Грипп организм должен сам бороться

С приходом холодного времени года количество людей, заболевших респираторными вирусными заболеваниями, среди которых самым опасным считается грипп, увеличивается. Реальную угрозу он представляет для малышей, стариков и тех, у кого слабый иммунитет. Для того чтобы избежать неприятных последствий, необходимо знать, как быстро вылечить грипп. Начинать действовать надо уже при первых признаках болезни.

Лечение

Быстро в домашних условиях вылечиться от гриппа можно только, если при первых же симптомах начать лечение. Обратиться к врачу следует в первые сутки недомогания, в крайнем случае, на следующий день. Терапевт не только осмотрит больного, но и даст совет, как побороть грипп.

При первых признаках заболевания необходимо:

• надеть марлевую повязку для предупреждения распространения заболевания среди окружающих;
• пить много жидкости, для того чтобы вывести токсины и избежать обезвоживания организма;
• выпить в первые сутки 2,5 мг аскорбиновой кислоты;
• начать принимать противовирусные препараты;
• при температуре выше 38 градусов выпить таблетку жаропонижающего лекарства;
• начать прием интерферона;
• обязательно соблюдать постельный режим.

Так как антибиотики не помогают при гриппе, главный упор следует делать на противовирусные лекарства.

Лечить грипп быстро можно при помощи следующих препаратов:

1. Ремантадин. Препарат принимают в течение первых трех дней по следующей схеме: первый день болезни - 300 мг, второй день - 200 мг и третий день - 100 мг. Лекарство можно использовать всем, кто старше 12 лет.
2. Арбидол. Препарат эффективен в первые три дня. Его следует пить трижды в день по 200 мг. При стремительном развитии болезни рекомендуется принять двойную дозу в первые сутки. Детям, которым еще не исполнилось 6 лет, это средство противопоказано.

Такие медикаменты необходимо принимать с первого дня болезни. Прием рекомендуется начать еще до прихода терапевта, это не будет ошибкой. Вылечиться за 1 день от гриппа не получится, но ударная доза одного из противовирусных препаратов будет эффективна в борьбе с вирусом.

Лечение должно осуществляться под наблюдением терапевта. Нельзя рассчитывать только на свои знания и силы. Важно помнить, что первые симптомы могут быть схожи с одним из инфекционных заболеваний:

Только специалист может дать правильную оценку состоянию больного и объяснить, как быстро избавиться от гриппа. Самолечение в таком случае недопустимо.

Многие, задумываясь о том, как вылечиться от гриппа в домашних условиях за один день, прибегают к антибиотикам. Но их есть смысл назначать только при подозрении на наличие бактериального осложнения. Такое назначение является прерогативой врача. Если у больного осложнение, то он должен быть отправлен в больницу.

Тяжелые формы болезни могут привести к развитию отека мозга, легких и других осложнений, которые нередко приводят к летальному исходу. В любом случае требуется консультация специалиста, чтобы определиться, как избавиться от гриппа.

Лечение народными средствами

Народные ценители знают, как быстро вылечить грипп в домашних условиях. Полезные рецепты с растительными ингредиентами помогут справиться с заболеванием:

1. Чеснок с медом. Этот рецепт обладает поистине ударной силой. Из нескольких головок чеснока следует отжать сок и смешать его с медом в пропорции 1:1. Средство принимают по столовой ложке дважды в день. Смесь необходимо запивать стаканом теплой воды.
2. Красный перец. Это средство полезно при красном горле. Необходимо растворить четверть чайной ложки молотого жгучего красного перца в стакане теплой воды. Необходимо полоскать горло три раза в день таким раствором.
3. Имбирь. Корень этого растения незаменим в борьбе с гриппом. Он поможет избавиться от гриппа, если не за 1 день, то очень быстро. Тертый имбирь необходимо добавлять в чай. Такой напиток хорошо укрепляет иммунную систему, согревает и тонизирует. Он помогает бороться с вирусом благодаря своим потогонным и противовоспалительным свойствам. Для улучшения вкуса рекомендуется в чай добавить мед и лимон.
4. Йодо-солевой раствор. При першении в горле будет полезным полоскать его таким раствором. Достаточно добавить в стакан теплой воды 3 капли йода и одну чайную ложку соли.
5. Травяной настой. Ложку сухих измельченных цветков и листьев растения следует настоять в стакане кипятка. Для этой цели подойдут такие травы как ромашка, календула или липа. Таким настоем рекомендуется промывать нос при рините.
6. Витаминизированный напиток. На полтора литра теплой воды понадобится один лимон, 1 грамм аскорбиновой кислоты и одна чайная ложка крупной соли. Все тщательно перемешать и выпивать стакан перед сном. Такой напиток поможет восстановить иммунитет и вылечиться от гриппа в домашних условиях.
7. Молоко со специями. Необходимо приготовить пряную смесь. Для этого смешать по щепотке красный и черный молотый перец, имбирь и кардамон. Довести молоко до кипения, и всыпать смесь специй. Напиток следует пить понемногу в течение всего дня.

Применение средств народной медицины ослабит действие вируса, облегчит состояние пациента и поможет убрать неприятные симптомы. В комплексе с медикаментозной терапией природные рецепты помогут быстро вылечить грипп.

Борьба с гриппом

Тем, кто хочет знать, как вылечить грипп за один день, и надеется на это, следует учесть, что это невозможно. Можно значительно облегчить состояние и избежать возможных осложнений.

Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Следует отказаться от любой физической нагрузки и максимально уменьшить свою активность, так как при гриппе показан постельный режим.
2. Рекомендуется выпивать много теплой жидкости за день. Это может быть чай с клюквой или лимоном, черносмородиновый морс, травяной настой или компот.
3. Необходимо нижние конечности держать постоянно в тепле, даже в случае высокой температуры и лихорадки.
4. Проветривание поможет снизить концентрацию вируса в воздухе и соответственно облегчит дыхание. Это следует делать несколько раз в день.
5. Больного надо изолировать. У него должно быть все свое: комната, посуда, постельные принадлежности.
6. Лечение должно быть не только симптоматическое, но и противовирусное. Комплексная терапия даст возможность снизить риск развития осложнений.
7. Необходимо уделить должное внимание увлажнению воздуха в комнате больного. Это в целом облегчит его состояние. При отсутствии комнатного увлажнителя, можно воспользоваться мокрым полотенцем, которое нужно повесить на спинку кровати.

Соблюдение таких простых рекомендаций и своевременная лечебная терапия, помогут быстро вылечить грипп в домашних условиях, правда, не за 1 день, но значительно быстрее, чем обычно.

Питание при гриппе

Пища для больного должна быть легкой и приготовленной в теплом виде. Соблюдение специальной диеты ускорит выздоровление и восстановление организма. Для того чтобы не мучиться вопросом, как быстро встать на ноги при гриппе, следует в корне пересмотреть питание пациента.

В основе рациона должны быть:

Для того чтобы не было раздражения и так воспаленной слизистой оболочки желудка, следует отказаться от блюд со специями, жареных и соленых кулинарных изысков. Употребление такой пищи может способствовать усилению отека дыхательных путей.

В приоритете должны быть ягоды, фрукты, овощи и зелень. Цитрусовыми нельзя злоупотреблять, так как они также провоцируют отек слизистой. Увеличить количество съедаемых апельсинов и мандаринов нужно уже после болезни, когда начнется период восстановления. Это поможет укрепить иммунитет. Но не все фрукты будут полезны в этот период. Например, следует избегать употребления винограда, так как из-за большого количества глюкозы будут размножаться болезнетворные бактерии.

От животных жиров стоит отказаться. Овощи и зелень рекомендуется употреблять с растительными маслами, богатыми витамином D. Полезными будут морепродукты и рыба в период восстановления после гриппа. Постепенно необходимо вводить в рацион нежирные кисломолочные продукты, так как после медикаментозного лечения количество полезных бактерий в желудке резко уменьшится.

Ошибки при лечении гриппа

Важно не только знать, как вылечиться от гриппа, но и какие типичные ошибки обычно совершают пациенты. Если не допустить таких промахов, то можно рассчитывать не скорейшее выздоровление:

1. Ошибка №1. Нельзя отказываться от вызова терапевта на дом. Даже если состояние стабильное, консультация врача не помешает. Это поможет избежать серьезных последствий, так как врач осмотрит и проконсультирует, чем быстро вылечить грипп.
2. Ошибка №2. Прием антибиотиков при гриппе - самое типичное заблуждение. Причиной гриппа является вирус, а антибиотики на него не действуют. Эффект от таких препаратов будет только в случае появления осложнения бактериальной инфекцией. Антибиотики будут эффективны в случае бронхита, пневмонии, отита, синусита или любого другого осложнения.
3. Ошибка №3. Главным заблуждением является стремление сразу же сбивать температуру. Организм должен сам бороться с вирусом, и температура является признаком борьбы организма с ним. Поэтому прием жаропонижающих средств в первый же день болезни не поможет быстро вылечиться от гриппа, а только принесет большой вред организму.
4. Ошибка №4. Мнение, что купаться или принимать душ во время болезни нельзя, ошибочное. Обычно больной боится переохладиться или перегреться в ванной. Следует знать, что при гриппе образуется много токсинов, которые негативно воздействуют на организм. Это очень сказывается на процессе выздоровления. Поэтому рекомендуется не отказываться от купания во время болезни. Главное, не делать воду слишком горячей, если есть признаки лихорадки, и следить, чтобы не остыть при выходе из ванной.
5. Ошибка №5. Не совсем правильно пить кислые напитки во время гриппа. Именно щелочи действуют губительно на вирусы. При тяжелой форме заболевания лучше отказаться от кислого питья, так как увеличивается риск развития бактериальных осложнений. Это известный факт, что бактерии хорошо размножаются в кислотной среде. Для быстрого выздоровления нужно отдавать предпочтение щелочному питью. Замечательным вариантом будет минеральная вода.
6. Ошибка №6. Неправильным считается решение не открывать окна. Бытует мнение, что нельзя выпускать тепло из комнаты. Переохлаждение действительно приносит вред пациенту, но находиться в непроветриваемом помещении еще хуже. Если комнату не проветривать, то концентрация вирусов в воздухе становится высокой. Это будет замедлять выздоровление и препятствовать быстрому лечению гриппа .Открывать форточку необходимо на 10 минут каждые два часа. Свежий воздух губителен для вирусов.

Последствия гриппа

Необходимо позаботиться не только о лечении, но и о периоде восстановления. Как лечить грипп быстро, знает только врач. Заболевание опасно осложнениями, так как некоторые из них могут быть смертельными. Обычно неприятные последствия проявляются в течение 1-2 недель после нормализации температуры. Чаще всего это связано с тем, что пациент сразу возвращается к прежним ежедневным нагрузкам, несмотря на свой ослабленный организм.

После гриппа его силы истощенны и режим дня должен быть щадящим. Для восстановления иммунной системы требуется не меньше 2-3 недель. В этот период больной очень предрасположен к другим инфекциям, потому что его организм еще не в состоянии противостоять вирусам и бактериям.

Самыми частыми осложнениями бывают:

1. Отит. Симптомами такого осложнения являются стреляющие боли в ухе и высокая температура.
2. Пневмония. Появление одышки и боли в грудной клетке должно обеспокоить пациента. Если есть кашель и хрипы в легких, то такое состояние характерно для воспаления легких.
3. Ангина. Показателем заболевания являются боли в горле, высокая температура и белый налет на миндалинах.
4. Гайморит. При таком воспалении обычно трудно дышать носом, выделяется гнойная слизь из носа, появляется боль между скулами и носом.
5. Бронхит. Кашель с выделением мокроты и болезненные ощущения в грудине являются показателем такого осложнения. В таком случае обязательно назначаются антибиотики.
6. Миокардит. Появление внезапной вялости, слабости, одышки, учащенного сердцебиения, аритмия и боли в сердце свидетельствует о воспалении мышечной оболочки сердца. Очень часто при таком диагнозе повышение температуры опять возвращается.
7. Менингоэнцефалит. Воспаление оболочки мозга считается самым опасным осложнением после гриппа. Ухудшение состояния может начаться в любой момент. Сильная головная боль, головокружение, рвотные позывы и состояние слабости должны насторожить больного. При подозрении на такое осложнение нужно срочно вызывать скорую помощь, потому что это смертельно опасное заболевание, оно может приобретать молниеносную форму. В таком случае очень важен контроль и наблюдение врача.

Быстро выздороветь от гриппа можно только в случае применения комплексной терапии. Для того чтобы уменьшить вероятность появления серьезных осложнений, рекомендуется проконсультироваться у терапевта. Специалист расскажет, как вылечить грипп. При первых же признаках необходимо вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.

Интересное видео

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

Чего не нужно делать при простуде

Грипп по праву считается самым распространенным инфекционным заболеванием в мире. В наших широтах заболеваемость гриппом постепенно начинает расти в середине осени, выходя на пик в середине зимы и снижаясь к летним показателям в мае.

Если же болезнь выглядит как грипп, а на дворе эпидемия данного заболевания, то первая реакция человека — немедленно начать лечиться. Что характерно, при этом до последнего посещая работу. Правда, медики указывают, что в 90% случаев грипп проходит сам по себе, без лишних финансовых затрат и хлопот, однако споры об эффективности разных методов лечения гриппа не утихают.

Эпидемический сезон 2016-2017 года на исходе. Но на днях глава Роспотребнадзора Анна Попова объявила, что россиянам рано расслабляться, так как на смену заразному, но относительно слабому вирусу гриппа H3N2 (тип А), идет вирус типа В — менее контагиозный, но существенно более опасный для организма. А это значит, что при заражении им возрастает риск развития осложнений — пневмоний, бронхитов и т. п. Чтобы помочь своим читателям сохранить здоровье, деньги и нервы, MedAboutMe разбирался, какие самые распространенные ошибки совершают люди в попытках справиться с гриппом.

Ошибка №1. Игнорирование симптомов гриппа

Это самая частая ошибка пациентов с гриппом. Они пытаются вести прежний образ жизни (ходить на работу, заниматься детьми и хозяйством в полном объеме и т. п.), забывая о том, что организму требуются ресурсы для выздоровления.

Кроме того, существуют действенные противовирусные препараты, разработанные специально для борьбы с вирусом гриппа и демонстрирующие доказанную эффективность: осельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза). Эти лекарства снижают риск развития осложнений и сокращают продолжительность болезни на 1-2 дня. Но их имеет смысл принимать только в первые 48 часов с момента появления первых симптомов. Кстати, они действуют только против вирусов гриппа. При других вирусных заболеваниях эти препараты абсолютно бесполезны.

Ошибка №2. Прием антибиотиков без указаний врача

Вторая из самых популярных ошибок при лечении гриппа — прием антибиотиков без рекомендации врача сразу после начала заболевания. Опрос, проведенный на территории стран Евросоюза, показал, что половина граждан считает антибиотики эффективными препаратами против простуды и гриппа. Однако возбудитель гриппа — вирус, поэтому антибиотики на начальном этапе заболевания бесполезны. Более того, прием препаратов из этой категории без необходимости вреден для здоровья:

• Как и любое другое лекарство, антибиотики могут приводить к развитию побочных эффектов, например, к диарее. А в 1 случае из 10 тысяч развивается аллергическая реакция, вплоть до анафилактического шока.
• Любые антибиотики уничтожают не только патогенную микрофлору, но и полезную, которая входит в спектр их действия. Это значит, что их употребление без повода ослабляет иммунную защиту организма.
• Современные антибиотики — не самые дешевые препараты, если речь идет о качественных лекарствах. Необоснованное приобретение — лишние расходы.
• Наконец, прием антибиотиков без достаточных на то оснований приводит к развитию резистентности бактерий к ним. И в момент, когда лекарство действительно будет жизненно необходимым, оно может просто не сработать.

Врачи-педиатры более склонны назначать антибиотики детям при гриппе, если видят, что родители хотят этого. Даже если в них на данный момент нет необходимости.

Это не значит, что от антибиотиков надо категорически отказываться. Бактериальная инфекция нередко присоединяется на фоне вирусной, пока организм тратит силы на борьбу с гриппом. И в этом случае антибиотики, конечно, понадобятся. Но начинать их прием или нет, и какой именно препарат будет наиболее эффективен в данном случае — решать должен только врач.

Ошибка №3. Надежда на интерфероны

На практике эти методы не срабатывают. Что касается популярных экзогенных интерферонов (Виферон, Альфарона, Гриппферон и др.), то их нужно вводить долго и в высоких дозах, чтобы получить значимый эффект. Это объясняется тем, что они очень быстро инактивируются и выводятся из организма. Пока нет исследований, однозначно подтверждающих эффективность подобных препаратов для лечения гриппа именно в тех лекарственных формах и дозировках, которые имеются в аптеках.

С индукторами интерферона (Циклоферон, Цитовир, Неовир, Амиксин, Кагоцел и др.) все еще печальнее. Теоретически они должны работать, но почему-то разрабатываются, изучаются и применяются только на территории России и некоторых стран СНГ. Западные ученые не считают индукторы интерферона эффективными средствами для лечения гриппа. Более того, в ряде зарубежных исследований доказывается потенциальная опасность некоторых из указанных препаратов для пациентов.

Ошибка №4. Вера в рекламу

Также очередной раз следует подчеркнуть: фитопрепараты (из трав) и поливитаминные комплексы с минеральными веществами практически бесполезны при гриппе. Реклама клянется научными исследованиями, доказавшими эффективность отдельных витаминов, компонентов трав, органов животных и птиц и т. п. в лабораторных условиях. Однако, когда речь заходит о том, как ведут себя эти компоненты в живом организме, все оказывается не так однозначно, как в пробирке.

Отдельную группу средств для лечения гриппа представляют разнообразные гомеопатические средства — Оциллококцинум, Анаферон и др. Концентрация действующего вещества в данных препаратах исчисляется молекулами — в штуках. Не стоит рассчитывать на их эффективность.

Ошибка №5. Применение народных средств

Россияне свято чтут традиции, особенно, когда дело касается рецептов бабушек по лечению гриппа. Что же говорят врачи и ученые на эту тему?

При гриппе бесполезен. Его бактерицидные свойства при вирусном заболевании, во-первых, не работают, а во-вторых, они очень и очень слабые и не защитят от присоединения бактериальной инфекции. Жаропонижающим эффектом он тоже не обладает. Совсем.

• Горчица в носки, горчичники на спину.

Фитонциды, которые в нем содержатся, действительно обладают бактерицидным эффектом. Но, как указывалось выше, грипп — вирусное заболевание, а на вирус чеснок никак не влияет. Кроме того, действие фитонцидов очень кратковременное. Чтобы добиться антибактериального эффекта, нужно либо постоянно жевать чеснок, либо ходить с ним за щекой. А это чревато раздражением слизистой желудочно-кишечного тракта. Категорически не рекомендуется класть нарезанный чеснок в нос — по тем же причинам: высок риск химического ожога. Добавим, что дырявые киндер-сюрпризы с чесноком эффективны только против тех бактерий, которые имели неосторожность залететь внутрь пластикового яйца. Для остальных патогенных микроорганизмов в окружающей среде чеснок безопасен.

• Молоко с маслом (или с медом).

Эта смесь хорошо увлажняет горло при ангине и поставляет дополнительную жидкость организму. Масло (и мед) при этом особой роли не играет. При гриппе не дает никаких особенно полезных эффектов.

Ошибка №6. Борьба за животворящий сквозняк

Люди в большинстве своем делятся на две категории: одни считают, что во время болезни надо регулярно проветривать помещение, вплоть до постоянно открытой форточки, другие — что открытое окно немедленно ухудшит состояние пациента. Истина, как водится — посередине.

Если в помещении находится человек, больной гриппом, проветривать надо, потому что это позволит снизить концентрацию вирусов в воздухе. При этом самого человека лучше из помещения на время удалить. Потому что резкое понижение температуры воздуха вынуждает организм срочно заняться терморегуляцией, что расходует его ценные ресурсы, которые он мог бы потратить на борьбу с болезнью. А снижение защитных сил приводит к активизации вируса и условно-патогенных микроорганизмов.

Что же делать?

Из всего вышесказанного складывается ощущение, что человеку, заболевшему гриппом, остается только лечь на диван и ждать, пока болезнь пройдет самостоятельно. И это утверждение недалеко от истины. Нет смысла тратить деньги на бесполезные препараты. Не стоит подвергать организм дополнительным испытаниям в виде постоянно открытых форточек или ударной дозы антибиотиков. Главная цель — пережить грипп без осложнений. Для этого следует:

• обратиться к врачу. Это позволит уточнить диагноз и не пропустить более серьезное заболевание со схожими симптомами;
• остаться на несколько дней дома — можно считать это спасательной миссией по отношению к коллегам по работе и людям, с которыми придется ехать в одном вагоне метро;
• не сбивать температуру до 39°С у взрослых и до 38,5°С у детей, если последние не предрасположены к температурным судорогам;
• пить больше воды;
• поддерживать комфортную для дыхательных путей влажность в помещении;
• часто промывать нос и горло теплой водой, можно слабо подсоленной или с добавлением небольшого количества соды;
• не укутываться до испарины, но и не сидеть на сквозняке.

Чтобы уменьшить проявления симптомов гриппа, стоит принимать проверенные практикой и рекомендуемые врачами препараты, например, содержащие парацетамол.

Среднестатистическому, относительно здоровому человеку этого должно хватить. Но следует помнить о риске развития осложнений гриппа и вероятности присоединения бактериальной инфекции. Они могут проявиться следующим образом:

• на 4-й день болезни симптомы слабее не становятся, а температура не падает;
• после временного улучшения состояние внезапно ухудшается;
• усилился и изменился кашель, например, стал влажным;
• высокая температура не сбивается традиционными жаропонижающими.

Кроме того, существуют симптомы, при которых речь идет уже о вызове скорой помощи:

• развитие судорог;
• потеря сознания;
• одышка, развившаяся на фоне гриппа;
• рвота на фоне гриппа и скачка температуры;
• появление необъяснимой сыпи;
• сильные отеки.

Как не заболеть гриппом?

Нет необходимости обвешиваться чесноком и употреблять тонны иммуностимуляторов. Достаточно следовать двум базовым принципам:

• Вести здоровый образ жизни: качественный сон, правильное питание, регулярные физические нагрузки, минимум стрессов.
• Ежегодно вакцинироваться от гриппа.

Это будет достаточно, чтобы вирус оказался бессилен против организма.