Грипп что делать если морозить

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Максимов Александр Алексеевич.

Дата последнего обновления: 22.10.2019 г.

Озноб при температуре и без нее: признаки, причины, лечение

Признаки озноба при температуре

Озноб во время температуры часто сопровождается резким спазмом периферических, в частности кожных, сосудов, однако кровяное давление при этом не повышается. Данное состояние сопровождается тремя основными симптомами.

Нередко при гриппе и простуде наблюдаются не только повышение температуры и лихорадка. К этим симптомам добавляются боли в мышцах, слабость, головная боль – признаки интоксикации организма.

Причины появления озноба при температуре

Озноб при температуре – реакция на заражение инфекцией. Когда в организм попадают бактерии или вирусы, в кровяных клетках выделяется белок, который передает в мозг сигналы о необходимости повышения температуры. Очень часто такое состояние наблюдается при гриппе и острых респираторных инфекциях. Кроме того, когда знобит, в организме могут происходить и другие процессы:

воспаление мочевыводящих каналов;
инфекционные заболевания органов малого таза;
расстройства пищеварительной системы в результате интоксикации (отравления);
различные заболевания бактериальной природы (пневмония, туберкулез легких и др.).

Как озноб связан с лихорадкой

Причины озноба без температуры

Переохлаждение. Если человек сильно замерз, озноб без температуры может возникнуть из-за резкого сужения сосудов. При переохлаждении нарушаются обменные процессы и замедляется кровоток. Именно это становится причиной рефлекторной реакции организма, направленной на согревание. Из-за озноба человека может беспокоить дрожь в теле. За счет сокращений мускулатуры температура постепенно повышается (с пониженной до нормальной). Для облегчения состояния больного при переохлаждении врач может порекомендовать теплое питье и согревающие процедуры.

Эндокринные нарушения. Причинами озноба без температуры иногда становятся патологии щитовидной железы. Именно этот орган участвует в процессах терморегуляции организма. Поэтому, когда щитовидная железа работает неправильно, человека может постоянно знобить. Такая же реакция нередко возникает при сахарном диабете. В этом случае озноб вызывают нарушения кровообращения. У женщин причиной данного состояния может быть изменение гормонального баланса в период климакса. При эндокринных нарушениях улучшить самочувствие и снять озноб помогает подобранная врачом медикаментозная терапия.

Стресс и переутомление. Причиной слабости и озноба при отсутствии лихорадки может быть физическое или психоэмоциональное перенапряжение. Такая реакция – ответ организма на стресс. В данном случае для облегчения самочувствия рекомендуется обеспечить пациенту покой. Успокаивающие средства допускается принимать только по назначению врача.

Изменение артериального давления. Причиной сильного озноба может быть резкое понижение или повышение кровяного давления. Подобная реакция нередко наблюдается при гипертоническом кризе. Для облегчения самочувствия больного требуется нормализовать артериальное давление. Конкретные рекомендации должен давать врач.

Что делать при ознобе: как быстро снять его?

Выбор методов лечения зависит от причины озноба при температуре или без нее. Если подобное состояние связано с гриппом или ОРВИ, облегчить состояние больного часто помогают следующие меры.

Соблюдать постельный режим. Озноб часто сопровождается слабостью и другими неприятными симптомами интоксикации. Плохое самочувствие – повод на время отменить дела и остаться дома. Откажитесь от физических и интеллектуальных нагрузок. Соблюдайте постельный режим. Это поможет организму бросить все силы на борьбу с инфекцией.

Употреблять теплые напитки. Чтобы быстрее избавиться от озноба и согреться, пейте компоты, морсы или чай с лимоном. Напитки должны быть теплыми, но не обжигающими. Рекомендуется употреблять их часто и понемногу: делайте хотя бы 1–2 глотка каждые 10 минут.

Создать оптимальный климат в комнате. Несмотря на чувство холода при ознобе, не следует долго находиться в душном и жарком помещении. Оптимальная температура воздуха в комнате – 20–22°С. Периодически нужно проветривать помещение. В отопительный сезон рекомендуется поддерживать влажность воздуха не менее 50 %.

Принять жаропонижающее. Когда на фоне гриппа или простуды температура при ознобе повышается выше 38 °C, можно использовать жаропонижающие препараты*. Для этого хорошо подходят комплексные средства (например, РИНЗА® или РИНЗАСИП® c витамином С).

РИНЗА® и РИНЗАСИП® c витамином С при ознобе

Комбинация активных компонентов в препаратах РИНЗА® и РИНЗАСИП® c витамином С воздействует на организм сразу в нескольких направлениях. Это помогает одновременно устранить озноб, сопровождающийся температурой, ломоту в теле и другие неприятные признаки ОРВИ. Анальгетик и антипиретик парацетамол снижает высокую температуру и облегчает боль. Компонент с сосудосуживающим действием фенилэфрин способствует уменьшению насморка и заложенности носа. Хлорфенамин (фенирамин) помогает снять отечность слизистых оболочек, уменьшить течение из носа, облегчить зуд в носу, горле и глазах. А витамин С, входящий в состав РИНЗАСИП® c витамином С, помогает восстановить защитные силы организма.

Чего нельзя делать при ознобе?

Проводить согревающие процедуры. Горячие компрессы, ингаляции и любые другие подобные процедуры могут привести к резкому повышению температуры тела при лихорадке и, как следствие, тепловому удару.

Укутываться и укрываться. Когда человека знобит, в организме вырабатывается большее количество тепла. Под толстыми одеялами создается эффект термоса. Тепло не выводится наружу – тело не остывает. Это может привести к перегреву внутренних органов. Причем кожа может оставаться холодной из-за спазма сосудов.

Сбивать температуру физическими методами. При ознобе лечение не должно включать спиртовые, уксусные или водные обтирания, прохладные ванны и т. п. Такие процедуры только усиливают спазм периферических сосудов. В результате организм плохо отдает тепло, что приводит к перегреву внутренних органов.

Как избавиться от сильного озноба?

Если Вас мучительно знобит и при этом обычные методы не облегчают состояние, необходимо обратиться за медицинской помощью. Решать, что делать при сильном ознобе и высокой температуре, должен врач. Немедленно вызвать скорую помощь необходимо, если столбик термометра показывает более 39,5 °С, у больного наблюдаются судороги, бред и потеря сознания. Врачи помогут устранить угрожающие здоровью симптомы, определят причину лихорадки и озноба, а также подберут адекватное лечение.

*В соответствии с инструкцией по медицинскому применению препаратов и после консультации врача.

Причины озноба

Озноб может сопровождать не только грипп и ОРВИ, но и другие бактериальные инфекции, например, пневмонию, воспалительные заболевания органов малого таза (пиелонефрит), мочевыводящих путей и др.

Методы лечения озноба

Больше пить. При ознобе с повышением температуры очень важно пить больше жидкости, например, чай, травяной отвар, компот, морс. Жидкость выводит вредные вещества из организма. Очень полезны отвары на основе ягод: смородины, клюквы, калины, малины. В них содержится большое количество витаминов и других полезных веществ, которые помогут побыстрей выздороветь. Кофе и алкогольные напитки, газированную воду пить не следует. Они только ослабят и так изнуренный организм.

Проветривать комнату. Но делать это нужно во время отсутствия больного. Свежий и в меру влажный воздух облегчит дыхание.

Соблюдать постельный режим. Необходимо отложить все физические и интеллектуальные дела и обязательно взять больничный. Во время отдыха организм направит все свои силы на борьбу с инфекцией.

Какую температуру стоит сбивать, а какую нужно перетерпеть? Врачи рекомендуют принимать жаропонижающие средства только при повышении температуры выше 38'0°С у детей и выше 38'5°С у взрослых. Высокая температура – это защитная реакция организма. Она помогает бороться с вирусами и бактериями.

