Как цинк влияет на вирусы

Профилактика ОРВИ ─ практически в наших руках! Устойчивость организма к вирусным инфекциям во многом зависит от готовности иммунитета противодействовать инфекции. Существует множество факторов, от которых зависит иммунитет. Один из решающих ─ дефицит микроэлементов, а именно ─ цинка.

Цинк принимает участие более чем в 300 биохимических реакциях организма – например, в биосинтезе клетками ДНК, работе половых желез, выведении из организма продуктов распада алкоголя.

Важен цинк и для работы иммунной системы. Так, исследование, проведенное немецким иммунологом Лотаром Ринком, показало четкую взаимосвязь между нехваткой цинка в плазме крове и нарушениями в работе иммунной системы людей.

Поверхность слизистых оболочек – это первая преграда на пути вируса. И в аспекте целостности иммунной системы препараты цинка очень важны.

Попадая внутрь клеток эпителия, выстилающего дыхательные пути, вирусы начинают интенсивно развиваться и размножаться за счет запасов самой клетки. Когда им становится слишком тесно в пределах клетки, они разрушают клеточную оболочку, выходят наружу и заражают соседние клетки.

При гибели клеток, вместе с вирусами выделяются токсические вещества, ослабляющие соседние клетки (именно с интоксикацией продуктами распада клеток связаны боль в мышцах и головная боль при ОРВИ).

Какова роль цинка в этом процессе? Микроэлемент обладает детоксикационными свойствами, то есть защищает клетки от отравления токсинами, выделяющимися при размножении вирусов.

Также цинк необходим для процесса восстановления слизистой оболочки – уничтожения остатков пораженных вирусом клеток и создания на их месте новых.

Учеными было замечено, что при недостатке цинка в крови, пораженные вирусом участки эпителия слизистых оболочек, восстанавливаются гораздо дольше.

Кроме того, цинк препятствует высвобождению из клеток гистамина – вещества, которое выделяется в ответ на повреждение вирусами. Именно с ним ученые связывают развитие отека слизистых оболочек, заложенности и затруднений при дыхании, которые наблюдаются при ОРВИ.

Поэтому, прием препаратов цинка в сезон ОРВИ не только является надежным средством профилактики заболевания, но и уменьшает риск развития осложнений, связанных с повреждениями эпителиальных тканей слизистых оболочек – бронхита и пневмонии.

Главное достоинство препаратов цинка – способность стимулировать все звенья антивирусного иммунитета.

Следует обратить внимание, что вышеперечисленные процессы ─ это только изученные и доказанные факты. Очень много предположений, связанных с цинком, находится в процессе активного изучения!

Так как цинк участвует в формировании всех звеньев иммунного ответа, в период от начала заболевания до появления иммунного ответа к возбудителям ОРВИ, этот микроэлемент интенсивно расходуется.

При этом, у организма практически нет запасов цинка, так как повышенное содержание этого микроэлемента не менее вредно, чем его недостаток.

Борьба с вирусом приводит к резкому уменьшению концентрации цинка в плазме крови (это единственный микроэлемент, который интенсивно тратиться при воспалительных процессах), и от того, обеспечивается ли во время ОРВИ повышенное поступление цинка в кровь, зависит тяжесть протекания болезни.

Так, 50 мг цинка, принятые в первые часы после развития симптомов ОРВИ в некоторых случаях сокращали фазу заболевания с повышенной температурой всего до 1 суток! В то время как обычно лихорадка при ОРВИ длится от 2 до 5 суток.

Не стоит забывать и о том, что у многих людей рацион не покрывает естественной потребности организма в цинке. Так, любая консервированная пища из банок, содержащих олово, чрезмерное употребление молока, яиц и мучных изделий препятствуют всасыванию цинка из продуктов питания.

Поэтому дневной рацион большинства европейцев развитых стран не покрывает потребности организма в этом микроэлементе.

В аптеках можно найти много витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк. Однако большинство из них содержат железо, кальций, медь и фолиевую кислота, которые мешают всасыванию цинка.

Поэтому для профилактики ОРВИ и при заболевании вирусными инфекциями показано употребление только монопрепаратов цинка, которые не содержат других активных веществ.

В настоящее время на Украине существует единственный уникальный монопрепарат цинка – Цинкит (Zincit). Выпускается Цинкит в виде шипучих таблеток. Каждая таблетка содержит 10 мг элементарного цинка.

Чтобы обеспечить необходимую суточную дозу цинка, взрослым следует принимать по 2 таблетки в день, длительность приема составляет не менее 1 месяца.

Препарат практически не имеет противопоказаний, но перед тем как принимать Цинкит детям, беременным женщинам, кормящим матерям и людям с болезнями почек, нужно проконсультироваться с врачом.

Следует помнить, что Цинкит следует принимать после еды и не менее, чем через 2 часа после приема антибиотиков тетрациклинового ряда и железосодержащих препаратов – они ухудшают усвояемость цинка.

Частые мутации вирусов гриппа создают сложности в создании эффективных вакцин. О неэффективности прививок против гриппа подробно рассказано в статье "Нужно ли делать прививку от гриппа?".

В связи с отсутствием действенных вакцин и эффективных лекарств для лечения гриппа и других вирусных инфекций возникает необходимость альтернативной терапии.

Существуют научные данные об эффективности дополнительных методов лечения простудных и вирусных заболеваний.

Дополнительный прием препаратов цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть болезни.

Семь рандомизированных исследований обнаружили, что прием препаратов цинка сокращает продолжительность болезни примерно на 30 процентов.

Препараты цинка работают в основном в носоглоточной области за счет высвобождения ионов свободного цинка, облегчая протекание болезни.
Однако, некоторые вещества могут связывать ионы цинка, создавая устойчивые химические комплексы.

Так, например, препараты цинка, содержащие лимонную кислоту или соль лимонной кислоты (цитрат), оказались неэффективными в лечении гриппа и простуды, потому что лимонная кислота накрепко привязывает к себе цинк.
Наиболее популярными солями цинка являются ацетат и глюконат.

Ацетат связывает ионы цинка очень слабо. Глюконат же связывает цинковые ионы более плотно. Ввиду более сильной связи, логично предположить, что наилучшим препаратом будет ацетат цинка.

На самом деле разница в силе связей и биодоступности между ацетатом и глюконатом цинка несущественная и на клиническом уровне при лечении простуды и гриппа не заметна.

Исследования показывают примерно одинаковое снижение длительности болезни при использовании глюконата и ацетата цинка.

Была проанализирована связь между дозами цинка и наблюдаемой эффективностью в сокращении продолжительности болезни.

Выяснилось, что дозировка выше 100 мг в сутки не имела никакой дополнительной эффективности. Таким образом, доза цинка более 100 мг не дает дополнительных преимуществ, а соответственно, и показаний к применению.

Дозировка в 100 мг является оптимальной и может быть рекомендована пациентам для лечения простуды и гриппа, но прежде необходимо убедиться, что препарат не содержит лимонной кислоты или ее соли - цитрата.

Также не следует использовать оксид цинка и карбонат цинка, которые почти нерастворимы и плохо усваиваются в организме.

Хотя цинк является необходимым для хорошего здоровья, его избыток может быть вредным.

Считается, что цинк относительно нетоксичен, особенно при пероральном приеме, но избыток цинка в организме создает дефицит меди и железа.

При очень высоких дозах могут проявляться различные неблагоприятные симптомы - тошнота, рвота, эпигастральная боль, вялость и усталость.

Купить цинк можно по приведенным ниже ссылкам:

Подробная инструкция как сделать заказ и получить его >>> ЗДЕСЬ .

Рекомендую также прочесть:

Препараты цинка при простуде и гриппе сокращают продолжительность болезни : 4 комментария

Виталий ,
Скажите пожалуйста , в какой форма цинк лучше принимать ?

Лучше усваиваются Глюконат Цинка и Пиколинат Цинка

Проверил на себе Глюконат Цинка практически не усваивается. По анализам до и через 1,5 месяца ежедневного приема 25 мг Глюконата Цинка, он остался на том же уровне(((

Обычно принимают Пиколинат Цинка. У глюконата видимо низкая биодоступность

Главная боковая колонка

НЕКОТОРЫЕ ЛЕКАРСТВА, ВИТАМИНЫ И БАДЫ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ МОЖНО КУПИТЬ ТОЛЬКО В США ИЛИ ЕВРОПЕ. НО ИХ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ И ПО ИНТЕРНЕТУ! ПОДРОБНУЮ ИНСТРУКЦИЮ КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ЗДЕСЬ .

Содержимое подвала

Информация, идеи, мнения и предложения, содержащиеся на данном веб-сайте не могут использоваться в качестве замены медицинской консультации, диагностики или лечения, вне зависимости от состояния вашего здоровья.

Пользователи веб-сайта не должны полагаться на информацию, представленную на этом сайте для решения своих проблем со здоровьем.

Любые вопросы относительно состояния вашего здоровья и лечения заболеваний должны быть адресованы вашему врачу.

Пожалуйста, не начинайте и не прекращайте прием лекарств без консультации с врачом!

Решение о приеме любых препаратов без консультации со специалистом является вашей личной ответственностью!

Поможет ли от коронавируса амулет?

На момент подписания номера в печать в России было выявлено 10 случаев коронавирусной инфекции: два – у граждан Китая, семь – у граждан РФ, вернувшихся из Италии, один – у гражданина Италии. Два гражданина КНР выписаны по выздоровлении, также выписаны трое граждан России, эвакуированных из Японии с лайнера Diamond Princess.

Но заработать на страхе людей стараются многие блогеры, СМИ и фирмы. Спектр безумных идей, при помощи которых пытаются напугать, а иногда и отнять деньги у доверчивых граждан, просто удивительный.

В интернете стала распространяться информация о сан­обработке судов Москвы в связи с угрозой коронавируса. А всего-то, разъяснили в Мосгорсуде, по одному из адресов вызвали скорую из-за плохого самочувствия сотрудника.

Главврачу домодедовской больницы пришлось отчитываться о количестве пациентов после того, как по сетям прошла вирусная информация, что из этой клиники сбежал пациент с симптомами коронавируса. Все больные оказались на месте, но местные жители серьёзно перепугались.
А на днях в соцсетях появилось сообщение, в котором голосом, якобы принадлежащим известному детскому врачу, рассказывалось о народных способах профилактики корона­вируса. Сам детский врач от этих советов открестился, но они продолжают гулять по интернету.

Подобные аудиозаписи появляются в соцсетях практически ежедневно. Со ссылкой на Минздрав в них рассказываются всё новые подробности о коронавирусе. Ничего общего с действительностью они не имеют.

