Если не лечить вирус пройдет ли он сам

В последние несколько лет широкую практику получила вакцинация от гриппа. Однако прививка не является стопроцентной гарантией защиты. Это связано с тем, что вводимые белки-маркеры изготавливаются из штаммов ожидаемых в текущем сезоне вирусов. Полностью предугадать мутацию вируса невозможно, именно этим обусловлена вероятность защиты на уровне восьмидесяти-девяноста процентов. Поэтому, если вы чувствуете признаки надвигающейся инфекции, даже пройдя вакцинацию, сразу принимайте меры по лечению.

Как правило, высокая температура не является симптомом ОРВИ. Большее неудобство доставляет ломота в теле и головная боль. Температура при легких формах обычно чуть выше 37 градусов. Но если все-таки ртутный столбик термометра быстро поднимается вверх, это значит, что организм запустил защитный механизм. Сбивать температуру нужно, только если вы плохо ее переносите. Избегайте использования жаропонижающих средств – они резко снижают температуру и из-за этого негативно влияют на артериальное давление. Пить препараты на основе парацетамола или ибупрофена можно только, если физические методы снижения жара не помогают (говорится об обтирании прохладной водой, уксусом, кубиками льда).

Многие уверенны, что для борьбы с гриппом нет ничего более эффективного, чем антибиотики. Кажется, что можно сразу встать на ноги, сделав укол или выпив соответствующие таблетки. Но само название антибиотиков подсказывает, что они борются с бактериями, а не с вирусами. Принимая их при острой респираторной вирусной инфекции, можно только навредить своему здоровью – антибиотики нарушают микрофлору кишечника, и потребуется долгое время, чтобы восстановить желудочно-кишечный баланс. Мочевыводящая система также перегружается, пытаясь вывести препарат из организма. Антибиотики можно принимать только по назначению врача – в случае обнаружения бактериальной инфекции. Симптомы могут быть следующими: кашель с выделением мокроты, боль в ухе, лихорадка, длящаяся более пяти дней, головная боль, сопровождающаяся гнойными выделениями из носа.

Такие чаи действительно снимают основные симптомы, доставляющие неудобства: насморк, температуру, головную боль. Но с вирусами эти чаи не борются, более того, они ослабляют защитные силы организма. Злоупотребления растворимыми напитками может вызвать аллергию, головокружение, задержку мочеиспускания, тошноту, боль в желудке.

Но впадать в крайности не следует. Теплое питье в большом количестве – обязательное условие для выздоровления. Теплое – не значит горячее, высокая температура напитка только обожжет ваше горло. Вместо растворимых чаев с парацетамолом лучше пить компоты, чаи, морсы, настои шиповника. Большое количество жидкости способствует естественному выводу токсинов, разжижает мокроту, предотвращает интоксикацию, увлажняет слизистые.

Следуя этому правилу, почувствовав недомогание, первым делом начинаем парить ноги, ставить горчичники, дышать паром над картошкой. Все эти мероприятия в итоге приводят к резкому повышению температуры. Никто не оспаривает полезного воздействия таких процедур на организм, но обязательным условием для их начала должна быть нормальная температура тела. Начинайте свой постельный режим с теплой пижамы, шерстяных носков и уютного одеяла.

На самом деле, диета хороша для болезней желудочно-кишечного тракта, но никак ни при простудных заболеваниях. Не нужно переходить на чаи с сухарями и каши. Рацион должен быть насыщен полезными белками – рыбой, мясом, творогом. Это основа для иммуноглобулинов – главных защитников организма в борьбе с бактериями. Вот почему строгая диета ведет только к нежелательным осложнениям и длительному выздоровлению.

Как правило, ОРВИ чаще всего бывает легкой или средней степени тяжести. В таком случае, легкие физические нагрузки способствуют активизации иммунитета и выделительной системы, а также быстрому выводу токсинов. Лучше всего, если на улице хорошая погода, сделать прогулку по парку, подышать свежим воздухом. В крайнем случае, можно сделать легкую зарядку в помещении, но не забудьте до и после физических упражнений проветрить комнату. Температура в квартире должна быть на уровне 18-20 градусов. Правильный микроклимат влияет на увлажнение слизистых и кожи. Физические нагрузки запрещены, если вы страдаете сердечно-сосудистой недостаточностью и другими аналогичными заболеваниями.

Возможно, многое из написанного в этой статье вы уже слышали. Но задумайтесь, всегда ли вы выполняете эти правила? Ведь, как всем известно, со здоровьем не шутят!

Вирусная инфекция часто не имеет специфического лечения. Для терапии ОРВИ назначают общие поддерживающие препараты – витамины, стимуляторы иммунитета, при необходимости жаропонижающие и обезболивающие средства. Можно ли обойтись при ОРВИ без лечения? И что делать, чтобы не допустить развития осложнений?

Вирусная инфекция и специфика её лечения

Традиционно лечение ОРВИ направлено на предупреждение осложнений и быстрейшее выздоровление. При первых признаках заболевания мы направляемся в аптеку для того чтобы приобрести необходимые для выздоровления препараты. Не задумываясь о том, что далеко не любая инфекция нуждается в лечении.

Вирусное заболевание имеет свою специфику. В отличие от бактерий, которые являются полноценными организмами, вирусы представляют собой частицы. Они встраиваются в живые клетки и гибнут только вместе с ней. Поэтому лечение вирусной инфекции осложнено борьбой с собственными клетками организма.

Для некоторых вирусов фармацевтика и медицина изобрели специфическое лечение. Так, против герпеса разработан специфический противовирусный препарат — ацикловир. Он останавливает синтез вирусного ДНК внутри заражённой клетки.

Однако против многих вирусов специфического лечения нет. Поэтому традиционно при ОРВИ назначают общеукрепляющие препараты, симптоматическое лечение и покой. Как происходит выздоровление от ОРВИ без лекарств?

Вирус в организме

Если лечить насморк, он пройдёт на 6-й или 7-й день. Если не лечить – продлиться целую неделю.

При попадании в организм вирус крепится к оболочке живых клеток человека. Каждый вирус может крепиться и размножаться только на определённых клетках. Так, респираторная инфекция распространяется по слизистой носоглотки, а гепатит – в клетках печени.

Проникая внутрь клетки, вирус встраивается в её ДНК и запускает воспроизводство новых вирусов. При этом разные вирусы производят различное количество новых частиц. Рекордсменами по скорости воспроизводства являются вирусы респираторных инфекций. Уже в течение первых суток после внедрения в живую клетку, они выпускают сотни новых патогенных частичек.

Реакция иммунитета – лучшее лечение

На заметку: здоровый человек – тот, у которого нет хронических заболеваний, и нет других факторов стойкого снижения иммунитета.

Борьба организма с вирусами

Какие иммунные тела вырабатывается в организме человека при остром заражении?

ОРВИ и осложнения вирусной инфекции

Тяжесть проявления инфекции, сила болезненных симптомов, а также обширность поражения (количество клеток, которые оказались заражёнными) определяются здоровьем и иммунитетом человека. Чем большее количество клеток оказались разрушено вирусом, тем сильнее проявляется заболевание, и тем вероятнее будет развитие осложнений.

Часто при ОРВИ на поражённых клетках слизистой селится бактериальная инфекция. Таким образом, на 4-5-й день болезни респираторный вирус может осложниться бактериальным заражением (трахеитом, бронхитом или пневмонией). Можно ли ограничить распространение инфекции и не допустить воспаления?

Ещё один эффективный способ лечения вируса – специфические противовирусные препараты. Однако для ОРВИ их практически нет. Что же тогда делать, можно ли помочь ослабленному организму побороть вирус без лекарственной терапии?

Лечение без таблеток для ослабленного иммунитета

Природная аптека предлагает ряд натуральных средств, которые стимулируют протекание иммунных реакций аналогично аптечному интерферону. Это:

• Маточкино молочко.
• Имбирь.
• Чеснок и репчатый лук.
• Мёд.

Перечисленные продукты являются биологическими стимуляторами. Они содержат биологически активные вещества, которые не считаются лекарственными препаратами. Однако их употребления в период болезни или эпидемии помогает предупредить инфекцию, ускорить её лечение.

Симптоматическое лечение: надо ли сбивать температуру

К примеру, температура – необходима для ограничения вируса. В то время, когда иммунный ответ ещё формируется, повышение температуры ограничивает возможность размножения вирусных частиц.