Если без жаропонижающего в вашем случае никак не обойтись рекомендуется принять таблетку парацетамола или другого комбинированного препарата, в которых он содержится (Колдрекс, Терафлю, Колдакт, Ринза и др.).

Если вы сделали все необходимое, а температура все никак не снизится, и вы чувствуете себя по-прежнему плохо, необходимо обратиться к врачу. Врач определит причину озноба и высокой температуры и поставит точный диагноз. Назначить лечение при сильном продолжительном ознобе и высокой температуре сможет только специалист. Если температура поднялась до 39'5°С и выше, у больного судороги и потеря сознания - срочно вызывайте скорую помощь.

Причина: ОРВИ.

Что делать. Обеспечить больному полный покой.

Причина №1: отравление.
Озноб с повышением температуры, тошнотой, поносом могут говорить о признаках отравления недоброкачественной пищей или различных кишечных инфекций. Иногда инкубационный период кишечных инфекций может составлять до 2 суток, в течение которых больной может жаловаться на слабость, снижение аппетита, бледность кожных покровов.
Что делать. Промыть желудок теплой водой, выпить несколько таблеток активированного угля.
Если рвота и понос случились уже несколько раз в течение 1 дня важно не допустить обезвоживания организма. Для этого врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости. Она восполнит потери и выведет вредные вещества из организма.

Причина №2: болезни желудка и кишечника.
Тошнота, рвота, повышение температуры с ознобом могут встречаться при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки).
Что делать. Соблюдать диету – исключить жареную, острую, соленую пищу.

Причина №3: токсикоз при беременности .
У беременных слабость, повышение температуры, тошнота и диарея могут говорить о раннем токсикозе. В этот период организм подвержен изменениям, которые происходят под воздействием гормонов и задействует защитные силы.
Что делать. При тяжелом токсикозе, частой рвоте, диарее, высокой температуре важно вовремя обратиться за медицинской помощью.

Причина: ОРВИ.

Озноб, температура и головная боль - главные симптомы простуды или ОРВИ. Для головной боли при простуде и ОРВИ характерны следующие особенности:

может быть слабой или умеренной;

усиливается при взгляде больного на яркий свет и может сопровождаться слезотечением;

беспокоит постоянно и и может появляться в любое время суток.

Головная боль развивается одновременно с интоксикацией организма при вирусных инфекциях (гриппе или ОРВИ). Если головная боль сопровождается насморком, то врач может заподозрить синусит или отит.

Что делать. Головная боль в отличие от повышенной температуры не является защитной реакцией организма. Поэтому не нужно терпеть неприятные ощущения и как можно быстрее выпить болеутоляющее. Им могут быть средства от головной боли или комплексные препараты, которые облегчат симптомы гриппа или ОРВИ. К ним относят парацетамол, Ибупрофен или Нурофен, Терафлю, Колдакт, Колдрекс и др.

Содержание статьи

Что делать, если морозит при температуре? Нужно выяснить причину лихорадки и начать лечение. Обычно озноб сопровождает повышенную температуру при ОРВИ. Особенно ярко это проявляется в первые дни простуды.

В этот период рекомендуется согревать конечности и грудь, пить много теплой жидкости. Озноб при простуде обычно проходит через несколько дней после начала заболевания, когда самочувствие больного стабилизируется.

Но что делать, если морозит без температуры, и какие причины этого состояния?

Озноб как результат переохлаждения

Если человек длительное время находится в холодном помещении или на улице в морозную погоду, его тело подвергается сильному стрессу.

Переохлаждение наступает очень быстро, если человек вынужден мало двигаться, или если на нем легкая одежда, несоответствующая погоде.

При воздействии холодных температур кровеносные сосуды тела суживаются, в результате чего кровообращение замедляется. Сужение сосудов – защитная реакция, предотвращающая обморожение и повреждение капилляров.

