Грипп и лечение йодом

Лечение простудных заболеваний и гриппа

В сезон эпидемии ОРЗ и гриппа, а также при тесных контактах с больными рекомендуется принимать синий йод с профилактической целью. Для этого достаточно пить по 4–5 ч. ложек лекарства через день. Курс профилактического приема синего йода составляет от 7 дней до 2 недель в зависимости от ситуации.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Джозеф Меркола: Йод поможет в борьбе с вирусными инфекциями

Если у вас острый дефицит йода, щитовидная железа может увеличиться; это состояние, о котором вы, возможно, слышали, называется зобом. Есть две молекулы, названия которых звучат одинаково - йод и йодид, но они разные. Йод встречается в природе, а йодид - это молекула йода, связанная с другим элементом. В аптеке обычно покупают раствор йодида для местного применения или в качестве добавки.

Рекомендуемая диетическая дозировка (RDA) йода составляет от 110 микрограммов (мкг) для детей от рождения до 6 месяцев и до 150 мкг для мужчин и женщин старше 19 лет. У беременных или кормящих женщин RDA составляет 220 мкг и 290 мкг соответственно.

Уже давно известно, что йод может убивать вирусы. Самая последняя тяжелая пандемия гриппа была вызвана вирусом H1N1 в 1918 году. По оценкам CDC, 500 миллионов человек, или одна треть населения мира, были инфицированы. Во всем мире произошло 50 миллионов смертей, которые, по признанию врачей, были связаны с инфекцией.

В течение нескольких лет после вспышки ученые искали больше информации о вирусах и агентах, которые могут быть использованы для их уничтожения. Тогда было обнаружено, что йод является эффективным методом борьбы с инфекцией. В своем обзоре истории йода доктор Дэвид Дерри пишет:

Уже более 50 лет повидон-йод используется в больницах под торговой маркой Betadine. Он также продается для домашнего использования. Дерри пишет, что нынешние средства борьбы с вирусом можно расширить с помощью йода. Опираясь на прошлые исследования Бернета и Стоуна, он предлагает:

Механизм действия может помочь объяснить, как йод так эффективно убивает бактерии. Лектор медицины и здравоохранения, доктор восточной и пасторальной медицины Марк Сиркус пишет, что йод может убить до 90% бактерий кожи за 90 секунд. Он объясняет, что еще он делает:

Йод проявляет активность против бактерий, плесени, дрожжей, простейших и многих вирусов; действительно, из всех антисептических препаратов, подходящих для непосредственного применения на людях и животных и на тканях, только йод способен убивать все классы патогенных микроорганизмов: грамположительные и грамотрицательные бактерии, микобактерии, грибки, дрожжи, вирусы и простейшие. Большинство бактерий погибают в течение 15-30 секунд после контакта.

За прошедшие годы врачи обнаружили, что применение местного антисептика может ограничить потребность в антибиотиках и, следовательно, снизить вероятность развития устойчивости к ним. Исследователи обнаружили, что повидон-йод может эффективно выполнять эту задачу без замедления заживления ран.

При нанесении на рану он эффективно убивает грамотрицательные и положительные организмы. Некоторые также считают, что он ускоряет заживление при острых и хронических ранах. Йод обладает особыми характеристиками, которые делают его эффективным в заживлении ран, в том числе отсутствием бактериальной резистентности и эффективностью против биопленок.

Но потенциальное использование йода на этом не заканчивается. Офтальмологи применяют его при подготовке к операции глаз. Исследования по расширению его применения начались в начале 2000-х годов после публикации неподтвержденного отчета, связывающего кратковременное промывание глаз с йодом и быстрое заживление вирусного конъюнктивита.

Исследователи начали тестировать местное применение комбинации стероидов и йода для лечения аденовирусного кератоконъюнктивита, типа вирусного конъюнктивита. После семи дней исследования у животных, получавших комбинацию йода и стероидов, было меньше токсических симптомов, и они меньше распространяли болезнь среди остальных.