Как определить, где фейк, а где достоверная информация? Фейк-новости отличаются чрезмерной эмоциональностью, содержат призывы к срочной пересылке знакомым и нередко публикуются заглавными буквами. Тем самым автор такого сообщения пытается завладеть вниманием человека и погрузить его в тревогу. Ещё один признак фейка – интенсивные рассылки одного и того же сообщения из разных источников. Это может быть результат работы генератора или бота, который наполняет информационную среду фейковым контентом. Кроме того, фейк может содержать и обилие грамматических и орфографических ошибок. Доверять можно только информации, распространяемой из официальных источников.

Режим повышенной готовности

В Москве, куда прибывает львиная доля пассажиров из-за границы, власти приняли все возможные профилактические меры.

Как пояснили в пресс-службе Минтруда, работодатели будут оплачивать больничный из-за карантина так же, как и по болезни.

В школах города введён режим повышенной готовности. Детей, возврашающихся из-за рубежа, переводят на 14 дней на дистанционную форму обучения. Всем – и сотрудникам, и школьникам – регулярно измеряют температуру.

Благодаря совместным усилиям Федерального оперативного штаба, Роспотребнадзора и Правительства Москвы нам удаётся избежать массового распространения инфекции. А в двух корпусах в новом больничном комплексе в Коммунарке (Новая Москва) открылась больница для пациентов с подозрением на коронавирус. Защитные костюмы, респираторы, дезинфекция. Сюда привозят тех, кто прилетел в страну с признаками ОРВИ.

Что грозит за распространение слухов?

Генпрокуратура потребовала от Роскомнадзора закрыть доступ к сайтам, которые распространяют фейковые новости о тысячах заболевших коронавирусом в РФ, сообщил представитель надзорного ведомства Андрей Иванов.

Распространение фальшивых слухов о коронавирусе подпадает под действие закона о недостоверной информации.

Кроме откровенно выдуманных цифр по количеству заражённых в сети обсуждают, законно ли принудительно отправлять людей в карантин.

Цинк, да и только

Для терапии COVID-19 используют лекарства от гепатита С, ВИЧ и других тяжёлых инфекций.
«Средства эти очень дорогие, к тому же у них много побочных эффектов. Лечить ими всех пациентов с COVID-19 не хватит никаких денег, а число осложнений будет огромным, – считает д. м. н., профессор, завлабораторией молекулярной диетологии Сеченовского университета и зав­кафедрой медицинской элементологии Мединститута РУДН Анатолий Скальный. – К сожалению, в атмосфере паники вокруг COVID-19 забывают о дешёвых средствах. В них не заинтересованы крупные производители лекарств. Потому в первую очередь обсуждают дорогие.

Для профилактики простудных и вирусных заболеваний могут подойти препараты с цинком. Они недороги, безопасны, их легко купить – в аптеках много таких средств. Дефицит этого микроэлемента есть у 20–40% населения, иногда он достигает 60%. Значит, очень многие люди не готовы отразить атаку вирусов: недостаток цинка – это ворота для вирусных инфекций. А те, у кого нет нехватки этого микро­элемента, меньше им подвержены.

В первую очередь цинка мало у часто болеющих детей и пожилых людей, у них он плохо усваивается. При сахарном диабете повышен расход цинка, и поэтому он нужен диабетикам в виде препаратов. При всех таких состояниях любые вирусные инфекции, включая COVID-19 и грипп, протекают тяжело, и смертность среди них максимальная. Это подтверждает и вспышка COVID-19.

Средств с цинком действительно много, продаются они под разными названиями. Но не забывайте и о продуктах, богатых этим микроэлементом, – это мясо, печень, морепродукты, цельно­зерновой хлеб, гречка, овсянка, бобовые, молоко, творог.

Проверка мифов

Вокруг коронавируса продолжает формироваться масса мифов. Рассмотрим некоторые из них.

Миф 1. Русским вирус не страшен. Им болеют только азиаты.

Когда появился СПИД, сначала тоже говорили, что русские к нему невосприимчивы. Позже, когда железный занавес пал окончательно, выяснилось, что им болеют и в России. Так и с коронавирусом. Последние события показали, что к вирусу восприимчивы и европейцы, и русские.

Миф 2. Человек, контактировавший с больным коронавирусом, обязательно заболеет.

Можно сказать, что контагиозность коронавируса вполне умеренная, гораздо ниже, чем у вируса гриппа.

Миф 3. От вируса защищает водка.

Этот рецепт очень популярен даже среди вирусологов. Моим коллегам после укуса обезьян, потенциально инфицированных Эболой, обычно советовали выпить стакан коньяка. Однако я не могу рекомендовать такой рецепт. Спиртное может лишь снизить градус тревоги (и то не всегда). При этом вирусные инфекции вызывают интоксикацию, продукты распада алкоголя её усиливают, что делает состояние больного ещё более тяжёлым.

Я использую 65%-ный спирт для дезинфекции. Заливаю его в пульверизатор и обрабатываю рабочие поверхности, еду, одежду.

Миф 4. Спасение от вируса – маска.

Миф 5. Главное – продержаться до лета, а там эпидемия пойдёт на спад, поскольку вирус не выносит тепла и солнечного света. Неслучайно в жарких странах (Индии, Шри-Ланке) коронавируса нет.

Это предположение возникло по аналогии с гриппом, эпидемии которого в тёплое время года действительно фиксируются крайне редко. Однако другие вирусы хорошо переносят и солнце, и тепло. В Италии, например, по нашим меркам уже весна (+16°С), а заболеваемость коронавирусом растёт.

Миф 6. Вирусом можно заразиться повторно.

Такие случаи в Китае дейст­вительно фиксируются. С другой стороны, в Китае успешно лечат пациентов сывороткой крови, полученной от людей, уже перенёсших коронавирус. Значит, в крови выздоровевших содержатся защитные антитела (иммуноглобулины), которые нейтрализуют чужеродный антиген. Есть информация, что с помощью этого метода удалось спасти пациентов, находящихся в критическом состоянии.

Скорее всего, повторно заражаются люди с иммунодефицитом (не путать со ­СПИДом), которые всегда присутствуют в человеческой популяции. Их не так много – 0,5–1% (что коррелируется с числом повторно заболевших в Китае).

Миф 7. Коронавирус передаётся половым путём.

Это не исключено. Поверх­ность слизистых – входные ворота для большинства инфекционных агентов. Был зафиксирован, например, случай передачи половым путём лихорадки Марбург. К тому же половой контакт, как правило, предполагает и контакт воздушно-капельный, поэтому избежать заражения при нём трудно.

Как оказалось, коронавирус имеет достаточно продолжительный инкубационный период, во время которого он никак не проявляет себя, но человек уже представляет опасность для окружающих и тем более для близких людей.

Прочитано в сети

Своими глазами

Антон Красовский, журналист и общественный деятель

Поддержание системы иммунной защиты в нормальном здоровом состоянии снижает частоту инфекций и / или уменьшает тяжесть симптомов и / или сокращает продолжительность простудных заболеваний. Активность естественных клеток-киллеров (NK-клеток) и слюнного иммуноглобулина A (IgA) считаются важными для профилактики простудных заболеваний.

Тем не менее, некоторые факторы окружающей среды, включая стрессовый образ жизни, могут ослабить иммунную систему, что может привести к увеличению риска простуды. Образ жизни и состояние психического здоровья связаны с активностью естественных клеток-киллеров и активированных лимфокинами клеток-киллеров. Иммунная система представляет собой сложную сеть специализированных тканей, органов, клеток и химических веществ, защищающих хозяина от инфекционных агентов и других вредных воздействий. Хотя эти защитные механизмы очень сложны, их можно описать как организованные в три основных интерактивных кластера: физические барьеры, врожденный и адаптивный иммунитет.

В современную эпоху приблизительно два миллиарда человек в развивающихся странах страдают от дефицита цинка (Zn), главным образом из-за его недостатка в типичном рационе.

Кроме того недостаточное потребление цинка происходит у курильщиков (активных и пассивных), у людей с хроническим злоупотреблением алкоголем, при некоторых заболеваниях, во время беременности и кормления грудью, а также у пожилых людей. Одними из наиболее явных клинических характеристик дефицита цинка являются задержки роста и нарушения иммунной системы. Чем может помочь дополнение рациона цинком в виде добавок?

Физический барьер

Адекватное потребление цинка помогает поддерживать физические барьеры (барьерную функцию кожи) и целостность слизистой оболочки, а несвязанные ионы цинка оказывают прямое противовирусное действие на репликацию риновируса. Добавка Zn улучшает иммунные функции, включая отсроченную кожную гиперчувствительность у детей (10–20 мг/день), а также улучшает гиперчувствительность замедленного типа у детей с добавлением 10 мг / день.

Добавки цинка увеличивают клеточные компоненты врожденного иммунитета (например, фагоцитоз макрофагами и нейтрофилами, активность естественных клеток-киллеров и генерация окислительного взрыва).

Большое количество орального цинка значительно влияет на функцию полиморфно-ядерных лейкоцитов (PMNL), в опытах in vitro, цинк усиливает нейтрофильный ответ на золотистый стафилококк . Прием Zn (150 мг / день) у пожилых людей также вызывает снижение уровня гранулоцитарного цинка, что влияет на фагоцитоз и хемотаксис.

Как минимум 4 исследования показывают что, добавки цинка(до 100 мг / день у пожилых) улучшают активность естественных киллеров (NK)

Цитокины

Цитокины - вирусы простуды усиливают окислительный стресс, который активирует макрофаги и моноциты и приводит к увеличению продукции как воспалительного цитокина IL-1 α, так и противовоспалительного продукта IL-1ra. После употребления цинка наблюдалось снижение секреции рецептора интерлейкина-2 (IL-2R). Цинк участвует в цитозольной защите от окислительного стресса (супероксиддисмутазная активность). Воспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли α (TNF - α) и интерлейкин 1(IL-1), как известно, также генерируют большее количество активных форм кислорода, и эти показатели значительно снижаются после приема цинка у пожилых людей (45 мг/день). Zn помогает нормализовать производство интерлейкинов, таких как IL-2, а также IL-1, IL-6 и фактора некроза опухоли α (TNF- α), мононуклеарными клетками. Он модулирует выброс цитокинов клетками периферической крови. Наконец, Zn играет роль в образовании интерферона- γ, а также участвует в биосинтезе лейкотриена B4, который вовлечен в различные острые и хронические воспаления, в том числе в хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ). Противовирусные эффекты цинка (5 мг/день) посредством блокирования рецептора межклеточной адгезионной молекулы 1 (ICAM-1) считаются одним из наиболее важных действий, влияющих на частоту и / или продолжительность инфекций верхних дыхательных путей (URTI).

Адаптивный иммунитет

Цинк необходим для правильной презентации антигена через MHC-II, чтобы вызвать адаптивные иммунные ответы. Дефицит цинка у экспериментальных животных связан с низким весом тимуса и прогрессирующей потерей Т-лимфоцитов (Т-клеток), потому что цинк является важным кофактором гормона тимуса тимулина. Тимулин индуцирует несколько маркеров Т-клеток и способствует функционированию Т-клеток, включая аллогенную цитотоксичность, функции-супрессоры и продукцию интерлейкина-2 (IL-2R). Добавка цинка (30 мг / день) необходима для улучшения функций Т-клеток благодаря увеличению продукции Т-клеток и / или уменьшению потери предшественников Т-клеток через процесс апоптоза. Прием цинка в дозировке 10–20 мг/день увеличивает у детей количество CD4 (вспомогательных) лимфоцитов, а также CD8. Поскольку цинк является важным кофактором тимулина, возможное объяснение этих эффектов на Т-клетки связано с возрастающим уровнем тимулина, который необходим для дифференцировки CD4 + Т-клеток. Другое объяснение - прямое влияние иона цинка на мембрану лимфоцитов, влияющее на созревание и дифференцировку Т-лимфоцитов. Цинк действует на Т-лимфоциты посредством модуляции секреции IL-2, экспрессии рецептора и чувствительности. Zn контролирует опосредуемые антителами гуморальные иммунные ответы, а локализованный транспортер мембран клеток цинка (ZIP10-Zn) играет роль в раннем развитии B-клеток и поддержании зрелых B-клеток.

Добавка цинка при простуде

Многие исследования пришли к общему выводу, что добавление цинка полезно для снижения риска пневмонии и простуды, а также частоты инфекций дыхательных путей, особенно у пожилых людей и у детей. Добавки цинка (20 мг / день) ускоряют выздоровление от тяжелой пневмонии у детей. Совсем недавно два метаанализа показали, что цинк может сократить продолжительность простудных заболеваний примерно на 33%. Тем не менее, есть некоторые темы о цинке и простуде, которые до сих пор не ясны. В частности, высокая дозировка цинка в клинических испытаниях вызывала побочные эффекты, такие как металлический привкус во рту.

В заключение, учитывая доказательства эффективности сокращения продолжительности простудных заболеваний примерно на 33%, пациентам с простудой можно дать рекомендацию потреблять цинк в течение 24 часов после появления симптомов. Однако, поскольку контролируемые испытания, в которых изучалось влияние цинка на простуду, разошлись в результатах об оптимальной дозировке цинка, стоит ориентироваться на, как минимум, рекомендованные суточные нормы потребления (15-30 мг)

Selected vitamins and trace elements support immune function by strengthening epithelial barriers and cellular and humoral immune responses. Maggini S, Wintergerst ES, Beveridge S, Hornig DH. Br J Nutr. 2007 Oct; 98 Suppl 1():S29-35.

Zinc and immunocompetence in elderly people: effects of zinc supplementation for 3 months. Bogden JD, Oleske JM, Lavenhar MA, Munves EM, Kemp FW, Bruening KS, Holding KJ, Denny TN, Guarino MA, Krieger LM Am J Clin Nutr. 1988 Sep; 48(3):655-63

Micronutrients and innate immunity. Erickson KL, Medina EA, Hubbard NE. J Infect Dis. 2000 Sep; 182 Suppl 1():S5-10.

Effects of one year of supplementation with zinc and other micronutrients on cellular immunity in the elderly. Bogden JD, Oleske JM, Lavenhar MA, Munves EM, Kemp FW, Bruening KS, Holding KJ, Denny TN, Guarino MA, Holland BK. J Am Coll Nutr. 1990 Jun; 9(3):214-25.

Effects of zinc supplementation in the prevention of respiratory tract infections and diarrheal disease in Colombian children: A 12-month randomised controlled trial. Martinez-Estevez NS, Alvarez-Guevara AN, Rodriguez-Martinez CE. Allergol Immunopathol (Madr). 2016 Jul-Aug; 44(4):368-75

Effect of zinc supplementation on serum zinc concentration and T cell proliferation in nursing home elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Barnett JB, Dao MC, Hamer DH, Kandel R, Brandeis G, Wu D, Dallal GE, Jacques PF, Schreiber R, Kong E, Meydani SN. Am J Clin Nutr. 2016 Mar; 103(3):942-51.

Zinc for severe pneumonia in very young children: double-blind placebo-controlled trial. Brooks WA, Yunus M, Santosham M, Wahed MA, Nahar K, Yeasmin S, Black RE. Lancet. 2004 May 22; 363(9422):1683-8.

Self-Care for Common Colds: The Pivotal Role of Vitamin D, Vitamin C, Zinc, and Echinacea in Three Main Immune Interactive Clusters (Physical Barriers, Innate and Adaptive Immunity) Involved during an Episode of Common Colds—Practical Advice on Dosages and on the Time to Take These Nutrients/Botanicals in order to Prevent or Treat Common Colds. Mariangela Rondanelli,Alessandra Miccono, Silvia Lamburghini. Evid Based Complement Alternat Med. 2018

Эта статья предназначена только для информационных целей. Нынешняя вспышка коронавируса является продолжающимся событием, и некоторые детали могут измениться по мере поступления новой информации.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

Обратите внимание, что цифры в скобках ( 1 , 2 , 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Ваша иммунная система – это ваша первая линия защиты от всех болезней, особенно инфекционных, и есть много различных способов улучшить иммунный ответ против патогенов. Одним из веществ, которое играет очень важную роль в способности вашей иммунной системы бороться с вирусами, является цинк.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Цинк считается общим поддерживающим средством при лечении кори и ОРВИ. Но нет никаких доказательств того, что он может сделать то же самое для пациентов, инфицированных новым коронавирусом SARS-CoV-2. (1)

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Почему иммунная система нуждается в цинке

Цинк – это микроэлемент, который помогает иммунным клеткам развиваться и оставаться здоровыми. Это важно для предотвращения целого ряда инфекций и проблем, которые могут возникнуть из-за плохой работы иммунитета. (1, 3)

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Из-за критической роли, которую цинк играет в иммунной системе, даже его легкий дефицит может ухудшить иммунную функцию и увеличить риск бактериальной, вирусной и паразитарной инфекции. (4)

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

В клинических состояниях, связанных с иммунодефицитом, например, анемия серповидноклеточная, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) и в пожилом возрасте, добавки цинка могут помочь восстановить естественную активность иммунных клеток NK-киллеров, производство лимфоцитов и устойчивость к инфекциям. (5, 6, 7, 8)

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Исследования у ВИЧ-инфицированных пациентов с низким уровнем цинка в крови показывают, что длительное получение добавок с цинком ассоциировано с более низким риском развития оппортунистических инфекций и сниженным риском иммунологической недостаточности. (9, 10) Однако прием цинка должен осуществляться с осторожностью при ВИЧ, так как избыток цинка может ухудшить симптомы заболевания. (11, 12)

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

У младенцев и детей с недоеданием в развивающихся странах, добавки цинка уменьшили продолжительность и тяжесть поноса, симптомы респираторных инфекций или малярии. (13, 14, 15, 16, 17)

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Аналогичные положительные эффекты были зарегистрированы и для других инфекционных заболеваний человека, включая шигеллез, проказу, туберкулез, лейшманиоз, гепатит С и простуду (ОРВИ). (18, 19, 20)

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->
Цинк и его роль в иммунитете и воспалении (источник)

С другой стороны, его большие уровни могут подавлять иммунитет. Исследование с участием здоровых молодых мужчин показало, что высокие дозы цинка (по 150 мг два раза в день на протяжении 6 недель) снижают некоторые иммунные функции, в том числе активацию лимфоцитов и фагоцитоз нейтрофилов. (21)

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Дефицит цинка

Люди начинают принимать добавки с цинком потому, что они хотят поддерживать сильную иммунную защиту, но не могут получить достаточного количества этого минерала из своего питания.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Тем не менее, большинство людей не подвержены риску дефицита цинка . Если вы едите достаточно сбалансированную диету и не имеете серьезных проблем с кишечником, вам, вероятно, не нужны добавки. Поскольку цинк играет такую важную роль в иммунной системе, дефицит цинка вносит значительный вклад в перечень заболеваний, что делает его недостаток одной из основных проблем современного здравоохранения. (9, 10)

p, blockquote 15,0,1,0,0 -->

Заболевания и состояния с высоким риском дефицита цинка: (11, 12)

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

• Расстройства пищеварения (2)
• Болезнь Крона и язвенный колит
• Заболевания печени / цирроз печени
• Почечная недостаточность
• Вегетарианство
• Беременные и кормящие женщины
• Алкоголизм
• Серповидноклеточная анемия

Дефицит цинка приводит к повсеместной потере возможностей иммунитета. Люди с ослабленной иммунной системой подвергаются повышенному риску инфекционных заболеваний, и коронавирус не является исключением. (1)

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Несмотря на наличие важных функций цинка в нашем организме, он не сохраняется в клетках тела и требует регулярного поступления вместе с пищей. (6)

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Хорошие пищевые источники цинка включают: (7)

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

• Красное мясо
• Морепродукты
• Молочные продукты
• Орехи
• Бобовые
• Цельное зерно

Однако цинк легче усваивается из мяса и животных белков. Овощи не являются идеальными источниками, потому что они содержат фитиновую кислоту (фитат), соединение в растениях, которое предотвращает поглощение цинка в кишечнике. (8)

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Цинк ускоряет выздоровление от простуды

Благодаря своим иммуностимулирующим свойствам цинк входит в число самых популярных добавок при простуде. Однако исследования менее убедительны, когда речь заходит об использовании цинка для профилактики простуды.(22, 23)

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Принятый в течение первых 24-х часов после появления симптомов простуды, (по крайней мере в дозе 75 мг/сут) цинк может ускорить выздоровление и уменьшить симптомы простуды. Однако, это не помогает предотвратить обычную простуду согласно большому научному обзору. (24)

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Действительно, большинство клинических исследований и обзоров показывают значительное сокращение продолжительности симптомов простуды у взрослых при получении цинка. Глюконат цинка или добавки ацетата цинка в дозе 9-24 мг элементарного цинка показали лучшие результаты, когда они были приняты пациентами в течение первых 24 часов от начала заболевания. (25, 26, 27)

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->
Влияние на иммунные клетки цинка (Z), витамина Д (D), витамина Е (Е), Омега-3 ПНЖК (n3), пробиотиков (Pb), EGCG из зеленого чая (EG) (источник)

Помните, что простудные заболевания могут быть вызваны многими различными вирусами, в том числе многими типами коронавирусов. Но эти вирусы не похожи на коронавирус SARS-CoV-2 с заболеванием COVID-19. (28)

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Влияние цинка на аллергию и астму

Аллергия и астма могут быть причиной к возникновению некоторых осложнений у больных COVID-19 в результате их воздействия на дыхательную систему.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Исследование показало, что добавление цинка улучшило симптомы (например, кашель, хрипы и одышку) у 284 детей с астмой. (42) Низкий уровень цинка в крови может быть связан с более тяжелыми симптомами астмы у некоторых детей. (43)

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Цинк также был способен уменьшать воспаление дыхательных путей и чрезмерную чувствительность в мышиных моделях аллергии и астмы. (44, 45, 46)

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

В ответ на пыльцу травы цинк увеличивал количество регуляторных иммунных Т-клеток и снижал пролиферацию мононуклеарных клеток периферической крови, выделяемых из аллергических тканей. (4)

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Оказывает ли цинк действие на коронавирус?

