые ткани, ни нервные волокна не содержат болевых рецепторов и сами по себе болеть не могут?

Застой жидкости в новообразованной соединительной ткани, атрофия мышц, малоподвижный образ жизни вызывают нарушения микроциркуляции не только в зоне патологии, но и во всем теле. В результате образуется спазм, отек, воспаление, блокада еще сохранившихся мышечных волокон, изменение их естественных форм и качества, что и вызывает боли при любых физических действиях.

Удаляя хирургическим путем части разросшейся соединительной ткани, врач наносит еще больший вред организму, заставляя патологию распространяться на соседние сегменты, зато правильные физические нагрузки и скрытые резервы организма к самовосстановлению способны справиться с этой проблемой.

По некоторым данным ученых, в организме человека примерно к 20-летнему возрасту постепенно стираются границы между структурными компонентами межпозвоночного диска. Выделить пульпозное ядро в чистом виде возможно только у детей. Биохимическое исследование дисков людей в возрасте и пожилых лиц показало полную невозможность отделения пульпозного ядра (студенистого, желатинообразного содержимого) от фиброзной хрящевой оболочки. Фиброзной тканью также замещаются гиалиновые пластины, окаймляющие пульпозное кольцо.

Таким образом, уже в молодом возрасте межпозвоночные диски человека становятся едиными фиброзно-хрящевыми образованиями с небольшими вкраплениями гиалиновых хрящей и студенистого вещества. Они могут разрушаться, стираться, растрескиваться, разваливаться, выходить за пределы анатомически допустимых размеров, но образовывать грыжу никак не могут.

Еще одним спорным вопросом является сдавливание грыжевыми выпячиваниями нервных корешков. Согласно исследованиям, все спинномозговые корешки грудного и поясничного сегментов позвоночника отходят от спинного мозга и выходят из позвоночного канала через отверстие, расположенное в верхней части тела позвонка. Межпозвоночные диски располагаются на уровне нижней части межпозвонкового отверстия и просто физически не могут сдавливать нервные волокна.

Начальным пунктом восприятия боли являются рецепторы или нервные окончания, большинство из которых расположены в кожных покровах, мышечных тканях, гладкой мускулатуре, покрывающей внутренние органы, а также в связках, сухожилиях, суставных капсулах, надкостнице и кровеносных сосудах. Далее нервные импульсы следуют в головной мозг (ноцицептивная система), где расшифровываются, анализируются, воспринимаются и где формируется ответ на раздражение.

Болевые синдромы бывают трех видов: соматогенные, неврогенные и психогенные. Боли в спине и позвоночнике относятся к соматогенным. Таким образом, болевые сигналы могут исходить только из органов и тканей, которые содержат болевые рецепторы. Но в костях, хрящах, спинном мозге, нервных корешках и нервных окончаниях их нет. Так если боли в спине все же имеют мышечное происхождение, то они должны легко устраняться без сильнейших лекарственных препаратов, как обычные синяки, ушибы или судороги.

По теории Бубновского, избавиться от первоначальных болей в спине человеку мешают разного рода страхи или фобии.

К ним относятся:

• боязнь самой боли;
• боязнь физических нагрузок;
• страх перед холодной водой.

Как правило, эти фобии воспитываются на бытовом уровне с детства, пропагандируются медицинскими учреждениями и фармацевтическими компаниями. Одна из задач кинезиотерапии состоит в обучении пациентов преодолевать эту боязнь, используя скрытые потенциалы своего организма.

Растираясь согревающими мазями, надевая корсет или пояс из собачьей шерсти, сознательно ограничивая физические нагрузки, принимая обезболивающее лекарство, пациент еще больше сковывает свое тело, разрывает нервно-мышечные связи между рецепторами боли и мозгом, вместо того чтобы растянуть мышцы, преодолевая боль и помочь своему телу. В этом и состоит основная задача кинезитерапии – научить правильным движениям, правильному дыханию, чтобы навсегда избавиться от боли.