Руководители другого лабораторного исследования использовали бактерии, культивированные из язв роговицы. В лаборатории они обнаружили, что воздействие более низких концентраций повидон-йода (0,25%) может убить бактерии в течение 30 секунд. Тем не менее, воздействие Micrococcus luteus и Staphylococcus aureus в концентрациях 5% и 10% было менее эффективным, для уничтожения бактерий требовалось больше времени.

Вам также нужен йод внутри организма. Во всем мире от йододефицитных заболеваний страдают 2 миллиарда человек, но только 50 миллионов могут иметь клинические симптомы. Дети относятся к числу наиболее уязвимых, как и беременные и кормящие женщины.

Национальный институт здравоохранения объясняет, что дефицит йода влияет на выработку гормонов щитовидной железы. Без достаточного количества йода дети могут испытывать слабое развитие мозга и нервной системы. Даже легкий дефицит может вызвать небольшие проблемы с неврологическим развитием.

В то же время, избыток может вызвать увеличение, воспаление и рак щитовидной железы наряду с некоторыми симптомами дефицита. В регионах мира, где люди получают больше йода с пищей, например в Японии и Восточном Китае, усиливается распространенность увеличения щитовидной железы. Избыток йода может также вызвать гипертиреоз, тогда как недостаток может вызвать гипотиреоз.

Дисбаланс йода влияет на вашу функцию щитовидной железы, что, в свою очередь, влияет на многие другие системы вашего организма. Например, когда ваша щитовидная железа не полностью функционирует, это может привести к болезни сердца.

Если вы страдаете от гипотиреоза, это может замедлить частоту сердечных сокращений, сделать ваши артерии менее эластичными и повысить артериальное давление. Гипертиреоз встречается реже и может привести к тому, что ваше сердце начнет биться быстрее и вызвать нарушение сердечного ритма. Наиболее распространенной является мерцательная аритмия, во время которой верхние камеры сердца движутся неорганизованно.

Прежде чем испытать эффекты на сердце, вы, вероятно, заметите другие симптомы гипотиреоза. У вас может возникнуть соблазн записать их на счет старения, но обязательно следует обратиться к врачу. Признаки гипотиреоза включают:

Чувство усталости
Увеличение веса
Сухую кожу
Припухшее лицо
Хриплый голос
Истончающиеся волосы
Замедленную частоту сердечных сокращений
Депрессию
Плохую память
Боль и скованность в суставах
Мышечные боли и усталость
Затрудненное испражнение
Большую чувствительность к холодным температурам
Нерегулярные или тяжелые менструации
Зоб — увеличенную щитовидную железу

Я всегда рекомендую получать как можно больше полезных веществ из пищи, и йод не является исключением. Некоторые продукты, богатые йодом, включают морские овощи, чернослив, сырое молоко и молочные продукты, яйца и гималайскую розовую морскую соль. Помимо щитовидной железы, есть и другие ткани, на которые влияет йод.

Есть несколько способов использовать йод в домашних условиях, которые могут помочь замедлить или остановить распространение вирусов. Подумайте о поиске натуральных продуктов для чистки и стерилизации дверных ручек, телефонов и рук. Они могут быть особенно полезны в период простуды и гриппа.

Ищите раствор повидон-йода для полоскания горла, чтобы замедлить распространение вирусов и бактерий. Уменьшая вирусную нагрузку на верхние дыхательные пути, вы можете уменьшить продолжительность простуды и кашля.

Если вы отправляетесь в поход, таблетки йода являются одним из более безопасных способов стерилизации воды. Их лучше всего использовать только кратковременно, так как дополнительный йод может повлиять на функцию щитовидной железы.опубликовано econet.ru.

Автор Джозеф Меркола

Грипп

Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, которое провоцируют разные возбудители – чаще всего вирусы А, В и С. Эти вирусы циркулируют попеременно в разные годы, иногда встречаются вместе. Грипп – это заразное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем, то есть от человека к человеку во время кашля и чихания, а также через общие носовые платки и одежду.