Кровь концентрируется в полости тела, согревая внутренние органы. Однако эта реакция несет и множество вредных последствий. Так, замедление кровообращения снижает местный иммунитет в верхних дыхательных путях. Именно поэтому вероятность заразиться респираторной инфекцией возрастает в разы при переохлаждении.

Итак, человек переохладил свое тело. Его морозит, а температуры нет. Причины этого просты – воспалительная реакция еще не началась, инфекция в латентном состоянии, поэтому и температура тела в норме, а иногда может быть и пониженной.

Как прекратить озноб в этом случае? Нужно согреться всеми способами, доступными дома:

горячая ванна, душ (можно контрастный);
теплое питье – чай, молоко, в которые можно добавить корицу, имбирь и другие пряности (они ускоряют кровообращение и согревают изнутри);
на грудь можно наложить горчичник (только если морозит без температуры, при лихорадке не рекомендуется);
можно сделать теплую ванночку для ног;
массаж стоп и тела;
после водных процедур следует насухо вытереть кожу и надеть теплую одежду;
не лишним будет перекусить калорийной легкоусвояемой пищей, ведь во время борьбы с холодом тело тратит очень много энергии.

Если после переохлаждения вы чувствуете недомогание, першение в горле или в носу, начинаете чихать, вероятно, вы подхватили вирусную инфекцию.

В этом случае не лишним будет принять противовирусный препарат, промыть носоглотку и оросить нос и горло антисептиком. После этого нужно постараться хорошо поспать.

Несбалансированное питание

Некоторые люди, сидящие на жестких диетах, часто жалуются на приступы озноба. Особенно это касается тех, кто по максимуму исключает из рациона жиры. Питание должно быть сбалансированным. Тем, кто хочет сбросить вес, в первую очередь нужно ограничить количество употребляемых углеводов, ведь именно они отвечают за накопление жировых отложений.

В стремлении похудеть нельзя забывать, что определенное количество жировых клеток в подкожной клетчатке необходимо для нормальной терморегуляции и гормонального фона, особенно у женщин. Именно поэтому истощенные диетами женщины часто не только мерзнут сильнее остальных, но и имеют ряд проблем с работой яичников.

Гормональные факторы

Терморегуляция – процесс, контролируемый гормонами. Одну из ключевых ролей в этом играют гормоны щитовидной железы – тиреоидные гормоны. Недостаток этих гормонов называют гипотиреозом, и он часто сопровождается ознобом, слабостью, сонливостью, набором массы тела.

Состояние, противоположное гипотиреозу – гипертиреоз, который вызывает гипертермию, раздражительность, резкие смены настроения и бессонницу.

Помимо тиреоидных, на теплообмен влияют половые гормоны, например, эстрадиол. Этим объясняется изменение ощущения тепла и холода в ходе менструального цикла у женщин, а также приливы жара и озноба во время климакса.

Еще один гормон, влияющий на теплообмен – инсулин. Людей, страдающих сахарным диабетом, часто беспокоят ощущение холода, слабость, тошнота. На поздних стадиях заболевания глюкоза крови создает бляшки в сосудах, мешающие нормальному кровообращению. Поэтому если у диабетика морозит ноги, необходимо рассказать об этом врачу.

При подозрении на гормональные нарушения следует обратиться к врачу-эндокринологу, а также сдать анализы крови на тиреотропный гормон, инсулин и эстрадиол.

Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Способность согреться во многом зависит от нашей кровеносной системы. Например, если морозит без температуры, причиной может быть вегетососудистая дистония. Это комплекс нарушений работы сосудов и нервных клеток, регулирующих их тонус.

Другая возможная причина того, что тело морозит без температуры – анемия, или малокровие. Это группа заболеваний, при которых в крови резко падает уровень гемоглобина. Также на озноб жалуются многие гипертоники.