Чем больше вирусов в организме человека и чем слабее его иммунитет, тем выше может подняться температура при гриппе.

Снижать такую температуру искусственно – пагубно для человеческого организма и благоприятно для вирусной инфекции. Сбивая температуру, мы облегчаем жизнь вирусам. Вот почему после жаропонижающих препаратов часто возникают осложнения в виде бронхитов и лёгочных воспалений.

Отсюда вывод: при отсутствии серьёзных показаний (судорог при повышенной температуре) не стоит снижать её аптечными средствами.

А если температуру необходимо контролировать

В тех случаях, когда человек плохо переносит высокую температуру, можно прибегнуть к средствам народной медицины. Чем можно снижать температуру без нежелательных последствий:

• Обёртывания – методика обёртываний разработана известным в 19 веке врачевателем Себастьяном Кнейпом. Используются оборачивания ног или всего тела мокрой холодной простынёй с последующим укутыванием (тёплыми одеялами, периной) для стимулирования потения. Вместе с потом из организма выводятся токсические вещества, снижается температура.
• Ещё один вариант стимулирования потения – это горячий чай с липой и малиной.
• Обливания холодной водой – несмотря на рекомендации официальной медицины не обливаться при повышенной температуре, это средство эффективно снижает ощущение жара и облегчает состояние больного человека. При остром заболевании ОРВИ рекомендуется обливаться каждые 2-3 часа. Это стимулирует иммунный ответ организма и ускоряет выздоровление без лекарств и таблеток.
• Свежий прохладный воздух – вдыхание холодного воздуха снижает температуру (для его согревания в лёгких организм расходует тепло, при этом усиливается теплоотдача и снижается температура). Поэтому для снижения температуры больного тепло одевают и открывают в комнате форточку (в зимнее время года) или окно (весной или осенью).

При ОРВИ можно выздороветь без таблеток. Важно поддержать собственный иммунитет, предоставить ему возможность работать и подавлять вирусы.

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

Чего не нужно делать при простуде

Каждую осень и зиму наши дети простужаются – кашляют, шмыгают носами. А эффективных лекарств от вирусных инфекций наука так и не придумала. Да и нужны ли они?

Лекарств не назначил

Многие ли родители, вызвавшие врача к своему затемпературившему и кашляющему ребёнку, готовы принять такую ситуацию: педиатр осмотрел маленького пациента и… никаких лекарств не назначил? Но, если это ваш случай, знайте: вам повезло с доктором.

В 2018 г. утверждены новые клинические рекомендации по лечению ОРВИ, разработанные Союзом педиатров России. Большая часть их посвящена тому, что НЕ надо делать при простудных заболеваниях. Главное – не надо лечить, как это ни парадоксально.

6 раз в год – нормально

– Прежде всего простуд не нужно бояться. Примите как данность: дети должны болеть и зарабатывать иммунитет. Нормально, если ребёнок заболевает ОРВИ до 6 раз в год. Не зря есть такая шутка: до свадьбы заживёт. К взрослому возрасту человек переболевает многими инфекциями и вырабатывает иммунитет.

Большинство основную массу инфекций даже не замечает – на день-два снизилось самочувствие, и всё прошло. Ну, ещё 2–3 раза в год сляжет с температурой. Мы живём и растём вместе с вирусами, здоровые малыши их нормально переносят. Они могут быть опасны для детей с хроническими заболеваниями, например, бронхиальной астмой. Если ребёнка изолировать, чтобы не простужался – не имел вирусных инфекций, его иммунная система будет склоняться в сторону аллергии.

Очень часто простудные заболевания вызывают риновирусы – они размножаются в слизистой оболочке носо­глотки и дают лихорадку, насморк, кашель. Иногда ОРВИ у детей вызывает вирус Эпштейна – Барр. Маленькие болеют довольно выраженно (резко, иногда длительно повышается температура, сильно болят горло, голова, увеличиваются лимфоузлы), но выздоравливают и никаких осложнений не получают.

Аденовирусная инфекция даёт примерно 5% ­ОРВИ. Для неё типичны ангина и ­конъюнктивит – резь, зуд, слезотечение на фоне высокой лихорадки в течение 5–7 дней. Практически нет средств, чтобы облегчить состояние. Жаропонижающие помогут снизить температуру, но длительность лихорадки не сократят. Аденовирусная инфекция почти всегда заканчивается благополучно, а к взрослому возрасту обычно к этим вирусам вырабатывается иммунитет.

Не так давно были открыты новые возбудители – ­бокавирус (до 20% ОРЗ у детей), метапневмовирус и др. Но пугаться и их не стоит, от них не умирают. Бояться надо только гриппа. Это единственный смертельный вирус среди ­ОРВИ. Поэтому надо прививаться.

Не цепляйтесь за интерфероны

А теперь главное – никаких противовирусных лекарств нет! Есть противогриппозные, которые нужно принимать в первые 48 часов от начала симптомов заболевания. Позже – бесполезно. Большинство разрекламированных и не очень средств значимого эффекта не дают.

Отхаркивающие средства тоже принимать не стоит, за исключением редких случаев. Дети сами кашляют, стимулировать таблетками их не надо. Если болит горло, то для облегчения состояния можно использовать спреи, сосательные леденцы, таблетки и пастилки с антисептиком. Это не вредно. Ребёнка с больным горлом старше 4 лет желательно показать врачу, чтобы исключить стрептококковую инфекцию. Если она обнаружится, обязательно нужны антибиотики.

Капли в нос стоит применять, если он сильно заложен и ребёнку тяжело дышать, но не 3–4 раза в день, а по необходимости – скажем, на ночь, чтобы уснул. Не дольше 1–3 дней. А лучше промывать нос физраствором. Действие такое же. Гигиена носа поможет и от кашля: при ОРВИ он чаще вызван раздражением гортани стекающим в неё секретом.

Что остаётся? Обычные домашние средства – чай с малиной, молоко с мёдом, капелькой соды или минералкой, компоты и морсы. С жидкостью выводятся токсины – продукты жизнедеятельности вредных бактерий и вирусов. К тому же высокая температура приводит к обезвоживанию, и организму требуется влага. Обильное питьё способствует также разжижению мокроты, слизи и облегчает их отхождение. Если ребёнок не может пить, если у него начинается рвота, давайте воду понемногу – по чайной ложечке, но часто.

ОРВИ при отсутствии бактериальных осложнений проходят через несколько дней, хотя и могут оставлять на 1–2 недели такие симптомы, как насморк и кашель.

Профилактика

Хотя болеть ОРВИ ребёнку нужно, это не значит, что надо пренебрегать мерами профилактики. Они просты.

Больше гулять. На улице сложнее заразиться, чем в замкнутом помещении. Ведь почему мы чаще заболеваем в холодное время года? Не от холода, а оттого, что больше находимся в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, где много людей, а воздух сухой. Когда слизистая носоглотки пересыхает, сопротивляемость болезням снижается.

Не кутать детей. Представление о том, что надо потеплее одеваться, чтобы не простудиться, – миф. Чем больше вы будете кутать ребёнка, тем чаще он будет болеть. Должна быть естественная стимуляция организма. На ребёнка нужно надевать на один слой одежды меньше, чем на взрослого. Ведь дети на улице всё время двигаются. В дождь, сырую погоду лучше обувать его в резиновые сапоги. Конечно, если ребёнок жалуется, что ему холодно, оденьте его теплее.

Поддерживать дома влажность и оптимальную температуру. В квартире днём – +21. 22°, ночью – +17. 18°. Полезно даже приучить ребёнка спать при открытой форточке и не кутать его в пуховые одеяла. При температуре выше +23. 25° воздух становится сухим. Поэтому регулярно проветривайте комнаты.

Чаще мыть руки. Причём не только после туалета. Каждый человек сотни раз за день залезает руками в нос, рот, глаза. Если на пальцах есть вирус, он попадёт в организм. Не позволяйте ребёнку хвататься лишний раз за ручки дверей в общественных местах – там скапливается огромное количество микробов.

Поменьше бывать на массовых сборищах. Например, в кино. Пока ребёнок ходит в свою группу в детском саду или свой класс в школе, он практически не болеет, потому что привыкает к тем микробам, которые циркулируют в коллективе. Когда коллективы смешиваются, дети начинают заражаться.

Не отказываться от прививок. Доказано, что вакцинация детей от гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск развития острого среднего отита, то есть уменьшает вероятность осложнённого течения ОРВИ.

Респираторный тракт человека — это нос, горло и верхние дыхательные пути (трахеи). ОРВИ поражает именно его. Из носа течет, горло болит, дышать больно, и вам в принципе очень нехорошо. Возбудители болезни — вирусы. Симптомы ОРВИ — не столько результат влияния вируса (хотя и это тоже), сколько реакция иммунной системы.

Риск поймать вирус повышен с сентября по апрель. Пик заболеваемости приходится на февраль – март. В это время каждый из нас с большой вероятностью может контактировать с переносчиком заболевания. При этом переносчик может даже не знать о том, что потенциально опасен, ведь инкубационный период ОРВИ составляет 2-7 дней. В это время человек уже заразен, но никаких внешних симптомов болезни у него нет.

ОРВИ — самая распространенная инфекция человека: ее, по данным Минздрава России и Роспотребнадзора, в течение года хотя бы раз подхватывает каждый пятый россиянин. Но нет на свете вещи более лживой, чем статистика. Конечно, на самом деле болезнь встречается чаще — медицинская статистика учитывает только случаи обращения к врачам. Но многие просто отлеживаются день–два без больничного. Есть и герои, проявляющие чудеса трудоголизма и слабоумия, — они ходят на работу больными.

Сначала напишем, чего делать точно не стоит, если вы заболели. В первые дни болезни будут точно бесполезны антибиотики.

А теперь по пунктам разберем, что делать можно и нужно.

1. Оставайтесь дома и смирно лежите в постели. При первом появлении симптомов простуды предупредите руководство, что вы заболели. Не появившись на работе, вы не только сохраните свое здоровье, но и не заразите коллег.

Во-первых, не следует геройствовать и переносить субфебрильную температуру на ногах. (Хотя, конечно, бывают люди, которые уже при температуре 37.2°C лежат пластом и просят родственников вызвать нотариуса). Повышение температуры говорит о воспалительных процессах, в этот момент излишние нагрузки могут вызвать осложнения.

Во-вторых, даже если вы считаете, что сопли, слезящиеся глаза и чихание не мешают вам выполнять должностные обязанности, учтите, что с каждым вашим чихом на волю вылетают мириады зловредных возбудителей. Пожалейте коллег. Что-то срочное по работе можно сделать и из дома — составить отчет, поработать с текстами, но и с этим не стоит усердствовать. Дайте себе, наконец, отдохнуть. Погладьте кота, в конце концов, и посмотрите сериал, который давно откладывали.

2. Как можно больше пейте. Продукты жизнедеятельности вируса и борьба организма с ним вызывают отравление организма. Поэтому мы чувствуем себя такими разбитыми в период ОРВИ. Чтобы выводить токсины, нужно много-много пить.

А еще обильное питье увлажняет респираторную систему, разжижает слизь, образующуюся в дыхательных путях, и её становится легче откашливать.

Не слушайте советы бабушки и не вздумайте пить горячее молоко или обжигающий чай. Горячее раздражает воспаленные миндалины, да и слизистая оболочка желудка тоже не скажет спасибо за почти кипяток. Стенки желудка легче всего всасывают жидкость, которая чуть теплее, чем наше тело: 40–45ºС. Поэтому жидкость должна быть просто теплой.

Раздражает очаги воспаления и кислое питье. Поэтому не перебарщивайте с лимоном или клюквой. Если болит горло, то на помощь придут теплая вода и травяные чаи (отвары ромашки, бузины, чабреца, душицы и липового цвета).

3. Терпите субфебрильную температуру. Вы дома, в постели, на тумбочке термокружка с теплым травяным чаем, в телевизоре ненавязчивый сериал, в ногах сочувственно мурлычет кот. Одна незадача: повышенная температура, хочется скорее вернуться в норму. Но жаропонижающее пить стоит только при температуре выше 38ºС — оно помешает организму бороться с вирусом.

Правда, случаи бывают разные: некоторых людей начинает ощутимо лихорадить уже при 37.5ºС. Если терпеть совсем невозможно, то, конечно же, никто вас не осудит.

Сейчас, чтобы сбить температуру, врачи рекомендуют применять препараты на основе парацетамола или ибупрофена — они снимут не только жар, но и мышечную и головную боль. А вот старый добрый аспирин теряет доверие медиков. Детям он вообще противопоказан: слишком высок риск развития болезней печени при его применении.

Поэтому перед покупкой проверьте, что именно входит в состав препарата. Если там есть ацетилсалициловая кислота (она же аспирин), то лучше выбрать что-то другое.

Жаропонижающий арсенал наших бабушек включает мёд, липовый цвет и малиновое варенье. Действительным эффектом (пусть и умеренным) может похвастаться только малина. В ней содержится салициловая кислота (собственно, на основе этого вещества химики и сделали ацетилсалициловую кислоту — аспирин).

Остальные участники хит-парада просто вкусные. В защиту меда скажем, что он — штука потогонная, а интенсивное испарение влаги с поверхности тела понижает температуру.

4. Не курите и воздержитесь от водки с перцем. Табачный дым (неважно, от активного или пассивного курения) усугубляет симптомы ОРВИ, поэтому лучше воздержаться от курения хотя бы на время болезни.

На время восстановления организма от простуды лучше отказаться и от спиртного — из-за алкоголя организм теряет влагу. Ну и утреннее похмелье, наложенное на температуру и кашель, — так себе удовольствие, поверьте опытному ученому.

5. Проветривайте комнату, мойте руки, а главное — никаких незащищенных социальных контактов! Если вам все-таки позарез надо куда-то выйти, то наденьте медицинскую маску и тщательно вымойте руки — это может защитить от ОРВИ окружающих.

Защитную маску следует носить именно заболевшему, чтобы не распространять вирусы дальше. Конечно, частички вируса пройдут и через эту защиту, но вот капельки слюны или выделений из носа, содержащие эти вирусы, маска задержит. Человеку здоровому носить маску для профилактики гриппа бессмысленно — лучше просто избегать больших скоплений людей.

Обязательно проветривайте комнату, в которой ждете нотариуса с завещанием. Это поможет заменить спертый воздух, насыщенный возбудителями болезни, на свежую порцию. Болеть легче с увлажненной носоглоткой, но центральное отопление и обогреватели нещадно выжигают влагу из воздуха. Поэтому если у вас есть увлажнитель, вам будет комфортнее болеть. Кот тоже скажет спасибо (они вообще любят свежий воздух). Душистые эфирные масла от вируса никак не помогут, вопреки обещаниям ароматерапевтов. Но пахнуть, конечно, будут вкусно.

Незамедлительно обратиться к доктору нужно, если температура резко поднялась до 40ºС (для грудных детей — до 38ºС), на этом фоне наблюдаются судороги или/и бред, или резкая боль в ухе. Ну и, конечно, если симптомы ОРВИ не исчезают или даже усиливаются через пару дней после начала болезни — опять же нужен врач.

Положа руку на сердце, мы признаем, что в большинстве случаев обращаемся к доктору, чтобы легализовать своё отсутствие на работе (говоря проще — за больничным). Не ждите, что он пропишет какие-то чудодейственные пилюли, которые уничтожат вирус на корню.

Настоящих противовирусных препаратов не так уж и много. Большая часть из того, что нам предлагается и прописывается, в лучшем случае снимает симптомы болезни или призвано усилить иммунный ответ организма.

Концентрация действующего вещества в подобных средствах ничтожно мала: большая удача, если хотя бы одна его молекула окажется в таблетке. С таким же успехом можно есть обычный сахар, и это будет куда дешевле.

Конечно, пара эффективных противовирусных препаратов в обычных аптеках есть — это осельтамивир (Тамифлю) и занамавир (Реленца). Но их нужно принимать только по назначению врача и только для лечения заболеваний, вызванных самыми патогенными штаммами вирусов. Пить их при обычном ОРВИ бессмысленно и вредно: они не только очень дорогие, но и вызывают массу побочных эффектов. Головокружение и рвота — едва ли не самые безобидные последствия их приема.

Будем надеяться, что наступающее холодное время года не принесёт вам ни ОРВИ, ни гриппа, ни какой-то другой хвори. Ну а если что-то случится — вы уже знаете, что нужно делать.