Дозировка цинка для лечения гриппа
Частые мутации вирусов гриппа создают сложности в создании эффективных вакцин. О неэффективности прививок против гриппа подробно рассказано в статье "Нужно ли делать прививку от гриппа?".
В связи с отсутствием действенных вакцин и эффективных лекарств для лечения гриппа и других вирусных инфекций возникает необходимость альтернативной терапии.
Существуют научные данные об эффективности дополнительных методов лечения простудных и вирусных заболеваний.
Дополнительный прием препаратов цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть болезни.
Семь рандомизированных исследований обнаружили, что прием препаратов цинка сокращает продолжительность болезни примерно на 30 процентов.
Препараты цинка работают в основном в носоглоточной области за счет высвобождения ионов свободного цинка, облегчая протекание болезни.
Однако, некоторые вещества могут связывать ионы цинка, создавая устойчивые химические комплексы.
Так, например, препараты цинка, содержащие лимонную кислоту или соль лимонной кислоты (цитрат), оказались неэффективными в лечении гриппа и простуды, потому что лимонная кислота накрепко привязывает к себе цинк.
Наиболее популярными солями цинка являются ацетат и глюконат.
Ацетат связывает ионы цинка очень слабо. Глюконат же связывает цинковые ионы более плотно. Ввиду более сильной связи, логично предположить, что наилучшим препаратом будет ацетат цинка.
На самом деле разница в силе связей и биодоступности между ацетатом и глюконатом цинка несущественная и на клиническом уровне при лечении простуды и гриппа не заметна.
Исследования показывают примерно одинаковое снижение длительности болезни при использовании глюконата и ацетата цинка.
Была проанализирована связь между дозами цинка и наблюдаемой эффективностью в сокращении продолжительности болезни.
Выяснилось, что дозировка выше 100 мг в сутки не имела никакой дополнительной эффективности. Таким образом, доза цинка более 100 мг не дает дополнительных преимуществ, а соответственно, и показаний к применению.
Дозировка в 100 мг является оптимальной и может быть рекомендована пациентам для лечения простуды и гриппа, но прежде необходимо убедиться, что препарат не содержит лимонной кислоты или ее соли - цитрата.
Также не следует использовать оксид цинка и карбонат цинка, которые почти нерастворимы и плохо усваиваются в организме.
Хотя цинк является необходимым для хорошего здоровья, его избыток может быть вредным.
Считается, что цинк относительно нетоксичен, особенно при пероральном приеме, но избыток цинка в организме создает дефицит меди и железа.
При очень высоких дозах могут проявляться различные неблагоприятные симптомы - тошнота, рвота, эпигастральная боль, вялость и усталость.
Купить цинк можно по приведенным ниже ссылкам:
Подробная инструкция как сделать заказ и получить его >>> ЗДЕСЬ .
Рекомендую также прочесть:
Препараты цинка при простуде и гриппе сокращают продолжительность болезни : 4 комментария
Виталий ,
Скажите пожалуйста , в какой форма цинк лучше принимать ?
Лучше усваиваются Глюконат Цинка и Пиколинат Цинка
Проверил на себе Глюконат Цинка практически не усваивается. По анализам до и через 1,5 месяца ежедневного приема 25 мг Глюконата Цинка, он остался на том же уровне(((
Обычно принимают Пиколинат Цинка. У глюконата видимо низкая биодоступность
Главная боковая колонка
НЕКОТОРЫЕ ЛЕКАРСТВА, ВИТАМИНЫ И БАДЫ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ МОЖНО КУПИТЬ ТОЛЬКО В США ИЛИ ЕВРОПЕ. НО ИХ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ И ПО ИНТЕРНЕТУ! ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗДЕСЬ .
Содержимое подвала
Информация, идеи, мнения и предложения, содержащиеся на данном веб-сайте не могут использоваться в качестве замены медицинской консультации, диагностики или лечения, вне зависимости от состояния вашего здоровья.
Пользователи веб-сайта не должны полагаться на информацию, представленную на этом сайте для решения своих проблем со здоровьем.
Любые вопросы относительно состояния вашего здоровья и лечения заболеваний должны быть адресованы вашему врачу.
Пожалуйста, не начинайте и не прекращайте прием лекарств без консультации с врачом!
Решение о приеме любых препаратов без консультации со специалистом является вашей личной ответственностью!
В каких случаях добавки цинка эффективны при простуде? Как они работают и в какой дозировке можно принимать? Предлагаю разобрать новую тему ″сезонной″ простуды =)
У добавок цинка не так много основных сфер применения, как у других микроэлементов. Но все они необходимы для хорошего здоровья и крепкого иммунитета.
Добавки цинка используются при:
- сезонной (вирусной) простуде
- для устранение дефицита цинка
- возрастной макулярной дегенерации сетчатки (основная причина потери зрения у людей старше 55 лет)
- акне, различные виды экземы
Мы сегодня затронем только применение цинка при сезонной (вирусной) простуде.
Пастилки с цинком
Исследования пастилок для рассасывания с глюконатом цинка показали эффективные результаты снижения тяжести и продолжительности вирусной простуды.
Например, в двойном слепом исследовании 100 человек с начальными симптомами простуды получали пастилки с дозировкой 13,3 мг глюконата цинка или плацебо. Все участники принимали пастилки несколько раз в день до уменьшения симптомов простуды.
Результаты были впечатляющими!
Кашель исчезал за 2,2 дней в группе лечения, а болезненность горла уже через 1 день после начала приема цинка! Заложенность носа уменьшается через 4 дня, а головная боль уходит через 2 дня. Положительные результаты были обнаружены и в двойных слепых исследованиях ацетата цинка.
Эти и другие исследования показали эффективность приема пастилок цинка, если начать их принимать в начальной стадии простуды.
Как работает цинк? Цинк уменьшает способность вирусов к росту и размножению в горле и верхних дыхательных путях.
Важно: на эффективность пастилок влияет форма цинка! Самые эффективные формы для рассасывания: глюконат цинка и ацетат. А вот использование цинка в составе назальных средств не безопасно и может привести к потере обоняния.
Добавки цинка при простуде
Помимо прямого воздействия на вирусы во время инфекции, добавки цинка уменьшают риски заболеть вирусной простудой.
Рандомизированные исследования 394 детей показали, что группы детей принимающие цинк в добавках, гораздо меньше заболевали простудой, пропускали школу и получали антибиотики. Добавки цинка также снизили продолжительность простуды в среднем, на 2,6 дня.
Как работает цинк? Хронический дефицит цинка ослабляет иммунную систему. И хотя он встречается редко, недостаточность может быть у детей и подростков, женщин принимающих КОК и пожилых людей, а также в развивающихся странах.
Исследования в этих странах показали самые хорошие результаты: добавки цинка снижают заболеваемость респираторными инфекциями на 45%!
Цинк при простуде: результаты
Как видите, мы может принимать цинк при простуде двумя методами: использовать пастилки для рассасывания в начале простуды или принимать добавки весь осенне-зимний сезон.
Цинковые пастилки в начале простуды уменьшает продолжительность и тяжесть симптомов заболевания. Цинк не дает вирусам размножаться и проникать в организм, при этом используются высокие дозировки цинка в течение короткого времени.
Цинк в добавках можно принимать длительно для укрепления иммунитета и снижения риска заражения простудой. Однако этот метод работает в одном случае — если организму действительно не хватает цинка.
Цинк при простуде: дозировка
Как принимать цинк при простуде? Лучше всего использовать пастилки для рассасывания несколько раз в день.
Важно: дозировка цинка не должна превышать ″предельно допустимые″. Это самые высокие дозировки, которые можно безопасно принимать в течение длительного времени.
Для цинка предельные дозировки такие:
- Дети 1-3 года: 7 мг
- Дети 4-8 лет: 12 мг
- Дети 9-13 лет: 23 мг
- Подростки 14-18 лет: 34 мг
- Взрослые 19 лет и старше: 40 мг
- Беременные и кормящие женщины: 40 мг
Длительное использование цинка в более высоких дозировках может быть токсичным. Например, цинк в дозировке 50 мг в день снижает уровень хорошего холестерина, а в дозировках 100 мг вызывает тяжелый дефицит меди, нарушение иммунитета, проблемы с сердцем и анемию.
Добавки цинка нельзя использовать одновременно с антибиотиками группы фторхинолов и тетрациклинов, антибиотики в этом случае перестают работать. Поэтому их разносят по времени: антибиотик принимают за 2 часа до или через 4-5 часов после приема цинка.
Добавки цинка для взрослых
Итак, какие добавки цинка лучше принимать при простуде?
В случае взрослых, я голосую за пастилки для рассасывания, их нужно принимать в начале простуды, особенно важно в первые 24 часа. Они действительно работают: боль в горле, першение и красноту уменьшают моментально.
Мой выбор:
⇒ Nature’s Way, Zinc Lozenges : в 1 пастилке 23 мг цинка
⇒ Life Extension, Zinc Lozenges : в 1 пастилке 18.75 мг цинка
⇒ Bluebonnet Nutrition, EarthSweet, Zinc Lozenges : в 1 пастилке 15 мг цинка
Пастилки с высокой дозировкой цинка можно разрезать пополам и принимать 3-4 раза в день, рассасывая по половинке таблетки.
Добавки цинка для детей
У детей и подростков чаще встречается дефицит цинка, имеет смысл брать добавки на ежедневной основе + добавлять пастилки во время простуды.
⇒ Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade : пастилки для ежедневного приема, 8 мг цинка
⇒ Zand, Elderberry Zinc : леденцы с цинком для рассасывания, 5 мг в каждом
⇒ Sambucol, Vitamin C Plus Zinc : сироп экстракта бузины с цинком и витамином С. В одной порции 2.6 мг цинка
Про другие средства от простуды и гриппа я писала здесь: сироп бузины, как принимать витамин С, новые добавки для иммунитета
Используете добавки цинка от простуды или в других случаях?
Понедельник , Апрель 27, 2020
Простуда или вирус? Обычная простуда вызывается более чем 200 вирусами, живущими в организме человека. Сезонный грипп же вызывается вирусами А или В. Лекарства могут лишь облегчать общее состояние. Тамифлю и Реленза помогают при гриппе лишь в том случае, если их назначить в самом начале.
На первый взгляд большого различия между так называемой "простудой" и гриппом нет: симптомы практически одни и те же, но если у вас сильно болит голова, температура быстро поднимается до 38,3 °С или даже до 40,0°С, "ломит" мышцы спины и суставы конечностей, слабость сковывает все тело, малейший шум, яркий свет сильно раздражают, лицо горит, горло красное - больше данных за грипп".
Простуда - более легкая вирусная инфекция дыхательных путей. "Грипп, как правило, протекает значительно тяжелее и гораздо чаще, чем острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), вызывает осложнения — бронхит, пневмонию, гайморит, миокардит и так далее".
"Диагноз "грипп" достоверно может поставить только врач. Однако самую точную диагностику с определением штамма вируса можно провести только в лабораторных условиях".
Предотвращение гриппа
Частое мытье рук. Если руки будут чистые, то риск возникновения простуды будет минимальным.
Помогают ли препараты цинка от простуды.
Цинк – это естественный минерал, находящийся во всех клетках организма. Цинк обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет организм в борьбе с инфекциями. Он также уменьшает способность вирусов к размножению. Кроме того, он восстанавливает ткани организма.
На самом ли деле цинк эффективный.
Исследования, проведенные учеными носят противоречивых характер. Одни считают, что препараты цинка эффективны только для предотвращения простуды, другие, что никакой эффективности в лечении цинк не оказывает.
Некоторые же авторы считают, что применение цинка при первых симптомах гриппа или простуды в дозах по 1 таблетки каждые 2 часа (при дозировке 9-24 миллиграмма в таблетке) может быть профилактикой заболевания.
Эффективно ли применение витамина С при простуде.
Широко распространено мнение, что применение витамина С при первых признаках гриппа или лечение самого гриппа очень эффективно.
Первые работы, посвященные этому вопросу, опубликованы в 70 годах прошлого столетия. Большие исследования, проведенные в 2007 года показали, что применение витамина С для предотвращения и лечения простуды не эффективно. Длительность заболевания, его интенсивность ничем не отличалась от группы больных, получавших плацебо.
Это не значит, что нельзя употреблять витамин С. Его много содержится во фруктах. К концу лечения или даже вначале можно использовать антигистаминные препараты.
HAT medicine и грипп.
Лечение
Oseltamivir используется для лечения гриппа. Он помогает резко облегчить симптомы гриппа, (такие как лихорадка, насморк, кашель, боль в горле). Это лекарство эффективно чтобы предотвратить болезнь. Особенно в тех случаях, когда вы знаете, что имели контакт с заболевшим гриппом.
Лекарство помогает замедлить симптомы гриппа, но не является вакциной.
Принимайте лекарство так, как прописал вам доктор. Лучше принимать его во время еды или с молоком, чтобы избежать повреждения желудка.
Если вы уже заболели гриппом, применяйте Тамифлю дважды в день в течение 5 дней или так как вам прописал доктор. Если прекратить прием лекарства раньше времени, то симптомы гриппа могут возобновиться.
Побочные эффекты Тамифлю
Тошнота и рвота может наблюдаться через 1-2 дня после приема препарата. Также может наблюдаться головокружение. Сразу же сообщите об этом врачу. Но у большинства людей могут ничего не чувствовать.
Может также наблюдаться боли в грудной клетке.
Аллергические реакции наблюдаются редко, но если они появятся, то свяжитесь со своим доктором.
Во время лечения необходимо уменьшить физическую нагрузку, нельзя водить автомобиль и не употреблять алкогольные напитки.
Нельзя употреблять лекарство в течение 2 недель после антигриппозной вакцины через нос. Так как оно уменьшит эффективность вакцины.
Здесь не описаны все возможные осложнения во время приема Тамифлю.
Антибиотики.
Антибиотики при гриппе не применяются. Но при возникших осложнениях со стороны легких или других органов они могут применяться.
Наиболее распространенный антибиотик это Бактрим. Он имеет различные фармакологические названия: Bethaprim, Bactrim, Cotrim, Septra.
Лекарство представляет собой комбинацию двух антибиотиков широкого спектра действия.
Использование Бактрима
Это лекарство используется приемом через рот в 240 мл воды. Пить надо медленно. Принимать лекарство надо через одинаковые интервалы., так как советует вам доктор. Он также назначает вам дозу. Лечение проводят до уменьшения или исчезновения симптомов заболевания.
Побочные эффекты.
Тошнота, рвота, уменьшение аппетита, головная боль. При возникновении данных симптомов, сообщите своему доктору. Кроме того, может наблюдаться мышечная слабость, изменения психики, увеличение существующего зоба, сыпь на теле, зуд. Также могут быть и другие побочные эффекты, характерные для всех антибиотиков, развитие грибковой флоры кишечника и половых органов и т.д. Это не полный перечень возможных побочных эффектов. Хотя они смотрятся серьезно, но они преходящи, только о них надо сообщить своему доктору.
Научно-популярный блог о медицине
Анализ 29 исследований на 11603 человек показал отсутствие эффективности витамина-С для профилактики и терапии простуды и гриппа. Но почему все человечество было введено в заблуждение, и неужели против элементарной простуды так сложно придумать таблетку? Эта история о том, как авторитет дважды нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, пропагандирующего "аскорбинку", породил слепую веру в витамины.
Чистые кристаллы аскорбиновой кислоты впервые были получены из сока цитрусов в 1928 г, а 4 года спустя было доказано, что отсутствие данного витамина в пище ведет к давно известной цинге. 
Оказалась, что витамин-С участвует в синтезе коллагена, который является структурной основой кожи, зубов, слизистых, костей, хрящей, сосудов и клапанов сердца. Поэтому цинга не ограничивается потерей зубов, а является системным заболеванием, в тяжелых случаях - смертельным.
Длительные морские экспедиции прошлого иногда вымирали от цинги полностью. Однако рацион современного человека настолько разнообразен в сравнении с питанием моряков средневековья, что говорить сегодня о дефиците витамина-С неуместно. Поэтому загуглив цингу вы скорее увидите старые картинки матросов, а не современные фото.
Несмотря на весь ужас данного заболевания, витамин-С так и остался бы в истории. Например, знаете ли вы что-нибудь об аминокислоте фенилаланин? Максимум, что это "незаменимая аминокислота и как-то связана с фенилкетонурией". Вот на таком же уровне были бы ваши знания и о "незаменимом и связанным с цингой" витамине-С. ..если бы не Лайнус Полинг.
Свои Нобелевские премии Полинг получил заслужено - по химии "за изучение природы химической связи в сложных молекулах" и премию мира "за деятельность, направленную на запрещение ядерных испытаний в атмосфере". Его имя в 60-х звучало громче, чем сегодня звучат имена Джобса и Гейтса. Однако в последствии его авторитет и старческий маразм сыграли с человечеством злую шутку.
Для справки, Стоун, называвший себя "доктор Стоун", лишь два года изучал химию в университете. Позднее он получил почетную степень расположенного в Лос-Анджелесе "Колледжа хиропрактики", а также докторскую степень не имеющего аккредитации Университета Донсбах. Стоун утверждал, что людям нужно от 3 до 5 г витамина-С в день (что в 50 раз больше официально рекомендуемой дозы), так как гориллы ежедневно съедают количество растительной пищи эквивалентное 4-5 г аскорбиновой кислоты. Однако Стоун не учел, что потребность горилл в столь больших объемах растительной пищи обусловлена банальным отсутствием высококалорийного мяса в их рационе, и это никак не означает, что все количество съеденного витамина-С усваивается!
Однако стареющий Полинг последовал совету Стоуна, тем более, что ему было хорошо известно, как витамин-С участвует в синтезе коллагена, который обуславливает моложавость кожи. "Я начал чувствовать себя более свежим и здоровым. Особенно в сильный холод несколько раз в году на протяжении всей моей жизни у меня была простуда, но теперь эти заболевания прекратились. Через несколько лет я увеличил прием витамина-C в 10 раз, затем в 20 раз, а потом и в 300 раз более рекомендованной дозы: теперь этот объем составляет 18 г в день" - писал Полинг в своей книге "Витамин C простуда и грипп". Полинг верил, что простуда и грипп могут скоро кануть в историю подобно цинге. К середине 1970-х годов 50 миллионов американцев следовали советам Полинга. Продажи витамина-С кратно выросли, а его книга стала бестселлером.
Вот так, без проведения клинических исследований и без изучения механизма действия витамина-С на патогенез простуды, а только лишь на голимом авторитете ученого была создана целая индустрия. Конечно, исследования проводились, но на отсутствие эффективности витамина-С никто не обращал внимания. Более того в те же годы была обнаружена эффективность микроэлемента цинка в профилактике и лечении простуды. Однако до сих пор эта ниша занята бесполезным витамином-С, а про цинк наверняка не знает даже ваш участковый врач.
Сообщество доказательной медицины Кохрейн провело анализ 15 исследований, выполненных на 1360 человек с 1966 по 2011 гг, который продемонстрировал эффективность цинка в качестве профилактики и лечения простуды. В осенне-зимний период заболеваемость простудой была ниже на 30-57% в группе детей принимающих цинк, чем в группе-плацебо. Благодаря этому дети принимающие цинк на 31-59% реже пропускали школу. Кроме того, в случае наступления заболевания, назначение цинка в первые 24 часа значительно снижало продолжительность и тяжесть симптомов. Так как простуда часто имеет бактериальные осложнения (фарингит, отит, гайморит, пневмония), была проанализирована необходимость в антибиотикотерапии: частота назначений антибиотиков в группе детей принимающих цинк меньше на 68%.
В отличие от витамина-С, механизмы влияния цинка на иммунитет хорошо изучены. Цинк входит в структуру более чем 300 ферментов и отвечает за считывание информации с 1200 генов регулирующих деление, созревание, миграцию и активацию лимфоцитов определяющих противовирусный иммунитет. Кроме того, цинк в достаточных концентрациях обладает антибактериальной и противогрибковой активностью.
Цинк является самым распространенным микроэлементом в организме и вторым по равномерности распределения в клетках металлом. Но актуален ли дефицит цинка для современного человека или его достаточно в повседневной пище как и витамина-С? 
Основным источником цинка в рационе у человека являются орехи и говядина. Однако, с учетом суточной потребности в цинке (15 мг) и усваивания его соединений из пищи (30%), в день нужно съедать более 2 кг грецкого ореха или 1 кг говядины. Это вполне нормально для первобытного человека, у которого еще 2,6 млн лет назад орехи занимали значительную часть рациона. Но уместна ли такая диета сегодня? 
В отличие от усваивания 30% цинка из продуктов питания, в форме растворимых солей абсорбция цинка в кишечнике достигает 70%. Поэтому в исследованиях и профилактических мерах применяются не орехи с говядиной, а готовые препараты цинка. Однако я не советую покупать комплексные препараты, в состав которых часто входит цинк и другие витамины и минералы. Например, витамины E и B9, железо и кальций снижают абсорбцию цинка в кишечнике. И вообще, как минимум один из компонентов комплексного препарата не совместим с другим. Поэтому считаю продажу комплексных препаратов витаминов и минералов чисто маркетинговым ходом.
Фармпроизводители так увлеклись мультивитаминами, что купить монопрепарат цинка в аптеке практически невозможно. Поэтому я покупаю в интернет-аптеке вот этот препарат.
Ранее я рекомендовал пробиотик для профилактики бактериальных инфекций. Ваши отзывы показали, что в редких случаях на фоне приема пробиотика развивалось инфекционное заболевание. Вероятно, что ее возбудителем были вирусы, поэтому пробиотик в данных случаях и не помог. Дополнительный прием цинка позволит снизить вероятность вирусной инфекции, тем более что впереди сезон ОРВИ. Готов ответить на любые ваши вопросы.
Анонс: В следующий раз вернемся к теме обоснованного приема витаминов. Чтобы не пропустить - подписывайтесь на самый популярный блог о медицине - это суперинтересно! Если у вас нет аккаунта в ЖЖ, подписывайтесь на обновления в Фэйсбук, Вконтакте и Телеграм.
Поделитесь полезной информацией с друзьями:
Вы, наверняка, слышали, что препараты цинка могут быть эффективными при лечении простуды. Но на самом ли деле они могут укорачивать продолжительность заболевания? В этой статье изложено все, что вам необходимо знать при применении препаратов цинка при острых вирусных заболеваниях.
Цинк содержится в клетках всех живых организмов и относится к необходимым для нормальной жизнедеятельности микроэлементам. Он играет немаловажную роль в восстановлении и регенерации тканей. Цинк обладает антиоксидантными свойствами, а также значительно повышает сопротивляемость организма инфекциям. Этот микроэлемент значительно уменьшает способность вирусов к росту или размножению в верхних дыхательных путях.
В последнее время появились готовые аптечные препараты, в состав которых входит цинк в комплексе с глюконатом, сульфатом или ацетатом.
Является ли цинк эффективным средством при простуде?
Проведенные учеными исследования показали, что использование препаратов цинка может значительно уменьшить или даже полностью излечить симптомы простуды. Однако в других исследованиях эффективность этого микроэлемента подтверждена не была, поэтому однозначное мнение по поводу эффективности цинка как лекарственного средства так и не определено.
В одном из последних литературных обзоров, который основан на изучении данных 15 медицинских исследований, было показано, что применение сиропов или таблеток с высоким содержанием цинка в остром периоде простуды может значительно сократить ее продолжительность. Также было установлено, что люди, которые на протяжении 5 и более месяцев регулярно употребляли цинк в составе лекарственных средств, продуктов питания или биологических добавок, болели простудными заболеваниями очень редко.
В других исследованиях ученые не нашли значительной корреляции между применением описываемого микроэлемента и продолжительностью или выраженностью симптомов вирусной инфекции.
Но что же для вас, или для членов вашей семьи могут значить приведенные выше данные? На сегодняшний день однозначного мнения по поводу использования цинка в качестве лекарственного средства при простуде нет. Практически на каждое исследование, которое показывает положительную роль этого микроэлемента, находится другое, в котором учеными получены прямо противоположные результаты. Многие эксперты сходятся во мнении, что даже если и существует какая-либо польза от применения цинка при простуде, то она минимальна.
Однако существует несколько важных фактов про цинк, знать которые необходимо каждому. Один из них заключается в том, что дополнительные вещества, входящие в состав таблеток (глюконат, сульфат, ацетат) могут значительно повлиять на свойства цинка в организме. Этот вопрос сейчас является одним из основных, решением которого занимаются фармакологи.
Является ли использование цинка безопасным при простуде?
Были получены данные, согласно которым эффективность цинка при простуде определяется его дозой. Несмотря на то, что этот микроэлемент является относительно безопасным, установлено, что у некоторых людей применение его препаратов в течение 5 дней вызывало такие побочные симптомы как раздражение слизистой оболочки ротовой полости, металлический привкус и желудочные расстройства. Также известно, что употребление цинка более 6 месяцев может вызывать нехватку в организме меди.
Что касается назальных спреев с цинком, то известно, что они могут вызывать значительное снижение или полную потерю обоняния у людей.
В силу изложенных выше фактов становится понятно, что лучше всего восполнять запасы цинка в организме путем получения его из продуктов питания, например, морепродуктов или яиц.
Что еще необходимо знать о возможностях использования цинка при простуде? Учитывая тот факт, что доказательной базы у препаратов, содержащих этот микроэлемент, на сегодняшний день нет, необходимо проведения дальнейших клинических испытаний. Во многих случаях побочные эффекты, возникающие при использовании цинка при простуде, значительно перевешивают ожидаемые благоприятные результаты.
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Цинк при простуде вызывает неоднозначные отзывы медиков. Это природное вещество, которое находится почти в каждой из клеток человеческого организма. Цинк – один из тех минералов, которые врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион. У цинка есть свойства антиоксиданта, который помогает организму бороться с инфекциями, а также восстанавливать живые ткани. Чтобы получить цинк из природных источников, нужно включать в рацион красное мясо, семечки, орехи, молоко, бобы и сыр. Спасут ли от простуды эти ухищрения?
Новые исследования о влиянии цинка на организм
Исследование, опубликованное 15 февраля 2011 года, говорит о том, что, принимая цинк в виде сиропа или таблеток, в течение первых нескольких дней простуды можно ослабить последствия инфекции верхних дыхательных путей.
Обзор также показал, что цинк может сократить количество дней, пропущенных детьми в школе по болезни, и избежать использования антибиотиков при осложнениях простуды. Цинк также может помочь в профилактике простудных заболеваний у людей, которые использовали его в течение пяти месяцев или больше.
В обзоре 15 исследований с 1360 участниками, которое было опубликовано международной группой Cochrane при сотрудничестве многих ученых были рассмотрены данные терапевтического вмешательства. Они показали, что нет убедительных доказательств, чтобы рекомендовать цинк в качестве помощи при простудных заболеваниях.
"Данные последних исследований поддерживают использование таблеток цинка для лечения простуды ", - говорит исследователь М. Сингх, доктор медицинских наук, детский пульмонолог из Института медицинских исследований в Чандигарх, Индия.
Цинк по сравнению с плацебо
В общей сложности было проведено 13 испытаний воздействия цинка по сравнению с плацебо на организм людей в возрасте 65 лет, страдающих из-за ранних симптомов простуды, в том числе боли в горле, головной боли, кашля, лихорадки, насморка или заложенности носа, чихания, охриплости голоса и боли в мышцах.
Результаты шести исследований показали, что при приеме цинка в течение первых 24 часов простуды ее продолжительность сокращается примерно на сутки.
Результаты пяти исследований, в которых участвовало более 500 человек, показали, что люди, которые использовали цинк, получали менее тяжелые симптомы простуды по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.
Анализ двух комбинированных исследований, в которых участвовали более 1500 человек, показал уменьшение количества простуд на 40% у тех людей, которые принимали добавки цинка, чтобы предотвратить простуду, по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.
Некоторые люди указывали на побочные эффекты при приеме цинка - тошноту или металлический привкус во рту.
Хотя эта новость вселяет надежду на то, что мы теперь можем более эффективно бороться с простудой природными методами, исследователи считают, что они еще не собрали достаточно доказательств, чтобы дать людям указания о том, сколько именно цинка нужно для профилактики простуды или как долго его нужно принимать.
Как цинк борется с простудой?
«Цинк работает в двух направлениях, - говорит Ананда Прасад, доктор медицинских наук, профессор внутренней медицины в Wayne State University школы медицины в Детройте, который посвятил свою карьеру исследованию эффектов цинка на иммунную систему.
Влияние цинка на продолжительность простуды
В 2008 году Прасад опубликовал результаты исследования о влиянии на организм цинка по сравнению с плацебо у 50 его участников.
Половина участников исследования получали 13,3 миллиграммов цинка в таблетках каждые 3-4 часа, а другая половина испытуемых получала растворимые пластины с неактивными ингредиентами, но им говорили, что это цинк.
"Обычно простуда занимает около восьми дней, прежде чем человек становится здоровым, - говорит Прасад, - но цинк сокращает продолжительность болезни примерно на 50%".
Участники исследования, которые принимали цинк, болели простудой в течение примерно четырех дней по сравнению с семью днями тех участников группы, которые получали плацебо.
"До сих пор, насколько мне известно, нет ничего эффективнее цинка в борьбе с простудой", - говорит доктор Прасад.
Эксперты-медики все же считают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем они выведут наиболее эффективные рекомендации по приему цинка во время простуды или для ее профилактики. Медики считают, что в высоких дозах - более 40 миллиграммов в день - цинк может вызвать головокружение, головную боль, сонливость, повышенную потливость, потерю мышечной координации, непереносимость алкоголя, галлюцинации и анемию.
Они также выступают против использования назальных спреев с цинком, которые, по некоторым данным, могут привести к потере обоняния.
Цинк при простуде может сослужить хорошую службу, но, поскольку эти данные еще не вполне проверены, всегда советуйтесь со своим лечащим врачом прежде чем принять решение о стратегии лечения простуды.
Читайте также: