Онемела кожа на бедре при беременности

Во время беременности женщины зачастую сталкиваются с таким неприятным симптомом, как онемение бедер и ног. Подобный дискомфорт чаще всего является следствием увеличения массы тела. С приближением родов весь организм, в том числе мышечная и костная ткань, перестраивается и меняется, а сосуды ног не справляются с повышающейся нагрузкой.

Возможные причины онемения и характерные симптомы

Увеличивающийся живот не всегда позволяет принять удобную позу ночью. Неудобное положение приводит к тому, что при беременности затекают бедра во сне. Подобное состояние спровоцировано компрессией сосудов или нервных окончаний.

Варикоз нижних конечностей – одна из причин, провоцирующих онемение бедра и возникновение отечности. Беременность не только усугубляет течение уже имеющегося заболевания, но может стать поводом к началу ее развития. Основными факторами являются:

• увеличение объема циркулирующей крови;
• снижение тонуса сосудистой стенки, обусловленное беременностью;
• гормональный дисбаланс;
• повышение массы тела.

Растущая матка сдавливает крупные вены брюшной полости, по которым происходит отток крови из таза и нижних конечностей.

Основным признаком заболевания служит появление вздутых и деформированных сосудов под кожей ног, сосудистых сеток и отечности нижних конечностей. При хронической форме патологии наблюдается онемение ног и бедер, нарастающая боль, чувство тяжести и судороги.

Недостаток минеральных веществ может стать причиной того, что немеет бедро при беременности. К таким соединениям относятся:

• Кальций. Элемент принимает непосредственное участие в сокращении мышечных волокон. Большое количество кальция из организма беременной женщины передается растущему плоду для формирования костной ткани и скелета. Особенно ярко данный процесс проявляется в 3 триместре беременности, после 25 недели гестации. На фоне недостатка кальция мышечная ткань склонна к чрезмерному спазмированию. Именно на этом сроке будущую маму часто тревожат онемение бедер и судороги.
• Магний. Ионы магния принимают активное участие в передаче нервных импульсов. Так же, как и недостаток кальция, нехватка магния провоцирует судороги и сокращения мышечной ткани, что приводит к онемению нижних конечностей.
• Витамины группы В. Принимают непосредственное участие в питании и защите нервных клеток и окончаний. Недостаток витаминов этой группы приводит к повреждению элементов нервной ткани и становится причиной онемения нижних конечностей, нервной возбудимости и бессонницы.

Правильное полноценное питание не всегда может обеспечить организм женщины необходимым количеством полезных веществ.

При появлении вышеперечисленных симптомов, целесообразно обратиться к врачу для назначения дополнительного приема комплекса поливитаминов.

Зачастую онемение бедра – это только поверхностный симптом, спровоцированный более серьезными заболеваниями, чем недостаток витаминов и микроэлементов. К таким патологиям относятся:

• остеохондроз – сопровождается болью в пояснице, онемением бедер и нижних конечностей;
• болезни поясницы – провоцируют онемение не только бедра, но и всей ноги до щиколотки;
• ишиас – защемление седалищного нерва сопровождается болью и онемением бедра, ограниченностью двигательной активности и скованностью тазобедренного сустава;
• межпозвоночная грыжа – приводит к появлению дискомфорта в верхней части ноги, внешней или внутренней поверхности бедра.

Еще одной причиной появления боли и онемения, связанной с опорно-двигательной системой, является естественный процесс подготовки организма к родам.

Для облегчения прохождения ребенка по родовым путям кости таза расходятся, а мышцы и связки растягиваются и становятся более эластичными.

Такое состояние зачастую наблюдается после 36 недели беременности.

Диагностика

Многие методы диагностирования заболеваний при беременности противопоказаны. Ни в коем случае нельзя делать рентгенографию. Чтобы определить причину дискомфорта, зачастую используются методы пальпации, визуального осмотра и опроса пациентки. После обследования врач направляет беременную женщину на общий и биохимический анализ крови и мочи.

Если онемение вызвано развитием заболевания опорно-двигательной системы, назначается инструментальное обследование. В этом случае польза для женщины должна превышать возможные риски для малыша.

Первая помощь в домашних условиях

О первых проявлениях дискомфорта в бедрах и нижних конечностях необходимо сообщить врачу. Временно облегчить состояние в домашних условиях можно, используя следующие рекомендации:

• использовать теплые ванночки для ног, которые помогут снять боль и усталость, а также улучшить кровообращение;
• массажировать онемевшие участки – пощипывать, растирать, можно воспользоваться специальными валиками для массажа;
• сменить положение тела – такое действие активизирует циркуляцию крови, восстанавливает чувствительность ног.

Такие методы устранения дискомфорта можно использовать только в том случае, если неприятные ощущения беспокоят нечасто и быстро проходят после выполнения вышеперечисленных процедур.

Если онемение бедра тревожит беременную женщину постоянно, при этом добавляются тянущие боли внизу живота и пояснице, необходимо без промедлений обратиться к врачу.

Лечение онемения

В зависимости от результатов исследования и причины, вызвавшей онемение бедра, специалист назначает соответствующее лечение.

При отечности конечностей врач назначит бессолевую диету. Питание в это время должно быть максимально правильным, регулярным и полноценным. В рацион включаются продукты, богатые витаминами группы В, кальцием и магнием.

При варикозном расширении вен назначается использование компрессионного белья.

При беременности запрещено использование многих медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины. Заниматься самолечением в этот период категорически не рекомендуется.

Профилактические меры

Чтобы предупредить появление дискомфорта в ногах и бедрах, беременным женщинам следует придерживаться таких рекомендаций:

• сократить количество употребляемой соли, которая провоцирует задержку воды в организме;
• соблюдать питьевой режим;
• поддерживать сосуды и мышцы в тонусе с помощью умеренных физических нагрузок: прогулок на свежем воздухе, специальных упражнений для беременных, занятий пилатесом, йогой и плаванием;

Эффективным средством профилактики онемения бедра является массаж ног и стоп. Делать это можно как в специализированном массажном кабинете, так и в домашних условиях. Даже непрофессиональные движения помогут снять усталость с ног и восстановить кровообращение.

Онемение бедер и ног при гестации не всегда является вариантом нормы. Зачастую организм таким образом сообщает о развитии скрытых патологий, возникших на фоне беременности. Своевременное лечение позволит избавиться от дискомфорта и избежать осложнений.

Многие женщины жалуются, что немеют ноги при беременности. Чаще всего с таким симптомом женщины сталкиваются в третьем триместре. Но он может возникнуть на любом сроке. Рассмотрим, почему немеют ноги при беременности и как избавиться от дискомфорта.

Причины онемения ног при беременности

Онемение или гипестезия – это состояние, характеризующееся понижением чувствительности к раздражителям. Начинается оно с ощущения мурашек на ступнях ног. Онемение часто диагностируется у будущих мам.

По началу онемение возникает редко и на короткий срок. Со временем приступы становятся интенсивнее и возникают чаще. Проявляются не только ночью, но и днем. В большинстве случаев немеют руки и ноги на 30 неделе беременности.

Причиной онемения ног является сбой в работе ЦНС (Центральной нервной системы) или нарушение кровообращения. Часто неприятные ощущения развиваются вследствие передавливания нервных окончаний или кровеносных сосудов.

Врачи выделяют такие причины онемения конечностей во время беременности:

• Повышенная нагрузка на ноги. Беременные женщины со второго триместра быстро набирают вес, это усиливает нагрузку на позвоночный столб и крупные сосуды ног. На поздних сроках беременности женщинам становится тяжело ходить,
• Гиподинамия – снижение подвижности. При беременности растет животик, женщине становится сложно двигаться. Поэтому будущая мама длительное время не меняет положение тела или совершает однотипные действия, что приводит к застою лимфы в ногах и их онемению,
• Отеки. Изменение уровня гормонов при беременности приводит к накоплению жидкости и отекам. Это провоцирует передавливание нервных окончаний и сосудов и снижению чувствительности,
• Некомфортная поза во время сна. Ночью женщины не контролируют положение тела, что приводит к передавливанию вен и нервов,
• Варикоз, хроническая венозная недостаточность, гипестезия вызвана изменением гормонального фона при беременности, набором веса, увеличением объема кровотока,
• Недостаток витаминов и микроэлементов. Полноценное питание не может обеспечить надлежащий уровень полезных веществ. На формирование скелета плода задействуется большое количество кальция из организма матери. А нехватка кальция приводит к мышечному спазму, передавливанию нервов и появлению онемения ног. Дефицит магния вызывает нарушения в работе ЦНС – возникает сбой передачи нервных импульсов, развивается аномальное сокращение мышц и появление чувства онемения. Недостаток витаминов группы В приводит к повреждению нервных клеток, провоцирующих ощущение мурашек на пальцах ног,
• Подготовка организма к родам. Некоторые женщины на 37 неделе беременности жалуются на онемение бедра. Это связано с расхождением костей таза и растягиванием мышц нижней части живота.

Онемение ног при беременности – распространенный симптом, связанный с анатомическими и физиологическими изменениями в организме женщины. После рождения малыша онемение исчезает, так как организм возвращается к обычному функционированию.

Однако возникновение онемения ног может быть симптомом тяжелого заболевания, скрыто развивающегося во время беременности:

• Болезни опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз характеризуется различной симптоматикой: онемением конечностей, болям в пояснице и крестце. Заболевания поясничного отдела сопровождаются чувством онемения нижних конечностей от пальцев до бедра. Онемение стоп и голеней может свидетельствовать о межпозвоночной грыже. Ревматоидный артрит сопровождается онемением пальцев и стопы,
• Сахарного диабета, для которого также характерно онемение ног,
• Предрасположенности к инфаркту. В этом случае немеет только левая нога и рука,
• Заболевания почек и мочевыводящей системы.

Чаще всего с онемением ног при беременности сталкиваются женщины старше 40 лет.

Если онемение нижних конечностей связано с системным заболеванием, потребуется помощь квалифицированного врача. Так как появившиеся осложнения могут нарушить работу всех органов и систем организма.

Самопомощь

Если немеет нога при беременности, справиться с дискомфортом поможет:

• Массаж онемевшей зоны – пощипывания, растирания, постукивания. Можно воспользоваться массажным валиком. Если немеет участок ноги, до которого сложно достать самостоятельно, стоит попросить сделать массаж кого-то из близких,
• Согревающие ванночки. Вода должна быть комфортной температуры – 37-37,5°С, можно добавить эфирное масло эвкалипта, пихты или можжевельника. Ноги согреются, а дискомфорт исчезнет,
• Изменение положения. Движения восстанавливают кровоток и чувствительность. Поэтому следует чаще менять положение тела.

Перечисленные методы рекомендуются в качестве первой самопомощи, если онемение возникает редко. При учащении приступов, нарастании неприятной симптоматики, появлении тянущих боле внизу живота женщине необходимо обратиться к врачу.

В редких случаях беременную женщину направляют на дополнительные исследования для установления причины онемения ног. Если дискомфорт спровоцирован системным заболеванием, то терапия назначается, в зависимости от поставленного диагноза.

Методы лечения онемения при беременности

Будущая мама обязательно должна сообщить лечащему гинекологу о том, что у нее немеют ноги. Это позволит своевременно выявить болезнь.

При беременности устранить отечность и онемение ног поможет бессолевая диета. Будущая мама должна есть дробно, но регулярно. В ежедневном рационе беременной должны присутствовать продукты, с высоким содержанием магния, калия и витаминов группы В. Это – печень (говяжья или куриная), каши, цельнозерновой хлеб, кисломолочная продукция, хурма, бананы и сухофрукты. Если питания недостаточно для восполнения необходимого количества витаминов и микроэлементов назначаются специальные мультивитаминные комплексы для беременных.

Варикозное расширение вен также сопровождается отечностью и онемением. Для устранения неприятной симптоматики показано ношение компрессионного белья – колгот, гольфов или чулок. Степень компрессии и вид изделия порекомендует врач. Специальный трикотаж нормализует кровоток и предупредит прогрессирование болезни.

Полностью избавиться от неприятных ощущений поможет профессиональный массаж. Можно самостоятельно массировать ноги выше колена, но это – менее эффективно. Движения вокруг крестца, щиколоток и ступней должны быть максимально аккуратными, так как на этих участках располагаются акупунктурные точки. Стимулирование этих зон может спровоцировать преждевременное прерывание беременности или досрочные роды.

Беременность – не повод отказаться от двигательной активности. Самыми полезными видами спорта для будущих мам являются плавание, йога, пилатес или спортивная ходьба. Такие занятия снимают отечность и позволяют избавиться с онемением.

Если немеют ноги и руки, следует выполнять простой комплекс упражнений сразу после пробуждения, не вставая с постели:

Снять онемение помогает контрастный душ. Разница температур при нем не должна превышать 10°С. Повысить эффективность душа поможет сгибание и разгибание пальцев ног.

Если ноги немеют часто, врач назначает специальные мази, витаминные комплексы и успокоительные препараты.

Профилактика онемения при беременности

Чтобы предупредить появление неприятных ощущений в нижних конечностях будущей маме нужно соблюдать следующие правила:

• Сбалансировать ежедневный рацион – включить в него продукты с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов. А от солений, копченостей. Жирной и жареной пищи рекомендуется отказаться, так как она задерживает жидкость в организме,
• Соблюдать питьевой режим: в день рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды или травяных чаев. Под запретом напитки с высоким содержанием кофеина и сладкая газировка,
• Контроль веса. Набор массы тела при беременности должен соответствовать установленным нормам, в противном случае возрастает нагрузка на ноги,
• Физическая активность. Гиподинамия и нахождение в одном положении провоцирует появление онемения и отечности,
• Правильный режим дня: чередование работы, активных занятий и отдыха. Важно, чтобы условия работы были комфортными для будущей мамы, а в положенный срок она вышла в декретный отпуск,
• Комфортная одежда, не стягивающая животик и обувь из натуральных материалов (кожа, замша) на устойчивой подошве,
• Одежда по сезону. Нельзя допустить переохлаждения нижних конечностей. Если ноги замерзли, следует согреть их в ванночке,
• Регулярное массирование бедер и голеней,
• Удобная позиция для сна. Оптимальный вариант – на левом боку,
• Уменьшение количества стрессов и переживаний.

Если причиной онемения ног не является системный недуг, оно проходит самостоятельно после рождения малыша. Внимательное отношение к своему здоровью, выполнение рекомендаций врача поможет будущей маме избавиться от неприятной симптоматики или снизить ее интенсивность.

Онемение в бедре может привести к потере чувствительности во всём бедре или в его части. Оно также может привести к мышечной слабости и нарушению функционирования всей ноги. Ранняя диагностика может помочь замедлить прогресс онемения и подобрать лучший вариант лечения.

Боль в шее, остеохондроз, межпозвонковая грыжа, протрузия, спондилез, спондилоартроз. -->

Что такое онемение в бедре?

Онемение определяется как потеря ощущений или чувствительности в части Вашего тела. Оно часто бывает вызвано компрессией нерва или повреждением пучка нервов. Несмотря на то, что онемение в руке или ноге — рядовое событие для многих людей, зачастую вызванное длительным нахождением в неудобной позе, онемение в бедре может быть признаком более серьёзной проблемы со здоровьем.

Симптомы онемения в бедре

Основным симптомом онемения в бедре является потеря чувствительности в области бедра. Потеря чувствительности также может повлиять на функционирование мышц ноги. Обычно онемение сопровождается рядом других симптомов, включая:

• покалывания;
• чувство жжения;
• чувствительность к прикосновениям;
• слабость в ноге.

Спортивные травмы или интенсивные тренировки могут привести к боли или онемению в перенапряжённых мышцах. Тем не менее, если онемение в бедре сохраняется или усиливается, то это может быть признаком более серьёзной проблемы.

Обратитесь за срочной медицинской помощью, если Вы начали испытывать следующие симптомы:

• тупую боль в повреждённой области;
• боль в бедре, которая распространяется на паховую область или ягодицу;
• проблемы при ходьбе;
• проблемы со сном.

Причины онемения в бедре

Сквозь наше тело проходит запутанная и сложная сеть нервов, ответственных за передачу сигналов от головного мозга к другим частям тела и наоборот. Инфекция или повреждение этих нервов могут привести к онемению и боли, в том числе, и в области бедра.

Существует множество медицинских состояний, для которых характерно онемение в бедре.

Ишиас является наиболее частой причиной онемения в бедре.

Ишиас вызывает стреляющую боль, начинающуюся в поясничном отделе позвоночника и распространяющуюся по всей ноге до пальцев стопы. Ишиас также может вызвать боль, иррадиирующую в ягодицы и бёдра. Это состояние, как правило, охватывает одну сторону тела.

Несмотря на то, что первичным симптомом ишиаса является боль, Вы также можете испытывать онемение и мышечную слабость в ноге и стопе.

Причиной ишиаса, как правило, является межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника. Если при ишиасе есть онемение в бедре, то обычно этот симптом соответствует большой грыже диска или грыже диска на фоне узкого позвоночного канала.

Ишиас может быть вызван опухолью или инфекцией в просвете позвоночного канала, поэтому необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника.

Ишиас лечится при помощи безнагрузочного вытяжения позвоночника, физиотерапии, массажа и лечебной физкультуры.

Растяжение мышцы в результате травмы или упражнений может стать причиной боль в бедре и (иногда) онемения. Растяжение или разрыв мышцы могут произойти в любой части тела, но они часто возникают в ногах.

Растяжение мышцы — это неопасное состояние, которое, как правило, лечится с помощью отдыха. Если дискомфорт продолжается более нескольких дней, то подумайте о том, чтобы ограничить Вашу физическую активность. Это даст ноге время для того, чтобы зажить. Если боль, онемение и другие симптомы со временем усиливаются, то Вам стоит немедленно обратиться к врачу, так как у Вас может развиться более серьёзное повреждение.

Парестетическая мералгия, также известная как синдром Бернгардта-Рота, является неврологическим состоянием, которое вызывает изменения чувствительности по наружной стороне бедра.

Симптомы мералгии включают боль, жжение, покалывания и частичную потерю чувствительности в результате сдавления наружного кожного нерва бедра (n. cutaneus femoris lateralis). Этот нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и покидает тазовую область под паховой связкой.

Ношение обтягивающей одежды, а также длительная ходьба, работа за компьютером или катание на велосипеде могут повлечь за собой развитие парестетической мералгии. Она также может быть осложнением операции на бедре или позвоночнике. Обычно симптомы мералгии поражают одну сторону тела и могут усиливаться во время ходьбы или в положении стоя.

Исследование 2011 года обнаружило связь между парестетической мералгией, ожирением и диабетом. Люди с диабетом в семь раз чаще страдают от парестетической мералгии, чем остальное население. Она также распространена среди беременных женщин и тех, кто перенёс травму бедра.

Парестетическую мералгию часто лечат с помощью небольшой корректировки образа жизни. В более серьёзных случаях пациентам с парестетической мералгией может потребоваться консервативное лечение. Операции проводятся редко, но показаны в тех случаях, когда пациент страдает от длительных симптомов.

Дисфункция бедренного нерва или бедренная невропатия — это нарушение моторной функции и чувствительности в ноге, вызванное повреждением бедренного нерва. Бедренная невропатия может быть результатом травмы, длительного сдавления нерва или заболевания. В большинстве случаев это состояние проходит само по себе и не требует лечения. Тем не менее, Вам могут быть прописаны лекарственные препараты и физиотерапия, если симптомы продолжают Вас беспокоить.

Бедренный нерв — один из самых крупных нервов ноги. Он расположен рядом с пахом и контролирует мышцы, которые выпрямляют ногу и обеспечивают движение бедра. Из-за своего расположения бедренный нерв, в отличие от многих других нервов, повреждается редко. Повреждение бедренного нерва может привести к трудностям при ходьбе и проблемам с чувствительностью в ноге и стопе.

Повреждение бедренного нерва может быть результатом:

• прямой травмы;
• опухоли или другого образования, блокирующего или защемляющего часть нерва;
• длительного давления на нерв;
• перелома таза;
• облучения таза;
• кровоизлияния или кровотечения в забрюшинном пространстве;
• катетера, вставленного в бедренную артерию во время хирургической процедуры.

Диабет также может привести к бедренной невропатии. Диабет может вызвать обширное повреждение нервов в результате колебаний сахара в крови и артериального давления. Повреждение нервов, затрагивающее Ваши ноги, стопы, пальцы, руки и кисти рук известно как периферическая невропатия. В настоящее время неизвестно, является ли дисфункция бедренного нерва периферической невропатией или же формой диабетической амиотрофии.

Это состояния может привести к трудностям при ходьбе. Ваши нога или колено могут ощущаться слабыми, и Вам может быть трудно опираться на повреждённую ногу.

Для бедренной невропатии также характерны необычные симптомы, которые включают:

• онемение в любой части ноги (обычно по передней стороне или в бедре);
• покалывания в любой области ноги;
• тупую боль в области гениталий;
• слабость в мышцах ног;
• трудности при распрямлении колена из-за слабости квадрицепсов;
• выгибание ноги или колена.

Диабетическая невропатия — это состояние, вызванное диабетом и связанное с повреждением нервов. Высокое артериальное давление может повредить нервные волокна, часто вызывая такие симптомы, как онемение и потеря чувствительности. Сперва симптомы, как правило, ощущаются в ноге и стопе, но затем могут распространиться на кисти, руки и другие части тела.

Несмотря на то, что в некоторых случаях симптомы диабетической невропатии могут быть лёгкими, это состояние может быть фатальным. Ведение здорового образа жизни предотвращает развитие диабетической невропатии. Если Вам диагностировали это состояние, обсудите с врачом варианты лечения, чтобы избежать прогрессирования симптомов.

Лечение онемения в бедре

Лечение онемения в бедре зависит от его причины. В простых случаях онемение в бедре может пройти само по себе.

Ваш врач также может рекомендовать консервативные методы лечения, направленные на уменьшение онемения и других симптомов. Для того, чтобы облегчить своё состояние, Вам необходимо:

• придерживаться здоровой диеты;
• регулярно упражняться;
• сбросить лишний вес;
• носить более просторную одежду.

В более сложных случаях Ваш врач может сосредоточиться на декомпрессии нерва и облегчении боли. Вам могут быть прописаны нейромодуляторы или противовоспалительные препараты. Тем не менее, лекарства не способны повлиять на причину онемения.

Серьёзные случаи онемения в бедре могут потребовать операции. Если Ваши симптомы распространились на большую часть ноги или тела, Ваш врач может предложить операцию для удаления того, что закупоривает или сдавливает Ваш нерв.

Прогноз

Онемение в бедре не всегда опасно и зачастую лечится с помощью отдыха. Тем не менее, если Ваши симптомы усиливаются, или онемение распространяется, обратитесь за помощью к специалистам.

Запланируйте визит к врачу, если онемение и боль возникли внезапно. Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением.

Беременность — прекрасный и ответственный период в жизни женщины. Происходит значительная гормональная перестройка, направленная на обеспечение нормального развития плода. Организм женщины испытывает повышенные нагрузки, которые ведут к обострению хронических заболеваний. Будущие мамы часто жалуются на различные недомогания в виде тошноты, отеков, скачков артериального давления. Причиной дискомфорта может стать и измененная чувствительность кожных покровов, которая носит название парестезии. Примером этого служит онемение рук при беременности.

1. Признаки
2. Причины
3. Болезни позвоночника
4. Туннельный синдром
5. Метаболические нарушения и заболевания
6. Методы лечения
7. Диета и водный режим
8. Физическая активность
9. Медикаментозные средства
10. Профилактика

Признаки

Проявления неприятных симптомов, которые испытывает женщина, многообразны:

При беременности парестезия может быть как физиологической, так и симптомом развивающегося заболевания.

Причины

Физиологические причины парестезии, обусловленные беременностью:

• Ночное или утреннее онемение ног возникает после длительного пребывания в горизонтальном положении. Кровоток в конечностях ослабевает, питание тканей ухудшается, и возникает чувство покалывания, онемения и даже судорог. Ночью спровоцировать неприятные ощущения может неудобный матрац или подушка.
• Увеличение массы тела приводит к повышенной нагрузке на позвоночник и нижние конечности.
• Изменение водно-электролитного обмена. При беременности жидкость задерживается в организме, ткани отекают, сдавливают сосуды и нервные волокна. Ухудшается иннервация и циркуляция крови.
• Дефицит витаминов группы В, микроэлементов, особенно магния и кальция. В первом триместре потеря витаминов и минералов часто связана с ранним токсикозом (рвота, отсутствие аппетита), а на поздних сроках эти вещества активно усваиваются развивающимся плодом.
• Кальций необходим для формирования костного скелета ребенка. Магний и витамин В12 принимают участие в проведении нервных импульсов и питании нервных волокон. У женщины при недостатке этих веществ возникают онемение ног и судороги икроножных мышц.

Парестезии, обусловленные беременностью, после родов проходят. Если симптомы сохраняются и даже усиливаются, это проявление заболевания, которое требует диагностики и лечения.

Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника приводит к онемению верхних конечностей, а изменения в позвонках поясничного отдела — нижних. Симптоматика обусловлена деформацией хрящевой и костной ткани позвоночника, что приводит к сдавливанию нервов и сосудов и ухудшению обменных процессов.

У беременных особенно на поздних сроках значительно увеличивается вес, а следовательно, и нагрузка на поясничный отдел. Онемение ног, как правило, усиливается к вечеру.

Часто парестезии вызывает межпозвоночная грыжа в районе пояснично-крестцового сочленения. При компрессии седалищного нерва неприятные ощущения локализуются в области бедра, а голени и ступни ног затекают во время сна.

Онемение и боль в пальцах рук часто возникает при раздражении нерва, иннервирующего кисть. Срединный нерв проходит вместе с кровеносными сосудами в узком канале, образованном костями, мышцами, сухожилиями. При частых повторяющихся нагрузках на лучезапястный сустав нарушается кровоснабжение окружающих тканей, возникает отек, ложе становится тесным, сдавливается нерв. Онемение рук в виде туннельного синдрома присутствует у людей, совершающих однотипные монотонные сгибательно-разгибательные движения в лучезапястном суставе. Это офисные работники, проводящие за компьютером весь день, музыканты, портные.

Так как при беременности периферические отеки — частое явление, то сочетание сдавленного нерва и отечности приводит к парестезиям. Иногда поражается только рабочая рука, испытывающая наибольшую нагрузку.

Патологию могут вызвать острые нарушения мозгового кровообращения. Если онемение произошло резко и только на одной стороне, это может быть симптомом инсульта, тогда требуется немедленная медицинская помощь.

Синдром Рейно — заболевание, при котором поражаются конечные отделы мелких сосудов — артериолы. Помимо онемения, появляются спазмы артерий, в результате цвет кожи меняется от белого до красного.

Причиной онемения конечностей во время беременности может быть низкое артериальное давление. В результате кровь плохо доходит до пальцев рук и ног.

При запущенных стадиях сахарного диабета страдают сосуды, которые зарастают соединительной тканью. При этом нарушается трофика тканей и возникают симптомы парестезии. Кроме того, поражаются и нервные окончания, развивается полинейропатия, при которой обнаруживается патологическое расстройство кожной чувствительности и, как следствие, онемение конечностей.

Методы лечения

Поскольку при беременности прием многих препаратов может навредить состоянию плода, терапия направлена на предупреждение развития онемения.

Важное значение в предотвращении парестезии во время беременности имеет качественный и количественный состав основных питательных ингредиентов в рационе.

Необходимо снизить потребление:

• продуктов с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов — конфеты, пирожные, сдоба, вафли;
• консервированных блюд с вредными для плода красителями, стабилизаторами, усилителями вкуса;
• животных жиров;
• поваренной соли;
• газированных напитков, кофе, какао.

Основу меню должны составлять:

• говядина, курятина, индюшатина, субпродукты (печень, сердце);
• молочные продукты — молоко, йогурты, творог, сыр;
• свежие овощи и фрукты, салаты, заправленные растительным маслом;
• крупы, бобовые, орехи;
• яйца — 2—3 в неделю;
• бананы, сухофрукты — источник калия, который улучшает работу сердца и выводит излишнюю воду из организма.

Нужно следить за употреблением достаточного количества жидкости до 1,5—2 л в сутки в виде натуральных соков, компотов, минеральной воды.

Даже простейшие физические упражнения помогут справиться с онемением конечностей и улучшить самочувствие женщины. Начинать гимнастику надо сразу после пробуждения, не вставая с кровати.

Убрать подушку из-под головы, лечь на спину ровно:

• Потянуться, руки за голову, затем — руки перед собой, сжимать в кулак и разжимать кисти.
• Напрячь мышцы ног, носки потянуть, расслабиться.
• Согнуть ноги в коленях, имитировать езду на велосипеде.
• Сидя на кровати, поставить стопы на пол. Попеременно приподнимать носок или пятку.
• Выполнять наклоны головы вперед, назад, в стороны, постараться носом в воздухе нарисовать цифры от 0 до 9.

В течение дня, особенно на поздних сроках беременности, не рекомендуется долго засиживаться за компьютером, так как усиливаются отеки на ногах, пережимаются кровеносные сосуды, немеют пальцы руки.

Статичная поза, напряженные мышцы шеи, затекшая поясница впоследствии приведут к дистрофическим изменениям позвонков — остеохондрозу.

Онемение рук и ног при беременности, если оно не обусловлено патологией, не нуждается в медикаментозном лечении. Достаточно соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, выполнять легкие упражнения, и неприятные ощущения, приносящие дискомфорт, уменьшатся или пройдут вовсе. Иногда гинеколог назначает мочегонные для снятия отеков или витамины группы В, Магне В6 для улучшения кровоснабжения и проводимости нервных волокон.
Если парестезия является симптомом болезни, то необходимо лечение основного заболевания.

Профилактика

• Дозированные физические нагрузки — плавание, фитнес для беременных — способствуют улучшению кровообращения, что снижает выраженность симптомов.
• Рациональное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, со снижением в меню соли приведет к уменьшению отеков.
• Отказ от высоких каблуков, выбор удобной обуви из натуральных материалов.
• Если большую часть дня приходится проводить в положении сидя, работая за компьютером, необходимо каждый час делать перерывы, походить, выполнить несколько простейших упражнений.
• Следить за темпами набора массы тела — часто за стремительным увеличением веса скрываются нарастающие внутренние отеки.
• Неторопливые прогулки на свежем воздухе обеспечат спокойный сон.
• Использовать бандаж для беременных, который поддерживает живот и корректирует нагрузку на позвоночник.

Если симптомы онемения конечностей наблюдаются у беременной после сна, эпизодически и быстро проходят после легкой разминки, нет повода для беспокойства. Но если онемели не только конечности, но и кожа живота, лицо, или присоединились другие тревожные симптомы (сильные боли, судороги, расстройство температурной чувствительности), это может быть начальными признаками тяжелых заболеваний.