Кинезиотерапия – это не просто физические нагрузки, это локальное и дозированное применение физического воздействия в состоянии функциональной растяжки позвоночного столба для восстановления мышечного корсета тела. Но из-за болевых ощущений в спине некоторые простые и безопасные движения могут быть невыполнимы или трудно выполнимы. Поэтому для снятия болевых синдромов в методике Бубновского используется локальная и общая криотерапия.

Криотерапия обладает следующими оздоровительными эффектами:

• улучшает биохимические показатели крови;
• активизирует и улучшает обменные и эндокринные процессы;
• усиливает деятельность лимфодренажной системы (устраняет отеки);
• улучшает микроциркуляцию кровяной и других жидкостей в мягких тканях;
• раскрывает скрытые и расширяет функциональные резервы организма без их истощения;
• активизирует процессы миорелаксации, что способствует устранению мышечных контрактур и гипертонуса;
• за счет восстановления метаболических процессов в мягких тканях улучшается трофика (питание) костных и хрящевых;
• блокирует ноцицептивные связи (без их разрыва и уничтожения), и, следовательно, происходит обезболивание поврежденного участка;
• повышает иммунитет, оказывает оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на все системы организма.

Таким образом, при лечении грыжи межпозвоночного диска болевой синдром снимается регулярным погружением в холодную ванну, реку, прорубь, принятием холодного душа или растиранием полотенцем, смоченным в холодной воде, ледяными компрессами. При этом возникает усиление кровообращения в основной кровеносной системе и венозной, которая отвечает за согревание тела.

Человеческое тело состоит из костного каркаса, обтянутого сухожилиями и мышцами, которые вместе с суставами и связками помогают выполнять ему двигательные функции. При обращении пациента к врачу с болями в спине необходимо рассматривать все вышеперечисленные компоненты, а не только кости и суставы, как делают ортопеды.

Спазм, воспаление и отек мышц, окружающих грыжу межпозвоночного диска, вызывают компрессию нервных, кровеносных и лимфатических ветвей. С другой стороны, снижение в них кровотока, застой лимфы и внеклеточной жидкости провоцирует гипотрофию (ослабевание) и/или ригидность укорачивание мышечных пучков (происходят дистрофические изменения).

Нервные волокна, снимающие информацию о неполадках через нервные окончания (синапсы), передают импульсы в мозг. Изначально это дискомфорт, покалывание, прочие неприятные ощущения, заклинивания, а уже потом прострелы, радикулит и невыносимые боли, нарушение и выпадение чувствительности в конечностях, парез.

Миофасциальное исследование (диагностирование состояния и работоспособности мышц и связок) позволяет кинезитерапевту определить зоны болезненности (проекция пораженного диска) и начальные стадии дистрофии прилегающих сегментов. Далее, например, при поражении межпозвоночного диска в поясничном сегменте позвоночника практически всегда обнаруживается болезненность и напряженность мышечных тканей голени, отечность голеностопных суставов, укорачивание четырехглавой мышцы бедра и прочие отклонения.

Миофасциальное тестирование мышц проводится по специальным схемам на силовых тренажерах и тренажерах МТБ. Оно настолько результативно и показательно, что пациент сам может реально оценить состояние своих мышц и физические возможности. По результатам тестирования врач-кинезотерапевт выписывает индивидуальную карту лечения, предназначенную для восстановления трофики мягких тканей, и, следовательно, и хрящевых.

Каждый сеанс при необходимости корректируется врачом, а само занятие проходит под контролем инструктора, который обучает пациента правильно дышать, расслабляться, снимать болевой синдром при помощи специальных упражнений, следит за правильностью выполнения движений, советует в какой момент и в каком количестве пить воду.

Минимальное количество сеансов (для достижения первых результатов) должно быть не менее 12. На этом этапе больной выполняет то, что может, преодолевая боль. На следующей стадии старается и учится выполнять то, что положено по его физическим показателям, и только на третьей стадии получает удовольствие от всех упражнений и движений.