Симптомы этих заболеваний довольно неспецифические и во многом сходны:

Проблемы с сердцем и сосудами – серьезный повод обратиться к врачу. Лечение зависит от типа заболевания, сложности состояния, возраста пациента, сопутствующих заболеваний.

Ставить самостоятельно диагноз в этом случае невозможно, а предпринимать попытки самолечения – бессмысленно и опасно.

Если приступы озноба регулярно беспокоят вас, особенно без видимых на то причин, обратитесь к врачу. Если анализ крови не выявит никаких нарушений, видимо, вы все-таки недостаточно
хорошо питаетесь или постоянно переохлаждаетесь.

В этом случае необходимо поработать над своим образом жизни, приобрести новые полезные привычки. Если же анализы укажут на возможную причину ощущения зябкости, врач подберет необходимое лечение и даст рекомендации на счет улучшения вашего самочувствия при ознобе.

Иногда озноб – следствие эмоционального стресса, истощения нервной системы. Поэтому стоит обратить внимание на оптимизацию режима дня, выделение времени для отдыха и полноценного сна.

Чего не стоит делать и как уберечь от инфекции близких

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций. Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам. Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать.

Отдыхайте

Проветривайте

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед. Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие. Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Увлажняйте

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах. Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности.

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Не бойтесь холодного

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле. Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку. Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

Принимайте противовоспалительные

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением. Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля. Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности.

Лечите симптомы

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями. При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором. При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться.

Не увлекайтесь народной медициной

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью. Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом. Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога.

Не принимайте антибиотики

Не распространяйте инфекцию

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки. Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

Именно в это время люди вспоминают о профилактике, начинают килограммами поглощать чеснок, а из аптек исчезают марлевые повязки.

Хотя, положа руку на сердце, многие до сих пор толком не знают ничего об этом заболевании. А незнание, в свою очередь, порождает вопросы, на которые сегодня мы попытаемся ответить.

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем — например, во время кашля или чихания.

Также встречаются другие пути передачи — через носовой платок и даже через деньги. Если больной человек потер нос, а потом взял в руки купюру, на ней остались вирусные частицы. Если ту же купюру возьмет в руки здоровый человек, а потом дотронется до рта или носа, попадание вируса в его организм почти стопроцентное. Та же картина — при рукопожатии. Отсюда вывод: в период эпидемии нужно как можно чаще мыть руки, а немытыми ни в коем случае не касаться носа, глаз и рта!

Типичные признаки гриппа — внезапное повышение температуры тела (до 39-40°С), которая держится 3-4 дня (острый период болезни), озноб, сильная головная боль, ломота в мышцах и суставах, боль при движении глазных яблок. А вот насморк и боль в горле, которые обычно сопровождают другие ОРВИ, при гриппе в первые дни заболевания не выражены.

Нужно отметить, что вирусы размножаются с очень высокой скоростью, поэтому у гриппа короткий инкубационный период: 1-2 дня.

Этот вирус опасен осложнениями, такими как пневмония, бронхит, синусит, отит. Особенно грипп подрывает сердечно-сосудистую систему, сокращая на несколько лет продолжительность жизни.

Больше других осложнениям подвержены маленькие дети, пожилые люди, а также те, кто имеет хронические заболевания сердца, легких и нервной системы.

Осложнения после гриппа могут привести даже к смертельному исходу, поэтому нельзя относиться к болезни беспечно.

К сожалению, витамины от гриппа не спасают. Витаминная профилактика носит скорее общеукрепляющий характер и непосредственно на вирус не воздействует.

Да и поедание в больших количествах лука и чеснока тоже не даст стопроцентной, защиты. Известно, что фитонциды, входящие в состав лука и чеснока, препятствуют проникновению вируса в организм. Но надеяться только на чеснок нельзя. Поможет только комплексная профилактика: закаливание, иммуностимулирующие препараты, вакцинация, прием витаминов, ограничение контакта с заболевшими людьми.

Температура — это естественная реакция организма, его способ самостоятельно победить вирус.