Сегодня медицина всего мира ищет эффективные препараты против новой инфекции коронавируса COVID-19. Оцениваются уже имеющиеся препараты, способные влиять на жизненные циклы коронавируса. Впервые в Китае, а затем в Италии, медики и ученые обратили внимание на препарат хлорохин и его аналог гидроксихлорохин (с меньшими побочными эффектами). (29)

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

Эти препараты ранее использовались для предупреждения и лечения малярии. Еще в 2010 году ученые сообщили, что комбинация цинка и транспортной молекулы цинка (ионофора), которая облегчает проникновение цинка в клетки, эффективно подавляет репликацию РНК-вирусов, таких как недавно мутировавший коронавирус COVID-19.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

В исследовании на клетках цинк вместе с ионофором цинка смогли ингибировать активность РНК-полимеразы SARS-коронавируса (SARS-CoV) и вируса артериита лошадей (EAV). (30)

p, blockquote 31,1,0,0,0 -->

Еще интереснее узнать об экспериментах тех врачей, кто сегодня на передовой борется с инфекцией COVID-19. Одним из таких врачей является доктор Владимир Зеленко, семейный врач из Нью-Йорка, который, по его словам лечил 699 пациентов с COVID-19 со 100% успехом. Для некоторых пациентов Зеленко использовал лекарственную комбинацию гидроксихлорохина сульфата, цинка и азитромицина. Он отметил, что некоторые случаи, при которых развивалась одышка, разрешались в течение 4-6 часов после начала лечения этими препаратами. (31)

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

С другой стороны есть исследование с участием 368 ветеранов армии США, которые проходили лечение COVID-19. Они были разбиты на группы и получали разное лечение: только гидроксихлорохин и гидроксихлорохин вместе с азитромицином. Результатом этого эксперимента был вывод, что применение гидроксихлорохина не увеличивало выживание при COVID-19, хотя добавление азитромицина несколько улучшало выживание (22% по сравнению с 27%). (32)

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

На видео ниже доктор Владимир Зеленко (Нью-Йорк, США) рассказывает о своей практике по лечению COVID-19.

p, blockquote 34,0,0,0,0 -->

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

Новый коронавирус относится к большому семейству РНК-вирусов. В лабораторных экспериментах повышение уровня цинка в клетках РНК-вирусов останавливало их размножение. (1, 29)

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

Вирусы нуждаются в некотором количестве цинка чтобы выжить, но они поддерживают относительно низкое количество внутри. На самом деле, высокие уровни цинка — это большая тревога для вирусов, которая может привести их к уничтожению. (30)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

Согласно другим исследованиям на клетках, ионный цинк также может блокировать два жизненно важных вирусных белка, необходимых для размножения SARS-CoV (PLP2 – папаиноподобная протеаза-2 и протеаза 3CL (эндопептидаза C30 )). Хотя теоретически возможно, что цинк может нацеливаться на те же самые белки в коронавирусе SARS-CoV-2, но это еще предстоит проверить. (31, 32)

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

У мышей, инфицированных коронавирусом мышиного гепатита (MHV), высокие дозы цинка также несколько препятствовали вирусу производить важные белки. Однако этот вирус отличается от коронавируса 2019 года. (30)

p, blockquote 39,0,0,0,0 -->

Корь – это очень заразная вирусная инфекция с лихорадкой, респираторными проблемами, сыпью и различными осложнениями. Новый коронавирус SARS-CoV-2 не так заразен, но он может вызывать лихорадку и подобные респираторные осложнения у некоторых пациентов. (33, 34)

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

Цинк иногда используется в качестве поддерживающего лечения кори. Согласно исследованиям, добавки цинка уменьшают связанные с корью проблемы со здоровьем и смертность, вызванную инфекциями нижних дыхательных путей у детей с дефицитом цинка. (1)

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

Однако, пока еще не известно, может ли цинк уменьшить респираторные осложнения у людей с дефицитом цинка при COVID-2019.

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

Вирусы, как правило, вторгаются в клетки организма хозяина, используя компоненты клетки изнутри, что помогает им размножаться и распространяться.

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

Вирус SARS-CoV-2, по-видимому, проникает в клетки человека, прикрепляясь к рецептору ACE2, который служит ему точкой входа. (35)

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

В настоящее время отсутствуют доказательства того, что цинк может блокировать рецептор ACE2. Клеточные исследования показали, что он может иметь лишь слабый блокирующий эффект, но это не было подтверждено у животных или у человека. (36)

p, blockquote 45,0,0,0,0 -->

При нормальном состоянии здоровья рецептор ACE2 играет важную роль в уравновешивании жидкостей организма и артериального давления. (37)

p, blockquote 46,0,0,1,0 -->

Рецепторы ACE2 можно найти в дыхательных путях организма или в кишечнике, что делает их мишенью для нескольких типов вирусов. Недавние исследования показали, пневмония COVID-19 в основном вызывает серьезные респираторные осложнения, инфицируя легкие через АСЕ2. (37, 38)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -->

Облегчение поступления цинка в клетки является важнейшим шагом против вирусов

Важно отметить, что цинк сам по себе не способен полностью остановить вирусную репликацию. Причина этого заключается в том, что цинк в значительной степени нерастворим и не может легко проникать через жировую стенку ваших клеток. Его полное поступление в клетку имеет решающее значение, так как именно внутри клетки происходит репликация вируса.

p, blockquote 48,0,0,0,0 -->

Это делает открытие ионофоров цинка столь же важным, как и первичная роль цинка в контроле вирусной инфекции. (39)

p, blockquote 49,0,0,0,0 -->

На видео ниже доктор Роджер Seheult демонстрирует убедительные доказательства, предполагая причину пользы препарата хлорохина в лечении COVID-19 в том, что он улучшает проникновение цинка в клетку.

p, blockquote 50,0,0,0,0 -->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -->

После экспериментального лечения пациентов с COVID-19 в Китай, а затем в Италии препаратом хлорохин или гидроксихлорохин, был проведен опрос 6.227 врачей из 30 стран, 37% которых отметили положительную роль этих препаратов лечении.

p, blockquote 52,0,0,0,0 -->

Применение гидроксихлорохина было наиболее распространено в Испании, где 72% опрошенных врачей сказали, что они назначали его, в Италии – с 49% назначения, в США – 23%, но в Японии этот препарат назначался в 7% случаев для лечения коронавируса COVID-19. Изначально гидроксихлорохин был одобрен FDA для лечения малярии, волчанки и ревматоидного артрита. (40)

p, blockquote 53,0,0,0,0 -->

Хорошая новость заключается в том, что такие препараты, как хлорохин и гидроксихлорохин, вероятно, также не понадобятся (за исключением, возможно, самых серьезных случаев), поскольку другие природные соединения могут выполнять ту же работу.

p, blockquote 54,0,0,0,0 -->

В сравнительном исследовании, опубликованном в 2014 году, рассматривались два ионофора цинка: кверцетин и эпигаллокатехин-галлат (EGCG, обнаруженный в зеленом чае), отмечая, что многие биологические действия этих соединений могут быть на самом деле связаны с их способностью увеличивать клеточное поглощение цинка. (41)

p, blockquote 55,0,0,0,0 -->

Как отмечают ученые в своем исследовании: “…Лабильный цинк, крошечная часть общего внутриклеточного цинка, который слабо связан с белками и легко взаимозаменяем, модулирует активность многочисленных сигнальных и метаболических путей. Пищевые растительные полифенолы, такие как флавоноиды кверцетин и эпигаллокатехин-галлат EGCG, действуют как антиоксиданты и сигнальные молекулы.

p, blockquote 56,0,0,0,0 -->

Примечательно, что активность многочисленных ферментов, на которые нацелены полифенолы, зависит от цинка. Ранее мы показали, что эти полифенолы хелатируют катионы цинка, и предположили, что эти флавоноиды могут также действовать как ионофоры цинка, транспортируя катионы цинка через плазматическую мембрану.”

p, blockquote 57,0,0,0,0 -->
Схематическое представление гомеостаза цинка. Внутриклеточный лабильный цинк модулируется координированной активностью большого семейства цинковых транспортеров (ZnT и ZIP) и цинк-связывающих белков, таких как металлотионеин или ионофорные молекулы. (источник)

Кверцетин и эпигаллокатехин галлат EGCG также имеют дополнительное преимущество по ингибированию протеазы 3CL— вирусного фермента, используемого коронавирусами SARS для заражения здоровых клеток. (42) А самыми лучшими ингибирующими соединениями против SARS-CoV были флавоноиды – гербацетин, ройфолин и пектолинарин.

p, blockquote 58,0,0,0,0 -->

Как поясняется в новой статье в журнале Nature, вирусная протеаза 3CL – “имеет важное значение для обработки полипротеинов, которые переводятся с вирусной РНК.” (43)

p, blockquote 59,0,0,0,0 -->

Что может быть полезным дополнительно

Если вы хотите попробовать дополнительные вещества для профилактики и лечения COVID-19, то вы можете использовать природный антибиотик, такой как масло орегано, кверцетин (в качестве ионофора цинка вместо хлорохина) наряду с пероральным цинком (некоторые американские врачи рекомендует принимать от 7 до 15 мг цинка 4 раза в день, в идеале на пустой желудок).

p, blockquote 60,0,0,0,0 -->

К этому можно также добавить витамин В3 (ниацин) и селен, так как оба они играют определенную роль во всасывании и биодоступности цинка в организме. Например, исследование, опубликованное в 1991 году, продемонстрировало, что, когда молодые женщины находились на диете с дефицитом витамина B6, их сывороточный цинк снизился, предполагая, что дефицит В3 влияет на метаболизм цинка таким образом, что “поглощенный цинк не был доступен для использования клетками“. (44)

p, blockquote 61,0,0,0,0 --> p, blockquote 62,0,0,0,1 -->

Более глубокое исследование и объяснение взаимосвязи ниацина, селена с цинком представлено в статье 2008 года “Цинк, металлотионеины и долголетие: взаимосвязь с ниацином и селеном”. (45)