В процессе лечения межпозвоночной грыжи используются специализированные тренажеры, характеризующиеся рядом конструктивных признаков и свойств:

• Аппараты локального узконаправленного действия, предназначенные для разработки одной группы мышц синергистов с движением звена и одну степень свободы. Например, тренажеры для сгибания плеча или предплечья.
• Аппараты локального действия, использующиеся для разработки одного определенного движения, захватывают несколько групп мышц и несколько суставов. В эту категорию входят тренажеры, имеющие несколько степеней свободы (подтягивание на руках, приседание с сопротивлением или отягощением и пр.) и регулирующиеся по направлениям тяги, ширине хвата, нагрузке и т.п.
• Многофункциональные аппараты позволяют разрабатывать разные группы мышц и в различных рабочих положениях.

По способам отягощения аппараты делятся:

• Аппараты с искусственным отягощением рассчитаны под внешнюю нагрузку, осуществляемую через систему блоков. Как правило, они оказывают декомпрессионное и/или антигравитационное влияние на скелет пациента.
• Аппараты с естественным отягощением подразумевают использование для занятий массы тела самого пациента. Как правило, это брусья, турники, различные опоры и пр.

По кинематике движений с различным числом степеней свободы разделяют:

• Императивные аппараты, которые имеют строго определенную геометрию движений и позволяют локально разрабатывать отдельное сочленение (тазобедренный сустав, голеностоп, локтевой, плечевой и пр.). Обычно эти тренажеры применяются на первоначальных этапах лечения.
• Многофункциональные аппараты с расширенной геометрией движений позволяют широко видоизменять кинематику двигательных функций в ходе одного упражнения или менять направление тяги относительно основных осей сустава.

Весь оздоровительный эффект кинезитерапии строится на выполнении правильных движений в сочетании с правильным дыханием (выдох при максимальном напряжении мышц). Подобный выдох способствует расслаблению и релаксации большинства групп мышц и дает возможность выполнить само упражнение, которое до того казалось абсолютно невыполнимым. Правильному диафрагмальному дыханию пациента обучает врач уже на первом занятии, он же следит и за постановкой техники движений.

Главная физиологическая функция человека (дыхание), которой он зачастую очень редко придает значение, происходит при помощи диафрагмы, а также группы мышц: межреберных, мышц спины, брюшного пресса, пояса верхних конечностей. Подымаясь вверх при вдохе, диафрагма помогает сердечной мышце вытолкнуть кровь в аорту, при этом повышается внутригрудное и внутрибрюшное давление. На вдохе наоборот, диафрагма опускается вниз, массажируя органы пищеварения, и снижает давление.

Если сконцентрироваться при выполнении гимнастики и мысленно направить выдох в пораженную зону (грыжу межпозвоночного диска) до ощущения в ней тепла, то вместе с теплом из тела выйдет боль. После выполнения любых физических действий желательно заняться дыхательной медитацией. Для этого следует лечь на пол на спину, плотно прикрыть глаза, но стараясь не напрягать мышцы лица, и почувствовать свое тело.

Дыхание становиться спокойным, поверхностным, все мышцы расслабляются. Через некоторое время делается глубокий вдох всем телом, руки максимально тянуться вверх, а ноги пальцами к себе (пятками – вниз), дыхание задерживается на несколько секунд. На длинном свистящем выдохе руки опускаются, а тело съеживается до полного сокращения всех мышц. Упражнение повторяется несколько раз.

При болях в шейном и грудном отделе помогут отжимания от пола, стула, дивана, стола (для совсем ослабленных людей). Упражнения можно выполнять, опираясь на пальцы ног или колени, но главное – каждое поднятие тела сопровождать правильным выдохом. Таким образом, простые и естественные движения помогают восстановить нервные связи между головным мозгом и периферической системой, в то время как обезболивающие препараты разрывают их навсегда.

1. Ноги поставить на ширине плеч, нагнуться и положить вытянутые вперед руки на стабильную опору (ноги с верхней частью туловища должны составлять угол 90о). Максимально растянуть позвоночник, поясницу, ягодичные мышцы.
2. Стать к опоре боком на расстоянии вытянутой руки. Придерживаясь за опору ближайшей рукой, противоположной необходимо постараться дотянуться до стопы ноги стоящей ближе к опоре. При этом ближайшую к опоре ногу можно развернуть носком в сторону. Получается своеобразное скручивание нижней части тела с одновременной растяжкой.

