Что такое мануальный массаж бедра

Терапевтические методики при артропатологиях суставов невоспалительного характера, например, при артрозе тазобедренного сустава или коксартрозе включают, помимо лекарственной терапии, физиотерапевтические процедуры. Среди них следует выделить мануальную терапию, когда врач лечит пациента руками. Раньше этим способом лечения занимались преимущественно народные целители, сейчас мануалов с высшим медицинским образованием можно найти во многих медицинских учреждениях клинического и поликлинического типа.

Преимущества мануальной терапии

Традиционная медицина порой несколько предвзято относится к мануальной терапии, утверждая, что она способна не помочь, а повредить пациенту. В этом есть доля правды: такое возможно при недостаточно высоком уровне профессионализма терапевта-мануала. Но то же самое можно сказать и о враче любой специальности – пациентам всегда дорого обходятся ошибки медиков. Если же человек с коксартрозом попадает в руки высококлассного специалиста, он может получить помощь, превышающую по своей эффективности все другие способы консервативного лечения.

Преимущества мануальной терапии при лечении коксартроза состоят в следующем:

• Отсутствует вредное воздействие на другие органы и системы организма, неизбежное при использовании фармацевтических препаратов.
• Лечебный процесс происходит в динамике, не позволяя образовываться спайкам и контрактурам, ограничивающим подвижность сустава, таким образом сохраняется их нормальная функция.
• Двигательная активность препятствует образованию остеофитов – костных наростов.
• За счет мануального воздействия улучшается кровообращение в тканях тазобедренных суставов и в нижних конечностях в целом.

Для высокой результативности такого способа лечения коксартроза необходимо соблюсти два условия:

• приступать к мануальным процедурам желательно в начальной/средней стадии болезни, при 1-2 степени поражения, чтобы не позволить дегенеративно-деструктивному процессу зайти слишком далеко;
• курс процедур должен быть достаточно продолжителен – не менее 20 сеансов, и повторяться два-три раза в год, чтобы поддерживать стабильное состояние суставов.

Если не соблюдать условий последовательности и регулярности, надеяться на успех мануальной и любой другой терапии коксартроза не следует.

Показания и противопоказания

Как и любая другая терапевтическая методика, мануальная терапия не является панацеей от всех суставных болезней. Ее допустимо применять только при лечении невоспалительных патологий дегенеративно-деструктивного характера неинфекционной этиологии, каким и является коксартроз.

Абсолютные противопоказания к мануальному способу воздействия на суставы:

• артриты инфекционной и ревматической этиологии;
• онокозаболевания злокачественного и доброкачественного характера;
• травмы, особенно переломы костей;
• остеопороз;
• наличие воспалительных процессов в суставе и в организме в целом;
• повышенная температура тела.

Лечить коксартроз методом мануальной терапии лучше всего у дипломированного специалиста, имеющего опыт в борьбе с этой болезнью. Прежде чем обращаться к мануалу при проблемах с тазобедренным суставом, полезно переговорить с другими пациентами с аналогичным диагнозом, посещавшими данного специалиста, а также проконсультироваться с хирургом-ортопедом.

Во время сеансов мануальной терапии врач должен работать только руками, не прибегая к помощи молоточков или каких-нибудь других инструментов. Соблюдение этих условий позволит избежать ошибок и случайностей.

Мануальная диагностика степени коксартроза

Перед началом курса лечения мануал должен выяснить степень поражения сустава, чтобы определить, какую именно методику следует применить для лечения. С этой целью он проводит тщательный осмотр, используя специальные мануальные приемы:

1. Врач просит пациента лечь на живот, вытянув руки вдоль тела и расслабив мускулатуру.
2. Левую руку он кладет на тело пациента таким образом, чтобы 3 и 4 пальцы оказались над большим вертелом – прощупываемым снаружи выступом бедренной кости.
3. Зафиксировав пальцы левой руки, он постукивает по ним пальцами правой.
4. Затем пациент переворачивается на спину, а врач сгибает ему ногу и пытается отвести ее в сторону, насколько это возможно, до появления боли. После этого врач приводит согнутую ногу внутрь, одновременно прижимая ее к животу. Таким образом определяется степень ротации сустава. В суставе возникает хруст, по силе которого специалист определяет степень его поражения.

Для проведения второго этапа диагностики врач просит пациента встать. Он заходит сзади и кладет руку на бедро больного таким образом, чтобы указательный палец лежал в области паха, а остальные пальцы обхватывали тазобедренный сустав. Доктор просит больного присесть и приседает вместе с ним, слыша щелчки сустава и ощущая их руками. Закончив осмотр, мануальный терапевт, исходя из результатов, принимает решение о том, какие методы лечения следует применить.

Способы мануального воздействия на ТБС

Существует множество способов мануального воздействия на костно-мышечный аппарат. Техника мануальной терапии при коксартрозе тазобедренного сустава включает два из них: манипуляция и мобилизация.

Мобилизация представляет собой мягкое вытяжение конечности, необходимое для разведения костных окончаний и удаления спаек между ними. С этой целью врач захватывает ногу в двух местах – выше и ниже тазобедренного сустава – и начинает медленно и осторожно расшатывать бедренную кость. Если всё делается правильно, сустав постепенно освобождается от зажима, увеличивается его динамический диапазон, уменьшаются болевые ощущения, устраняются мышечные спазмы. Снижается нагрузка на хрящ, благодаря чему в нем улучшается кровообращение и создаются возможности для возобновления нормального регенерационного процесса.

Преимущество данной методики состоит в многогранности терапевтического воздействия. Сеансы мобилизации занимают достаточно продолжительное время – не менее получаса, и требуют от врача приложения значительных усилий. Для стойкого положительного результата повторять курс нужно не менее трех раз в год. Эффект мобилизации ощущается не сразу, а спустя некоторое время.

Манипуляция – одномоментное воздействие, заключающееся в резком и коротком толчке, требующем от врача минимальных усилий, но большого опыта. При правильно проведенной манипуляции больной ощущает быстрое облегчение – как при вправлении вывиха. Болевые ощущения уменьшаются, двигательный диапазон конечности увеличивается. Применение данной методики является результативным только в начальной стадии коксартроза. В этом ее отличие от мобилизации, помогающей и при второй степени патологии.

На третьей и четвертой стадиях коксартроза о применении мануальной и любой другой консервативной терапии говорить не приходится – в этом случае может помочь только хирургическое вмешательство.

О механизме воздействия ручного массажа

Многие дамы полагают, что целлюлит является косметологическим дефектом. Однако это ещё и патологическое нарушение обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке, требующее вмешательства косметолога, а иногда и врачебной терапии. Проводить мануальную терапию можно как дома, так и в салоне, но помните, что неспециалист своими манипуляциями может нанести вред здоровью пациента.

Эффекта от антицеллюлитного ручного массажа можно добиться быстрее, если его курс проводится профессиональным массажистом. Правильность техники выполнения зависит от уровня познаний специалиста, его представлений о расположении органов и лимфатических сосудов человека, от чёткого соблюдения пошаговой инструкции. Некомпетентный подход может привести к повреждению капиллярных сосудов, образованию гематом и отёчности. Образовавшиеся полости вновь заполнятся жидкостью и жиром, устранить которые будет проблематично.

Чтобы добиться заметных результатов, нужно сочетать процедуру с диетой и активными физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц. Локальное воздействие на очаги целлюлита позволяет разбивать пласты скопившихся отложений, которые впоследствии выводятся из организма естественным путём.

Мануальный антицеллюлитный массаж показан людям:

• имеющим ожирение;
• с проявлениями целлюлита любой степени;
• с нарушенным лимфотоком;
• со слабым тонусом мышц;
• с ослабленным иммунитетом.

Задуматься о проведении процедуры стоит женщинам, заметившим отёчность проблемных зон, нарушение упругости кожи и дистрофию мышц.

Бездействие повлечёт за собой образование ячеистых волокон в подкожном слое. В результате застой жидкости в тканях приводит к формированию внутренних рубцов, которые впоследствии становятся болезненными.

Польза и эффективность

Неоспоримую пользу ручной антицеллюлитный массаж приносит всему организму в комплексе. В основе механизма воздействия лежит разогревающий и разбивающий принцип, дренирующий эффект на лимфу. Помимо этого, отмечается:

• улучшение обменных процессов в организме;
• налаживание микроциркуляции крови;
• выведение избытков жидкости;
• укрепление кровеносных сосудов и капилляров;
• восстановление упругости и эластичности кожи.

Действие процедуры усиливается за счёт применения специализированных масел и лосьонов, компоненты которых транспортируются к более глубоким слоям кожи.

Одним из главных преимуществ этого вида массажа является доступность. Аппаратные методики, массажёр, горячие обёртывания и вакуумное воздействие, направленные на борьбу с целлюлитом, имеют значительно больше противопоказаний, нежели мануальная терапия. Её можно проводить даже при незначительном варикозном расширении вен.

Из недостатков отмечают высокую стоимость курса при цене от 2000 до 3000 рублей за 1 сеанс. Эффективность будет заметна лишь после прохождения всего курса. В сравнении с другими методиками воздействия на целлюлит мануальный массаж не настолько болезнен. Массажист контролирует силу нажима, минимизируя риск появления гематом и синяков.

Подобную услугу сегодня предлагают многие косметологические салоны, однако ручной антицеллюлитный массаж также можно проводить и в домашних условиях самостоятельно.

Подготовительные мероприятия к массажу

Перед тем как делать ручной антицеллюлитный массаж, следует принять ряд несложных подготовительных мер. Массажисты рекомендуют:

• записаться на процедуру лимфодренажного массажа;
• провести салонный или домашний пилинг;
• определиться с выбором места проведения и специалиста.

Пилинговое очищение кожи необязательно проводить в условиях косметологических центров. Достаточно приобрести готовые косметические средства со скрабирующим эффектом или приготовить маску самостоятельно. Подойдёт мёд, оливковое масло, сметана или жирный крем с добавлением абразивных компонентов (кофейные перемолотые зёрна, овсяные хлопья грубого помола, морская соль и т.д.). Это необходимо для снятия с верхнего кожного слоя омертвевших клеток.

Подготовленная кожа станет более восприимчива к воздействию лосьонов, наносимых перед массажной терапией. Отшелушивание — полезная привычка, которую следует взять на вооружение в будущем. Но будьте осторожны! Частота процедуры зависит от типа кожи и сезона проведения. Не рекомендуется выполнять её в тёплое время года из-за высокого риска пигментации под действием ультрафиолета. Также не лишним будет удостовериться в отсутствии аллергических реакций на конкретный состав.

Если вы не уверены в правильности своих действий, запишитесь на предварительную консультацию к массажисту, который подробно проинструктирует по всем пунктам, касающимся конкретного индивидуального случая.

Не стоит приступать к выполнению процедуры, не имея представления о том, как делается ручной антицеллюлитный массаж. Дебютный сеанс лучше доверить профессионалу. В последующем, изучив технику его движений, можно заняться антицеллюлитным самомассажем в домашних условиях.

Как часто можно проводить?

Частота выполнения мануальной терапии зависит от индивидуальных особенностей организма и степени проявления целлюлита. При начальных 1 или 2 стадиях будет достаточно 1–2 курсов за 12 месяцев для поддержания привлекательности и подтянутости фигуры. Клиенткам с более запущенными формами целлюлита может потребоваться до 4 сеансов в течение года.

Количество сеансов также индивидуально в каждом конкретном случае. После осмотра и предварительной оценки здоровья специалист центра косметологии подбирает программу для каждой женщины индивидуально. В среднем стандартный курс состоит из 10–15 сеансов продолжительностью от получаса до 1 часа.

Выраженный эффект проявляется после выполнения 3–4 процедур. Дальнейшая мануальная терапия направлена на поддержание и закрепление достигнутого положительного результата. На протяжении курсового массажа сеансы проводятся с регулярностью 2–3 раза в неделю (необходимо соблюдать интервал между процедурами).

Ручной антицеллюлитный массаж: видео

Антицеллюлитные массажи: разновидности

Перечень услуг, представленных в прайс-листах многих современных центров косметологии, радует клиентов разнообразием. Каждая процедура направлена на устранение различных симптомов и стадий целлюлита.

Методика направлена на:

• стимуляцию кровеносных сосудов лимфы;
• увеличение пропускной способности капилляров;
• истребление застойных отложений.

Проведение лимфодренажного массажа имеет ряд противопоказаний, среди которых:

• нарушенная свёртываемость крови;
• близость капилляров к поверхностному слою кожи;
• варикозные расширения вен нижних конечностей;
• нарушения кровообращения.

Банки — традиционные медицинские приспособления, которые со временем получили широкое распространение в косметологии. Метод основан на присасывающемся эффекте и создании внутри банки вакуума. Далее специалист перемещает присосавшуюся ёмкость по телу клиента, оказывая воздействие на наружные и внутренние слои кожи.

Разность создаваемого давления оказывает комплексное положительное действие на организм пациента, а именно:

• отшелушивает омертвевшие клетки;
• нарушает целостность жировых клеток механическим путём;
• очищает кожу, позволяя ей дышать;
• стабилизирует нормальное функционирование потовых и сальных желёз;
• налаживает микроциркуляцию крови;
• насыщает ткани кислородом;
• активно способствует мощному оттоку лимфы;
• уничтожает скопления жировых клеток;
• способствует улучшению работы пищеварительного тракта.

В косметологии чаще встречаются предложения аппаратного воздействия с аналогичным принципом действия.

Процедура противопоказана при:

• гипертонии;
• варикозе;
• эпилепсии;
• кожных высыпаниях в области проведения массажа;
• онкологических опухолях;
• инфекционных заболеваниях;
• нарушениях свёртываемости крови;
• беременности.

В результате воздействия после процедуры могут образовываться синяки и внутренние небольшие гематомы. Клиенты, регулярно прибегающие к процедуре, отмечают улучшение цвета кожи, а также её ровность и подтянутость. Методика эффективна даже при запущенных формах целлюлита.

Методика практически идентична классическому мануальному массажу. Отличительной особенностью является использование мёда. Его роль заключается в разогревании проблемных участков с целью улучшить кровообращение.

Перед процедурой на руки наносится несколько ложек жидкого мёда, затем выполняют похлопывающие движения по местам целлюлитных отложений до полного впитывания. Проникая во внутренние слои кожи, мёд способствует:

• выведению из организма токсинов, жира и жидкости через кожу;
• улучшению эстетичного вида кожного покрова;
• нормализации упругости эпидермиса;
• регенерации повреждённых внутренних клеток;
• очищению организма.

Такая процедура вполне доступна для самостоятельного домашнего выполнения. Предварительно стоит убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на мёд.

Экзотический способ избавления от целлюлита предпочитают любители всего необычного. Продолжительность процедуры в среднем составляет около 2.5 часов, на протяжении которых клиента ждёт множество приятных минут.

В отличие от вышеперечисленных видов, этот массаж отличается прямым комплексным воздействием на всё тело. Тайские массажисты плавно перемещаются от одной активной точки к другой, прорабатывая каждый участок тела. Помимо целлюлита, мануальная терапия положительно воздействует на суставы.

Основными преимуществами методики являются:

• нормализация обмена веществ;
• эффективная коррекция фигуры;
• сжигание подкожного жира;
• улучшение общего состояния кожи.

Традиционная методика, которую изобрели несколько тысяч лет на Востоке, и сегодня не теряет своей популярности. Ежедневный самомассаж сухой щёткой способствует:

• насыщению тканей кислородом;
• ускорению кровообращения;
• механическому очищению эпидермиса от отмерших частиц;
• восстановлению и поддержанию мышечного тонуса;
• коррекции несовершенств наружного кожного слоя (растяжек и рубцов).

Безобидная на первый взгляд процедура также имеет противопоказания при:

• нарушенной целостности эпидермиса;
• кожных заболеваниях (дерматиты, псориаз);
• варикозном расширении вен;
• наличии родинок в участках проблемных зон;
• остром периоде инфекционных заболеваний;
• повышенной температуре тела.

К этому виду массажной терапии, направленной на борьбу с целлюлитом, часто прибегают будущие мамы. Она безвредна для плода и оказывает положительное действие на организм беременных, помогая активно бороться с отёчностью и растяжками.

Жировые клетки под воздействием сухой щётки активно сгорают при условии регулярного выполнения процедуры. Кроме традиционных, для других видов массажа допустимо массировать стопы и голени, а также верхний плечевой пояс. Методика выполняется только по сухому телу, в противном случае массаж может вызвать раздражение кожи.

При выборе инструмента массажа стоит отдавать предпочтение щёткам с густым и натуральным ворсом. Жёсткость щетины подбирается индивидуально в зависимости от требуемого эффекта.

Произведя все подготовительные действия и приняв душ, можно приступать к последовательному проведению классической мануальной терапии против целлюлита.

1. Локально на проблемные зоны тела нанести массажные косметические средства. Их использование обязательно не только для усиления воздействия, но и для предотвращения травм внутренней капиллярной сетки.
2. Далее необходимо разогреть подготовленную кожу, чтобы избежать появления массивных кровоизлияний. Массажист ручным воздействием перемещается снизу вверх, от колен к талии.
3. Проводится комплекс растирающих движений кулаками, попеременно чередуясь с массирующими поглаживаниями ладонями. Движения интенсивные и динамичные.
4. Затем производят захват жировой складки и перекатами растирают её по всей массируемой зоне.
5. На следующем этапе проводится раздавливание путём воздействия глубокими проглаживающими действиями открытой ладонью.
6. Затем опять выполняется захват складки и её тщательное разминание.
7. Боковой частью ладони создают вибрацию для разбивания внутренних отложений.
8. Добившись размягчения наружного слоя, чередуют глубокое и поверхностное воздействия, перемещаясь от одного участка зоны к другому. Переходы должны быть плавными.
9. В конце процедуры стоит обработать массированные участки кожи троксевазиновой мазью или любым другим средством, направленным на устранение гематом.
10. Выпить стакан зелёного чая комнатной температуры и сохранять неподвижное положение в течение 20–30 минут.

При проведении массажа избегают:

• внутрибёдерной зоны (бедра);
• подмышечных впадин;
• надлобковой зоны;
• подколенных лимфоузлов.

Дома легче всего выполнять локальную массажную терапию, но за комплексной мануальной терапией лучше всего обратиться к специалисту.

Нормальными считаются следующие проявления, наиболее часто встречающиеся у большинства клиентов после процедуры:

• непродолжительное повышение температуры тела;
• образование местных гематом и синяков;
• умеренная болезненность массированных участков;
• аллергические реакции на компоненты косметических составов (следует заменить средство для проведения следующего сеанса).

Степень болезненности зависит от чувствительности кожи женщины и индивидуальных особенностей расположения кровеносных капилляров. Боль мышц и кожи ощущается на протяжении 1–2 дней, поэтому специалисты рекомендуют соблюдать интервалы между сеансами. Синяки должны быть некрупными (зависит от уровня профессионализма мастера) и быстро исчезающими.

Ручной антицеллюлитный массаж: противопоказания

Как и любая другая процедура, массаж против целлюлита имеет ряд ограничений по состоянию здоровья, а именно:

• период беременности;
• острый период инфекционных заболеваний;
• травмированность кожного покрова;
• прогрессирующий варикоз;
• повышенная температура тела;
• психические отклонения;
• онкологические заболевания;
• постоперационный период.

10 полезных рекомендаций специалистов

Чтобы эффект до и после антицеллюлитного ручного массажа был как можно более выраженным, стоит прислушаться к советам профессиональных массажистов.

1. Необходимо соблюдать питьевой режим. Ежедневная норма жидкости для человека должна быть не менее 2,5 литров в сутки. При этом стоит избегать спиртных или газированных напитков, а также курения.
2. Подберите рацион питания, максимально приближённый к здоровому. Выбирайте продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами, например, арбуз, ягоды. Горох и томаты положительно влияют на восстановление упругости кожи. Заменяйте перекусы полезными фруктами или обезжиренными йогуртами. Сведите к минимуму потребление сладкого.
3. Между завтраком и ужином должно проходить не более 9 часов. Организм не должен большую часть суток заниматься перевариванием пищи.
4. Обязательно завтракайте по утрам и придерживайтесь стабильного режима питания.
5. Займитесь активными видами спорта. Подойдёт бег, плавание, прыжки со скакалкой, а также фитнес-программа.
6. Синяки — не показатель эффективности, а как раз наоборот. Их появление повлечёт за собой кровеносные застои в лимфе, поэтому не стоит проводить массаж до кровоподтёков.
7. После сеанса массажа необходимо принять контрастный душ, попеременно изменяя температуру воды. Затем на распаренную и размягчённую кожу нанести антицеллюлитный состав, чтобы улучшить результаты терапии.
8. Во время прохождения курса сведите к минимуму пребывание на солнце. Это приведёт к нежелательной отёчности кожи и затруднит отток жидкости. Не посещайте солярий. Откажитесь на время выполнения курса от обтягивающей одежды.
9. На 3 и 4 стадии целлюлита запрещается использование разогревающих кремов. Они оказывают негативное воздействие на жировые отложения, поэтому клиенткам с ярко выраженными дефектами следует использовать только охлаждающие составы.
10. Не ешьте перед сеансом массажа.

В своём стремлении к обретению совершенного тела женщины не знают границ. Соблюдая вышеуказанные рекомендации, получить видимые результаты удастся значительно быстрее. Если во время проведения мануального массажа вы активно занимаетесь снижением веса, то приятные изменения появятся уже после 3–5 сеансов.

Как правило, патология на начальных стадиях практически не проявляется, что представляет определенный риск. Не считая себя больным, человек не обращается вовремя за врачебной помощью, а ведь именно тогда еще возможны щадящие терапевтические методы, такие как лечебная физкультура, массаж. При коксартрозе тазобедренного сустава важно не допустить развития заболевания, что может в итоге привести к инвалидности.

Что такое деформирующий артроз

Коксартроз представляет собой патологический процесс дегенеративно-дистрофического характера, при котором происходит истощение хрящевой ткани в суставах.

Прогрессируя, болезнь вызывает множественные повреждения костной структуры и мягких тканей, и сопровождается сильными болевыми ощущениями. На поздних стадиях затрудняется двигательная функция, происходит атрофия мышц и укорочение конечности.

Коксартроз может быть односторонним и двусторонним. Полное разрушение хряща и обездвиженность сустава требуют обязательного оперативного вмешательства, вплоть до трансплантации.

Причины возникновения

Предпосылками к появлению остеоартроза тазобедренного сустава выступают следующие факторы:

• повышенная нагрузка на сустав. Наиболее вероятна у профессиональных спортсменов, грузчиков, людей, страдающих избыточным весом;
• травматизм;
• нарушение обмена веществ;
• сердечнососудистые заболевания и проблемы с кровообращением;
• возрастные изменения;
• врожденные и приобретенные патологии (дисплазия, кифоз, сколиоз);
• малоподвижный образ жизни;
• генетическая предрасположенность. Если близкие родственники болеют коксартрозом, степень вероятности его возникновения повышается;
• болезнь Пертеса;
• асептический некроз головки бедра.

Различают первичный и вторичный артроз. Первичная форма развивается сама по себе, и может повлечь за собой возникновение остеохондроза позвоночника и гонартроза коленного сустава. Вторичная форма является следствием сопутствующих недугов и травм.

Йога и коксартроз

Эта техника чаще всего применяется для профилактики коксартроза. Полезна йога при остеохондрозе. Она улучшает психологическое состояние человека, его общее самочувствие. Занятия можно проводить самостоятельно, предварительно просмотрев обучающее видео. Однако лучше обратиться за помощью к опытному инструктору.

Он подберет необходимый комплекс упражнений, скорректирует физическую нагрузку на тазобедренное сочленение. Между упражнениями необходимо соблюдать небольшие перерывы. В йоге необходимо также научиться правильно дышать. Поэтому инструктаж специалиста является обязательным. Вот и все особенности массажа ТБС. Будьте здоровы!

Стадии деформирующего артроза

Развитие коксартроза происходит поэтапно, сопровождаясь характерными признаками. Различают три степени патологии:

1. На первом этапе наблюдаются неявные периодические боли, вызванные бегом или долгой ходьбой. Болевые ощущения сосредотачиваются в области сустава, перетекая на бедро или колено. После продолжительного отдыха они исчезают. В этот период происходит сужение суставной щели, и начинают появляться остеофиты – костные разрастания.
2. Вторая степень коксартроза проявляется нарастанием болевого синдрома, который может присутствовать даже в состоянии покоя. Походка претерпевает изменения, амплитуда движений сокращается. Суставная щель еще больше сужается, головка бедра смещается вверх и увеличивается.
3. Для третьей стадии свойственны сильные постоянные боли, нарушение двигательной функции, дегенеративные изменения мышечной ткани, укорачивание больной ноги. Просвет в суставной щели практически отсутствует, процесс деформации головки бедра и костные разрастания прогрессируют.

Диагностика заболевания проводится путем рентгенографии, МРТ и компьютерной томографии. Эти методы позволяют поставить правильный диагноз, определить степень запущенности болезни и назначить адекватное лечение. В сложных случаях, когда пациент становится обездвиженным, показана операция по эндопротезированию (замене) поврежденного сустава на искусственный имплантат.

Лечение

Лечебные мероприятия, направленные на устранение болей, восстановление функциональности тазобедренного сустава и улучшение общего состояния здоровья, представлены пунктами:

• медикаментозные препараты;
• физиопроцедуры;
• лечебная гимнастика;
• массаж и мануальная терапия.

Ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностированием и тем более, лечением. Все назначения должны исходить от специалиста – ревматолога, ортопеда, невролога. Прописанные процедуры необходимо выполнять дисциплинированно, только тогда можно вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Содержание

• Немного теории о целлюлите
• Польза антицеллюлитного массажа
• Показания и противопоказания к проведению
• Виды массажа в борьбе с целлюлитом
• Техника и приемы массажа на поверхности бедер
• Мануальный антицеллюлитный массаж
• Медовый антицеллюлитный массаж
• Антицеллюлитный массаж банками
• Основные правила антицеллюлитного массажа
• Антицеллюлитный массаж бедер в домашних условиях
• Предварительная подготовка
• Как делать антицеллюлитный массаж бедер
• Мероприятия, проводимые после массажа
• Рекомендации для проведения массажа бедер
• Заключение

Массаж

Многие пациенты интересуются: можно ли при коксартрозе делать массаж? Не только можно, даже нужно, особенно на начальной стадии. Если удалось обнаружить болезнь в самом ее начале, с помощью массажа удается избежать приема лекарств, которые наносят вред ЖКТ, печени и почкам.

• улучшение кровообращения и питания хрящевой ткани;
• активизация восстановления гиалинового хряща;
• устранение мышечных спазмов;
• укрепление связочного аппарата;
• возобновление двигательной функции.

Все манипуляции должен осуществлять специалист. Если есть желание проводить массаж самостоятельно, необходимо тщательно изучить все нюансы. Подспорьем могут стать видео примеры из интернета.

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

• нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
• варикозное расширение вен в любой его стадии;
• тромбофлебит или атеросклероз;
• открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
• эндокринные нарушения любого типа;
• беременность;
• высокая температура и общее недомогание.

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Методика

На любых стадиях заболевания предусмотрено бережное воздействие на пораженную зону. Процедура не должна сопровождаться сильными болями и дискомфортом, в противном случае манипуляции следует прервать и обратиться к лечащему врачу. Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени назначают после прохождения медикаментозного курса НПВС.

Вначале пациент принимает правильную позу лежа на боку, спине или животе. Мышцы должны быть расслаблены, все члены тела пребывают в спокойствии. Рекомендуется начинать с легкого массирования области вокруг места локализации поражения.

1. Поглаживание спины для улучшения циркуляции крови в течение 8-10 минут. Мягкое разминание от лопаток и дальше по позвоночнику до пояснично-крестцового отдела.
2. Действия проводятся на нижнем отделе спины. Сначала меденное поглаживание поясницы, затем легкая разминка круговыми движениями с помощью двух пальцев.
3. Разогревание поясницы. Большими пальцами рук совершается массаж позвоночника, постепенно переходя на поясницу.
4. Растирание крестцово-ягодичного отдела. Разминание путем вдавливания всей ладони пять раз.
5. Разминание и поглаживание бедренной части. Сделав, таким образом, подготовку, приступаем к больному сочленению. Проводится осторожное растирание ладонями четыре раза и круговые движения большими пальцами шесть раз.

Массаж при коксартрозе 3 степени становится возможным только после проведения операции и снятия швов. Общий курс составляет 10 сеансов, которые могут быть сокращены или напротив, увеличены в зависимости от состояния пациента.

Как проводить самомассаж зоны бедра

Возможен легкий массаж руками на внутренней поверхности без надавливания внутрь во избежание повреждения кровеносных сосудов, с обхватыванием жировой складки и разминанием ее.

Все виды ручного массажа бедер включают в себя приемы, обеспечивающие релаксационный и восстанавливающий эффект:

• Поглаживание. Бывает продольным, обхватывающим либо попеременным. Проводят расслабленными кистями.
• Растирание. Сдвигая и растягивая ткани, действуют на гиподерму и мускулы. Осуществляют различными частями ладони либо фалангами согнутых пальцев. Бывает круговым, спиралевидным, продольным либо поперечным.
• Выжимание. Аналог поглаживания, но проводят его с большей скоростью и надавливанием. Чтобы выполнить движение, надо округлить пальцы, сложив их в форме клюва.
• Разминание. Производят пальцевой захват, оттягивание, сжимание и сдавливание тканей. При поверхностном массаже не нужно пробовать добраться до глубоких тканей, движения выполняют медленно, осторожно, безболезненно.
• Похлопывания – расслабляющий этап антицеллюлитного массажа. Делают легко: пальцами постукивают по поверхности с разной силой.

Все эти действия производят по направлению к зоне паха и непременно перемежаются легкими поглаживаниями. Максимально осторожно действуют с серединной зоной, исключая все сильные движения.

Массажирование делают строго по схеме:

1. Подготовительная часть. Нацелена на разогревание тканей, при этом охватываются близлежащие области: голень, ягодицы, поясничный отдел.
2. Основная часть массажа. Прорабатывание по отдельности передней, срединной и дорсальной мускульных групп бедра, а также внутренней поверхности.
3. Окончание сеанса. Осуществляется успокаивающими движениями.

Расслабляющий, профилактический и спортивный массаж основан на поверхностной технике. Такую методику применяют для восстановления после артроскопии, переломов костей и шейки бедра, растяжений.

Глубокий вариант мануального воздействия подразумевает оказание влияния на кости, мускулы, связки, сухожилия, сосуды. Он включает дополнительный прием – захваты. Это крайне результативный метод против целлюлита. Техника выполнения захватов несложна. Нужно ненадолго прихватывать кожный покров, а потом резко выпускать.

Глубокий массаж может стать причиной травмы, вследствие этого воздействовать на восприимчивую внутреннюю поверхность бедра воспрещается. Массажирование делают исключительно на передней и задней мускульных группах.

Ликвидировать провисания мускулов и целлюлит на внутренней бедренной поверхности возможно с помощью легкого самомассажа.

1. Сядьте ровно, ноги расположите на удобной скамеечке и согните в коленках.
2. Нанесите подходящий крем, лосьон либо масло на кожу.
3. Растирайте ноги снизу вверх.
4. Ребром ладоней массажируйте бедра от внешнего края к центру конечности.
5. Сделайте круговые, вращательные движения по всей внутренней стороне.
6. Проведите несильные пощипывания бедер, понемногу увеличивая силу воздействия. Контролируйте силу так, чтобы не допустить возникновения отеков.

Завершающая часть предполагает проведение легких поглаживаний вдоль поверхности конечности. Рекомендованное повторение сеанса – через сутки на протяжении, по меньшей мере, месяца.