Застой крови в поясничном отделе

Скованность в пояснице – это клинический симптом многих заболеваний. Он может говорить о том, что перенапряжены мышцы, повреждены связки, сухожилия и межпозвоночные диски, подвергаются повышенной нагрузке межпозвоночные суставы и т.д. Предлагаем в этой статье узнать про наиболее вероятные причины появления ощущения скованности движений, способы проведения дифференциальной диагностики лечения.

В молодом возрасте скованность в пояснице может появляться после тяжелой физической работы, длительного нахождения на ногах, перенесенной стрессовой эмоциональной ситуации и т.д. Этот признак может появляться при заболеваниях внутренних органов, у женщин – во время беременности.

В пожилом возрасте скованность в области поясницы практически всегда связана с дегенеративными дистрофическими процессами, происходящими в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Примерно 15 - 20 % случаев скованности у пожилых пациентов приходится на случаи множественных компрессионных переломов на фоне прогрессирующего остеопороза или остеомаляции. Эти два заболевания связаны с вымыванием кальция из структуры костной ткани. При этом кости становятся ломкими и подверженными появлению трещин и переломов. На фоне нарушения целостности костной ткани позвоночного столба окружающие мышцы напрягаются и создают ощущение общей скованности.

Скованность может проявляться в виде ощущения невозможности повернуться, выпрямиться, наклониться. Пациенты описывают этот симптом как приступ временной беспомощности, когда мышцы отказываются подчиняться. Некоторые больные ощущают при это онемение, другие – мышечную слабость. Но в подавляющем большинстве случаев скованность ощущается как невозможность совершить то или иное действие из-за страха того, что появится острый болевой синдром.

При проведении первичной диагностики важно учитывать, в какое время суток появляется скованность в области поясницы и что предшествует этому состоянию. Правильно собранный полный анамнез и осмотр позволяет поставить предварительный диагноз. Но не стоит заниматься самостоятельной диагностикой и лечением. При появлении ощущения скованности в пояснице необходимо постараться как можно быстрее обратиться на приём к врачу. В городской поликлинике можно записаться на прием к терапевту. Но лучше всего попытаться попасть на прием к вертебрологу или неврологу. В 90 % случаев причиной появления скованности в области поясницы является патология позвоночного столба и паравертебральных тканей. Поэтому ожидать эффективной и быстрой профессиональной помощи можно от вертебролога и невролога. Терапевт в городской поликлинике, вероятнее всего, по жалобам пациента поставит стандартный диагноз поясничного остеохондроза и назначит курс лечения, состоящий из нестероидных противовоспалительных средств, витаминов группы В, миорелаксантов, никотиновой кислоты и хондропротекторов. Подобное лечение не помогает даже при остеохондрозе. Что уж говорить про более серьезные заболевания.

Поэтому не рискуйте своим здоровьем. Если появились признаки неблагополучия позвоночного столба, не медлите, ищите опытного вертебролога или невролога. Эти доктора смогут помочь вам восстановить утраченное здоровье позвоночника.

Причины скованности в пояснице

Скованность в пояснице могут вызывать самые разнообразные причины. Это могут быть патологические изменения тканей позвоночного столба и их окружающих связок, сухожилий, мышц, сосудов и т.д.).

Чтобы понять причины скованности в пояснице, нужно немного узнать про строение позвоночного столба и потенциальные патологические изменения в нём. Начнем с того, что поясница – это не только поясничный отдел позвоночника, состоящий из пяти независимых тел позвонков, разделенных между собой хрящевыми межпозвоночными дисками. Сюда также отнесен крестец и копчик. Эти два отдела позвоночника представляют собой структуры, состоящие из пяти сросшихся между собой тел позвонков. Между крестцом и копчиком располагается сустав с небольшой амплитудой подвижности. По боковым поверхностям крестца располагаются суставы, соединяющие его с подвздошными костями таза.

До уровня второго крестцового позвонка внутри позвоночного столба располагается спинной мозг. От него отходят корешковые нервы, отвечающие за иннервацию органов брюшной полости им алого таза, нижние конечности. Веточки корешковых нервов формируют поясничное, крестцовое и копчиковое нервное сплетение. Эти структуры обеспечивают проведение нервного импульса.

Между телами позвонков поясничного отдела позвоночника располагаются фасеточные и дугоотросчатые суставы. Они обеспечивают гибкость позвоночного столба и способность человека совершать наклоны, повороты и сгибание-разгибание туловища.