Мягче всего протекает грипп вируса А, тяжелее – вирусов В и С. Подъем заболеваемости гриппом начинается в холодное время года. Инкубационный период продолжается от 1 до 5 дней.

В неосложненной форме, если лечение начато с первых дней болезни, грипп продолжается 3–5 дней, а уже на 5-7-й день человек чувствует себя здоровым. Но грипп опасен повторным инфицированием бактериями, то есть своими осложнениями. Вот почему нельзя переносить болезнь "на ногах". Дело в том, что организм после болезни очень ослаблен и восприимчив к другим вирусам и бактериям. Поэтому уже через пару дней после кажущегося выздоровления человек может вновь почувствовать признаки простуды и недомогание. Особенно часто это бывает у маленьких детей.

Лечение синим йодом

Лечение синим йодом проводится в нескольких направлениях. При сильном кашле выпейте на ночь 1 стакан теплого раствора синего йода (1: 1). При разбавлении синего йода горячей водой будьте осторожны: помните, что при высокой температуре воды йод может потерять свой цвет, а с ним и полезные свойства, в частности асептические. Поэтому вода должна быть теплой, но не горячей.

Раствором синего йода (1: 1) промывайте носовые ходы. Для этого закапайте полную пипетку сначала в одну ноздрю, затем во вторую. Подождите несколько минут и процедуру повторите. Через некоторое время начнется отхождение мокроты.

С помощью обычного спиртового йода сделайте йодную сетку на груди и ступнях ног, после чего наденьте на ноги шерстяные носки.

Полощите горло синим йодом не менее трех раз в день, независимо от того, болит оно у вас или нет. Так вы уничтожите вирусы, которые скапливаются в полости рта и носоглотки.

Базедова болезнь

Базедова болезнь – это заболевание аутоиммунной системы организма, при котором нарушаются функции щитовидной железы, в результате она увеличивается в размерах и появляется так называемый диффузный токсический зоб. У таких больных иммунная система работает с дефектами – она производит вещества, повреждающие собственные клетки.

Базедова болезнь развивается у людей с генетической предрасположенностью к ней, а также у тех, кто очень часто страдает ангинами. Еще одной причиной является сахарный диабет, способствуют ее развитию различные вирусные инфекции и недостаток йода в организме.

Лечение синим йодом серьезно облегчает состояние больных, воздействуя на иммунитет.

Лечение синим йодом

Если у вас частично нарушена щитовидная, то вам нужно начинать с минимальной дозы синего йода: 3–4 ч. ложки, затем постепенно увеличивая ее до 7–8 ч. ложек. Увеличивать дозу необходимо медленно – по 1 ч. ложке через 2–3 дня. Кроме того, очень важно запивать синий йод молоком (полстакана).

Принимают синий йод по такой схеме: 5 дней пьют один раз в день через полчаса после еды, а затем делают на пять дней перерыв. Курс лечения – от 2 недель до 1 месяца.

Головная боль

У головной боли может быть масса причин. Но самые распространенные из них – волнение и эмоциональное перенапряжение. Заболевание так и называется: "головная боль напряжения". Оно обычно появляется у людей с высоким уровнем тревожности, во время депрессии и стрессов.

Мигрень – это особый вид головной боли, которым страдает почти треть населения земного шара. Чаще болеют женщины молодого возраста, иногда – дети. Мигрень характеризуется сильной головной болью в какой-либо одной половине или части головы. Либо болит вся левая сторона, либо правая, либо затылок. Часто боль сосредоточивается в висках и во лбу. Приступы носят пульсирующий характер и возникают внезапно. Причем могут продолжаться достаточно долго, 2–3 дня. Иногда они сопровождаются тошнотой, усиливаются от физической нагрузки, яркого света, громких звуков. После приступа наступает период вялости и сонливости.

Лечение синим йодом

От головной боли можно принимать синий йод как быстрое успокаивающее боль средство. Для этого нужно сразу выпить большую дозу – полстакана, запив молоком или киселем. Детям – принять 2 ст. ложки.

Для лечения приступов мигрени принимайте один раз в день через полчаса после еды, разбавляя раствор половиной стакана молока: взрослые – по 4–8 ч. ложек синего йода, дети – по 1–4 ч. ложки.

Курс лечения – 5 дней, затем 5 дней перерыв. Рекомендуется провести от 3 до 6 курсов. Можно принимать синий йод в течение месяца непрерывно, но через день.

Стоматит

Стоматиты – это разновидности заболеваний слизистой оболочки полости рта. Причиной стоматитов могут быть различные микротравмы – химические, температурные или физические. К первым относится воздействие кислот и щелочей, ко вторым – воздействие горячей пищи и напитков, к третьим – прикусывания или у детей прорезывание зубов. В детстве это достаточно частое заболевание. Причиной стоматитов являются также инфекционные заболевания, плохая гигиена, длительный прием лекарственных препаратов.

Инфекционные стоматиты вызывают микроорганизмы, которые в норме находятся на поверхности слизистой оболочки и являются условно-патогенными. Когда у человека иммунитет ослаблен (особенно после приема антибиотиков), эти микробы активизируются и вызывают заболевание слизистой.

При стоматите нередко поднимается высокая температура тела до 39–40 °C. Основным признаком заболевания является увеличение лимфатических узлов, отсутствие аппетита (в основном из-за болезненности приема пищи) и общее ухудшение состояния. Слизистая оболочка становится ярко-красной и отекшей. На внутренней поверхности щек и губ появляются болезненные высыпания – эрозии и язвочки.

Существует также герпетический и грибковый стоматит. Герпетический стоматит проявляется раздражением кожи вокруг рта, а грибковый – налетом на слизистой полости рта, похожим на свернувшееся молоко. Особенно часто эти два вида стоматитов поражают детей. Заболевший ребенок все время испытывает жажду, его слюна содержит пену.

Если стоматиты не лечить, они легко переходят в хроническую форму, и тогда избавиться от заболевания будет сложнее. Чтобы не допустить развития болезни, необходимо соблюдать правила гигиены полости рта: чистить зубы и полоскать рот подсоленной водой.

Лечение синим йодом

При лечении стоматита синим йодом можно применять полоскания и компрессы. Разведите синий йод теплой водой в пропорции 1: 1, но так, чтобы раствор не обесцветился, иначе лекарство потеряет свои асептические свойства. Полоскать ротовую полость стаканом раствора необходимо 3 раза в день.

На больные участки десен накладывайте марлевые повязки, смоченные в синем йоде. Держите 3–5 минут. Процедуры повторяйте 2–3 раза в день.

Ангина

Ангина – это воспаление нёбных миндалин, возникающее в результате острого инфекционного заболевания. Его вызывают стрептококки, стафилококки и другие бактерии. Заражение происходит при непосредственном контакте с больным человеком, воздушно-капельным путем, через грязную посуду и предметы личной гигиены.

Чаще всего ангиной болеют молодые люди. Объясняется это тем, что у них большая восприимчивость к воспалению небных миндалин. Существует несколько типов заболевания, которые характеризуются степенью поражения миндалин. Это катаральная, или поверхностная, ангина, лакунарная, или умеренно глубокая, ангина, и фолликулярная, то есть очень глубокая, ангина.

Тонзиллит

Тонзиллит – это острое воспаление миндалин под воздействием различных вирусов – аденовирусов, стафилококков, стрептококков. В зависимости от того, какой вирус поразил миндалины, говорят о характере ангины. Острое заболевание может перейти в хроническую форму. Развитию хронического тонзиллита также способствуют длительное затруднение носового дыхания, заболевания околоносовых придаточных пазух – гайморит и даже кариес зубов.

Признаки обычного тонзиллита хорошо знакомы многим, ведь каждый человек хоть раз переболел этим недугом. При тонзиллите возникают боль и покалывание в горле, иногда першение и жжение, отдающее в ухо, нередко появляется неприятный запах изо рта, сами миндалины отекают и краснеют, становятся рыхлыми.

Чем раньше начато лечение, тем быстрее наступит выздоровление. Отличное средство против вирусов – синий йод. Однако применение домашних средств хорошо лишь в том случае, если ангина не вызвана стрептококковой инфекцией, а также если нет признаков скарлатины (малиновое горло, сыпь на теле) или дифтерии (красное горло с серым налетом). В этих случаях нужно немедленно вызывать врача.

Лечение ангины и тонзиллита синим йодом

Синим йодом полощите горло. Заканчивая полоскание, выпейте 2–3 ч. ложки препарата. Процедуру проводите как можно чаще, можно до 5–6 раз в день.

Синим йодом, йодинолом или раствором люголя смазывайте миндалины.

Средства для лечения простуды и насморка При насморке закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфорным и проделать ту же процедуру.

Настой сосновой хвои

Свежую хвою сосны (100 г) промыть и измельчить, затем залить 1 л кипящей воды, довести до кипения и выключить огонь. Настаивать 1–2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день, растворив в напитке 1 столовую ложку меда. Настой богат витамином С, а также другими витаминами и микроэлементами. Он оказывает бактерицидное действие, ускоряет выздоровление при гриппе, простуде.

Чай с имбирем и медом

Натереть 1/4 стакана имбиря на терке, добавить стакан меда и сварить. В чай добавлять по 1/2 ч. ложки этой смеси.

- смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда, 5 г прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут;

- при насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4–5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа;

- при насморке рекомендуется закапывать 2 раза в день смесь из экстракта багульника и растительного масла. 1 г экстракта багульника смешать с 9 г растительного масла, проварить и пропарить эту смесь в духовке в течение нескольких минут. Экстракт багульника: заварить 2 ч. ложки багульника 1 стаканом кипятка, поставить на слабый огонь, держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.

- при самом начале насморка, если он не сопровождает такую болезнь, как грипп, рекомендуется выпить 1/2 стакана воды с пятью каплями йода;

- против хронического насморка также поможет йод. Растворить 6–7 капель йода с 2 ч. ложками кипяченой воды и закапывать смесь 2 раза в день, утром и вечером. Кроме того, в течение дня нужно почаще вдыхать пары йода прямо из флакончика сначала одной, потом другой ноздрей;

- морская соль также богата йодом и обладает сильным антисептическим действием. Ее разводят в пропорции 1 чайная ложка на 250 мл теплой воды для взрослых и 500 мл для детей. Этим раствором промывают нос, тонкой струйкой вливая жидкость в одну ноздрю так, чтобы она выливалась из другой;

- при насморке почаще втягивайте в нос и полощите рот таким составом: 4 ч. ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды.

Промывание носовых пазух

- промывайте нос теплой, чуть подсоленной водой с добавлением настойки календулы или эвкалипта (1 ч. ложка на 0,5 л воды). Для этого нужно наклониться над сосудом, носом втянуть раствор и выпустить его изо рта. Таким образом промойте нос всем раствором, не поднимая головы. Высморкайтесь. Проделывайте такую процедуру дважды в день, утром и вечером, при хроническом насморке;

- при насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей – противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка берут 10 г измельченных листьев эвкалипта и 20 г листьев алтея. Проварите их 5–10 минут и процедите. Смешайте отвары в равных пропорциях, залейте в заварочный чайник и промывайте нос 5–6 раз в день по 2–3 раза в каждый заход.

И еще несколько рецептов борьбы с насморком:

1. Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба.

2. Для излечения насморка очень полезно пропотеть в парной русской бане. При этом рекомендуется натереть крестец тертой редькой (хорошо пополам с тертым хреном), смешанной с небольшим количеством меда и соли, а, выйдя из бани, выпить 2–4 чашки отвара из цветков липы, бузины или ромашки с примесью сока кислых ягод.

3. При затяжном насморке у ребенка сшить узенький мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на область носа так, чтобы он закрывал гайморовые пазухи. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло.

4. При первых признаках гриппа надо разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя этот процесс 3–4 раза в день.

5. В промежутках между процедурами намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь две небольшие головки чеснока (100 г), залить стаканом водки и тщательно взболтать; 1 каплю капнуть на язык, как бы размазав по всему рту, а потом проглотить. Такое лечение будет эффективным, если его проводить в течение 3–4 дней.

Средства для профилактики гриппа и простуды

1. Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из листьев шалфея, божьего дерева (полынь лечебная) и полыни горькой.

2. Стакан ягод черной смородины залить стаканом водки, добавить стакан сахарного сиропа и настаивать 30 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Принимать по 1 рюмке в день или вливать по 1 столовой ложке настойки в стакан горячего чая.

3. Сок алоэ, смешанный с медом и сухим вином, предохраняет от простуды, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Смесь настаивают 5–6 дней. Принимают перед едой по 1 чайной ложке. Сок делают из нижних листьев растения. Их промывают холодной водой, режут на кусочки и отжимают через марлю.

4. Грипп пройдет без осложнений, если вы будете принимать сок листьев лопуха по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. В сезон сбора, то есть с июня по сентябрь, рекомендуется принимать чистый сок, а в остальное время – настойку: 50 г водки на 250 мл сока, настаивать 5–7 дней.

5. Для профилактики простудных заболеваний полезно принимать мед внутрь: детям 5–7 лет – по 1 чайной ложке, а взрослым – по 1 столовой ложке на ночь. Мед растворять в 1/2 стакана отвара шиповника. Проводить процедуры в течение месяца.

6. Взять 20 г сухих измельченных листьев эвкалипта, залить в бутылке из темного стекла 100 г спирта, настаивать 8 дней, время от времени встряхивая, затем процедить и пить по 25 капель в 50 мл кипяченой воды 2—3 раза в день.

7. Чеснок – русское народное средство для лечения простуды. Можно вылечиться за считанные часы, если поместить зубчик чеснока за щеку, не разжевывая его. Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 минут, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм. Помогает смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1, принимать на ночь 1 ст. ложку смеси, запивая кипяченой водой.

8. Клюквенный сок смешайте с картофельным соком в равных пропорциях и пейте три раза в день по половине стакана.

9. Высушенный яблоневый лист служит отличным средством от простудной хрипоты. Горсть сушеных листьев заварите двумя стаканами кипятка. Этот настой пейте теплым с сахаром по полстакана через каждые два часа.

10. Во время эпидемии гриппа полезно есть лимонное масло. Его готовят так: 1 лимон поместите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, смешайте со 100 г сливочного масла и 1–2 ст. ложками меда. Храните и употребляйте как обычное масло.

Чтобы уберечь себя от гриппа в период эпидемии, запомните несколько очень простых правил:

1. Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

2. Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным. Придя на работу или с работы домой, тщательно вымойте руки.

3. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, серьезных эмоциональных и физических нагрузок, чтобы не навредить иммунитету. Медики, которые занимаются достаточно новым направлением науки - психосоматическими заболеваниями (недугами, в происхождении которых виновны не только физические, но и психические факторы), считают, что насморк зачастую вызван стремлением человека отгородиться от неприятного окружения. "Я тебя на дух не переношу", - говорим мы неприятному собеседнику, что и подтверждает днем позже заложенный нос.

4. Старайтесь не переохлаждаться, а если все-таки ноги промокли, сделайте горячие ножные ванночки с горчицей, содой, солью и т.п., а на ночь всыпьте в носки сухую горчицу.

5. Во время болезни постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить - травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Читайте также:

13 декабря 2008, 8:00