Однако некоторые люди высокую температуру переносят очень плохо: ощущают сильную слабость, мышечные боли, ломоту в суставах. В таких случаях врачи обязательно рекомендуют принимать жаропонижающие препараты, но не сбивать температуру ниже 38°С.

Грипп — это вирусная инфекция, а антибиотики действуют не на вирусы, а на бактерии. Следовательно, лечить антибиотиками грипп бесполезно. Однако если на фоне ослабленного гриппом иммунитета у человека обостряются хронические заболевания или присоединяется вторичная бактериальная инфекция, врач может назначить курс антибиотиков.

Эффективность маски — 80-90%. Но только при условии, что менять ее вы будете каждые 2 часа — по прошествии этого времени маска сама может стать источником заболевания.

Обязательно ношение маски заболевшим человеком — во избежание заражения находящихся рядом людей.

К сожалению, нет. Риск заражения остается, но становится существенно меньше — в среднем в 3-4 раза. Но следует учитывать, что антитела вырабатываются в организме в течение 2-3 недель после вакцинации, а значит, это время вы будете беззащитны перед гриппом.

Оптимальное время для проведения вакцинации против гриппа — сентябрь-октябрь, то есть за 1-2 месяца до начала предполагаемой эпидемии.

К слову, сейчас существуют специальные прививки, снижающие риск заболевания пневмонией. Такая прививка может вводиться одновременно с вакциной от гриппа. Она особенно показана людям пожилым и имеющим избыточный вес или хронические заболевания.

Предлагаем вашему вниманию наиболее распространенные и эффективные рецепты народной медицины в борьбе с гриппом.

Для профилактики гриппа полезно принимать чесночно-лимонную смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натереть на терке. Полученную кашицу перемешать и залить 1 л кипяченой прохладной воды. Выдержать 3 дня в темном месте при комнатной температуре, процедить. Принимать по 1 ст.л. натощак с ранней осени до поздней весны. Хранить в холодильнике.
Смешать 300 г меда, 1/2 стакана воды и лист мелко нарезанного алоэ. Варить на очень медленном огне 2 часа, затем остудить и перемешать. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Хранить в прохладном месте. Это средство также помогает при бронхите и длительном кашле.
Смешать по 1 части цветков липы и плодов калины. 2 ст.л. полученной смеси залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить настой горячим по 1-2 чашки перед сном как потогонное средство.
1 ст.л. почек сосны залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и выдержать на кипящей паровой бане полчаса. Настоять при комнатной температуре 15-20 минут, процедить и пить по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день после еды при гриппе, простуде и кашле.
Тертую луковицу залить 0,5 л кипящего молока, настоять в теплом месте 1-2 часа. Выпить на ночь 1 стакан горячего настоя и еще один — утром.

Все эти народные средства способствуют быстрому выздоровлению при гриппе и других простудных заболеваниях.

Относительно теплый декабрь в сочетании с уже начавшейся предновогодней толкотней, грядущими корпоративами и еще более массовыми празднествами может ускорить рост заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). И хотя врачи с удовлетворением отмечают постепенное формирование у россиян культуры профилактики сезонных заболеваний, обстоятельства у каждого свои: не факт, что исправно прививаясь против гриппа в предыдущие годы, вы сделали то же самое перед этой зимой. Так что, пожалуй, не будет лишним напомнить, как защитить от ОРВИ и гриппа себя и своих близких. И что делать, если коварный вирус все-таки атаковал, притом, разумеется, в самый неподходящий момент.

Прежде всего, важно помнить: хотя сезон простудных и вирусных заболеваний на подъеме еще с сентября, пик, как правило, приходится на вторую половину зимы. Это значит, что у вас еще есть время заполучить необходимый иммунитет, сделав профилактическую прививку. На выработку достаточного объема антител организму как раз требуется от одного до двух месяцев. И как раз сейчас, в декабре, в профилактических кабинетах уже нет того ажиотажа, который осенью создавали те, кому прививки ставят в первую очередь и в обязательном порядке.

Еще несколько слов об общей профилактике, о которой, впрочем, стоит помнить круглый год, а в период повышенной заболеваемости — тем более. Повышайте выносливость своего организма закаливанием и достаточной физической активностью. Здесь надо иметь в виду, что говоря о закаливании, врачи все же рекомендуют одеваться по сезону, а не подвергать себя риску переохлаждения и простуды. Если же это произошло, то дома или в кафе выпейте согревающий чай или съешьте тарелку бульона.

Уделяйте внимание вашему рациону — в нем должно быть достаточно витамина С, который повышает сопротивляемость простудам и вирусам, в том числе, и тогда, когда вы все же заболели.

Получайте его в составе поливитаминов, продаваемых в аптеках, но еще лучше — в натуральном виде. Ешьте больше фруктов, особенно цитрусовых (обратите внимание на такой сезонный фрукт, как помело), по возможности делайте салаты из свежих овощей (болгарский перец — не самый доступный зимой овощ, но он один из рекордсменов по содержанию витамина С), балуйте себя и своих близких замороженными с лета ягодами. Ну, и не подрывайте свое самочувствие тем, что способно причинить вред: прежде всего, неумеренным употреблением алкоголя.

Логично, что в период эпидемического подъёма не стоит появляться там, где велика вероятность подхватить заразу. Или не допускать в свой ближний круг того, кто может вас заразить. Конечно, такая возможность есть не всегда и не у каждого, но все же старайтесь здраво оценивать обстановку. Если в офисе с утра кто-то подозрительно чихает и кашляет — гоните его всем коллективом домой, пусть лечится. Если же таких в коллективе уже не один и не два, подумайте, стоит ли вам самому идти офис. Или все-таки лучше попытаться договориться с начальством и какое-то время поработать дома.

Аналогично следите за ситуацией в детском саду или школе, которую посещает ваш ребенок. Если у вас есть основания сомневаться в достаточном уровне ответственности педагогов и штатных медработников, лучше перестраховаться и на время изъять чадо из очага инфекции. В конце концов, именно вам лечить вашего ребенка.

Если временная самоизоляция — все же не выход, сосредоточьте усилия на том, чтобы не дать вирусу шансов вас атаковать. Можно начать профилактический прием определенных групп препаратов, таких как противовирусные, иммуностимулирующие или иммуномодулирующие. Широкий выбор всего того, что на слуху, благодаря рекламе, предложит любая аптека. Но крайне важно помнить, что необходимость и тактика применения препаратов часто зависят от индивидуальных особенностей организма. А аптечным провизорам интересны вовсе не ваши особенности, а собственный план продаж. Поэтому настоятельный совет: без предварительной консультации врача в аптеку не ходить.

К чему точно не следует прибегать — это к антибиотикам, завалявшимся в домашней аптечке.

В борьбе с вирусами они бесполезны по определению: действие антибиотиков направлено против бактерий, то есть патогенных организмов совсем другой природы. Зато ударив лишний раз по внутренней микрофлоре, вы рискуете ослабить ваш собственный организм. Причем сделаете это в самый неподходящий момент, отмечает главный иммунолог Свердловской области Галина Борисевич.

Утром, перед выходом из дома, и вечером, перед выходом с работы, нанесите на слизистую носа мазь с противовирусным действием. Та же оксолинка доступна в любой аптеке, хотя по поводу ее доказанной эффективности у многих медработников остаются большие сомнения.

Не забывайте проветривать помещение хотя бы через каждые два часа. В обеденный перерыв идите на улицу, но помните про места скопления людей и риски простудиться. Каждые час-два тщательно мойте руки, используйте для этого не просто мыло, а обеззараживающие (спиртовые или антисептические) растворы. В небольших и удобных упаковках они продаются сейчас не только в аптеках, но и на кассовой линии любого супермаркета. Время от времени промывайте прохладной водой из-под крана носовые проходы. Будет лучше, если в стакане воды вы растворите чайную ложку соли.

Не пренебрегайте масочной профилактикой: только не забывайте менять маски каждые два-три часа, не реже.

Первое правило в ситуации, когда грипп попал в дом: по возможности изолировать больного в отдельное помещение. Во всяком случае у него должны быть отдельные комплекты постельного белья, полотенец, посуды. Ухаживать за заболевшим членом семьи должен кто-то один, но только не беременная женщина или ребенок — этих членов семьи на ближайшие несколько дней лучше вообще услать к родственникам. Все рекомендации по профилактике в доме должны получить силу основного закона. Их выполнение придется дополнить регулярными (не реже одного раза в сутки) влажными обеззараживающими уборками не только в комнате, где лежит больной, но и всей квартиры.

Если вы все-таки заболели, у вас две задачи: не способствовать распространению вируса и не получить осложнение при болезни. Забудьте о том, чтобы поскорее встать на ноги: улучшение самочувствия может оказаться обманчивым и скоротечным. При этом вирус, не получив адекватного ответа на вторжение, продолжит дальнейшую экспансию в вашем организме, и это уже чревато для жизненно важных органов. Как раз продолжительный сон поможет быстрее справиться с болезнью и снизит побочные риски. В общем, отлежитесь и отболейте своё в течение нескольких дней, не подвергая опасности ни собственное здоровье, ни окружающих.

Первые признаки гриппа — даже не сопли, чихание и кашель, а резкое повышение температуры тела, головная боль, ломота в суставах и слабость. Характерный признак — становится болезненным даже самое простое движение глаз, появляется острая светочувствительность, когда неприятно и даже больно смотреть на свет. Почувствовали такие симптомы с вечера — предупреждайте коллег, чтобы утром не ждали. И вызывайте врача.

— Многим известны основные симптомы гриппа и то, чем они отличаются от признаков обычной ОРВИ. Но клиническая картина может быть смазанной или нетипичной, и в этом кроется большая опасность, поэтому диагноз должен ставить все-таки профессионал, — напоминает Ольга Сорокина. — Нельзя затягивать с вызовом врача, а самолечение может быть чревато. Особенно нужно быть настороже, если заболел человек из группы риска: ребенок, беременная женщина, пожилой человек, пациент с хроническими заболеваниями сердечнососудистой, дыхательной, эндокринной системы. Именно для них грипп может принести самые страшные последствия.

Не старайтесь любыми средствами сбить жар. Это естественная защитная реакция организма, без которой вирусу будет легче вас атаковать.

Но мозг все же лучше не перегревать, поэтому прибегните к терпимо прохладному компрессу на лоб. Также важно, чтобы ногам и рукам было тепло.

Скорее всего, пропадет аппетит, и это даже к лучшему — на переваривание пищи, особенно белковой, организм будет вынужден расходовать много энергии, а она ему нужна для того, чтобы согреться и бороться с вирусом. Лучше пить — в первую очередь, согревающий чай с лимоном и другими витаминными и потогонными добавками вроде малины и земляники. Умеренно горячее питье, во-первых, поможет справиться с ознобом, а во-вторых, запустит процесс детоксикации. Хороший признак, если после нескольких глотков такого чая вы уснете на пару-тройку часов и проснетесь мокрым от пота. Если дела так пойдут дальше, встанете на ноги уже через четыре-пять дней.

А встав на ноги, аккуратно примите теплый душ, смыв грязь от болезненного состояния. Замените постельное белье и постепенно возвращайтесь к здоровой жизни. Постепенно — ключевое слово: организму надо дать время прийти в себя, а не подвергать его перегрузкам, набросившись на кучу накопившихся дел. Ну, и помните: через год все может повториться. Так что лучше заблаговременно и куда менее болезненным способом обезопасить себя от новых атак сезонных вирусов.

Читайте также: