Полезные ванны. Рецепты ванн с солью и маслами

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 14.12.2024

Солевая ванна — популярная СПА-процедура. Для ее проведения не обязательно тратить время и деньги на салон, все можно сделать дома. Нужно только купить соль, растворить ее в воде и можно наслаждаться абсолютным релаксом в собственной ванне. При этом вы не только расслабляетесь, забывая о суете повседневных дел, но и оздоравливаете свой организм. В статье поговорим о том, какую пользу приносят разные соли для ванн и как еще их можно применять. Расскажем, когда с ними надо быть осторожнее и что можно добавить в ванну вместе с солью.

В чем секрет солевых ванн

Целебные свойства соленой воды известны не одну тысячу лет. О бактерицидных свойствах соли первым написал древнегреческий целитель Гиппократ. Он жил на берегу Эгейского моря и своими глазами видел, насколько быстрее заживают порезы у рыбаков, чем у тех, кто трудился исключительно на берегу. Ему же приписывают авторство талассотерапии, то есть лечения морскими купаниями. До сих пор рекомендация поехать на море — одна из основных для людей, страдающих псориазом, экземой и другими кожными заболеваниями.

В тех регионах, где моря нет, санатории предлагают процедуру, которая может его заменить — солевые ванны. Для них используются самые разные соли, например:

Cоль Мёртвого моря с добавками и без

Розовая гималайская соль

Английская, или эпсомская соль

Розовая крымская соль

Все они обладают широким спектром полезных свойств: от снятия стресса до омоложения кожи. Их состав и влияние на организм хорошо изучены, поэтому пользоваться ими можно без опаски.

Принимать ванну можно даже с простой поваренной солью, если вам достаточно легкого антисептического эффекта. Но соли, в состав которых помимо хлорида натрия, входит множество других минералов, намного целебнее.

Полезные свойства солей для ванн

Английская соль: польза магния

Вместо хлорида натрия основным ее компонентом является сульфат магния. Его в английской соли содержится более 99%, чем и объясняется ее лечебное воздействие. Магний участвует во многих обменных процессах: жировом, углеводном, кальциевом. Его нехватка не только приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, но и сокращает продолжительность жизни.

Терапевты рекомендуют ванны с эпсомской солью в следующих случаях:

При излишнем весе. Магниевая ванная позволяет избавиться от лишней жидкости и снять отеки. Вместе с ненужной водой из организма выходят шлаки и токсины. За счет усиления кровообращения и лимфотока ускоряется обмен веществ, жировые клетки уменьшаются в объемах. Это видно даже визуально — уже после первых процедур вы заметите, насколько сократились бугорки целлюлита.

При болях в мышцах. Если вы занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом, ванна с с английской солью — простой способ расслабить натруженные мышцы, быстрее вывести из них молочную кислоту и предотвратить появление болезненных ощущений, ухудшающих качество жизни.

Бархатистая на ощупь и упругая кожа после принятия ванн с английской солью — приятный бонус.

Cоль Мёртвого моря: польза курорта

Польза морской соли Мёртвого моря для организма неоспорима — каждый год сотни тысяч людей устремляются к морю, чтобы отдохнуть и улучшить свое самочувствие. Больше всего нужных микроэлементов содержится в соли Мертвого моря, одного из самых соленых водоемов на планете. Ее выпаривают естественным способом под солнечными лучами, поэтому минеральные соединения сохраняют свою биологическую активность.

Посмотрите, как действуют некоторые компоненты морской соли:

Йод работает как антисептик и регулятор эндокринной системы.

Натрий и калий поддерживают оптимальный водно-солевой баланс.

Бром успокаивает, улучшает состояние мышечной системы, борется с бактериями, вирусами и грибком.

Кремний омолаживает — ускоряет регенерацию клеток, участвует в синтезе эластина и коллагена.

Кальций важен для поддержания плотности костей, красоты волос и ногтей, здоровья зубов.

При приеме ванн наиболее сильно благотворное влияние морской соли отражается на коже. Увлажненная, упругая и нежная кожа выглядит на несколько лет моложе. Тем более, что со временем пропадают воспаления и даже следы от них, тон становится ровным, без черных точек и пигментации. На бедрах спадает «апельсиновая корка», подтягивается обвисшая кожа в области верха рук и живота. Обострения диатеза, псориаза, дерматита становятся все реже, меньше времени требуется на заживление ссадин порезов, а укусы насекомых не доставляют беспокойства.

Такой эффект можно получить только при использовании природной соли, добытой непосредственно на берегу Мертвого моря, например в Израиле.

Гималайская соль: польза древнего океана

Там, где сейчас добывают гималайскую соль, раньше простирался океан. Постепенно части материка объединились с образованием Гималаев, а вода ушла, оставив после себя залежи розовой соли. На 95% она состоит из хлорида натрия, оставшиеся 5% содержат еще 83 полезных микроэлемента. Причина розового оттенка — полигалит, то есть сульфат калия, кальция и магния (K2Ca2Mg[SO4]4·2H2O).

Если в вашем арсенале уходовых средств уже есть розовая соль гималайская, польза от ее применения вам хорошо знакома:

Она очищает кожу снаружи и изнутри. Уменьшает поры, избавляет от комедонов и акне, выводит токсины из подкожно-жировой клетчатки. Кожа словно светится изнутри без дополнительных ухищрений.

Средство замедляет процессы старения. Ванны с гималайской солью оказывают лифтинг-эффект, благодаря чему подтягиваются контуры тела и лица, разглаживаются мелкие морщины, в том числе, в самых сложных зонах — на кистях рук и шее.

Вдыхание паров во время приема солевой ванны способствует обеззараживанию верхних дыхательных путей и служит профилактикой гриппа, бронхита и воспаления легких.

Крымская соль: польза Сакских озер

Она тоже розовая, как и гималайская. Но здесь за цвет отвечает не минерал, а органика — водоросль Dunaliella salina, поэтому оттенок со временем может бледнеть и даже полностью выцвесть. Не волнуйтесь, это естественный процесс, не влияющий на полезные свойства продукта.

Ее главное преимущество — наличие в составе бета-каротина, вещества с высокой антиоксидантной активностью. Это значит, что соль:

Обеспечивает правильное формирование и ускоренную регенерацию клеток кожи.

Восстанавливает естественную влажность кожного покрова.

Укрепляет иммунную систему.

Предотвращает появление и развитие признаков старения.

Повышает защиту от ультрафиолета, поэтому ванны с крымской солью — идеальная процедура по уходу за кожей летом.

Крымская, английская, мертвого моря и гималайская соль: польза и вред

Когда мы говорим про соль для ванны, польза и вред должны быть оценены объективно. Многие производители умалчивают о том, что процедура подходит не всем. Если у вас нет хронических заболеваний и аллергии, советоваться с врачом не обязательно. Во всех других случаях лучше получить профессиональную рекомендацию.

Когда говорят про вред гималайской соли, соли Мертвого моря, английской или крымской соли, как правило, подразумевают передозировку при приеме внутрь. Она может привести к обезвоживанию, ухудшению работы почек, повышению давления, воспалению в кишечнике.

Однако и ванны с солью нужно принимать с осторожностью и только после разговора с лечащим врачом при целом ряде диагнозов:

Открытые раны, свежие ожоги (даже небольшой степени), недавняя операция.

Беременность. Хотя ванны с магнезией, наоборот, помогут предотвратить появление признаков гестоза беременных.

Как приготовить минеральную ванну дома: 5 лучших рецептов

Минеральные ванны — один из лучших подарков природы, который могло получить человечество. Они обладают целебными свойствами, действуют расслабляюще, повышают жизненный тонус. Люди на протяжении многих веков путешествовали за тысячи миль только, чтобы искупаться в водах Мертвого моря. Сегодня мы можем принять минеральную ванну, не выходя из дома. Как ее приготовить?

Место силы: ваш целебный источник

Главным ингредиентом в минеральной ванне является морская соль. И хотя любая соль может подарить вам наслаждение и оздоровить вас в горячих водах, только соль Мертвого моря обладает поистине удивительными свойствами. Она содержит высокую концентрацию минералов и питательных веществ, может обогатить организм магнием, натрием, литием, бромом, йодом, серой, кальцием и калием.

В дополнение к морской соли в ванну часто добавляют пищевую соду и английскую соль. Пищевая сода уменьшает воспалительные процессы, мягко успокаивает и помогает облегчить зуд кожи за счет восстановления естественного рН.

А английская соль является ценным источников сульфата магния. Когда это вещество усваивается организмом, он вырабатывает «гормон удовольствия» — серотонин, благодаря которому после принятия ванны мы чувствуем себя счастливыми. К тому же английская соль помогает снять боль в мышцах, убирает спазмы, способствует выводу токсинов. Ванны с английской солью очень популярны у спортсменов для скорейшего восстановления после интенсивного тренинга.

Когда вы готовите ванну, соединяя морскую соль, пищевую соду и английскую соль, вы получаете сразу несколько преимуществ для здоровья: расслабление, оздоровление и повышение жизненного тонуса.

В воде Мертвого моря содержится около 30% минеральных веществ, в то время, как в других морях и океанах — всего 3%.

Полезные свойства минеральных ванн

За долгую историю купания в минеральных водах им было посвящено немало исследований, некоторые из них продолжаются и сегодня. Что удалось выяснить ученым?

Улучшают внешний вид и состояние кожи, насыщая ее полезными минералами и улучшая кровообращение. Уменьшают сухость и воспаление кожи, снимают раздражение и избавляют от болевых ощущений. Исследования, опубликованные в журнале Seminars in Arthritis and Rheumatism, обнаружили связь между лечением с использованием вод Мертвого моря и значительным улучшением состояния кожи при псориазе и экземе.
Помогают контролировать высокое артериальное давление. Исследователи из Японии обнаружили, что прием теплой ванны пациентами с хронической сердечной недостаточностью способствует снижению высокого давления и улучшению здоровья сердца.
Укрепляют здоровье, способствуют облегчению симптомов заболеваний. Метаанализ исследований, опубликованный в NorthAmericanJournalofAmericanSciencessuggests, показал, что давление теплой воды, насыщенной минералами, положительно влияет на мышцы и суставы. А еще одно исследование (журнал Rheumatology) доказало, что СПА-терапия и бальнеотерапия могут облегчить боли в спине.
Предупреждают возникновение дефицита минералов. Дефицит одного или нескольких минералов — сегодня обычное явление. Курс минеральных ванн помогает его восполнить и поддержать здоровье организма.
Помогают расслабиться и улучшают жизненный тонус. Исследование International Journal of Aquatic Research and Education наглядно показывает, что минеральные ванны являются отличным способом «перезагрузки» организма: они превосходно расслабляют, снимают стресс и повышенную тревожность, улучшают настроение и повышают жизненный тонус.

Еще древние римляне и иудеи строили на берегах Мертвого моря лечебницы, где применяли воду и грязь моря для оздоровления.

Как приготовить идеальную минеральную ванну?

Теперь, когда вы знаете о преимуществах минеральной ванны, самое время заняться ее приготовлением. Чтобы купание стало «источником» вашей силы, воспользуйтесь следующими советами!

Уделите себе хотя бы 30 минут, чтобы вас никто не беспокоил. Это время, чтобы отпустить проблемы и заботы, немного расслабиться и получить удовольствие.
Приглушите свет и используйте свечи для создания уютной атмосферы. Мягкое освещение поможет настроиться на релаксацию, в то время как яркий дневной свет может «бодрить».
Во время приема ванны не используйте мыло, поскольку его применение может снизить эффективность минералов, которые растворились в воде. Перед приемом ванны можно вымыться под душем.
После принятия ванны медленно и осторожно выходите из воды. Длительная нега в теплых водах может вызвать легкое головокружение, поэтому не торопитесь.
Принимайте минеральную ванну 3 раза в неделю. Эксперты считают, что этого достаточно, чтобы отметить повышение энергии, уменьшение боли в мышцах и суставах, улучшение работы нервной системы, оздоровление организма.

5 лучших рецептов целебной минеральной ванны

Рецепт 1

1 стакан английской соли.
Половина стакана пищевой соды.
Половина стакана соли Мертвого моря.
1 стакан сухого молока (эффективно увлажняет кожу).

Соедините все ингредиенты, добившись однородности смеси. Включите кран с горячей водой, подождите, пока ванна наполнится на треть, и введите смесь. Отрегулируйте температуру воду, чтобы ванна стала приятно теплой. Ванна эффективно увлажняет кожу и оздоравливает весь организм.

Рецепт 2

2 стакана английской соли.
Треть стакана пищевой соды.
Треть стакана морской соли.
5 капель эфирного масла лаванды.

Соедините все ингредиенты, кроме эфира лаванды, и добавьте в теплую воду. Когда ванна будет наполнена, введите эфирное масло лаванды. Ванна мягко успокаивает, избавляет от бессонницы.

Рецепт 3

1,5 стакана английской соли.
Треть стакана пищевой соды.
4 капли эфирного масла лимонной травы.
2 капли эфирного масла эвкалипта.
2 капли эфирного масла розмарина.

Соедините все ингредиенты, кроме эфирных масел, добавьте в воду. Когда ванна наполнится, влейте эфирные масла. Ванна избавляет от стресса и возвращает жизненный тонус.

Рецепт 4

Половина стакана бентонитовой глины.
Половина стакана английской соли.

Наполните ванну теплой водой, введите английскую соль. Бентонитовую глину разведите в отдельной посуде теплой водой, размешайте, чтобы не было комочков, и добавьте в ванну. Ванна прекрасно расслабляет, способствует заживлению и восстановлению кожи, снимает зуд от укусов насекомых.

Рецепт 5

4 столовые ложки соли Мертвого моря.
2 столовые ложки розовой гималайской соли.
2 столовые ложки английской соли.
1 чайная ложка цветов лаванды
1 чайная ложка лепестков розы.
1 чайная ложка лепестков календулы.

Соедините различные виды соли, добавьте в ванну с теплой водой. Растительные компоненты положите в маленький мешочек из легкой ткани и повесьте его на кран таким образом, чтобы горячая струя воды, наполняющая ванну, проходила сквозь мешочек. Когда ванна наполнится, цветочное сырье можно добавить непосредственно в воду. Ванна снимает усталость, облегчает головные боли, обладает омолаживающими свойствами для кожи, оздоравливает организм.

Тысячи лет люди по всему свету принимают минеральные ванны — в разных местных источниках минеральных вод (обычно в санаториях), или просто купаясь в море.

Морская вода для нас — лучшая основа для оздоровительной ванны. В том числе потому, что в плазме крови, если из нее убрать живые частицы, содержится 0,9% минералов, почти как в Азовском море.

Для пользы морских ванн вода должна быть соленой как в Средиземном море, с температурой около 37 градусов. Тогда тело получит то, чего ему не хватает: укрепятся суставы, сосуды, нервы, кожа, стабилизируется вес, станет лучше сон. Курс таких ванн иногда называют талассотерапией.

Помимо соленых, применяются ванны из более редких источников: углекислые, радоновые, железистые и кремниевые. Каждый из типов ванн помогает при разных видах недомоганий. Ванны принимаются курсами, через день, по 10-16 ванн.

Бальнеология должна быть назначена врачом-физиотерапевтом.

После курсового лечения, как правило, пациент получает существенное улучшение качества жизни, ремиссию основного заболевания на много месяцев или даже лет.

Польза солевых ванн: как принимать ванну с солью

Минеральные ванны — одна из основных составляющих санаторно-курортного лечения и СПА-отдыха. Однако вы легко организуете эту процедуру и у себя дома, нужно только набрать ванну и насыпать в нее специальную соль. Рассказываем, какая соль подходит для домашнего использования, как принимать ванну с природной солью правильно и какой результат вы можете получить.

Что нужно знать о соли для ванн

В аптеках и косметических магазинах продаются самые разные соли для ванн: белые и цветные, с ароматом роз и трав, с различными добавками и наполнителями. При выборе всегда обращайте внимание на состав — в списке ингредиентов не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов, отбеливателей, антислеживателей и других синтетических веществ. Иначе они вместе с минералами проникнут через распаренную кожу в ткани организма, и вместо пользы вы получите проблемы со здоровьем.

Рекомендуем держать дома три вида соли:

Подробнее о пользе соли Эпсома для ванн читайте в нашем Блоге.

Соли можно использовать поодиночке или все вместе в любых пропорциях. Они отлично дополняют друг друга, поэтому нашем ассортименте есть микс из английской, соли Мёртвого моря и гималайской соли «ALL WISHES» — попробуйте и оцените результат.

Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма. За счет осмотического эффекта солевого раствора из тела выходит лишняя влага, а вместе с ней — токсины и шлаки.

После принятия ванны на теле образуется так называемый «солевой плащ». Минеральная микропленка обволакивает тело, усиливая защиту от свободных радикалов, потери влаги и вредных веществ, содержащихся в воздухе.

За общее оздоровление отвечают минералы, которые входят в состав соли: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Ванны можно принимать и детям, и взрослым для улучшения настроения и расслабления. Процедура облегчает течение многих заболеваний, уменьшает болезненные ощущения, ускоряет процесс выздоровления и реабилитации.

В солевую ванну можно добавлять ароматические масла и настои трав. Они усиливают лечебное воздействие солей и прицельно решают нужную вам задачу: обеззараживают поверхность кожи, тонизируют ее, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервы, повышают или понижают давление.

Почему солевые ванны полезны

Для кожи

Чтобы улучшить состояние кожи, можно принимать ванну с солью по вашему выбору. Английская соль тонизирует кожу и выравнивает тон, избавляет от целлюлита. Розовая гималайская и соль Мертвого моря напитывают ткани различными минералами, обеззараживают и облегчают состояние при экземе, дерматите, псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях. После солевых ванн кожа выглядит свежей, нежной и сияющей, становится более упругой и эластичной.

Для волос и ногтей

Минералы нужны и волосам, которые после ванны будут послушными, живыми и блестящими. Благодаря усилению кровообращения в коже головы волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а значит, волосы меньше выпадают и быстрее растут.

То же самое касается и ногтей, которые перестают слоится и ломаться. Для их укрепления можно устраивать специальные ванночки из расчета 50-100 г соли на 10 л воды.

Для мышц и суставов

Быстро прийти в норму после тяжелой физической работы или тренировки поможет английская соль. Она расслабляет мышцы, которые ускоренно восстанавливаются после физических нагрузок. Используйте ванну в качестве реабилитационного средства после травм мышц, костей и сухожилий.

Солевые ванны — обязательный элемент в лечении болезней суставов и позвоночника: артритов, полиартритов, остеохондроза, спондилеза. Целебные компоненты, воздействуя на область воспаления, снимают боль и улучшают состояние синовиальной жидкости.

Для сердечно-сосудистой системы

Если у вас здоровое сердце и сосуды, процедура поможет сохранить их хорошее состояние. Минералы укрепляют стенки сосудов, увеличивают их эластичность и тренируют за счет активизации кровообращения.

По рекомендациям врача можно принимать ванну с солью при патологиях сердечно-сосудистой системы, например при атеросклерозе и дистонии. Процедура также поможет затормозить развитие варикоза на начальной стадии, улучшить тонус сосудов и убрать мелкие сосудистые звездочки на ногах.

Для нервной системы

Если у вас нарушен сон, вы страдаете от мигреней, стресса и эмоциональных нагрузок, пройдите курс ванн с английской солью. Сульфат магния поможет успокоить нервы и пережить сложный период.

Ванны с солью Мертвого моря солью показаны при неврозе, неврастении, дистонии, нейропатиях, радикулите, плексите. Они активно применяются для реабилитации больных после инсульта. Соленая вода стимулирует нервные рецепторы, запускает процесс выработки в клетках биологически активных веществ.

Для других органов и систем организма

Врачи рекомендуют солевые ванны:

Как принимать ванну с солью

Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо следовать простым правилам. Перед процедурой примите теплый душ и при необходимости очистите тело скрабом, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи и открыть поры для свободного проникновения минералов.

Если вы принимаете ванну курсом, температура воды для первых процедур должна быть около 36°C. Затем постепенно поднимайте ее до 38-39°C и к окончанию курса снова снижайте до 36°C.
Если вы принимаете солевые ванны по мере необходимости, например чтобы снять стресс после длительного перелета или улучшить состояние кожи перед важным событием, выбирайте температуру, комфортную для вас.
Если вам нужна утренняя тонизирующая ванна, которая зарядит вас энергией на весь день, температуру воды можно опустить до 30°C и ниже.
Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который покроет потерю жидкости в организме.
Сколько принимать ванну с солью: взрослым — 20-30 минут, детям до 12 лет — 5-15 минут.
Количество воды должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
После ванны не смывайте соль, просто промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен остаться на теле в течение 1,5-2 часов. Проведите это время в расслабленном состоянии — выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном. Полежите в постели с книгой, посмотрите кино.
Вот теперь можно ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть остатки соли и пот. Не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко, крем или лосьон.

Как часто можно принимать ванну с солью? Курс для достижения стабильного результата включает 10-15 процедур, которые проводят через день. Повторить его можно через два-три месяца.

Принимать ванны с натуральной солью полезно не только взрослым, эксперты также рекомендуют купание детей в ванночке с солью

Сколько соли нужно на одну ванну

Стандартные дозировки обычно указаны на упаковке. В среднем, на одну ванну для достижения общеукрепляющего и успокаивающего эффекта достаточно 500 г. Этой концентрации хватит для уменьшения боли в мышцах, устранения отеков, профилактики заболеваний сосудов, оздоровления кожи при псориазе, экземе и атопическом дерматите.

Доведите концентрацию до 2-4 кг на ванну, если хотите ускорить метаболизм, быстро вылечить кашель или предотвратить развитие начинающейся простуды. Такие же ванны показаны при ревматизме, патологиях позвоночника и суставов — в соленом растворе тело полностью расслабляется благодаря отсутствию нагрузки.

Более высокие концентрации используют при организации флоатинга, когда на одну ванну приходится до 10 кг соли. Из-за повышенной нагрузки на сердце, резкой активизации кровообращения и лимфотока процедуру проводят под наблюдением медработника. Дома ее лучше не делать.

Что можно добавить в солевую ванну

Выбирайте подходящий для вас растительный экстракт, настой или эфирное масло. Если вы используете продукт первый раз, проверьте, есть ли у вас аллергия. Для этого нанесите немного средства на небольшой участок кожи, например на сгибе локтя или на запястье. Кожа покраснела, чешется, на ней появились мелкие прыщики? Это средство вам не подходит.

Иногда может возникнуть ситуация, когда аллергии на продукты по-отдельности нет, а на их комбинацию — есть. Это говорит о переизбытке определенных ингредиентов. Поэтому для начала мы рекомендуем делать ванну только с солью и постепенно добавлять в нее дополнительные средства, чтобы сразу было понятно — что именно вызвало негативную реакцию организма. Если вы используете эфирное масло, начните с 6 капель и постепенно доведите до 10, но не более.

Кому и когда не стоит принимать солевые ванны

При отсутствии проблем со здоровьем вам можно принимать ванну с солью любого типа: Мертвого моря, английской, розовой гималайской.

Если у вас есть хронические заболевания, узнайте у вашего лечащего врача, как принимать ванну с солью, какую концентрацию выбрать и сколько времени отвести на процедуру. Диагнозы, при которых стоит получить предварительную консультацию:

Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе, нарушения сердечного ритма, гипотония, гипертония, врожденные патологии
Сахарный диабет
Доброкачественные и злокачественные опухоли
Острые инфекционные заболевания
Тромбофлебит — асептический и прогрессирующий
Открытые раны и порезы
Ожоги
Кровотечения
Заболевания крови
Мокнущая экзема
Прогрессирующая глаукома

Детям точно можно принимать ванночки с солью по достижению 6-месячного возраста. Если вы хотите провести ванну с английской солью для улучшения сна младенца младше полугода, посоветуйтесь с педиатром.

При отсутствии тонуса матки и других проблем ванну с солью можно принимать беременным. Температура воды — не выше 37°C. Будьте внимательны к своему самочувствию. При малейшем дискомфорте закончите процедуру и смойте соляной раствор с тела теплой водой.

Рецепты масок для лица и волос с солью

Восстанавливающая маска для волос с солью Мёртвого моря

Взбейте 1 яичный желток и добавьте к нему 1 ст.л. порошка горчицы, 3 ч.л. магниевого масла, по 1 ч.л. соли Мёртвого моря и меда и сок половины лимона. Все ингредиенты тщательно перемешайте, полученную массу втирайте в корни волос и кожу головы.

Сверху укутайте полиэтиленом и полотенцем, через 15 минут смойте теплой водой с шампунем.

Маска для волос против перхоти с солью Мёртвого моря

Размягчите в воде 3 небольших кусочка ржаного хлеба, смешайте его с 1 ч.л. соли и 2 яичными желтками. Нанесите состав на кожу головы, укутайте голову и оставьте на полчаса. После тщательно смойте теплой водой с шампунем.

Маска для роста волос с бананом и солью Мёртвого моря

Тщательно перетрите 1 спелый банан и 2 ст. л. соли с помощью блендера. Нанесите маску на кожу головы массирующими движениями, утеплите голову шапкой или полотенцем и оставьте на 30-40 минут. После промойте голову шампунем.

Разглаживающая и смягчающая маска для лица с солью

Возьмите 1 ст. ложку творога и разведите небольшим количеством молока. Для сухой кожи выбирайте более высокий процент жирности, для жирной — наоборот. В результате должна получиться не очень густая творожная масса. Добавьте 1 чайную ложку жидкого меда, и столько же соли. Перемешайте, наложите массу на лицо, через 15 минут смойте водой. После нанесите увлажняющий крем.

Питательная маска для идеального цвета лица из соли

Сварите манную кашу на молоке. К 1 ст. ложке тёплой каши добавьте половину сырого яичного желтка, 1 чайную ложку жидкого меда, и чайную ложку соли Мёртвого моря. Все размешайте, наложите массу на лицо на 15 минут. После смойте теплой водой, легко массируя кожу. Маска подходит для всех типов кожи, кроме жирной.

Очищающая маска для лица с гималайской солью

Смешайте 2 ст. л. крупной гималайской соли с 1 ст. ложкой мёда. Массирующими движениями нанесите маску на кожу, оставьте на 15 минут, после смойте водой. Соль превосходно вытягивает загрязнения из пор, уменьшает отёчность и тонизирует кожу.

Как еще можно использовать соль во время водных процедур

Скрабы, маски и обертывания

Соли для ванн могут заменить вам многочисленные косметические средства для очищения, питания и тонизирования кожи.

Скрабы. Используйте любую соль в чистом виде или с добавлением кокосового масла, молотого кофе, эфирного масла апельсина или чайного дерева. Соль не только бережно отшелушивает, но и обеспечивает кожу важными минералами.
Маски. Нанесите их на кожу лица и головы, пока принимаете ванну. Маски на основе соли подтягивают контур лица, разглаживают мелкие морщинки, уменьшают поры и осветляют пигментные пятна. Как антисептик, соль лечит угревую сыпь. Волосы после маски с солью становятся более послушными, меньше жирнятся, выглядят ухоженными и здоровыми. Соль помогает устранить перхоть и укрепить волосы, чтобы они росли густыми и не выпадали.
Обертывания. Смесь из соли и меда — популярное средство для противоцеллюлитного обертывания. Нужно всего несколько процедур, чтобы кожа в проблемных зонах подтянулась и разгладилась. Соль «вытягивает» лишнюю воду из подкожной клетчатки, жировые образования сокращаются и «апельсиновая корка» исчезает.

Полоскание рта

Для полоскания рта применяют соль Мёртвого моря или розовую гималайскую соль. Разведите 1 ч.л. в стакане воды нормальной температуры и полоскайте рот в течение пяти минут, меняя воду во рту каждые 30 секунд.

продезинфицировать слизистую и убить патогенные микроорганизмы
снизить чувствительность эмали зубов
снять воспаление мягких тканей и улучшить обменные процессы
укрепить и осветлить эмаль
предотвратить развитие заболеваний десен

Промывание носа

Процедура промывания носа соленой водой была признана Министерством здравоохранения РФ действенной мерой профилактики ковида. Вы можете использовать в этих целях как соль Мёртвого моря, так и розовую гималайскую соль — они обе работают, как эффективный антисептик.

Чтобы избежать развития любого ОРВИ, промывание носа нужно делать при первых же симптомах. Процедура уменьшит отек и облегчит дыхание, уничтожит болезнетворные микроорганизмы. Она показана при рините, фарингите и аллергических реакциях, выражающихся в заложенности носа. Концентрация раствора для ребенка — 5 г на 500 мл, для взрослого — 5 г на 200 мл.

Что нужно запомнить

Теперь вы знаете, как принимать ванну с солью. Давайте закрепим основные моменты: как часто и сколько проводить процедуры, какую соль использовать и чего можно этим добиться.

1. Запаситесь тремя видами соли: английской (сульфат магния), розовой гималайской и солью Мертвого моря. Убедитесь, что соли не содержат искусственных добавок типа отдушек, отбеливателей или антислеживателей.

2. Качественная соль поможет оздоровить весь организм, начиная от кожи и волос и заканчивая внутренними органами и нервной системой.

3. Для достижения стабильного эффекта принимайте солевые ванны курсами по 10-15 ванн. Повторить курс можно уже через 2 месяца.

4. Соблюдайте правила приема ванны: температуру — до 39°C, время процедуры — до 30 минут, концентрацию соли — от 500 г до 4 кг.

5. В ванну можно добавить натуральные эфирные масла, растительные экстракты и настои.

6. При наличии хронических заболеваний получите разрешение лечащего врача. О том, можно беременным принимать ванну с солью или нет, проконсультируйтесь у гинеколога.

7. Вы можете использовать соль для скрабов, масок, обертываний, полоскания рта и промывания носа.

Не откладывайте заботу о своём здоровье в долгий ящик! Начните курс целебных ванн с английской, гималайской, соли Мёртвого моря или попробуйте их в готовом миксе «All Wishes». При покупке введите промокод BLOG, чтобы получить скидку 25% на первую покупку.

Чем полезна соль для ванны и как ее правильно использовать

Ванны с добавлением морской соли активно применяют в курортном лечении и практикуют в большинстве оздоравливающих СПА-центров. Но приготовить их и получить всю пользу можно и дома. Достаточно набрать полную ванну теплой воды и положить соль.

Как ее выбрать, сколько добавлять и что это даст — рассказывает MedAboutMe.

Соль для ванны: три лучших варианта для дома

Существуют десятки разнообразных видов соли, которые применяются как в питании, так и при проведении оздоравливающих процедур. Какой солью обогатить свой рацион, мы рассказывали в материале «Как выбрать соль: топ-11 самых популярных вариантов». Пришла пора поговорить о том, какие соли полезны для тела.

В продаже встречаются разные соли для ванн: белоснежные и цветные, с добавлением лекарственных трав и эфирных масел. Выбирая соль, убедитесь, что она не содержит красители и ароматизаторы, неизвестные вещества. Дело в том, что при распаривании кожи в ванной комнате эти соединения могут легко проникнуть внутрь организма и принести вред.

Для домашних процедур оптимальным выбором будут три вида соли. Хотя возможны и другие варианты.

Английская соль. Она невероятно богата на сульфат магния, а значит, может восполнять его дефицит в организме. Очень эффективна при тревоге и стрессе, упадке сил и плохом настроении. Помогает снять напряжение и боль в суставах и мышцах, вернуть в тонус после изнурительных тренировок или физических нагрузок.
Соль Мертвого моря. В ней огромное содержание минералов и солей, многие из которых не найти в солях других видов. А концентрация полезных веществ бьет все рекорды. Например, содержание магния в соли достигает 35%, калия — 28%, натрия — 8%, кальция — 0,5%, а серы — 0,2%. Такая соль незаменима для обогащения кожи минералами и ее увлажнения. В исследовании 2005 года было доказано, что она создает защитный барьер, препятствующий потере кожей влаги.
Розовая гималайская соль. Красивый розовый оттенок соли придают следовые количества железа. Такая соль очень полезна для увлажнения кожи и насыщения ее минералами, достижения общего оздоравливающего эффекта.

Морская соль сохраняет свои свойства только при правильном хранении — вдали от прямых солнечных лучей, источников влаги и посторонних запахов.

Польза и целебные свойства солевых ванн

Многие люди недооценивают солевые ванны, а между тем, они могут принести много пользы здоровью человека.

Нега в ванной усиливает кровообращение и улучшает здоровье сердечной системы, восстанавливает иммунные функции организма, выводят лишнюю воду и токсины.

После принятия расслабляющей ванны улучшается самочувствие и настроение, повышается жизненный тонус. Уменьшаются болевые ощущения при ряде хронических заболеваний, ускоряется процесс выздоровления.

Помогают в этом вещества, присутствующие в соли. Это могут быть натрий, калий, кальций, йод, магний, бром, фтор и многие другие, а зависимости от разновидности.

Самая дорогая морская соль в мире — французская. Она имеет необычный сладковатый привкус, а ее стоимость может достигать 2 тысяч долларов за килограмм.

Как использовать соль для ванны?

Выберите тот вариант соли, который вам нравится, и попробуйте использовать его следующим образом:

Устройте сеанс ароматерапии

Если у вас нет ванны дома, но есть душевая кабина, соль может принести много пользы. Выберите ароматизированный вариант или обогатите соль самостоятельно, использовав ароматические добавки (подробнее об этом ниже) и насыпьте немного соли на пол душевой кабины.

Когда теплая вода из душа и пар будут попадать на соль, она начнет растворяться, наполняя комнату ароматом и оказывая расслабляющее действие.

Добавьте в ванну

Ванна с добавлением любой соли — приятная расслабляющая процедура. Она снимает усталость, помогает избавиться от нарушений сна, успокаивает. Ее могут рекомендовать при депрессии, мигренях, заболеваниях кожи, сердечно-сосудистых заболеваниях, неврологических расстройствах, радикулите и после инсульта. Показаний к применению ванны — множество, и в каждом случает она эффективна.

Наполните ванну водой, температура которой будет не ниже 36-37 градусов Цельсия. Добавьте стакан соли и дождитесь, пока она растворится. Взрослым можно принимать такую ванну полчаса, а детям — 10-15 минут.

Омолодите кожу

Морская соль — частый ингредиент отшелушивающих средств для кожи тела. Для отшелушивания лица ее лучше не использовать, для него она слишком жесткая.

Попробуйте омолодить кожу, проведя сеанс удаления мертвых клеток. Четверть стакана соли смешайте с небольшим количеством жидкого растительного масла (например, рапсового или оливкового) и обработайте полученным скрабом кожу тела. Чем меньше крупинки соли, тем более бережными по отношению к коже получаются из нее средства.

Подарите SPA рукам и ногам

Если вы хотите оздоровить кожу рук и стопы, возьмите для процедуры гималайскую соль или Мертвого моря. Эти варианты успокаивают и обеззараживают кожу, подлечивают повреждения, улучшают состояние при хронических дерматологических заболеваниях.

А еще ванночки с морской солью могут стать приятной составляющей комплексного маникюра или педикюра. Для приготовления ножной ванночки добавьте в таз с водой четверть стакана соли, а для ручной — 1 ч. ложку на стакан теплой воды.

Морская соль в уходе за кожей

Если хочешь быть здоров — умывайся! Перефразируя известную всем строку из песни нужно признать: чистота актуальна всегда, и без водных процедур нам не обойтись. Уход за кожей предполагает регулярное очищение, но отдельно стоит отметить пользу ванн с солью.

Уход за телом: принимаем ванну с солью

Насыщенный трудовой день, веселое застолье требуют напряжения и сил. Расслабиться помогает ванна с морской солью, это и полезно, и приятно одновременно. После нее улучшается настроение и самочувствие, если напряжены мышцы, то ванна помогает избавиться от этого, а для людей с заболеваниями кожи такие водные процедуры — вещь жизненно необходимая.

Человеку, страдающему от таких кожных заболеваний, как псориаз, экзема, дерматит, ванны с морской солью помогает приглушить зуд, снять другие симптомы. Морская соль укрепляет ногти, уход за ними становится проще.

Как выбрать соль, если в магазинах и аптеках представлен большой выбор, и порой трудно определиться? Только морская соль без добавок и ароматизаторов принесет наибольшую пользу. Стоит отдать предпочтение именно такой, а различные новшества в виде соли с пеной, например, игнорировать.

Ванна с солью как профилактика болезней

У морской воды иной состав, кожа после воды с морской солью становится гладкой, полезные вещества влияют на эндокринную систему, положительно сказываются на работе мозга. В качестве профилактики и лечения ревматизма соль — незаменимый помощник. Помимо общего укрепления организма, это приятная процедура, после которой улучшается настроение. Укрепляется иммунный статус, усиливается кровообращение, свойства морской воды таковы, что она регулирует температуру тела.

Воздействие соли на тело и кожу

В уходе за телом для расслабления можно рассмотреть вариант соли с экстрактом успокаивающих трав, валерианы, мяты. А для борьбы с высыпаниями используют соль с ромашкой и чередой. Принятие ванны это − профилактика кожных болезней, в зависимости от присутствия в соли добавок она дает успокаивающий или расслабляющий эффект. Отличает качественную соль от варианта с искусственными красителями более высокая цена.

Важно правильно хранить соль, и если она продается в целлофановом пакете, то ее нужно обязательно переложить в герметичную емкость, так как она очень гигроскопична. Не стоит переусердствовать с количеством соли, перед тем как сыпать в ванну, необходимую дозу лучше растворить в небольшом количестве воды, и раствор влить в ванну.

Если цель человека, принимающего ванну — профилактика, то достаточно 300 г соли, а в качестве терапии дозу увеличивают, она может быть от 500 г до килограмма. Температура воды не должна быть выше +38°, если не соблюдать эту рекомендацию, то получится обратный эффект, так как соль способна вытягивать влагу из кожи.

Как правильно принимать ванну?

Человек желает расслабиться, отдохнуть. Если его мучает бессонница, то ванна с морской солью — отличный вариант, эта процедура позволяет спокойно и быстро уснуть. Тело не должно погружаться в воду полностью, верхняя часть грудной клетки должна оставаться над водой. Это связано с тем, что для некоторых это чрезмерная нагрузка, и она не всегда проходит бесследно для здоровья.

Нельзя принимать ванну после еды, должно пройти 2 часа. Перед принятием ванны лучше, если кожа будет чистой, можно принять душ. Так все полезные микроэлементы лучше проникнут в кожный покров. Перед процедурой нельзя делать как эпиляцию, так и депиляцию, очищать кожу средствами по уходу, например, скрабом. Мелкие царапины и повреждения будут воспаляться и беспокоить.

После ванны необходимо принять душ. Затем полезно нанести средство по уходу за телом, крем, масло или другую косметику. Хорошо помогают ванны с эфирными маслами грейпфрута и апельсина, если есть целлюлит. Достаточно 3 капель, необходимо сделать 15 процедур, но принимать ванну нужно через день.

Можно лежать расслабившись, а лучше совместить процедуры и сделать простые упражнения для ног, например, сгибать их в коленях, вытягивать носок, сделать массаж ступней, икроножных мышц.

Рецепты красоты

Обертывания с морской солью— не менее эффективная процедура для кожи, особенно если требуется немного похудеть. Требуется смешать стакан соли с полной ложкой меда, должна получиться кашица. Далее необходимо подождать пока растворится мед, перед процедурой распарить тело в душе. Нанести тонким слоем на кожу в те места, где требуется похудение, укутать пленкой и создать тепло. В спокойном состоянии лежать 30 минут, и затем смыть все теплой водой. Достаточно 10 процедур, которые проводят два раза в неделю.

Укрепит ногти ванночка с морской солью. На 50 мл горячей воды берем полную с горкой ложку соли, опускаем пальцы в раствор на 10 минут. При регулярных процедурах ногти укрепятся.

Омолаживающая маска для лица. Достаточно взять большую ложку соли и добавить к ней чайную ложку меда, но только натурального. Перемешивая, дополнить смесь жирным творогом или сливками в том же количестве, что и мед. Избегая области глаз, нанести маску, смыть через 20 минут.

Противопоказания у этой процедуры есть. Нельзя принимать ванну людям, страдающим диабетом, у кого обнаружена злокачественная опухоль, или есть высыпания на коже. С осторожностью следует относиться к процедуре и беременным женщинам, людям с высоким артериальным давлением.

Соль активно применяют в косметологии, в качестве лечебного средства, это и профилактика многих болезней. А доступность для каждого делает этот продукт незаменимым для женщин, стремящихся всегда быть красивыми. Красота женщины должна проявляться во всем, и регулярный уход позволяет притормозить процесс старения, кожа после водных процедур становится подтянутой, свежей, она хорошо реагирует на косметические средства, которые наносят после всех манипуляций.

Читайте также: