Соль илецк и туберкулез

Если вы намереваетесь в отпуске не только отдохнуть, но и подлечить свое здоровье, стоит обратить внимание на Соль-Илецк, отзывы об этом курортном городке распространились по всей стране. Удобное расположение местных достопримечательностей позволит провести время с пользой и узнать много нового.

Почему именно Соль-Илецк?

Оренбургская область славится своей местной здравницей, коей является Соль-Илецк, отзывы о местных оздоровительных учреждениях можно встретить достаточно разные, но качество лечения здесь высокое. Сам город располагается в 70 километрах от краевой столицы, его грязевые и соляные ванны заставляют приезжать сюда россиян из всех уголков страны.

В городе можно без проблем устроиться, поскольку многие местные жители зарабатывают на аренде жилья, также существует несколько сравнительно недорогих гостиниц. Многочисленные местные здравницы ежегодно принимают до пятидесяти тысяч человек, которые хотят поправить свое здоровье и укрепить его.

При каких заболеваниях нужно ехать в Соль-Илецк?

Существует целый ряд заболеваний, при которых врачи могут рекомендовать посещение озер и санаториев в Соль-Илецке. Речь идет о болезнях нервной и костно-мышечной систем, псориазе, детской экземе и атопическом дерматите. Также рекомендуется посещение курорта при наличии спаек и инфильтратов в организме после получения каких-либо травм, проведения операций, а также перенесенных инфекционных заболеваний (за исключением туберкулеза).

Соль-Илецк (отзывы врачей о местных здравницах которого являются сугубо положительными) также может стать местом лечения для дам с заболеваниями женской половой сферы. Тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, также рекомендуется посетить этот прекрасный город.

Противопоказания к поездке

Однако существуют и факторы, которые становятся преградой для поездки в Оренбургскую область. Речь идет в первую очередь о противопоказаниях, которые исключают лечение курортного типа. Речь идет о психических заболеваниях, опухолях, инфекциях, кровотечениях, болезнях половой сферы, а также о недугах в острой фазе.

Также в ряду этих факторов находятся туберкулез, нефрит, сахарный диабет, гипотиреоз, перивисцериты (особенно хронические). Если у больного имеется ишемическая болезнь сердца либо же заболевание, связанное с недостаточным кровообращением, посещать Соль-Илецк не рекомендуется. Это также касается тех, кто страдает от гипертонии.

Как лечат?

Лучше всего ехать отдыхать в Соль-Илецк с детьми, отзывы от них о прекрасно проведенном времени вы будете слышать еще очень долго. Основной метод лечения здесь – соляные и грязевые ванны, о приеме которых необходимо заранее проконсультироваться со своим лечащим врачом. О том, насколько успешным будет лечение, можно будет сказать уже через 6-7 дней. Следует помнить о том, что злоупотреблять приемом таких ванн нельзя, иначе это может обострить имеющуюся болезнь, вызвать нервное расстройство, головную боль, общее ухудшение самочувствия.

Между приемом соляных и грязевых ванн необходимо обязательно делать отдых. В это время можно пройти альтернативное лечение, например, виноградом. Общий курс лечения составляет 14 дней и ежедневно необходимо съедать от 500 граммов до 2 килограммов ягод. Также здесь предлагается лечение арбузами, которое проводится в рамках профилактики почечных болезней, при его использовании ежедневно можно есть до 4 килограммов вкуснейшей ягоды.

Отзывы

Соль-Илецк, отзывы о лечении в котором можно прочесть даже в газетах и журналах, пользуется огромной популярностью у россиян. Особенно его любят взрослые, которые часто страдают от различного рода заболеваний и нуждаются в восстановлении после длительного лечения. Детям этот курортный городок также нравится, поскольку там весьма развита развлекательная инфраструктура.

Врачи отмечают, что лечение в Соль-Илецке принесет пользу и удовольствие только в том случае, если пациент строго соблюдает рекомендации медицинских работников, которые обладают высочайшей квалификацией. Именно поэтому лучше всего не спорить с ними в тех случаях, когда они предлагают те или иные виды лечения, а сразу соглашаться.

Пациенты отзываются о перенесенном лечении достаточно положительно. Врачи объективно оценивают состояние своих больных, назначают им процедуры, опираясь на многолетний опыт лечения. Некоторым пациентам пройденные лечебные курсы очень хорошо помогают, поэтому они возвращаются в Соль-Илецк каждый год.

Как попасть?

Здесь все будет зависеть от того, где именно проживает будущий пациент курортов Соль-Илецка. Для жителей Оренбургской области лечение может быть и бесплатным в тех случаях, когда оно было назначено специалистами областных поликлиник или центральной районной поликлиники. Такие больные направляются в Илецкий санаторий и не платят даже за проживание.

Всем остальным придется заранее позаботиться о приобретении путевок, билетов на поезд в обе стороны и проживании. В случае если вы все же планируете жить в санатории, с последним пунктом проблем не возникнет. В противном случае понадобится сначала проконсультироваться с лечащими врачами о том, можно ли ночевать в гостинице или на съемной квартире, а потом уже начинать искать временное жилье.

Проживание в городе: отели и гостиницы

Если проживание в санатории вам не нравится, следует поискать то, чем богат Соль-Илецк – гостиницы, отзывы о них достаточно противоречивы. С одной стороны – сравнительно небольшая стоимость номера в сутки, с другой – удаленность от санаторной зоны. Впрочем, если у вас есть возможность воспользоваться такси, эта проблема отпадает.

Стоимость проживания в гостиницах колеблется от 1 до 7 тысяч рублей, в зависимости от категории номера. Во всех отелях посетителям предлагается диетическое меню, которым можно будет воспользоваться в случае предписания врачей, а также в тех случаях, когда вы хотите нормализовать свое питание.

Проживание в городе: мини-гостиницы

Цены на гостиничные номера могут оказаться не по карману, поэтому стоит обратить внимание на еще одно преимущество, которым обладает Соль-Илецк – мини-гостиницы, отзывы о проживании в которых также разнятся. Цена на проживание выглядит очень привлекательно, однако на высокий уровень сервиса здесь надеяться не приходится, а ведь именно он играет важную роль при поездке для лечения.

Средняя стоимость проживания в таких мини-гостиницах колеблется от 600 до 3 тысяч рублей, при этом в некоторых учреждениях за эту цену предлагаются номера с подселением, что тоже не совсем удобно. Впрочем, здесь все будет зависеть от того, как именно вы собираетесь провести время, выделенное для лечения.

Если вы решили поселиться в мини-гостинице, то лучше всего брать с собой на отдых детей, в этом случае будет намного проще, ведь вы сразу же займете одну многоместную комнату, и посторонних людей там не будет. Некоторые учреждения предлагают детские меню, что весьма удобно и полезно для малышей.

Почему это важно для детей?

Не только взрослые могут страдать от различных заболеваний, современная реальность такова, что с болезнями сталкиваются и дети. После длительного лечения им будет намного проще восстановиться в комфортных условиях, нежели в больничных стенах. Именно поэтому и стоит поехать в один из санаториев города Соль-Илецк, отзывы о которых распространились по всей России и за ее пределами.

Существует целый ряд показаний, при которых детям рекомендуется посещение местных оздоровительных учреждений. В первую очередь это необходимо малышам, которые часто и подолгу болеют, тем, кто страдает от ДЦП, энуреза, сколиоза, контрактуры суставов. Также речь идет о заболеваниях ЦНС, неврозах, цереброастеническом синдроме, а также последствиях после полученных травм. Существует правило, согласно которому дети должны находиться на лечении хотя бы вместе с одним родителем.

Илецкий санаторий

Есть местный санаторий, которым славится Соль-Илецк. Фото, отзывы подтверждают, что положительные воспоминания о нем надолго остаются в памяти его пациентов, расположен недалеко от центра города. Он работает ежегодно, местное оборудование является уникальным для российских условий. Здесь широко применяют лечение магнитом и холодом, вакуумтерапию, электрофорез, экстракорпоральную ударно-волновую терапию и многие другие современные методики лечения.

Просторные палаты рассчитаны на двоих человек, всего же в санатории может проживать до 205 пациентов, амбулаторное лечение может проходить порядка 500 человек ежедневно. Именно поэтому многие отдыхающие вынуждены снимать жилье. Всего этот санаторий ежегодно посещает до 10 тысяч человек, примерно 50% из них – это дети. Таким образом, медицинское учреждение готово лечить россиян круглый год.

Если вы уже читали отзывы про Соль-Илецк, то наверняка знаете о дешевизне амбулаторного лечения. В этом санатории стоимость дневного стационара с шестиразовым питанием диетического типа составляет около 700 рублей в сутки, дневной стационар с 3-хразовым питанием – 700 рублей в сутки, дневной стационар без питания стоит около 600 р. в сутки.

Заключение

Рекомендации врачей лучше всего соблюдать неукоснительно, в этом случае удастся добиться качественного лечения, укрепления общего тонуса, а также получить позитивные впечатления от отдыха. После возвращения из Соль-Илецка в течение ближайших двух недель рекомендуется обязательно показаться лечащему врачу для того, чтобы выявить, был ли отдых полезен, и насколько организму удалось восстановиться после болезни.

Памятка туристам, выезжающим в Соль-Илецк на лечебные озера

Входные билеты на озера (150 руб./чел. в будние дни, 250 руб./чел. в выходные дни).
В стоимость входного билета включена возможность купания сразу на всех озерах. На территории находятся
кафе, душевые с холодной водой, лежаки, раздевалки, магазины. Если вы вышли с территории курортной зоны,
то вам прийдется снова покупать входной билет.
Максимальное время нахождения в соленом озере за раз – 15-20 минут!

Озера Соль-Илецка

Озеро Развал (густо-соленое)
Главное озеро Соль-Илецка образовалось в результате активного использования соли людьми, имеет площадь в
66100 кв. метров с максимальными глубинами до 22 метров и расположено в степях Оренбуржья, недалеко от
границы Казахстана

Озеро Тузлучное (среднесоленое, грязевое)
Жаждущие исцеления и оздоровления традиционно намазываются грязью или сидят в природной грязевой ванне
озера Тузлучное. Из лечебных эффектов наиболее выражены: уменьшение боли, оздоровление функции мужской
и женской половой сферы, сильное оздоравливающее и лечебное действие на кожу, приостановка процессов
деформации как суставов, так и позвоночника и мн.др. Получение грязевой процедуры возвращает кроме всего
прочего красоту и молодость. Грязевое озеро Тузлучное не принято посещать ежедневно, достаточно одного раза
в 2 дня, не более 20 минут (во избежание обострений). Срок использования грязи не более 12 часов, так как
находящиеся в ней микроорганизмы вне озера имеют непродолжительный срок активности. Область сердца
мазать строго противопоказано. Внимание! Детям до 3 лет, беременным, гипертоникам, сердечным больным
посещать озеро запрещено!

Озеро Большое городское.
Концентрация соленой воды от 24 до 34-36 грамм на литр. Приравнивается к концентрации Черного моря.
Рекомендуется принимать первые день-два, в целях акклиматизации (адаптации организма).

Озеро Голодные воронки.
Протяженность озера до шестисот метров. Содержание соли около 150 грамм на литр, глубина до метра. Озеро,
также образовалось в результате добычи соли. Озеро находится рядом с Тузлучным. По концентрации соли
приравнивается к Дунино (130 до 160 грамм на литр).

Малое городское (минеральное)
Имеет площадь 21 030 м2 и глубину 15 метров. Оно характеризуется малым содержанием солей (до 2,6 г/л) и
считается минеральным. По ионному составу его вода аналогична воде Каспийского моря.

Лечение на озѐрах города Соль-Илецк рекомендовано при следующих заболеваниях:
1. Атопический дерматит и детская экзема, псориаз (вне обострения); в том числе у детей.
2. Болезни костно-мышечной системы: артриты, и полиартриты нетуберкулезного происхождения
(ревматоидный артрит, инфекционный артрит определенной природы, остеоартрит, остеартроз, артрит
травматический); спондилѐз, спондилоартроз, остеохондроз , анкилозирующий спондилоартрит, спондилопатии,
болезни костей, мышц сухожилий; остеомиелиты, не требующие оперативного вмешательства, трофические язвы
после длительного лечения незаживающих ран травматического происхождения. Пяточная шпора .
3. Болезни нервной системы: болезни и последствия травм периферической нервной системы в стадии
затухающего обострения, полной или неполной ремиссии (радикулиты, плекситы, невриты, миелиты);
последствия ранений и других травм спинного мозга и его оболочек при отсутствии расстройств функции тазовых
органов и при способности больного самостоятельно передвигаться; дисциркуляторные энцефалопатии до 2
степени.
4. Болезни женской половой сферы: хронические цервициты, хронические метроэндометриты, девиации
матки с ограниченной подвижностью; хронические воспалительные заболевания придатков матки различной
этиологии, за исключением туберкулеза, хронические пельвиоперитониты, периметриты; бесплодие на почве
воспалительного заболевания труб и матки, а также при нерезко выраженном недоразвитии матки;
функциональная недостаточность яичников на почве их первичного поражения при нормальных размерах матки;
послеоперационные инфильтраты по окончании острого периода; эрозии шейки матки (при условии исключения
злокачественности); первичное и вторичное бесплодие различного происхождения.
5. Длительно и часто болеющие дети (вторичный иммунодефицит); детский церебральный паралич, энурез,
сколиозы 1-4 степени, контрактуры суставов (после ожогов, переломов),заболевания и последствия травм
центральной и периферической системы, неврозы, цереброастенический синдром. Дети принимаются на лечение
совместно с одним из родителей.

Противопоказания к лечению на озѐрах города Соль-Илецк.
1. Общие противопоказания, при которых вообще исключается курортное лечение (опухоли, кровотечения
любой локализации, особенно повторные, инфекции, венерические и психические заболевания, заболевания в
острой фазе, для бальнеогрязелечения, инородные тела (пластины, искусственные суставы, единственная
почка));
2. Туберкулез любой локализации;
3. Нефриты и другие заболевания почек с нарушением их функции;
4. Гипотиреоз и сахарный диабет;
5. Полиартриты с прогрессирующим течением, со склонностью к анкилозам и контрактурам в обострении
процесса;
6. Заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения 2-3 ст (сердечная
недостаточность);
7. Хроническая ишемическая болезнь сердца с нарушением ритма, проводимости, со стенокардией
напряжения выше 2 функционального класса;
8. Гипертоническая болезнь выше II А стадии;
9. Обострение атонического дерматита и детской экземы с наличием эрозий на кожных покровах (при СОЭ
выше 35 мм/ч);
10. Бронхиальная астма в обострении, гормонозависимая бронхиальная астма;
11. Эпилепсия и судорожные состояния;
12. Постоянный и длительный прием гормональных препаратов.

В небольшом курортном городе Соль-Илецке, расположенном в Оренбургской области России на границе с Казахстаном, главная достопримечательность – озера с целебными водой и грязями.

Сюда приезжают люди из разных регионов СНГ, чтобы поправить здоровье. Кто-то арендует жилье в частном секторе: снять квартиру, комнату, дом, номер в отеле можно на нашем сайте. Другие отправляются в санаторий, который официально называется центром реабилитации.

Что лечат?

Центр специализируется на лечении заболеваний

1. кожи; опорно-двигательного аппарата;
2. женской половой сферы;
3. сосудов;
4. нервной системы;
5. легких;
6. сердца.

Здесь также проходят терапию те, кто получил огнестрельное ранение.

Как показывают годы работы, местные целебные грязи и соленые воды оказывают благоприятный эффект в терапии полиартрита, остеохондроза, женских болезней, снижения иммунитета, ДЦП. Сюда можно приехать, чтобы восстановиться после родов и инсультов. С радостью принимают также детей, которые часто болеют.

Как лечат?

В центре используются современные методы лечения.

Абдоминальная декомпрессия – методика, при которой органы брюшной полости подвергаются компрессии, а нижние конечности – декомпрессии. Это улучшает микроциркуляцию крови в брюшной полости, малом тазу и ногах. В результате улучшается состояние сосудов и ускоряются процессе восстановления тканей. Метод успешно применяется в терапии гинекологических патологий, в том числе вызывающих бесплодие и невынашивание плода; при атеросклерозе ног, хроническом варикозе, диабетической стопе; зависимостях (от алкоголя, наркотиков).

Водолечение – ванны с разной температурой воды. Это вызывает раздражение нервных окончаний в коже, что ведет к рефлекторной реакции: активизируются кровообращение и обменные процессы в теле. Используются горячие, минеральные, пресные ванны. Прием ванн с соленой водой имеет пролонгированный эффект: часть кристаллов соли проникает в кожу и действует в течение нескольких часов после процедуры.

Аэрокриотерапия – подача струи охлажденного до минус 30-60 градусов Цельсия воздуха на участки кожи, где наблюдается патология. Сухой холодный воздух не вызывает обморожений, не давит на ткани. Под действием струи снимается боль, расслабляются мышцы. Метод применяется в терапии патологий сердечно-сосудистой, нервной систем, нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Холодотерапия помогает укреплять иммунную защиту организма и восстанавливаться после тяжелых болезней, травм (переломов, вывихов, ушибов), операций.

Галотерапия означает, что в специальном помещении создается микроклимат, как в соляной пещере. Стены такой комнаты выложены кристаллами соли, а воздух наполняется ими при помощи аэрозоля. Причем его концентрация может варьироваться в соответствии с поставленной задачей. Галотерапия способствует облегчению дыхания при легочных болезнях, улучшению общего состояния. Она помогает справиться с инфекционными возбудителями, которые не всегда удается устранить при помощи приема антибиотиков. Кроме того, пребывание в галокамере позволяет нормализовать работу центральной нервной системы, улучшить обменные процессы, снизить содержание сахара в крови, нормализовать артериальное давление, повысить долю гемоглобина в кровяном русле, укрепить иммунитет.

Гирудотерапия подразумевает использование пиявок, специально выращенных для этой цели. Пиявки впрыскивают в кровь пациента более 250 ферментов, что благоприятно отражается на состоянии кровеносных сосудов, нервной системы и других систем человеческого организма.

Магнитотерапия – воздействие на тело в целом магнитным полем помогает затормозить рост опухолей, повысить иммунитет, ускорить процессы восстановления тканей, снять боль и так далее.

Устранение боли – метод, который применяется в центре для пациентов, страдающих деформирующим остеоартрозом суставов и остеохондрозом позвоночника. Используется внутритканевая электростимуляция: через электрод напряжение подается прямо на костную ткань. В результате улучшается кровообращение и ускоряется восстановление тканей.

Мультимаг – комплексное воздействие магнитных полей: постоянного, импульсного, переменного, бегущего. Метод используется при наличии патологий сосудов, опорно-двигательной системы, после операций. Нормобарическая оксигенация помогает стабилизировать обмен веществ и улучшить работу нервной системы, что имеет большое значение при ишемической болезни сердца, облитерирующем атеросклерозе ног, гипертонии, в постинфарктном состоянии, при патологиях легочной системы, сахарном диабете, последствиях лучевой нагрузки, климактерическом синдроме, синдроме хронической усталости и других нарушениях.

Ударно-волновая терапия (УВТ) костных шпор, травматического эпикондилита, ригидности плеча из-за отложений кальция, ахиллодинии, последствий травм, свежих переломов.
Бальнеотерапия - купания в озерах. Водные процедуры рекомендованы людям, у которых нарушена работа суставов и мышц, имеются патологии кожи, а также внутренних органов. Соль действует как антисептик, очищая кожный покров и устраняя воспаления. Купаться в озере Развал стоит не более пятнадцати-двадцати минут за один заход, в следующий раз входить в воду разрешается спустя два часа. За день – не больше трех раз. В озере Тузлучном можно купаться через сутки-двое. Причем нельзя это делать беременным, людям с гипертонией и детям, которым пока нет трех лет.

История центра

История знаменитого солевого курорта началась в шестнадцатом веке – с разработки Илецкого месторождения соли. К началу 19 века поверхностные запасы были выработаны, а на их месте образовались большие котлованы. Постепенно ямы заполнились водой – так появились озера, в водах которых высоко содержание соли. Самое соленое – Развал: доля соли в одном литре его воды достигает 350 граммов. На поверхности озера можно лежать.

Целебные свойства местных озер известны более двухсот лет. На эту тему в разные времени написаны книги. Первая грязелечебница с тремя спальными корпусами здесь была открыта в 1974 году. Инициатором стал врач Равиль Абдрахманов.

В 1999-ом курорт был включено в список восемнадцати уникальных российских курортов, куда входят Кавказские Минводы, Анапа, Старая Руса.

Сейчас здесь работает Областной Соль-Илецкий центр медицинской реабилитации, который в просторечии называют санаторием. Каждый год в нем проходят терапию свыше пяти тысяч пациентов.

Инфраструктура

В центре действует стационар на 250 коек. Рядом разбит парк, где работает колесо обозрения, ресторан и кафе, киоски с мороженым и водой. На пляже берега засыпаны галькой, есть туалеты, лежаки зонтики.

Территория огорожена. Чтобы пройти в парк и к озеру Развал, туристам и местным жителям требуется заплатить за вход. И можно провести там весь день.

Противопоказания

Пациенты, приезжающие в центр реабилитации, предварительно проходят осмотр у врача и обследование по месту жительства. Это необходимо для составления санаторной карты и разработки программы терапии.

1. инфекции;
2. онкология;
3. повышенное артериальное давление;
4. недавние оперативные вмешательства;
5. беременность;
6. артрит;
7. туберкулез и другое.

Сколько стоит?

Цена путевки зависит от выбранного варианта размещения и терапевтической программы. Стоимость начинается с 14900 рублей за 12 суток. Она включает проживание, питание, процедуры, проезд на автобусе.

Можно остановиться в городе, сняв жилье на нашем сайте. И проходить процедуры в центре. Для этого необходимо заранее связаться с его администрацией и обговорить все индивидуально.

Однако наряду с положительным фактором существуют и противопоказания:

общие противопоказания, при которых вообще исключается курортное лечение (опухоли, кровотечения любой локации, особенно повторные, инфекции, венерические и психические заболевания, заболевания в острой фазе и др.);

туберкулез любой локации;

нефриты и другие заболевания почек с нарушением их функций;

гипотиреоз и сахарный диабет в острой форме;

заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения;

хроническая ишемическая болезнь сердца с нарушением ритма, проводимости, со стенокардией напряжения выше функционального класса;

гипертоническая болезнь выше IIА стадии;

перивисцериты, осложненные спаечным процессом, а также в фазе незатухающего обострения хронического процесса.
По вопросу о противопоказаниях необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

В зависимости от длительности нахождения в Соль-Илецке можно говорить о различных курсах здоровья:

Оздоровительный (краткий курс) - от 1 до 7 дней;

Лечебно-оздоровительный (средний курс) - 2 недели;

Лечебный (полный курс) - 24-25 дней.

Грязелечение применяется в Виде общих и местных аппликаций. При переломах, остеомиелитах грязь накладывается чаще всего местно; при реперкуссионном методе, когда грязь нельзя накладывать на больную конечность из-за гипсовой или шинной повязки, ее накладывают на здоровую. При митигированном методе грязь накладывается не на область поражения, а на прилегающие к нему участки тела рефлекторно-сегментарным способом. По методу профессора Б.С. Щербакова грязь накладывается на сегмент спинного мозга, соответствующий пораженному органу. При заболевании половых органов, например, грязь накладывается на поясницу и крестец.

Внимание! На область сердца и вблизи его грязь не накладывается. Необходимо чередовать: день - грязевое озеро, день - соленое, каждый 6-7-ой день - перерыв (отдых).

Успех лечения зависит от требуемого при данном заболевании количества процедур. Перед каждой процедурой и после нее надо отдохнуть, а во время ее приема соблюдать полный покой. Нельзя злоупотреблять в летнее время солнечным облучением, купанием на минеральных и грязевых озерах. Неосторожное пользование солнцем может вызвать ожоги, головную боль, тошноту, расстройство нервной системы, обострение болезни.

В период отдыха рекомендуется использовать следующие виды лечения:

виноградолечение (виноград едят под наблюдением врача: сначала 3 раза в день по 0,5 кг, а в конце курса по 2 кг, курс лечения - 14 дней).

арбузолечение используется как иммунотерапия для профилактики воспалительных заболеваний почек в период отсутствия обострения (курс - от 3 недель до 1,5 мес, в день - от 1 до 4 кг).

грязелечение - применение иловой, торфяной, раповой грязи, содержащей минеральные и биологически активные вещества.

Рекомендации по загару на озерах Соль-Илецка.

Как приобрести красивый загар.

Самое лучшее время для загара - с 9 до 11 часов или с 15 до 18 (а не так, как мы все думали, что после 13:00). В это время солнечные лучи не обжигают кожу, и мы получаем более ровный и красивый загар, чем когда загораем под палящими лучами. Кстати, самый красивый загар - это загар, полученный во время движения. Поэтому не лежите, ворочаясь с живота на спину, а прогуляйтесь или поиграйте в мяч, или просто пройдитесь по пляжу.

Верный способ приобрести хороший загар - использовать солнцезащитные средства для кожи. Наносить средство на кожу желательно за 15-20 минут до выхода на солнце и только на сухую кожу. И периодически надо обновлять его (даже если не купаетесь), а не надеяться, что намазались толстым слоем крема, и этого хватит на весь день . Хранить солнцезащитные средства желательно в прохладном месте (ну, хотя бы в тени).

Так же перед тем, как выйти на солнце, не следует мыть лицо, тем более с мылом - это нарушит естественную кислую среду кожи, смоет жировую смазку. По этой же причине не применяйте для загара обычные косметические крема.

Про защиту глаз и головы от солнца, думаю, можно не писать. А под жарким солнцем Соль-Илецка это актуально втройне . Все знают, что широкополая шляпка, кепка и очки предохранят вас от возможного солнечного удара, преждевременного старения кожи и появления морщин. Если же солнечный удар все-таки вас настиг, то обратитесь в мед. пункт, проведите несколько дней дома и займитесь восстановлением здоровья. Постарайтесь в эти дни употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, творога и выпивайте не менее 1 л минеральной воды.

Другую опасность для посетителей города Соль-Илецк несёт сухой ветер. Дело в том, что под действием сухого жаркого ветра (обычного для Соль-Илецка) кожа теряет влагу, и вы можете получить солнечный ожог. Если же вы его получили, то покрасневшие места необходимо облить холодной водой, затем сделать холодный компресс. Так же поможет хорошо охлажденный нежирный творог, но нельзя наносить на кожу жиросодержащие кремы, так как они делают ожог еще более болезненным. И употребляйте как можно больше жидкости.

Думаю, многие замечали, что, находясь в воде, вы загораете сильнее, чем на песке. Это все вода. Об этом тоже следует помнить. После купания в солёном озере не забывайте смыть остатки соли на коже (в пресных озёрах или душевых кабинах), насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
Принимать солнечные ванны, т.е. загорать, не стоит, если у вас какое-либо заболевание в острой стадии, кровотечения, заболевания сердечно-сосудистой системы, тяжелые формы бронхиальной астмы и, конечно же, различные опухоли, хотя если сомневаетесь, то прежде, чем отправляться на пляж, посоветуйтесь с врачом.

И напоследок про деток: если вашему малышу не более трех лет, то его особенно следует оберегать от солнца. Ему нельзя находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Ребенок никогда не должен играть на солнце без головного убора.