Медицине известно множество вариантов лечения функциональных нарушений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, и одним из них является кинезиотерапия – что собой представляет такое лечение, каковы его основные правила, нюансы и какими преимуществами обладает эта программа, расскажет данная статья.

Основные понятия кинезиотерапии

Кинезитерапия – это самостоятельная практическая дисциплина, разрешающая вопросы медицинского характера, и ее следует отличать от методик хиропрактики и других форм альтернативной медицины. В основе лечебного процесса лежат практические умения и теоретические знания о механике движений человека. Комплексным изучением двигательной функции и состоянием мышц занимается кинезиология – наука, вобравшая в себя опыт многих направлений медицины. В России основоположником методики лечения движением является доктор наук Сергей Бубновский – профессор, автор книг и владелец патентов в области медицинских технологий. Кинезиотерапия по Бубновскому в нашей стране признана наиболее эффективной и научно-обоснованной методикой лечения травм и патологий, возникающих в опорно-двигательной системе.

Как это работает

Лечение основывается на принципе активации заложенных природой внутренних резервов, что ведет к естественному восстановлению функций организма. Эффект достигается посредством повторной адаптирующей нагрузки – дозируется ее интенсивность и продолжительность. По утверждению Бубновского, лечить способно только правильное движение, неправильное же может искалечить. Используемые методы должны обладать специфичностью воздействия. Комплекс упражнений подбирается и назначается пациенту индивидуально в соответствии с задачами лечения.

Кинезиотерапевт – кто это? Это лицо с высшим медицинским образованием соответствующего профиля – практикующий кинезиолог, кинезиотерапевт, тренер реабилитолог.

Кинезиотерапия доктора Бубновского – лечебно-восстановительная программа, не требующая обезболивания. Основное преимущество состоит в том, что все выполняемые движения сбалансированы и абсолютно безопасны для травмированных суставов, поврежденных тканей и позвоночника. Это позволяет проводить лечение движением в домашних условиях, реабилитационных центрах и других учреждениях.

Основные требования и правила:

регулярность – длительные повторы позволяют формировать поведенческие акты, что запускает правильные (утраченные при болезни) поведенческие реакции. Доведенные до автоматизма движения протекают гладко, на рефлекторном уровне, уже не требуют сознательных усилий и затрат ресурсов организмом; правильность исполнения (наглядность и примеры), наличие необходимого оборудования; постепенность – от простых силовых действий к сложным комбинациям; особое дыхание – лечебная техника предполагает использование во время тренировок одновременно 3-х видов дыхания, что позволяет оптимизировать расход энергии и экономить силы. Задействуется грудной и ключичный тип (дыхание поверхностное), брюшной тип (при наименьших мышечных усилиях в легкие поступает максимум кислорода); контроль – наблюдение специалиста необходимо для отслеживания всех этапов лечения, динамики восстановления функций, чтобы была возможность подкорректировать схему или изменить нагрузку. Также важен психологический подход к больному, придание ему уверенности в собственных силах, способности контролировать процессы в своем организме.

Методы кинезитерапии

На вооружении у врача кинезиотерапевта есть целый арсенал методик. Различают 2 направления:

1. Пассивная кинезиотерапия – не предполагает непосредственной активности пациента, оздоровление осуществляется исключительно специалистом. Это могут быть ручные манипуляции: всевозможные виды массажа, сеанс кинезионики, или с помощью специально сконструированных запрограммированных устройств и механических приспособлений: электромагнитная стимуляция, применение механотерапевтических аппаратов с закрепленными рычагами, электрических тренажеров, тракционного стола для вытяжки позвоночного столба. При кинезиотерапии позвоночника без участия больного практикуется также подводная вариация вытяжки, использование грузов.
2. Активная кинезиотерапия – подразумевает деятельное участие самого пациента. Сюда входит лечебная гимнастика, специальная ходьба, сеансы на терапевтических аппаратах активного действия, тренировки со свободными отягощениями. Детям рекомендуется кинезиотерапия в форме подвижных игр.

Силовая кинезитерапия – индивидуально подобранная (близкая к предельной для текущего состояния), постепенно увеличивающаяся нагрузка, считается более эффективной. Проводится под надзором тренера, чаще всего в специальном зале.

Особенностью силового вида тренировки является:

• включение в комплекс изолированных упражнений, позволяющих качественно проработать все мышцы группы (воздействие на наружную мускулатуру и глубокие мышцы);
• использование динамических растяжек, состоящих из контролируемых пружинящих движений в диапазоне возможностей. Они подбираются в зависимости от диагноза, призваны улучшить трофику межпозвоночных дисков, разгрузить поясницу;
• обеспечение расслабления мышц после напряжения даже небольшой интенсивности, что приближено к естественному режиму.

Особенно эти принципы значимы для профилактики осложнений остеохондроза.

Кинезиотерапия для ребенка – что это такое: данный способ воздействия помогает лечить заболевание (нарушение осанки, ДЦП, полинейропатиию и пр.) и оказывает дополнительное влияние, выражающееся в следующем:

общение в группах с другими детьми, преодоление психологического барьера; обучение правильному дыханию; привычка к адекватным физическим нагрузкам, развитие выносливости, координации движений; переключение, направление двигательной активности в нужное русло; формирование осознанного отношения к своим силам; адаптация к социальной среде, условиям жизнедеятельности; положительная мотивация на совершенствование, возможность увидеть сдвиги, оценить результат своего труда.

Положительные эффекты

В результате прохождения курса кинезитерапии происходит ряд позитивных изменений:

обеспечивается глубокая проработка мышц (особенно проблемных участков), они приводятся в тонус, разрабатывается связочный аппарат; разрушаются порочные двигательные стереотипы; блокируется развитие патологий, связанных с атрофией, возрастным ослаблением функций мышц, потерей мышечной массы; улучшаются обменные процессы, структуры получают необходимое количество питательных веществ и кислорода; купируются болевые ощущения, снимаются спазмы, повышается эластичность, растяжимость, пластичность мышц, уменьшается риск получения травмы; нормализуется приток и отток крови, иннервация скелетных мышц и тканей позвоночника, полноценное функционирование опорно-двигательного аппарата; увеличивается активность, физическая работоспособность, организм адаптируется к повседневной нормальной жизни.

Упражнения в домашних условиях

Программа домашних тренировок обеспечивает потребность человека вести здоровый образ жизни, помогает восстановить нарушенные функции. Специалист разрабатывает оздоровительные упражнения (после осмотра и постановки диагноза) как для всего тела, так и для отдельных частей: ступней, колен, тазобедренных суставов, спины, мышц живота, других органов.

Известно более 100 упражнений по Бубновскому. Лечебный комплекс обычно состоит из 3 частей: вводная (разминочная), основные упражнения (функциональные и динамические, по 10-30 повторов) и заключительная часть (расслабление).

Адаптационная суставная гимнастика обычно включает:

Кинезотерапия как метод реабилитации после инсульта призвана решать следующие задачи:

тренировать мелкую моторику (тонкие движения конечностей); предотвращать образование пролежней; не допускать застывания мышц; бороться с чрезмерным напряжением мышц; улучшать микроциркуляцию в тканях.

Показания и противопоказания

Ареал применения широкий, кинезиотерапию назначают детям и взрослым. Визит к кинезитерапевту стоит запланировать человеку с проблемами в области ортопедии, неврологии, травматологии – что именно он лечит и в каких случаях помогает:

грыжи межпозвонковых дисков; анкилозирующий спондилоартрит; дорсопатию позвоночника, дорсалгии; обособленные виды артрозов – гонартроз 1, 2 стадии, коксартроз, плечелопаточный; остеохондроз, нестабильность позвонков поясничного отдела; различные виды полинейропатий; болезни, для которых характерен парез, паралич; порочную осанку, сколиоз, плоскостопие; боли в суставах и мышцах различной локализации; период после хирургических операций на суставах.

злокачественные опухоли; геморрагию; предынфарктное состояние, прединсульт; тромбофлебиты; свежие переломы костей.

Временными состояниями, при которых кинезиотерапия может быть небезопасной, считают: