Предновогодние советы врачей. Болезни, которые могут одолеть в праздники

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 14.12.2024

Есть три беды, от которых страдают омичи в новогодние каникулы. Но всех их можно избежать, соблюдая несложные правила.

Медики рассказали, с какими проблемами жители Омска чаще всего обращаются в больницу в новогодние каникулы.

Проблемы со здоровьем в новогодние праздники можно разделить на три вида: травмы, обострение хронических заболеваний и отравления. Это три основные причины обращения к медикам, когда люди отдыхают, много кушают и злоупотребляют алкоголем, - говорит заместитель главного врача по хирургии ГКБ № 1 им. Кабанова Вадим Гершевич. - Пусковой механизм всего этого - отсутствие чувства меры и элементарная безалаберность.

Чтобы в праздники не проваляться на больничной койке, нужно следовать несложным советам, которые дала омичам врач-терапевт ГКБ № 1 им. Кабанова Марина Гаврилова.

Не злоупотребляйте спиртным или хотя бы не принимайте крепкий алкоголь с газированными напитками, что способствует быстрому опьянению. Также можно за несколько часов до застолья съесть кусочек сливочного масла, который, образуя жирную плёнку на стенках желудка, не даст сразу всосаться алкоголю в кровь.
Если вы начали пить шампанское, лучше не смешивать его с другими напитками, иначе головной боли не избежать.
Не стоит есть всё подряд с изобильного праздничного стола. Возьмите большое блюдце и положите того, что вы хотите съесть, но понемногу, и тщательно пережёвывайте. Так вы быстрее почувствуете вкус и избежите переедания.
Людям, соблюдающим пост, нельзя срываться и сразу со скоромной пищи налегать на салаты и алкоголь. Нужно за 3-4 дня до Нового года начинать употреблять разную пищу дробно, небольшими порциями, чтобы праздничное застолье не стало ударом для пищеварения.
Новогоднее пиршество лучше начинать с лёгкого овощного салата, заправленного растительным маслом. Клетчатка, содержащаяся в овощах, позволит организму лучше переварить пищу, и человек быстрее насытится.
Приём алкоголя следует начинать с лёгких напитков, например, вина. Избегайте смешивания разных видов алкоголя, чтобы избежать отравления. Не смешивайте алкоголь с жирной пищей, это способствует интоксикации организма.
На следующий день после празднования лучше поесть тёплого нежирного супа, куриный бульон - идеальный вариант. Не лишним будет соляной раствор или минеральная вода без газа, рассол.
Покупая продукты к праздничному столу, не забывайте смотреть сроки изготовления и проверять сроки годности. Особенно внимательно надо относиться к покупке продуктов по акции.
Заправленные майонезом салаты можно хранить лишь несколько часов, потом безжалостно выбрасывать. Отравление таким салатом может быть весьма серьёзным.
Нужно следить и за съеденными сладостями. Многие, особенно дети, могут страдать от аллергии. Три-четыре конфетки в день - это безопасная норма. Кроме того, в составе сладостей, которые вы даёте детям, не должно быть пальмового масла.

Выходя из-за стола на прогулку, помните, что январская ночь коварна. Дамам стоит смириться с тем, что вечерний наряд с капроновыми колготками не лучший вариант для улицы. Обморожения могут испортить праздник. Чтобы эта беда коснулась вас, одевайтесь теплее. Не стоит замёрзшие конечности согревать в горячей воде или у костра, потому что у них снижается чувствительность, и к обморожению добавятся ожоги. Растирать их тоже нельзя, разрешается только мягкое сухое тепло.

Катаясь на горке, не забывайте оглядываться и быстро уходить в сторону. Люди сзади могут не соблюсти дистанцию и въехать вам в спину или сбить с ног. Если же вы упали и сильно ушиблись, наблюдайте за своими ощущениями. Конечно, при небольшом ушибе не стоит вызывать скорую помощь. Но если боль усиливается, есть сложности со сгибанием конечностей, возникла опухоль - не постесняйтесь обратиться в травмпункт.

- Многие при возникновении проблем со здоровьем занимаются самолечением, принимают обезболивающие и спазмолитические препараты, смазывая клиническую картину, а после, когда терпеть становится невмоготу или резко падает давление, состояние пациента может стать критическим. Не думайте, что медучреждения не работают, обращайтесь к врачу. Травмпункты и приёмные отделения больниц будут работать все каникулы, - говорит Вадим Гершевич.

Как бы вы ни встречали Новый год - дома, в гостях, за городом или в театре, залог хорошего праздника - настроение и здоровье. Будьте благоразумными, и здоровье вас не подведёт.

«Новогодние» болезни. Чем мы болеем в праздники и как этого избежать?

Новогодние праздники, к сожалению, несут не только радость, но и множество внезапно возникших забот о своем здоровье. Существует ряд классических новогодних заболеваний, с которыми люди чаще всего сталкиваются в праздники. О чем идет речь, и как избежать проблем со здоровьем, расскажут врачи нашей клиники.

Для большинства людей праздничные дни — это ощущение вседозволенности и полный отказ от ограничений. Люди, по полгода сидящие на диете, умудряются набрать вес за пару неделю. Страдающие от гастрита и панкреатита получают тяжелые осложнения заболеваний. Некоторые в новогоднюю ночь даже умудряются остаться без пальцев… Пока весь мир веселится, врачи не могут себе позволить расслабиться.

7 новогодних болезней

Пищевые отравления.
И виновато в них далеко не всегда качество еды. В новогодние праздники люди едят куда больше, чем в другие дни, смешивая при этом все возможные виды продуктов буквально в течение пары часов — фрукты, салаты, рыба, мясо, сладкое, копченое, острое. Организм не всегда готов в таким сочетаниям.

Что делать: не набрасывайтесь на еду так, словно вы видите ее в первый и последний раз в жизни. Ешьте в меру. Если чувствуете, что сыты, не добавляйте к съеденному еще кусок торта и бутерброд с икрой. Вреда от переедания будет куда больше, чем удовольствия от съеденного. Ну, и конечно, обращайте внимание на качество продуктов — запах, вкус, цвет, чтобы не провести первый день нового года в приемном покое.

Алкогольные отравления.
Пока праздники у нас ассоциируются с алкогольным опьянением, мы не сможем уменьшить количество людей, которых доставляют в больницы в тяжелом состоянии. Непомерное употребление спиртного — это удар по ЖКТ, печени и почкам, и нервной системам. Стоит ли оно того?

Что делать: отказаться от употребления большого количества алкоголя. Остановитесь на паре бокалов вина или шампанского в новогоднюю ночь. Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, выдерживайте паузы между порциями спиртных напитков. За час до застолья примите энтеросорбенты для снижения уровня интоксикации, пейте достаточно воды и откажитесь от «похмельного ритуала».

Сердечный приступ.
В медицинском сообществе даже есть термины новогоднего и рождественского сердечного приступа. Происходят они чрезмерной эмоциональной нагрузки, употребления большого количества спиртного, перерыва в приеме препаратов.

Что делать: если вы в группе риска и принимаете таблетки по назначению врача, не прекращайте прием! Старайтесь снизить уровень стресса, давайте себе отдых, не злоупотребляйте алкоголем. Обращайте внимание на свое состояние и, конечно, на состояние здоровья близких вам пожилых людей. При болях, сдавливании или резях в области сердца примите удобное положение и постарайтесь расслабиться, при ухудшении состояния в срочном порядке вызовите скорую.

Депрессия.
В новогодние праздники количество суицидов в мире увеличивается на 40%. Это связано с множеством факторов: недостаток солнечного света и витамина D, эмоциональные перегрузки в конце года, ощущение разочарования в связи с наличием недостигнутых за год целей, большое количество трат, которые действуют на человека гнетуще.

Что делать: заранее обратитесь к врачу и получите рекомендации по восполнению дефицита витаминов и минеральных веществ. Если ваше состояние ухудшается, обратитесь к психологу или психиатру за квалифицированной помощью, в том числе медикаментозной. Расскажите о вашем состоянии друзьям и близким, которые могут вас поддержать.

Гастрит, панкреатит и холецистит.
Обострения этих заболеваний в новогодние праздники становится классикой по причинам, о которых мы говорили выше — непривычно большие для организма порции всевозможной еды и алкоголя. И даже те, кто страдает от данных заболеваний, словно забывают об этом, садясь за новогодний стол.

Что делать: если у вас в анамнезе есть заболевания желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника, не переусердствуйте с угощениями. Оцените здраво, готовы ли вы после одной весело и вкусно проведенной ночи несколько недель лечить обострившиеся заболевания. Не забывайте также о приеме назначенных врачом препаратов. Уточняйте, есть ли в блюдах опасные для вашего заболевания продукты — копчености, жирные продукты, специи.

Нарушения зрения.
Искры от бенгальских огней и фейерверков, яркие лучи лазеров и прожекторов, порох и конфетти из хлопушек — все это может стать причиной получения ожогов и травм сетчатки и даже потери зрения.

Что делать: беречь глаза! Не держать бенгальские свечи у глаз, не смотреть на яркие источники света, использовать хлопушки и пиротехнику в соответствие с правилами безопасности. И, конечно, аккуратнее открывать шампанское:) Внимательно смотрите за детьми и не позволяйте без вашего присутствия запускать салюты и поджигать петарды.

Травмы.
Оторванные фейерверками и петардами пальцы, вывихи и переломы, сотрясения мозга — с чем только не сталкиваются сотрудники скорой помощи в новогоднюю ночь. Происходит это в первую очередь неосторожности и несоблюдения правил безопасности.

Что делать: даже в праздники ответственно относиться к своему здоровью. Зима — это время повышенной травмоопасности на улице, а в новогоднюю ночь, когда люди выбегают на улицу в алкогольном опьянении, уровень травмоопасности вырастает в разы. Если вы прилично выпили, откажитесь от идеи запуска фейерверков и рискованных затей с повышенной активностью. А еще лучше запустите салют до того, как отправитесь за новогодний стол. Четко следуйте инструкции, соблюдайте требования безопасности.

Если вам все же не удалось избежать проблем со здоровьем на новогодних праздниках, обратитесь к специалисту как можно скорее.

С 3 января все филиалы клиник «Здоровья» начинают работу с 10 до 18 часов. При необходимости вас примут наши врачи и окажут квалифицированную помощь.

Температура

Высокая температура - типичный симптом при многих заболеваниях. Именно ориентируясь на температуру, мы часто определяем, болен человек или нет. Но это не совсем правильно, ведь температура - это лишь проявление болезни, а не сама болезнь. Поэтому сбить температуру - не значит выздороветь. Необходимо не только бороться с высокой температурой, но определить, какое заболевание ее вызвало, и лечить именно его. А для этого необходимо обратиться к врачу.

Признаки высокой температуры

озноб (легкий озноб при слегка повышенной температуре и сильный - при высокой);
сухость кожи и губ; , ломота в теле;
потеря аппетита;
потливость («бросает в пот»); .

Если Вы испытываете какие-то из этих симптомов, нелишне будет поставить себе градусник

Что считать высокой температурой?

Нормальной температурой обычно считается температура 36,6°C. Но на самом деле нормальной является температура в довольно широком диапазоне.

В течение дня температура тела довольно сильно колеблется. Наиболее низкая температура наблюдается утром, сразу после пробуждения; максимальная - вечером, на исходе дня. Разница может составлять где-то 0,5°C. Физическая нагрузка, стресс, обыкновенный прием пищи, употребление алкоголя, пребывание в бане или на пляже способны поднять температуру. У женщин температурные колебания также связаны с овуляцией. За несколько дней перед овуляцией температура снижается, а при наступлении овуляции - увеличивается.

Вызывает беспокойство или температура, поднявшаяся выше 38°C, или температура до 38°C, сохраняющаяся в течение долгого времени (субфебрильная температура).

Когда повышение температуры опасно?

Высокая температура тела - несомненный признак того, что в организме развивается какой-либо патологический процесс, как правило, воспалительного характера. Чем выше температура, чем быстрее она поднимается или дольше держится, тем серьёзней может быть вызвавшая её проблема. Именно поэтому высокая температура пугает.

Между тем, само по себе повышение температуры в большинстве случаев - защитная реакция на проникновение инфекции. При высокой температуре активность болезнетворных микроорганизмов снижается, а защитные силы организма, наоборот, интенсифицируются: ускоряется обмен веществ, циркуляция крови, быстрее выделяются антитела. Но это повышает нагрузку на многие органы и системы: сердечно-сосудистую, дыхательную. Высокая температура угнетает нервную систему, приводит к обезвоживанию. Возможно возникновения нарушений кровообращения во внутренних органах (за счет увеличения вязкости и свертывания крови). Поэтому высокая температура, которая долго держится, может представлять опасность сама по себе. Также опасной является сверхвысокая температура (выше 41°C).

Надо ли сбивать температуру или нет?

Спешить сбивать температуру не стоит. Прежде всего, больного должен осмотреть врач. Следует придерживаться рекомендаций врача: если он посоветует сбить температуру, то надо сбивать. Врач принимает решения на основании общей картины заболевания и оценки состояния больного, то есть рекомендации всегда индивидуальны.

Однако если больной тяжело переносит температуру, а температура высокая (39°C или выше), то ему можно дать жаропонижающий препарат, строго соблюдая инструкции, указанные на упаковке. При этом необходимо понимать, что Вы боретесь с симптомом, а не болезнью.

Правильный курс лечения предполагает установление причины высокой температуры и проведение комплекса мероприятий, направленных на лечение заболевания, которое вызвало ее повышение.

Причины высокой температуры

Любой воспалительный процесс может стать причиной повышения температуры. Природа воспаления при этом может быть различной - бактериальной, вирусной, грибковой. В большинстве случаев при этом температура носит характер сопутствующего симптома: например, при отите - болит («дергает») ухо и повышена температура…

Температура обращает на себя особое внимание, когда других симптомов не наблюдается. Температура на фоне стандартных признаков ОРВИ обыденна, а вот только одна высокая температура пугает.

Заболевания, при которых может наблюдаться высокая температура без других симптомов:

ОРВИ и грипп. Грипп, а в некоторых случаях и другие ОРВИ могут начинаться с внезапного подъема температуры. В этом случае катаральные явления начинаются несколько позднее (ближе к вечеру или на следующий день);

ангина. Вместе с температурой обычно наблюдается боль в горле при глотании. Боль в горле довольно быстро усиливается, так что не заметить ее нельзя;

ветрянка (ветряная оспа). Типично начало ветрянки - высокая температура. Характерные высыпания могут появляться только на 2-3 день заболевания;

абсцесс (скопление гноя в поверхностных тканях или во внутренних органах). При абсцессе температура «плавает»: температурные пики могут перемежаться нормальной температурой в течение дня (в отличие от типичного для «обыкновенного» инфекционного заболевания температурного графика - когда наиболее низкая температура наблюдается после утреннего пробуждения, а к вечеру подрастает);

воспаления мочеполовой системы (пиелонефрит, гломерулонефрит) обычно проявляются высокой температурой и болью в проекции почек. Но в некоторых случаях боль может отсутствовать;

аппендицит - также может протекать без боли;

менингиты и энцефалиты (воспаление мозговых оболочек инфекционного происхождения). В этом случае высокая температура сопровождается сильной головной болью, тошнотой, нарушением зрения. Характерный симптом - напряжение мышц шеи (подбородок невозможно опустить к груди);

геморрагическая лихорадка (обычно заражение происходит при укусе диких животных, например, мыши-полёвки). Тут тоже есть свои характерные симптомы - уменьшение (вплоть до прекращения) мочеиспускания, появление подкожных кровоизлияний (точечное покраснение кожи, сыпь), мышечные боли.

Повышенная температура (до 37,5-38°C ) без ярко выраженных иных симптомов может наблюдаться при:

аллергической реакции (так может проявляться индивидуальная непереносимость медицинских препаратов).

Также с повышением температуры протекают следующие заболевания:

воспаление легких (пневмония). Воспаление легких - распространённая причина высокой температуры. При этом обычно наблюдаются боль в груди, одышка, кашель;

инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастроэнтероколиты). Тут температура выступает побочным симптомом. Основные жалобы: боль в животе, диарея, тошнота, рвота;

вирусный гепатит А, для которого характерно появление желтушной окраски кожных покровов и белков глаз;

хронические заболевания мочевыводящей системы (хронический пиелонефрит, цистит), у женщин - хронический сальпингоофарит. Наряду с субфебрильной температурой могут наблюдаться боли в животе и нарушения мочеиспускания;

хронические миокардит и эндокардит. При этом обычный симптом - боли в области сердца;

аутоиммунные заболевания (ревматизм, системная красная волчанка и др.).

Это, конечно, далеко не полный список заболеваний, способный вызвать повышение температуры

Высокая температура у ребенка

Ребёнок не скажет, что у него высокая температура. Даже уже сравнительно большие дети, включая учащихся в начальной школе, как правило, не могут правильно оценить своё самочувствие. Поэтому родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребёнка. Заподозрить повышение температуры можно по следующим признакам:

Измерять температуру тела в подмышечной или паховой впадине можно ртутным термометром (он наиболее точно показывает температуру), ректально - только электронным. Ректально можно измерять температуру только у маленького ребенка (до 4-5 месяцев), более старшие дети противятся процедуре, так как она неприятна. Для ректального измерения температуры наконечник термометра смазывается детским кремом, ножки ребенка поднимаются, как при подмывании. Наконечник термометра вводится в прямую кишку на глубину 2-х см.

Не следует забывать, что у детей до года нормальной температурой считается температура до 37,5°C , и даже до 3-х лет такая температура не всегда означает, что ребенок болен. Нельзя мерить температуру, когда ребенок сильно беспокоится, плачет, или он сильно укутан - температура в этих случаях будет ожидаемо выше. Повысить температуру тела могут также горячая ванна или слишком высокая температура в комнате.

У маленьких детей температура может подниматься вплоть до 38,3°C по причинам, не связанным с заболеваниями, таким как:

перегрев (вследствие чрезмерного укутывания, нахождения под прямыми солнечными лучами или нарушения питьевого режима), особенно в возрасте до 3-х месяцев;
крик; (если ребенок тужится, температура может вырасти); (одна из наиболее частых причин).

Если не похоже, что температура вызвана одной из этих причин, она держится и не спадает или, тем более, растет, необходимо срочно обратиться к врачу. При температуре выше 38°C надо обратиться к врачу в любом случае.

Что делать при повышенной температуре

Пока температура поднимается, больного бьёт озноб, ему холодно. Хочется одеться максимально тепло, укутаться в одеяло, и это естественно. Но как только температура поднялась, и больному стало жарко, следует позаботиться, чтобы не было избыточного перегрева: надо переодеться (или переодеть болеющего ребёнка) в лёгкую хлопчатобумажную одежду. Укрыться можно простынёй.

Рекомендуется постельный режим, но если ребёнок, несмотря на температуру активен, его не надо загонять в постель силком, хотя стоит удерживать от чрезмерной активности, которая способна поднять температуру ещё больше.

Воздух в помещении, где находится больной, должен быть свежим и прохладным. Помещение необходимо проветривать, удаляя больного на время проветривания в другую комнату.

При высокой температуре необходимо больше пить. Пить можно понемногу, но постоянно. Отлично подходят фруктовые морсы, компоты, разбавленные соки, чай с лимоном, зеленый чай.

Не следует принимать душ или ванну. Можно обтираться водой комнатной температуры или уксусом (9%-й раствор уксуса разводят водой в соотношении 1:1). Маленьких детей обтирать уксусом не рекомендуется. Обтирания холодной водой или спиртом могут привести к усилению лихорадки.

Жаропонижающие средства надо принимать по назначению врача, строго соблюдая инструкции.

В некоторых случаях при высокой температуре следует вызвать скорую помощь:

ОРВИ - острые респираторные вирусные инфекции

ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) - это группа заболеваний, передающихся преимущественно воздушно-капельным путем (посредством вдыхания возбудителей заболевания, отсюда и слово «респираторные» в названии - от латинского respiratum «дыхание»). Возбудителями ОРВИ являются вирусы.

ОРВИ - самое распространённое заболевание. То, что в народе называется простудой, на медицинском языке как раз и есть ОРВИ. Слово «простуда» немного обманывает, оно указывает на причину заболевания - переохлаждение, но на самом деле, причина болезни не в этом. Без проникновения вирусов в наш организм извне, простудой не заболеешь. Заражение всегда происходит от другого человека - носителя инфекции. Однако вирусы поражают нас чаще именно в холодное время года. Почему? Исчерпывающего ответа нет. Существует целый ряд причин: зимой менее влажно, что способствует сохранению активности вируса; люди более скучены; холодная погода заставляет бережнее относиться к теплу - меньше сквозняков, реже проветривания, - всё это благоприятствует развитию инфекции.

В среднем, взрослый человек болеет ОРВИ от 1-го до 3-х раз в год. Дети до полугода, как правило, имеют иммунитет, полученный ещё от материнского организма, а вот дети постарше болеют чаще, чем взрослые. Средний дошкольник заболевает ОРВИ от 8 до 12 раз в году.

Понятие ОРВИ объединяет более 200 разновидностей заболеваний, самое известное из которых это - грипп. Кроме гриппа в ОРВИ включают вирус парагриппа, аденовирусную и риновиросную инфекции, а также ряд менее известных вирусов.

Оставьте телефон -
и мы Вам перезвоним

Причины ОРВИ

Как правило, ОРВИ проникает в организм вместе с вдыхаемым воздухом. Больной человек чихает и кашляет, рассеивая вокруг себя частицы слизи, содержащие вирус. И если мы оказываемся рядом и не предпринимаем простейших мер безопасности (например, не надеваем марлевую повязку), то рискуем заразиться.

В теплом, сухом, пыльном и неподвижном воздухе вирусы сохраняют свою активность в течение многих часов (в некоторых случаях - до нескольких суток). Поэтому возможен и бытовой способ заражения - через грязные руки. Само по себе нахождение возбудителя ОРВИ на коже не страшно, для того, чтобы вызвать болезнь, он должен попасть на слизистую оболочку, например, рта. Взрослый человек вряд ли будет облизывать руки, а вот малышам это свойственно. Дети и пальцы в рот кладут, и мир познают, пробуя окружающие их предметы на вкус. В результате дети до 3-х лет заболевают ОРВИ чаще других возрастных групп.

Факторами, также способствующими развитию ОРВИ, являются:

ослабленный иммунитет;
стрессы;
значительные физические нагрузки; ;
курение;
нарушение обменных процессов (ожирение, сахарный диабет).

Симптомы ОРВИ

Инкубационный период ОРВИ, как правило, составляет 1-3 дня.

Обычно развитие заболевания начинается с насморка. В зависимости от того, какой участок дыхательных путей оказался наиболее подвержен инфекции (где сконцентрирован воспалительный процесс), ОРВИ может протекать в виде:

(поражается слизистая носа); (воспаляется слизистая оболочка глотки); (воспалительный процесс локализуется в гортани); (воспаляется слизистая трахеи).

Инфекция, как говорят, «спускается» по дыхательному пути. Чем ниже спустилась инфекция, тем тяжелее протекает заболевание. Через какое-то время после начала воспалительного процесса вирус попадает в кровь, вызывая симптомы интоксикации (озноб, головную боль, ломоту в спине и конечностях).

Обычно не позднее чем через 7 дней больной чувствует значительное улучшение состояния. Большинство больных выздоравливают в течение 10 дней.

Больной максимально заразен в первые 2-3 дня, в дальнейшем активность вируса снижается. Однако угроза заразить окружающих сохраняется до последнего дня болезни.

Основными симптомами ОРВИ являются:

Насморк может проявляться в виде заложенности носа, чихания, выделения слизи из носа. Средняя продолжительность насморка при ОРВИ - 7 дней.

Кашель при ОРВИ сначала сухой. Переход к мокрому кашлю говорит о том, что больной пошёл на поправку.

При ОРВИ обычно наблюдается повышение температуры (в большинстве случаев незначительное - 37-37,5 или до 38° C; при гриппе температура может подниматься и выше).Повышенная температура, как правило, держится не дольше 3-х дней.

Методы лечения ОРВИ

Борьбе организма с вирусом можно помочь, а можно помешать. В последнем случае возможны осложнения и длительное протекание болезни. Поэтому врачи не рекомендуют больным самостоятельно применять медицинские препараты. Применение лекарств должно быть целевым и оправданным, и потому курс медикаментозного лечения должен назначаться врачом.

Не повредят такие домашние средства как обильное питье, полоскание горла (при боли в горле), постельный режим. Помещение, где находится больной, должно часто проветриваться. При проветривании больного желательно переводить в другое помещение - организм должен оставаться в тепле.

Обязательно следует обратиться к врачу, если:

симптомы ОРВИ сохраняются более 7 дней;
на фоне других симптомов замечена одышка (затрудненность дыхания);
имеются сильно выраженные симптомы - высокая температура, острая боль в горле, сильный кашель, сыпь и т.д.
есть подозрения на осложнения. Типичными осложнениями ОРВИ являются синусит (воспаление придаточных пазух носа), острый бронхит (впоследствии может перейти в пневмонию), средний отит (воспаление среднего уха).

Терапевты и педиатры «Семейного доктора» имеют большой опыт в диагностике и лечении ОРВИ. Вы можете обратиться в любую из поликлиник, а при высокой температуре - вызвать врача на дом.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Предновогодние советы врачей. Болезни, которые могут одолеть в праздники

Приближается Новый год — время бурных застолий, которые не лучшим образом скажутся на здоровье. Впрочем, совсем не обязательно проводить праздники именно так. Врач-диетолог Виктория Владиславовна Егорова дает несколько советов, как провести Новогоднюю ночь и последующие каникулы, сохранив хорошее самочувствие и праздничное настроение.

О НОВОГОДНЕМ СТОЛЕ

Самая частая причина переедания за новогодним столом — это то, что мы практически ничего не едим в течение дня, занимаясь приготовлением к празднику и непосредственно новогодним меню. И к моменту, когда все собираются за столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз. Самый простой выход из ситуации — следить за тем, чтобы 31 декабря в рационе у вас был и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними.
Практически в каждом доме существует традиция приступать к еде только с боем курантов. Садитесь за стол раньше, в 18 или 20 часов, в этом случае и спать вы отправитесь не с полным желудком, и съеденная пища усвоится лучше, утром вы не проснетесь с чувством переполнения желудка, да и сам праздник продлится значительно дольше!
Не садитесь за стол на голодный желудок, выпейте стакан воды, съешьте фрукт или порцию легкого салата перед застольем. Ваш аппетит значительно уменьшится, а в результате и количество съеденного.
В нашем понимании Новый год — это «тазики» салатов. Готовьте столько, сколько в действительности можете съесть, не храните еду целую неделю, от этого она портится, и вкусовые качества ее теряются. А гора салата в салатнице провоцирует вас докладывать его в тарелку снова и снова, опять же приводя к перееданию.
Как правило, все традиционные новогодние блюда высококалорийны, содержат много жира и заправлены майонезом. Экспериментируйте! Приготовьте несколько легких салатов. Снизить калорийность традиционных салатов можно, заменяя майонез на соус, приготовленный самостоятельно из нежирного йогурта с добавлением любимых специй. Пища на праздничном столе также не должна быть тяжёлой. Лучше всего, если это будут рыбные блюда и морепродукты. Приготовьте больше легких закусок из свежих овощей, зелени и фруктов, заправленных соком лимона или граната, натуральным йогуртом.
Если вы идете в гости — перекусите дома. Скорее всего, вас встретят на пороге с приветственными напитками — не торопитесь. Не забывайте, что алкоголь, принятый на голодный желудок, усваивается особенно интенсивно.
Советуем начать новогоднюю трапезу с овощного салата, заправленного растительным маслом. Полезная пищевая клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи. Ешьте медленно, ведь новогодняя ночь длинная, и торопиться некуда.

ОБ АЛКОГОЛЕ

Алкоголь следует использовать как сопровождение к тостам, а не запивать им еду — для утоления жажды используйте негазированную воду. Потребление воды в достаточном количестве помогает уменьшить аппетит. Избегайте газированных сладких напитков — углекислота, раздражая слизистую оболочку желудка, провоцирует желание поесть еще, даже если вы сыты.
Помните, что алкогольные напитки калорийны, а сладкие — калорийны вдвойне! Но помимо этого, алкоголь обладает свойством повышать аппетит. Так, во время застолья вы можете съесть больше, даже не отдавая себе в этом отчет. Поэтому стоит отказаться от различных коктейлей, сладких вин, ликеров и настоек, а лучшим выбором будет белое и красное сухое вино. Ну а если отказаться от бокала шампанского все-таки не представляется возможным, пусть оно будет сухим или полусухим.
Не смешивайте виноградный алкоголь (вино, шампанское, коньяк) с зерновым (водка, виски, джин) или тростниковым (текила, ром, самбука) — это приведет к выраженной интоксикации.

Не забывайте про физическую активность во время праздничного вечера, это может быть танец, интересная игра, прогулка. В любом случае, ваш организм начнет интенсивнее перерабатывать калории. А если говорить о новогодних каникулах, то поезжайте за город, гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на коньках, лыжах, санях, слепите снежную бабу, посетите городские парки, где в период праздников организовано множество развлекательных программ для всей семьи! Это разнообразит ваш досуг, принесет массу положительных эмоций и зарядят энергией и бодростью на месяцы вперед.

Постарайтесь получать удовольствие от праздничной атмосферы, общения с родными и друзьями, от долгожданного отдыха, а не от еды!

Читайте также: