Запор и болит поясница что это может быть у женщин

Боль в пояснице и запор могут быть симптомами одного состояния или несвязанных друг с другом признаков, которые происходят в одно и то же время. Оба симптома очень распространены и редко требуют неотложной медицинской помощи, если проявляются самостоятельно друг от друга и не являются серьезными.

Распространенные причины запоров

• кишечная непроходимость;
• обезвоживание;
• диетические изменения, такие как уменьшение потребления клетчатки;
• гипотиреоз, или низкий уровень функционирования щитовидной железы;
• ВЗК, такие как язвенный колит или болезнь Крона;
• СРК;
• отсутствие физической активности;
• расстройства тазового дна;
• прием препаратов, вызывающих запор.

Заболевания, которые могут вызвать боль в пояснице и запор:

Непроходимость кишечника, которая возникает при скоплении твердого кала в кишечнике, приводя к давлению и спазму кишечника.

Эндометриоз

Эндометриоз, при котором ткань матки начинает расти в других местах в организме. Эти места зачастую включают маточные трубы, яичники, кишечник и мочевой пузырь.

Фибромиалгия: люди испытывают боли во всем теле, проблемы со сном, слабость и желудочно-кишечные симптомы.

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) включают язвенный колит и болезнь Крона. Эти заболевания могут вызвать воспаление кишечника, что приводит к диарее и запорам.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — симптомы СРК часто включают запор, диарею или и то, и другое, а также вздутие живота и судороги.

Заболевания печени, такие как рак, цирроз и гепатит, могут вызывать симптомы, которые включают тошноту, запор, боль в животе и отек, а также зуд. Хотя редко, увеличение печени может давить на нервы в нижней части спины, что приводит к болям в пояснице.

Рак поджелудочной железы обычно не вызывает симптомов на ранних стадиях. Однако, по мере развития человек может испытывать зуд кожи, боли в спине, боли в животе и проблемы с пищеварением.

Перитонит возникает, когда воспаление и инфекция переходит на брюшину. Это может вызвать такие симптомы, как запор, чувство наполненности живота, слабость и боль в теле.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) поражают почки, мочевой пузырь и мочеточники. В дополнение к проблемам с пищеварением, ИМП — особенно почечные инфекции или камни — могут вызвать боль в спине и боку.

Женщины могут испытывать оба этих симптома одновременно во время беременности, когда повышенный уровень гормонов может привести к запорам, а растущая матка может оказать дополнительное давление и вызывать боль в нижней части спины.

Старение также может вызывать боль в пояснице и запоры. Когда человек стареет, диски в позвоночнике могут сжиматься, тем самым способствуя боли в спине. Старение также может привести к уменьшению активности человека, что способствует запорам.

Человек с травмой спинного мозга, черепно-мозговой травмой или операцией на толстой кишке также более склонен к запорам.

Причины болей в пояснице

Около 80% взрослых людей испытывают боль в пояснице в какой-то момент своей жизни. Боль в пояснице может возникнуть вследствие травмы или растяжения, и некоторые люди могут испытывать хроническую боль в пояснице дольше 12 недель.

Наиболее распространенные причины боли в пояснице:

1. Грыжа межпозвоночного диска, когда один из дисков, которые обеспечивают амортизацию между позвонками, начинает выпирать наружу. Этот диск давит на спинномозговые нервы, что может вызвать боль в пояснице и дискомфорт.
2. Остеопороз — снижение плотности костной ткани, которое увеличивает риск переломов позвоночника.
3. Сколиоз и лордоз могут вызывать боль в пояснице.
4. Спинальный стеноз возникает, когда позвонки начинают сужаться, как правило, из-за травмы или старения. Сужение создает дополнительное давление на спинномозговые нервы, что может вызвать боль.
5. Растяжения связок, которые происходят при травме. Напряжение возникает при разрыве сухожилия или мышцы в спине. Распространенной причиной является подъем тяжелых предметов.
6. Опухоли позвоночника являются редкой причиной боли в пояснице, но они могут давить на спинномозговые нервы, что приводит к боли и дискомфорту.
7. Радикулопатия нижней части спины возникает, когда нерв сжимается, раздражается или воспаляется. Наиболее распространенными симптомами радикулопатии являются боль, покалывание и онемение с одной или обеих сторон тела. Ишиас — сжатие седалищного нерва, который проходит вниз по ягодицам к ноге, являющееся одной из форм радикулопатии.

Домашние процедуры

Если боль в пояснице и запор возникают одновременно из-за одного основного заболевания, врач порекомендует соответствующее лечение. При менее серьезных случаях человек может в домашних условиях облегчить боль в пояснице и запор:

• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и напроксен. Эти препараты помогают облегчить боль.
• Легкая физическая активность. Этот тип упражнений помогает растянуть напряженные мышцы и стимулировать работу кишечника. Ходьба является примером легкой физической активности, которая может быть полезной.
• Пейте много воды. Вода делает кал более мягким, который легко будет проходить по кишечнику.
• Слабительные, которые помогут при запорах.
• Употребление в пищу большего количества клетчатки. Хотя организм не усваивает волокно, это питательное вещество добавляется к калу. Увеличенный объем стимулирует кишечник и улучшает продвижение кала вдоль пищеварительного тракта.
• Использование теплой грелки или пакета со льдом, которые прикладывают к нижней части спины. Горячая или холодная терапия в течение 10 минут может успокоить воспаленные мышцы.

Если симптомы не проходят несмотря на домашнее лечение, человек должен обратиться к врачу.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Боль в пояснице и запоры могут развиваться на фоне одного заболевания, однако в некоторых случаях эти два симптома не имеют связи друг с другом.

И боль в пояснице, и запоры — распространённые проблемы, причём они редко требуют неотложной помощи врачей, если только не проявляются в особенно острой форме. Тем не менее при одновременном развитии этих симптомов люди могут нуждаться в медицинской помощи.

В текущей статье мы рассмотрим заболевания, которые способны вызывать боль в пояснице и запоры.

Общие причины

Одновременное развитие боли в спине и запоров могут вызывать фибромиалгия, непроходимость кишечника и эндометриоз

Ниже приведены медицинские состояния, которые могут вызывать оба указанных симптома.

• Непроходимость кишечника. Непроходимость кишечника может возникать из-за скопления в кишечнике твёрдого стула, а также когда что-то давит на кишечник или сжимает его, вследствие чего затрудняется перемещение кала.
• Эндометриоз. У женщин, страдающих эндометриозом, ткань, которая должна находиться в матке, разрастается за пределами полого органа. Её частицы могут возникать на фаллопиевых трубах, яичниках и кишечнике.
• Фибромиалгия. Люди с фибромиалгией обычно имеют повышенную чувствительность к боли, а также боль во всём теле, проблемы со сном, утомляемость и расстройства пищеварительной системы.
• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Наиболее распространёнными формами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. Эти медицинские состояния могут вызывать воспаление в кишечнике, приводящее к диарее или запорам.
• Синдром раздражённого кишечника (СРК). К числу симптомов СРК относятся запоры, диарея, а также боль в животе и спазмы. Иногда боль распространяется в нижнюю часть спины.
• Заболевания печени. Заболевания печени, например рак, цирроз или гепатит, могут вызывать тошноту, запоры, боль в животе и отёчность, а также зуд. Кроме того, опухшая печень иногда давит на нервы и вызывает боль в пояснице.
• Рак поджелудочной железы. Рак поджелудочной железы обычно не вызывает проблем на ранних стадиях. Однако по мере прогрессирования данное заболевание может приводить к развитию ряда различных симптомов, например зуда на коже, боли в спине, животе или проблем с пищеварением.
• Перитонит. Перитонит развивается, когда воспаляется и/или инфицируется слизистая оболочка брюшной полости. На фоне такой проблемы у людей могут развиваться симптомы, например запоры, чувство переполненности в животе, утомляемость и боль.
• Инфекции мочевыводящих путей (ИМВП).ИМВП — это инфекции на одном из участков мочевыделительной системы, то есть в мочеиспускательном канале, мочевом пузыре или мочеточниках. В запущенном состоянии ИМВП могут приводить к инфекциям почек.

Одновременное развитие запоров и боли в пояснице может происходить во время беременности, когда повышенный уровень гормонов приводит к запорам, а увеличенная матка возлагает избыточное давление на спину и вызывает боль в пояснице.

Старение может повышать частоту возникновения боли в пояснице и развития запоров. По мере старения человеческого организма, диски в спине начинают сокращаться, что снижает способность выдерживать шоковые нагрузки и в конечном итоге становится причиной боли в спине.

Кроме того, старение обычно снижает уровень активности человека и замедляет перистальтику кишечника. Эти изменения также могут способствовать запорам.

Распространённые причины запоров

Определённые лекарственные средства вызывают запоры в качестве побочного эффекта

Запоры могут развиваться по ряду различных причин, к числу которых относится следующее:

• непроходимость кишечника;
• обезвоживание;
• изменения в диете, например потребление пониженных объемов пищевых волокон (клетчатки);
• гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы;
• синдром раздражённого кишечника;
• воспалительные заболевания кишечника, например язвенный колит или болезнь Крона;
• недостаток физической активности;
• расстройства тазового дна;
• приём лекарственных средств, вызывающих запоры в качестве побочного эффекта.

В результате травм позвоночника, головного мозга и после операций на толстой кишке люди также могут становиться более склонными к развитию запоров.

Распространённые причины боли в пояснице

По информации экспертов из Национального института неврологических расстройств и инсульта США, примерно 80% людей хотя бы один раз в жизни сталкиваются с болью в пояснице.

Боль в пояснице нередко носит острый характер и возникает в связи с перенапряжением спины, растяжением мышц в этой области или травмами. Однако некоторые люди могут сталкиваться с хронической болью в пояснице, наблюдаемой 12 недель или дольше.

К числу наиболее распространённых причин боли в пояснице относится следующее.

• Грыжа межпозвонкового диска. Грыжа межпозвонкового диска характеризуется выпячиванием из позвоночного столба наружу прокладки, смягчающей взаимодействие между позвонками. Диск, на котором образовалось выпячивание, может давить на спинномозговые нервы и таким образом вызывать боль и дискомфорт в нижней части спины.
• Остеопороз. Остеопороз вызывает снижение плотности костной ткани, из-за чего люди становятся более склонными к переломам, в том числе переломам позвоночного столба.
• Сколиоз и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Сколиоз и лордоз — это виды искривления позвоночника, которые могут вызывать боль в области поясницы.
• Стеноз позвоночного канала. Стеноз позвоночного канала развивается, когда под влиянием травм, старения или иных факторов кости позвоночника начинают сужаться, в результате чего на нервы возлагается избыточное давление, вызывающее боль и изменения чувственного восприятия.
• Растяжения. Растяжения развиваются, когда люди растягивают связки спины в результате травматических эпизодов.
• Надрывы. Надрывы характеризуются временным и лёгким нарушением целостности мышц или сухожилий. Это часто происходит, когда люди поднимают очень тяжёлые предметы.
• Опухоли в спине. Опухоли, которые развиваются в спине, редко вызывают боль, но всё же они могут возлагать давление на нервы и провоцировать дискомфорт.
• Радикулопатия. Радикулопатия в пояснице возникает, когда сжимаются, раздражаются или воспаляются нервы. К числу наиболее распространённых симптомов радикулопатии относятся боль, онемение и чувство покалывания по обеим сторонам тела.
• Ишиас. Ишиас — медицинское состояние, при котором защемляется седалищный нерв, проходящий от ягодиц в ноги. Это одна из форм радикулопатии.

Когда следует обращаться к врачу?

Эксперты из национального института диабета, заболеваний почек и пищеварительной системы США рекомендуют людям немедленно обращаться к врачу при одновременном развитии запоров и боли в пояснице.

При регулярных запорах или необъяснимых приступах сильной боли в пояснице людям также необходимо искать медицинскую помощь.

Лечение в домашних условиях

Вода размягчает стул и облегчает его выход из тела

Если боль в спине и запоры возникают одновременно и имеют общую причину, то оптимальное лечение от таких симптомов может порекомендовать врач.

В менее серьёзных случаях люди могут бороться с болью в пояснице и запорами при помощи следующих методов.

• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Такие препараты часто помогают ослаблять боль. Их примерами могут послужить ибупрофен и напроксен, которые при необходимости можно принимать вместе с едой. Если человеку ежедневно требуются НПВС на протяжении нескольких дней, то в такой ситуации следует обратиться к врачу.
• Лёгкая физическая активность. Небольшие нагрузки способствуют растяжке мышц и улучшению перистальтики кишечника. Ходьба — это один из тех видов активности, которые могут приносить пользу.
• Потребление значительных объёмов воды. Жидкости могут придавать стулу объём и делать его мягче, что обуславливает более лёгкую дефекацию.
• Приём безрецептурных слабительных. Такие препараты также облегчают процесс опорожнения кишечника.
• Потребление значительных объёмов клетчатки. Хотя организм не переваривает клетчатку, данное вещество способствует правильной работе кишечника и облегчает выход стула.
• Прикладывание горячих или холодных, обвёрнутых тканью предметов к пояснице. Лечение теплом или холодом на протяжении 10 минут помогает успокаивать воспалённые мышцы.

Если после применения перечисленных методов домашнего лечения симптомы не проходят, то в такой ситуации людям следует немедленно обращаться к врачу.

Заключение

Боль в пояснице и запоры — два симптома, которые могут возникать одновременно или на фоне общей причины, или как следствие разных медицинских проблем.

К врачу нужно обращаться, если боль в пояснице и запоры не проходят в течение нескольких недель или проявляются в особенно острой форме.

Нарушение естественного процесса дефекации сопровождается различными негативными симптомами. Нередко одновременно наблюдается запор, и болит спина. Кроме того, это может быть симптомами серьезных заболеваний органов пищеварения. Поэтому обязательно следует обратиться к терапевту и гастроэнтерологу, который проведет диагностику состояния здоровья пациента и подберет эффективные методы лечения.

Боли в спине при запорах

Кроме того, можно выделить и другие причины возникновения боли в спине во время запора:

• Как известно, все тело покрыто нервными окончаниями, поэтому человек испытывает болевые ощущения при контакте с окружающим миром. Во время запора твердые каловые массы начинают повреждать нежную оболочку мышечной системы, нервные клетки которые передают болевые ощущения в зону живота и поясничный отдел.
• Кроме того, каловые массы могут оказывать негативное влияние на соседние органы, которые находятся в районе спины, а именно на почки.
• Во время запора люди постоянно пытаются очистить кишечник, поэтому напрягают мышцы нижнего отдела туловища. В конечном итоге из-за постоянного напряжения возникают болевые ощущения в различных частях спины.
• Во время беременности одновременно возникают две проблемы, а именно большая матка и твердые каловые массы давят на внутренние органы, в том числе на мышцы спины. Именно поэтому наблюдаются болевые ощущения в различных частях тела.
• Некоторые виды заболеваний мочеполовых органов сопровождаются запором и болью в пояснице. Поэтому обязательно следует обратиться к врачу, чтобы вовремя заметить возможные патологии и подобрать адекватное лечение.

Как уменьшить боль в спине при запоре

Если одновременно возникает запор и болит поясница, то можно попробовать в домашних условиях уменьшить уровень дискомфортных ощущений следующими методами:

• В основном снять болевые ощущения помогает массаж. Можно сделать его самостоятельно или попросить кого-то помассировать позвоночник. Легкими и плавными движениями растираем нижний отдел позвоночника, в котором наблюдаются болевые ощущения.
• Если нет склонности к отекам, кишечной непроходимости, серьезных заболеваний почек, нужно включить в ежедневный рацион большое количество жидкости для разжижения твердых шлаков в кишечнике.
• Не забываем о продуктах со слабительным эффектом, которые нужно включить в ежедневное меню, чтобы ускорить процесс восстановления нормального стула.
• Стимулировать работу кишечника поможет физическая активность. Между приемами пищи рекомендуется делать обычную зарядку, чтобы мышечная система кишечника выводила твердые каловые массы естественным путем.

Лечение

Устранять проблемы с опорожнением кишечника нужно комплексно, включая диетическое питание, специальный питьевой режим, рецепты народной медицины и медикаментозные препараты. Подобрать комплекс мероприятий против запора может только врач, учитывая состояние здоровья конкретного пациента.

Диета при запоре базируется на следующих принципах:

• Суточный объем пищи нужно разделить на шесть приемов. Интервал между приемами не должен превышать двух часов. Это позволит кишечной системе постоянно работать и выводить застойные каловые новообразования из организма.
• Для того чтобы облегчить работу желудка, рекомендуется долго и тщательно пережевывать пищу.
• При запоре в ежедневное меню нужно включить продукты с грубыми волокнами, которые ускоряют пищеварительный процесс и восстанавливают нормальный стул. Сюда относятся овощи, фрукты, зелень, овсяная и гречневая крупы, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты с живыми бактериями.
• Исключаем из ежедневного меню продукты со скрепляющим эффектом, а именно хлебобулочные и кондитерские изделия, рис, манку, животные жиры, консерванты, специи и копчености.
• Готовим полезным способом с минимальным количеством растительных жиров, например, на пару или в духовке.

В крайнем случае, если диетическое меню не помогает, восстановить нормальный стул можно с помощью слабительного препарата. Подобрать безопасный препарат может только врач, учитывая возраст и состояние здоровья конкретного пациента.

Итак, можно выделить такие популярные слабительные препараты:

• На основе экстракта травы сенны, которая обладает слабительным эффектом. Это Сеналекс, Регулакс, Гербион. Препараты стимулируют работу мышечной системы желудка, которая, в свою очередь, оперативно выводит токсины из организма. При этом трава сенны противопоказана беременным женщинам и детям.
• На основе лактулозы, которая безопасна для детей и взрослых. Лактулоза не усваивается в организме и оперативно выводит твердые шлаки естественным путем. Особой популярностью пользуется Дюфалак.

Сильная боль в спине при запоре, ухудшение аппетита и общего самочувствия, повышение температуры тела требуют немедленной госпитализации.

Нарушение процесса дефекации сопровождается многими симптомами. Врачи выделяют несколько основных: редкое и/или затрудненное опорожнение кишечника, необходимость натуживания, фрагментированный плотный кал. Однако есть и другие, неспецифические, проявления при запоре: боли в пояснице, а также ноющая боль внизу живота. С чем это связано?

Причины болей

Боли внизу живота чаще всего связаны со скоплением каловых масс в кишечнике. Фекалии приводят к растяжению стенок кишки, сдавливают нервные окончания, в связи с чем возникают режущие, ноющие, спазмообразные боли. Кал больше склонен застаиваться в слепой, сигмовидной, прямой кишке — нижних отделах. Плотные каловые массы раздражают слизистые оболочки и приводят к микроповреждениям. Поясница болит при запоре по этой же причине: скопление каловых масс приводит к сдавливанию окружающих тканей. Однако есть и другие возможные причины, каждую из них рассмотрим подробнее.

Запоры сопровождаются необходимостью натуживания. Один из критериев определения функционального запора — натуживание не менее чем в четверти случаев дефекации. Напряжение мышц брюшного пресса может быть и постоянным. Возникающие боли сродни ощущениям после хорошей тренировки: болеть могут и живот, и поясница.

Боль в поясничных мышцах при запоре

Запор нередко сохраняется всю беременность. При этом нагрузка на внутренние органы женщины возрастает: растущая матка и скопившиеся каловые массы сдавливают ткани, вызывая боли в мышцах спины. Ситуацию усугубляет нагрузка на позвоночник по мере увеличения плода.

Боли в животе и пояснице при запорах иногда бывают связаны с некоторыми заболеваниями. Затрудненная дефекация в некоторых случаях лишь один из симптомов различных заболеваний пищеварительной системы и не только.

Сочетание проблем с опорожнением и болевых ощущений внизу живота и пояснице порой является следствием тех или иных заболеваний:

хронических воспалительных заболеваний органов малого таза: сальпингоофорита, периаднексита и др.;

доброкачественных образований, например кисты яичника;

проблем со стороны органов мочевыводящей системы: опухоли мочевого пузыря, пиелонефрита, пиелоэктазии и пр.;

патологий желудочно-кишечного тракта: колитов, дивертикулеза, полипоза;

заболеваний соединительной ткани: дерматополимиозита, системной склеродермии;

нарушений со стороны нервной системы: рассеянного склероза, опухолей нервной ткани, посттравматических повреждений и пр.

Мы видим, что сочетание запоров и болевых ощущений указывает на многие патологии, и они не всегда связаны с нарушениями работы кишечника. Важно понимать, что острые боли — повод получить срочную медицинскую помощь. При ноющих, умеренных болях необходимо посетить врача планово. Если есть основания подозревать болезнь, важно обратиться к терапевту. Он направит на дальнейшее обследование или порекомендует посетить специалиста узкого профиля. Не игнорируйте периодические диспансеризации и всегда обращайте внимание на общее самочувствие.

Если тянет низ живота и поясницу при запоре, а самочувствие оставляет желать лучшего, возможно, это проявление интоксикации. Признаки отравления развиваются по мере увеличения срока нахождения каловых масс в организме. Так, при трехдневном или четырехдневном запоре дают о себе знать выраженные симптомы:

выраженные боли в мышцах, разных областях живота;

У некоторых людей незначительно повышается температура тела, до 37–37,5 °С. Боли в мышцах — довольно частое проявление интоксикации.

Осложнения запоров

Последствия проблем с опорожнением состоят в отравлении веществами, от которых организм в норме стремится избавиться вместе с каловыми массами. В ряде случаев нарушение дефекации встречается не единожды, а возникает эпизодически или постоянно. Хронические запоры становятся причиной длительного воздействия токсинов.

Плотные каловые массы травмируют слизистые оболочки кишечника, нередко приводят к микротравмам, выпячиванию кишечника (дивертикулез), воспалительным заболеваниям. Страдает и прямая кишка: появляются незаживающие анальные трещины и геморрой, возрастает риск проктитов и парапроктитов. Хронические запоры — фактор риска развития колоректального рака.

Когда при запоре болит низ живота и поясница, многие прибегают к приему обезболивающих средств. И если однократный прием, скорее всего, не будет иметь последствий для здоровья, то постоянное бесконтрольное применение анальгетиков или спазмолитиков чревато осложнениями. Спазмолитики вызывают расслабление мускулатуры, что при атонических запорах приведет к усугублению проблемы.

Вред от бесконтрольного приема таблеток при болях в пояснице на фоне запора

Многие анальгетики влияют на слизистые оболочки желудка, печень, почки. Поэтому важно не маскировать симптом, а бороться с основной проблемой — нарушением дефекации.

Когда обратиться к врачу

С болями любой интенсивности и происхождения к врачу нужно обращаться обязательно. Но есть случаи, когда врачебная помощь должна быть оказана незамедлительно. Срочное обращение к специалисту необходимо в случаях, когда запор отдает в поясницу и/или низ живота и наблюдаются следующие симптомы:

высокая температура тела;

кровянистые выделения из прямой кишки, уретры;

Любые нетипичные для запора признаки требуют безотлагательного проведения диагностики.

Как уменьшить болевые ощущения

Помочь себе в домашних условиях можно несколькими способами.

Массаж поясницы. Необходимо мягко и аккуратно растереть область поясницы. Сделайте это самостоятельно или с помощью другого человека. Массируйте только в том случае, если боль не связана с воспалением мышц или грыжей поясничного отдела позвоночника.

Правильное положение тела. Нужно лечь спиной на полутвердую поверхность, ноги согнуть в коленях, поставить их на опору под углом 90 градусов. Другой вариант — положение на боку с согнутыми ногами и небольшой подушкой между колен.

Купировать боль в пояснице после запора с помощью спазмолитиков не нужно. Специалисты не рекомендуют принимать и анальгетики: эти препараты смажут реальную картину болезни, и, если вам потребуется срочное обращение за медицинской помощью, врач не сможет сразу поставить точный диагноз. Обратитесь к терапевту, убедитесь в отсутствии серьезной патологии и посоветуйтесь, какой препарат стоит принять в подобных случаях.

Особенности лечения: слабительные препараты

Снятие связанных с запорами болей внизу живота и пояснице достигается за счет устранения основной их причины. Справиться с запорами помогут слабительные препараты. Выбирать их нужно ответственно: откажитесь от средств, вызывающих привыкание. К таковым относятся слабительные на основе сенны.

Подобрать подходящий препарат поможет врач. Он учтет общее состояние здоровья, причину запоров, возраст и другие особенности пациента. Некоторые средства имеют строгие противопоказания, поэтому лучше не прибегать к самолечению.

По механизму действия выделяют несколько групп слабительных препаратов:

средства, химически раздражающие рецепторы слизистых кишечника;

препараты, вызывающие механическое раздражение рецепторов кишечника;

лекарства, которые размягчают каловые массы и облегчают их продвижение в кишечнике.

По эффективности выделяют послабляющие, средней силы действия и драстические препараты. Первый вариант во многих случаях является оптимальным, поскольку стимулирует опорожнение кишечника калом, близким по консистенции к нормальному.

Со слабительными нужно быть особенно осторожными: они вызывают бурную перистальтику кишечника, многократный жидкий стул. Это чревато электролитными нарушениями, обезвоживанием, потерей белка и другими серьезными осложнениями.

Растительные слабительные на основе сливы — метод борьбы с запором

Особенности питания

Если при запоре тянет поясницу, важно соблюдать особый режим питания. Это поможет справиться с основной проблемой и уменьшить болевые ощущения.

Скорректировать свой рацион придется не на несколько дней — придерживаться диеты необходимо длительное время. К счастью, отказываться от большей части продуктов не нужно. Существует несколько принципов, которых следует придерживаться:

Есть меньше и чаще. Разделите суточный объем пищи на 5−6 приемов. Промежуток между приемами пищи — около 2 часов.

Тщательнее и дольше пережевывайте пищу и старайтесь не перекусывать на бегу.

Включите в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, а также кисломолочную продукцию и квашеную капусту — в них содержатся бифидобактерии и лактобактерии.

Откажитесь от сухарей, риса, выпечки, пищи с большим количеством консервантов. Лучше ограничить употребление перченых, острых блюд. Отдайте предпочтение продуктам, приготовленным на пару, или вареным.

Методы профилактики

Чтобы предупредить запор и связанные с ним боли, воспользуйтесь следующими рекомендациями. Двигательная активность — лучшая профилактика застойных явлений: старайтесь чаще делать перерывы в работе, приучите себя к утренней зарядке.

Движение — основа профилактики запоров и болей

Стимулировать процесс пищеварения позволит соблюдение диеты и постоянное употребление клетчатки. Благоприятно влияют на перистальтику свежие овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, каши, семена льна. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в сутки. В жаркое время года объем выпиваемой воды можно увеличить.

Сдерживать позывы к дефекации очень вредно. Постарайтесь организовать свой день таким образом, чтобы беспрепятственно посещать туалет по мере необходимости. В противном случае риск развития запора будет высоким.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу болей в пояснице при запорах. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Баймухамбетов Ж. Ж. Амбулаторное лечение хронических запоров // Журнал Национального научного центра хирургии им. А.Н. Сызганова. — 2010. — №1. — С. 19−20.

Плотникова Е. Ю., Краснов К. А. Запоры нужно лечить // Медицинский совет. — 2018. — №14. — С. 61−66.