Стабильность положения тел позвонков обеспечивается амортизационными способностями межпозвоночных дисков и связочным аппаратом. Он включает в себя короткие межпозвонковые и длинные связки. Окружающие позвоночный столб мышцы не только поддерживают его, но и обеспечивают диффузное питание всех межпозвоночных дисков, так как они не имеют собственной кровеносной сети и могут получать жидкость и питание только таким образом. Если диффузный обмен нарушается, то межпозвоночные диски обезвоживаются, утрачивают свою функциональность и разрушаются. Это приводит к тому, что развивается остеохондроз, а на его фоне – протрузия, экструзия или грыжа диска.

Основные причины боли и скованности в пояснице можно подразделить на следующие группы:

травмы (сюда включаются компрессионные переломы тел позвонков и их остистых отростков, вывихи и подвывихи, растяжения и разрывы связок, сухожилий и мышц);
ревматические процессы (системная красная волчанка, ревматоидные остеоартрит, болезнь Бехтерева, подагра и т.д.);
воспаления (артрит, миозит, тендинит, хондрит, радикулит и т.д.);
дегенеративные дистрофические изменения в межпозвоночных дисках (остеохондроз, дорсопатия, протрузия и грыжевое выпячивание пульпозного ядра);
ортопедические (сколиоз, сглаживание или усиление физиологического изгиба поясничного отдела позвоночного столба, нестабильность положения тел позвонков, их соскальзывания в виде ретролистеза и антелистеза, перекос костей таза);
внешнее негативное воздействие (холодный и горячий воздух, давление, удары в области поясницы, подъемы тяжестей и т.д.);
инфекционные (туберкулез, полиомиелит, сифилис, клещевой энцефалит и т.д.);
опухоли позвоночника, окружающих его тканей, органов брюшной полости и малого таза;
стеноз спинномозгового канала поясничного отдела позвоночника;
остеопороз и остеомаляция (особенно в пожилом возрасте).

Также болевые ощущения, сопровождающиеся скованностью движений могут присутствовать при почечной патологии, развитии желчнокаменной болезни, нарушении работы кишечника. В ряде случаев симптом указывает на развитие синдрома грушевидной мышцы или разрушение подвздошно-крестцовых суставов.

Причины скованности в пояснице по утрам — это болезнь Бехтерева, рубцовые изменения в связочном аппарате и остеопороз. При остеохондрозе подобный клинический признак появляется редко. Но он может также указывать на деформирующий остеоартроз межпозвоночных суставов.

Утренняя скованность – опасный сигнал

Утренняя скованность в пояснице является опасным сигналом организма о том, что происходит патологическое нарушение целостности тканей позвоночника, связочного и мышечного аппарата. Для того, чтобы понять, чем опасна скованность в пояснице по утрам, нужно разобраться с механизмом развития данного клинического проявления:

скованность появляется при наличии препятствий для совершения того или иного движения;
причиной может быть нарушение проводимости нервного импульса, статическое напряжение мышечного волокна, образование рубцовой ткани, соединение между собой отдельных подвижных частей, входящих в сустав (анкилоз);
пи движении в течение дня усиливается микроциркуляция крови и лимфатической жидкости, происходит устранение причин скованности;
за время ночного сна происходит обратное развитие (накапливаются соли, происходит рубцевание, образование анастомозов и т.д.).

Соответственно, можно сделать вывод о том, что утренняя скованность является показателем того, что в организме протекает хронический прогрессирующий процесс, который усугубляет состояние человека во время ночного сна.

Боль и скованность в пояснице – это параметр, который показывает, насколько восстановится организм за время ночного отдыха. В нормальном состоянии после пробуждения у человека не должно возникать никаких неприятных ощущений в теле. Если есть ощущение скованности, значит в пояснице присутствует очаг патологического изменения тканей. Необходимо как можно быстрее проводить диагностику и устранять причину появления болевых ощущений.

Если вовремя не начать лечить болезнь Бехтерева, системную красную волчанку или ревматоидный спондилоартрит, то в течение нескольких лет позвоночный стол полностью утратит свою подвижность и гибкость. Это скажется на его амортизационных свойствах. Человек может стать инвалидом.

Скованность в ногах и пояснице после сидения

Как уже говорилось выше, скованность в ногах и пояснице может быть связана с нарушением проводимости нервного импульса от двигательного центра в структурах головного мозга к миоцитам. Нарушение проводимости может развиваться по следующим причинам:

миофасциальный болевой синдром (в толще мышц образуются очаги, через которые не проходит нервный импульс, они становятся триггерными точками);
компрессия корешкового нерва на уровне его выхода через фораминальные отверстия позвонков при остеохондрозе, протрузии и грыже диска;
воспаление или дистрофия, дегенерация нервного сплетения на уровне поясничного, крестцового или копчикового отделов позвоночника;
компрессионные туннельные синдромы (грушевидной мышцы, тарзальный, пахового кольца и т.д.);
патологии спинного мозга, в том числе стеноз, при котором наблюдается неработоспособность отдельных сегментов этого отдела вегетативной нервной системы.

Скованность в пояснице после сидения является характерным признаком дегенеративного дистрофического процесса в тазобедренных и подвздошно-крестцовых суставах. У женщин, перенёсших тяжелую беременность, может развиваться симфизит, с постепенным расхождением костей таза. Это заболевание провоцирует появление боли и скованности в пояснице после длительного сидения.

Обратите внимание! Скованность в ногах и пояснице после видения может быть обусловлена протекающими воспалительными и опухолевыми процессами в полости малого таза. Они сдавливают нервные окончания, провоцируют чрезмерное напряжение мышечного каркаса спины. Поэтому, когда человек переходит из состояния сидя в состояние стоя, то возникает ощущение скованности.

Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Обязательно обратитесь на прием к доктору при появлении подобного симптома. С помощью рентгенографического снимка, УЗИ и МРТ можно исключить разные патологии и поставить точный диагноз. В этом случае своевременное адекватное лечение практически всегда приводит к полному выздоровлению. Исключение составляют лишь возрастные дегенеративные процессы. Но и в этой ситуации течение заболевания можно остановить и добиться стойкой длительной ремиссии.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Никто не поспорит, что умение держать осанку – добавляет красоты и мужскому и женскому силуэту.

Однако не всем удается использовать эту природную красоту.

Боли в спине – вот основная причина, которая скрывает грациозность женской и величавость мужской осанки.

Согласитесь, что при тяжести в плечах и ноющих болях в пояснице очень тяжело заставить себя выпрямлять спину при ходьбе или даже просто при сидении за столом.

Если не учитывать, то население, которое имеет хронические болезни спины (сколиоз, остеохондроз), то остальная часть вполне может успешно бороться с болями в спине.

Для этого стоит разобраться в возможных причинах возникающих дискомфортных ощущений. А главные среди них это: недостаточный кровоток в позвоночнике и слабые неразвитые мышцы.

Почему важно следить за нормальным кровотоком

Кровоснабжение позвоночника и вообще кровообращение во всем организме играет огромнейшую роль в здоровье человека.

Самая главная функция, которую выполняет кровоток – это обогащение позвоночника питательными веществами, и вывод отработанных. При несбалансированности этих процессов может развиваться ряд патологий.

Появление болей в любом отделе позвоночника не всегда говорит о серьёзных заболеваниях, а может указывать лишь на появление застоя в какой-то области.

Застойные явления указывают на то, что костная ткань недостаточно омывается кровью. Т.е. не происходит нормальное развитие и регенерация клеток. Выходом из этой проблемы является повышение кровообращения, и как следствие устранение источников болевых ощущений.

К недостаточному кровообращению могут приводить такие факторы:

Малоподвижный образ жизни
Слабая сердечно-сосудистая система
Работа в сидячем положении
Отсутствие физических нагрузок
Несбалансированное питание

Конечно избавиться от болей в позвоночнике и даже в какой-то степени усилить кровоток могут помочь медикаментозные средства. Но гораздо важнее и полезнее, по мнению медиков, поддерживать свой организм и постоянно заниматься им.

Для улучшения кровоснабжения совсем не обязательно заниматься часами в спортзалах или профессиональных секциях. Достаточно всего лишь уделять немного времени для значительного улучшения качества жизни.

Только подумайте сколько дел мы планируем выполнить дома вечером после с работы. Но на самом деле тяжесть в плечах и шее, боль и усталость в спине сводят все планы к простому лежанию на диване (которое совсем не помогает отдохнуть позвоночнику).

Как укрепить спину и повысить кровообращение

Самый легкий путь укрепить спину и тем самым улучшить кровоснабжение позвоночника – это выполнять несложные физические упражнения.

Зарядка для позвоночника должна быть ежедневной, так как нагрузка и давление на него происходит каждый день.

Под силой давления в течении дня позвоночник сжимается и укорачивается. Это можно проверить, измерив рост утром, после сна и вечером перед сном.

Поэтому очень полезными упражнениями для улучшения кровотока считаются растяжки.

Делать эти несложные упражнения необходимо утром после пробуждения и вечером перед самим сном.

Упражнение № 1	Упражнение № 2	Рекомендации
Исходная позиция: станьте на колени, опустите ягодицы на пятки. Поднимите руки вверх (голова смотрит прямо) как будто тянитесь к солнцу. Позвоночник должен быть прямой. Дышите спокойно и глубоко. Затем плавно опускайте руки и тело вперед на пол. Грудь должна лежать на коленях, а ладошки касаться пола.	Исходная позиция: лежа на полу. Спина ровная. Руки вытянуты вдоль тела. Постарайтесь поясницей также касаться пола. Медленно тяните носки на себя. При этом подбородок должен обязательно касаться груди. Данная процедура позволяет провести вытягивание во всех отделах позвоночника.	Все движения необходимо выполнять плавно и медленно. Кровообращение не любит резких движений. При каждом упражнении в пике напряжения полезно задержаться на несколько минут. Начать можно с 1 минуты и стремиться дойти до 5.

Таким образом при идеальном выполнении зарядка займет максимум 15 минут вашего времени. Согласитесь, что это совсем немного и совсем несложно выполнить, для того чтобы улучшить своё состояние.

Средние по тяжести динамические упражнения также необходимы для нормального кровообращения позвоночника.

Природой заложено, что спина должна переносить определенное давление. Если его нет, то кровообращение замедляется и ухудшается.

Поэтому любые динамические нагрузки дополнительное преимущество для вашей спины. К ним относятся:

Бег.
Спортивная ходьба.
Аэробика.
Плавание.
Гимнастика.
Атлетика.
Танцы.

Помимо улучшения кровообращения в позвоночнике данные упражнения помогают ещё и с коррекцией фигуры.

Пожалуй, самым сложным для всех мужчин и женщин – является преодоление чувства лени, чтобы начать чем-то заниматься.

Но поверьте уже через короткое время, вы ощутите улучшения в своём физическом и эмоциональном состоянии.

Кровоснабжение позвоночника — это основа нормального функционирования всех остальных органов и тканей . Даже работа головного мозга зависит от нормального кровотока.

Занятия для улучшения кровоснабжения позвоночника позволят забыть о ежедневном чувстве тяжести в спине и ногах. А также улучшит эмоциональный настрой. Позвольте себе ощущать жизнь сполна во всем её многообразии!

Примерно 80% взрослого населения страны испытывает болезненные ощущения и дискомфорт в нижней части спины. Так проявлять себя может пояснично-крестцовый остеохондроз, симптомы и лечение которого может установить только квалифицированный медицинский специалист. Следует помнить, что здоровый позвоночник — залог полноценной жизни каждого человека. Именно поэтому в случае возникновения первых признаков и болезненного дискомфорта необходимо обратиться за консультацией к врачу и при необходимости пройти диагностическое исследование.

Остеохондроз может поражать любые отделы позвоночника. При этом наиболее распространенным является пояснично-крестцовый остеохондроз. Связано это прежде всего с высоким уровнем повседневных нагрузок на данный отдел спины: подъем по лестнице, ходьба, поднятие тяжелых предметов. В ходе развития патологического процесса происходит деформация хрящевой ткани. В результате таких изменений межпозвоночные диски теряют свою эластичность и не могут в полной мере выполнять возложенные на них функции. Таким образом позвоночник становится малогибким и малоподвижным. Нередки случаи, когда остеохондроз пояснично-крестцового отдела приводит к инвалидности.

Остеохондроз может поражать любые отделы позвоночника

Как возникает заболевание, и какие факторы способствуют его развитию?

Существуют различные причины, которые вызывают развитие такого патологического процесса, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. К числу основных факторов можно отнести следующие:

Возникновение непропорциональной нагрузки на позвоночник. Это происходит в результате того, что при нахождении в различных положениях (стоит, лежит или сидит человек) меняется нагрузка на определенные отделы позвоночника. К примеру, в положении стоя опорно-двигательный аппарат находится в оптимальном для него положении. Если человек принимает горизонтальное положение, то нагрузка становится минимальной, а при повороте на бок – незначительно увеличивается. Наиболее высокой нагрузкой для позвоночника является сидячее положение. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют время от времени менять положение тела, чтобы создать комфортные условия для позвоночника и оптимально распределить нагрузку.
Недостаток в двигательной активности современного человека. Для большинства взрослых людей характерной чертой современной жизни является проведение длительного времени в течение дня в положении сидя (за компьютером, при вождении машины, ведении офисного образа жизни). Таким образом развивается такое явление, как гиподинамия. Именно пассивность и малоподвижность провоцируют деградацию и ослабление спинных мышц.
Чрезмерные физические и силовые нагрузки, как и малоподвижность, негативно сказываются на состоянии костно-мышечной системы человека. Болезненный дискомфорт часто возникает у людей, которые занимаются тяжелой атлетикой, так как возникает дополнительная постоянная нагрузка на спинные мышцы, что может привести к появлению и развитию межпозвоночных грыж. Таким же образом воздействует на организм человека поднятие тяжелых предметов.

Неправильная осанка может привести к остеохондрозу

Неправильная осанка, в результате которой происходит неправильное распределение нагрузки на позвонки, что впоследствии приводит к постепенной их деформации.
Наследственный фактор, различного рода инфекционные заболевания или другие дефекты костной системы. Часто развитие остеохондроза провоцируют такие патологии, как туберкулез или остеомиелит.
Ожирение. В связи с избыточным весом у человека возрастает нагрузка на все позвоночные участки, на сосудистую и сердечную системы.
Плоскостопие.
Гормональные дисбалансы в организме, нарушения в работе различных органов и систем могут послужить первопричиной развития патологического процесса.

Помимо этого, развитию заболевания способствует неправильное питание, неполноценный отдых и сон совместно с офисным образом жизни.

Основные симптомы, которые свидетельствуют о наличии заболевания

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника может иметь разнообразные симптомы и признаки. В их число входят:

быстрая утомляемость;
постоянное чувство усталости;
сильные головные боли;
повышенный уровень раздражительности и нервозности;
сбои в функциональности мочеполовой системы;
болезненный дискомфорт в области почек;
нарушение нормального потоотделения;
повышенный уровень чувствительности ног, их шелушение и сухость кожных покровов нижних конечностей.

При этом основной признак пояснично-крестцового остеохондроза – повышенная болезненность в нижней части спины.

Все симптомы, которые свидетельствуют о развитии такого заболевания, как пояснично-крестцовый остеохондроз, можно условно разделить на следующие:

Синдром корешкового типа характеризуется такими симптомами, как ощущения покалывания в области поясницы, онемение или уменьшение чувствительности зоны. К тому же раздражение нервных корешков в течение продолжительного времени приводит к развитию воспалительного процесса, появлению отечности, застою венозной крови и интоксикации. В результате такого воспаления возникает болезненность связок и мышц. Такая боль возможна во время проведения физических нагрузок без предварительного разогрева мышц или сразу после сна. Повышенный уровень потоотделения с последующим ознобом, как правило, являются сопутствующими симптомами.
Ишемический синдром появляется как следствие систематического сдавливания сосудов и капилляров. Такие спазмы имеют негативное последствие для органов малого таза, так как последние недополучают нужные питательные микроэлементы и вещества. В конечном итоге болезненные ощущения распространяются на бедра и ягодицы.
Позвоночный синдром можно диагностировать по неправильной осанке и перекошенному тазу. Постоянная сутулость, искривленный позвоночник становятся причиной того, что мышцы спины постепенно слабеют и атрофируются. Такие факторы сказываются на том, как ходит человек (меняются его двигательные возможности под воздействием сопутствующей хронической болезненности), и приводят к разрушению межпозвоночных дисков.
Болезненный дискомфорт меняется по степени прогрессирования остеохондроза. На начальных стадиях болезненность может возникать в виде более высокой напряженности мышц и суставов при выполнении физических упражнений или нагрузок. Одной из разновидностей дискомфорта является постоянное ноющее чувство боли при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

Позвоночный синдром можно диагностировать по неправильной осанке и перекошенному тазу

Острые болезненные ощущения могут возникать во время кашля. Каждое резкое движение становится причиной нарастания боли. Именно поэтому врачи советуют больше времени проводить в постели, чтобы свести к минимуму нагрузку на крестцово-поясничную область.

Каким образом происходит диагностика

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника определяют различные симптомы. При этом для установления точного диагноза используются разные современные методы. Наиболее доступным и простым является пальпация. Благодаря ей можно прощупать существующие уплотнения в мышцах спины. Проведенная пальпация также позволяет выявить:

наличие клиновидной деформации позвонков;
развитие асимметрии тела с искривлением позвоночника. В результате развития сколиоза у больного человека проявляется выступление лопатки или ребер.
происходит изменение изгиба позвоночника;
наружно проявляется смещение одной из ягодиц.

Современная медицина также предусматривает проведение следующих методов диагностических исследований:

рентгенография;
компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография

Рентгенография поясничного отдела позвоночника

Рентгенография поясничного отдела позвоночника. Сделанный фотоснимок показывает форму, структуру и контурные очертания позвонков. Кроме того, можно увидеть наличие деформации или существующие наросты на позвоночнике.

Компьютерная томография является более безопасным методом исследования, чем рентгенография. При этом в результате проведенной диагностики с помощью томографа можно получить более точную и достоверную информацию.

Магнитно-резонансная томография крестцово-поясничного отдела спины. Данный метод также не приносит чувства дискомфорта во время исследования и предоставляет возможность получить полную информацию, а также выявить наличие других патологических процессов.

Каким образом проходит терапевтический курс

Лечение такой патологии, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, наиболее эффективно при применении комплексной терапии (о чем свидетельствуют отзывы пациентов). В данный курс входят умеренные физические нагрузки, специализированные лекарственные препараты и медикаменты, физиотерапия и массаж. Терапия включает в себя также тракцию позвоночника или мануальный курс. Только в исключительных случаях медицинские специалисты прибегают к оперативному хирургическому вмешательству.

Пояснично-крестцовый остеохондроз, а именно его хирургическое лечение, происходит при наличии такого синдрома, как конский хвост.

Лечебная физкультура дает положительный результат

Одним из наиболее важных и эффективных способов консервативного лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника является регулярное выполнение комплекса специальных физических упражнений.

Лечебная физкультура дает положительный результат. При этом следует помнить, что выполнять упражнения следует под наблюдением инструктора или же перед зеркалом, чтобы контролировать правильность проведения движений. Благодаря таким физическим нагрузкам можно вернуть гибкость и подвижность позвоночнику, а также нормализовать водно-солевой обмен веществ.

Более ощутимый результат может принести лечение такого заболевания, как остеохондроз пояснично-крестцового отдела, если совместно с выполнением гимнастических упражнений пройти курс массажа. Такой метод способствует снятию напряжения мышц спины, укрепляет сосуды и стимулирует кровообращение. Однако следует помнить, что во время обострения заболевания массаж категорически противопоказан.

Мидокалм применяют при остеохондрозе

Для снятия острых болевых ощущений часто прибегают к использованию различных болеутоляющих средств. Первое время снять болезненный дискомфорт можно специальными таблетированными препаратами или кремами. В процессе развития заболевания боль может усиливаться. Чтобы быстрее купировать ее, лучше использовать болеутоляющие инъекции. В их число входят следующие группы медицинских препаратов:

инъекционные средства-анальгетики, такие как Анальгин и Баралгин;
нестероидные лекарственные медикаменты, которые обладают противовоспалительным действием (Ибупрофен или Диклофенак);
миотропные спазмолитические средства (например, Мидокалм);

Помимо указанных медпрепаратов могут использоваться глюкокортикостероидные медицинские препараты (один из наиболее известных — Амбене).

Правильное питание — важная составляющая лечебного курса

Рациональный и одновременно щадящий режим питания является важной составляющей в борьбе с различными заболеваниями и для поддержания хорошего состояния своего здоровья.

Основными факторами, на которых составляется правильный рацион при наличии остеохондроза или других заболеваний позвоночника, должны быть:

сбалансированность продуктов и их ценности;
невысокая калорийность продуктов и блюд;
насыщенность витаминами и необходимыми минералами.

Прежде всего следует помнить, что обязательным элементом питания является наличие и потребление продуктов, которые включают полезные вещества, отвечающие за синтез хрящевой ткани.

Богатыми на данные компоненты являются такие известные блюда, как холодец и заливная рыба. А в качестве десертного блюда идеально подойдет желе. Сам желатин оказывает благотворное влияние на состояние суставов и соединительной ткани.

важным моментом является правильность соблюдения режима питья

Следующим важным моментом является правильность соблюдения режима питья. В течение дня организм человека должен получать необходимое количество воды для нормального функционирования. При ее недостатке происходит удержание жидкости в тканях, что негативно сказывается на состоянии позвонков и межпозвоночных дисков.

Приемы пищи следует разделить на 5-6 раз в день, одновременно уменьшив размер порций. Таким образом происходит уменьшение нагрузки на позвоночник. Также необходимо избавиться от лишнего веса, если имеется ожирение.

Читайте также: